夜晚磨牙怎么治，老中醫(yī)教你治療磨牙
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“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夜晚磨牙怎么治，老中醫(yī)教你治療磨牙”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
有些人在晚上睡覺時會不自覺地開始磨牙，發(fā)出咯吱咯吱的聲音。磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。磨牙往往是生理疾病的一種反映，那么有什么方法可以治療磨牙呢？
一: 減輕大腦興奮治療
1: 睡前休息放松、做適當?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
二: 睡覺磨牙心理治療
1: 確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
三: 肌肉松弛療法
1: 頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
四: 中醫(yī)偏方治療
1: 偏方一鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。
2: 偏方二每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效。
3: 偏方三生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩(先煎)、燈芯草2錢(引藥)，煎服。
五: 睡眠中喚醒刺激的治療
1: 通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
六: 磨牙基本上都是由某種病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經(jīng)相應的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙。
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睡眠狀態(tài)時，上下牙齒咬動發(fā)出響聲，就是日常所說的磨牙。兒童在換牙期間出現(xiàn)磨牙是正常的生理現(xiàn)象，但是成年人經(jīng)常出現(xiàn)磨牙就是一種病態(tài)了。那么大人磨牙可以怎么治療呢？
一: 大人磨牙怎么治
1: 減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。
2: 在專家指導下進行肌肉松弛訓練,預防減少夜間磨牙的發(fā)生。
3: 使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛。
4: 藥物治療,主要著眼點是試圖調(diào)整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應在當?shù)蒯t(yī)院專家指導下進行。
二: 從心理預防 放松點，磨牙少點
1: 神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素在睡眠中的表現(xiàn)之一就是磨牙。心理學家發(fā)現(xiàn)，磨牙是由于無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導致的一種睡眠現(xiàn)象。當人為逃避潛意識的心理壓力時，睡眠中會磨牙。
2: 你有心理壓力嗎?你知道如何排解自己的壓力嗎?心里有壓力，需要主動排解，不然抑郁在胸，只能晚上以磨牙作為抗議了。另外，還有一些要求精力高度集中的工作者，例如像設(shè)計師、文字工作者、司機、運動員、鐘表匠等，因為白天的工作神經(jīng)長時間的緊張，晚上也會出現(xiàn)磨牙的問題，這就需要你懂得合理安排工作和休息的時間，懂得調(diào)劑生活。已經(jīng)存在磨牙問題的，你需要注意晚上睡覺前少用腦，避免劇烈的運動，否則興奮起來的神經(jīng)會在你睡眠的時候發(fā)出“失控的信號”，命令面部的咀嚼肌活動，出現(xiàn)磨牙。
三: 睡眠姿勢不正確也是磨的一大原因。專家提醒說，側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢使下領(lǐng)受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。
子宮下垂可能很多人不是很了解，這種疾病的易發(fā)人群較為集中在中老年婦女當中，是由于腹壓過大，支持子宮的韌帶、肌肉組織彈力下降和松弛而致。子宮下垂對于女性的生殖健康有很大的傷害。那么，有什么方法可以治療呢？
一: 子宮下垂的鍛煉恢復方法1: 肛提肌鍛煉：患者用力收縮肛門持續(xù)數(shù)秒鐘后放松，每次連續(xù)進行10分鐘左右，每日數(shù)次，最好每天清晨起床前進行1次。
2: 下蹲：雙手扶床邊，雙腿并攏，作下蹲動作5--15次，每天數(shù)次，有助于子宮收縮。
3: 胸膝患者先在床上做下跪姿勢，然后將胸部盡量貼在床的表面，大腿與床平面保持垂直，每次跪15分鐘，每天2次，直至子宮位置糾正至前位。同時亦治療咳嗽、便秘等慢性病。絕經(jīng)期患者給予尼爾雌醇或其它雌激素治療。還需加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
4: 體育療法也可治療輕度子宮脫垂.如肛提肌鍛煉,用力收縮肛門,每次連續(xù)進行10分鐘左右,每日數(shù)次,第一次鍛煉應在起床前進行。但是癥狀明顯的患者,建議手術(shù)治療。
二: 子宮下垂的中醫(yī)治療方法1: 取仰臥位，用拇指指腹端按揉提托穴(關(guān)元穴旁開4寸)、子宮穴(中極穴旁開3寸)各2分鐘;再以掌摩法順時針、逆時針摩小腹各50次;最后將手掌搓熱后緊貼恥骨，然后以掌根自恥骨沿正中線向上推，力量均勻、柔和。
2: 取俯臥位，用禪推法推兩側(cè)脾俞、胃俞、關(guān)元俞、腎俞、命門、腰陽關(guān)、大腸俞穴各1分鐘;再用捏脊法自下而上反復操作3遍，并于關(guān)元俞、氣海俞(腰部第3腰椎棘突下，旁開1.5寸)、腎俞、胃俞、脾俞、三焦俞穴適當增加捏拿強度。
三: 子宮下垂即古代文獻所的“陰挺”、“陰脫”，是指子宮由正常位置沿陰道下降到坐骨棘水平發(fā)下到陰道口，甚至脫出陰道口以外者，現(xiàn)代醫(yī)學認為是由于各種原因造成腹壓過大，支持子宮的韌帶、肌肉組織彈力下降和松弛而致。
很多朋友會出現(xiàn)夜磨牙的情況，一旦出現(xiàn)了夜磨牙，給患者帶來的痛苦是非常大的，因為夜磨牙不但影響了患者的身體健康，而且夜磨牙也會導致患者出現(xiàn)失眠質(zhì)量的下降，夜磨牙會給患者帶來一定的心理壓力，這樣也不利于患者的心理健康，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己有夜磨牙的情況，就要想辦法去治療。
那么我們有什么方法可以用來治療夜磨牙的嗎，我們可以采用睡眠中喚醒刺激的方法來治療夜磨牙，也可以采用減輕大腦興奮等方法來治療夜磨牙。
磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。
1.心理治療
確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片（有依賴性）。
2.減輕大腦興奮
睡前休息放松、做適當?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3.肌肉松弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。
4.睡眠中喚醒刺激
通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
5.調(diào)整牙合治療
通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。
6.腸道驅(qū)蟲治療
殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛(wèi)生原因而導致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。
7.咬合板治療
制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
8.糾正牙頜系統(tǒng)不良習慣
如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
9.藥物治療
主要著眼點是試圖調(diào)整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。
局部使用肉毒桿菌毒素（BTX）對治療運動障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側(cè)嚼肌中，結(jié)果多數(shù)患者在注射后立刻至4周內(nèi)開始停止牙齒磨動，但也有患者出現(xiàn)吞咽困難。
使用L-多巴調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數(shù)，但容易引起惡心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發(fā)作等。只在對磨牙癥進行藥物治療時其他治療無效時才可考慮。
10．中醫(yī)療法
中醫(yī)認為齒介齒多屬胃經(jīng)有熱，可用針灸、耳穴埋針、推拿等手段治療，也可服用宣風散以清熱殺蟲：檳榔、陳皮、甘草、黑丑（炒），共研細末，煉蜜為丸，每次2克，日服2次，溫開水送服。
上文我們介紹了夜磨牙這種疾病給患者帶來了很多的痛苦，夜磨牙不但影響了患者的生理而且也影響到了患者的生理，我們可以采用減輕大腦興奮，咬合板治療，肌肉松弛療法以及中醫(yī)療法等方法來治療夜磨牙。
生活中，我們?nèi)绻稳菀粋€人經(jīng)常面無表情，可能會用面癱這個詞。其實在醫(yī)學中，面癱是一種疾病，它是一種面部神經(jīng)疾病，面癱患者常常面部肌肉不受控制，眼歪口斜，對于患者的外在形象是一個巨大的影響。那么面癱可以怎么自我治療呢？
一: 不同階段面癱的療法
1: 初起風邪客絡(luò)，治宜祛風解毒。面癱多發(fā)生在春秋之季，可見口眼歪斜、耳鳴、頭暈、面肌不收，部分歡呼著還可出現(xiàn)典型的劇烈疼痛、皮損紅赤、耳后皰疹。面癱的發(fā)生因為感受風寒邪毒，上犯頭面，致使氣血郁滯、經(jīng)絡(luò)阻痹。面癱發(fā)生較快，符合“風善行而數(shù)變”的特性，所以在起病初期，應當祛風解毒，佐以通絡(luò)牽正。選荊芥、蔓荊子、防風、海風藤、絲瓜絡(luò)、地龍、蜈蚣、白芥子、伸筋草、全蝎、野菊。若伴耳后皰疹疼痛，則可加板細辛、藍根、白芷、連翹。
2: 中期活血通絡(luò)、氣血瘀滯。當面癱發(fā)生半月后，病機常轉(zhuǎn)歸為氣滯血瘀、經(jīng)脈痹阻，病人面肌萎縮無力、面部麻木不仁;甲皺微循環(huán)彎曲度增加，血液粘稠度增高，部分管腔痙攣或狹小。舌紫暗、瘀點，脈細澀。所以治療宜側(cè)重活血祛瘀，佐以通絡(luò)牽正。選紅花、當歸、蜈蚣、地龍、赤芍、白芥子、川芎、片姜黃、全蝎、桃仁。如果瘀血癥狀明顯，還可酌用丹參注射液16ml加入5%葡萄糖500ml靜脈滴注，1次/天，1療程為7天，配合治療，以改善微循環(huán)、增強活血化瘀的作用。
3: 病久虛中挾實，重在養(yǎng)血通絡(luò)面癱發(fā)生在2個月以上，屬于正虛邪實，病人除具面癱主證外、還出現(xiàn)動輒乏力、自汗、耳鳴、胃納不佳等氣血不足之證。治療則宜疏通經(jīng)絡(luò)、補益氣血，選炙淮山、黃芪、苡仁、赤芍、絲瓜絡(luò)、石菖蒲、川芎、葛根、丹參、白芍。若面部肌肉萎縮，皮膚麻木較甚者，可加20克當歸，6克紅花;若眼瞼閉合無力者，可重用30克黃芪，并加升麻、黨參各10克。
二: 民間驗方
1: 用民間驗方治療面癱也很有效。例如，取生蓖麻子仁7粒，將該藥去殼搗爛，敷在面部的牽正穴上。如左臉歪斜可貼在右臉的牽正穴上，如右臉歪斜可貼在左臉的牽正穴上。
三: 按摩療法
1: 用手掌和熱毛巾在頜面部自下而上地推揉患側(cè)肌肉，每日推揉3～4次，每次推揉10分鐘?？筛纳泼姘c患者面部的血液循環(huán)，興奮其麻痹的面部表情肌，使其早日康復。
四: 針刺療法
1: 常用的針刺主穴為翳風、下關(guān)、頰車、陽白等穴，配穴可選四白、魚腰、地倉、合谷等穴。針刺宜用弱刺激手法，并可采用地倉透頰車、陽白透魚腰等手法，每天交替使用。針刺每日1次，每次留針20分鐘，連續(xù)治療10天為1個療程，一般需作2～3個療程的治療。此療法適合面癱患者在急性期過后采用。
五: 面癱患者在發(fā)病的初期注意保暖，可用棉墊、大口罩或其他棉質(zhì)物品保護患側(cè)面部。同時，面癱患者應注意休息、減少外出、避免風寒、保持室內(nèi)空氣的新鮮和溫暖，要用溫水洗臉、洗澡?；颊哌€應經(jīng)常對著鏡子練習各表情肌的動作，如皺眉、閉眼、鼓腮、撅嘴、露齒等。經(jīng)常做這些動作，可以維持肌肉的緊張力，防止肌肉萎縮。
皮膚癬是一種比較常見的皮膚病，皮膚癬發(fā)作時，會出現(xiàn)瘙癢、紅腫等癥狀，對于我們的生活產(chǎn)生很大的影響。另外，如果皮膚癬不及時治療，很可能會逐漸蔓延到身體的其他部位，那么治療皮膚癬有什么好的方法呢?
一: 皮膚癬的危害
1: 牛皮癬雖是一種不疼不癢的疾病,但容易反復發(fā)作,牛皮癬的癥狀以皮膚暴露部位多見,嚴重影響牛皮癬患者美觀,使患者背上沉重的精神負擔,給社交、學習、就業(yè)、婚姻帶來極大影響.有些牛皮癬患者得病后羞于見人,性格逐漸變得孤僻,并且往往使一些正常人對患者產(chǎn)生厭惡及躲避心理,牛皮癬的危害會使患者感到自卑,從精神上受到嚴重創(chuàng)傷。
2: 牛皮癬患者通過內(nèi)分泌作用,使胸腺退化,免疫淋巴細胞的成熟受到障礙,從而影響到整個機體的免疫防御功能,牛皮癬就易于發(fā)展、擴散,可導致排汗不暢,皮膚細胞代謝紊亂,牛皮癬的危害也有可能誘發(fā)其他疾病。
3: 現(xiàn)代生活方式也會增加感染機會,例如公共浴室、游泳池、桑拿、健身房,穿著制服等。對于病情較輕的可以采用抗真菌藥物內(nèi)服外用;對于病情嚴重的單一靠藥物很難達到治療效果，容易引起病情反復。那些公共的場所最容易傳染了，所以不要和別人共用一些東西。
二: 食療法
1: 翠衣荷葉海蜇湯材料：西瓜皮200克、鮮荷葉30克、鮮海蜇100克、絲瓜200克、鮮扁豆30克、鮮竹葉芯10克。做法：鮮扁豆、鮮荷葉、鮮竹葉芯洗凈，浸泡20分鐘，海蜇、西瓜皮、絲瓜洗凈，切為塊狀。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷葉、鮮竹芯放入瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲1個小時，加入絲瓜，煲沸片刻，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。
2: 粟米白果豬肚湯材料：粟米3條、白果50克、豬肚1個、生姜3片。做法：粟米洗凈，連衣、須切段狀;白果去殼、去衣、洗凈;豬肚沖洗后翻轉(zhuǎn)，用刀刮去臟雜，再用生粉反復洗凈，并以清水沖凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煲沸后改文火煲2個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。
3: 蕹菜玉米湯材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。做法：蕹菜洗凈，切碎;玉米粒亦可選急凍的，解凍后用清水洗凈。先把玉米粒和姜放進瓦煲內(nèi)，加水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改中火煲10分鐘，放入蕹菜滾至熟，調(diào)入適量鹽、油便可。
三: 除了飲食方面我們需要意以外，生活中飼養(yǎng)寵物時一定要注意衛(wèi)生清潔，家里有小孩的兒童盡量不要養(yǎng)寵物，也不要和寵物有過于親密的接觸，如發(fā)現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀，應該及時就醫(yī)。
