美白小竅門100妙招
冬季養(yǎng)生小竅門。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“美白小竅門100妙招”，希望能對您有所幫助，請收藏。
美白對于女性朋友來說是恒古不變的話題，每個女孩子都希望自己的皮膚白皙細(xì)膩，可是對于很多朋友來說卻很難，不是我們不夠努力，是我們沒有找到正確的打開方式。那么如何美白呢?下面是美白小竅門100妙招，雖然沒有100但是很有用，讓我們一起來看一下吧。
牛奶美白：
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
蘆薈美白：
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
冬瓜美白：
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，，曬涼后放進(jìn)冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時后除去，用后一月后皮膚明顯變白!!!
西瓜子美白：
取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合后切碎研磨，加入米湯調(diào)勻，取新鮮雞蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷后服用，有美白的效果!
梨子蘋果面粉美白：
梨子或者是蘋果一個面粉適量做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細(xì)嫩。
白菜敷臉美白：
新鮮的白菜適量做法：白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
蛋清黃瓜美白：
雞蛋清一個，面粉，黃瓜汁適量方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。
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眾所周知，一口健康漂亮的牙齒對我們說非常重要。尤其是平日里說話跟笑的時候，露出一口健康潔白的牙齒頓時給周圍的人留下好的印象，相反如果你有一口黃牙，相信你平日里說話做事都不會太自信的呀，多難為情呀，多尷尬呀。以下我們養(yǎng)生專家就為你介紹養(yǎng)成一口健康美麗牙齒的小技巧，一起來看看吧!
1.茶水漱口
很多人只有早晚用牙膏牙刷漱口的習(xí)慣，但是你知道不知道中午吃完飯后用簡單的茶水漱口，可以為你牙齒健康加分呢，因為茶水可清除牙垢，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力哦，很多人中午都在公司學(xué)習(xí)工作，想要用牙膏牙刷漱口不太可能，那么簡簡單單的一杯茶水就可以幫助到你哦。
2.叩齒咽津
不僅是我們整個身體要運(yùn)動，牙齒也要運(yùn)動的哦，大家很意想不到吧!早晨醒來和臨睡前堅持做上下牙之間相互叩擊動作，每次叩擊50次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，使牙齒保持堅固。牙齒運(yùn)動如此簡單，不像跑步登山這些這么勞累，如果這么簡單你都不愿意做，那你實在就是太懶了呀!
3.飲食護(hù)齒
經(jīng)常愛吃各種酸辣的食物的小伙伴們有沒有覺得你們牙齒是不是比較難看呢？因為過多食用酸辣食物，牙釉會受侵蝕而被破壞的哦。但日常生活經(jīng)常多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如經(jīng)常食用蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，有益于堅固牙齒。各愛吃酸辣的吃貨們，為了你們牙齒健康，要舍去你們的心頭好了，轉(zhuǎn)變?yōu)槎喑缘鞍踪|(zhì)食物吧！
以上就是我們養(yǎng)生專家為牙齒健康支的小妙招，擁有一口美麗的牙齒還會為你的工作添色呢，尤其是一些銷售人員，跟顧客介紹的時候，一張口就露出潔白整齊的牙齒，顧客看著也喜歡，就會買你的東西了呢。總得來說，牙齒不管對于我們身體健康還是個人形象的影響都是不容忽視的，為了更有“氣質(zhì)”，大家不妨多嘗試以上養(yǎng)生專家專家推薦的美白牙齒的小技巧吧！
對于很多女孩子來說，都希望自己的皮膚比較美白，但是要注意的是要想達(dá)到美白的作用，并不是說一天兩天就能夠做到的，需要持之以恒的堅持，加強(qiáng)皮膚的調(diào)養(yǎng)，出現(xiàn)皮膚不良的時候，應(yīng)該及時的進(jìn)行改善，平時生活當(dāng)中尤其要預(yù)防防曬，多吃一些有助于美白的食物，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
快速全身美白小竅門
大家都想變得更白皮膚更好，但是美白并不是一朝一夕就能成功的，一定要持之以恒，這樣才能保證你的肌膚會變得白嫩，而且不容易曬會或是長一些討厭的痘痘和斑，護(hù)膚達(dá)人推薦快速全身美白小妙招，懶人美白的4個小秘密。
如何美白，臉會反應(yīng)生活狀態(tài)
白皙透亮的肌膚代表你的生活很規(guī)律很健康，但是如果臉上出現(xiàn)了曬斑、雀斑、痘痘和紅色粒粒，那就說明你的體內(nèi)有毒，而且你的生活也不太健康和規(guī)律，必須要把熬夜、偏食、煙酒等不良的習(xí)慣戒掉，這樣才能徹底的根除你的皮膚問題，如果你實在做不到，那么只能拼命的用各種全面美白的產(chǎn)品了。
紫外線一年四季都要預(yù)防
很多人以為紫外線只有夏天會有，其實大錯特錯了，即便是冬天，出了太陽你一樣要涂抹上防曬用品，雖然不會很大程度的曬黑，但是還是會有曬黑的可能性，并且還會使你的皮膚變的粗糙、松弛，還會有皺紋出現(xiàn)，你當(dāng)然不想自己變成黃臉婆吧，所以養(yǎng)成每天擦防曬用品是最好的，同時還能解決紫外線可能引起的一些關(guān)于皮膚老化的問題呢。
吃得健康才能成功的護(hù)理美白
無論你用多少護(hù)膚品，都抵不過一頓小菜或是水果，多喝水多吃一些含維生素C、維生素A、維生素E的食物，這樣無論是對肌膚還是對健康都是有利無害的，這一類的水果最能美白了，而且不會讓你發(fā)胖，至于一些類似于芹菜、香菜和白蘿卜等感光的蔬菜最好少吃一些，當(dāng)然你可以晚上吃一些，這樣可以防止出現(xiàn)變黑的情況。
保持愉快的心情
保持愉快的心情也是很重要的，當(dāng)你心情陰暗的時候無論是別人還是你自己都會發(fā)現(xiàn)你的肌膚變得特別的暗淡無光，所以保持好心情很重要，另外最好在家里多養(yǎng)一些綠色植物，這樣提升心情的同時還能使家里的空氣更清凈更清新，對于肌膚的呼吸也是有幫助的哦。
美白小竅門有哪些？快速全身美白的方法詳細(xì)介紹。夏天到了紫外線也成為皮膚的一大殺手。外出旅游曬傷了一定要及時做好保養(yǎng)的工作，曬后可以按照上面的小妙招來恢復(fù)白皙的皮膚，趕快來學(xué)習(xí)吧！
1、蛋黃蜂蜜敷面
暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補(bǔ)充到足夠的水分，同時修復(fù)曬傷后的細(xì)胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進(jìn)行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機(jī)型臉部美白。
3、蘆薈
最天然的保健品，用蘆薈來涂抹對皮膚很有幫助哦！美白又可以補(bǔ)水，曬后用蘆薈就最適合，超級清涼的~~
4、西瓜皮汁
用果汁機(jī)把西瓜皮弄成汁，然后加點(diǎn)蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白~~
5、香蕉+牛奶
最簡單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然后加入全職牛奶，再加點(diǎn)水，然后涂面，效果真是超級好哦！
6、醋+鹽水
水：白醋：鹽＝9：3：1，把調(diào)和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡單又很實用，自己在家也可以弄哦
女性朋友要想漂漂亮亮，肌膚的美白很重要哦。下面就來具體的了解一下。
1、美白方法--要擁有嬰兒般的白嫩肌膚很簡單
a.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽煙，晚上少喝水，白天多喝水。
b.睡眠：堅決不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡覺，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
c.運(yùn)動：每天早晚各運(yùn)動一小時。
d.護(hù)膚：保持皮膚清潔，及時給肌膚注入各種營養(yǎng)成分。
2、美白方法--飲食小偏方，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下
a.薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個小時待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。(薏仁粉一小匙加入大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效!)這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
b.茍杞加紅棗加桂圓不加糖煮開，待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神!
c.多喝用排骨燉的各種湯品。
3、美白方法--給肌膚注入最純凈的水分
市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉蛋自然而然的變漂亮喔!
4、美白方法--泡個美白的牛奶溫泉
泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，還可消除疲勞。有些溫泉場所還分為牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡會讓肌膚變得細(xì)膩白嫩哦!皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善過敏癥狀哦!
5、美白方法--可以吃也可以敷用的美白小偏方
小偏方a:黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水;雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
小偏方b:把酸奶粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來喝。其實這個小偏方原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!
小偏方c:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，再將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨(dú)門絕招——每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹在臉上，讓洗澡時的蒸汽將珍貴的蜂蜜蒸入毛孔。
小偏方d:酵母粉1大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯，混勻后涂抹于面膜紙上，敷臉5-10分鐘即可，一周敷2-3次會使美白效果更好。
對于愛美女士來說，皮膚美白是非常重要的。但是常常因為飲食或者一些其他的原因，我們撲皮膚總是會出現(xiàn)一些小問題，隨著年齡的增長，皮膚美白的重要性也就顯的越來越重要了，除了去美容院，或者是做一些激光美白，有沒有一些實用的美白小竅門呢？下面就來給大家介紹一下：
在臨睡前，將雞蛋清在干凈的臉上薄薄的涂上一層，然后美美的入睡。
注意是皮膚不緊崩為標(biāo)準(zhǔn)，因為帶者緊崩狀態(tài)入睡容易產(chǎn)生皺紋
將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細(xì)膩潔白。
每天睡前在臉上涂點(diǎn)牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。
用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鐘的樣子取出來，直接敷在面部，有極佳的美白效果。
注意：牛奶、黃瓜一定是新鮮的；
將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
將西紅柿搗碎，裝入碗內(nèi)，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦機(jī)部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白。
鮮桔子汁美容：桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美容的功效。
鮮桔子汁美容：桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美容的功效。
以上為大家介紹的這幾種美白小方法，都是比較實用，又比較安全的方法。我們在平時的生活中可以嘗試一下，只要堅持使用就會看到非常不錯的美白效果。女性朋友們在過25歲以后，就要注意保養(yǎng)自己的皮膚了，這樣就可以減緩皮膚衰老的速度，讓我們更美麗。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的生活中很多女生為了追求能夠擁有亮白美麗的肌膚從而去做各種的護(hù)膚，但是你的方法真的都對嗎？怎樣才能夠讓你的肌膚更加的水嫩……
現(xiàn)在的生活中很多女生為了追求能夠擁有亮白美麗的肌膚從而去做各種的護(hù)膚，但是你的方法真的都對嗎？怎樣才能夠讓你的肌膚更加的水嫩透白呢？生活中的皮膚美白小竅門你了解多少呢？下面我們就隨著小編一起去學(xué)習(xí)一下關(guān)于全身美白的小竅門吧。
絲瓜檸檬美白敷
絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。
材料：絲瓜水適量，檸檬半個，牛奶適量。
做法：將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁。
將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部。10-15分鐘后將面膜洗去。
雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
做法：五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。
使用方法：清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對肌膚進(jìn)行揉搓和按壓，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收。半小時后用溫水沖洗干凈。
作用：這款體膜具有溫和膚質(zhì)，促進(jìn)皮膚新生細(xì)胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當(dāng)中的營養(yǎng)成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復(fù)嫩白美肌哦。
玫瑰精油泡澡
在洗澡的浴缸內(nèi)加入幾滴玫瑰精油以及滿缸的水，這樣可以幫助我們的身體進(jìn)行身體的血液的循環(huán)，搭配玫瑰精油會讓整個的泡澡的過程讓身體呈現(xiàn)出身體發(fā)亮以及白皙和嫩滑。
飲食方面
在平時的生活飲食中要盡量的多吃牛奶以及多吃一些富含有很豐富的維生素C的蔬果，像是番茄以及檸檬還有芭樂以及柳丁、山楂等等的一些新鮮的蔬果，而感光比較強(qiáng)的一些蔬果就應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪韵袷窍悴艘约扒鄄说鹊取?/p>
休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
外出要注意防曬
外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
牛奶+美白精華露
也許你用慣了大品牌美白面膜，卻發(fā)現(xiàn)只是有幾天的功效，而且面膜只能在臉頰，敷完會覺得不太可信。但是你有沒有嘗試自己制作的美白面膜呢？效果還是真的不錯！
步驟：
1、取適量牛奶和適量的化妝棉，一瓶適合自己的美白精華液。
2、點(diǎn)3-4滴精華液在牛奶里，攪勻。
3、把化妝棉在牛奶里浸透，然后敷在臉上、頸部和耳后。
誰都知道牛奶是美白的圣品，但要讓牛奶的美容加倍，就要靠這精華液了，而且如果你會精明地算帳，就會發(fā)現(xiàn)這樣比買昂貴的面膜要省好多的鈔票哦！效果也不會差很多，還可以每天使用。這樣簡單又省錢的方法，趕快試試吧！
珍珠粉+爽膚水
珍珠粉這東東一聽名字就知道是是好東西，美白的效果也是超震撼的；而爽膚水則是陪伴肌膚的第一層保養(yǎng)品，這兩個結(jié)合起來會有什么效果呢？這可要試試才知道了。
步驟：
1、取適量細(xì)膩的珍珠粉和適合自己的美白型爽膚水。
2、在潔面后，把珍珠粉放在化妝棉上，然后滴幾滴爽膚水在化妝棉上。
3、然后像平日里用爽膚水一樣，在臉上均勻擦拭就可以了。
怎么樣，這個和平常差不多吧，可是，這一個小步驟卻有很大改觀哦。細(xì)膩的珍珠粉還有保濕的效果。
白糖洗臉
這個可是非常適合想美白又很懶惰的你。
步驟：
1、選擇一款適合自己的美白潔面乳和適量綿白糖。
2、先用潔面乳按照常用方法潔面。
3、取適量白糖，加上一點(diǎn)點(diǎn)水揉搓，然后放在臉上洗，一分鐘左右，用清水沖洗干凈。
這個是要長期堅持的，方法簡單，只是在平時的潔面護(hù)理中加一個小步驟，而且因為糖對傷口的愈合有益處，所以這個小方法對痘印也有不錯效果哦。
阿司匹林面膜疾速美白
初次聽到這個方法時，是不是很震驚了？不過用這個方法還真讓皮膚白了不少，而且速度真是驚人！
步驟：
1、取5-6片阿司匹林藥片、清水。
2、將藥片杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水?dāng)噭?，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等?0-30分鐘后沖洗掉。
小秘笈：
1、阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在臉上會覺痛痛。
2、為了防止有過敏現(xiàn)象，在運(yùn)用前，可先試在耳根后面看看本人是否可以合適。
3、做過阿司匹林面膜后，要留意保濕，運(yùn)用滋養(yǎng)型的護(hù)膚品，以求抵達(dá)更好的美膚效果。
人們經(jīng)常說一白遮百丑，的確如此，如果人的臉上皮膚足夠白嫩的話，很多皮膚問題都不復(fù)存在了，所以大家都希望皮膚更白，皮膚的顏色受到很多因素的影響，比如和遺傳因素有關(guān)系，另外和平時的生活習(xí)慣以及太陽暴曬等因素有關(guān)，如果想要讓皮膚變得更白的話，大家可以嘗試下面這些小方法。
面部美白小竅門：
1.啤酒美白法
啤酒可以收縮毛孔，達(dá)到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒，半藥用棉紗浸入啤酒，然后擰干，敷在臉部，半小時后水分被吸干，再按照前面的步驟重復(fù)幾次，皮膚可以變得緊致光滑，長期堅持可以達(dá)到美白效果。
2.小蘇打美白法
洗臉的時候，可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心里，搓揉出細(xì)膩且有彈性的泡沫，再用來洗臉，會使肌膚更加干凈清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。
3.玫瑰水美白法
摘取未全開的玫瑰花，浸入水中，靜置一周后，沖入少量的酒精，制成潔膚水，早晚用來拍一下臉，可去除粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。
4.茉莉花水美白法
家里如果種有茉莉花的話，可以在花朵還未開全的時候摘下來，浸入冷開水中，放進(jìn)密封的罐子里，等等數(shù)日后，再加入些醫(yī)用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉后用來拍在臉上，滋養(yǎng)肌膚的同時收縮毛孔。
5.酸奶蜂蜜美白法
將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻后，即可涂在臉部肌膚上，15分鐘后用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。
6.淡鹽水美白法
淡鹽水可以給肌膚去角質(zhì)，清潔肌膚的同時，能夠達(dá)到一定的美白作用。取適量的食鹽和干凈的水混合后攪拌均勻，注意鹽水是要高濃度的才有用。然后用化妝棉沾鹽水，在臉部輕輕地涂抹，等待臉上的鹽水蒸發(fā)后會剩下白色的小顆粒，然后用清水洗凈。
7.淡醋水美白法
醋水具有美白滋潤肌膚的作用，可以在洗臉?biāo)屑尤肷僭S的食用醋，而后用來洗臉，輕輕地用手加以按摩幾分鐘，再用清水洗凈，長期用來洗臉可以使皮膚恢復(fù)美白嬌嫩。
8.紅蘿卜汁美白法
這種美白適用于臉上多雀斑的MM?？蓪⒓t蘿卜榨成汁，加入些許牛奶后攪拌均勻，即可涂在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗凈，堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。
9.醋加甘油美白法
醋與甘油都是很好的美白食物，但是混合起來涂在臉上更有效果哦！可以將醋與甘油以5比1的比例混合起來，充分融合后便可涂抹在臉上，長期堅持涂抹可以讓肌膚變得細(xì)膩美白。
10.糖茶水美白法
紅茶葉加紅糖用來泡茶，可以消除臉上的粉刺，去除多余的油脂。將在泡紅茶的時候，可以加入一勺紅糖與少許面粉，攪拌成糊狀，可用做面膜敷臉，約15分鐘后洗凈，長期堅持有很好的美白效果。
擁有迷人的笑容能給別人留下好的印象，但有很多MM卻不能開懷大笑，因為她們擔(dān)心會露出一口黃牙。其實，想要有一口美白的牙齒也不難，今天小編為大家分享幾個實用的牙齒美白的小竅門，讓MM們早日能夠開懷大笑。一起來看牙齒美白的方法吧！
牙齒變白小竅門一：曬干桔皮刷牙
把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，黃牙齒很快就可以變白。檸檬汁雪白牙齒，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有雪白作用，且含有維他命c(diǎn),能強(qiáng)固齒根。
牙齒變白小竅門二：墨魚骨粉美白
墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。
牙齒變白小竅門三：食醋美白
平時家里用的的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）就能去牙齒黃。把醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。另外，牙齒的日常護(hù)理非常重要，每天必須有效刷牙，實行三三制,每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。刷牙要豎著刷，不要橫著刷牙，也不要非常用力。
牙齒變白小竅門四：小蘇打美白
小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
臉上的斑點(diǎn)是美麗的大敵，斑點(diǎn)美女時刻肩負(fù)著美白祛斑的重任。多數(shù)美白祛斑的化妝品都含有化學(xué)毒素，對皮膚的傷害是很大的，治好了斑點(diǎn)卻引來了其他問題，得不償失。那有沒有什么安全的祛斑方法呢？下面跟著小編一起來了解一下食療祛斑吧。
1、喝黑木耳紅棗湯：
材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。
做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據(jù)個人口味加入日常調(diào)味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑機(jī)理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁：
材料：陳醋500g,黃豆150g,核桃仁100g
做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑機(jī)理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)肝主疏泄條達(dá)（注：舒暢的意思），如果肝氣不舒就會情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導(dǎo)致面色枯黃，色斑頻生。
吃得好的女人更漂亮，看來這句話是真的。食療祛斑讓各位斑點(diǎn)美眉吃得好，又祛斑，一舉兩得。更不必存錢去買那些會導(dǎo)致肌膚二次受傷的化妝品。
如何美白牙齒？光潔亮白的牙齒是展現(xiàn)笑容的前提，我們都渴望擁有這么一副亮牙。但是很多人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，微笑的時候也越來越不自信了。如何美白牙齒？跟大家分享5個潔白牙齒的小竅門。
5個小竅門“亮白”牙齒
如何美白牙齒1.橘子皮刷牙
做法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。
如何美白牙齒2.食醋漱口
做法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。
如何美白牙齒3.牙膏沾檸檬汁刷牙
做法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
如何美白牙齒4.花生粉擦牙
做法：把花生磨成粉，用時和水?dāng)嚢璩珊醚勒瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上。花生，富含維生素A、B2、D、E、pp以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
如何美白牙齒5.無糖木糖醇口香糖
做法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
美白不一定非要美白產(chǎn)品才能達(dá)到美白效果，其實生活中的很多小技巧，都能讓我們擁有白皙肌膚。那么，要如何洗臉才能獲得好肌膚呢？一起來看看吧。
1、洗米水
你想要擁有白嫩的肌膚嗎？用洗米水洗臉一定沒有錯。
由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因為它是天然成分，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也可以。
2、菊花瓣
菊花中含有豐富的香精油和菊花素，這些有效成分能夠抑制黑色素的生成，并能軟化肌膚細(xì)胞，讓膚質(zhì)更加柔滑白皙，這個美白偏方是將菊花瓣與適量的醫(yī)用酒精一起密封保存起來，1個月后取出用冷水稀釋，涂抹在皮膚上，可以有效美白。
3、白醋
用清水稀釋后的白醋水可以用于洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質(zhì)的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。
使用方法：在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面后，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最后用冷水洗凈，起到收縮毛孔的作用。
4、牛奶
用牛奶洗臉對護(hù)膚很有幫助，它能夠令膚質(zhì)更加細(xì)滑白皙，而且使用之后立刻就能見到效果，所以很多人會在上妝前先用牛奶洗臉以增加臉部的細(xì)膩和服帖。而且牛奶給肌膚提供充足的營養(yǎng)，對于曬傷的皮膚來說，冰牛奶可以很好的舒緩和護(hù)理受損膚質(zhì)，還能止痛，令皮膚迅速恢復(fù)。同時牛奶的滋潤效果也很顯著，在美白的同時讓肌膚處于水潤之中，充足的蛋白質(zhì)增強(qiáng)皮膚抵抗力。
5、啤酒
啤酒可以收縮毛孔，達(dá)到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒，半藥用棉紗浸入啤酒，然后擰干，敷在臉部，半小時后水分被吸干，再按照前面的步驟重復(fù)幾次，皮膚可以變得緊致光滑，長期堅持可以達(dá)到美白效果。
6、淡鹽水
淡鹽水可以給肌膚去角質(zhì)，清潔肌膚的同時，能夠達(dá)到一定的美白作用。取適量的食鹽和干凈的水混合后攪拌均勻，注意鹽水是要高濃度的才有用。然后用化妝棉沾鹽水，在臉部輕輕地涂抹，等待臉上的鹽水蒸發(fā)后會剩下白色的小顆粒，然后用清水洗凈。
流傳于民間的小秘方、小偏方很多，而它們又都擁有著幾代人的經(jīng)驗積累。美白方法也是如此，今天，讓我們一起來匯總一下吧!
民間美白 DIY最火美白面膜
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
4、美容蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
美白，可以說是女性一生的課題了。很多女性在生活當(dāng)中，會使用很多的化妝品或者是食療的方法來美白自己的皮膚。但是有些時候，效果并不理想。當(dāng)大家聽說阿司匹林這種藥物可以美白的時候，就紛紛開始嘗試。那么，為什么阿司匹林可以美白呢?今天我們就來介紹一下。
色斑是皮膚內(nèi)的色素沉著而成的，黑色素細(xì)胞是導(dǎo)致色素沉著的關(guān)鍵。一般情況黑色素細(xì)胞是正常的，如果當(dāng)皮膚受到了紫外線照射或者內(nèi)分泌紊亂時皮膚就會自然分泌出絡(luò)氨酸酶，從而在代謝的作用下使黑色素增多，變沉積為色斑。了解了色斑的生長過程，可以有效的防止色斑的形成。下面小譚來具體給大家講一下，如果利用阿司匹林來有效去除色斑!
阿司匹林于1898年上市，發(fā)現(xiàn)它還具有抗血小板凝聚的作用，于是重新引起了人們極大的興趣。將阿司匹林及其他水楊酸衍生物與聚乙烯醇、醋酸纖維素等含羥基聚合物進(jìn)行熔融酯化，使其高分子化，所得產(chǎn)物的抗炎性和解熱止痛性比游離的阿司匹林更為長效。
阿司匹林在醫(yī)學(xué)上有很大的作用，但是很少人知道，其實它對女性的幫助還有很多，比如：去頭屑，治療粉刺，消滅真菌，治療蚊蟲叮咬，防治暈車等等的效果，那么幾天小編要給大家介紹的就是阿司匹林對女性護(hù)膚的好處!
每天早晚洗臉上加上阿司匹林有奇效
先用潔面乳清潔臉部，然后200ml水加入5片阿司匹林，水溫在四十度左右，待阿司匹林徹底溶解后用化妝品或者是壓縮面膜打濕敷在臉部，時間十分鐘左右，帶肌膚充分吸收以后用清水沖洗干凈，堅持使用，不但抗有美白淡斑之功效，而且還有延緩衰老的效果哦
女人愛美都是天性，現(xiàn)在這個時代小編知道每個女人家里都不缺少一兩套護(hù)膚品，買了很多東西在用，錢也花了，時間也浪費(fèi)了，就是沒有好的結(jié)果或者達(dá)不到自己的預(yù)期，但是為什么還是會有那么多的肌膚問題存在呢?
因為很多姐妹都在盲目的護(hù)理，所以對于我們這些護(hù)膚小白來說，真正缺少的是一個懂的人來指導(dǎo)我們， 大家感覺呢?
