腎虛早泄該怎么辦，推薦六款食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腎虛早泄該怎么辦，推薦六款食療方”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
早泄想必是所有男性都不愿意出現(xiàn)的問題，早泄不僅會(huì)讓男性自尊心、自信心大打折扣，還會(huì)影響夫妻房事質(zhì)量、影響家庭和諧。引起早泄的原因很多，最常見的就是腎虛。治療腎虛早泄的最好方法是食補(bǔ)，下面為大家推薦幾種補(bǔ)腎治療早泄的食療配方。
一: 豬腎粥
1: 主料：豬腎100克，粳米100克。制作：將粳米淘洗干凈備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。功用：功能補(bǔ)腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟。
二: 羊腎和乳粉
1: 主料：羊腎1只，乳粉20克。制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊膝，清洗干凈，放在鍋內(nèi)，加入清水。加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度。兌入乳粉?？崭故秤?。功用：功能溫腎益氣，補(bǔ)精添髓，用治下焦虛冷，陽萎不舉，腳膝無力。
三: 羊腎粥
1: 主料：羊腎100克，粳米200克。制作：將粳米淘洗干凈備用。將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗于凈，放人禍內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。功用：功能補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)精填髓，用治腎虛勞損，陽萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。
四: 肉蓯蓉?zé)跹蚰I
1: 主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜和躁腺，清洗干凈;肉蓯蓉洗凈，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20-30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用。功用：功能補(bǔ)腎助陽，益精潤腸。用治腎虛勞損，陽萎，腰膝酸軟，耳聾，夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結(jié)。
五: 海狗腎酒
1: 主料：海狗腎1具，生曬參15克，山藥30克，米泄酒1000克。制作：先將海狗腎洗凈酒浸，切片;再將人參、山藥洗凈，干燥，銼為末，一并裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，放在瓷壇內(nèi)，倒入米酒，密封壇口。每日振搖1次，浸泡7天以上。每次飲用2匙，一日2次。功用：功能溫腎助陽，益精補(bǔ)氣。該食譜用治腎陽虛衰，陽萎?；?，不育，畏寒肢冷，精神不振，腰膝冷痛。
六: 海狗腎粥
1: 主料：海狗腎15克，粳米60克。制作：將海狗腎用溫水浸泡24小時(shí)，順尿道處剖成兩半，除去筋膜，洗凈，切成節(jié)。粳米淘洗于凈。將海狗腎放入鍋內(nèi)，加入適量清水和蔥、生姜、料酒、食鹽。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚餐溫?zé)崾秤谩９τ茫汗δ芘I助陽，固精益髓。本食譜用治命門火衰，陽萎不舉，早泄，滑精，精冷無子，腰酸，怕冷，小便頻數(shù)。
七: 在日常生活中一定要注科學(xué)的生活方式，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣身體才能夠越來越健康。
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冬季天氣干燥寒冷，不僅身體能感覺到寒冷，胃部也是如此。冬天容易胃涼、胃寒，嚴(yán)重這甚至發(fā)生惡心、嘔吐，尤其在寒冷環(huán)境進(jìn)入到溫暖環(huán)境的時(shí)候，胃部不適更為明顯。胃不舒服怎么辦?小編推薦六款暖胃食療方，治療胃寒、胃痛，一起來看看吧!
1、良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
2、姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
3、白胡椒釀紅棗
材料：紅棗5個(gè)，白胡椒10粒。
制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時(shí)，放在飯面上蒸熟食用。
功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
4、肉桂砂仁燉牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生姜3片。
制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開水適量，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。
注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。
5、胡椒羊肉湯
材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。
制作：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。
注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。
6、老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。
制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時(shí)，調(diào)入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
注意：濕熱型胃痛不宜用。
上述分享的六款暖胃食療方對胃寒、胃痛有很好的療效，正在為胃寒頭疼的朋友們不妨試試。
卵巢早衰指的是女性卵巢在40歲之前出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象。卵巢對于女性有著極為重要的作用，卵巢的作用主要是分泌雌激素和產(chǎn)生卵子，這對于女性第二性征的發(fā)育成熟有著不可忽視的作用。那么卵巢衰退可以怎么治療呢？
一: 紅豆腰果燕麥粥
1: 原料：水發(fā)紅豆90克，燕麥85克，腰果40克。調(diào)料：冰糖20克，食用油適量。做法：1、將紅豆和腰果洗凈，熱鍋放油，燒至四成熱，倒入腰果，炸至金黃色撈出，瀝干油，倒入碗中，搗碎成末，倒出裝入盤中備用。2、向砂鍋?zhàn)⑷脒m量清水，大火燒開，倒入燕麥，紅豆攪拌均勻，燒開后小火燉40分鐘，倒入冰糖，攪拌至冰糖完全溶化。3、關(guān)火后將粥盛出，裝入碗中，撒上腰果即可。
二: 核桃仁黑豆?jié){
1: 原料：水發(fā)黑豆100克，核桃仁40克。調(diào)料：白糖5克。做法：1、將黑豆、核桃仁洗凈，取豆?jié){機(jī)，倒入黑豆、核桃仁，注入清水，至上下水位線之間，攪打成豆?jié){，然后將豆?jié){裝入碗中。2、加入白糖，拌勻即可。
三: 桂圓紅棗銀耳羹
1: 原料：水發(fā)銀耳150克，紅棗30克，桂圓肉25克。調(diào)料：食粉3克，白糖20克，水淀粉適量。做法：1、將銀耳切去黃色根部，發(fā)碎，洗凈，紅棗和桂圓肉洗凈，向鍋中注入清水，燒開，放入銀耳、食粉攪拌均勻，煮約1分鐘，至其熟軟，撈出銀耳備用。2、向砂鍋中注入清水燒開，放入桂圓肉、紅棗、銀耳用小火煮約30分鐘，倒入水淀粉，拌勻調(diào)味，加入白糖煮至湯汁濃稠。3、關(guān)火后盛出煮好的食材，再裝入碗中即可。
四: 豬蹄煲靈芝
1: 原料：豬蹄塊500克，絲瓜150克，靈芝20克。調(diào)料：鹽、雞精、料酒、姜片少許。做法：1、將絲瓜去皮洗凈，切塊，豬蹄塊洗凈氽水。2、向砂鍋中注入適量的清水燒開，倒入豬蹄塊，放入靈芝、姜片、料酒拌勻提味，煮開后用小火煮約60分鐘，至食材熟透，倒入絲瓜拌勻，轉(zhuǎn)中火煮一會(huì)，至其熟軟，加入鹽、雞精至湯汁入味。3、關(guān)火后盛出煮好的豬蹄湯，裝入碗中即可食用。
五: 核桃仁黑芝麻豆?jié){
1: 原料：黑芝麻50克，核桃仁40克，水發(fā)黃豆100克。調(diào)料：白糖5克。做法：1、將核桃仁、黃豆洗凈，取豆?jié){機(jī)，倒入黃豆、黑芝麻、黃豆，加入適量清水，至上下水位線之間，攪打成豆?jié){，然后將豆?jié){裝碗。2、加白糖拌勻至白糖溶化，撇去浮沫，裝入杯中即可飲用。
六: 黃豆馬蹄鴨肉湯
1: 原料：鴨肉500克，馬蹄110克，水發(fā)黃豆120克。調(diào)料：料酒、鹽、雞精各適量，姜片少許。做法：1、將馬蹄去皮，洗凈切成小塊，鴨肉洗凈，剁塊，黃豆洗凈，向鍋中加入適量清水燒開，放入鴨肉塊，加入料酒，攪拌均勻，煮至開，氽去血水，把鴨塊撈出瀝干水分備用。2、向砂鍋中注入清水，燒開，倒入黃豆、馬蹄、鴨塊、姜片、料酒燒開后用小火燉40分鐘，至食材熟透，加入鹽、雞精調(diào)味即可。
七: 如果卵巢的功能不佳，會(huì)直接影響雌激素的分泌和性功能、體型、膚質(zhì)、膚色，如果卵巢功能不佳，身材就會(huì)變得臃腫、面部發(fā)黃、陰道干澀，進(jìn)入衰老時(shí)期。
現(xiàn)代生活中，因?yàn)槿藗儾唤】档纳盍?xí)慣等，很多人都出現(xiàn)痔瘡的問題。痔瘡是因?yàn)檠貉h(huán)受到影響導(dǎo)致骨盆內(nèi)臟器充血，血液流動(dòng)減慢，而造成痔瘡的靜脈團(tuán)曲張的一種常見病。痔瘡對于人們的生活有很大的影響，因此要及時(shí)治療。
一: 香蕉蕹菜粥
1: 【原 料】香蕉100克，蕹菜(空心菜)100克，粳米50克，食鹽或白糖適量?！局朴梅ā哭巢巳〖?，香蕉去皮為泥，粳米煮至將熟時(shí)，放入蕹菜尖、香蕉泥、食鹽或白糖，同煮為粥，做早餐主食。
2: 【功效】清熱解毒，潤腸通便?！靖阶ⅰ糠街修巢四芮鍩峤舛荆瑳鲅?，通便;香蕉生津潤燥;粳米和胃，除煩渴。三物配用，可用于痔瘡實(shí)熱之證，大便秘結(jié)帶血者。
二: 清蒸茄子
1: 【原料】茄子1～2個(gè)，油、鹽適量?！局朴梅ā繉⑶炎酉磧簦诺鷥?nèi)，加油鹽隔水蒸熟。佐餐食?！竟πА壳鍩嵯[，止痛。適用于內(nèi)痔發(fā)炎腫痛、初期內(nèi)痔便血、痔瘡便秘等病癥的輔助治療。
三: 綠豆冬瓜湯
1: 【原料】綠豆150克，冬瓜500克，食鹽少許，豬油適量?！局朴梅ā慷先テ?，與綠豆同煮至爛熟，放入食鹽、豬油便成。分三次服食綠豆、冬瓜，喝湯?！竟πА糠街芯G豆、冬瓜均有清熱解毒之功。適用于實(shí)熱所致痔瘡患者。
四: 大棗烏魚湯
1: 【原料】大棗50克，烏魚500克，食鹽適量，生姜少許，分餐食用?！局朴梅ā看髼椚ズ?，同烏魚用沙鍋燉至爛熟，放食鹽即可?！竟πА筐B(yǎng)脾胃，益氣血?！靖阶ⅰ看髼椦a(bǔ)益脾胃而養(yǎng)血;烏魚健脾益氣。適用于虛證痔瘡患者。
五: 桑椹糯米粥
1: 【原 料】桑椹30克(鮮品60克)，糯米100克，冰糖25克。【制用法】將糯米淘洗凈，與桑椹同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟時(shí)加入冰糖。稍煮至冰糖化即可。每天分2次空腹服。5～7天為1療程。【功效】滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血。女性痔瘡偏方適用于濕熱型痔瘡。證見痔瘡出血、煩熱贏瘦等。
六: 長期飲酒、濃茶、咖啡進(jìn)食大量刺激性食物可以使肛管充血，所以要避免。飲食過于精細(xì)，不利于痔瘡的恢復(fù)，所以多吃些粗糧，如玉米、地瓜等，多吃高纖維的食物，如各種根莖類蔬菜，多吃富含維生素的食物，如各種水果。多飲水，有助排便。
現(xiàn)在社會(huì)中，由于繁忙的工作，我們經(jīng)常會(huì)感到疲累。但是大家知道嗎，經(jīng)常性的疲累可能會(huì)由于腎虛引起的哦!腎是我們身體中重要的器官，那我們該如何發(fā)現(xiàn)自己是否腎虛呢?假如發(fā)現(xiàn)自己腎虛，又如何盡快調(diào)理呢?下面，大家來和小編一起了解一下腎虛吧!
腎虛在中醫(yī)中的分析
中醫(yī)認(rèn)為，腎虛指腎臟精氣陰陽不足，多為長期積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。
腎虛的病因是什么
1.多因房事過度，或少年頻繁手淫。
2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
3.恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無能。
5.濕熱下注，宗筋弛縱。
6.飲食不當(dāng)，沒規(guī)律，營養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。
腎虛的癥狀有哪些
在腦力方面表現(xiàn)為記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
在情志方面表現(xiàn)為情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
在意志方面表現(xiàn)為缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。
在性功能方面表現(xiàn)為性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。
泌尿方面表現(xiàn)為尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。
可能有早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。
腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛
腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛。
腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
腎虛有什么危害
男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。
諸如：“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
女性腎虛同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足，也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。
首先，它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會(huì)讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?。除此之外，你還會(huì)因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因?yàn)槟I在中醫(yī)里并不是一個(gè)單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會(huì)影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。
腎虛有哪些飲食偏方
大家都知道，治療疾病最好的辦法就是食物治療，那么，腎虛又可以怎么進(jìn)行食療呢?
補(bǔ)腎壯腰方
用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。
補(bǔ)腎強(qiáng)身方
適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。
滋補(bǔ)肝腎方
用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
補(bǔ)腎壯陽方
用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。
枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。
補(bǔ)腎壯骨方
用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。
豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
健腦補(bǔ)腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
結(jié)語：看完這篇文章，不知道大家有沒有和小編一樣對腎虛重新有了理解?中醫(yī)有云，腎乃精氣之根本，如果得了腎虛，整個(gè)人就會(huì)沒有活力，工作上也會(huì)力不從心哦!大家一定要保護(hù)好自己的腎，對癥下藥及早調(diào)理!
男人在步入中年后，由于腎精漸衰，必然會(huì)出現(xiàn)生殖、記憶、運(yùn)動(dòng)、泌尿及內(nèi)分泌等諸多功能的下降，這是不可抗拒的生理現(xiàn)象。但是，由于男人對“腎虛”缺乏必要的了解，往往片面地將“腎虛”理解為“性能力降低”，與西醫(yī)所說的ED(即勃起功能障礙)等同，給自己增加了不必要心理負(fù)擔(dān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有相當(dāng)一部分“腎虛”的男人是由于心理因素在作祟，實(shí)際上他們根本沒有腎虛的癥狀。即使出現(xiàn)腎虛，也不一定就是性功能降低，而可能是其它的一些癥狀，如腎虛耳鳴、眩暈、心悸等。因此，要使盛氣旺盛，就應(yīng)該在日常生活中注意勞逸適度、節(jié)制房事、積極鍛煉、及時(shí)治療慢性病，并有針對性地進(jìn)行滋補(bǔ)。中年人精力充沛，但中年人負(fù)擔(dān)重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調(diào)理將會(huì)影響身體健康。在臟腑中腎臟于人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辨證施治。
腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個(gè)，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟，加作料食之。
腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。
腎虛腰痛杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
腎虛遺精蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒）加作料隔水燉服。
腎虛帶下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量，共煮為粥食之。
腎虛須發(fā)早白黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當(dāng)歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
脫發(fā)會(huì)給人們早成很大的困擾，嚴(yán)重影響了人的整體形象。造成脫發(fā)的因素有很多，那么你知道脫發(fā)怎么辦嗎?你知道脫發(fā)吃什么好嗎?趕緊來注意一下吧!
防脫發(fā)食療方
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當(dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
5、首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。
鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí)，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味 精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。
6、花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，做到養(yǎng)血生發(fā)，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
很多的女人都會(huì)有腎虛的毛病，你知道腎虛吃什么好嗎?哪些食療方法能夠幫助女人們擺脫腎虛的困擾呢?什么時(shí)候?qū)徑饽I虛有奇效呢?想要知道更多的關(guān)于腎虛的知識(shí)，趕緊去下文看看吧!
1、肉蓯蓉羊腎湯
材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只。
做法：將羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)腎，益精，壯陽。
2、海參杞參湯
材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克。
做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。
功效：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3、海參煲鴨湯
原料：海參200克，老鴨一只。
做法：將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4、燉豬腰
材料：豬腰子2個(gè)，杜仲30克，核桃肉30克。
做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。
功效：補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。
大多數(shù)不孕不育的女性都會(huì)有腎虛的癥狀。你知道腎虛吃什么補(bǔ)嗎?你知道腎虛怎么調(diào)理嗎?今天小編幫大家總結(jié)了不孕女性腎虛可以吃的幾款食療，讓我們一起來看一下吧。
女人腎虛補(bǔ)腎十佳食物
1、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
4、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
5、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
6、百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
7、何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
8、海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
9、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
10、鱉甲
軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
由于現(xiàn)在的人們久坐不動(dòng)，尤其是上班族總是坐著，缺乏一些戶外鍛煉，就很容易導(dǎo)致肩周炎癥狀的發(fā)生。肩周炎又叫做肩關(guān)節(jié)，發(fā)生癥狀時(shí)往往會(huì)受到冷風(fēng)的侵襲，現(xiàn)在又是寒冷的冬季，一發(fā)作更是痛苦難受。那么發(fā)生肩周炎我們應(yīng)該怎么辦?肩周炎該如何預(yù)防?今天小編就用這六款藥膳食療方來幫你，趕緊來看看吧。
1、附桂豬蹄湯
附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對，調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。
2、蛇肉湯
準(zhǔn)備烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，然后一起燉湯，與肉同食，每天2次?？梢赃_(dá)到補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒的功效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
3、當(dāng)參羊肉湯
當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味，食療煮沸服食。
4、桑枝雞湯
老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期但是體虛風(fēng)濕阻絡(luò)的人。
5、川烏粥
準(zhǔn)備生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，然后研為極細(xì)粉末。將粳米煮成粥，待粥快煮好的時(shí)候加入川烏末，改用小火慢煎。在煮熟之后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮就可以了。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。
6、當(dāng)歸血藤雞蛋湯
全當(dāng)歸、雞血藤各15克，木香、陳皮、赤芍各10克，桑枝20克，雞蛋1個(gè)。將雞蛋與諸藥(布包)同煮，待蛋熟后去殼再煮10分鐘，棄藥包，吃蛋喝湯，每日3次，每次1個(gè)。
肩周炎中醫(yī)治療方法
1.初期中藥治療
①中成藥可選用木瓜丸、小活絡(luò)丹、國公酒治療。
②湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：柴胡10克，當(dāng)歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯后服用。
2.后期中藥治療
①中成藥治療：可選用大活絡(luò)丹、舒經(jīng)活絡(luò)丸、五加皮酒治療。
②湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：當(dāng)歸30克，丹參30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黃30克，香附10克，草烏9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。
肩周炎西醫(yī)治療方法
肩周炎按摩治療
1、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下的按揉患者的側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部以及外側(cè)，時(shí)間大約1-2分鐘，然后在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2、用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間大約1-2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1-2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。
如何預(yù)防肩周炎
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢
大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度，手腕和前臂呈一條直線，避免工作時(shí)手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時(shí)間操作電腦
如果你的工作離不開電腦，那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘，活動(dòng)一下頸肩部和手腕。而且應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋３蛛娔X桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度，應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時(shí)肘部的高度。
這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。顯示屏也要比視線略低，以保證頸部血液循環(huán)通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
3、不要讓手臂懸空
有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。
4、多做頸肩部活動(dòng)
手指爬墻
患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
后伸下蹲
患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復(fù)做下蹲動(dòng)作，以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動(dòng)。
兩手抱頭
兩足站立與肩同寬，兩手緊抱后腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。
單手壓肩
以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余;左腳在后伸直。右手放于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動(dòng)。
擴(kuò)胸分肩
兩足站立，與肩同寬，兩手放于胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴(kuò)開胸懷，分開雙肩、吸氣;回復(fù)時(shí)呼氣。
旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌貼于右肩，旋摩肩周50-100次，使之產(chǎn)生溫?zé)岣?，換手。
旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后下畫圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道肩周炎應(yīng)該怎么辦了嗎?你知道有哪六款藥膳食療方可以幫助對付肩周炎了嗎?大家在平時(shí)的時(shí)候一定要加強(qiáng)自身的身體鍛煉，多活動(dòng)活動(dòng)，這樣才能有效的預(yù)防肩周炎癥狀的發(fā)生。
冬天天氣是越來越冷了，那些身體不好的人就顯得更加虛弱了。那么脾虛怎么辦?脾虛吃什么好?有哪些方法可以有效地改善脾虛的癥狀呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來推薦給你10款食療方幫你補(bǔ)脾虛，一起來了解一下吧。
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
首先將香菇泡發(fā)好，然后用粉面將瘦牛肉的外層裹好，在鍋里面煮湯，待煮沸沸后放入香菇，然后再將牛肉片放進(jìn)去，最后加入適量味精、食鹽、香油，煮沸之后就可以了。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
做法很簡單，首先準(zhǔn)備好百合、蓮子和薏米各適量，然后把它們一起放到鍋里面同煮成粥，加入適量的冰糖或白糖調(diào)味就可以食用了。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。
7、荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
8、荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
9、白果苡米水
將白果的殼去掉，然后準(zhǔn)備適量的苡米，一起放到鍋里加入適量的清水煮爛，加入冰糖或者白糖調(diào)味就可以食用了。
10、白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次，連服數(shù)次。
脾虛的人別吃這8種食物
1、梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！币虼?，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
2、山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
3、甜菜
又叫君達(dá)菜。其性涼，有損脾氣。如《本草求真》中指出：“脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動(dòng)氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞?！庇纱丝梢姡瑢ζ馓撊?，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。
4、枸杞子
性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒。對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入?！?/p>
5、鴨肉
性涼之物?！讹嬍稠氈分性f：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣疲骸岸嗍硿?，滑中，凡為陽虛脾弱，皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
6、甲魚
有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌?！?/p>
7、田螺
性寒，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌?！?/p>
8、螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消?！惫史财⑻撜?，法當(dāng)忌食之。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道脾虛怎么辦了嗎?你知道小編推薦的有哪10款食療方可以幫助你補(bǔ)脾虛了嗎?那些脾虛的人在日常飲食方面一定要注意那不能吃的8種食物，這樣才能有效的調(diào)理脾虛的癥狀。
腹瀉是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的一種疾病了，而且腹瀉對人體的健康有一點(diǎn)的危害。那么腹瀉怎么辦?有哪些治療腹瀉的食療方呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來推薦給你6款食療方幫助你止瀉，快來看看吧。
姜糖飲
鮮姜15g或干姜6g，紅糖30g。姜打碎或切細(xì)，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。每日1-2次，瀉止為度。本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功，適于腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。
馬齒莧湯
準(zhǔn)備好鮮馬齒莧250g，然后將其洗干凈，放到鍋里面用水煎，分?jǐn)?shù)次飲服。每日1劑，連飲3～7天。
本方有清熱祛濕、解毒止泄作用，適于腸道感染所致的發(fā)熱、腹痛、口渴、腹瀉等。
藿香粥
干藿香15g，粳米30g，藿香研細(xì)末。粳米淘凈，加水燒至米粒開花時(shí)調(diào)入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調(diào)味分次服食，連食3天。
本方具有健脾化濕的作用，對那些輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者以及中度腸炎腹瀉都有著很好的療效。
韭菜汁
連根韭菜適量。洗凈，絞取汁。每次30ml，每日2次，開水沖服，連服2～3天。
本方有抑菌解毒、溫中行氣之功，適于畏寒、口不渴、苔白膩屬寒濕內(nèi)盛而腹痛較著、腹瀉較輕的急性腸炎。
扁豆山藥羹
炒扁豆、淮山藥各60g。洗凈，加水適量，煮成羹狀，加適量糖服食。每日1劑，連食數(shù)日，直至病愈。
本方有健脾益氣、化濕止瀉的功效，對那些急性腸道感染恢復(fù)期，納少乏力、時(shí)有便溏的患者有一定的治療作用。
鯽魚羹
蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈，在鯽魚腹內(nèi)。
裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內(nèi)放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成?？崭故持?。
本方有醒脾暖胃之功，適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道腹瀉怎么辦了嗎?你知道小編推薦的有哪6款食療方來可以幫助你止瀉了嗎?那些一直被腹瀉困擾的朋友們不妨試試這些食療方，長期堅(jiān)持下去，就一定會(huì)讓你有意想不到的效果的。
據(jù)醫(yī)生介紹，在醫(yī)院腎臟科門診，經(jīng)常會(huì)看到一些病人因?yàn)檠岱α?，頭暈耳鳴，神疲健忘等患者求治，并提出要求，想要補(bǔ)腎。其實(shí)這是不對的。補(bǔ)腎不能盲目地補(bǔ)，需要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來進(jìn)行調(diào)理。那么如果16歲出現(xiàn)腎虛情況，應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
一: 山藥枸杞子湯
1: 原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。功效：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。
二: 木瓜海帶烏雞湯
1: 原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。功效：這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。往往用于工作壓力大、長期情緒差的男性，且性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。
三: 茯苓苡仁萆粥
1: 原料：茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖適量。做法：先煎萆煮取汁，再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥，粥熟后加入冰糖，再稍煮片刻，即可食用。功效：清利濕熱，用于濕熱下注所致的遺精，腎虛等癥狀。
四: 蓮子煲豬肚
1: 原料：蓮子100g，豬肚250g。做法：先將蓮子劈開，去蓮子心，把豬肚洗凈切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調(diào)味品服用。功效：蓮子含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效。豬肚有補(bǔ)中益氣、益脾胃、助消化、止泄瀉、止渴消積的作用。此湯有健脾益胃、補(bǔ)虛益氣、易于消化的作用。
五: 豇豆蕹菜燉雞肉
1: 原料：豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，雞1只(約250～500克)。制作：雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、蕹菜同燉，加鹽、蔥等調(diào)料，食肉吃菜。功效：健脾、補(bǔ)腎、利水。適用于脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脈沉細(xì)等。
六: 海蛤墨魚湯
1: 原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會(huì)傷腎。功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。
七: 男人補(bǔ)腎還應(yīng)該注意一事項(xiàng)，那就是盡量不要食用過度苦寒，冰涼食物，比方苦瓜，豬肉，鵝肉，啤酒等等，因?yàn)檫@些食物食用過多，不僅不利身體健康，而且還能傷害腎臟，所以大家應(yīng)該注意，盡量不要食用過度苦寒食物。
