孩子感冒這段時(shí)間里，如果飲食不當(dāng)直接讓病情加重
四時(shí)飲食養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孩子感冒這段時(shí)間里，如果飲食不當(dāng)直接讓病情加重”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
寶寶生病，家長憂郁，不知道該怎么辦了？尤其是感冒期間不知道為什么感冒會(huì)加重病情？是不是食物所導(dǎo)致的呢？哪些食物會(huì)加重感冒呢？
1、寒涼類
中醫(yī)上講形寒飲冷則傷肺,孩子咳嗽往往容易肺熱，甚至引起肺炎，咳嗽本身對肺的傷害已經(jīng)很大了，外界再攝入寒涼食物刺激傷肺，更會(huì)加重孩子的病情。
2、油炸類www.cndadi.net
寶寶咳嗽時(shí)，食欲差，消化功能弱，油炸類食物不容易消化，增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于寶寶抵抗力的快速恢復(fù)。
孩子感冒這段時(shí)間里，如果飲食不當(dāng)直接讓病情加重
3、魚腥蝦蟹
咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
4、不少家長會(huì)給體質(zhì)虛弱的孩子服用補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。
5、忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
編輯推薦
人們常說，感冒了，趁熱喝碗姜湯，加衣蓋被出一身汗，轉(zhuǎn)天病就好了。其實(shí)，并不是所有感冒都適宜用喝姜湯捂汗來治療。
中醫(yī)學(xué)根據(jù)病人感受的病邪性質(zhì)不同，將感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒等不同類型。風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，多發(fā)于氣候寒冷的秋冬季節(jié)，主要表現(xiàn)為怕冷重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白等癥狀；風(fēng)熱感冒則是由于風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致，多發(fā)于氣候炎熱的夏季，主要表現(xiàn)為發(fā)熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白或微黃等癥狀。
中醫(yī)對風(fēng)寒感冒主要采用辛溫解表的方法來治療，服藥的同時(shí)喝些熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒，扶正祛邪。生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕證。如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有治療感冒之療效。但是，如果得的是風(fēng)熱感冒，就不可用姜湯來治療。這是由于風(fēng)熱感冒的患者，人體本來已經(jīng)感受了熱邪，如果這個(gè)時(shí)候再服用生姜類的溫藥，那就如同火上澆油，必然會(huì)適得其反。中醫(yī)對風(fēng)熱感冒主要采用辛涼解表的方法來治療，可用薄荷茶等辛涼飲料輔助治療。
同樣的道理，用姜湯治療咳嗽也要辨證論治，如果是咳嗽初期，表現(xiàn)為咳嗽聲重、咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、無汗、頭痛身痛等癥狀的風(fēng)寒咳嗽，可用姜湯來輔助治療。如果是咳痰色黃或者發(fā)粘的風(fēng)熱咳嗽以及久病的內(nèi)傷咳嗽，都不適合用姜湯來治療。
所以，治感冒必須要對照各自的癥狀，仔細(xì)區(qū)分不同類型，辨證論治，切不可一概采取姜湯捂汗的辦法。如果自己一時(shí)無法確定，應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
【導(dǎo)讀】感冒時(shí)吃八種食物會(huì)加重病情，感冒是最常見的疾病，但是感冒雖然常見，但是很多人還不知道感冒時(shí)的飲食禁忌。以下介紹感冒時(shí)吃八種食物會(huì)加重病情。
感冒時(shí)吃八種食物會(huì)加重病情
1、咖啡
感冒的時(shí)候喝咖啡可能會(huì)致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用，可能會(huì)引致血壓急升，嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥，用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
2、鴨羊肉
因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個(gè)器官的功能都在下降，喝冷飲吃冰淇淋會(huì)使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對食物的吸收功能，這樣就會(huì)加重病情。
4、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，也不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。
5、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
6、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化，使痰濕相應(yīng)滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應(yīng)禁食。
7、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出?；鹦匝咨希诡^痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
8、雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。
很多中老年朋友檢查出糖尿病后很是害怕，不僅水果不敢吃了，連正常的肉類和米飯都不敢再碰，天天只吃一些青菜，結(jié)果沒幾個(gè)月就發(fā)現(xiàn)不僅血糖指數(shù)沒下降，反而身體越發(fā)虛弱無力、容易感冒。這是怎么回事呢？下面就和小編一起來看看吧。
1、糖尿病人只吃素不吃肉，容易造成免疫力低下：
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人群患病前五位分別為冠心病、糖尿病、高血壓、腦卒中和骨質(zhì)疏松，這些疾病的共同點(diǎn)是，都與營養(yǎng)不良有密切相關(guān)的聯(lián)系。老年人選擇長期吃素，缺少必要的動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝入，會(huì)加重以上幾種慢性病的情況。
糖尿病人如果一點(diǎn)肉都不吃，會(huì)直接導(dǎo)致身體蛋白質(zhì)攝入量不足，進(jìn)而導(dǎo)致抵抗力降低，所以才會(huì)身體虛弱、容易感冒生病。
中老年糖尿病患者，吃肉的話最好選擇魚、蝦、貝類等海鮮，其次是雞鴨肉等禽類，少吃豬牛羊等紅肉。
2、糖尿病人不吃主食，容易出現(xiàn)酮癥酸中毒：
糖尿病人如果完全不吃主食，身體內(nèi)無法通過分解葡萄糖產(chǎn)生鞥能力，就只能通過分解脂肪產(chǎn)生能力。脂肪酸產(chǎn)生過多，會(huì)伴隨酮體的產(chǎn)生，酮體經(jīng)腎臟排泄可出現(xiàn)酮尿。嚴(yán)重情況下還會(huì)發(fā)生酮癥酸中毒現(xiàn)象，對中老年患者傷害就太嚴(yán)重了。
無論是正常人還是糖尿病病人，每日主食不能少于150克。此外，不吃主食也可以出現(xiàn)高血糖，病人可出現(xiàn)形體消瘦，抵抗力減弱，很容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥。
3、輕信各種所謂的降糖蔬菜,反正加重病情：
市面上有很多所謂的降糖蔬菜,諸如秋葵、苦瓜等等，被炒作成神奇的東西，每天吃幾根血糖就能降低了。
這些蔬菜本身是很健康的食物，拿苦瓜舉例來說，每100克苦瓜中含有2.2克左右的膳食纖維，相比之下每100克芹菜含膳食纖維1.4克。食纖維含量較高，確實(shí)可以在一定程度上降低餐后血糖升高幅度，降低胰島素水平或提高機(jī)體胰島素敏感性。
換句話說，苦瓜因?yàn)楹潜壤?、含纖維素比例高，所以是一種升糖速度比較慢的健康蔬菜。所以可以算是一種對糖尿病人食療比較好的蔬菜。但如果直接停藥，想只吃苦瓜就治好糖尿病，那就大錯(cuò)特錯(cuò)啦。
但是這些蔬菜往往性涼，而且因?yàn)樯攀忱w維含量多，對腸胃功能不好的中老年人來說，比較容易造成腹瀉。
4、錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，讓低血糖變成高血糖：
生活中，我們都喜歡吃精細(xì)軟的食物和一些甜食，殊不知，這些食物攝入后，不僅消化快，血糖指數(shù)也上升的很快，這時(shí)就需要大量的胰島素來幫忙了，但如果過度，就會(huì)發(fā)生低血糖的情況。
發(fā)生了低血糖，人會(huì)感覺心慌、冒虛汗、饑餓、顫抖、面色蒼白、精神無法集中等，一般都是些體能差，肌肉少，代謝能力下降的人，他們體內(nèi)的肝臟和肌肉不能很好得儲(chǔ)備糖原，最后控制血糖的能力就會(huì)變差，所以一旦這樣的人發(fā)胖，反而比別人更容易患上糖尿病。
孩子生病了本來就需要營養(yǎng)的，但是提醒一下家長，食物可不能亂吃，否則真是越吃越重，那么提出一個(gè)問題，就是發(fā)性食物能不能吃？
發(fā)物都有什么呢？
有海鮮，牛羊肉，狗肉，雞蛋，荔枝，龍眼，榴蓮，芒果，蔥，姜，大料，花椒，韭菜Stop!吃貨寶寶們表示已經(jīng)聽不下去了！
尤其是孩子生病的時(shí)候，更不能吃這些，因?yàn)檫@些發(fā)物，會(huì)使病情加重。
孩子生病時(shí)，這些發(fā)性食物還是忌口為好，否則病情加重！
1什么叫發(fā)物？
其實(shí)，發(fā)物并不存在于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論中，而是一個(gè)民間定義。并且，不同地區(qū)的人對發(fā)物的定義也五花八門。
一般來說，大家說的發(fā)物,是指有營養(yǎng)，或口味刺激性較大，容易誘發(fā)疾病或加重原病情的食物，比如海鮮、牛羊肉、雞蛋、荔枝、龍眼、芒果、蔥姜
那么，為什么這些食物會(huì)被貼上發(fā)物的標(biāo)簽?zāi)?？這里既有歷史原因，也有偶然的因素。
以前的衛(wèi)生條件不好，大家對營養(yǎng)的認(rèn)識也不夠，容易憑經(jīng)驗(yàn)來判斷事情。
比如不愛喝水、不注意口腔清潔的人多吃了幾口荔枝，口瘡就起來了，其實(shí)是因?yàn)槌岳笾μ?，攝入了大量糖分。高糖飲食會(huì)導(dǎo)致我們口腔環(huán)境處于口干舌燥的狀態(tài)，同時(shí)，由于攝入糖分過多，滋生口腔病菌，為口瘡的發(fā)生創(chuàng)造了條件，并不是發(fā)物的作用。
還有可能是不小心食物過敏了。比如說雞蛋、魚蝦蟹之類的高蛋白食物，是明確高風(fēng)險(xiǎn)的過敏原，極易引起過敏。我們生病后吃了這些食物，容易把過敏誤以為是發(fā)物的作用。
另外，還有一些刺激性的食物，在咽喉或消化系統(tǒng)不舒服時(shí)進(jìn)食，確實(shí)可能會(huì)加重不適感。如酒精類、辣椒、花椒、蔥蒜等刺激性、重口味食物（過辣、過咸、過油膩），可能會(huì)加重腹瀉以及氣道敏感，咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生也會(huì)讓咽喉出現(xiàn)口腔不適。
2寶寶生病了，能吃發(fā)物嗎？
其實(shí)，只要確定寶寶曾吃過某種食物，不會(huì)對它過敏，那么在生病時(shí)，是可以繼續(xù)吃的，并不需要考慮是不是發(fā)物,如雞、魚、牛肉、蛋等等。
寶寶生病時(shí)，大多食欲不好，由于生病時(shí)要消耗身體大量的能量，此時(shí)尤其需要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等有營養(yǎng)的高熱量食物，有助于寶寶疾病恢復(fù)。比如，雞蛋屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)更易被人體吸收、利用。如果已確定寶寶沒有對雞蛋過敏，胃口也還好，能吃得下東西，那就可以繼續(xù)吃雞蛋。
如果因害怕發(fā)物、限制飲食，只讓寶寶吃白粥青菜，沒有優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，反而不利于病情的恢復(fù)。
以下兩種類型的食品，就不適合在寶寶生病的時(shí)候吃：
過敏食品
如果孩子明確對某種食物過敏，是需要忌口的。
那么，母乳媽媽是否也需要對孩子過敏的食物忌口呢？
① 根據(jù)最新研究證據(jù)提示，如果寶寶對牛奶蛋白過敏，媽媽需要回避進(jìn)食含有牛奶蛋白的所有奶制品。
②如果寶寶患有嬰兒過敏性結(jié)腸炎，媽媽進(jìn)食了過敏原性食物后，經(jīng)乳汁進(jìn)入寶寶胃腸道，會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)大便帶血絲甚至便血的情況，此時(shí)媽媽需要回避牛奶制品。也有研究建議，媽媽除了回避牛奶制品以外，還要回避雞蛋、豆類、魚和小麥等食物。
③如果沒有特殊情況，不建議母乳媽媽盲目忌口，因?yàn)檫@對媽媽本身母乳喂養(yǎng)過程是一種壓力行為，會(huì)影響媽媽的膳食營養(yǎng)搭配結(jié)構(gòu)甚至進(jìn)餐的心情。
辛辣刺激性食品
根據(jù)中國居民膳食指南2016版，1歲以下的寶寶不適合吃各種調(diào)味品，1歲以后也建議吃得清淡一些。
當(dāng)嘔吐腹瀉或咽喉腫痛時(shí)進(jìn)食辛辣刺激性食物會(huì)刺激咽喉不舒服或胃腸道癥狀。所以，在寶寶生病時(shí)，不建議食用辛辣刺激性的食品。
孩子生病時(shí)，這些發(fā)性食物還是忌口為好，否則病情加重！
3寶寶生病時(shí)，該怎么吃？
在這個(gè)問題上，媽媽們可以佛系一點(diǎn)，別那么糾結(jié)，但以下3點(diǎn)還需要稍加注意。
注意液體的補(bǔ)充
如果孩子得的是發(fā)熱、腹瀉這種普通常見病，一定要記得讓孩子補(bǔ)充足夠的液體。
當(dāng)身體出現(xiàn)發(fā)燒、嘔吐、腹瀉這類癥狀時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成寶寶脫水，讓情況更加緊急。為了預(yù)防脫水的發(fā)生，在家里可以儲(chǔ)備一些口服補(bǔ)液鹽。
除了補(bǔ)液鹽以外，其他液體的補(bǔ)充不僅僅局限在喝白水，在生病期間只要是孩子愿意喝下去的液體都可以多多補(bǔ)充，比如奶類、口味清淡鮮美（非油膩）的湯，含水量高的水果，甚至冰淇淋。
此外，還要記得確認(rèn)孩子的尿布，看看每天能尿濕幾塊，排尿有沒有規(guī)律，尿液還是不是正常的清色或淡黃色。
熱量很重要
如果孩子一連幾天都沒吃什么實(shí)質(zhì)性的食物，一定會(huì)更加無力，整個(gè)人都蔫蔫的。
為了給孩子補(bǔ)點(diǎn)營養(yǎng)，我們要善于抓住好時(shí)機(jī)，在孩子情緒好的時(shí)候盡可能讓寶寶多吃幾口食物，而且這時(shí)候吃的一定是高能量密度的食物，比如雞肉雜蔬面條等。
感冒時(shí)不能吃的食物
1、咖啡
感冒的時(shí)候喝咖啡可能會(huì)致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用，可能會(huì)引致血壓急升，嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥，用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
2、鴨羊肉
因?yàn)楦忻笆峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個(gè)器官的功能都在下降，喝冷飲吃冰淇淋會(huì)使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對食物的吸收功能，這樣就會(huì)加重病情。
感冒時(shí)不能吃的食物
4、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，也不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。
5、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
6、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化，使痰濕相應(yīng)滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應(yīng)禁食。
感冒時(shí)不能吃的食物
7、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出?；鹦匝咨希诡^痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
8、雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。
9、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
10、濃茶
喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
感冒時(shí)不能吃的食物
11、香菜
對于患有感冒的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時(shí)容易感冒的人同樣應(yīng)該對香菜敬而遠(yuǎn)之，以免引發(fā)或加重氣虛。
專家指出，產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對香菜也應(yīng)該避免食用。
12、高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
13、河蚌
蚌，又名河蚌，性質(zhì)寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散。而且河鮮因環(huán)境污染，重金屬含量較多，對感冒腸胃的排解是加重了工作負(fù)荷，不利于吸收排泄。
感冒時(shí)不能吃的食物
14、柿子
柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適于風(fēng)寒型感冒群體，多食會(huì)容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病癥。
15、性寒的食物
性寒的食物如螃蟹等會(huì)影響身體消化功能，是消化系統(tǒng)的功能下降，影響感冒病情的康復(fù)。
16、肥甘厚味
中醫(yī)認(rèn)為咳暇多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
17、橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，雖然橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會(huì)生熱生痰。
18、補(bǔ)品
有人以為經(jīng)常感冒咳嗽是體質(zhì)不好，就拼命地增加營養(yǎng)、食用補(bǔ)品。如西洋參，大家總覺得是“涼”的，事實(shí)上這是相對于別直參和紅參而言，生病的時(shí)候還是少“補(bǔ)”為妙。
飯后指的是吃飯后不久的那段時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間剛剛吃完飯，肚子里面的食物還沒有消化好，所以飯后不應(yīng)該劇烈運(yùn)動(dòng)，那么請問飯后禁忌有哪些呢?飯后多久可以運(yùn)動(dòng)呢?飯后做什么好呢?感興趣的朋友就請看下文吧。
飯后禁忌
飯后喝濃茶會(huì)使食物中的蛋白質(zhì)與茶葉中的單寧酸結(jié)合形成沉淀，影響蛋白質(zhì)吸收;而且，紅肉中含有豐富的鐵，茶葉中的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收，長此以往易導(dǎo)致缺鐵性貧血。飯后至少半小時(shí)后再飲茶，量也不要太多，盡量飲用淡茶。2飯后吸煙“飯后點(diǎn)支煙”是不少男性的常見做法，但這個(gè)時(shí)候吸煙，要比平時(shí)吸煙的危害要高出很多。
沈雁英說，煙本身含有六百多種有害物質(zhì)，飯后人體處于消化吸收的狀態(tài)，全身血液循環(huán)和基礎(chǔ)代謝加速運(yùn)轉(zhuǎn)。若此時(shí)吸煙，煙草內(nèi)的毒素會(huì)通過血液到達(dá)身體的各個(gè)部位，尤其對消化道、呼吸道、肺功能影響最大。因此，飯后忌吸煙。即便是平時(shí)，也最好能完全戒煙。3飯后大量喝水米飯、饅頭吃干了，肉菜吃咸了，飯后大量喝水也不可取。因?yàn)榱⒖田嬎畷?huì)稀釋胃液，減緩其對食物的消化和吸收，易引發(fā)腹脹等不適。
如果覺得飯后口干難忍，建議少量飲水，不可一下喝太多。4飯后吃水果水果含有大量水分、膳食纖維和維生素，很多人習(xí)慣飯后食用來幫助消化。
飯后胃已經(jīng)處于被食物填滿的狀態(tài)，血糖也逐漸上升，立刻進(jìn)食水果不僅會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，影響食物正常消化，還會(huì)使血糖升得更快。時(shí)間久了，易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病和糖尿病。建議最好在飯后兩小時(shí)后再吃水果，也可以在兩餐之間吃。5飯后唱歌剛吃完飯，身體中的血液多集中在胃部，大腦處于缺血狀態(tài)，此時(shí)如果唱歌，會(huì)增加大腦的興奮度，使得用于幫助消化的血液趕來支援大腦，導(dǎo)致胃部缺乏血液供應(yīng)，影響正常消化。
如果想飯后唱歌娛樂一下，最好在1小時(shí)后進(jìn)行。6飯后開車飯后大腦缺乏血液供應(yīng)，身體反應(yīng)能力也會(huì)跟著下降，馬上開車極易引發(fā)錯(cuò)誤操作，或發(fā)生緊急情況時(shí)反應(yīng)遲鈍。
飯后最好休息30分鐘后再離開，司機(jī)群體更要注意。7飯后運(yùn)動(dòng)有些人覺得吃撐了，就想去溜達(dá)一下消消食，但這種“飽腹感”只是胃感覺到了脹滿，營養(yǎng)卻還沒被吸收進(jìn)體內(nèi)，身體仍處于“饑餓”狀態(tài)。如果此時(shí)匆忙起身而走，會(huì)有一部分血液集中到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，延緩了消化液的分泌，容易誘發(fā)功能性消化不良。飯后馬上運(yùn)動(dòng)，對患有高血壓、糖尿病、胃下垂及做過胃部切除手術(shù)的人群尤其不利。
如果想散步，建議飯后休息至少10分鐘再進(jìn)行，若吃得過飽則需適當(dāng)延長休息時(shí)間。飯后散步應(yīng)該緩步慢行，走路的速度適合控制在每分鐘30步左右。太極、慢跑、跳舞等中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，最好在飯后30分鐘至1小時(shí)后進(jìn)行。
飯后多久可以運(yùn)動(dòng)
1、飯后半個(gè)小時(shí)
在這個(gè)半個(gè)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該以休息為主，不要讓孩子做運(yùn)動(dòng)。很多人提倡飯后立即散步，說這樣促進(jìn)消化和減肥。這樣的說法并不科學(xué)，因?yàn)閷τ谏眢w素質(zhì)好的人來說，飯后輕微運(yùn)動(dòng)，稍微散散步對身體有好處，但是孩子的身體體質(zhì)比較差，所以飯后應(yīng)該注意休息后再運(yùn)動(dòng)。
2、飯后1到1.5個(gè)小時(shí)
這個(gè)時(shí)間段，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運(yùn)動(dòng)如快走，慢跑之類的都可以慢慢展開，但是要切記，劇烈運(yùn)動(dòng)是不可以的。尤其對于孩子來說，因此吃了很多難以消化的高蛋白和脂肪類食物，劇烈運(yùn)動(dòng)不利于消化。
3、飯后2個(gè)小時(shí)
芒果是我們很多人日常生活中愛吃的一種水果。芒果的功效和芒果的作用都是非常的多的。芒果雖然好吃，但是也有它的飲食禁忌，芒果不能和什么一起吃呢?哪些人不能吃芒果呢?吃芒果的好處有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
芒果不能和什么一起吃
1、芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會(huì)造成過敏，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。所以芒果不能與辛辣的食物同吃,多吃對人的腎臟有害。
2、芒果與海鮮不能同吃
芒果或海鮮兩者同時(shí)吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3、芒果和菠蘿不能同食
芒果與菠蘿同食易過敏，因?yàn)槊⒐?、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛。
而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速發(fā)型。多在吃菠蘿后1小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢以及口舌發(fā)麻。
4、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
哪些人不能吃芒果
1、哮喘患者應(yīng)慎食芒果，亦應(yīng)遵照醫(yī)囑食用。其實(shí)，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)實(shí)時(shí)有失聲之感。
2、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。
3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭癢。芒果里含有刺激性物質(zhì)，部分人食用會(huì)引發(fā)過敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能會(huì)引發(fā)咳嗽或使病情加重。
4、芒果葉和芒果汁會(huì)引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。如果是每次吃芒果都僅僅是嘴唇腫一點(diǎn)，長點(diǎn)紅疹子，且癥狀很快消退就可以再吃。如果一吃芒果過敏癥狀就很明顯，并發(fā)展成全身性過敏，就應(yīng)趕緊去醫(yī)院，以后要堅(jiān)決告別芒果?！?/p>
這個(gè)時(shí)候，基本上孩子可以開展各種體育運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)橄呀?jīng)進(jìn)入尾聲，身體也進(jìn)入穩(wěn)定平衡的階段，這個(gè)時(shí)候也是精力最充沛的時(shí)候?？蛇M(jìn)行強(qiáng)度較大的跑步、打球。飯后做什么好
1、飯后賞樂——幫助消化
音樂不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動(dòng)而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實(shí)際上，這兩句話說的都是一個(gè)意思：音樂能夠幫助消化。
柔和輕快的音樂，可以作為一種良性刺激而通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動(dòng)人的音樂，對人體大有裨益。
2、飯后摩腹——能除百病
唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說：中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，有益于增強(qiáng)胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經(jīng)傳入大腦，有益于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，有益于健身防病。
具體做法：以掌心著腹，以臍部為中心，慢而輕柔地順時(shí)針和逆時(shí)針方向按摩各20圈，但要等飯后半小時(shí)再揉腹。
3、飯后慢走——大益于人
《攝養(yǎng)枕中方》記載：食止行數(shù)百步，大益人。說的是食后慢步行，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人體健康。
但食后不可立即行走，不可急步快走，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)給健康帶來不利影響。最好過半小時(shí)后再進(jìn)行散步等活動(dòng)。
4、飯后漱口——增進(jìn)食欲
古代醫(yī)學(xué)家張仲景指出：食畢當(dāng)漱，令齒不敗而口香。食后漱口，可保持口腔濕潤度并能清潔固齒，可刺激舌上味蕾，增強(qiáng)味覺功能，還可有效地防治口腔及牙齒的疾病。
保護(hù)好口腔和牙齒，有益于增進(jìn)食欲和幫助消化吸收，如此，老年人就會(huì)感覺吃得香、身體好，就能健康長壽。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對飯后的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?飯后不要喝濃茶因?yàn)闀?huì)使食物中的蛋白質(zhì)與茶葉中的單寧酸結(jié)合形成沉淀，影響蛋白質(zhì)吸收;而且，紅肉中含有豐富的鐵，茶葉中的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收，長此以往易導(dǎo)致缺鐵性貧血，所以大家一定要小心哦。
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