臉部美白方法，美白的六個(gè)小竅門
養(yǎng)生美白。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“臉部美白方法，美白的六個(gè)小竅門”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
正所謂“一白遮三丑”，美白對(duì)于愛美人士來說是十分重要的一件事情。尤其是對(duì)于天生臉色偏黃的亞洲人，美白是很多人一生的追求。其實(shí)臉部美白是一件很簡(jiǎn)單的事情，不需要太多的護(hù)膚品，日常生活中的一些小竅門就能達(dá)到美白效果。
一: 黃瓜美白
1: 其實(shí)利用天然黃瓜來美白，起到很好的美白效果，在黃瓜中含有豐富的維生素，能美白肌膚，鶚茄還能夠及時(shí)的給肌膚補(bǔ)充水分。1.黃瓜清洗干凈榨汁，直接倒入面膜碗中。2.放入面膜紙到黃瓜汁中，面膜紙吸滿黃瓜汁后，微微擰干，直接敷在臉部。3.15分鐘之后，直接清水沖洗干凈美白效果很強(qiáng)大。
二: 珍珠粉
1: 1.預(yù)備適量珍珠粉和蛋清，兩者均勻調(diào)和。2.臉部徹底清洗干凈，直接把調(diào)制好的面膜均勻的敷臉。tips:起到美白祛斑的功效，同時(shí)還能夠有效的收縮毛孔有效的去除臉部黑頭問題。
三: 牛奶
1: 1.臉部用洗面奶徹底清洗干凈，2.牛奶倒入面膜碗中，取一粒壓縮紙膜放進(jìn)去，等到面膜紙伸展開，微微擰一下。3.直接均勻的敷臉，15分鐘后取下洗凈即可。美白牛奶中中含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，起到很好的美白保濕功效，針對(duì)肌膚干燥的人們來說很有效果哦!
四: 檸檬蜂蜜茶
1: 1.新鮮的檸檬清洗干凈，直接切檸檬兩頭，直接切成檸檬薄片。2.直接把檸檬片放入冰箱中，每天用溫水沖服調(diào)飲用。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，知識(shí)需要每天堅(jiān)持飲用一杯檸檬蜂蜜茶，從內(nèi)到外的幫助改善膚色問題。
五: 蘆薈美白
1: 1.新鮮的蘆薈葉清洗干凈，直接用刀切掉皮和刺。2.切成小塊放進(jìn)攪拌機(jī)中，攪拌成泥狀，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈即可。tips:這個(gè)簡(jiǎn)單的美白方法，能夠很有效的幫助女性搞定其美白問題，但是提醒大家一點(diǎn)的是，敏感肌膚慎用。
六: 香蕉蜂蜜美白
1: 1.預(yù)備一根香蕉和適量蜂蜜，香蕉去皮，直接搗成香蕉泥。2.加入適量的蜂蜜均勻調(diào)和備用。3.臉部徹底清洗干凈，直接把調(diào)制好的面膜均勻敷臉。4.15分鐘后清洗干凈即可。tips：具有美白效果，細(xì)化皺紋，改善臉部肌膚暗沉粗糙的危機(jī)。
七: 以上就是為大家介紹的庭式的美白小竅門，實(shí)用有效且安全天然哦。
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老話說的好一白遮百丑，這說明白白沒有斑點(diǎn)的皮膚對(duì)我們來說是多么的重要的，那么有沒有什么偏方能幫助我們美白呢?其實(shí)是有的，能幫助我們美白的偏方有很多的，下面就跟小編一起來了解一下美白的偏方吧!
六個(gè)民間美白偏方
1.牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2.醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
3.蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。
4.綠豆牛奶美白
將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，并攪拌成糊狀。 將調(diào)好的面膜敷于面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之后再將面膜在面部抹勻，并敷一張略濕潤(rùn)面膜紙?jiān)谏厦?，避免面膜在空氣中蒸發(fā)過快。30分鐘左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時(shí)間過長(zhǎng)，這樣很容易堵塞毛孔。
5. 面膜美白
能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。木瓜1/3個(gè)，牛奶3大匙，將木瓜切塊放入果汁機(jī)中，加入牛奶打成泥狀。用脫脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在臉上。敷臉約20分鐘后洗干凈即可。
6. 山蓮葡萄粥美白
生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許。將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之?？扇蓊亹偵∶揽顾?，有使皮膚細(xì)嫩美白的作用。補(bǔ)中健身，益脾養(yǎng)心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黃白，形體瘦弱等癥，皆可食用。
山藥，蓮子是補(bǔ)益脾氣之品，可使皮膚細(xì)嫩富有光澤;莆萄干甘平而澀，益氣強(qiáng)志，養(yǎng)血紅顏。故三品合食可強(qiáng)補(bǔ)心脾，對(duì)久病體衰者甚為相宜。
如何美白
美白保濕
美白的過程其實(shí)也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質(zhì)層會(huì)讓皮膚比較干燥，而干燥的皮膚是很容易產(chǎn)生黑色素的，所以，需要及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。保濕也可以說是任何膚質(zhì)都需要做的基礎(chǔ)功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達(dá)人們關(guān)心的話題。
光彩亮白
健康的白，應(yīng)該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚里面的黑色素，開啟肌膚內(nèi)在光彩。
美白食品
可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點(diǎn)的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。
美白面膜
美白面膜是效果最好的美白產(chǎn)品，它的作用相當(dāng)于是給臉上的肌膚泡一個(gè)牛奶浴，可以舒緩肌膚，并讓肌膚在放松的狀態(tài)下更好地吸收美白成分。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)美白的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，美白對(duì)每一個(gè)愛美的女性來講都是很重要的，我們可以試試以上介紹的美白偏方的，希望能幫到每一個(gè)愛美的人。
身邊有很多具有美白肌膚的水果，而檸檬就是其中一種，它不但可以食用，還可以制作成面膜，簡(jiǎn)單點(diǎn)說，就是它的美白方式有很多，以下的幾種美白方式就是較為常見的，大家可以試一試，會(huì)有驚人效果哦!
一、檸檬美白效果
檸檬含有大量的維生素C，是美白護(hù)膚品中的主要成分，檸檬可有效抑制黑色素，防止黑色素沉著，對(duì)已形成的黑色素有分解作用，每天喝檸檬水，還可排除毒素，讓肌膚變得白皙，并可消除臉部色斑。
檸檬蜂蜜面膜
將檸檬去皮，切小塊榨汁，然后倒入面膜碗中，加入蜂蜜攪拌均勻，然后均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈，每星期做2次，可讓肌膚回復(fù)白皙透亮。
檸檬白醋面膜
將檸檬切薄片，裝入瓶中，倒入白醋，密封浸泡一個(gè)夜晚，第二天用化妝棉蘸取擦拭肌膚，保持15分鐘，再用清水洗干凈，堅(jiān)持一個(gè)星期，肌膚明顯變白，臉上的斑點(diǎn)也消退不少。
檸檬蛋黃面膜
將檸檬榨汁，加入蛋黃攪拌均勻，然后均勻涂在臉上，15分鐘后洗干凈，堅(jiān)持一個(gè)星期，肌膚不但變白很多，而且肌膚也變得緊致有彈性，長(zhǎng)期使用，可讓肌膚更呈年輕狀態(tài)。
檸檬汁洗臉
每天早晚清潔臉部肌膚時(shí)，在水里滴入幾滴檸檬，然后攪拌均勻洗臉，可控制油脂分泌，調(diào)節(jié)水油平衡，長(zhǎng)期使用可讓肌膚凈白無瑕，但檸檬汁有刺激性，不可直接涂在臉上使用哦!
檸檬美白注意事項(xiàng)
檸檬能美白，但由于檸檬具有感光性，所以，使用檸檬美容應(yīng)在夜晚進(jìn)行，并且一定要清洗干凈，以免產(chǎn)生更多的色斑。
二、如何正確使用檸檬護(hù)膚
檸檬維生素C的含量很高，因此，檸檬具有很好的美白作用。我們經(jīng)常使用檸檬的方式就是用檸檬泡水。由內(nèi)而外健康美白。當(dāng)然，新鮮檸檬的效果會(huì)比檸檬干要好一些，因此美眉們可以盡量多用新鮮的檸檬，效果會(huì)更好。
但是，值得指出的是，不要用保溫杯泡檸檬水，因?yàn)闄幟试陂L(zhǎng)期高溫下會(huì)產(chǎn)生毒素，對(duì)身體不利哦。同時(shí)，檸檬屬于一種感光食物，如果你一直在室外陽光下，那你就要少喝，因?yàn)楹攘藱幟仕笤偈荜柟庹丈?，?huì)產(chǎn)生色素沉著，這時(shí)候非但不能美白，反而變黑了哦。
可能很多美眉不知道，檸檬還具有減肥的功效，檸檬和醋搭配在一起，可以保持良好的身材?？梢杂脵幟蚀虺蓹幟手?，和醋攪拌在一起。在飯后一個(gè)小時(shí)喝一杯，有助于減肥哦。
但是，由于檸檬和醋的酸性比較高，因此空腹的時(shí)候盡量少喝，可能會(huì)造成腸胃不舒服。
在洗澡的時(shí)候，可以加入少許的檸檬，可以讓肌膚變的有彈性。也可以在沐浴過后，取一點(diǎn)檸檬汁涂抹全身，具有去油脂的作用，讓肌膚變的有彈性。干性肌膚的話注意不能每天使用。
對(duì)于很多長(zhǎng)斑的美眉，晚上將檸檬汁用棉簽涂在臉上，具有淡斑的功效。
結(jié)語:檸檬美白的方式有很多，在以上的內(nèi)容里就有想要介紹。但即使知道它的美白效果很好，但在使用它的時(shí)候有許多要注意的地方，不然直接使用，對(duì)肌膚危害甚多。所以，關(guān)于它的使用還是要了解的!
在生活中，愛美是女人的天性，而如何讓臉部肌膚變得白皙，也是大家夢(mèng)寐以求的事情。那么，臉美白有哪些竅門呢?
用牛奶美白
牛奶美容法是一種簡(jiǎn)單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后.把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長(zhǎng)期使用此種方法，效果會(huì)更好。
用蘆薈美白
將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機(jī)，榨好后倒入小碗內(nèi)。準(zhǔn)備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒人小碗內(nèi)，攪拌到黏度適中后糊抹在洗凈的臉上?？旄珊蠼业?，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次—2次。
用蔬菜汁美白
將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機(jī)，榨好后飲用。飲用這種蔬菜汁可以很好的補(bǔ)充維生素C，使皮膚更加美白。
用番茄蜂蜜美白
將半個(gè)番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植?，?5分鐘后洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細(xì)膩。
你最近的皮膚暗黃或是一直在擔(dān)心色斑的問題嗎?別擔(dān)心了，小編下面教你們一些很好用又方便的方法，一學(xué)即會(huì)哦!快快試試吧!
豆芽
豆芽，是一種很常見的蔬菜，它品種多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富。豆芽富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B12、維生素B2及葉酸和微量元素，比豆?jié){更易吸收。
豆芽常常被認(rèn)為是沒有多大功能和營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，但實(shí)際上，豆芽恰恰是眾多愛美女性的美白良伴。豆芽含有多種極易被人體吸收的微量元素以及生物活性水，抑制黑色素沉淀，防止黑斑產(chǎn)生，使肌膚煥白。
食譜推薦
豆芽瘦肉湯
原料
黃豆芽500克、姜3片、清雞湯2碗以及瘦豬肉30克(若喜歡清淡可以不加)
調(diào)料
油3湯匙、醬油1/2湯匙、生粉1湯匙、1/6湯匙、香醋1湯匙、白糖1/3湯匙、香油1湯匙
做法
1 將豬肉洗凈拭干，切成絲狀;黃豆芽去根部洗凈瀝干;把姜切絲。在碗中加入1湯匙生粉與3湯匙清水調(diào)勻成生粉水。
2 加熱鍋后倒入3湯匙油，放入姜絲后，倒入豬肉絲用中火爆炒使其散開。肉白即熟。
3 將黃豆芽放入鍋中，再倒入雞湯和1碗開水，加入醬油、香醋、鹽和白糖攪拌均勻，再用大火煮，煮開后轉(zhuǎn)小火煮2分鐘。
4 等到黃豆芽梗變透明后，倒入生粉水勾芡，澆1湯匙香油攪拌均勻即可。
西紅柿
西紅柿富含維生素C和番茄紅素，這些均是天然的抗氧化劑，可以有助于防老抗衰，同時(shí)可以清除體內(nèi)多余的超氧自由基能，從而抑制黑色素的生成。
而西紅柿中所包含的低聚糖等成分，還可有助于減少形成黑色素的酵素，從根源上防止了黑色素的生成，使肌膚保持水嫩凈白。
推薦食譜
西紅柿蛋花湯
材料
番茄300克(切小塊)，雞蛋兩只，精鹽、味精、濕淀粉各適量，清油20克
做法
1.先倒入番茄，加入精鹽調(diào)味翻炒至成糊狀加水適量煮至沸騰。
2.放入適量味精加上一定量的濕淀粉打欠后，倒入蛋液，起鍋淋少許芝麻油即可。
白蘿卜
白蘿卜也是一種很常見的蔬菜，可以生食也可熟食，有消腫、止咳化痰以及加快腸道蠕動(dòng)等功能，而在美白方面，白蘿卜也有其突出的作用哦!白蘿卜富含維他命C，具有抗氧化功能，能夠抑制黑色素的生成，可以防止脂褐質(zhì)沉積，使皮膚更顯白凈。
推薦食譜
番茄蘿卜湯
原料
蘿卜300克，番茄150克，小麥面粉30克
調(diào)料
番茄醬50克，鹽3克，味精或雞粉2克
做法
1. 將蘿卜洗干凈后切絲
2. 西紅柿洗凈后切丁
3. 加熱鍋，往里面倒適量的油，油燒至3分熱后加入面粉攪拌成糊，之后放入番茄醬并炒出紅油，再加入水及切好的蘿卜絲，用小火煮至變軟。
4.放入西紅柿丁，加入準(zhǔn)備好的鹽和味精調(diào)味，待煮沸之后起鍋，完成。
黃瓜
相信大家都知道黃瓜具有美白的功能，很多女生都會(huì)不時(shí)將黃瓜切片敷在臉上以求凈白。
黃瓜含豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、E和B2等，另外它還含葫蘆素C、丙醇二酸等成分，可以起到美白和祛斑的作用;黃瓜內(nèi)含有的黃瓜酸能促進(jìn)新陳代謝，排除毒素并可抑制黑色素的生成。
另外，黃瓜還具有緊致肌膚和去皺的效果，多吃也有益健康。
推薦食譜
生拍黃瓜
原料
黃瓜(根據(jù)個(gè)人喜好定量)
調(diào)料
生抽、陳醋、雞粉、香油和蒜末
做法
1.用刀背拍打黃瓜至其表面裂開后將其切碎。
2.將少量的生抽、適量的陳醋、雞粉、香油及蒜末攪拌均勻，調(diào)制成汁。
3.將黃瓜碎倒進(jìn)碗中，加入調(diào)好的調(diào)味汁拌勻，停放幾分鐘后即可，入味清爽的生拍黃瓜就完成了。
蘑菇
蘑菇是一種天然多功能食品。蘑菇種類豐富，有香菇、木耳、銀耳、草菇、金針菇等等，蘑菇有提高機(jī)體免疫力、止咳化痰以及通便排毒的功能，在美白方面，排毒可以幫助身體進(jìn)行新陳代謝，使肌膚煥發(fā)光彩，更顯亮白。
食用蘑菇可增加女性雌激素分泌，抗衰老，讓肌膚再現(xiàn)光彩。另外，蘑菇含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，脂肪含量低，且不含膽固醇，對(duì)于纖體瘦身也有作用。
推薦食譜
蘑菇炒雞蛋
原料
蘑菇250克;雞蛋兩個(gè);蔥、姜少許
調(diào)料
鹽適量、胡椒粉少許、味精少許、香油少許
做法
1、蘑菇洗凈備用。
2、將雞蛋打入碗中，加一點(diǎn)鹽，攪拌成雞蛋液。
3、在鍋中加適量的水，水開后倒入蘑菇焯一下之后撈出放入冷水中。
4、在鍋中放少許油，待燒熱后放入蔥姜蒜末爆香。
5、放入蘑菇均勻煸炒之后加入適量鹽。
6、將雞蛋液倒入鍋中，當(dāng)雞蛋液呈半凝固狀態(tài)時(shí)用鍋鏟輕推蘑菇和雞蛋，使其融合，再降雞蛋炒熟。
7、最后加少許胡椒粉，味精和香油拌勻即可。
蘆筍
蘆筍含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，提高身體免疫力的功效
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
推薦食譜
蘆筍雞蛋色拉
原料
蘆筍、雞蛋、番茄、生菜(根據(jù)個(gè)人喜好定量)
調(diào)料
沙拉醬、鹽、胡椒
做法
1.將蘆筍焯水后切成段;將雞蛋煮熟后切成小塊;番茄切粒。
2.將蘆筍和雞蛋攪拌均勻，倒入沙拉醬拌勻，并加入鹽和胡椒調(diào)味。
3.將做好的部分倒入碟中，用生菜裝飾擺盤，在撒上番茄粒即可。
推薦食譜
蘆筍雞蛋色拉
原料
蘆筍、雞蛋、番茄、生菜(根據(jù)個(gè)人喜好定量)
調(diào)料
沙拉醬、鹽、胡椒
做法
1.將蘆筍焯水后切成段;將雞蛋煮熟后切成小塊;番茄切粒。
2.將蘆筍和雞蛋攪拌均勻，倒入沙拉醬拌勻，并加入鹽和胡椒調(diào)味。
3.將做好的部分倒入碟中，用生菜裝飾擺盤，在撒上番茄粒即可。
推薦食譜
冬瓜海帶湯
原料
冬瓜500克，海帶適量。
做法
步驟1
冬瓜去皮后切塊洗凈。
步驟2
將海帶浸泡在水中大約40分鐘，泡好后切成小塊。
步驟3
在鍋中到些許油，待油熱后倒入冬瓜及海帶翻炒2分鐘。
步驟4
四碗水一鍋煮開后，把冬瓜、海帶倒入。大火煮7到8分鐘，最后加適量的鹽便可起鍋了，咸淡隨心。
5種臉部快速美白的方法
1、把切得很薄的黃瓜泡在牛奶里，十分鐘后取出，敷在面部，有很好的美白效果。
2、用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白砂糖放在手心加一點(diǎn)水揉揉，然后放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗干凈。每天堅(jiān)持使用，一個(gè)星期后就能讓面部皮膚變得光滑白嫩。
3、梨(或蘋果)一個(gè)搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對(duì)面部皮膚的細(xì)嫩很有幫助。
4、雞蛋清加少許面粉，也可加點(diǎn)瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。
5、將大蒜榨汁，倒入溫水中洗臉，對(duì)治療暗瘡有明顯效果。
結(jié)語：冬瓜是我們?cè)谏钪谐３缘氖澄锼兄谖覀兿[、美白，而海帶清熱利水，所以兩者結(jié)合在一起就可以達(dá)到美白肌膚很好的效果。
導(dǎo)讀：流感是春季常見病之一，日常生活，應(yīng)該做好預(yù)防流感措施，這樣身體更健康，那么如何預(yù)防流感呢？下面小編告訴大家一些預(yù)防流感知識(shí)，趕快到下文看看了解下吧。
春季防流感六個(gè)小竅門
春天到了，很多小朋友和老年人因?yàn)槊庖吡^差而患流感，不少年輕人也免不了受到流感的困擾。因此，預(yù)防流感成了生活的重點(diǎn)。除了注射流感疫苗外，日常生活中還有很多小竅門可以幫助大家有效地預(yù)防流感。
1、常洗手
很多流感病毒和細(xì)菌是通過手直接接觸傳播的，如果周圍有人患有流感并將分泌物（如唾液和鼻涕）粘到了手上，隨即又接觸了公共物品（如鍵盤、電話等），就會(huì)將病毒細(xì)菌傳播給隨后接觸同樣物品的人。病毒和細(xì)菌在外界有一定的生存期，可能是幾個(gè)小時(shí)，也可能是幾周，只要在這段時(shí)間內(nèi)接觸就可能致病。因此，一定要經(jīng)常洗手。
在沒有流動(dòng)水的條件下，可以采取以下兩種方法對(duì)手進(jìn)行消毒：①兩手接觸用力摩擦1分鐘，可以清除大部分細(xì)菌和病毒。②涂抹酒精類的消毒劑。
2、不要用手接觸面部
流感病毒可以通過眼睛、鼻子、嘴進(jìn)入體內(nèi)。用手接觸面部是兒童得流感的主要途徑，也是兒童將病毒傳播給父母的主要途徑。
3、大量飲水
大量飲水可以幫助患者排出體內(nèi)的毒素。一個(gè)正常的成年人一天大約需要8杯水。如何判斷您已經(jīng)飲用了足量的水呢？簡(jiǎn)便的辦法是觀察尿的顏色，如果尿液顏色接近透明，說明您今天的飲水量達(dá)標(biāo)了。
4、做有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
5、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果中含有豐富的維生素，因此應(yīng)多吃綠色、紅色、黃色的水果和蔬菜。
6、禁止吸煙和飲酒
有研究顯示，煙酒過度者更容易患流感且癥狀較重。吸煙損害鼻部和呼吸道的纖毛，這些纖毛是人類抵抗細(xì)菌和病毒的第一道防線。大量飲酒可導(dǎo)致體液過量流失。
以上幾種小方法易于實(shí)現(xiàn)，只要大家堅(jiān)持做到這些，就可以遠(yuǎn)離感冒，健康地享受愜意生活。
喝綠茶或可預(yù)防流行性感冒
流感病毒的感染是通過病毒表面的凸起完成的。當(dāng)病毒進(jìn)入人體后，病毒表面的凸起就會(huì)附著在人體健康的細(xì)胞上。當(dāng)被感染的細(xì)胞達(dá)到一定數(shù)量時(shí)，人就會(huì)患感冒。
綠茶中含有一種茶酸，這種茶酸是聚苯酚的一種。
聚苯酚也是紅葡萄酒的一種成分，對(duì)人體大有裨益，因此名聲大噪。這種茶酸味道發(fā)澀，綠茶中含量很大，當(dāng)遇到流感病毒時(shí)能和病毒表面的凸起結(jié)合，這樣就抑制了病毒對(duì)健康細(xì)胞的感染。
相當(dāng)于普通人喝茶時(shí)茶水濃度1/4的淡綠茶加在流感病毒中，流感病毒的感染力幾乎全都喪失。同時(shí)，用綠茶水對(duì)白鼠、豬等動(dòng)物進(jìn)行噴灑，也顯示出明顯的流感預(yù)防效果。
預(yù)防流感有10招 春季流感預(yù)防完全手冊(cè)
1、熱水泡腳，常泡常好
在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時(shí)候，應(yīng)選擇較熱水，（注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情）泡15-20分鐘即可。在泡的時(shí)候如果可以，最好再對(duì)腳部加以按摩，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒。
2、按摩按摩，才不得病
冬季預(yù)防感冒，除了以上說的幾點(diǎn)以外，我們還可以用一些外部療法，像是按摩就是不錯(cuò)的選擇。這里說的按摩不是專業(yè)的按摩，而是用我們的兩只手手掌對(duì)搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。通過一段時(shí)間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒了。
3、護(hù)好口鼻，利人利己
還記得03年非典的時(shí)候，人人一個(gè)大口罩，那時(shí)是不得意的選擇，但其實(shí)，冬季戴上一個(gè)干凈清爽的口罩是非常不錯(cuò)的一個(gè)措施。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進(jìn)入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲，同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對(duì)自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。
4、鹽水漱口，你的護(hù)身法寶
在上文中，我們提到感冒病菌是通過口鼻進(jìn)入人體的。因此，我們可以在每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。
在皮膚上有色斑存在，相信會(huì)讓很多人都顯得十分難受。而在美白淡化色斑的方法選擇上，接下來本文就為大家推薦四個(gè)小妙招。
黃瓜與檸檬汁
洗完臉之后，把黃瓜和檸檬分別取幾滴汁液，攪勻，用化妝棉沾汁液輕輕涂抹臉部，特別是雀斑多的位置，最好保持半個(gè)小時(shí)，然后清水洗去再涂上適合自己的面霜就可以了。貴在堅(jiān)持，此方法一般需要二十天才可見效。
酸奶芹菜葉面膜
取新鮮的芹菜葉切成碎末，放入一干凈容器內(nèi)，再加入一勺酸奶，然后混合均勻，放冰箱保鮮處靜置兩小時(shí)，早晚兩次，洗臉后用其涂臉上半小時(shí)，然后清水洗去便可。嘟嘟建議各位女性朋友，下午下班后做好，臨睡前涂抹一遍，剩余的第二天清晨起床再用一次，那樣就不會(huì)太占用你的時(shí)間了。
胡蘿卜檸檬汁
新鮮胡蘿卜，洗凈切成小塊取汁，檸檬取汁，比例按照胡蘿卜與檸檬5:1混合，每日至少一次用來涂抹雀斑，或者涂抹整個(gè)臉部，在色斑多的位置按摩幾次，然后在臉部停留二十分鐘左右，再用清水洗去，正常涂抹面霜即可。
西紅柿甘油水洗臉
取西紅柿一個(gè)，榨汁，然后加入一小勺甘油，混合攪勻，用過洗面奶潔面后，把西紅柿汁用來洗臉，每次至少洗五分鐘，早晚各一次，然后用平日你自己的護(hù)膚方式就可以。這個(gè)效果挺好，一般兩個(gè)星期就會(huì)有效果。
蜂蜜和白醋都是日常生活中人們常見的東西，專注于美白事業(yè)的人對(duì)這兩樣食物想必也不陌生，蜂蜜和白醋其實(shí)都有美白的作用，那么兩個(gè)放在一起使用會(huì)產(chǎn)生什么樣的效果呢？
一: 白醋蜂蜜美容的原理
1: 醋含有多種營(yíng)養(yǎng)素，具有幫助消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。
2: 純蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品具有諸多功能，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。所以說白醋蜂蜜美容是有一定效用的。
二: 白醋蜂蜜美白怎么做
1: 蜂蜜加適量白醋，可以滋潤(rùn)皮膚，祛斑祛皺，抗衰老，所以白醋蜂蜜美容也是非常經(jīng)濟(jì)適用的美容方法。具體操作步驟是這樣的：1、洗凈小碟子，盛入一勺子蜂蜜，加入幾滴白醋(不能太多)，加適量清水，用小勺子調(diào)勻。2、用溫水清洗面部，打開毛孔。3、用面膜刷蘸取調(diào)好的蜂蜜醋水，直接刷在臉上。20分鐘左右用清水洗凈。
三: 蜂蜜白醋美容小秘方
1: 蜂蜜加白醋是可以美白，大家可以把蜂蜜與白醋按二比一的比列進(jìn)行混合，然后制成美容面膜使用，就能起到良好的美容作用，經(jīng)常使用，不但能消除面部的斑點(diǎn)還能起到美白和補(bǔ)水的功效。
2: 蜂蜜加白醋直接飲用也能起到一定的美容功效，如果只是想滋潤(rùn)皮膚直接把蜂蜜中加入白醋喝就可以，如果想取得美白的功效，可以在蜂蜜加入白醋以后再加入少量的珍珠粉，這樣美白的功效會(huì)更加出色一些。
3: 蜂蜜加白醋除了可以美容以外，還具有減肥的功效，大家可把蜂蜜和白醋按一比四的比例進(jìn)行搭配，在早起以后直接飲用一杯，另外在中午和晚上吃過飯以后也要馬上喝一杯蜂蜜和白醋水，這樣食用一周以上的時(shí)間，就能看到不錯(cuò)的減肥效果，另外也能讓人體中的毒素排出體外，起到美容養(yǎng)顏的作用。
4: 把蜂蜜和白醋一起加入到水中，用來洗臉，也有一定的美容功效，它可以去除皮膚表層的細(xì)菌，減少皮膚病的出現(xiàn)。
四: 以上就是蜂蜜加白醋美的方法，不過要注意的是，使用它也是要適量，不要沒有節(jié)制的使用，這樣對(duì)人體健康，也是造成負(fù)擔(dān)，使得人體受到傷害。
美白可不是女孩紙的專利哦！男人同樣需要美白，皮膚白一點(diǎn)會(huì)給你的顏值加很多分，也同樣能贏得別人的好感，那么男生美白的小竅門有哪些呢？
(1) 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，還是因?yàn)殛柟庵杏凶贤饩€。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長(zhǎng)波)線的損傷，外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽光最猛烈的時(shí)間，在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時(shí)，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時(shí)，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。?
(2) 食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。?
(3)休息和睡眠對(duì)皮膚色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?
(4)情緒對(duì)人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
美白臉部皮膚方法多樣化
臉部皮膚的美白是很簡(jiǎn)單的一件事情。因?yàn)橄胍龅矫腊啄槻科?，只需要做到以下這些就OK了哦。
1晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷補(bǔ)水面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
2出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上用卸妝產(chǎn)品將臉上的妝容卸掉。
3在每次洗臉的時(shí)候，可以先用溫水進(jìn)行洗一次臉，之后再用冷水洗一次臉。這樣就可以充分保證了皮膚的干凈哦。
4每天起床后給自己準(zhǔn)備2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃，排毒養(yǎng)顏。
5睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!
美白臉部小竅門
1番茄加檸檬自然美白臉
檸檬和番茄能有效減輕皮膚的顏色，常常用來美白皮膚。首先,準(zhǔn)備兩個(gè)大碗，第一個(gè)碗用來裝番茄，將西紅柿搗碎和?茶匙檸檬汁混合，然后把它們涂抹在你的面部和頸部，保持20分鐘，讓皮膚充分吸收，后用清水洗干凈皮膚。
2使用防曬霜美白臉部肌膚
相信大家都知道，每當(dāng)陽光強(qiáng)度過大的時(shí)候，紫外線也是非常強(qiáng)烈的。因此這個(gè)時(shí)期外出的時(shí)候需要涂抹一些隔離霜或者是防曬霜進(jìn)行防曬。這樣對(duì)于美白皮膚很多幫助的。
4綠茶蛋黃去皺美白面膜
材料：綠茶粉1小匙，蛋黃1個(gè)，面粉1匙。
做法：在面粉中參與蛋黃攪拌后，再參與綠茶粉繼續(xù)混合。
用法：將做成的綠茶面膜敷蓋整個(gè)臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停止在臉上約5-10分鐘后，用冷水或溫水洗凈。敷了面膜后的肌膚會(huì)很敏感，請(qǐng)勿立刻上妝。即使要化妝也先要涂上一層薄薄的化妝水或乳液。
效果：做完面膜后，你會(huì)感覺皮膚真的很光滑，有很好的美白效果。綠茶抗氧化這是大家都知道的，自制綠茶面膜有很好的去皺效果，而且綠茶不含酸性，不會(huì)刺激到皮膚。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于怎么美白臉部皮膚的方法以及美白臉部皮膚的小竅門。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道了一些自制美白面膜的方法。因此，想要美白臉部的話，不僅有上面的那些美白方法之外，自己也可以自己做美白面膜哦。而且面膜的效果是非常棒的。
3綠葡萄果汁讓白皙的皮膚面
每天早晨喝鮮榨綠色葡萄汁。堅(jiān)持喝鮮榨的葡萄汁3個(gè)月后,你就能看到你面部皮膚變白了，喜歡甜食的可以添加少量的糖。葡萄中含有豐富的抗氧化劑,能促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗氧化。
4遠(yuǎn)離辛辣和油炸食品
辛辣和油炸食品美白皮膚的克星。吃辛辣和油炸食品會(huì)導(dǎo)致皮膚過度干燥，導(dǎo)致臉部皮膚片、斑、點(diǎn)狀，這樣臉上容易長(zhǎng)出黑斑。因此,多食用含香料和油少的食物，可以讓你健康美白。
5喝姜黃牛奶美白臉部肌膚
姜黃是最好的面部美白綠色植物。每天睡前一小時(shí)喝一杯溫的牛奶和?茶匙姜黃粉的混合物。味道不好的話，可以少量的糖來提味，養(yǎng)成長(zhǎng)期喝姜黃牛奶的習(xí)慣，兩個(gè)月后肯定會(huì)看美白臉的效果。
自制美白面膜
1蜂蜜雞蛋面膜
功效：祛斑、美白、緊膚。
原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個(gè)，糯米粉適量。
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
2桃花美白面膜
功效：美白、祛斑、補(bǔ)水保濕。
原料：新鮮桃花、鮮奶。
用法：桃花10朵，牛奶4小勺，裝入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶進(jìn)去攪拌均勻。
3西瓜皮美白面膜
材料：西瓜皮、蜂蜜。
做法：取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。
用法：直接將此面膜涂抹在臉部周圍的皮膚上，保持15-20分鐘后即可清洗干凈。
效果：能夠幫助面部補(bǔ)充水分，并期待快速降溫的效果。
