舌頭不靈活怎么鍛煉?教你四方法
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生三方法有哪些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“舌頭不靈活怎么鍛煉?教你四方法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在生活中，人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)舌頭不靈活的情況后，其就可以通過鍛煉的方式進(jìn)行處理，那么，舌頭不靈活該怎么鍛煉呢?
方法一、舌抵上腭
靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上腭，凝神靜氣，調(diào)和氣息。用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉(zhuǎn)圈各36次。當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。咽時(shí)要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不炎，氣血流暢，百脈調(diào)勻，有益壽之功。
方法二、赤龍攪海
用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)36圈，順序同上。當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。
方法三、鼓漱華池
口唇輕閉，舌在舌根的帶動(dòng)下在口內(nèi)前后蠕動(dòng)共36次。當(dāng)有津液生后要鼓漱有聲，唾液充滿全口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此謂“玉液還丹”。此法玉液灌溉五臟，潤澤肢體，久之身輕體健，步履輕捷。
方法四、赤龍吐芯
把口張大，舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸感覺，當(dāng)舌不能再伸長時(shí)，把舌縮回口中，一伸一縮共36次。唾液充滿全口后分3次咽下。此法利五臟，久之可回春駐顏。
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氣胸是一種在許多人身上都經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，一般來講，人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己患有氣胸癥后，其在有效治療過后，仍有復(fù)發(fā)的可能性，那么，氣胸復(fù)發(fā)怎么治療好呢?
1、吸氧
可以提高胸膜腔和組織之間氣體的氣體壓力梯度，在促進(jìn)氮?dú)馕胀瑫r(shí),也促進(jìn)了胸腔內(nèi)其它氣體的吸收。因此吸氧是氣胸治療的基本措施,通常吸氧量為2l/min。
2、單純抽氣
經(jīng)局部消毒和麻醉后，在腋前線第4、5肋間置入一小號(hào)導(dǎo)管，與三通接頭相連接，進(jìn)行抽氣，直至不能抽出氣體或發(fā)生突然咳嗽時(shí)停止。不足之處是不能防止氣胸復(fù)發(fā)。抽氣治療失敗者應(yīng)安置胸管治療。
3、胸管閉式引流術(shù)
胸管閉式引流術(shù)簡單易行，適用于經(jīng)單純抽氣治療失敗的絕大部分患者，是目前治療各種氣胸最常用的方法。
4、手術(shù)治療
剖胸或胸腔鏡術(shù)間結(jié)合其它操作是預(yù)防自發(fā)性氣胸復(fù)發(fā)的主要手段。如剖胸術(shù)間進(jìn)行胸膜機(jī)械性磨擦或胸膜剝離術(shù)后的氣胸復(fù)發(fā)率可分別降低至2~5%和1%。二種操作的目的都是為了消除大皰促使裂口愈合。適應(yīng)征包括：持續(xù)漏氣;復(fù)發(fā)性氣胸;自發(fā)性二側(cè)氣胸;首次發(fā)生氣胸，但從事高危職業(yè)的患者，如潛水員或飛行員。
熱敷按摩的方式，是目前深受女性朋友青睞的一種方法，在平日里，女性朋友就可以采用此法進(jìn)行豐胸，那么，豐胸還可用什么方法呢?
呼吸豐胸：
盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。
青木瓜豐胸：
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
酪梨豐胸：
酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
酒釀豐胸：
酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
1.積極控制原發(fā)病因、去除加重急性腎損傷的可逆因素
急性腎損傷首先要糾正可逆的病因。對(duì)于各種嚴(yán)重外傷、心力衰竭、急性失血等都應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的治療，包括擴(kuò)容，糾正血容量不足、休克和控制感染等。停用影響腎灌注或腎毒性藥物。注意調(diào)整藥物劑量，如有可能檢測(cè)血清藥物濃度。
2.維持機(jī)體的水、電解質(zhì)和酸堿平衡
(1)維持體液平衡在少尿期，患者容易出現(xiàn)水負(fù)荷過多，極易導(dǎo)致肺水腫。嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腦水腫。應(yīng)密切觀察患者的體重、血壓和心肺癥狀與體征變化，嚴(yán)格計(jì)算患者24小時(shí)液體出入量。補(bǔ)液時(shí)遵循“量入為出”的原則。每日補(bǔ)液量=顯性失液量+不顯性失液量-內(nèi)生水量。如出現(xiàn)急性心力衰竭則最有效的治療措施是盡早進(jìn)行透析治療。
(2)糾正高鉀血癥當(dāng)血鉀超過6.0mmol/L，應(yīng)密切檢測(cè)心率和心電圖，并緊急處理：10%葡萄糖酸鈣緩慢靜注;11.2%乳酸鈉靜脈注射，伴代謝性酸中毒者可給5%的碳酸氫鈉靜脈滴注;25%葡萄糖200ml加普通胰島素靜脈滴注;應(yīng)用口服降鉀樹脂類藥物或呋塞米等排鉀利尿劑促進(jìn)尿鉀排泄。如以上措施無效，盡早進(jìn)行透析治療。
(3)糾正代謝性酸中毒如HCO3-低于15mmol/L，可根據(jù)情況選用5%碳酸氫鈉靜脈點(diǎn)滴，對(duì)于嚴(yán)重酸中毒患者，應(yīng)立即開始透析治療。
(4)其他電解質(zhì)紊亂如果體重增加，鈉應(yīng)限制，若鈉正常，水不應(yīng)限制。如出現(xiàn)定向力障礙、抽書、昏迷等水中毒癥狀，可給予高滲鹽水滴注或透析治療。對(duì)于無癥狀性低鈣血癥，不需要處理。糾正酸中毒后，常因血中游離鈣濃度降低，導(dǎo)致手足抽搐，可給予10%葡萄糖酸鈣稀釋后靜脈注射。
3.控制感染
一旦出現(xiàn)感染跡象，應(yīng)積極使用有效抗生素治療，可根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)和藥物敏感試驗(yàn)選用對(duì)腎無毒性或毒性低的藥物，并按eGFR調(diào)整劑量。
4.血液凈化治療
血液凈化在急性腎衰竭的救治中起到關(guān)鍵的作用，常用模式有血液透析、血液濾過和腹膜透析三大基本類型。對(duì)糾正氮質(zhì)血癥、心力衰竭、嚴(yán)重酸中毒及腦病等癥狀均有較好的效果，近年來連續(xù)性腎臟替代療法(CRRT)的應(yīng)用，是其死亡率大大下降。
皮炎是目前在臨床上發(fā)病率很高的一種皮膚病，而油脂性皮炎又是其常見的一種分類。因此，在患上油脂性皮炎后，下面本文就為大家支招可解決的方法。
1、注意飲食
油脂性皮炎患者要切忌食用辛辣、油膩刺激性食物等，能引起上火的甜食也不能食用。切忌飲酒，多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。苦瓜、菊花茶、綠豆湯都是不錯(cuò)的降火食物，可在患病期間食用。
2、作息規(guī)律
除了飲食之外，作息不規(guī)律也會(huì)妨礙油脂性皮炎的治療，患病期間要按時(shí)作息，不要熬夜。
3、禁止抓撓
抓撓是油脂性皮炎繼發(fā)感染的一個(gè)主要原因，切忌不要抓撓，容易引起其他皮膚炎癥。
4、外用修復(fù)
內(nèi)服配合外敷藥膏可以起到很好的效果，建議使用草本護(hù)理的方法，不含任何激素的產(chǎn)品，如齊峰堂本膚膏，淘寶有旗艦店。配合內(nèi)服維生素B和連翹敗毒丸，好了以后再堅(jiān)持20天左右就可以。
有的時(shí)候，很多人會(huì)莫名的出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，而對(duì)于突然性的嘔吐反應(yīng)，大家也是要做好應(yīng)對(duì)措施的。那么，想嘔吐怎么辦?
1、盡量嘔吐：
不吃進(jìn)不干凈的食物而引起嘔吐時(shí)，你應(yīng)當(dāng)立即把這些不潔的食物盡可能地吐出來，吐得越干凈越好;不然的話，讓這些含有病毒、細(xì)菌的食物繼續(xù)殘留在胃腸道里，便會(huì)繼續(xù)被人體吸收，從而有可能引起毒素中毒。因此，一般來說，對(duì)于這種情況所引起的嘔吐，我們不主張止吐，反而主張催吐，把不潔的食物通通催吐出來為好。一般在12~24小時(shí)內(nèi)，大多數(shù)情況下你會(huì)停止嘔吐。如果到那時(shí)嘔吐的癥狀還沒有過去的話，那就是你應(yīng)該就醫(yī)的時(shí)候了。
2、多注意給身體補(bǔ)水：
在嘔吐的時(shí)候會(huì)丟失大量的體液，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致脫水。所以需要在每次嘔吐后飲用1~2杯的清水、蘇打水、淡鹽水或者飲料來補(bǔ)充水分。但要注意的是，補(bǔ)充的水分中不應(yīng)該含有糖分，糖是會(huì)吸收水分的。如果在飲水后又立即開始嘔吐，那么讓自己休息1~2個(gè)小時(shí)，當(dāng)反胃開始減退的時(shí)候，再嘗試補(bǔ)充水分。
3、臥床休息：
嘔吐了，應(yīng)該讓病人多休息，讓病人的頭偏向一側(cè)。當(dāng)病人要嘔吐時(shí)，應(yīng)及早把病人扶起，以免因嘔吐物的嗆入，堵塞了氣管而引起氣管窒息或吸入性肺炎。此外，為了減輕胃部的不適感，達(dá)到止住惡心、嘔吐的效果，你不妨試試在病人胃部放置冰袋，效果不錯(cuò)。
4、咀嚼口香糖：
有的人前庭功能不良，坐在飛機(jī)上可能會(huì)發(fā)生暈機(jī)的情況，這時(shí)只要試試咀嚼一片口香糖，就會(huì)讓你收到良好的防暈、止吐效果。
中醫(yī)專家提示，夏季很多人都愛吃冷食水果，這樣很容易傷害我們的脾胃，因此夏季養(yǎng)生最適宜的就是養(yǎng)脾健胃。那么怎樣健脾養(yǎng)胃呢?下面小編給大家盤點(diǎn)了中醫(yī)健脾食療方，趕快到下文看看了解下吧。
夏季養(yǎng)生保健最適宜“養(yǎng)脾”
中醫(yī)認(rèn)為，夏天人體消耗較大，需要加強(qiáng)脾的“工作”，才能不斷地從食物吸收營養(yǎng)。同時(shí)，夏天人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃，有很多人容易“苦夏”，表現(xiàn)為不思飲食、乏力。而通過健脾益氣則往往能達(dá)到開胃增食、振作精神的效果。
醒脾法
用生蒜泥10克、糖醋少許飯前拌食，有醒脾健胃之功，而且可預(yù)防腸道疾病。也可用山楂條20克、生姜絲5克拌食。有消食開胃之功。還可用香菜125克、海蜇絲50克，食鹽糖醋少許拌食，有芳香開胃健脾之功。
護(hù)脾法
選用各種藥粥護(hù)脾益胃，如蓮子50克、白扁豆50克、薏仁米50克煮食，或銀耳20克、百合10克、綠豆20克、糯米100克煮粥食，或山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。
健脾法
老年人宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時(shí)針方向用手掌旋轉(zhuǎn)按摩20次。
溫脾法
夏天貪食生冷，容易寒積脾胃影響消化功能，此時(shí)可用較厚的紗布袋，內(nèi)裝炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功。
1、飲食要清淡
但應(yīng)富有營養(yǎng)并易消化和吸收為宜。食欲不振，可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、面湯之類的易消化食物。
2、多喝白開水
要喝足夠的水，來滿足患兒生理代謝需要。充足的水分可幫助稀釋痰液，便于咳出，最好是白開水，絕不能用各種飲料來代替白開水。
3、多食用新鮮蔬菜及水果
可補(bǔ)充足夠的無機(jī)鹽及維生素，對(duì)感冒咳嗽的恢復(fù)很有益處。多食含有胡蘿卜素的蔬果，如西紅柿、胡蘿卜等。
4、選用祛痰兼止咳的藥物
有痰咳嗽慎用鎮(zhèn)咳藥，以免造成痰液積聚和病情惡化!咳嗽多由痰液粘稠，痰量增多，咳痰不暢引起。若痰液排除不暢，可能繼發(fā)感染，從而加重病情及時(shí)祛痰、排痰，有助于控制咳嗽癥狀?？蛇x用作用機(jī)制最全面的祛痰止咳藥富露施，從藥理學(xué)看，富露施具有以下獨(dú)特的功效：強(qiáng)力溶解痰液;增強(qiáng)呼吸道排痰能力;去除肺部中感冒引起的病毒，起到保護(hù)肺的作用，從而全面有效、快速地達(dá)到止咳的效果。
一般來講，薄薄的嘴唇會(huì)讓人們看上去最性感，因此，如果人們的嘴唇較厚的話，其就需要及時(shí)的找出相應(yīng)的方法進(jìn)行治療。
注意保護(hù)嘴唇
每天清晨起床潔面后，用濕潤的化妝棉仔細(xì)擦拭唇周和唇角，溫柔清除夜間在嘴唇周圍堆積的殘留物。隨后，用干凈的化妝棉浸透化妝水，在唇部輕敷30秒，為唇部肌膚補(bǔ)充水分。選擇一支質(zhì)地柔軟、成分安全、使用感滋潤的潤唇膏，在雙唇上薄薄涂抹一層，令雙唇從清早開始就得到足夠的營養(yǎng)和呵護(hù)。
保持良好的生活習(xí)慣
如不要習(xí)慣性地做嘟嘴、下垂嘴角動(dòng)作、避免長期使用吸管飲水等，如果你有這樣的壞習(xí)慣，現(xiàn)在糾正還來得及。
有些人很愛舔嘴唇，以為這樣可以幫助唇部保濕。事實(shí)上，唾液中的淀粉酶等物質(zhì)粘在唇部只會(huì)讓深部結(jié)締組織收縮，反而讓嘴唇變得更干燥，甚至脫皮。倘若你還用手剝除唇部翹皮，那就會(huì)令嘴唇受傷更重，最后松弛走樣，因此這個(gè)習(xí)慣千萬要改正。
化妝改變唇形
1、選用與膚色相同顏色的粉底液輕輕地拍打整個(gè)唇部，把原來的唇色完全遮蓋住。
2、用同樣的方法，取深棕色唇膏向內(nèi)以1mm的粗細(xì)沿著下唇邊緣慢慢畫出下唇線。
3、用唇刷蘸取適量的深棕色唇膏畫上唇線。粗細(xì)不要超過1mm。可以使用深紅色系列的唇膏產(chǎn)品或者深色的唇線筆代替。
4、將米色的唇彩涂抹在整個(gè)唇部，切記不要超出唇線，交界線和嘴角要細(xì)心的涂抹。一定要做到妝容自然。
嘴唇操
方法：首先用力吸吮嘴唇，然后用手指按摩嘴唇邊緣部位想這樣一次5分鐘1天3到5次，堅(jiān)持3個(gè)月左右嘴唇肯定會(huì)變薄的。
嘴唇操是一種運(yùn)動(dòng)嘴唇的方法，無論效果如何，也能起到促進(jìn)唇部的血液循環(huán)。
在牙齒出現(xiàn)蛀牙的時(shí)候，其一般都會(huì)引起疼痛感，而嚴(yán)重的蛀牙，還有可能導(dǎo)致整顆牙齒損毀。那么，蛀牙疼痛該怎么辦呢?
1、藥物治療
適用于齲壞比較淺，還沒有形成齲洞的初期齲。
2、齲壞組織磨除法
適用于齲壞面積比較廣泛，例如，整個(gè)咬合面齲壞以及牙釉質(zhì)或牙本質(zhì)層剝落，難于制成補(bǔ)牙洞形的牙齒。磨除尖銳的牙尖、牙邊緣和表層齲壞組織，達(dá)到組止牙齒繼續(xù)齲壞的目的。
3、齲壞組織再礦化法
此處的礦化指的是通過人工配制鈣、磷、氟化物的礦化液作用于牙齒，使牙齒病變區(qū)組織發(fā)生礦物化。這種過程稱為再礦化。齲壞組織再礦化方法僅適用于初期齲。具體方法是使用人工配制的礦化液含漱。
4、齲壞組織充填法
是治療齲壞組織最常用的方法。適用于牙齒齲壞后能制作固位洞形的牙齒。利用補(bǔ)牙洞型將充恢復(fù)其功能，并保持牙齒外形及牙列的完整性。
【藥品名稱】 四方胃膠囊
【是否處方】 非處方藥
【是否醫(yī)?！?否
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【主要成分】 海螵蛸(去硬殼) 156g 黃連 39g 浙貝母 78g川楝子(炒) 78g 苦杏仁 39g 柿霜 39g吳茱萸(鹽水制] 20g 沉香 12g 延胡索(醋制) 39g。
【性狀】 本品為膠囊劑，內(nèi)容物為灰黃色細(xì)顆?；蚍勰?氣微，味苦。
【適 應(yīng) 癥】 疏肝和胃，制酸止痛。用于肝胃不和所致胃痛，胃酸過多，消化不良，胃及十二指腸潰瘍見上述癥候者。
【用法用量】 口服，一次3粒，一日2～3次，或遵醫(yī)囑。
【貯藏】 密封。
【批準(zhǔn)文號(hào)】 國藥準(zhǔn)字Z44023248
注意事項(xiàng)
1.忌食生冷油膩不易消化食物。
2.忌情緒激動(dòng)或生悶氣。
3.不適用于脾胃陰虛，主要表現(xiàn)為口干、舌紅少津、大便干。
4.孕婦慎用。
5.按照用法用量服用，小兒、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
6.服藥三天后癥狀不減輕或加重者，應(yīng)立即停藥并到醫(yī)院就診。
7.對(duì)該藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
8.該藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
9.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
遺精是指不因性交而精液自行瀉出的病癥，有遺精現(xiàn)象的男子可選用藥膳進(jìn)行輔助治療。
韭子粥
【功效】溫腎助陽，止遺泄，適用于腎陽虛弱所致的遺精。
【原料】韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。
【制作】將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細(xì)鹽同入砂鍋內(nèi)，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。
【用法】每日服2次，溫?zé)崾场?/p>
龍骨粥
【功效】收斂固澀，鎮(zhèn)驚潛陽。
【原料】煅龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。
【制作】將龍骨搗碎，入砂鍋內(nèi)，加水200克，煎1小時(shí)，去渣取汁，入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。
【用法】早、晚空腹熱食，5天為1療程。
【宜忌】濕熱之癥不宜服用。
雞蛋三味湯
【功效】補(bǔ)脾，益腎，固精安神，適用于腎虛遺精。
【原料】雞蛋1個(gè)，芡實(shí)、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖適量。
【制作】將芡實(shí)、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再將雞蛋煮熟，湯內(nèi)加入白糖即可。
【用法】吃蛋喝湯，每日服1次。
蓮子百合煲豬肉
【功效】交通心腎，固攝精氣。
【原料】蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。
【制作】將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋，加適量水，置文火上煲熟。
【用法】調(diào)味后服用。
在生活中，人們?cè)谏匣鸷笊眢w上是會(huì)有一些不適癥狀出現(xiàn)的，其中，臉上長痤瘡的狀況最常發(fā)生。那么，上火臉上長痤瘡怎么辦好?
薏仁粉祛痘
材料：薏仁粉、黃豆粉、純凈水
做法：取適量的薏仁粉和黃豆粉，根據(jù)同等量調(diào)配好，一同放入容器中，在倒入少量的清水，并攪拌均勻成粘稠狀，在潔面后，涂抹在臉上，等上15分鐘左右，用溫水清洗干凈。具有消炎清熱解毒功效，可有效去除痘痘。
金銀花去痘
材料：金銀花、綠豆粉
做法：講準(zhǔn)備好的金銀花放入杯子中，然后用沸水沖泡，蓋上蓋子悶上10分鐘，再將金銀花取出，切碎晾晾，再加上綠豆粉一起混合均勻，調(diào)入適量的金銀花水，攪拌成泥狀，然后涂于痘痘處，待10分鐘后洗凈。能清熱解毒，排出毒素，而且還能祛痘控油。
益母草排毒去痘
材料：益母草、黃瓜、蜂蜜
做法：把益母草焙干碾成粉末狀，放入面膜碗中，再其中摻入適量的黃瓜汁和蜂蜜調(diào)和，一起混合攪拌均勻，在潔面后，將其涂抹在臉上，避開眼部及唇部四周，保持20分鐘，再用溫水洗凈。可消炎抑菌，有效消除火痘。
綠豆粉祛痘
材料：綠豆粉、蜂蜜
做法：根據(jù)自己所需的量準(zhǔn)備好綠豆粉，然后放入面膜碗中，在里面加上些許蜂蜜調(diào)和，一同混合攪勻，在清潔完面部以后，將其涂抹在臉上，帶上15分鐘，再用溫水洗凈即可。綠豆粉具有很好清熱解毒功效，它能排出毒素，起到消除紅腫痘痘的效果。
