羊腰子怎么吃補(bǔ)腎，羊腎補(bǔ)腎應(yīng)該這么吃
怎么補(bǔ)腎養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“羊腰子怎么吃補(bǔ)腎，羊腎補(bǔ)腎應(yīng)該這么吃”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
補(bǔ)腎是男性之間熱度一直居高不下的話(huà)題，男人2腎不好不僅影響日常生活，還可能會(huì)引發(fā)很多的疾病。補(bǔ)腎最佳的方法是食療，其中羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、磷、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。
一: 羊腎
1: 羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
二: 肉蓯蓉羊腎湯
1: 配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對(duì)。制法：水適量，煮湯。調(diào)味服食。功效：補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)。適用于腎虛陽(yáng)痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。
2: 肉蓯蓉常用于治療陽(yáng)痿，腰膝冷痛等?！侗静萁?jīng)》說(shuō)它能“養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎氣，益精髓。注意：本方適用于冬春寒冷季節(jié)，用時(shí)羊腎要切開(kāi)清洗干凈，以除去異味。
三: 羊腎韭菜粥
1: 材料：羊腎1對(duì)，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克做法：將羊腎對(duì)半切開(kāi)，切成丁狀;羊肉、韭菜洗凈切碎。先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥，待快煮時(shí)放入韭菜，再煮二三沸。
2: 功效：對(duì)房勞虛損、陽(yáng)虛陽(yáng)痿等有一定的補(bǔ)益作用。粥中的羊腎和羊肉，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、各種礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有一定數(shù)量的性激素。中醫(yī)也認(rèn)為，羊腎能溫補(bǔ)腎氣，益髓填精，為腎虛勞損的常用動(dòng)物臟器;羊肉歷來(lái)被用作補(bǔ)陽(yáng)佳品，且能溫中祛寒，溫補(bǔ)氣血，開(kāi)胃健脾，益腎氣，補(bǔ)形衰。
3: 韭菜，民間又叫壯陽(yáng)菜、起陽(yáng)草，有補(bǔ)腎益陽(yáng)、健胃提神、調(diào)和臟腑等功效，現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)成分，為壯陽(yáng)食品枸杞子為補(bǔ)氣生精，壯陽(yáng)益腎之佳品。粳米平和臟腑，補(bǔ)益氣血，煮之為粥，容易吸收，故對(duì)腎虛引起的陽(yáng)痿。頗有效驗(yàn)。
四: 男人補(bǔ)腎可以平時(shí)多吃些羊肉，羊肉不僅能夠補(bǔ)腎，還能夠緩解腎虛的情況，也可以配合著一些山藥，加入一些核桃仁，做成羊肉湯或者紅燒羊肉，都是非常的有營(yíng)養(yǎng)的，大補(bǔ)?；蛘咭部梢云綍r(shí)吃一些狗肉，能夠起到非常好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，搭配著黑豆是最好的，但是不能天天吃，否則身體會(huì)虛不受補(bǔ)，也可以吃一些狗鞭，煎水之后一起服用。
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? 腎臟的功能隨著年紀(jì)的增加就會(huì)有下降的情況出現(xiàn)，尤其是身體出現(xiàn)了一些疾病的癥狀后，這些身體的功能就會(huì)更急明顯的下降。所以在平常的時(shí)候我們應(yīng)該要積極的保護(hù)腎臟的健康。有了疾病要積極治療，功能下降后要及時(shí)的采用補(bǔ)品來(lái)恢復(fù)功能。那么羊鞭壯陽(yáng)補(bǔ)腎配方有哪些？下面我們就介紹下。
? 羊鞭湯
? [效用] 補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足所致的陽(yáng)痿，性欲低下等癥。
? [組成] 羊鞭2條，蔥節(jié)10克，姜塊5克，料酒10克，胡椒2克，鹽2克，清湯1000克。
? [制作] 羊鞭洗凈氽水，切開(kāi)刮去尿道內(nèi)膜，洗凈后切短節(jié)，氽水。放人沙鍋內(nèi)，加姜，蔥等煨至羊鞭酥爛，去姜，蔥，調(diào)味即成。
? 絞股藍(lán)羊鞭湯
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? [效用] 補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣生精。適用于腎陽(yáng)虧虛所致的陽(yáng)痿，遺精等癥。
? [組成] 羊鞭2條，絞股藍(lán)30克，淫羊藿10克，生地黃10克，白芍10克，黃芪10克，肉蓯蓉5克，車(chē)前子5克，菟絲子5克，露蜂房5克，山茱萸5克，枸杞子10克，姜片3克，蔥節(jié)10克，鹽3克，味精1克，料酒10克，清湯1000克。
? [制作] 羊鞭沖洗后放沸水內(nèi)氽約半分鐘，撈出刮去外膜，切開(kāi)刮洗內(nèi)膜，洗凈切約3厘米長(zhǎng)節(jié)，氽水。各藥洗凈，除枸杞子外，各藥裝入干凈紗布袋內(nèi)。各料加湯共燉約2小時(shí)，去藥袋，姜，蔥，調(diào)味即成。
? 上面介紹的這些就是羊鞭壯陽(yáng)補(bǔ)腎配方了。在平常的時(shí)候就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和口味來(lái)選擇適合的配方來(lái)進(jìn)行對(duì)腎臟的養(yǎng)護(hù)。這樣就能讓腎臟下降的功能得到很好的恢復(fù)。減少疾病的發(fā)生，對(duì)于保健養(yǎng)生來(lái)說(shuō)是非常有幫助的一種方法。
導(dǎo)讀：中藥羊腎的功效與作用專(zhuān)區(qū)，為您詳細(xì)介紹羊腎的功效與作用、羊腎圖片、羊腎的藥用價(jià)值、羊腎的副作用等，要想知道更多羊腎的功效與作用相關(guān)知識(shí)，不妨來(lái)關(guān)注一下。
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羊腎，中藥名，為?？粕窖?qū)賱?dòng)物山羊或綿羊?qū)賱?dòng)物綿羊的腎，也稱(chēng)腰子。宰羊時(shí)剖腹取腎，鮮用或冷藏。具有補(bǔ)腎，益精之功效。常用于腎虛勞損，腰脊冷痛，足膝萎弱，耳鳴，耳聾，消渴，陽(yáng)痿，滑精，尿頻，遺尿。
羊腎圖片
羊腎的功效與作用
補(bǔ)腎氣，益精髓。治腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽(yáng)萎，尿頻，遺溺。
1、《別錄》：補(bǔ)腎氣，益精髓。
2、《唐本草》：羊腎合脂為羹，療勞痢。
3、《日華子本草》：補(bǔ)虛耳聾，陰弱，壯陽(yáng)益胃，止小便。治虛損盜汗。
4、《綱目》：治腎虛消渴。
5、《本經(jīng)逢原》：治腎虛膀胱蓄熱胞痹，小便淋瀝疼脹。
羊腎的藥用價(jià)值
【藥名】羊腎
【別名】羊腎子、羊腰子
【入藥部位】為?？苿?dòng)物山羊或綿羊的腎。
【性味】味甘，性溫。
【歸經(jīng)】歸腎經(jīng)。
【功效】補(bǔ)腎，益精。
【主治】用于腎虛勞損，腰脊冷痛，足膝萎弱，耳鳴，耳聾，消渴，陽(yáng)痿，滑精，尿頻，遺尿。
【用法用量】?jī)?nèi)服：1-2枚，煮食或煎湯；或入丸、散。
羊腎的藥用附方
1、治五勞七傷，陽(yáng)氣衰弱，腰腳無(wú)力：羊腎一對(duì)（去脂膜，細(xì)切），肉蓯蓉一兩（浸酒一宿，去皺皮，細(xì)切）。上件藥，相和作羹，著蔥白、鹽、五味末等，一如常法，空腹食之。（《圣惠方》羊腎蓯蓉羹）
2、治下焦虛冷，腳膝無(wú)力，陽(yáng)事不行：羊腎一個(gè)，熟煮，和半：久兩煉成乳粉，空腹食之。（《食醫(yī)心鏡》）
3、治腎虛勞損精竭：炮羊腎一雙，去脂，細(xì)切，于豉汁中以五味、米糅如常法作羹食，作粥亦得。（《食醫(yī)心鏡》）
4、治腰脊苦痛不遂：羊腎作末，酒服二方寸匕，日三。（《千金方》）
5、治老人腎臟虛寒，內(nèi)腎結(jié)硬，雖服補(bǔ)藥不入：羊腎子一對(duì)，杜仲（長(zhǎng)二寸，闊一寸）一片。同煮熟，空心食之。令人內(nèi)腎柔軟，然后服補(bǔ)藥。（《雞峰普濟(jì)方》）
羊腎的食療價(jià)值
羊腎主要成分有蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵，維生素A、B1、B2、C和煙酸等。還含有硒，對(duì)預(yù)防克山病，心臟病，中風(fēng)，高血壓有一定作用。
1、羊腎營(yíng)養(yǎng)豐富，小兒吃羊腎可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、鐵等，對(duì)防治營(yíng)養(yǎng)不良、提高視力，防止夜盲、促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)、促進(jìn)皮膚粘膜生長(zhǎng)，使皮膚濕潤(rùn)、細(xì)嫩、牙齒堅(jiān)固、缺鐵性貧血等。
2、孕婦吃羊腎的好處除了可以補(bǔ)充孕期所需要的蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，羊腎食療方還可以防治孕期水腫，具有健脾利水，補(bǔ)腎安胎的功效，如川斷羊腎粥適用于腎陽(yáng)虛的孕婦水腫。
3、女性食療永遠(yuǎn)離不開(kāi)美容養(yǎng)顏，女性吃羊腎的好處同樣具有此功效，主要是以食療藥膳的方法進(jìn)行調(diào)治，效果顯著。
4、中醫(yī)認(rèn)為羊腎具有補(bǔ)腎氣，益精髓的功效。男性吃羊腎的好處可以輔助治療腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽(yáng)痿，尿頻，遺溺。
5、老年人常伴有耳鳴、耳聾等表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳；腎精虛衰者，精少而不能濡養(yǎng)耳目，故而耳鳴耳聾，常伴頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳洝⒕衿７Φ缺憩F(xiàn)腎精虛衰者食療可選用羊腎。
羊腎的食療附方
1、羊腎1對(duì)洗凈，搗爛加雞蛋、調(diào)料，蒸熟食；或用羊腎1對(duì)，羊肉150克切碎，加枸杞20克，蔥白適量，與大米煮粥食用。用于腎陽(yáng)虛衰，腰腿無(wú)力，陽(yáng)痿遺精等。
2、羊腎適量洗凈切片、焙干研末，白酒調(diào)服，每次10-15克，每日3次，用于腎虛腰脊疼痛。
3、羊腎1對(duì)去膜洗凈切丁，加入巴戟天、熟地各10克，肉蓯蓉、枸杞子各15克，一同燉煮1小時(shí)，食肉飲湯，用于腎虛精竭，不能生育。
4、羊腎1對(duì)洗凈剖開(kāi)，裝入杜仲粉、牛膝粉各10克，蒸熟，去藥吃肉，連吃1周。用于婦女腎虛腰痛，陰冷。
5、羊腎1對(duì)，杜仲15克，文火煮1小時(shí)，空腹，1日2次分食，用于老年人腎氣不足，腰酸腿軟。
羊腎的副作用
羊腎雖好，但不宜多吃，羊腎性溫，中醫(yī)認(rèn)為外感風(fēng)邪者（有傷風(fēng)感冒者）勿服。
以上就是一些羊腎的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
本文導(dǎo)讀：黑豆是常見(jiàn)的黑色補(bǔ)腎食物，還能補(bǔ)血安神、抗衰老，那么，黑豆補(bǔ)腎該怎么吃？黑豆怎么吃最補(bǔ)腎？下面我們來(lái)看看黑豆補(bǔ)腎的吃法。
黑豆的功效
黑豆為豆科植物大豆的黑色種子，黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類(lèi)的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80%，此外，黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高。因此，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在植物中屬于巨無(wú)霸級(jí)別，常食黑豆，能補(bǔ)腎、軟化血管，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老，具有消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用。
黑豆怎么吃最補(bǔ)腎
1、黑豆?jié){
先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7-8小時(shí)，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機(jī)中，制成鮮豆?jié){。黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素，是養(yǎng)生的好食物，同時(shí)也具有補(bǔ)腎的功效。
材料：黑豆、白砂糖、水
先提前一個(gè)晚上將黑豆放到水里浸泡，水溫最好是20-30度左右。
第二天早上起來(lái)就可以將黑豆撈起，放到豆?jié){機(jī)里面加水，開(kāi)始攪拌。注意，豆?jié){機(jī)里水不要超過(guò)最高水位線(xiàn)。
如果豆?jié){機(jī)打出來(lái)的是生豆?jié){的話(huà)，記得要放到鍋里去煮10-15分鐘左右。
2、 黑豆烏雞湯
比較常見(jiàn)的黑豆的菜譜。將烏雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗凈，晾干備用。何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續(xù)煲約3小時(shí)，加入精鹽適量，湯成。這道菜是專(zhuān)門(mén)為補(bǔ)腎生發(fā)設(shè)計(jì)的，黑豆、何首烏、烏雞都是補(bǔ)腎的良方，一起使用效果更佳。
3、酸辣黑豆
取黑豆500克，香醋100克，紅糖8克，濕淀粉20克，辣椒粉、精鹽適量。將黑豆洗凈后，浸泡一天，瀝干水分，隔水蒸至熟軟。將香醋、紅糖、濕淀粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過(guò)的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，拌勻調(diào)好味后，即可食用。本方可開(kāi)胃消食、補(bǔ)腎抗衰。
4、黑豆豬肚湯
功效：補(bǔ)虛損、健脾胃。
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克，豬肚1 個(gè)。
調(diào)料：鹽適量。
做法：
將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。
5、黑豆紫米粥
功效：健腎、益氣、補(bǔ)虛。
材料：紫米75 克，黑豆50 克。
調(diào)料：白糖5 克。
做法：
黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時(shí)。鍋置火上，加適量清水，用大火燒開(kāi)，加紫米、黑豆煮沸，轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)至熟， 撒上白糖拌勻。
6、黑豆補(bǔ)腎方
原料：黑豆240克，何首烏、枸杞子、核桃仁各60克。
制法：將核桃仁炒香、碾碎;枸杞子、何首烏置鍋中加水適量同煎，至汁濃后濾去藥渣，再加入核桃仁和黑豆，同煎至核桃仁稀爛，汁全部被黑豆吸收為度。取出晾干或低溫烘干，貯瓷瓶中備用。
功效：補(bǔ)肝益腎，生發(fā)烏發(fā)，降血脂。
應(yīng)用：每天服2次，每次40粒。適用于肝腎不足引起須發(fā)早白等癥的輔助食療。
腎做為男人的精氣神之源，其重要性是那是不用說(shuō)的很重要。因此，男士對(duì)于自己身體的保養(yǎng)，大部分都是采取的補(bǔ)腎，而鎖陽(yáng)就是補(bǔ)腎中草藥當(dāng)中最常使用的一味藥，而且除此之外，還能幫助身體增強(qiáng)免疫力。這么好的藥是不是可以多吃點(diǎn)了呢？當(dāng)然不行，要發(fā)揮鎖陽(yáng)的藥效，當(dāng)然要搭配其他的中草藥一起了，而且根據(jù)個(gè)人情況的不同，吃鎖陽(yáng)補(bǔ)腎的方法也會(huì)有所不同的，所以一定要遵從醫(yī)囑。當(dāng)然這并不影響大家對(duì)于鎖陽(yáng)的熱情。自先要來(lái)了解一下用鎖陽(yáng)來(lái)補(bǔ)腎，鎖陽(yáng)要怎么弄，而且也需要了解一下怎樣才能挑到好的鎖陽(yáng)。
一、鎖陽(yáng)怎么吃補(bǔ)腎？
鎖陽(yáng)選擇內(nèi)服，可以煎湯服用，也可以制成藥丸或者熬膏等。
1、如果是治療陽(yáng)痿，可以選擇黃柏半斤、龜板四兩和知母二兩，加上熟地、陳皮、白芍各二兩，鎖陽(yáng)一兩半和虎骨一兩、干姜半兩一起煮了喝。如果是治療陽(yáng)弱精虛，陰衰血竭和便秘的問(wèn)題，可以用鎖陽(yáng)加清水煮兩次，變成濃汁用砂鍋熬膏加入蜂蜜，之后食用時(shí)用熱水沖服。治療泌尿系感染尿血的話(huà)用鎖陽(yáng)和忍冬藤各五錢(qián)加入茅根一兩煎服；消化不良的時(shí)候可以用五錢(qián)鎖陽(yáng)煎服。 2、鎖陽(yáng)作為食療也有很多的方法，例如鎖陽(yáng)15g加入胡桃仁15g和粳米100g煮粥吃可以潤(rùn)腸通便，治療腎虛陽(yáng)痿。也可以直接用鎖陽(yáng)和大米一起煮粥，用于壯陽(yáng)固精、養(yǎng)血強(qiáng)筋。
3、鎖陽(yáng)熬膏，可以選擇等量的蓯蓉和鎖陽(yáng)煎水，之后加入等量的鎖陽(yáng)煉蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的時(shí)候可以取一到兩湯匙，可以補(bǔ)腎益精，用于精血不足和腰酸陽(yáng)痿等問(wèn)題。
4、用鎖陽(yáng)100克泡白酒1公斤即可。如果配合其它藥材一起泡效果會(huì)更好。補(bǔ)腎，滑腸，強(qiáng)腰膝。主治男子陽(yáng)痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。
二、鎖陽(yáng)如何挑選？
干燥全草，呈扁圓柱形或一端略細(xì)，長(zhǎng)8～21厘米，直徑2～5厘米。表面紅棕色至深棕色，皺緒不平，形成粗大的縱溝或不規(guī)則的凹陷，有時(shí)可見(jiàn)三角形的鱗片，和有部分花序存在。質(zhì)堅(jiān)硬，不易折斷，斷面略顯顆粒性，棕色而柔潤(rùn)。氣微香，味微苦而澀。
腎臟對(duì)于人們的生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)有著很重要的作用，腎不好、腎虛的人經(jīng)常會(huì)腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、精神不好。在中醫(yī)領(lǐng)域黑色食物對(duì)于補(bǔ)腎有很好的療效。其中黑豆就是補(bǔ)腎的黑色食物之一。那么怎樣吃黑豆補(bǔ)腎呢？
一: 黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分
1: 中醫(yī)認(rèn)為，黑色屬水，水走腎，所 以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào) 中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。《本草綱目》中說(shuō)：“黑豆入腎 功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱 而活血解毒?！?/p>
2: 黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質(zhì)，并含有B族維生素、優(yōu)質(zhì)脂肪酸、胡蘿卜素、葉酸等。大豆釀造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族維生素和抗菌素。
3: 黑豆的藥用價(jià)值古人認(rèn)為豆是腎之谷，黑豆形狀像腎、味甘性平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、活血潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛者食用。大豆釀造的豆豉有解毒、除煩、宣郁的功效，并可以治療骨質(zhì)疏松癥、高血壓、糖尿病等病癥。黑豆制成的豆?jié){、豆腐等，是腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)患者的食療佳品，故有“烏發(fā)娘子”的美稱(chēng)。
二: 黑豆補(bǔ)腎食療法
1: 黑豆豬肚湯功效：補(bǔ)虛損、健脾胃。材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 櫻子各 20 克，豬肚 1 個(gè)。調(diào)料：鹽適量。 做法：1 將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗 干凈，去除異味。2 將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。
2: 黑豆紫米粥功效：健腎、益氣、補(bǔ)虛。材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。調(diào)料：白糖5 克。做法：1 黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時(shí)。2 鍋置火上，加適量清水，用大火燒開(kāi)，加紫米、黑豆煮沸，轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)至熟， 撒上白糖拌勻。
3: 黑豆豆?jié){原料：黑豆、黃豆、黑米、黑芝麻、花生、紅棗、燕麥。做法：將豆子和米洗凈，用清水泡8小時(shí)，待豆子充分吸收水分，營(yíng)養(yǎng)成分更高;將泡好的豆子和米放入豆?jié){機(jī)，均勻鋪平，把燕麥，紅棗，芝麻等倒入;接下來(lái)都是豆?jié){機(jī)的功勞啦，大約十五分鐘，豆?jié){即可煮好;豆?jié){打磨好了，可以用濾網(wǎng)過(guò)濾出豆渣。功效：黑色入腎，因此黑色的食材多對(duì)腎有益。黑豆，黑米，黑芝麻，平時(shí)不容易做到一道菜里，因此黑豆?jié){可以一次性將它們的功能發(fā)揮地淋漓盡致。多喝豆?jié){還可以補(bǔ)充人體所需的大豆蛋白。
三: 黑豆能補(bǔ)益腎臟，但食過(guò)多不容易消化，容易造成胃腸的脹氣。
腎臟在我們身體所起的作用是不言而喻的，無(wú)論是男人還是女人，只要腎出現(xiàn)問(wèn)題，給健康產(chǎn)生的影響都比較大。因此，平時(shí)的護(hù)腎養(yǎng)腎補(bǔ)腎是非常重要的，只要不斷的保養(yǎng)我們的腎臟，這樣才能確保身體處于健康的狀態(tài)。不過(guò)，很多人對(duì)相關(guān)的情況并不是很清楚。那么，怎么護(hù)腎養(yǎng)腎補(bǔ)腎?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
1. 黑豆：促進(jìn)腎臟排毒
黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。
最佳吃法：將黑豆放入鐵鍋中炒熟，再用清水洗凈，備用，將烏雞等食材放入鍋中，用大火燒沸，再放入何首烏、紅棗、生姜，改用中火煲3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可食用。每星期兩次可以達(dá)到養(yǎng)心安神，滋養(yǎng)肝腎、預(yù)防腎結(jié)石的作用。
2. 檸檬：抑制結(jié)石形成
檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消化、促進(jìn)造血功能，其中所含有的維生素p，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能抑制鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石的形成。用鮮檸檬泡水喝可以讓檸檬中的營(yíng)養(yǎng)更全面地進(jìn)入腎臟，將腎結(jié)石患病率降到最低。每天1杯就可以了!
3. 山藥：滋養(yǎng)腎臟
山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，以及皂甙、黏液質(zhì)，有強(qiáng)身健體、滋潤(rùn)腎臟的作用，經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力!
食用方法：不妨為自己做些棗泥山藥糕作為早餐吧!將山藥洗凈去皮切段，把去核紅棗和去皮山藥放鍋內(nèi)蒸1小時(shí);蒸好后趁熱撒上砂糖用勺子將紅棗壓碎拌勻，過(guò)篩成棗泥。再將蒸好的山藥用勺子壓碎，放入攪拌機(jī)內(nèi)打成泥。山藥泥團(tuán)成團(tuán)，用干淀粉沾上表面，壓成餅，放入棗泥。最后用好看的月餅?zāi)Ｗ訅撼鲎约合矚g的花型即可每天食用嘍!
在清楚了怎么護(hù)腎養(yǎng)腎補(bǔ)腎之后，平時(shí)可以嘗試這些食療的方式，效果是非常不錯(cuò)的。我們不僅要掌握保養(yǎng)腎的方法，還要清楚哪些因素會(huì)傷害到我們的腎，從根源入手進(jìn)行預(yù)防，這樣才能最大程度的避免我們的腎反復(fù)的出現(xiàn)問(wèn)題，持續(xù)危害我們的健康。
有過(guò)相關(guān)生活經(jīng)驗(yàn)的人都知道，羊媽媽在生出羊?qū)殞氈螅蛱ケP(pán)就會(huì)緊接著出來(lái)，羊胎盤(pán)可以當(dāng)成中藥來(lái)使用，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，里面含有非常多的活性物質(zhì)，所以具有很多治療作用，比如具有很好的補(bǔ)虛功效，還能夠延年益壽等等，那么懷孕期間的女性能不能吃羊胎盤(pán)呢？
孕婦可以吃羊胎盤(pán)嗎？
羊胎盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)組成與人類(lèi)胎盤(pán)基本一致，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)最接近人胎盤(pán)，其合理的自然結(jié)構(gòu)特別豐富的營(yíng)養(yǎng)成分含量成為動(dòng)物胎盤(pán)的首選種類(lèi)，羊胎盤(pán)孕婦吃了能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，效果相當(dāng)不錯(cuò)。
但是，相關(guān)專(zhuān)家提示，羊胎盤(pán)中含有多種激素和一些活X物質(zhì)，其中以雌激素為多。吃了羊胎盤(pán)這些激素對(duì)孕婦具有促進(jìn)乳液分泌和子宮、卵巢發(fā)育的作用，可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力及抗過(guò)敏X。
專(zhuān)家稱(chēng)，極度虛弱、化療與白血病病人食用并無(wú)不可，但一定要保證羊胎盤(pán)是健康無(wú)毒的。因?yàn)槟壳把篨疾病增多，艾滋病、梅毒、肝炎等都可以通過(guò)羊胎傳播，而肝炎就有甲乙丙丁等7種，還有很多其它病毒。此外，羊胎盤(pán)在食用前必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的檢查、清洗、消毒，確定羊胎盤(pán)為健康胎盤(pán)后才能食用。
羊胎盤(pán)歷來(lái)被視為大補(bǔ)之品。集速療和養(yǎng)元于一體，具有養(yǎng)血安神、豐肌澤膚、延年益壽等功效，人參是中藥寶庫(kù)中的珍貴藥材，是一種功效卓著的補(bǔ)氣藥，自古以來(lái)被人視為珍寶。
孕婦的飲食禁忌
1、不要過(guò)量吸取維他命A
孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、避免喝酒
如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。
中國(guó)自古以來(lái)飲食講究以形補(bǔ)形、吃什么補(bǔ)什么。對(duì)于男性而言，補(bǔ)腎是一件很重要的事情，因?yàn)橹挥心I好才能保證男性精力充沛、身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常。其實(shí)，豬腰是一件很好的補(bǔ)腎食物。
一: 山藥燉酥腰
1: 材料：山藥150克，豬腰2個(gè)調(diào)味料：胡椒粉2克，清湯1000克，香油、鹽各5克，蔥姜適量
2: 做法：1、山藥去皮洗凈切小塊，豬腰剖開(kāi)，去薄膜，洗凈，兩面切較細(xì)的刀紋，然后一起放沸水里焯水處理下;2、將清湯倒入砂鍋里，加入豬腰、料酒、蔥姜，旺火煮沸，小火燜片刻后倒入山藥，燜到山藥酥爛;3、將豬腰取出切片，然后放回砂鍋，加鹽、胡椒粉調(diào)味，滴些香油即可。功效：該食療偏方能滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)虛損，通膀胱利尿，幫助消化，還能清涼止渴。
二: 參歸豬腰煲
1: 材料：豬腰3只，當(dāng)歸15克，枸杞10克，黨參15克調(diào)味料：清湯，黃酒，鹽
2: 做法：1、豬腰剖開(kāi)，去薄膜，洗凈，枸杞泡水，黨參、當(dāng)歸洗凈。2、取砂鍋，倒入豬腰、清湯、黨參、黃酒、當(dāng)歸，旺火煮沸，撈掉浮沫，放枸杞，小火燉三小時(shí)，燉到豬腰爛熟，取出切片，放回湯里，加鹽調(diào)味即可。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)心，養(yǎng)血，氣滯火盛、便溏者禁用。
三: 砂鍋燉酥腰
1: 材料：豬腰3個(gè)做法：1、豬腰剖開(kāi)，去薄膜，在豬腰兩面分別直劃幾刀，然后放清水盆里浸泡2小時(shí)，焯水2次，撈出洗凈;2、豬腰放鍋里，倒入清水、蔥姜、黃酒，用大火煮沸，小火煲熟爛，取出切成厚片;
2: 3、取砂鍋，倒入豬腰片、蔥姜、鮮湯、鹽、黃酒，旺火燒開(kāi)，小火燉一小時(shí)，然后撈出蔥姜，加味精調(diào)味，撒上胡椒粉即可。功效：利尿止汗，補(bǔ)腎，腎虛體質(zhì)者都可以食用。
四: 此外，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)對(duì)腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽(yáng)虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點(diǎn)燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速移開(kāi)，如此重復(fù)做10次，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善性能力，提升性欲。
人參屬于一種滋補(bǔ)的重要，它有很好的滋補(bǔ)效果，尤其是對(duì)于一些身體比較虛弱的人來(lái)說(shuō)。適當(dāng)?shù)某砸恍┤藚?，可以讓身體更加的強(qiáng)健。如果說(shuō)想要人參起到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的效果的話(huà)，最好的方法就是用人參來(lái)泡酒，不僅很方便，而且效果也非常不錯(cuò)。在使用人參泡酒的時(shí)候，還可以加入一些其他的材料。做成不同的藥酒。
1、人參泡酒
【泡酒配方】人參150克，純糧白酒2500ML。
【制作方法】將人參切成段或薄片，浸入優(yōu)質(zhì)糧食白酒中，加蓋密封，置于陰涼處，每日振搖1次，浸泡半個(gè)月后可飲用。
【功效作用】大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益沛，生津固脫，安神益智。適用于久病氣虛，脾肺不足，食欲不振，動(dòng)則氣喘，自汗乏力，面色黃白少華，或脈虛，津傷口渴、消渴，神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，疲倦心悸，健忘等患者服用。
【服用方法】每日早、晚各1次，每次服10-20毫升。把酒喝盡再加酒浸漬，直至參味淡薄，取參食之。
【注意事項(xiàng)】服用期間，不宜喝茶，忌食蘿卜。反藜蘆。
【泡酒禁忌】泡酒之家總結(jié)泡酒四大禁忌！如不注意這些事項(xiàng)可能會(huì)傷害身體！
2.人參大補(bǔ)酒
[配方]人參1支，熟地黃25克，枸杞子90克，冰糖100克，純糧白酒2500ML。[制法]將人參去蘆頭，烘軟，切片，枸杞子除去雜質(zhì)，與白熟地同放入潔凈的紗布袋中，封好袋口，把藥袋放入酒中密封浸泡，每日攪拌1次。浸泡15天后，用潔凈紗布過(guò)濾，取藥酒備用。將冰糖放入鍋中，加少量水加熱溶化煮沸，煮至見(jiàn)微黃時(shí)，趁熱過(guò)濾去渣，待涼后加入藥酒中，攪勻。靜置一段時(shí)間后，取上清酒液即可飲用。
[功效]大補(bǔ)氣血。安神，滋肝明目。適用于身體虛弱，神經(jīng)衰弱，頭暈?zāi)垦＃袕?qiáng)身健體，益壽延年之功。
[服法]每日2次，每次飲服15～20毫升。
3.人參靈芝酒
配方：靈芝100克，人參40克，冰糖1000克，純糧白酒3000克。功效：益肺氣，強(qiáng)筋骨，利關(guān)節(jié)。適用于肺癆久咳，痰多，肺虛氣喘及消化不良，失眠等癥。
制法：先將靈芝和人參洗凈，切成薄片，晾干后與冰糖一同裝入潔凈的紗布袋中，封好袋口，放入酒壇中，加進(jìn)白酒，密封浸泡10天后去布袋，攪拌后再靜置3天，取上清液飲用。
服法：日服2次，每次15--20克。忌多飲~~靈芝200克，切碎，浸泡在2000毫升純糧白酒中，密封20日后，
功能：為補(bǔ)益內(nèi)臟、強(qiáng)壯身體、延緩衰老，特別適用于神經(jīng)衰弱、失眠健忘。
主治：治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，慢性胃炎等癥。
服法：每日飲2次，每次20-50毫升。
4.人參泡酒配方之：補(bǔ)氣補(bǔ)血酒
【配方】：人參20克，黃芪25克，當(dāng)歸身20克，龍眼肉60克，川芎15克，熟地45克。
【方法】: 純糧白酒3000ML。浸泡1個(gè)月。
【功效】：適用于氣血虛弱，面色蒼白，乏力，或月經(jīng)稀少色淡，月經(jīng)遲來(lái)等。
【服法】：每次服10毫升。不善于飲酒者可將此酒沖入湯水中飲用。或以此酒燉雞效果亦佳。
【禁忌】：感冒發(fā)熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。慢性炎癥患者慎用。
補(bǔ)腎是生活中非常重要的一種事項(xiàng)，因?yàn)槟I臟的能力是不斷消減的，只有及時(shí)補(bǔ)充才能夠讓腎臟的功能始終保持強(qiáng)大的狀態(tài)，而這種狀態(tài)是男性們最在乎的，也是男性們最渴望的。補(bǔ)腎的方法非常多，現(xiàn)代男性們喜歡吃一些海鮮來(lái)補(bǔ)腎，例如，海馬就是一種常見(jiàn)的補(bǔ)腎食材，下面就來(lái)看看海馬怎么吃補(bǔ)腎呢？
海馬人參燉牛腱
1、牛腱洗凈切大塊，汆水去腥。
2、雞爪去黃色趾蓋，汆水。
3、海馬、生曬參、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核。
4、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
泡海馬酒
材料：海馬2對(duì)、白酒500ml。 做法：將海馬研碎浸泡于酒中，30天后飲用。每日2次，每次l0ml。
小貼士：此酒溫腎壯陽(yáng)，活血散寒，適用于腎陽(yáng)虛虧所致的畏寒腰酸，神疲乏力，陽(yáng)痿早泄等。
海馬煲雞 材料：海馬30g、火硝30g、黃蠟90g、阿膠90g、乳香90g、沒(méi)藥90g、血竭90g、兒茶9g。 做法：取老母雞1只，把雞剖開(kāi)，去內(nèi)臟存毛，將上藥裝入雞肚內(nèi)，黃泥外糊1cm厚，晾半干，用桑柴(可用麻稈代)先文火后武火燒至熟為度(3～4小時(shí))，去泥土后碾成細(xì)末備用(此為1劑，病情重者可服2～3劑)。
小貼士：行氣活血，滋補(bǔ)壯陽(yáng)。
海馬童子雞
材料：童子雞1只、海馬l0g、蝦仁l00g、料酒適量、鹽適量、味精適量、蔥適量、姜適量。
做法：童子雞去毛及內(nèi)臟，將雞放入蒸缽內(nèi)，蝦仁放在雞周?chē)?，加蔥姜，料酒，鹽，味精等，上籠蒸熟，吃雞肉，蝦仁，飲湯。
小貼士：補(bǔ)精益氣，溫中壯陽(yáng)。適用于氣虛，陽(yáng)虛，體質(zhì)虛弱，乏力怕冷，早泄等。
