頭發(fā)多久洗一次才好 洗頭前后注意什么
養(yǎng)生洗護(hù)常識。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生常識是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭發(fā)多久洗一次才好 洗頭前后注意什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
頭發(fā)油膩還總脫發(fā)，每次洗頭就掉一大把，脫發(fā)都怪洗頭太頻繁？只怪你對洗頭這件事知道的太少！困擾當(dāng)代青年的三大問題是：失眠、脫發(fā)、貧窮。脫貧難，脫發(fā)易，尤其現(xiàn)在秋季，頭發(fā)一把把地掉也是常事。
多久洗一次頭發(fā)好？
洗頭不僅是一種個(gè)人清潔行為，還與健康息息相關(guān)。有人堅(jiān)持每天洗頭，保持頭發(fā)的絕對清潔；有人習(xí)慣每周洗幾次，而少數(shù)干性發(fā)質(zhì)的人洗的頻率則更低一些。那么，到底哪種頻率最好呢？即便中西醫(yī)許多健康觀念存在差異，但在洗頭的觀點(diǎn)上卻是一致的--頭發(fā)最好隔天一洗，每周三四次即可，不必每天洗頭。
專家指出，每天清洗頭發(fā)會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭發(fā)喪失天然保護(hù)屏障，不利于養(yǎng)護(hù)健康的發(fā)質(zhì)。因此，除非是處于特殊工作環(huán)境或者行業(yè)的人，普通人隔天一洗最合適。
什么時(shí)候洗頭最好？
早上？晚上？有傳言說晚上洗頭不易干，睡覺時(shí)導(dǎo)致濕氣往入侵，對身體不好，還容易得偏頭痛。但是我覺得只要吹干，那這個(gè)說法也是不成立的。有人喜歡早上起床洗頭，感覺更加神清氣爽，可是這在冬天也未必舒服，剛在家洗了頭趕著去上班，一出門兒，風(fēng)一吹，那叫一個(gè)爽啊，感覺自己跟沒頭發(fā)似的
洗頭前后要注意什么？
除了洗頭的次數(shù)問題，洗頭的科學(xué)性也很重要，會洗頭的人，天天洗頭對頭發(fā)傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數(shù)不多，洗一次頭發(fā)給頭發(fā)的傷害也頂?shù)蒙蟿e人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解：
1、不用過于刺激性的洗發(fā)水。這個(gè)因人而異，洗完頭后你感覺頭發(fā)癢、澀、干，洗不凈，說明這個(gè)洗發(fā)水對你來說堿性過強(qiáng)，要更換更柔和的。
2、洗發(fā)水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。
3、洗發(fā)水不要使用過量。洗發(fā)水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發(fā)水，可能每天都會殘留一些洗發(fā)水在頭皮上，久而久之對頭發(fā)的損傷相當(dāng)大。
4、不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺。頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很脆弱，不耐摩擦，如果這個(gè)時(shí)候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發(fā)明顯會增多。
5、洗頭時(shí)不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因?yàn)橹讣字杏性S多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。
6、生病、月經(jīng)期間少洗頭。這個(gè)時(shí)期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時(shí)候會吸收大量熱量，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，容易頭痛和感冒。
編輯推薦
曾今有一個(gè)“伊朗80歲的老翁哈吉，60年未曾洗澡”的新聞火爆網(wǎng)絡(luò)。但是對于每天都要“洗洗睡了”的人們，肯定不能忍受這么長時(shí)間不洗澡吧？冬天天氣冷，有的人習(xí)慣每天洗澡，有的人可能一周才洗一次，可是由于冬天天氣干燥，洗得太勤可能會使皮膚瘙癢。那么冬天多久洗一次澡好呢？怎么正確洗澡？小面小編將為大家介紹一下。
冬天多久洗一次澡好？兩到三次比較合適
因?yàn)楣ぷ餍枰蛏盍?xí)慣的改變，很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認(rèn)為，皮膚癢是說明個(gè)人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
醫(yī)學(xué)專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習(xí)慣不易改變的話，那就應(yīng)該多注意一下洗澡的方法。
冬季三種洗澡方法最養(yǎng)生
熱水浴——消除機(jī)體疲勞
案例：日本人把洗熱水澡稱作“湯浴”，也叫“泡湯”，常常闔家老小一起“泡”。 置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲憊頓消。
點(diǎn)評：疲勞跟人體血液中乳酸的濃度有一定關(guān)系，洗溫水浴可以加快新陳代謝，提高機(jī)體分解乳酸的速度，消除疲勞。泡澡20分鐘相當(dāng)于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但溫水浴水溫不是越高越好，否則出汗過多易導(dǎo)致虛脫，應(yīng)控制水溫在38℃左右。
冷水浴——增強(qiáng)抗寒能力
案例：毛澤東的老師徐特立先生歷經(jīng)人生滄桑，卻仍享92歲的高壽，其中冷水浴功不可沒，被其稱為“革命者的戰(zhàn)斗”。徐老起床后先用冷水擦頭面，再擦頸、胸背部，每次擦到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。不論是春、夏、秋和嚴(yán)冬臘月，從不改變。
點(diǎn)評：冷水浴可提高人體抗寒能力，鍛煉血管彈性，是一個(gè)“血管體操”。需要提醒的是，冷水浴有一個(gè)適應(yīng)過程，如果一直洗熱水澡，突然洗冷水澡，不僅無益反而會得病。
熱冷水浴——保持血管彈性
案 例：馬寅初先生是我國著名的人口學(xué)家、教育學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家，原北京大學(xué)名譽(yù)校長，也是活到了101歲的老壽星。早年在美國求學(xué)時(shí)體質(zhì)孱弱，后來有幸結(jié)識了 一位93歲但仍鶴發(fā)童顏的醫(yī)生。這位醫(yī)生告訴他，自己健體強(qiáng)身的秘訣：熱冷水浴。先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經(jīng)絡(luò)通暢，然后擦干身體，休息數(shù)分鐘，再迅速 進(jìn)行幾分鐘的冷水浴。自從應(yīng)用這種鍛煉方法，馬寅初身體一直非常健康，連感冒都很少得。
點(diǎn)評：冷熱水浴可使血管一張一弛，熱脹冷縮，保持血管彈性，這對維持血壓正常，防止發(fā)生心血管疾病，很有好處。
簡而言之，冬季洗澡要注意七個(gè)要點(diǎn)：
1、冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。
2、無論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過長，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3、水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。
4、洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運(yùn)動(dòng)，可有效避免洗澡前期的暈厥。時(shí)間及強(qiáng)度以身體微熱，不出汗為宜。
5、洗澡的最佳順序是：先洗臉，再洗身，最后洗頭。
大多數(shù)人洗澡時(shí)先洗頭，這是不科學(xué)的。冬季氣溫低，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能會導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。
6、洗澡時(shí)，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時(shí)增加救援難度。
7、洗澡時(shí)千萬不要長時(shí)間彎腰，以免腦部充血?？稍谠∈曳艔埖首?，需要低頭時(shí)可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。
冬季天氣干燥，洗澡洗的太勤可能會引起皮膚瘙癢，因此掌握洗澡的時(shí)間很重要，看了以上小編的介紹，你是不是對冬季洗澡的時(shí)間有所了解了呢？
經(jīng)常抽煙的會遇到這樣的口腔問題，牙齒表面沉淀許多的煙漬，通過刷牙的方式是不能全面解決煙漬沉淀的問題，我們都知道洗牙可以達(dá)到很好清潔口腔的效果，那么洗牙能祛除煙漬嗎?要保持口腔健康需要定期洗牙，那么洗牙多久洗一次好呢?
洗牙能祛除煙漬嗎?
洗牙能祛除煙漬。
煙漬是牙齒表面的色素沉淀，要采取噴砂洗牙的方式才能很好的去除煙漬，一般自己在家是很難解決的，入口口腔內(nèi)還有很多的牙結(jié)石的話，最好是超聲波潔牙和噴砂洗牙兩種方式結(jié)合，能達(dá)到很好的去除牙結(jié)石和煙漬一起牙齒表面的其它色素沉淀。
多久洗一次牙比較好?
不同的人習(xí)慣不一樣，所以洗牙的頻率上也可能有所差異，如果是經(jīng)常抽煙的人，那么建議半年洗一次牙，以免煙漬沉積更多不好清潔，如果平時(shí)沒有抽煙、頻繁喝咖啡的習(xí)慣，并且保持良好的刷牙習(xí)慣，這類人建議一年以上洗一次牙;如果是牙周病患者的話，那么建議三個(gè)月洗一次牙。
【洗牙的好處】
1、去除口臭。刷牙不到位會導(dǎo)致口腔死角處殘留食物殘?jiān)?，這樣食物在唾液的作用下，很容易發(fā)酵產(chǎn)生難聞的異味，也就是口臭，要解決自己刷牙不到位引起的口臭，洗牙是個(gè)不錯(cuò)的方式。
2、預(yù)防牙周病。牙結(jié)石堆積很容易導(dǎo)致牙周病，如果定期洗牙話可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒健康問題，及時(shí)預(yù)防牙周疾病。
3、可以預(yù)防口腔癌：口腔癌也是一種致命的疾病，洗牙可以幫助你及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病，早發(fā)現(xiàn)還有治愈的可能，可見定期洗牙的必要性。
嬰兒的健康對家長朋友們來說是十分重要的事情，而經(jīng)常性洗澡對我們的健康又有著極大的好處，因此，家長在給新生兒洗澡的時(shí)候，時(shí)間的選擇和方法的采取就需要大家提前進(jìn)行了解。
新生兒多久洗一次澡最適宜呢
寶寶一月了幾天洗一次澡?洗澡時(shí)在洗澡水中加些嬰兒系列的東西好嗎?我家寶寶出生后住院期間一直是由大夫來給寶寶洗澡，出院后由于月子趕在冬季怕孩子著涼一直沒給洗澡。最近看寶寶的皮膚出現(xiàn)了爆皮，而且皮膚干燥。這是不是得給洗澡了呢?多久洗一澡最為適宜呢?
1、如果孩子正在吃奶粉，每次都要經(jīng)常給水喂水，不要過多，2匙，和小孩。一般情況是1-3天洗一次，如果天熱可以天天洗，洗澡要注意保暖，如果孩子最好不要洗冷水。洗澡水，如果夏天的蚊子，放了幾滴水之類的，如果在秋冬，最好不要把事情搞得一團(tuán)糟。
2、其實(shí)我家寶寶正月出生的時(shí)候也挺冷的，但是只要家里的溫度合適，就可以給寶寶洗澡了。我家寶寶月子里洗了3次，出月子后，每個(gè)周都洗一次。夏天天天洗。
3、一般只要寶寶健康的情況下，每天在氣溫最高的時(shí)候給寶寶洗澡最好，冬天可以開暖氣，把房間的門窗都關(guān)好，所有準(zhǔn)備工作都做好了，再給寶寶洗澡。
4、新生的寶寶就是會脫皮的，不用擔(dān)心的。天氣很涼最好是三天或一周給寶寶洗一次澡就可以了。經(jīng)常洗澡寶寶容易感冒的。
5、我家寶臘月二十五生的，最冷的時(shí)候，外面大雪很厚，但是到現(xiàn)在每天洗澡(除了打預(yù)防針的那天)，越是怕凍著寶寶越會受涼。洗澡時(shí)候開空調(diào)，怕冷再開個(gè)取暖器離遠(yuǎn)點(diǎn)，洗的動(dòng)作快點(diǎn)，不會凍著，新生兒本來待在媽媽肚子里面到處都是水，出來那么久不洗澡肯定不適應(yīng)，最好每天洗，實(shí)在不行，隔一天一次，又不是北方缺水了。
6、每天洗澡的，我家當(dāng)時(shí)是買了個(gè)取暖器，也叫小太陽，當(dāng)寶寶洗澡時(shí)，可以正對著寶寶，讓寶寶盡量不會著涼的，洗澡時(shí)最好是兩個(gè)人，一人扶著寶寶，一人幫寶寶洗澡，水溫在40度左右，每次洗澡時(shí)門窗都關(guān)上，把要換洗的衣服都準(zhǔn)備好，每次洗澡時(shí)最多控制在10分鐘內(nèi)，一洗完，就用浴巾立馬包上，這樣子最大程度上讓寶寶不易于著涼的寶寶天天洗澡，好處很多的，如可以舒展四肢，讓寶寶長得更快?？梢栽鰪?qiáng)抵抗力，保持衛(wèi)生，不易于生病的。寶寶洗完澡后比較放松，睡眠質(zhì)量更好。
7、現(xiàn)在天氣冷啊，三天一次就差不多了。
8、冬天的話一個(gè)星期洗一次吧，洗澡的時(shí)候注意寶寶的肚臍眼，如果臍帶沒有脫落，要保持肚臍眼的干燥
9、最好是一天能幫寶寶洗一次。這樣對寶寶的皮膚比較好。洗澡不僅是清潔皮膚，還可以加速血液的循環(huán)，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。天氣太冷的話2-3天洗一次也是可以的，平時(shí)幫寶寶擦擦小屁屁就可以了。
給嬰兒洗澡的步驟
第一步
嬰兒脫下衣服，解開尿布或尿布后，可先別把它放在洗澡桶內(nèi)，清洗尿布包件，然后把寶寶放進(jìn)浴缸清洗干凈。
第二步
給嬰兒洗澡的時(shí)候，最好扶住他的頭頸部，將他輕輕托起，然后輕輕地擦拭他的上半身，因?yàn)橄掳肷硐惹耙呀?jīng)清理，只要用清水沖洗即可，但是要注意嬰兒的眼耳口鼻，盡量別讓水濺入其中。
第三步
給嬰兒洗澡最好準(zhǔn)備一個(gè)專門的嬰兒浴池，或者是小型的洗澡桶，最好別用大的浴缸。
第四步
給嬰兒洗澡一定要注意水溫，放完水之后，一定要先試一試水溫，如果太燙或者太冷的話就調(diào)節(jié)，一般而言都是溫水，大概溫度在37攝氏度左右，可以用溫度計(jì)測一測。
第五步
在給嬰兒洗澡的時(shí)候千萬要注意時(shí)間，不要洗得過長，一般情況下洗個(gè)5分鐘左右足以，因?yàn)閶雰旱钠つw比較嫩，很容易被水泡皺。
嬰兒洗澡細(xì)節(jié)及注意事項(xiàng)
1、用棉花球或柔軟的毛巾洗浴
寶寶皮膚嬌嫩，不能用粗糙硬度較大的毛巾給寶寶洗澡，以免擦傷寶寶皮膚，應(yīng)選用柔軟的小毛巾。有條件的話，可以備用兩條毛巾，一條擦洗臉部一條擦洗身體其他部位。
應(yīng)特別注意，如果已經(jīng)拿毛巾擦洗寶寶外陰，特別是女孩，就不應(yīng)該再用該毛巾擦洗身體其他部位，特別是寶寶的鼻子、嘴巴、眼睛，避免外陰部細(xì)菌感染這些部位。如果再用此毛巾，必須清洗確保干凈。
用毛巾清洗時(shí)，應(yīng)一邊擦洗一邊折毛巾，用干凈的毛巾角擦洗。也可以用棉花球沾水濕潤后清洗寶寶身體。洗完臉部頭部，再洗寶寶正面身體部位。之后將小兒倒過來，使小兒的頭頂貼在媽媽的左胸前，用左手抓住小兒的左大腿，右手用浸水的小毛巾先洗會陰腹股溝及臀部(女嬰一定要從前向后洗)，最后洗下肢及雙腳。洗完，立即將小兒用大毛巾裹上，輕輕擦干。
2、寶寶臉部清洗由內(nèi)向外
用濕棉球或毛巾從寶寶眼角內(nèi)側(cè)向外側(cè)輕輕擦洗，寶寶的眼皮非常嫩所以動(dòng)作一定要特別輕柔。接著由鼻梁向兩邊擦洗，從臉部中央向外側(cè)洗滌。
擦洗寶寶其他部位時(shí)候，如果用沐浴液，應(yīng)注意用手輕輕擋住寶寶眼睛、鼻子和嘴巴，避免沐浴液泡沫飛濺進(jìn)這些部位。
3、水溫在38~41攝氏度之間
給寶寶洗澡時(shí)間應(yīng)安排在喂奶前1~2小時(shí)，以免引起吐奶。新生兒的洗澡盆最好專用，洗澡前先將盆刷干凈，有條件的話用熱水把洗澡盆燙洗過以免留下細(xì)菌。
寶寶皮膚嬌嫩，為避免寶寶皮膚燙傷，給寶寶的洗澡水溫應(yīng)控制在38~41攝氏度之間。應(yīng)先放冷水再放熱水(這個(gè)順序希望每個(gè)父母都應(yīng)特別注意，如果先放熱水忘記放冷水，很容易引起寶寶皮膚燙傷)，然后用手背或手腕部試水溫。因?yàn)檫@兩個(gè)部位皮膚較嬌嫩，更接近于寶寶的嬌嫩皮膚，可以感知怎樣的水溫更適合寶寶，水溫以不覺得燙為宜。也可以使用專門的水溫計(jì)測量水溫，更加準(zhǔn)確。
4、左右手協(xié)調(diào)，托住寶寶身體
可以把寶寶專用的沐浴液倒入水中或全身涂抹沐浴液，然后輕輕把寶寶放入水中。洗澡的時(shí)候，用左臂夾住寶寶的身體并托穩(wěn)寶寶頭部，使寶寶覺得安全舒適，用食指和拇指輕輕將寶寶耳朵向內(nèi)蓋住，防止水流入寶寶耳朵。給寶寶洗澡先從頭部開始，先洗臉再洗頭，然后洗全身。
5、用棉簽沾75%醫(yī)用酒精清潔肚臍
寶寶出生后，無論肚臍帶是否已經(jīng)脫落。應(yīng)每天洗澡后清潔肚臍部位，用毛巾或棉簽沾75%醫(yī)用酒精，從肚臍中間從內(nèi)往外打圈輕輕擦洗，重復(fù)三次，排除污物或血痂，保持肚臍部的干凈清爽。如發(fā)現(xiàn)寶寶肚臍有紅腫或膿性分泌物，應(yīng)去看醫(yī)生。
6、洗澡不要超過5分鐘
寶寶洗澡，時(shí)間最好不要超過5分鐘，避免感冒。洗澡時(shí)，父母應(yīng)溫柔和寶寶講話(雖然寶寶聽不懂，但可以讓寶寶放松)。給寶寶洗澡時(shí)，可以單獨(dú)一個(gè)人給寶寶洗澡，也可以父母一起給寶寶洗澡。
7、洗后按摩寶寶身體
給寶寶洗澡后，擦干身體，然后用寶寶專用爽身粉涂抹寶寶身體，但也要注意用手擋住寶寶臉部不讓爽身粉飛入寶寶鼻子嘴巴。而后可以對寶寶身體進(jìn)行撫觸。
新生兒多久洗一次澡好呢？由于新生兒的皮膚嬌嫩，因此，給其洗澡的頻率和強(qiáng)度都要有所控制，在看了上文的敘述對該問題了解清楚后，大家在平時(shí)還要注意掌握正確的洗澡方法，以免對寶寶造成傷害。
廚房的餐具跟我們?nèi)粘ｏ嬍诚⑾⑾嚓P(guān)，所以餐具的健康也關(guān)系到身體的健康，那廚房的餐具該多久換一次好呢？下面就一起來看看吧。
餐具最好多久換一次?
1、竹、木制品半年應(yīng)更換
取材天然的竹木餐具無毒，深受消費(fèi)者喜愛，但這樣的筷子容易滋生細(xì)菌，如果不注意消毒，可能引發(fā)腸道疾病。
竹木餐具的使用壽命是半年到一年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗后的筷子用開水煮30分鐘，或用微波爐消毒2—3分鐘即可。
竹木筷子用久了末端顏色會變深，有的家庭用筷子煎炸食物，筷子頭也會碳化變黑，這樣的筷子強(qiáng)度已經(jīng)變差了，容易發(fā)霉、掉渣、藏污納垢。
有些“漆筷”中含有鉛、鉻等重金屬，經(jīng)煎炸后，甚至還有重金屬中毒和致癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，筷子一旦開裂、變形、變色，就不應(yīng)再用了。
2、塑料制品一年一換
塑料制品輕便不易破碎，在餐桌上隨處可見。但它們一旦超期服役，極有可能變脆、老化，有害的小分子容易析出，成為誘發(fā)癌癥的危險(xiǎn)分子。
如果您發(fā)現(xiàn)塑料餐具有劃損，原本光滑的表面變得粗糙，或是有刺鼻的“塑料味”，那么即便使用不到一年，也應(yīng)及時(shí)更換。
3、金屬制品涂層有損就要換
很多人覺得金屬制品安全，可以終身使用，其實(shí)不然。
以最為常見的鐵鍋為例，鐵鍋表面保護(hù)其不銹的“食油層”一旦脫落，鍋中的銹易引起惡心嘔吐、腹瀉、食欲不佳等。
搪瓷制品易出現(xiàn)裂紋，涂在搪瓷制品外的硅酸鋁等物質(zhì)，便會趁機(jī)轉(zhuǎn)移到食物中去。
不銹鋼是由鐵鉻合金摻入鎳、鉬等金屬制成的，這些金屬中也有對人體有害的成分。
所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)金屬制成的廚具出現(xiàn)劃損、表層漆或涂層脫落等現(xiàn)象時(shí)，就應(yīng)及時(shí)更換。
4、陶瓷制品有裂痕即換
瓷器漂亮的彩釉中含有鉛，當(dāng)出現(xiàn)裂痕時(shí)，鉛就可能溢出，混入到食物中。
因此，有了裂痕的陶瓷餐具便不宜繼續(xù)使用了。餐具的壽命與保養(yǎng)密不可分。
對于陶瓷、金屬等餐廚用具，我們可通過悉心的保養(yǎng)延長其使用壽命，然而一旦出現(xiàn)了破裂、變形、脫瓷等現(xiàn)象也應(yīng)及時(shí)更換，不要為了一時(shí)的“節(jié)省”，白白“浪費(fèi)”掉寶貴的生命。
在睡覺時(shí)換上睡衣，既保證了睡眠時(shí)的舒適，又能避免把戶外衣服上的細(xì)菌、灰塵帶到床上。但你還記得上一次洗睡衣是幾天前嗎？
有調(diào)查顯示，男性的一套睡衣平均會穿近兩周才洗，而女性穿的一套睡衣則長達(dá)17天！雖然調(diào)查結(jié)果存在局限，但這在一定程度上反映了其實(shí)生活中有不少人會忽視睡衣的清洗頻率。同一套睡衣反反復(fù)復(fù)穿十幾天都不洗，很容易惹來疾病，要引起重視。
睡衣衛(wèi)生被忽略的原因
對受訪者進(jìn)行了調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，人們沒有定期洗睡衣的理由各式各樣。
超過一半的女性表示，其實(shí)她們不是沒有睡衣，而是有好幾套交替著穿，但容易忘了身上穿著的這套睡衣是什么時(shí)候從衣柜拿出來的；有些女性認(rèn)為，睡衣每晚也就穿幾個(gè)小時(shí)，沒有在外沾花惹草,聞起來也沒有異味，無需定期清洗；還有的女性覺得，比起其他睡衣，身上的這套穿著要更舒服，也就不用洗了。
超過7成的男性則表示他們從不洗睡衣，看到有衣服擺著于是就直接套在身上；還有的認(rèn)為睡衣穿的次數(shù)不多，也不會聞它是不是有異味，伴侶也覺得ok,那就沒問題了嘛，何必要洗！
睡衣久穿不洗易惹病
事實(shí)上，睡衣穿太久卻不定期清洗，患皮膚病、膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)會上升，甚至容易感染金黃色葡萄球菌。
人的皮膚每時(shí)每刻都會脫落大量皮屑，而睡衣直接接觸皮膚，因此自然會殘留不少皮屑，而這些皮屑常常都攜帶許多細(xì)菌。
通常情況下這些細(xì)菌對人體是無害的，但它能進(jìn)入皮膚或傷口中，稍有不慎可能引起其他感染。
比如很多人都會攜帶金黃色葡萄球菌，一旦接觸到擦傷或割傷的傷口，則容易引起感染；人的腸道有大腸桿菌，大多數(shù)菌株于人體無害，但如果進(jìn)入尿路就會誘發(fā)尿路感染，導(dǎo)致膀胱炎；有些人如果身上攜帶了耐甲氧西林金黃色葡萄球菌，則更難治療。
睡衣一周洗一次最佳
睡衣勤換勤洗能讓你遠(yuǎn)離細(xì)菌的侵襲，睡衣至少每周洗一次。否則，睡衣上的細(xì)菌一旦傳播開來也會容易惹來疾病，比如當(dāng)你把睡衣?lián)Q下穿另一件衣服，睡衣上的這些細(xì)菌也會隨之傳播到其他衣服。特別是家庭成員較多的家庭或多人同住的合租房，則更容易稱為細(xì)菌傳播和自身的場所。
因此，就算生活再忙，也別忘了定期清洗睡衣，有利于在睡覺時(shí)讓自己處于一個(gè)相對干凈、衛(wèi)生的環(huán)境，避免讓細(xì)菌趁虛而入。
冬天天氣冷，北方人嘲笑南方人每天洗澡水不用錢啊,南方人嘲笑北方人一周才洗一次不講衛(wèi)生,其實(shí)從養(yǎng)生的角度上講，兩者的洗澡頻率都是不對的，那么到底冬天多久洗一次澡好呢？下面就和小編一起來看看吧。
冬季多久洗一次澡最養(yǎng)生？
因?yàn)楣ぷ餍枰蛏盍?xí)慣的改變，很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些每天洗澡族.他們中很多人甚至認(rèn)為，皮膚癢是說明個(gè)人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。他們卻不知道洗澡過勤會傷害皮膚，由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。
在冬天這樣冷的季節(jié)，每周洗澡2至3次是比較合適的。
當(dāng)然，如果每天洗多次澡的習(xí)慣不易改變的話，那就應(yīng)該多注意一下冬季洗澡的方法，少用或不用沐浴露等，增加洗澡的享受性作用，下面為您推薦三種特別適合冬天的洗澡方式：
熱水浴--消除機(jī)體疲勞
案例：日本人把洗熱水澡稱作湯浴,也叫泡湯,常常闔家老小一起泡.置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲憊頓消。
點(diǎn)評：疲勞跟人體血液中乳酸的濃度有一定關(guān)系，洗溫水浴可以加快新陳代謝，提高機(jī)體分解乳酸的速度，消除疲勞。
泡澡20分鐘相當(dāng)于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但溫水浴水溫不是越高越好，否則出汗過多易導(dǎo)致虛脫，應(yīng)控制水溫在38℃左右。
冷水浴--增強(qiáng)抗寒能力
冷水浴可提高人體抗寒能力，鍛煉血管彈性，是一個(gè)血管體操.需要提醒的是，冷水浴有一個(gè)適應(yīng)過程，如果一直洗熱水澡，突然洗冷水澡，不僅無益反而會得病。
熱冷水浴--保持血管彈性
冷熱水浴可使血管一張一弛，熱脹冷縮，保持血管彈性，這對維持血壓正常，防止發(fā)生心血管疾病，很有好處。
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