小孩脾胃不好怎么調(diào)理，推薦小孩健脾養(yǎng)胃粥
調(diào)節(jié)脾胃養(yǎng)生粥。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小孩脾胃不好怎么調(diào)理，推薦小孩健脾養(yǎng)胃粥”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
小孩由于脾胃功能尚未完善，因此很容易出現(xiàn)脾胃問題，如：脾胃虛弱、脾胃運(yùn)化不良等等。小孩如果出現(xiàn)脾胃不好的情況，對(duì)于孩子的生長發(fā)育有一定的影響。其實(shí)孩子脾胃比較虛弱可以通過一些食療的方法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
一: 小米香菇粥
1: 材料：小米50克，香菇50克，雞內(nèi)金5克。做法：小米，淘洗干凈;香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內(nèi)金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內(nèi)金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內(nèi)金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。
二: 南瓜小米粥
1: 材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。做法：南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因?yàn)槟瞎嫌刑鹞丁ｅ伬锛?碗水，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋后轉(zhuǎn)小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關(guān)火。功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。
三: 山藥蓮子粥
1: 材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
四: 土豆粥
1: 材料：土豆100克，大米100克。做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
五: 小米山藥粥
1: 材料：鮮山藥，小米，白糖。做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。功效：健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。同時(shí)也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。
六: 五谷粥
1: 材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈，用冷水浸泡2-3個(gè)小時(shí);鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后，加糖調(diào)味，即可食用。功效：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。
七: 紅豆粥
1: 材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。做法：將紅小豆與大米，分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi)，加入適量清水，燒開并煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火，煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖，燒開盛入碗內(nèi)，撒上少許糖桂花即可。功效：和胃滋陰，養(yǎng)血補(bǔ)血。此粥色澤紅潤，香甜爽口，誘人食欲，極受幼兒歡迎。紅小豆，含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對(duì)幼兒大腦發(fā)育有重要作用。
八: 脾胃虛的小兒特別容易感冒，表現(xiàn)為面色萎黃，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。食療方法對(duì)于寶寶脾胃有好處。
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小孩盜汗怎么調(diào)理
1、小孩盜汗的一般調(diào)理
1.1、加強(qiáng)營養(yǎng),合理膳食,葷素搭配,粗細(xì)兼吃,糾正患兒的偏食,厭食習(xí)慣,以增強(qiáng)體質(zhì)。
1.2、注意鍛煉身體。如游泳、滑冰、球類、跑步等運(yùn)動(dòng),可酌情安排。
1.3、避免接觸感染。不到人口稠密的公共場所去,室內(nèi)不要吸煙,保持空氣流通?？捎脺佧}水漱口。
2、小孩盜汗的中醫(yī)療法
2.1、按摩腹部,揉中脘,補(bǔ)脾土(拇指指末節(jié)指腹螺紋面),按揉足三里穴。
2.2、耳穴選肺、脾、皮質(zhì)下穴,按摩出現(xiàn)熱脹感而止,每穴60下,10天為一療程?；蜻x上述穴位貼耳豆,保留15～20天。
2.3、點(diǎn)按、彈撥足三里、足三里、太溪穴各1分鐘。
2.4、患兒仰臥,家長以大拇指和其余四指相對(duì),揉拿四肢內(nèi)側(cè)面2～5分鐘。
2.5、患兒俯臥,家長以大拇指按揉心俞、肺俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。
2.6、以大拇指掐陰郄穴30次。
3、小孩盜汗的食療方法
3.1、紅棗南瓜豆?jié){。
材料(兩人份):紅棗10克、豆?jié){500毫升,南瓜200克調(diào)料:白糖10克。
做法:蒸鍋中注水燒開,放入洗好的紅棗、洗凈切好的南瓜,用中火蒸15分鐘至熟透,取出。備好砧板,用刀將蒸好的南瓜按壓至泥狀,蒸好的紅棗切開去核,切碎。
砂鍋中倒入豆?jié){,開大火,加入白糖,攪拌至溶化,加入紅棗,放入南瓜泥,攪拌均勻,稍煮片刻入味即可。
3.2、醬燉泥鰍魚。
材料(兩人份):凈泥鰍350克,姜片、蔥段、蒜片各少許,干辣椒8克,啤酒160毫升調(diào)料:黃豆醬20克,辣椒醬12克,鹽2克,水淀粉、芝麻油、食用油各適量。
做法:用油起鍋,倒入泥鰍,煎斷生后盛出;鍋留底油,爆香姜片、蔥白、蒜片。放入干辣椒、黃豆醬、辣椒醬,炒出香辣味,注入啤酒,倒入泥鰍,加鹽拌勻,蓋上蓋,轉(zhuǎn)小火煮15分鐘至入味。
倒入蔥葉,用水淀粉勾芡,滴入少許麻油,炒勻,至湯汁收縮即可。
小孩盜汗的原因
1、生理性盜汗
在小孩子時(shí)期,寶寶的皮膚比較嬌嫩,所含的水分也非常多,毛細(xì)血管比較豐富,新陳代謝的速度也很快,因此在活動(dòng)時(shí)很容易就會(huì)出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。要是小寶寶在準(zhǔn)備入睡以前玩的太厲害的話,在睡眠的過程中就出出現(xiàn)出汗的情況,而且這種情況對(duì)于散熱非常有益。另外,如果在睡覺之前吃了太多食物的話,會(huì)使胃液分泌過多,從而使寶寶的汗腺也增加分泌,因此在剛剛?cè)胨蟮膬蓚€(gè)小時(shí)以內(nèi),寶寶也會(huì)出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象。
2、病理性盜汗
除此之外,寶寶出現(xiàn)盜汗的原因也有可能是病理性的。對(duì)于上半夜出汗的小二來說,往往是因?yàn)檠}過低素引起的,一般來說這種情況都在佝僂病里比較多見,但是這種情況也并不是佝僂病所特有的現(xiàn)象,還需要根據(jù)寶寶喂養(yǎng)的狀態(tài)和空氣環(huán)境來做出綜合的分析。另外,寶寶患上疾病,除了會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況,還會(huì)出現(xiàn)食欲不振和面色潮紅等現(xiàn)象。
什么是小兒盜汗
什么是小兒盜汗呢?小兒盜汗就是指孩子睡著的時(shí)候身上會(huì)出汗,當(dāng)睡醒的時(shí)候就會(huì)停止的現(xiàn)象,小兒盜汗多發(fā)于5歲以下的小孩,這個(gè)階段的孩子最容易出現(xiàn)盜汗,因?yàn)檫@個(gè)階段正是生長發(fā)育最為旺盛的時(shí)時(shí)期,如果營養(yǎng)供應(yīng)趕不上發(fā)育的需求,就會(huì)出現(xiàn)陰虛盜汗!
小兒盜汗分輕度盜汗和重度盜汗,輕度盜汗指的是給孩子稍微蓋多一些被子或者孩子睡前運(yùn)動(dòng)量大,睡覺時(shí)就會(huì)在頭部、背部出汗。而重度盜汗是指給孩子蓋得不多,但入睡就會(huì)渾身大汗,醒來孩子常會(huì)喊口渴,且孩子會(huì)出現(xiàn)愛踢被子、便秘、體型消瘦等癥狀。
嚴(yán)重的小兒盜汗要及時(shí)地治療,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)理,同時(shí)及時(shí)止汗,避免著涼。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那么脾胃不好怎么調(diào)理？下面一起來看看調(diào)理脾胃的方法。
脾與胃通過經(jīng)脈相互絡(luò)屬而構(gòu)成表里關(guān)系。胃主受納，脾主運(yùn)化，兩者之間的關(guān)系是脾為胃行其津液，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養(yǎng)全身，故稱脾胃為后天之本。
脾主升，胃主降，相反相成。脾氣升，則水谷之精微得以輸布；胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行。故《臨證指南醫(yī)案》說：脾宜升則健，胃宜降則和。胃屬燥，脾屬濕，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕，兩臟燥濕相濟(jì)，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。故《臨證指南醫(yī)案》又說：太陰濕土得陽始運(yùn)，陽明燥土得陰自安。
由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的如脾為濕困，運(yùn)化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現(xiàn)食少，嘔吐，惡心，脘腹脹滿等癥。反之，若飲食失節(jié)，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運(yùn)化，可出現(xiàn)腹脹泄瀉等癥。《素問陰陽應(yīng)象大論》說：清氣在下，則生飧泄;濁氣在上，則生真脹。這是對(duì)脾胃升降失常所致病證的病理及臨床表現(xiàn)的概括。
脾胃虛弱癥狀
如表現(xiàn)為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
如表現(xiàn)為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀?；蛑w困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
如表現(xiàn)為脾不統(tǒng)血?jiǎng)t見：為脾氣虛則運(yùn)化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血癥狀，如便血，尿血，月經(jīng)過多，崩漏等。便血而屬脾不統(tǒng)血者，以大便下血，血便混雜，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛癥狀；崩漏而屬脾不統(tǒng)血者，表現(xiàn)為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質(zhì)薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現(xiàn)為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數(shù)，小便渾濁如米泔等。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現(xiàn)為胃陰虛則見：見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸膈不適，大便干結(jié)，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細(xì)數(shù)等。
如表現(xiàn)為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾胃不好怎么調(diào)理
一、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響
因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。
二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
三、注意冷暖
俗話說十個(gè)胃病九個(gè)寒。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
四、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40~ 50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
脾胃不好食譜推薦
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的。所以為了自身的健康，一定要保護(hù)好自己的脾胃哦。
生活中很多不健康的飲食習(xí)慣都容易引起脾胃不適，例如大魚大肉、洶酒抽煙、偏食挑食、不吃早餐等。脾胃不好會(huì)引發(fā)哪些疾病呢?調(diào)理脾胃的方法有哪些？
脾主升，胃主降，相反相成。脾氣升，則水谷之精微得以輸布;胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行。故《臨證指南醫(yī)案》說：“脾宜升則健，胃宜降則和?！蔽笇僭?，脾屬濕，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕，兩臟燥濕相濟(jì)，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。故《臨證指南醫(yī)案》又說：“太陰濕土得陽始運(yùn)，陽明燥土得陰自安?！?/p>
由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的‘如脾為濕困，運(yùn)化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現(xiàn)食少，嘔吐，惡心，脘腹脹滿等癥。反之，若飲食失節(jié)，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運(yùn)化，可出現(xiàn)腹脹泄瀉等癥?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》說：“清氣在下，則生飧泄;濁氣在上，則生真脹?！边@是對(duì)脾胃升降失常所致病證的病理及臨床表現(xiàn)的概括。
脾胃虛弱癥狀
如表現(xiàn)為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
如表現(xiàn)為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
如表現(xiàn)為脾不統(tǒng)血?jiǎng)t見：為脾氣虛則運(yùn)化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血癥狀，如便血，尿血，月經(jīng)過多，崩漏等。便血而屬脾不統(tǒng)血者，以大便下血，血便混雜，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛癥狀;崩漏而屬脾不統(tǒng)血者，表現(xiàn)為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質(zhì)薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現(xiàn)為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數(shù)，小便渾濁如米泔等。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現(xiàn)為胃陰虛則見：見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸膈不適，大便干結(jié)，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細(xì)數(shù)等。
如表現(xiàn)為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾胃不好怎么調(diào)理
一、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響
因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。
二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
三、注意冷暖
俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
四、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40~50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
脾胃不好食譜推薦
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的。所以為了自身的健康，一定要保護(hù)好自己的脾胃哦。
小孩子由于身體消化系統(tǒng)還未健全，脾胃功能尚未發(fā)育完全，如果日常飲食不注意平衡，就容易出現(xiàn)脾胃虛弱的問題。寶寶脾胃虛弱往往會(huì)導(dǎo)致身體免疫力差，面色萎黃，眼帶青暗等。那么孩子脾胃虛弱怎么調(diào)理呢？
一: 合理調(diào)整飲食
1: 飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過于油膩的燒烤油煎食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家長要注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃。
2: 要給小兒多吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒，小米粥上的一層黏稠的“米油”營養(yǎng)極為豐富，對(duì)恢復(fù)胃腸消化功能很有幫助玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助于智力開發(fā) 苡米有健脾補(bǔ)肺，清熱利濕作用，蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)比米、面高，而且容易消化黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆?jié){等對(duì)脾胃虛弱的小兒頗有益赤豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。家長給脾虛小兒吃雜糧可采取多種方法，如在大米中加小米或豆類 做面食時(shí)在面粉中加些玉米粉或黃豆粉將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受。
二: 推拿按摩有關(guān)穴位
1: 按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃的效果。足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強(qiáng)壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴10-15分鐘，可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。
2: 對(duì)嬰幼兒可采用捏脊法。家長站在小兒右側(cè)，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動(dòng)，直捏到頸部，反復(fù)十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強(qiáng)壯作用，可以改善食欲，減少感冒，增強(qiáng)體質(zhì)。
三: 食療也可健脾胃
1: 紅棗小米粥取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
2: 蓮子山藥粥 取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
3: 沙參麥冬扁豆粥取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱，便干，納呆的脾陰虛小兒。
四: 脾胃虛的小兒特別容易感冒，表現(xiàn)面色萎黃，眼帶青暗，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。
對(duì)一些疾病治療也都是需要很好的方法，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好的幫助作用，小孩肝火旺怎么調(diào)理呢，孩子在很小的時(shí)候，總是會(huì)有一些疾病出現(xiàn)，所以對(duì)這些疾病治療，也是需要很好的方法，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好的幫助作用，那對(duì)小孩藥物選擇是不能隨意進(jìn)行的。
對(duì)小孩肝火旺怎么調(diào)理呢，也是有著一些不錯(cuò)的方式，下面就詳細(xì)介紹下，使得對(duì)它也是有著很好的了解，在選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，不會(huì)危害到自身健康。
小孩肝火旺怎么調(diào)理：
控制孩子的零食：孩子出現(xiàn)肝火旺，家長應(yīng)該控制其零食，要少吃諸瓜子等帶果殼類食物，盡量避免紅燒和油炸類食物。
飲食宜清淡：日常飲食要以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，對(duì)于改善肝火旺有很好的幫助。
下腹部體操運(yùn)動(dòng)：一般飯前半小時(shí)左右及睡前和起床時(shí)輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動(dòng)能力，增強(qiáng)胃腸臟器的分泌能力。同時(shí)可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調(diào)節(jié)一下情操。
注意事項(xiàng)
如果經(jīng)過以上方法肝火旺的癥狀還是沒有緩解的話，家長朋友們就需要引起重視了，此時(shí)建議家長朋友們帶孩子診治，針對(duì)自身的情況進(jìn)行調(diào)理，相信肝火旺的癥狀很快就會(huì)消失的。
通過以上介紹，對(duì)小孩肝火旺怎么調(diào)理好呢，也是有著很認(rèn)識(shí)，那對(duì)孩子出現(xiàn)這樣情況，都是可以按照以上方式進(jìn)行，但是要注意的是，對(duì)不了解孩子病情的時(shí)候，也是不能隨意的選擇治療方式，這樣對(duì)孩子身體健康也是有著一些損害。
脾胃消化不好怎么調(diào)理
1、脾胃消化不好怎么調(diào)理
俗話說:“三分治七分養(yǎng)”,調(diào)理脾胃是一個(gè)長期而漸進(jìn)的過程,在生活中應(yīng)以飲食調(diào)攝、體育鍛煉為主,必須堅(jiān)持以下幾方面:
第一、飲食有規(guī)律。飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,因此,一日三餐,需定時(shí)定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。
第二、適當(dāng)?shù)腻憻?。在日常生活中盡量以步代車,上下樓梯盡量少坐電梯,飯后去散步,早上應(yīng)該進(jìn)行慢跑等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝。
第三、控制好情緒變化,切忌大喜大悲,保持良好的情緒等于保持良好的食欲。情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食欲,引起消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
第四、注意冷暖。俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”,這的確是經(jīng)驗(yàn)之談,注意保暖十分重要。在冬季到來之際,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虛的人,可在臍中貼暖臍膏藥,同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出來的開水,暖暖胃。
2、脾胃消化不好中醫(yī)方解
方中黨參、白術(shù)、茯苓、木香、陳皮、半夏、砂仁、甘草取香砂六君子湯之意,健脾益氣和胃,理氣止痛;柴胡氣質(zhì)輕清,能疏解少陽之郁滯;厚樸、枳實(shí)理氣暢中;當(dāng)歸養(yǎng)血活血;建曲、麥芽、山楂健胃消食,化積調(diào)中;甘草調(diào)和諸藥。上藥合用,共成健脾益氣,調(diào)中和胃之劑,能調(diào)節(jié)胃腸功能,緩解胃脘痞滿、悶脹不舒、噯氣不爽等癥狀。
3、脾胃消化不好的注意事項(xiàng)
脾胃虛弱型是消化不良最常見的一種臨床類型?；颊咂剿伢w質(zhì)較弱,病程較長,稍有飲食不慎或勞累即可使病情反復(fù)。治療應(yīng)注意緩圖以功,切不可急于求成,往往欲速則不達(dá)。日常應(yīng)注意飲食調(diào)理,戒除飲酒,少食辛辣肥膩及生冷之食物,必要時(shí)可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng),不僅可使脾胃功能強(qiáng)健,亦可促進(jìn)病情恢復(fù)。
脾胃消化不好吃什么水果
1、木瓜
木瓜中含有木瓜特有的木瓜酵素,它有利于分解并加速蛋白質(zhì)的吸收,可以緩解消化不良的癥狀,同時(shí)木瓜也是治胃痛的好食物。
木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
脾胃消化不好吃什么食物
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。
在南瓜的營養(yǎng)成分里面含有大量的果膠,果膠能夠促進(jìn)潰瘍的部位愈合,從而吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括鉛等重金屬物質(zhì),所以可以起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害;膳食纖維非常細(xì)軟,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,同時(shí)還不傷胃黏膜。
2、胡蘿卜
營養(yǎng)學(xué)家指出,紅蘿卜消食導(dǎo)滯,補(bǔ)中行氣,養(yǎng)胃健脾,比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。
胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有防止呼吸道感染及保持視力正常,治療夜盲癥和眼干燥等功能。
很多人都有脾胃不好的毛病，但是很多人卻不知道如何去調(diào)理脾胃，今天小編就為大家推薦了一些可以調(diào)理脾胃的藥膳，如果你是脾胃不好的人，那就馬上跟著小編去看看吧!
茵陳蜆肉湯
材料：茵陳30克、蜆肉150克、豬瘦肉100克、生姜2～3片。
烹制：茵陳用清水浸泡2遍，去除泥塵，蜆肉、豬瘦肉洗凈，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1600毫升(約8碗水量)，先用武火煮沸后，改用文火煲至一個(gè)半小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)，調(diào)入少量的食鹽和少量的生油便可。豬瘦肉可撈起切片狀，拌醬油佐餐用，而蜆肉和茵陳可棄之。此量可供2～3人用，如作為治療用則宜每周飲用2～3次。
功效：茵陳蜆肉有一股淡淡的中藥氣味，但具清熱、利濕、解毒的功效，我省民間還常用它來治療黃疸性肝炎，可見利濕的功效之大。
雞骨草燉豬橫脷
材料：雞骨草10克、蜜棗2個(gè)、豬橫脷100克、生姜1片
烹制：將豬橫脷洗凈切塊，雞骨草揀去雜質(zhì)洗凈，與生姜、蜜棗一起放入燉盅內(nèi)，加清水250毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
功效：清肝熱，健脾胃。
指毛桃瘦肉湯
材料：五指毛桃10克、瘦肉60克、生姜一片
烹制：五指毛桃挑去雜質(zhì)后洗干凈，加入瘦肉、姜片，加水300毫升，隔水武火燉2小時(shí)。
功效：益氣固表、健脾利濕、舒筋活絡(luò)、除痰止咳。
清熱祛濕田螺湯
材料：田螺1000克、豬瘦肉200克、節(jié)瓜1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜3片。
烹制：田螺洗凈置滾水灼過，挑出螺肉，去尾端，起油鑊下鹽爆炒片刻;節(jié)瓜洗凈、削皮、切大塊;陳皮浸泡、去瓤;豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，放入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后，改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽便可。此量可供3～4人用。
功效：清潤可口，能解濕困、祛濕熱，常為春季陰雨時(shí)的家庭調(diào)理湯品。中醫(yī)認(rèn)為田螺性寒，味甘、咸，能清熱利尿、利腸利水、止瀉止血、和胃化痰，有療目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾患的功效。
淮山白術(shù)羊肚湯
材料：淮山50克、白術(shù)15克、雞內(nèi)金12克、紅棗12個(gè)、羊肚600克、生姜3片。
烹制：各藥材洗凈，稍浸泡紅棗并去核;羊肚(或請(qǐng)市場售者處理干凈)洗凈置沸水中稍滾片刻，撈起，用刀刮凈衣膜，再用食鹽洗凈，切成塊狀，然后與一起生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3—4人用。
特色：淮山白術(shù)煲羊肚湯清潤而略帶中藥材的氣味，具補(bǔ)脾健胃、消積化滯、養(yǎng)氣斂陰的功效，最宜在這不冷不暖且雨紛紛的氣候下進(jìn)食，且男女老少皆宜。
脾胃不好的注意事項(xiàng)：
(l)脾胃不好平時(shí)應(yīng)注意——情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
(2)脾胃不好平時(shí)應(yīng)注意——飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此脾胃不好，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
(3)脾胃不好平時(shí)應(yīng)注意——注意冷暖。俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此脾胃不好注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
(4)脾胃不好平時(shí)應(yīng)注意——要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40一;0遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
脾胃不好平時(shí)應(yīng)注意——胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥?？偨Y(jié)：上面介紹的幾種可以調(diào)理腸胃的藥膳你都學(xué)會(huì)了嗎?如果你是脾胃不好的人，就一定要試試這些藥膳哦!還有小編為大家推薦的一些脾胃不好的人的注意事項(xiàng)，大家在平時(shí)生活中一定要注意呀!
每個(gè)人在身體的健康方面都起到很重要的作用，不管是心臟健康，腎臟健康，還是脾胃健康，這對(duì)我們來說都特別的重要，很多人的脾胃肝不好，這個(gè)時(shí)候就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣不順，感覺到食欲不振什么東西都不想吃，吃的太飽或者吃的太少都會(huì)不舒服，像這種類型在平時(shí)應(yīng)該怎么去調(diào)理，成了很關(guān)鍵的事情。
步驟/方法
每頓飯只吃八分飽：這就是吃夠而不吃過！每頓飯都不要吃的過飽，因?yàn)槲赶澄镆残枰臍庋芰?，吃得過飽會(huì)加大胃腸負(fù)擔(dān)，而且吃下去的東西也不能夠全部吸收。所以每頓飯都要注意不要過飽，八分飽是最好的狀態(tài)。過量的食物只會(huì)給脾胃帶來負(fù)擔(dān)，給身體帶來垃圾的。
怎樣才能調(diào)理好脾胃
粥與主食要足量：在一頓飯中，粥與主食的總量要占二分之一，也就是一半主食和粥，一半是菜肴。這樣吃下去的五谷雜糧、豆類才能給身體提供足夠的制造氣血的原料，也能讓體內(nèi)的陰陽平衡。早餐和午餐的主食要量大一些，晚餐就以粥、糊為主。
怎樣才能調(diào)理好脾胃
細(xì)嚼慢咽是關(guān)鍵：說到這一點(diǎn)，很多人都沒有真正做到過。因?yàn)楝F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，吃飯的時(shí)候經(jīng)常都是匆匆忙忙，根本沒有把每一口飯菜充分的咀嚼。而我們吃下去的飯到了胃里是要依靠胃腐熟成糊狀才能讓身體吸收的，大家想想胃里又沒有長牙齒，只能全靠胃不停地蠕動(dòng)，胃內(nèi)的黏膜就像我們口腔內(nèi)的黏膜一樣，這樣我們吃下去的冷的、熱的、辣的、硬的、大塊的，在胃的蠕動(dòng)中對(duì)黏膜的刺激會(huì)多大呀。
我們長了牙齒就是為了咀嚼的，不要把牙齒的任務(wù)交給胃來完成，這是對(duì)胃的摧殘！希望大家都不要做這種殘忍的事情，應(yīng)該盡最大努力來愛護(hù)我們的脾胃。要盡量的將入口的飯菜充分咀嚼成為細(xì)細(xì)的糊狀，這樣咽下去以后可以減輕胃非負(fù)擔(dān)而且可以充分吸收，這就和讓大家經(jīng)常喝些米糊的道理一樣，是能夠利于吸收的。
冷飲與辛辣猛如虎，是脾胃殺手： 自從出現(xiàn)了冰箱冷飲就占據(jù)了很多人的胃，夏天沒有了冷飲很多人就覺得活不成。尤其是夏季酷暑難耐的時(shí)候，一瓶冰鎮(zhèn)飲料、一個(gè)冰淇淋似乎會(huì)讓你爽快無比，但是大量的低于體溫三十多度的飲料會(huì)讓您的胃內(nèi)所有的血管劇烈收縮，胃部需要的氣血就會(huì)急劇增加，心臟和脾臟就必須調(diào)動(dòng)大量的血來幫助它，要用自身的熱量來把冰涼的飲料暖熱。經(jīng)常這樣脾陽就會(huì)嚴(yán)重受損，心臟也會(huì)跟著受累。
再來說說辛辣中最厲害的辣椒，更是直接的刺激胃腸黏膜，而且燥熱之性很難疏泄出來，留在體內(nèi)，入肝膽、入肺腸、入脾胃，成為燥熱郁滯，然后就會(huì)經(jīng)常的上火，靠上火來排除，肝膽郁熱、胃陰虧虛，肺熱肺燥，到最后胃腸潰瘍、十二指腸潰瘍，腸炎、腸潰瘍，嚴(yán)重的消化道出血、痔瘡，膽囊炎癥結(jié)石，咽喉發(fā)炎膿腫，這些現(xiàn)象經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，可是大家看到上火了不是用涼藥就是用抗生素來解決表相，從來也沒有考慮到內(nèi)臟里的情況。
在中醫(yī)當(dāng)中，人體的器官都是與身體健康有著很大關(guān)系的，如果器官的功能正常，身體的狀況還是很好地，如果相反的話，基本上就可以確定人體是患有一些疾病的。就拿肝臟來說，肝臟失去了排毒功效，人體自然就會(huì)被毒素入侵。那么問題來了，肝脾胃不好怎么調(diào)理呢?
米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補(bǔ)充人體熱量，提供人體生命活動(dòng)的基本能量。
腌制食品容易微生物污染，會(huì)傷肝，所以不宜吃。可適當(dāng)補(bǔ)充如牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養(yǎng)豐富而見長。
魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。
蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類食物有助于人體的營養(yǎng)平衡。
忌煙酒。對(duì)于肝功能不好者，這一點(diǎn)很重要，因?yàn)闊熤泻泻芏辔：ξ镔|(zhì)，而酒中的酒精可以直接傷害到肝臟，同進(jìn)飲酒還能加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而引起病情的發(fā)展。
不吃不潔凈的食物，特別是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜。
吃燒烤時(shí)不宜吃直接與炭火接觸的食物，因?yàn)檫@些食物中含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多。
忌暴飲暴食或常饑餓，忌少食或不食用辛辣刺激性食物。
肝功能不好者不宜吃的食物有罐頭食品、油炸食品、味精、甜食 葵花子、 松花蛋 咸菜等
注意營養(yǎng)均衡，不能過于偏食，進(jìn)食以八分飽為宜。這是肝病病人飲食的主要原則，肝功能不好者如果能注意這些原則，肝臟便能得到更快的恢復(fù)。
小孩健脾吃什么
1、小孩健脾吃菠菜
菠菜味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?！妒朝煴静荨份d:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
2、小孩健脾吃紅薯
性平,味甘,補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟?！碧旌秤?正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多,其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。
3、小孩健脾吃胡蘿卜
性味甘平,中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
4、小孩健脾的食譜
4.1、南瓜小米粥。材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。
做法:南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因?yàn)槟瞎嫌刑鹞?。鍋里?碗水,蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋后轉(zhuǎn)小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關(guān)火。
功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃。南瓜性溫,味甘。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。
4.2、山藥百合大棗粥。材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克。
做法:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效:山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。
小孩脾虛的調(diào)理方法
1、合理喂養(yǎng)
脾虛弱最關(guān)鍵的問題是要合理喂養(yǎng),注意良好合理的飲食衛(wèi)生和習(xí)慣。有些孩子不愛吃飯家長就要找原因,可能是喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致的,有些家長整天端著飯碗追著孩子滿屋子跑,這是一種非常不好的喂養(yǎng)方式。
2、千萬別著涼
脾胃虛弱的孩子容易外感,這種情況下如果一著涼,也很容易感冒,所以這種孩子在護(hù)理方面要注意一些。
3、捏脊
捏脊是物理療法,沒有副作用,操作也很簡單,具體做法:用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀,食指半屈,拇指伸長,然后捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米,從下往上推進(jìn)。如此反復(fù),每天1～2次。
小孩脾虛的癥狀
1、久咳難愈
小孩咳嗽,一般都會(huì)以為是氣管炎,但是還有另一個(gè)原因,那就是脾胃功能虛弱。如果不對(duì)癥下藥的話,小孩便會(huì)久咳難愈。這時(shí)候,媽媽們可以這樣做:
應(yīng)在調(diào)理脾胃的基礎(chǔ)上治療小孩的咳嗽。除了給小孩服用消炎藥,還需服用健胃消食口服液。中醫(yī)認(rèn)為“脾為生痰之源,肺為貯痰之器”,可見脾胃乃是源頭,脾胃虛弱是咳嗽的根源。要想治好小孩的咳嗽,就得從根源下手,治療小孩的脾胃虛弱,這樣小孩的咳嗽就能快點(diǎn)好。
2、長期厭食
小孩厭食有很多種原因,如消化不良、積食、飲食不節(jié),還有可能是因?yàn)槠⑽柑摗Ｐ『⑵⑽柑撊?飲食減少,可通過吃藥治療,可服香砂六群丸。
小孩因脾胃虛而長期厭食,媽媽們還可以通過調(diào)節(jié)小孩的飲食來治療。小孩寶的食物除了考慮各種營養(yǎng)外,還應(yīng)注意豐富多樣和容易消化。
小孩子皮膚不好的原因比較多，和孩子營養(yǎng)不良有關(guān)，和孩子不注意皮膚清潔有關(guān)，這時(shí)候一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，平時(shí)家長要注意孩子的皮膚清潔，要及時(shí)清洗孩子皮膚上的汗液，定時(shí)定期的進(jìn)行洗澡，可以使用一些嬰兒的護(hù)膚品，這都有助于促進(jìn)寶寶皮膚的嬌嫩，畢竟寶寶的皮膚比較嬌嫩，如果調(diào)理不好，就可能會(huì)導(dǎo)致這樣的癥狀。
小孩皮膚不好怎么改善
1、皮膚清潔：
皮膚護(hù)理的第一步是清潔工作，寶寶的肌膚也不例外。冬天氣候寒冷，寶寶的活動(dòng)明顯沒有夏天多，汗水和皮脂分泌也都沒有那么旺盛，一般每天給寶寶洗一兩次臉就可以了，除活動(dòng)量特別大出汗很多需要特別清洗外，正常情況下一周給寶寶洗一兩次澡比較合適。給寶寶洗手、洗臉一般用溫水，水溫不要太高，媽媽用手感覺溫?zé)峒纯?，如果發(fā)現(xiàn)寶寶的小手小臉特別臟，則可以用點(diǎn)清潔用品。 過分頻繁地給寶寶洗臉洗澡并不好，尤其對(duì)于3個(gè)月后的寶寶來說，由于其體內(nèi)的激素水平下降，頻繁清洗會(huì)把起保護(hù)作用的皮脂洗掉，很容易引起寶寶皮膚干燥，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢的癥狀。
2、寶寶潔膚用品選購：
在為寶寶選擇清潔用品時(shí)只要把握住一個(gè)“簡單”原則就可以了。一般來說,除了清潔之外的功能越少越好，盡量不要選擇那些有殺菌功能的潔膚用品，以免刺激寶寶幼嫩的皮膚或引起不必要的過敏。
3、潤膚;
用清水給寶寶洗過臉后，要及時(shí)用柔軟的毛巾擦干。有些時(shí)候?qū)殞毻履袒蛘吡骺谒?，也要馬上用干凈柔軟的毛巾擦干。擦拭的時(shí)候注意不要用力過大，要用毛巾輕輕按壓，將水分吸干。然后別忘了給寶寶的小臉小手擦一些滋潤而無刺激的潤膚霜。 冬季外出之前，要在皮膚特別容易干燥的部位，如臉頰、額頭、手背、臀部等，給寶寶擦一些滋潤皮膚的嬰兒油或潤膚品，不用擦得太厚，但該擦的地方一定要擦到。另外，還要避免在出門前的幾分鐘才急急忙忙地給孩子擦潤膚油，這個(gè)時(shí)候擦的潤膚油一接觸到寒風(fēng)，很快就會(huì)蒸發(fā)而失去滋潤皮膚的效果，正確的做法是在出門前半小時(shí)就搽上潤膚油，這樣，潤膚油被充分吸收，寶寶皮膚本身也分泌出一些油脂，這樣才會(huì)達(dá)到最佳的潤膚效果。
4、寶寶護(hù)膚用品選購：
常見的寶寶專用潤膚產(chǎn)品分為乳液(潤膚露)、潤膚霜和潤膚油三種類型。乳液一般含天然滋潤成分，能有效滋潤寶寶皮膚;潤膚霜一般含有保濕因子，是秋冬季最常用的護(hù)膚產(chǎn)品;潤膚油則含有天然礦物油，能預(yù)防干裂，滋潤皮膚的效果更強(qiáng)一些。 應(yīng)選擇天然無刺激的兒童專用護(hù)膚品。寶寶護(hù)膚品的牌子最好不要經(jīng)常更換，以免出現(xiàn)皮膚過敏等不適癥狀。
