腳底出汗是什么原因，罪魁禍?zhǔn)资撬鼈?/p>
飲食養(yǎng)生是什么。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《腳底出汗是什么原因，罪魁禍?zhǔn)资撬鼈儭?，僅供您在養(yǎng)生參考。
腳底出汗這種常見的腳部疾病給許多人造成了困擾，引起這種現(xiàn)象的原因主要有自汗，盜汗，絕汗，偏汗，冷汗等幾種，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一定要找準(zhǔn)原因，對(duì)癥下藥。
自汗
自汗就是說沒有其他因素引發(fā)的但是經(jīng)常出汗的情況，而這和患者自身的身體狀況有著很大的關(guān)系。自汗大都和肺氣虛弱、津液外泄等身體虛弱的狀況有關(guān)，也和神疲、乏力、畏寒等癥狀有關(guān)。因此這一現(xiàn)象常出現(xiàn)了身體不好的孩子或者病人身上。
盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
偏汗
俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
腳出汗除了以上的因素之外，還和精神狀態(tài)有著關(guān)系。如果你經(jīng)常情緒不良、思慮過度、精神緊張的話，那么就必然會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常出汗的狀況。另外，過于肥胖或者體質(zhì)過于虛弱的人，也會(huì)出現(xiàn)大量出汗的狀況，并且常常伴有濃重的汗味。
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偶爾嘴唇會(huì)有起泡的現(xiàn)象是怎么回事呢？很有可能是飲食不規(guī)律、飲食不健康所導(dǎo)致的。身體嚴(yán)重缺水或上火時(shí)應(yīng)注意合理的營養(yǎng)攝取，飲食清淡，多喝水。
一、嘴唇起泡原因
1、上火
引發(fā)嘴唇上火起泡是有原因的，而其中最直接的、最主要的原因就是中醫(yī)所說的“上火”，一般中醫(yī)認(rèn)為，如果出現(xiàn)了咽喉腫痛、眼睛紅赤、嘴角干裂、鼻子流血、牙周腫痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。不少人在冬春交替之際由于氣候干燥、風(fēng)沙大都會(huì)有嘴唇起泡的經(jīng)歷，很多人都有用舌頭舔嘴唇的習(xí)慣，一保持嘴唇的濕潤，而越添越干，形成了惡性循環(huán)，越舔嘴唇越干燥疼痛，隨之就會(huì)上火起泡。
2、皰疹
引發(fā)嘴唇上火長泡的原因很多，常見的原因包括唇皰疹引發(fā)的嘴唇上火長泡，唇皰疹一般發(fā)生于感冒發(fā)燒、女性經(jīng)期等身體抵抗力低下的時(shí)期，會(huì)在嘴唇周圍起小水泡，傳染性極高;
3、口腔潰瘍
口腔潰瘍引發(fā)的嘴唇上火長泡，多為白色凸起的水泡，一般一、兩周可以自愈;鵝口瘡引發(fā)的嘴唇上火長泡，此類嘴唇起泡多由真菌感染引起，嬰幼兒較為高發(fā)，長期服用抗生素的老人也會(huì)常?；即祟惣不?。這些都會(huì)引發(fā)患者嘴唇上火起泡。
二、嘴唇起泡怎么辦
1、上火嘴唇起泡要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜 如果泡泡破了，宜上點(diǎn)云南白藥。
2、對(duì)于因唇皰疹引發(fā)的嘴唇上火起泡，可以用棉花棒蘸凡士林涂在火泡上面，避免風(fēng)吹日曬;
3、對(duì)于因口腔潰瘍引發(fā)的嘴唇起泡，可以用淡鹽水漱口，預(yù)防口腔潰瘍;對(duì)于因鵝口瘡引發(fā)的嘴唇上火，及早的到正規(guī)的醫(yī)院做口腔全面檢查，對(duì)癥處置。
三、嘴唇起泡注意事項(xiàng)、護(hù)理方法
1、保證良好的睡眠
對(duì)于上火，好多適用于睡眠時(shí)間少引起的，因而，最好保證良好的睡眠。白天時(shí)間逐漸延長，自然界陽氣充沛，可以適當(dāng)晚睡早起，每天晚12點(diǎn)之前入睡，早晨7點(diǎn)起床，這樣有利于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)間減少，中午最好增加午睡半小時(shí)，沒有午睡條件時(shí)可以聽一些節(jié)奏緩慢的音樂或閉目養(yǎng)神，以幫助大腦恢復(fù)疲勞，讓下午的精力更充足。
2、攝取營養(yǎng)、勞逸結(jié)合
在平時(shí)生活的飲食中，必須要注意合理的營養(yǎng)攝取，這樣才能更好的進(jìn)行預(yù)防以及治療。同時(shí)在患病期間還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間過度疲勞的工作，這樣不但工作效率不高，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體的抵抗力以及免疫力，因此而導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。
3、飲食清淡
在飲食上盡量食用清淡的食物，不要吃熱量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食，還應(yīng)該少吃羊肉等暖性的食物，要多吃瘦肉、蛋類、奶類等高蛋白的食物。還要多吃鴨肉、鴨血等涼性食物。也可以多吃點(diǎn)醋，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。
4、注意口腔衛(wèi)生
同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該特別的注意口腔方面的健康以及衛(wèi)生問題，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候誘發(fā)上火的原因多半與口腔衛(wèi)生不合格有著密切的關(guān)系。在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成多喝水多漱口的習(xí)慣，這樣便可有效的治療各種上火癥狀了。
女性穿著高跟鞋的高度最好在3-5厘米，這樣既不會(huì)影響美觀，又不會(huì)對(duì)骨骼造成影響。如經(jīng)常穿跟過高的鞋易患尿失禁。
女性因?yàn)殚L年穿著高跟鞋而導(dǎo)致尿失禁的現(xiàn)象并不少見。專家說，尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。女性長時(shí)間穿高跟鞋，前腳掌就會(huì)承受較多的壓力，人體走路傾斜時(shí)會(huì)讓身體其它部位吸收走路帶來的震動(dòng)感，例如骨盆及其周圍的肌肉。挨著骨盆的括約肌，會(huì)因這種震動(dòng)力而加速老化，令女性尿道對(duì)排尿的控制力降低，從而出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象。
在這里也提醒愛美的女性朋友，不要長時(shí)間穿著高跟鞋上下班、逛街，下班或是休息日時(shí)可適當(dāng)換一些舒服的平底鞋外出。因?yàn)榻?jīng)常穿高跟鞋不但會(huì)造成尿失禁，還會(huì)讓女性患上拇指外翻、腳底肌肉炎等骨科疾病。
女性穿著高跟鞋的高度最好在3-5厘米，這樣既不會(huì)影響美觀，又不會(huì)對(duì)骨骼造成影響。同時(shí)提醒有尿失禁現(xiàn)象的女性要及時(shí)到醫(yī)院救治，不要因?yàn)椴缓靡馑级⒄`了病情。
尿失禁的預(yù)防
飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
良好的心態(tài)
要有樂觀、豁達(dá)的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對(duì)生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。
加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁，應(yīng)積極治療該類慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動(dòng)，可以明顯改善尿失禁癥狀。
防止尿道感染
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。
有規(guī)律的性生活
研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時(shí)可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
初冬剛至，不少白領(lǐng)遇到臉色不好，精神狀態(tài)差的問題，總誤以為是工作繁累，補(bǔ)補(bǔ)覺就沒事了，但改善了睡眠習(xí)慣后，依舊沒什么起色，這究竟是這么回事?有一點(diǎn)你可能從不會(huì)想到，正在蠶食你美麗和健康的，也許是腎虛。
不少年輕女性很難將自己的健康與腎虛聯(lián)想在一起。殊不知腎是女人健康與美麗的發(fā)動(dòng)機(jī)，女人的年齡就刻在自己的腰部兩側(cè)。腎臟這一對(duì)雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1～3椎體左右兩側(cè)。女人腎虛的原因又是多種多樣的。
一、壓力大
如今壓力大已不再是男性的專屬口頭禪，不少年輕女性也成為了高壓族，女性壓力來源于多方面：社會(huì)、工作、感情、家庭遇到壓力、挫折時(shí)女性又較易多愁善感，所以年輕女性就成了是情緒最不穩(wěn)定的群體之一。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。
二、不良的辦公環(huán)境
辦公室白領(lǐng)長期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會(huì)誘發(fā)腎等臟腑器官的免疫功能下降，長期發(fā)展下去，就可能形成腎炎。
三、飲食不健康
現(xiàn)代人享用快餐食品較多，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，腎臟過熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。另一方面，腎虛還與飲食有著密不可分的關(guān)聯(lián)。如今外食一族占了白領(lǐng)中的半成以上，在外就餐一圖方便，二圖省時(shí)間，但營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，腎臟過熱則會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。也有不少女性熱衷服用各種保養(yǎng)品，但過量服保健品實(shí)則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
脫發(fā)長胖與腎虛相關(guān)
狀況一：頻繁脫發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為女性腎氣最盛的時(shí)期是21、22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說腎主水，其華在發(fā)，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
對(duì)策：可以采用食補(bǔ)的方法。多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品，既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。另外，每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
狀況二：怕冷且容易鬧肚子
辦公室里別人覺得適宜的溫度，你卻一直噴嚏不斷。再看看自己身上的衣服還總是比別人多，一受涼就鬧肚子也使得你不堪其擾。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
對(duì)策：可以多參加健身運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)抗冷能力。另外，還應(yīng)該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物。
狀況三：莫名發(fā)胖
都說秋天容易貼秋膘，忌口令早早就給自己下達(dá)了，管住了嘴不多吃，腰圍卻莫名其妙的一增再增，這是什么原因?中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
對(duì)策：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也宜多吃。
狀況四：黑眼圈+眼瞼浮腫+面色蒼白
清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。難道是因?yàn)闆]化妝，所以看起來不習(xí)慣?其實(shí)原因也許還是在于腎虛上。腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
對(duì)策：睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。常吃點(diǎn)核桃仁芝麻糊：核桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時(shí)，加冰糖調(diào)味，即可飲湯食用。
狀況五：月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血調(diào)和，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。
對(duì)策：如月經(jīng)量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人參粉、阿膠做成膏服用，另外保持愉快心境尤為重要。
狀況六：失眠多夢(mèng)
試過無數(shù)種方法，都擺脫不了失眠的困擾，吃藥睡覺，不吃藥數(shù)羊，即使睡著了還是夜夜多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。
對(duì)策：晚上減少令神經(jīng)興奮的活動(dòng)，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
簡易食療防腎虛
1.豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻烨宄糠冒氡?20-30克)。
2.芹菜蛋羹 將芹菜300克洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。
3.胡蘿卜羹 取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
5.葡萄人參補(bǔ)酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
導(dǎo)讀：日本研究數(shù)據(jù)顯示，一旦患上糖尿病，將引發(fā)眾多的并發(fā)癥，其中糖尿病性視網(wǎng)膜病變尤為嚴(yán)重，可出現(xiàn)白內(nèi)障、青光眼、干眼病，嚴(yán)重者可誘發(fā)失明。另外在糖尿病的治療中糖尿病患者要有抗栓意識(shí)，生活中，糖友在駕車時(shí)如疑有低血糖，應(yīng)立即停車，進(jìn)食快速作用的糖。
可致失明的糖尿病
很多糖尿病患者往往只關(guān)心自己的血糖控制水平，忽略了定期去檢查眼睛，然而，很多眼科疾病恰恰與糖尿病有很大的關(guān)系。
血糖的不穩(wěn)定會(huì)使眼房水折射力升高，可以引起眼部屈光的改變，如近視力、遠(yuǎn)視力的減退，提早出現(xiàn)老花。隨著病程的進(jìn)展，可以引起白內(nèi)障、青光眼、干眼病等。最為嚴(yán)重和棘手的是糖尿病性視網(wǎng)膜病變。視網(wǎng)膜病變是糖尿病人視力惡化的罪魁禍?zhǔn)?，做一個(gè)簡單的比喻：眼睛猶如一臺(tái)精密的照相機(jī)，視網(wǎng)膜就像我們裝進(jìn)相機(jī)的底片，若是好的底片拍出來的相片當(dāng)然是繽紛的多彩世界；但若有糖尿病視網(wǎng)膜病變，就好像相機(jī)裝了發(fā)霉過期的底片，所以原本應(yīng)是多彩的人生就失色不少
據(jù)國外權(quán)威機(jī)構(gòu)報(bào)告稱，糖尿病患者比非糖尿病患者的失明幾率高25倍。目前，糖尿病視網(wǎng)膜病變已成為僅次于老年性視網(wǎng)膜變性之后的四大致盲因素之一，但是，糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)缙谥委熜Ч€是比較理想的，而且早期預(yù)防的花費(fèi)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于晚期治療的費(fèi)用。
因此，糖尿病患者對(duì)眼病的預(yù)防尤為重要，可以有效避免或者延緩眼病的發(fā)生。患者應(yīng)定期擴(kuò)瞳做眼底檢查，必要時(shí)可以做熒光眼底造影以發(fā)現(xiàn)早期病變
白內(nèi)障跟糖尿病也有十分密切的關(guān)系，如果糖尿病患者血糖控制不佳，血糖數(shù)值時(shí)高時(shí)低，容易造成晶狀體水腫，使得內(nèi)部纖維結(jié)構(gòu)破壞，所以糖尿病患者比正常人更早出現(xiàn)白內(nèi)障，一旦有了白內(nèi)障，發(fā)展得也比正常人更快，所以患者要注意隨訪，選擇合適的時(shí)機(jī)手術(shù)
糖友要有抗栓意識(shí)
與非糖尿病患者相比，糖尿病患者的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加3-5倍，腦梗死風(fēng)險(xiǎn)增加2.5-3.7倍。這些高風(fēng)險(xiǎn)的主要推手之一就是糖尿病患者容易發(fā)生血栓，而血栓是心血管疾病、腦梗死事件發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)?。積極采取抗栓治療有助于減少糖尿病患者心腦血管并發(fā)癥及腎病的發(fā)生，降低心梗、腦梗風(fēng)險(xiǎn)，提高糖尿病患者的生活質(zhì)量。
血液中的血糖升高，對(duì)血小板來說并不是好事。長期高血糖使血小板粘附功能增強(qiáng)，凝集能力亢進(jìn)，同時(shí)糖尿病患者的血液黏稠度都比較高，在這樣的體內(nèi)環(huán)境下，血小板更易黏附聚集，促進(jìn)血栓形成。血栓發(fā)生于心臟血管，會(huì)導(dǎo)致冠心病、心肌梗死;發(fā)生于腦血管，則導(dǎo)致中風(fēng)、腦梗死;發(fā)生于四肢血管，則引發(fā)外周動(dòng)脈疾病，導(dǎo)致腿腳壞死。
新版《2型糖尿病防治指南》在2型糖尿病抗血小板治療中指出：糖尿病患者的血液高凝狀態(tài)是發(fā)生大血管病變的主要原因，阿司匹林可以有效預(yù)防包括腦梗、心梗在內(nèi)的心腦血管事件。無血栓、無事件，減少心腦血管事件的關(guān)鍵一步是阻止血小板凝集，防止血栓形成，而抗血栓最經(jīng)濟(jì)、最有效的藥物是小劑量阿司匹林。
近年來，糖尿病患者的降糖意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但對(duì)于阿司匹林片的應(yīng)用意識(shí)還有待提高。特別是40歲以上的糖尿病患者;40歲以下合并高血脂、肥胖、吸煙、高血壓、冠心病、腦卒中其中一項(xiàng)或一項(xiàng)以上的糖尿病患者，應(yīng)遵照醫(yī)囑服用。服用方法通常是長期小劑量（75-100mg），每天服用一次阿司匹林腸溶片，可達(dá)到良好療效，減少不良反應(yīng)。
糖友駕車需注意哪些要點(diǎn)
國內(nèi)沒聽說過糖尿病人不能開車。但在西方國家卻確實(shí)有此問題。例如用胰島素的糖尿病人不能取得州際公路職業(yè)駕駛執(zhí)照（相當(dāng)于我國長途車駕駛員）。近年我國有車族發(fā)展非?？欤@些人多是經(jīng)濟(jì)條件好、大腹便便的中年人。他們的糖尿病、高血壓、血脂紊亂等的發(fā)病率相當(dāng)高，就會(huì)遇到這問題。
糖友開車時(shí)如感到頭昏、出冷汗，最好把車停下來，測一下血糖，如在5毫摩/升以下就要當(dāng)心，應(yīng)吃快速作用的糖，如糖塊或含蔗糖飲料等。
有人以為糖尿病人不能駕車，可能因其并發(fā)癥，如失明、尿毒癥、截肢、心肌梗死、腦中風(fēng)等。其實(shí)不然，有車族患的糖尿病大多數(shù)是早中期。所以從上例可以看出，影響駕駛的不是血糖高了，而往往是血糖低了，這是由藥物引起的。
國外研究結(jié)果表明，開車時(shí)因低血糖而神志不清發(fā)生撞車、違章的比例，1型糖尿病較無糖尿病者明顯增多，因此，1型糖尿病人開車前測一次血糖，開長途車則在途中還要測一次。如血糖低于5毫摩/升，就不要開。如疑有低血糖，應(yīng)立即停車，進(jìn)食快速作用的糖，待血糖及神志完全恢復(fù)正常后才能再開車。
總之，把血糖控制在適當(dāng)范圍，糖友完全可以安全駕車。但血糖不論是太高還是太低，都是不利于駕車的。
因有些病人無頭昏、出汗、心悸等低血糖癥狀，可直接進(jìn)入神志不清階段，稱為無癥狀的低血糖，不查血糖不能發(fā)現(xiàn)。總之，把血糖控制在適當(dāng)范圍，完全可以安全駕車。但有了糖尿病卻不及時(shí)診治，不查血糖，不論是血糖太高還是太低，都是不利于駕車的。
結(jié)語：糖尿病患者在飲食上藥注意不暴飲暴食，菜肴少油少鹽、吃飯要細(xì)嚼慢咽。另外要注意糖的攝入，不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的。
在生活中有很多朋友拼命的節(jié)食，在減肥，但是效果不佳，要不就是體重減下去了，氣色和精力也跟著減下去了，那么什么是脾虛呢？脾虛有什么癥狀呢？脾虛怎么減肥呢？
什么是脾虛
脾虛痰濕型肥胖的人，常見表現(xiàn)有形體肥胖、腹部肥滿松軟、面部皮膚油脂較多、面色偏黃而晦暗、眼周微微有些水腫、身體沉重、容易困倦、容易出汗且汗液偏黏。喜歡吃肥甘甜膩的食品。痰多，常有胸悶、氣喘的現(xiàn)象。性格偏溫和、穩(wěn)重。多善于忍耐。
脾虛減肥
脾虛痰濕型肥胖者應(yīng)多吃些具有健脾利濕、化瘀祛痰功效的蔬菜水果，如：芥菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、紫菜、洋蔥、紅棗、扁豆、紅豆、蠶豆、卷心菜、山藥、薏苡仁、冬瓜、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、荸薺、佛手、荔枝等。蓮藕粉、茯苓餅也是不錯(cuò)的選擇。不易多吃肥甘油膩和酸澀的食物，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
最好能長期堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八段錦、跆拳道、太極拳以及各種舞蹈，這些運(yùn)動(dòng)都適合脾虛痰濕型肥胖者，活動(dòng)量和活動(dòng)時(shí)間采取逐漸增加的方式，讓疏松的皮膚和肌肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)直立的肌肉。
穴位按摩應(yīng)選取足三里穴、承山穴和三陰交穴。
也可辯證選擇穴位拔罐祛除痰濕。
老年人的記憶力會(huì)隨著年齡逐漸下降，這使得許多老人擔(dān)心不已，其實(shí)多數(shù)都是由于飲食等原因造成的，具體的原因帶大家一起了解下吧。
長期飽食
長期飽食會(huì)使人體內(nèi)熱量攝入過多、脂肪過剩、血脂增高，引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)增加，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，造成記憶力下降、大腦早衰和智力遲鈍。
腦動(dòng)脈硬化
可導(dǎo)致慢性腦供血不足，出現(xiàn)頭暈頭痛、記憶力減退、注意力不集中、腦力勞動(dòng)能力降低、睡眠障礙、情緒行為改變等。
缺牙
老年人牙齒長期缺損與記憶力減退密切相關(guān)。海馬回（大腦中的一個(gè)腦回）參與記憶和情感反應(yīng)，人們的短期記憶便儲(chǔ)存在這一部位。人老后，海馬回細(xì)胞會(huì)衰老，人的短期記憶力也隨之每況愈下。缺牙使人的咀嚼力度、次數(shù)下降，長此以往會(huì)加速海馬回細(xì)胞的退化，影響人的記憶力。
吃過多含鋁食品
世界衛(wèi)生組織提出，人體每天攝鋁量不應(yīng)超過1毫克/千克體重。若天天吃油條、粉絲、涼粉、油餅等，會(huì)造成鋁攝入過多，影響腦細(xì)胞功能，導(dǎo)致記憶力下降，思維能力遲鈍。
長期過分素食
長期素食可導(dǎo)致記憶力下降，植物性食品中含有豐富的維生素、無機(jī)鹽和有機(jī)酸，缺少造血的微量元素鈷、錳、鐵和銅等。此外，植物性食品除油外，脂肪含量極少，人體每天至少需要60～70克脂肪，要想滿足這種需要，就要吃5公斤的植物性食品。而且，植物蛋白永遠(yuǎn)代替不了動(dòng)物蛋白。長期素食，蛋白質(zhì)得不到充分供給，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、精神萎靡、反應(yīng)遲鈍。
導(dǎo)讀：腳底脫皮是什么原因？有些人的腳底容易脫皮，一片一片的也不痛也不癢。那么腳底脫皮是什么原因？下面一起來看看吧。
腳底脫皮是什么原因
腳底脫皮是一種常見的癥狀，脫皮嚴(yán)重者還會(huì)引起腳部其他類型的疾病。一般來說腳底脫皮的話，與腳氣有一定的關(guān)系，當(dāng)然并不是主要的，具體腳底脫皮的原因如下：
1、腳氣
腳氣是一種極常見真菌性皮膚病，一般常見于男性朋友，當(dāng)然女性朋友中也較常見。腳氣的病因主要是皮膚癬菌引起的，腳氣有嚴(yán)重程序，腳底容易出汗的人比較嚴(yán)重，皮膚癬菌容易滋生并且擴(kuò)散，因此這類朋友容易出現(xiàn)腳底脫皮。有腳氣的朋友一定要注意腳步衛(wèi)生，勤洗腳，勤換鞋。
2、皮膚干燥
皮膚干燥的人容易導(dǎo)致手腳脫皮，主要原因是腳部干燥導(dǎo)致腳表皮細(xì)胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細(xì)胞壞死，主要高發(fā)季節(jié)在秋冬季節(jié)。此類朋友需要多飲水，多吃蔬菜，能夠有效緩解癥狀。
3、體內(nèi)缺乏維生素E
缺乏維生素E的朋友容易出現(xiàn)腳底脫皮的癥狀，主要原因是人體所需要的一些微量維生素缺少，導(dǎo)致皮膚容易壞死脫皮。這類朋友建議平時(shí)多吃蔬菜水果，也可以適當(dāng)吃些維生素E.
4、剝脫性角質(zhì)松懈癥
剝脫性角質(zhì)松懈癥不但會(huì)引起腳底脫皮，嚴(yán)重的朋友還會(huì)造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。
以上的原因都可以引起腳脫皮，脫皮有季節(jié)性，可有自愈傾向，一般不需要特殊治療。腳干燥脫皮嚴(yán)重者，請(qǐng)到醫(yī)院就診找醫(yī)生治療。一般腳脫皮的治療方法，一起來看看。
一般腳脫皮的治療方法
1、水皰階段應(yīng)以收斂、止癢為主，可用中藥膚康潔涂液外搽，也可用10%明礬溶液浸泡。
2、脫皮階段以外用藥保護(hù)新生長的表皮，可以膚康潔軟膏外涂。
3、皮膚干燥角質(zhì)增厚有小裂口的患者，可采用保濕防裂的軟膏外搽。另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質(zhì)層，以免引起疼痛或流血。
4、較嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減：熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風(fēng)15克、蒺藜30克，將上方加水后煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。
5、維生素C注射液搽涂患處，每日2次，3天一個(gè)療程。對(duì)皮損的恢復(fù)有較好的效果。
6、患者還應(yīng)保持樂觀情緒，避免精神緊張及情緒激動(dòng)，盡量少接觸堿性洗滌劑?？煞乐乖摪Y的發(fā)生。
7、生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時(shí)后涂在患處，每天12次，療效十分顯著。
以上就是一些腳底脫皮的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于腳底脫皮的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
