孕期準(zhǔn)媽媽，這些食物千萬碰不得
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女性在懷孕這個特殊時期需要特別注意吃、喝這兩方面，避免出現(xiàn)對胎兒不利的情況出現(xiàn)，那么孕婦有什么飲食禁忌呢？下面不如就趕緊跟著小編來了解下。
1、薏米
薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
2、杏子及杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用
3、蘆薈
中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。
4、馬齒莧
實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
5、螃蟹
螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
6、黑木耳
具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
7、其它
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。
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哺乳期很辛苦，為了給孩子一個健康的身體，哺乳期的飲食有很多禁忌。其中，以下食物就是哺乳期不能吃的食物。
1.太油膩的食物
很多女性朋友在產(chǎn)后為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物，殊不知，太油膩的食物會導(dǎo)致嬰兒的營養(yǎng)過剩，從而引起肥胖的問題。
2.飲料
咖啡煙酒、可樂，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠離二手煙的環(huán)境。
3.茶水
茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒怎么完全，而這個時候如果準(zhǔn)媽媽喝了過多的茶水的話，會影響嬰兒的睡眠的，會使孩子無緣無故的腸背痙攣，哭鬧，等問題，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。
4.易過敏食物
母乳喂養(yǎng)期內(nèi)，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質(zhì)會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質(zhì)的乳汁，也會跟著出現(xiàn)過敏癥狀，對寶寶健康造成影響。
5.只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復(fù)健康不利。
6.刺激性食物
因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
7.腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。
8.過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
9.巧克力
因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
大多育齡女性只知藥不能亂吃，其實殊不知生活中許多的食物對育齡女性的懷孕也有很大的影響。下面一起來看看吧。
相信大家都應(yīng)該知道女人結(jié)了婚之后，首先要面臨的一個問題就是生孩子，這是一件非常神圣的事情，因為生兒育女是關(guān)系著傳宗接代的重任，這也是完成自己從女孩到母親角色的轉(zhuǎn)變。但是生孩子畢竟是一件大事，前期需要做很多的細致的準(zhǔn)備工作，如果稍有大意，那么就又可能影響到正常的生育。那么大家知道備孕期間不能吃哪些食物嗎？
胡蘿卜
胡蘿卜是一種非常有營養(yǎng)的綠色蔬菜，常常讓人聯(lián)想起萌萌的小兔子。不過兔子雖然是一種溫順的食草動物，但也會有發(fā)狂的時候。這個道理同樣適用于胡蘿卜，盡管大部分時候胡蘿卜都沒有任何的毒副作用，但它對于想要生孩子的女性來說卻是一種“毒藥”。
快餐食品
女性備孕期間不能吃什么食物，首要就需要說說快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加劑也不少，備孕中，一定要慎用，特別是哪些添加了提味劑的袋裝、灌裝食品。
滋補品
很多夫婦為了能夠生下一個健康的寶寶，常會進行很多準(zhǔn)備工作，這本來是一件好事，但他們常常會犯一些錯誤。其中過度滋補就是這樣一個很明顯的例子，很多朋友以為在生孩子之前要好好的補補身子，于是乎買了很多桂圓、紅棗甚至人參之類的滋補品，準(zhǔn)備大干一場。
咖啡
咖啡好像成為了現(xiàn)代事業(yè)型女性的角色代表，有很多的職業(yè)OL，一天不飲咖啡，就覺得心里像少了什么似得，其實咖啡就是育齡女性備孕期間不能吃什么食物之一，有調(diào)查顯示咖啡對受孕有直接影響，平均每日杯咖啡的女性，懷孕幾率遠遠小于不飲咖啡的女性。
辛辣食物
很多女性朋友在遇到食欲不振的情況時，往往特別想要吃一點辛辣的食物來提振食欲，如果是那些暫時沒有生寶寶計劃的朋友，這樣做當(dāng)然不會有什么問題，不過一旦已經(jīng)有了孕育下一代的計劃，那么就應(yīng)該拒絕吃辛辣的食物?！∫驗橄窦尤肓死苯贰⒒ń返却碳ば缘恼{(diào)味品的食物非常容易對女性的消化系統(tǒng)產(chǎn)生強烈的刺激，引起系統(tǒng)運行的紊亂，并且出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)。如腸胃不適、消化不良、便秘、痔瘡等，這些病癥無疑是在給孕育計劃增加難度，如果夫妻兩個真的準(zhǔn)備孕育一個健康的寶寶，那么起碼應(yīng)該在孕前半年就避免食用辛辣的食物，以免造成孕育計劃的失敗。
調(diào)味劑
調(diào)味劑就是增加口感的，但是女性一旦打算懷孕，就要控制攝入的調(diào)味劑。像大蒜，本身能夠殺毒，平時是對身體有益的東西，但是要說備孕期間不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因為大蒜會殺死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影響懷孕的作用。
煙熏食物
現(xiàn)在夜晚的大街上兩邊擺滿了各種燒烤攤，離得老遠就能夠聞到陣陣令人垂涎欲滴的香味，很多女性朋友都喜歡買點燒烤大快朵頤。但是這些食物在烤制的過程中會產(chǎn)生各種致癌物質(zhì)，其中最具有代表性的就是苯并芘，這種物質(zhì)一旦進入人們體內(nèi)就有可能使卵子中的遺傳物質(zhì)發(fā)生突變，導(dǎo)致生下來的孩子出現(xiàn)畸形等可怕的情況。
得了痛風(fēng)，除了遵醫(yī)囑服用藥物，生活方式上的調(diào)理也非常重要。想要控制好痛風(fēng)，這8種毒最好別再碰！
1內(nèi)臟和魚類
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎無論急性發(fā)作期還是慢性期，需要注意患者應(yīng)長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風(fēng)病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
2調(diào)味料
痛風(fēng)患者都知道要少吃海鮮，但很多人并不知道蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料的嘌呤含量也很高。
這些調(diào)味品常常是一些動物、海鮮等經(jīng)過提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后，可以短時間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平?？焖俚难蛩嵘邉t會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。
3高果糖食物
痛風(fēng)患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外，還有含“果糖”的食物。
痛風(fēng)患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導(dǎo)致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的飲料中會添加“果葡糖漿”。因此，痛風(fēng)患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。
4咖啡濃茶加重痛風(fēng)
濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風(fēng)，也可能會誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用。
5葡萄酒
酒精對痛風(fēng)的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風(fēng)。另外，酒精可增進尿酸排泄，增加痛風(fēng)或高尿酸風(fēng)險。
6種子類食物
許多人會認為說，既然葷菜中的嘌呤含量較高，那么選擇素食總歸是不錯的選擇，但選擇蔬菜亦需謹(jǐn)慎。花菜、菠菜、菌類及植物的種子、干果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控制攝入量。
7粗糧
痛風(fēng)患者忌口的食物除了常見的海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯外，主食不應(yīng)該選用粗糧，如玉米、蕎麥、全麥片等。因為這些谷物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。
8西紅柿
中醫(yī)專家提醒，患有痛風(fēng)的人最好少吃西紅柿，不然病情反而會加重。中醫(yī)認為痛風(fēng)發(fā)病原因多由寒濕引起，所以痛風(fēng)患者應(yīng)注意多吃些能減輕和消除寒癥的溫?zé)嵝允澄?，而西紅柿則屬于涼性食物，還是少吃為好。
你每天鍛煉后吃的東西比你一天中其他任何時間吃的東西都重要。聽起來似乎不可思議！人在鍛煉后，身體會流失大量水分、微量元素……此時就必須補充一些水分、蛋白質(zhì)、復(fù)雜的碳水化合物。運動后吃的最佳食品是可以逐步幫助身體提高血糖的。下面一起來看看運動后的飲食指導(dǎo)：
奶酪
高脂肪的加工奶酪不適宜在大量運動后進食。其原因是，奶酪中含有大量的飽和脂肪，鹽或糖。如果你運動后渴望吃點咸的零食，咀嚼幾塊小餅干是個好辦法。
加工肉制品
在進行有氧鍛煉之后，來一個香腸三明治，聽起來雖然很棒。但加工過的肉類是高脂肪的產(chǎn)物，在運動后，它們會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響。運動后臘腸、臘肉、香腸等都是不適合吃的。
精細的谷物食品
現(xiàn)今人們都提倡吃谷物食品，認為它非常健康。事實上，谷物食品不能一概而論。有些谷物食品中添加了糖類，特別是那些包裝精致、面粉精細的谷物，很難在運動后給身體提供能量。運動后喝杯低糖麥片，吃些堅果效果反而更好。
果汁飲料
果汁飲料一般含糖量非常高，運動后的正確做法是讓血液中的血糖濃度逐步提升，短時間內(nèi)提高血糖濃度，會打亂身體原有的新陳代謝速度，危害健康。
炒/煎蛋
雞蛋被認為是運動后適宜吃的小零食，因為雞蛋含有蛋白質(zhì)和膽堿，對心臟有益。但是有些人認為水煮雞蛋沒味道，運動后喜歡吃炒雞蛋或煎荷包蛋。這種做法反而不利健康，因為炒雞蛋或煎蛋中脂肪含量高，水煮雞蛋或蒸雞蛋中不但優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)沒有破壞，脂肪含量也更低。
膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，常常令我們苦惱。這是什么原因呢？這有可能是貧血引起的癥狀。而作為女人的我們每個月生理期會固定流失血液，再加上生育、流產(chǎn)導(dǎo)致的出血。所以，女性比較容易患上貧血。那貧血的女性該注意些什么呢？平時飲食有何禁忌？
1、 不能喝咖啡
因為咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實，咖啡并非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關(guān)鍵是量的問題。
2、盡量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
4、少吃大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
5、少喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
6、少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
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