冬季養(yǎng)生這八件事一定要做
賀娟女性養(yǎng)生三件事。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬季養(yǎng)生這八件事一定要做”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冬天到了，對于養(yǎng)生的人來講，冬天是最好的養(yǎng)生季節(jié)。因為天氣冷，人的所有活動，都變得平緩。那么，你知道冬天養(yǎng)生必須要做好那八件事嗎？下面就和小編一起來看看吧。
1. 夏天的時候，我們講究早起早睡。但是，冬天的時候，養(yǎng)生者必須是早睡晚起。大家都知道，冬天陽光不足，我們無法借用陽光來讓我們精神充沛，因此，只能靠睡眠來改善我們的精神狀態(tài)。因此，養(yǎng)氣要用睡，指的就是冬天。
2.冬天會養(yǎng)生的人，絕對不會允許自己的家里緊閉門窗，然后開著空調(diào)。如果你這樣做，只能讓病毒和細(xì)菌在你家里滋生。正確的做法是無風(fēng)的天氣里，打開窗戶，能讓室內(nèi)外的空氣流通。這樣，不僅能清潔室內(nèi)空氣，而且還能讓你的精神振作。
3.冬天，人的情緒會因為天氣的寒冷而變差，精神狀態(tài)也不會處在最興奮的狀態(tài)中。所以，一般情況下，改善這種狀態(tài)的話，最好的辦法，就是選擇一些能讓你的體溫上升又不劇烈的運(yùn)動，給大家推薦的運(yùn)動，就是在家轉(zhuǎn)呼啦圈或者在小區(qū)里跳繩等。
4.冬天天氣涼，腳離心臟的距離追遠(yuǎn)，所以，一般情況下，我們身體最先涼的地方是腳。所以，冬天的養(yǎng)生重點應(yīng)該放在腳上。所以，記得，沒天晚上最好的用熱水加醋或者加中藥的方式來浸泡你的腳半小時。這樣，能讓你一天的疲勞完全消失。
5.冬天雖然天氣冷，許多人認(rèn)為安靜地保持不出汗的狀態(tài)是好的。這種認(rèn)知是錯誤的。就是因為天氣冷，我們才要出出汗讓體內(nèi)的寒氣散發(fā)出來。所以，一般建議你要運(yùn)動的方式來出汗達(dá)到祛寒的目的。記得，不能用穿大量的棉衣來達(dá)到出汗，這種的無效果，反而加重體內(nèi)濕氣。
6.冬天天氣冷，許多人因此不太喜歡喝水，當(dāng)然了，冬天因為不出汗，體內(nèi)的水份消耗的也相對少。喝水少視乎是正常的。但這是錯誤的。記得，冬天的時候，也要充足大量補(bǔ)充的水分，才能保證我們的身體所需。冬天建議每日喝水量2500毫升。
7.冬天是適合養(yǎng)胃的季節(jié)。而且是最宜用溫暖的食物來養(yǎng)胃。但許多人選擇冬天吃火鍋或者吃油膩的食物，因為有過年嘛，這是不正確的。這種的只會導(dǎo)致你的體內(nèi)的油量過多，堵塞血管等。所以，冬天的時候，建議在飲食上多吃粥，易消化的食物，以養(yǎng)生之道。
8.冬天也是一些疾病的高發(fā)期，尤其是一些慢性的病復(fù)發(fā)在冬季是非常嚴(yán)重的。因此，對養(yǎng)生者來講，如果家里或者是身邊有這樣的病人存在的話，建議外出的時候一定要注意保暖，并且要做好預(yù)防風(fēng)或者是雪的準(zhǔn)備。在外出的時候，也要帶上急救的藥物，以免出現(xiàn)意外。還有，注意冷熱交替的出現(xiàn)的問題。
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時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間又到了小暑的節(jié)氣。小暑一般在公歷的7月6、7或8日，小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣。暑--表示炎熱的意思;小暑為小熱,意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱的時候。小暑雖不是一年中最炎熱的節(jié)氣，但緊接著就是一年中最熱的大暑節(jié)氣，民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。此時正值夏季最熱的時候，很多地方氣溫甚至?xí)哌_(dá)40攝氏度，堪稱“盛夏”。同時這一時期濕度大，高溫加高濕度，讓人感到窒息。這種天氣，容易引發(fā)很多疾病，那么如何順應(yīng)小暑節(jié)氣的氣候特點，更加科學(xué)地安排日常生活和膳食呢？
首先：養(yǎng)生重點突出---心靜，注重養(yǎng)心、平心靜氣，符合“春夏養(yǎng)陽”的原則，古書《靈樞·百病始生》曰:喜怒不節(jié)則傷臟，這是說的人體的情志活動與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，有一定的規(guī)律，不同的情致刺激，可傷及不同的臟腑，產(chǎn)生不同的病理變化。這個季節(jié)主張一個“平”字，本來天就熱，就不要有過激之處，比如大喜大悲，以免心神受損涉及其它臟腑。
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其次：起居注意---防暑，小暑之后，盛夏酷熱降臨，人們很容易中暑，健康避暑是小暑節(jié)氣養(yǎng)生的首要任務(wù)。一方面要避免身體中暑：中午前后盡量減少戶外活動，出門最好打傘、戴帽子。夏天日長夜短，夜間蚊蟲叮咬，很多朋友夜間入睡比較難，早晨醒來的比較早，不僅睡眠時間短，而且睡眠質(zhì)量也不高，建議大家每天要養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，可以彌補(bǔ)夜間睡眠不足，另外，中午是一天中最熱的時候，此時若能來個午睡，放松靜養(yǎng)一下是極好的事情。
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再者：飲食注意---衛(wèi)生且清淡，夏天是胃腸道疾病的高峰期，因此食物干凈衛(wèi)生方面一定要注意。夏天炎熱、潮濕的氣候,使人體的脾胃受阻,出現(xiàn)四肢無力、精神萎靡、惡心出汗、大便稀溏、舌苔厚膩,甚至有低熱等。在飲食上要清淡，少食油膩?？捎棉曹尤省妆舛?、荷葉煮粥吃。多食薄荷、生姜、荷葉、陳皮等醒脾的食物?？梢赃m當(dāng)吃些瓜類食物，民間自古便有“夏吃瓜”之說。瓜類大多能清熱化濕，可以幫助排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物，而且又是當(dāng)令蔬菜。
值得注意的是：夏天人們出汗較多，能量消耗較大，這時應(yīng)注意避熱解暑，防止水分、無機(jī)鹽，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白的流失，雞蛋、牛奶中含有的都是優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適量多吃。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供早晨養(yǎng)生別忘記3件事，睡前養(yǎng)生別做錯3件事，學(xué)會了不要做錯，僅供您在養(yǎng)生參考。
養(yǎng)生這件事情從20歲小伙子，到80歲老人，都在用各自不同的方式積極參與著?？珊芏嗳瞬还茉趺答B(yǎng)生，依然大病小病不斷，這是為什么呢？
除了各自身體條件不同之外，很多人的“養(yǎng)生方法”根本就是錯誤的，今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師，就跟大家聊聊：早晨養(yǎng)生別忘記3件事，睡前養(yǎng)生別做錯3件事，學(xué)會了不要做錯。
一、清晨養(yǎng)生不要忘記3件事：
1、清晨不要忘記喝杯水：
經(jīng)過了一晚上的休息，機(jī)體在這過程中會通過我們的皮膚、呼吸等多種方式散發(fā)掉了很多的水分，正是處于極度缺水的階段，這時候盡快喝一杯水很重要。
在喝水的選擇上，其實最普通的溫開水就可以，別的諸如淡鹽水、蜂蜜水、果汁等都各有不適合的原因。
2、清晨不要忘記刷牙：
起床后先刷牙，能使我們的口氣更清新，這樣就不會因口氣而影響了食欲。尤其是對于本身就有口腔問題的人，一晚上累積下來的細(xì)菌，會使得口腔異味非常嚴(yán)重。
3、清晨不要忘記吃早飯：
不吃早飯會使人體的大腦出現(xiàn)血液供應(yīng)不足以及缺氧的情況，這樣人的思維與決策力就會大大的降低，影響人的正常工作和學(xué)習(xí)。
二、睡前養(yǎng)生不要做錯3件事：
1、睡前不要喝酒：
睡前喝酒，無論是對于身體有疾病基礎(chǔ)的人群，還是對于身體沒有疾病的健康人群，都將明顯降低你的睡眠質(zhì)量。再有酒精也是明確的致癌物，不管喝紅酒、白酒還是啤酒，畢竟都是有酒精的存在。
2、睡前不要吃油膩食物：
如果睡前吃宵夜還吃大量肉，那就會影響睡眠質(zhì)量了。身體消化吸收肉類中的蛋白質(zhì)是很復(fù)雜的過程，消化蛋白質(zhì)要比消化其他營養(yǎng)素更消耗時間。
3、睡前不要熬夜：
長期熬夜的血管收縮、免疫功能的調(diào)節(jié)會出現(xiàn)異常，不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定的風(fēng)險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導(dǎo)猝死的發(fā)生。
各位朋友，你有注意過起床后和睡覺前兩個時段的養(yǎng)生嗎？你還知道哪些需要注意的事情？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗。
在生活中，我們大多數(shù)人都是對自己能否長壽報以美好的愿望的，要不也不會有那么多的人會出現(xiàn)哀嘆時間苦短的情況，事實上，大家如果想要長壽的話，其實做對五件事就可以實現(xiàn)的，因此，下面本文就對這五件事進(jìn)行介紹。
1.散步和呼吸新鮮空氣
一日之計在于晨，這句話幾乎從我們很小的時候就開始在我們腦海里久久不散了，那么我們應(yīng)該在這個美好的晨光里，做點什么有意義的事情呢?又或是做什么事情可以為我們一天的健康生活打下牢牢的基礎(chǔ)呢?
清晨八點，我們就應(yīng)該起床了，因為如果一直賴床的話，會引起頭疼等病癥，一覺醒來，或許我們應(yīng)該出去走一走散散步也是好的，曬曬外面剛出來的太陽，呼吸一下新鮮的空氣，都是我們長壽的不錯選擇。
研究人員發(fā)現(xiàn)，清晨在外散步，可以有效的提高我們百分之二十的記憶力，大自然可以讓人平靜又放松，也可以有助于集中我們的注意力。
清晨起來的朝陽，往往都是代表著希望，所以曬太陽，往往也會讓人感覺到心情特別的愉悅，預(yù)防維生素D的缺乏。
我們可以利用清晨起來出去買早飯的空擋出去走一走，但是不要憋悶在家里面，如果實在由于外面的天氣不好，我們也不應(yīng)該不動彈，可以選擇在家里做幾項有氧運(yùn)動。
2.每天堅持睡午覺
關(guān)于午睡這件事，小編自己還是覺得非常不錯的，工作了一個上午，中午的時候睡一小會，哪怕是十分鐘，也會特別的有精神。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跟不午睡的人相比午睡的人死于心臟病的可能性會降低了百分之四十，如此驚人的數(shù)字，可能會讓我們特別的驚訝。我們的身體除了在晚上可以得到休息以外，在白天也是需要適當(dāng)?shù)姆潘傻模o繃了一上午的弦也可以松一松了，所以，我們的身體在白天也是需要睡眠的。
如果是上班的辦公族中午沒有辦法回家，可以趴在桌子上小睡一會，十五分鐘為宜，午睡的時間不要過長，如果時間太長，反而會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。
3.每天堅持洗腳
真正的洗腳，并不是沖澡的時候順便讓水把腳沖一沖，而是在晚上，一切的工作都結(jié)束的時候，打一盆熱水，把腳放在熱水里泡一泡。
在我國有一句古話：熱水洗腳，勝過吃補(bǔ)藥。早在幾千年前，中醫(yī)就非常重視對腳部的鍛煉和保健了，并且運(yùn)用腳部保健來達(dá)到防病治病的目的。
我們的雙腳上面存在著各個臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，刺激這些反射區(qū)，就可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)我們身體的器官機(jī)能，而且每天用熱水泡腳十五分鐘，就可以明顯的減輕我們的疲勞，還有治療感冒的功效。
堅持用熱水泡腳可以治療各種全身性的疾病，尤其是對于每天壓力太大的人，熱水泡腳是一個非常好的養(yǎng)生方法。
4.多跟朋友聊聊天
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多跟好朋友聊聊天，傾訴一下近期自己的事情，是一種非常好的放松方式，跟朋友相處聚會的過程當(dāng)中，我們的身心可以得到最大程度的放松和愉悅，由于工作或者生活的事情而出現(xiàn)的憋悶心情也會全都散開，經(jīng)常跟朋友聊聊天，是減壓的不二選擇。
壓力是一種長期壓在我們身上的重?fù)?dān)，我們的生活當(dāng)中處處充滿著壓力，工作的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，生活與生存的壓力往往壓得我們喘不過氣，但是這些往往只需要跟好朋友們聊一聊就可以得到很好的緩解。
看似我們是在閑聊，但是這對我們的體力和我們的腦力都是一種非常好的鍛煉方式，聊天是一種鍛煉大腦的過程，所以沒事的時候不要一個人悶在家里，約幾個好朋友出去逛一逛走一走，是最好的減壓方式了，也非常有利于我們的身體健康。
5.保證每周吃滿一條魚
每周吃一條魚，就可以非常好的改善我們的大腦健康，提高我們的記憶力。因為在魚肉當(dāng)中含有非常豐富的脂肪酸，可以有效的幫助我們的大腦提高我們大腦的健康程度，而且還可以有效的降低大腦容易發(fā)生的病癥的幾率。
其實，要想實現(xiàn)長壽的目標(biāo)并不是特別困難的，大家在平時只要堅持正確的養(yǎng)生方法，并且持之以恒的話，其身體也會變得越來越健康，從而逐漸的實現(xiàn)自己長壽的愿望，因此，對于文中所支的招數(shù)，大家一定要堅持下來。
春天散步夏天看海秋天數(shù)落葉，
冬天下雪我是棉被溫暖你的夜……
看見這篇文章的你
也許正處于熱戀期
也可能即將邁入婚姻的殿堂
又或早已進(jìn)入柴米油鹽的夫妻日常
但情侶之間一點一滴的甜蜜
想必不論經(jīng)過了多久
你們總會不經(jīng)意想起并微笑
有網(wǎng)友總結(jié)出來
【情侶必做的100件小事】
你們做了多少件呢？
還沒有嘗試的找個機(jī)會補(bǔ)齊吧
情侶間必做的
100件小事
1、一起手牽手壓馬路
2、一起坐摩天輪
3、一起坐過山車
4、一起進(jìn)鬼屋
5、一起坐旋轉(zhuǎn)木馬
6、一起看日出日落
7、一起去天臺看星星
8、一起賞月
9、一起在雪中漫步
10、一起去看海
11、一起養(yǎng)一只汪星人/喵星人
12、一起做頓飯
13、吃完飯一起刷碗
14、一起種一種花
15、一起煮一煮咖啡
16、為你做一次早餐
17、為你烤制一個生日蛋糕
18、為你準(zhǔn)備一個燭光晚餐
19、以喝交杯酒的方式喝飲料
20、一起窩在沙發(fā)看電影
21、共吃一支冰淇淋
22、一起堆雪人
23、一起打雪仗
24、一起在雨中狂奔
25、一起靠在窗邊聽雨滴
26、一起看煙火
27、一起喝醉
28、為你彈吉他唱情歌
29、一起合唱一首歌
30、一起看一次演唱會
31、一起爬山
32、一起滑冰
33、一起放風(fēng)箏
34、一起買一張刮刮樂
35、一起去劃船
36、穿情侶裝逛街
37、把你扛在肩膀上
38、背著我走過長長的路
39、在公園的長椅上靜靜看落葉
40、在陌生的街頭親吻
41、幫你吹頭發(fā)
42、為你刮胡子
43、講段子哄我入睡
44、一起聊天到凌晨
45、給彼此一封手寫信
46、一起救助喵星人汪星人
47、一起去一次敬老院
48、一起去做義工
49、一起去寺廟里祈福
50、一起看櫻花在樹下做約定
51、一起慶祝戀愛紀(jì)念日
52、一起露營一次
53、一起蕩秋千
54、一起沿廢舊鐵軌散步
55、看你打一場籃球比賽
56、一起去你的小學(xué)/初中/高中/大學(xué)
57、一起去我的小學(xué)/初中/高中/大學(xué)
58、一起吃火鍋辣到香腸嘴
59、一起包餃子把面粉涂在你臉上
60、比賽吃冰西瓜，用勺子吃的那種
61、背靠背聽歌
62、一起打撲克
63、牽手過馬路
64、一起過七夕
65、元宵節(jié)的晚上手牽手猜燈謎
66、比賽吹氣球
67、一起打臺球
68、一起坐一輛從沒做過的車，在不認(rèn)識的地方下車到處逛
69、一起撮合成一對情侶
70、一起去看海豚
71、把你打扮成女生一次
72、和你玩捉迷藏
73、用沙子做堡壘
74、去拍一次情侶寫真
75、為你拍美美的照片
76、給你起專屬綽號
77、為你吹頭發(fā)
78、穿你寬松的T恤
79、一起坐火車去一個當(dāng)天就能回來的地方
80、周末的早晨一起賴床不起
81、去所在城市的景點玩
82、用軟陶捏制我們模樣的小人
83、為你刮胡子
84、在冬天共用一副手套
85、大風(fēng)的天氣把你緊緊擁在懷中
86、一起暢想以后生男生女
87、一起進(jìn)嬰兒用品店瞎逛
88、一起取未來寶寶的名字
89、比賽磕瓜子
90、給你涂指甲油
91、假裝當(dāng)陌生人一天
92、為你織一件東西
93、帶你開黑
94、專心為我做一件事，哪怕很不起眼
95、在清晨為愛鼓掌
96、在你的父母面前保護(hù)我一次
97、為我擋酒
98、在朋友面前大方的介紹我
99、逛中國婚博會為婚禮做準(zhǔn)備
100、白頭偕老
很多上班族的狀態(tài)是經(jīng)常熬夜，飲食不合理，缺乏鍛煉足以讓他們身體愈下，改變生活習(xí)慣能讓這些健康威脅減少不少。身體出現(xiàn)疾病多數(shù)是不良的生活方式所導(dǎo)致，改變這些不良習(xí)慣，才能讓自己變得更健康。專家稱，上班族們以下7大件事情最好不要做！
1、醒來：不要早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會再次遭到嚴(yán)重傷害。
2、穿衣：不要長時間穿著過緊的衣服
身的衣服穿多了容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。
3、穿鞋：不要一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
4、刷牙：牙刷也要經(jīng)常清洗
牙刷在清洗我們的口腔時，會沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細(xì)菌，再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個潮濕的環(huán)境，細(xì)菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗會有細(xì)菌產(chǎn)生。
5、工作：不要長時間不眨眼睛
這在天天與計算機(jī)打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機(jī)屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)“計算機(jī)視覺綜合癥”，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
6、溝通：不要夾著電話筒講電話
為了避免聽筒的滑落，多數(shù)人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下，也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導(dǎo)致左眼失明，并且說話也出現(xiàn)困難。
7、睡覺：不要隨處倒頭就睡
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車?yán)?，隨處都能倒頭就睡。睡覺是一個恢復(fù)體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用，而且還會引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
雞蛋是我們平時經(jīng)常吃的一種食物，雞蛋的營養(yǎng)價值非常豐富，而且味道鮮美，所以深受人們的親睞。但是任何事物都有兩面性，雞蛋也不例外。那么你知道豆?jié){和雞蛋可以一起吃嗎？你知道感冒可以吃雞蛋嗎？今天小編告訴大家吃完雞蛋不要做這7件事，一起來注意一下吧！
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實，那會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。
2、吃完雞蛋后不要立即飲茶
有很多人喜歡在吃完雞蛋后用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個時候，其實你忽略了一點，就是吃完雞蛋后喝茶會有害健康。
因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸道蠕動減慢，延長了糞便在腸道內(nèi)滯留的時間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。
3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){
每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養(yǎng)。所以很多媽媽都會在豆?jié){中打入雞蛋花?；蛘咴诤⒆映酝觌u蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。其實，單獨飲用有很強(qiáng)滋補(bǔ)作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
4、吃完雞蛋后不要立即吃消炎藥
雞蛋富含蛋白質(zhì)，炎癥發(fā)作時要特別注意蛋白質(zhì)的攝入。所以當(dāng)炎癥發(fā)作時，切記不要在吃雞蛋后吃藥。特別是消化道疾病，有腹瀉癥狀的，更加不能吃雞蛋。因為雞蛋含蛋白質(zhì)多，會加重胃 腸負(fù)擔(dān)，相對對藥效有影響，特別是脂肪瀉。
如果是其它炎癥，如呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等，從西醫(yī)角度來說是沒有多大影響的。
5、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時吃會導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。
所以如果服用時間在1-2小時內(nèi)，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進(jìn)嘔吐?；蛘呖捎悯r生姜搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時間較長，盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)。
6、吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉
雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。雞蛋同兔肉食成泄痢。因為兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃 道，引起腹瀉。
7、吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉
雞蛋還有很多禁忌，因為平時比較少去可以搭配而鮮為人知。比如，吃完雞蛋后吃鱉肉也會導(dǎo)致食物中毒。
而鱉肉本身性滋膩，患有感冒或體內(nèi)寒濕的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕婦跟剛剛生完BB后消化系統(tǒng)不好的人都不能吃。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道吃完雞蛋不要做哪7件事了嗎？你知道感冒可以吃雞蛋了嗎？大家一定要避開吃雞蛋的這些誤區(qū)，正確食用，健康飲食，這樣才能遠(yuǎn)離疾病，吃的更加營養(yǎng)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《冬季養(yǎng)生這八件事一定要做》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“賀娟女性養(yǎng)生三件事”專題供您欣賞！
