常喝的粥中不能放這些食物，后果很嚴(yán)重，小心住進(jìn)醫(yī)院
夏季中老年養(yǎng)生粥。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“常喝的粥中不能放這些食物，后果很嚴(yán)重，小心住進(jìn)醫(yī)院”，僅供您在養(yǎng)生參考。
相信多數(shù)人的早餐，一般是喝粥就菜，但是有些粥的營養(yǎng)很高了，為了搭配食物，放了不該放的食物，不僅沒營養(yǎng)，還會讓你住進(jìn)醫(yī)院，那么粥中不能放的食物有哪些呢？
雞蛋
煮粥時(shí)有的人喜歡放雞蛋進(jìn)去，其實(shí)，沒有經(jīng)過處理的雞蛋，蛋殼表面會沾染雞糞、血跡、羽毛、飼料粉末等諸多污染源，可能是禽流感、沙門氏菌、大腸桿菌等病原的攜帶載體，低溫或常溫下，病原在雞蛋表面臟物中存活的時(shí)間也會較長。雞蛋殼表面有許多毛細(xì)孔，放置時(shí)間長，雞蛋的毛細(xì)孔會變大，給細(xì)菌入侵提供了方便之門。我們買雞蛋時(shí)拿燈照照雞蛋，一來看有沒有裂縫，二來是要看蛋殼孔大不大，過大表示雞蛋非常不新鮮，蛋液可能已經(jīng)受細(xì)菌感染。放雞蛋一定要消毒處理。
紅棗
常喝的粥中不能放這些食物，后果很嚴(yán)重，小心住進(jìn)醫(yī)院
發(fā)霉的紅棗含有大量的霉菌，因?yàn)槊咕簧眢w視為有害的外來物質(zhì)，所以身體會采用非常過激的反應(yīng)來將這些霉菌驅(qū)逐出境，會導(dǎo)致消化道菌群混亂，食物中毒，甚至引起急腹癥，危及生命。發(fā)霉的食物多含有黃曲霉素，這是一種世界公認(rèn)的頭號致癌物質(zhì)，長期攝入黃曲霉素，會導(dǎo)致多器官癌變。所以大家在熬粥時(shí)千萬別放發(fā)霉的紅棗。
咸菜
有人喜歡在熬粥放咸菜進(jìn)去，但這樣的別放，腌制時(shí)間2天以內(nèi)或20天以上。科學(xué)測定，咸菜在開始腌制的2天內(nèi)亞硝酸鹽的含量并不高，只是在第3-8天亞硝酸鹽的含量達(dá)到最高峰，第9天以后開始下降，20天后基本消失。所以腌制咸菜一般時(shí)間短的在2天之內(nèi)，應(yīng)在腌制一個(gè)月以后才可以食用。
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生活中很多食物的搭配是與生俱克的，如果大家不知道萬一搭配吃的話，后果甚至?xí)豢霸O(shè)想，下面跟養(yǎng)生小編一起來看看吧！
水果與海鮮不容易消化
吃海鮮的同時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會沉淀凝固，形成不容易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后，應(yīng)間隔4小時(shí)以上再吃這類水果。
菠菜與豆腐易患結(jié)石癥
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還容易患結(jié)石癥。
油條加豆?jié){易致癌
相比較為西化牛奶加雞蛋,中國傳統(tǒng)油條加豆?jié){受到更多人喜愛。但油條加豆?jié){吃法同樣不利于健康，油條高溫油炸過程中營養(yǎng)素被破壞并產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對人體健康不利。
此外油條跟其煎炸食品一樣都存油脂偏高、熱量高問題，早上進(jìn)食不易消化，再加上豆?jié){也屬于中脂性食品，這種早餐組合油脂量明顯超標(biāo)不宜長期食用。
蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大
蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉
牛奶的營養(yǎng)成分里面有著豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，而巧克力含有大量的草酸，若、如果二者混在一起食用的話，牛奶中的鈣就會和巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。
雞蛋不但經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，更是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有極高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。雞蛋雖好可這4種人卻不能碰。下面就和小編一起來看看吧。
（1）肝炎患者：有研究發(fā)現(xiàn)吃清淡飲食的患者比吃高蛋白飲食的患者肝功能恢復(fù)更快。這是因?yàn)樵诼愿窝椎募毙云冢闻K功能受到破壞，肝臟無法處理和代謝高蛋白的飲食。就像機(jī)器出了故障，還未修復(fù)時(shí)就開大馬力，只會更容易造成損壞。所以盡量不要吃雞蛋！
（2）體質(zhì)過敏的人：一些本身體質(zhì)過敏的病人，由于一次性攝人大量的含蛋白質(zhì)食品，如肉類、奶類、蛋類等，易發(fā)生蛋白過敏性蕁麻疹，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、皮膚出疹等現(xiàn)象。所以，此類病人應(yīng)避免一次性攝人大量含蛋白質(zhì)豐富的食品。
（3）發(fā)燒的人： 很多人認(rèn)為發(fā)燒生病時(shí)吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養(yǎng)，對恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃雞蛋，會使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同火上澆油會燒得更厲害。雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋
（4）拉肚子的人：拉肚子是由于體內(nèi)消化液分泌減少，消化酶的活動(dòng)下降，體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物代謝紊亂，腸道蠕動(dòng)亢進(jìn)和固有食物同化功能受影響，小腸對水和營養(yǎng)物質(zhì)的再吸收功能發(fā)生障礙，大量的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)消化道排出體外。這期間吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而會進(jìn)一步導(dǎo)致病情加重。所以在拉肚子期間不要吃雞蛋。
俗話說的好，冬吃蘿卜夏吃姜，是有一定道理的，但是吃蘿卜時(shí)需要注意些什么呢？蘿卜食用不當(dāng)對身體的傷害不小，還是注意一下吧，接下來小編就為大家一一介紹一下？
蘿卜當(dāng)中含有維生素C和多種微量元素，有利腸助消化和提高人體免疫力的功效，但是蘿卜不能和它一起吃，會對人體造成傷害。
蘿卜不能和什么一起吃
1.蘿卜和人參
人參是一款補(bǔ)虛益氣的知名重要，體虛氣弱的人可以食用人參進(jìn)補(bǔ)，不過蘿卜和人參不能搭配著吃，蘿卜和人參的屬性相克，會使人參的營養(yǎng)效果喪失，并且會導(dǎo)致人體不適。
2.蘿卜和胡蘿卜
冬季吃蘿卜要注意些什么？小心吃不對后果很嚴(yán)重
胡蘿卜也是大家在日常生活當(dāng)中經(jīng)常會遲到的一種蔬菜，胡蘿有益肝明目。增強(qiáng)免疫力的功能，同為蘿卜，胡蘿卜和蘿卜是不能一起吃的，胡蘿卜中的元素會讓分解掉蘿卜當(dāng)中的維生素C,降低蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值。
3.蘿卜和首烏
首烏也是一種知名的重要，首烏有有健肝補(bǔ)血，壯陽益腎的功效，但是首烏和蘿卜不能搭配著吃，會引起人體不適，對身體造成傷害。
除此之外蘿卜是性偏寒涼的蔬菜，所以一些脾胃虛寒者就不宜食用胡蘿卜，可能會造成腹瀉。
以前人們認(rèn)為多食豬肉、魚肉、羊肉、海鮮等肉食性食物對身體益處是較多的，卻不料引起諸多慢性病，后來人們開始推崇素食飲食方式，這種飲食方式在一定程度上給人們健康帶來諸多好處，但同時(shí)卻隱藏著極大的危害！
吃素食對人體的好處有哪些
素食對人體好處也是較多的，如減輕體重從而預(yù)防肥胖癥，減少血液中膽固醇含量從而降低患心血管疾病的幾率，降血壓、降患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，改善消化功能、預(yù)防骨質(zhì)疏松、增加體能量水平等，就是因?yàn)檫@些原因使人們不斷食用素食，而且有些人長期食用素食，卻導(dǎo)致身體出現(xiàn)以下的現(xiàn)象！
長期素食對身體真的好嗎
合理食用素食對身體固然是好的，但如果長期素食不吃其他食物，則身體只會衰敗！
長期吃素食的危害
導(dǎo)致生育能力下降
長期吃素易導(dǎo)致身體攝取蛋白質(zhì)含量較少，從而使體內(nèi)激素分泌失常，不但會使排卵異常而且還會影響生育能力。
免疫力低下
素食含有的維生素及膳食纖維較多，但人體需要這些物質(zhì)之外還需要蛋白質(zhì)、脂肪等，如果營養(yǎng)不全面則人機(jī)能不能正常運(yùn)作，從而導(dǎo)致免疫力低下。
增加心腦血管疾病的發(fā)病率
長期素食易導(dǎo)致人體對膽固醇的攝取降低，如果人體膽固醇含量低于一定的值則會導(dǎo)致腦出血性中風(fēng)，其血管脆弱性也會增加，從而使人增加心腦血管疾病的發(fā)病率。
導(dǎo)致抑郁癥
對于年齡較大的人群，如果長期不合理飲食，只食用素食，會使血清膽固醇含量低下。低膽固醇會使腦內(nèi)的血清素?cái)z取速度加快，而血清素具有抑制神經(jīng)系統(tǒng)作用，這樣就導(dǎo)致人出現(xiàn)抑郁。
合理吃素對人體的好處是較多的，如果無節(jié)制的吃素而不吃其他食物，易導(dǎo)致身體因?yàn)槎喾N營養(yǎng)物質(zhì)的缺失而出現(xiàn)異常，以上出現(xiàn)的幾種情況就是如此。
每天早餐起來，大家匆匆解決了早餐問題，以為只要吃了早餐就不會差，但是小編來告訴你，早餐并不該碰的食物你吃了，那么你的健康何在，還不如不吃？
01不該只吃營養(yǎng)早餐水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等營養(yǎng)食物是不少人早餐的主要內(nèi)容，但就是缺了營養(yǎng)價(jià)值不高的主食。很多人都錯(cuò)誤地認(rèn)為主食僅僅提供熱量，跟營養(yǎng)掛不上鉤，其實(shí)碳水化合物也屬于營養(yǎng)的范圍，而且對人體極為重要。
早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充能量，而牛奶、雞蛋本身雖然富含蛋白質(zhì)和脂肪，但它們沒能提供充足的碳水化合物，也就不能給身體提供足夠的能量。沒有足夠的熱量供給，人體就會自動(dòng)分解釋放熱量，長期不吃主食，會造成營養(yǎng)不良，并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。所以不妨配幾片面包，幾片饅頭之類的在早餐中哦！
你的健康取決于早餐，早餐誤吃食物，后果很嚴(yán)重
02不該喝過涼的果蔬汁許多人習(xí)慣早上鮮榨一杯果蔬汁來喝，其實(shí)蔬菜水果榨成汁后，維生素C等更容易被氧化而損失。我們不但沒有充分利用其中的維生素，反而減少。而且早上起床之后，胃還是一個(gè)脆弱的狀態(tài)，尤其是在冬天，如果喝過涼的果蔬汁，會刺激到胃腸道，傷了胃氣。喚醒胃最好的方法就是喝一杯大約200ml的溫水。
03不該空腹吃香蕉、菠蘿香蕉對人體有著很好的作用，但如果是在早晨空腹的狀況下吃的話，就會使血液中的含鎂量驟然升高。要知道鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
許多人早上起床就馬上吃早餐，特別是那些習(xí)慣5、6點(diǎn)起床的老年人，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需。但事實(shí)上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。
一般情況下，早晨起床半小時(shí)后吃早飯，時(shí)間可以安排在6:30~8:30,早餐進(jìn)餐時(shí)間約15分鐘~20分鐘，不宜過短，也不宜太長。進(jìn)餐時(shí)間過短，不利于消化液和食物的充分混合，影響食物的消化，會帶來胃腸不適；進(jìn)餐時(shí)間太長，會不斷地?cái)z取食物，引起食物攝取過量。進(jìn)餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不宜狼吞虎咽。30歲以上女性？要注意補(bǔ)足鈣質(zhì)、控制熱量。
這個(gè)年齡段的女性，既要補(bǔ)足鈣質(zhì)和多種營養(yǎng)，還要控制熱量，保持標(biāo)準(zhǔn)體重。酸奶、芝麻都可提供鈣質(zhì)。
另外，對更年期女性來說，豆?jié){不僅利于預(yù)防心腦血管病，還可緩解更年期不適，減輕因雌激素下降造成的骨質(zhì)丟失。30歲以上女性，骨質(zhì)開始下降，從這一年齡開始就要及時(shí)補(bǔ)鈣，提早預(yù)防骨質(zhì)疏松。
營養(yǎng)早餐的多種搭配法
當(dāng)然，早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大必需原則，你也可以發(fā)揮聰明才智做一份簡單又營養(yǎng)的早餐。
1、酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對人體的貢獻(xiàn)甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，營養(yǎng)就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補(bǔ)充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。
你的健康取決于早餐，早餐誤吃食物，后果很嚴(yán)重
2、養(yǎng)顏八寶粥：女性白領(lǐng)如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，第二天早上熱了吃，便捷又養(yǎng)顏。
3、降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。
合理的早餐框架應(yīng)包括以下三類食物：
第一類，碳水化合物含量豐富的糧谷類食品，如面包、饅頭、花卷、豆包、米粥、面條、麥片、包子、餛飩、餅干等；碳水化合物是血液中葡萄糖的主要來源，是大腦所需能源最直接的、最快捷也是最清潔的供應(yīng)者，是營養(yǎng)早餐不可缺少的。
第二類，蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如牛奶、酸奶、雞蛋、咸鴨蛋、豆?jié){、火腿、肉類等；如果早餐只有第一類食品，沒有第二類食品（富含蛋白質(zhì)），那么血液中葡萄糖濃度會很快下降，失去后勁，也就是說還沒到中午，葡萄糖就被消耗殆盡，所以，早餐只吃面包、饅頭、稀飯等糧食類食品是不充分的。
然而攝入過量蛋白質(zhì)，又會增加內(nèi)臟器官，如腎臟的代謝壓力。乳清蛋白是易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白，對補(bǔ)充蛋白質(zhì)來說能達(dá)到事半功倍的效果。
第三類，維生素和礦物質(zhì)含量豐富的新鮮蔬菜、水果或果汁等。是對早餐質(zhì)量的提升，在早餐的時(shí)候可以配蔬菜或水果，這樣就會更有利于營養(yǎng)平衡。
嫌棄藥片太大，把它掰開吃，這樣做真的對嗎？不要給孩子吃大人的藥片，這樣做真的不好，接下來小編來給大家上一課，講講為什么藥片不能掰開吃吧！
一、緩釋片不要掰！
緩釋制劑是通過適當(dāng)輔料或采用特殊工藝，延緩藥物在體內(nèi)的釋放、吸收、分布、代謝和排泄過程，以達(dá)到延長藥物作用的一類制劑。這類藥品如果被掰開或碾碎了服用，就會破壞它的特殊工藝，使得藥物很快地全部釋放出來，達(dá)不到緩釋的效果。短時(shí)間進(jìn)入體內(nèi)的藥量就會大大超過預(yù)計(jì)，很可能對人體造成傷害。
藥片掰開吃的后果很嚴(yán)重，快住手，這樣做很危險(xiǎn)！
二、控釋片不要掰！
控釋片和緩釋片類似，但是它對藥物釋放要求更高，它要求藥物在單位時(shí)間內(nèi)有著比較恒定的釋放劑量，以維持血藥濃度恒定，效力更持久。與緩釋片差不多，當(dāng)控釋藥片被掰開后，控釋膜或控釋骨架會被破壞，膜里面的藥物會被立刻釋放出來，不僅達(dá)不到緩釋、長效的目的，還會導(dǎo)致體內(nèi)藥物濃度驟然上升，引起藥物中毒。
三、膠囊不要掰！
有的藥物由于本身的性質(zhì)，為了便于發(fā)揮療效或者較少不良反應(yīng)，就做成了膠囊。比如，有些藥是因?yàn)榭诟胁缓?、容易揮發(fā)、嗆進(jìn)氣管才做成膠囊；有些藥物是因?yàn)槿菀妆煌僖?、胃酸分解，或者對胃有刺激性才做成膠囊。如果去掉膠囊殼只吃粉末，很可能讓藥物失效、刺激胃黏膜，不僅造成藥物的療效降低，還很有可能對人體造成傷害。
四、腸溶片不要掰！
為了減少藥物對胃的刺激或者在胃里，藥會受胃酸、酶的影響而失效，給一些藥物穿上了一層腸溶衣。顧名思義，就是此類藥物只有到了腸中才會溶解，從而被吸收。如果把腸溶片掰開或者磨碎吃，就會使得藥物失去了保護(hù)層，不僅會讓藥物失效，還很有可能使胃受到傷害，何必要這樣做呢？
五、成人藥不要掰開喂孩子！
孩子一得病，不舒服，大人都會很著急，這個(gè)可以理解。但是，切不可把大人吃的藥掰開讓孩子吃。這種看似科學(xué)的做法，其實(shí)是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)閮和纳眢w器官尚在發(fā)育期，而成人藥很可能會影響他們的發(fā)育。況且把藥掰開的方法用藥量是不準(zhǔn)確的，很容易引起過量和中毒。小孩生病后一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，盡量選擇兒童專用藥。
六、藥片有刻痕，不要隨意掰！
大家可能發(fā)現(xiàn)了，有的藥片表面有一道刻痕。這樣的藥，是不是就可以掰開吃呢？您慢點(diǎn)。為什么這么說呢？因?yàn)橛械目毯凼菫榱朔奖汴_，而有的僅僅是為了美觀而設(shè)計(jì)的，并不是為了讓掰開服用，這一點(diǎn)一定要注意。隨意的掰開很可能造成嚴(yán)重的后果。
那么，藥到底啥時(shí)候可以掰，啥時(shí)候不能掰呢？首先，要看說明書。如果說明書中有整粒吞服、不可掰開或碾碎的提示語，那就說明這種藥肯定不能掰。其次，要按照醫(yī)囑。聽醫(yī)生的話，按照醫(yī)囑吃藥，一般都不會錯(cuò)。最后，一般情況下，如果沒有咨詢醫(yī)生或者藥師，最好不要掰。
藥片掰開吃的后果很嚴(yán)重，快住手，這樣做很危險(xiǎn)！
藥物釋放快，有可能中毒
那么為什么掰開后的緩釋藥片會釋放得這么快呢？
專家介紹說，因?yàn)樗鼘τ诎聛碚f，主要是靠衣膜阻止它的釋放，如果衣膜被破壞了，那么它的釋放通常就會比較快。如果是骨架片（骨架片指藥物以蠟質(zhì)、脂肪酸及其酯等物質(zhì)為骨架材料壓制成的片劑），掰開后它的面積受影響，差距還是非常大的。
那么如此大的藥物釋放量會對人體造成傷害嗎？專家說，如果掰開，在很短的時(shí)間里把這個(gè)比普通制劑多兩到三倍的藥物都給釋放出來了，就會造成體內(nèi)短時(shí)間血藥濃度非常高，有可能造成藥物中毒。
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