吃魚好處那么多，但是有2種魚一口都不能吃，警惕害了自己
養(yǎng)生有好處嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃魚好處那么多，但是有2種魚一口都不能吃，警惕害了自己”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
魚是好食物，每天適量吃魚，提高記憶力，這個冬季不生病，現(xiàn)在有很多人吃魚是講究的，有些魚是吃不得，那么魚的食用禁忌嗎？有哪種魚是不能吃呢？
尤其珍貴的是，魚的營養(yǎng)價值很高。其中不僅含有對人身體有益的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，而且脂肪的含量也很低，特別是EpA和DHA,在冬天因為天氣寒冷，我們的血管收縮，阻礙了血液循環(huán)，容易導(dǎo)致心腦血管疾病。
這兩種物質(zhì)可以幫助我們血管的健康，在一定程度上預(yù)防心腦血管疾病，并且還是神經(jīng)細(xì)胞的必要營養(yǎng)物質(zhì)，同時，對于正在發(fā)育的兒童來說，適量的吃魚還有助于大腦的生長發(fā)育。
吃魚好處那么多，但是有2種魚一口都不能吃，警惕害了自己
魚雖然這么好，但以下2種魚不要多吃。
1、不要多吃咸魚。曾經(jīng)的咸魚一度被人們追捧。不僅吃起來美味，儲存的時間也很長，尤其是對于沿海的城市，把新鮮的魚制作成咸魚是非常簡單便捷的事了。
但大家要知道的是，咸魚已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為是第1類的致癌物了，其中有明確的致癌成分，可以增加各種疾病的發(fā)生危險，如果說你想吃了，可以偶爾吃一次，但不要多吃，否則就會給身體健康留下隱患。
2、不要多吃大型的深海魚
有的人喜歡吃深海魚，覺得這樣的吃起來會有不一樣的感覺，而且口感上也是流連忘返，但大家盡量不要吃大型的深海魚，同時超過了3斤以上的魚，像鰻魚、鯊魚、老虎斑等。
一方面體型大的魚，體內(nèi)積攢的有害物質(zhì)也就會越多，這跟食物鏈有關(guān)系，就比如說大魚吃小魚，吃的東西越多，對健康也會有一定的影響。
另一方面，廣東的食藥監(jiān)部門和國際上的權(quán)威健康機(jī)構(gòu)都建議我們，盡量不要吃這種大型的魚。
哪些人不能吃魚
吃魚是一件很好的事情，但是下面這些朋友要注意千萬不能經(jīng)常吃魚哦。
1、痛風(fēng)患者
因為魚類含有嘌呤類物質(zhì)，而痛風(fēng)則是由于人體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的。
2、肝硬化患者
肝硬化時機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，輕易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜。
3、孕婦
吃魚好處那么多，但是有2種魚一口都不能吃，警惕害了自己
孕婦同樣不宜經(jīng)常吃魚，這是為什么呢？
原來孕婦不宜經(jīng)常食用海魚，因為常食海產(chǎn)品，會過多攝入甲基汞，胎兒在宮內(nèi)接觸的汞量越高，幼兒的注意力、記憶力、語言能力等其他機(jī)能發(fā)育輕微遲延的危險越大。
科學(xué)家還提醒，即使母體攝入的汞不多，其胎兒的腦發(fā)育還可能發(fā)生遲延。
為此，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1~2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，可選擇食用不受汞污染的池塘養(yǎng)殖的魚類。
4、出血性疾病患者
一些出血性疾病的患者朋友同樣要注意吃魚一定要少或者不吃。
如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因為魚肉中所含的二十碳五烯酸（EpA），可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。
5、結(jié)核患者
服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發(fā)生過敏反應(yīng)，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等，重者會出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。
精選閱讀
中國人對食物的需求非常大，天上飛的、水里游的和地上跑的都能夠變成餐桌上的美味佳肴，咸鴨蛋就是中國特色美食之一，深受大家的喜歡。咸鴨蛋的制作方式非常簡單，用鴨蛋為原料放入料水當(dāng)中，進(jìn)行腌制，一個月的時間就可以享受到美味了。
鴨蛋的蛋黃比雞蛋的蛋黃更加具有營養(yǎng)價值，能夠改善人們的記憶力、提高記憶力，對處于特殊階段的學(xué)生來說非常合適。而且對于身體比較虛弱的人們來說，是再好不過的補(bǔ)充營養(yǎng)的食物了，它里面含有的礦物質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)都是非常豐富的。
但是咸鴨蛋雖含有豐富的營養(yǎng)價值，它的熱量也非常高。有一些人卻不能夠吃咸鴨蛋，這是因為他的研制方法雖然可以增加保鮮的時間，但是含有的鹽分過重，對于一些朋友來說是不適宜的。
第一類，孕婦。
女性在懷孕期間對于食物的需求主要以清淡、健康為主，咸鴨蛋里面含有豐富的鹽分，孕婦的特殊狀況不能夠正常的攝入，反而會在孕婦體內(nèi)停留過長的時間，這會造成孕婦和胎兒之間的聯(lián)系變少，影響胎兒的正常發(fā)育。這個情況是非常嚴(yán)重的，稍有不慎可能會導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧的狀況，最悲催的結(jié)果是出現(xiàn)死胎。
第二類，三高人群。
眾所周知，咸鴨蛋中含有豐富的膽固醇和脂肪，這對于三高人群來說，是不適宜的，他們的飲食應(yīng)該是低膽固醇、低脂肪，吃多了咸鴨蛋會加重他們的病情，出現(xiàn)惡化。為了一時的口腹之欲，讓家人擔(dān)心、自己受難，這是一筆不劃算的買賣，大家要三思后行。
第三類，糖尿病患者。
雖然說咸鴨蛋中含有的糖分很少，但是鹽分很多，這同樣對糖尿病患者是不利的，對鹽分的需求會超過日常所需，加重身體的負(fù)荷。同時，吃多了咸鴨蛋會出現(xiàn)口干舌燥的情況，很多人會選擇使用甜食來緩解，這又從另外一個方面增加了身體的負(fù)擔(dān)，容易造成血糖升高。
咸鴨蛋是非?？煽诘囊坏兰央龋且惨鶕?jù)自己的身體情況量力而行，不要為了口腹之欲而造成身體的負(fù)擔(dān)，世界上還有更多的美食等著大家去享用了，何必貪戀著一顆蛋呢？
都說孕期飲食多，這不能吃那也不健康，那怎么讓胎兒得到充足的營養(yǎng)呢？都說吃魚對胎兒好處多多對孕婦也很好，但是這三種魚吃多反而有害胎兒健康，孕媽謹(jǐn)慎！下面就和小編一起來看看吧。
如果孕媽也為此很是擔(dān)心，不如考慮多吃魚肉。懷孕期間寶媽吃魚肉的好處有：
1.魚肉是白肉，營養(yǎng)價值豐富但是不易增加體重。
一般來講，哺乳動物的肉基本屬于紅肉，其中飽和脂肪酸和膽固醇含量較高。而禽類動物以及魚肉基本屬于白肉，其中的不飽和脂肪酸較多。因而吃紅肉容易增胖，而吃白肉要好一些。
魚中富含豐富的DHA ,俗稱腦黃金,對提高人腦的記憶力和思考能力非常重要，對寶寶的智力發(fā)育有極好的促進(jìn)作用，同時，魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，很容易被寶寶消化吸收。
魚肉的脂肪含量也非常少，大多數(shù)只有1%--4%,而且多為不飽和脂肪酸，魚肉中還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)，都是寶寶成長需要的營養(yǎng)，適量的添加魚肉類輔食對于寶寶的健康成長非常有利。
2.魚肉可以增加寶寶視覺以及智力的發(fā)育
魚肉之中包含有大量的不飽和脂肪酸，其中的-3脂肪酸含有DHA,而DHA被譽為是腦黃金,可以幫助胎寶寶視覺以及大腦細(xì)胞的發(fā)育。孕婦吃魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。
腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
有哪些魚肉不能吃？
魚肉雖然對胎寶寶以及孕媽都很好，但是有些魚肉并不適合孕媽食用，孕媽一定要記牢。
1.含汞量比較高的魚
隨著環(huán)境的污染，深海魚肉中的含汞量一直在增加。而貢這種化學(xué)元素大量聚集在孕媽的體內(nèi)，會直接影響胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，造成胎寶寶的智力發(fā)育低下。鯊魚、鯖魚、鱈魚、金槍魚等含汞量過高，警示人們應(yīng)少吃這些魚類。其實，被污染的海魚體內(nèi)不僅有汞，還會有鉛、鎘等重金屬以及其他污染物。肉中含汞量比較高的魚類一般都有這2種特征，一是來自深海，二是體型比較龐大或者是來自食物鏈頂端。
2.經(jīng)過腌制的魚
經(jīng)過腌制的肉類，其中的營養(yǎng)物質(zhì)流失很嚴(yán)重，并且含有大量的鹽。如果孕媽長期食用這種食物，很有可能會導(dǎo)致孕媽的血壓升高。而且這種食物當(dāng)中還含有比較多的亞硝酸鹽，這種化學(xué)物質(zhì)可增加胎寶寶患癌幾率。
咸魚在腌制過程中，海鹽中的亞硝酸鈉和魚體中胺長期接觸，進(jìn)而引起了一系列反應(yīng)，在咸魚中，含有的大量二甲基亞硝酸鹽，孕婦食用咸魚，進(jìn)入人體以后，這種物質(zhì)能夠很快代謝轉(zhuǎn)化成致癌牲很強(qiáng)的二甲基硝胺咸魚與鼻咽癌？的發(fā)生有一定的必然聯(lián)系。這一點早已被科學(xué)家們研究成果所認(rèn)定，成為事實和證據(jù)。研究資料顯示，經(jīng)常吃咸魚的人，患鼻咽癌的發(fā)病率比一般人高30~40倍
3.生魚片
孕媽懷孕時，生魚片一定不要碰，因為這些沒有經(jīng)過高溫消毒的肉制品中，很有可能會存在一些寄生蟲的卵。如果孕媽因此而感染了寄生蟲，麻煩可就大了。孕媽不宜生冷的食物。生魚片雖然經(jīng)過處理，但很難保證是否干凈衛(wèi)生，甚至還會有細(xì)菌和寄生蟲。準(zhǔn)媽吃生魚片會提高患寄生蟲病的幾率。
由于懷孕期價子宮增大，寄生蟲可從準(zhǔn)媽媽腹部移至肚臍和子宮周圍，或右上腹部。孕婦會疼痛劇烈，如果持續(xù)較長時間，會引起子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。很多準(zhǔn)媽媽在吃生魚片時，都喜歡沾芥末吃。芥末的刺激性比較強(qiáng)，孕婦吃多了芥末容易引起子宮收縮，令孕婦不適，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致早產(chǎn)。
有些孕媽或許會說，日本經(jīng)常吃生魚片，也沒見有多少人出現(xiàn)問題。這是因為日本近海，他們所使用的魚類一般都是海魚，海魚身上的寄生蟲本身就是要比內(nèi)陸魚類要少的。而孕媽在咱們中國所吃到的生魚片，毫無疑問都是來自與中國本地的淡水魚，這種魚沒海魚這么安全。
【導(dǎo)讀】菠菜屬耐寒性蔬菜，雖然一年四季都可以收獲，但通常春天的菠菜比較嫩小，適合涼拌，而秋天的粗大，比較適合熟食。秋波美味，秋波讓人無限回味。下面小編就為您帶來這篇原來吃菠菜有那么多功效，希望原來吃菠菜有那么多功效能對您有所幫助。
菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，并能促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老，增進(jìn)身體健康。
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時的好食品。其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸也對身體健康和補(bǔ)血都有重要作用。并且菠菜的蛋白質(zhì)量高于其他蔬菜，且含有相當(dāng)多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高（多含于根部），能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠(yuǎn)離貧血。
如果缺乏維生素A會導(dǎo)致眼睛干澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成維生素A，可降低視網(wǎng)膜退化的危險。對常用電腦的人應(yīng)該是有不小的幫助。
菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態(tài)中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情。
清潔皮膚、抗衰老。菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
【導(dǎo)讀】說起心里美蘿卜，大家一定都非常熟悉。心里美蘿卜其實就是表皮綠色，里面紅色的蘿卜。心里美蘿卜的功效與作用非常多，再加上口感清脆，所以非常受歡迎。下面小編就為您帶來這篇吃蘿卜原來有那么多好處，希望吃蘿卜原來有那么多好處能對您有所幫助。
吃蘿卜有助于減肥，蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。
蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
心里美蘿卜富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿卜中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富，此外還含有一種有助于消化的淀粉酶和多種營養(yǎng)素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人體充分吸收。
吃到積滯的人，通常表現(xiàn)為腹脹、大便不通、放屁較臭（多數(shù)是肉食吃太多）等，應(yīng)吃幾頓蘿卜，以幫助消化。吃了蘿卜后，不少人會出現(xiàn)頻頻放屁的現(xiàn)象，這就是蘿卜的下氣功效了。所謂下氣，就是加強(qiáng)胃腸道的運動，使胃腸道的氣體從肛門排出，有進(jìn)有出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時，由于蘿卜能加強(qiáng)胃腸的運動，因此，它對功能性便秘也有一定的作用。李時珍的《本草綱目》中，就有用蘿卜治療便秘的記載。在現(xiàn)代研究里也發(fā)現(xiàn)，蘿卜含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，因此，對于便秘的人群，吃蘿卜可以起到通便、降脂的作用。
蘿卜性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。由于性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘（痰白、質(zhì)稀或泡沫痰）最好別吃蘿卜，因為本身體質(zhì)較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至?xí)T發(fā)哮喘急性發(fā)作。另外，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長，體質(zhì)以脾腎虧虛為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰。當(dāng)然，即便是老慢支急性發(fā)作期，痰多、色黃、質(zhì)粘時，蘿卜還是可以作為輔助使用的。
很多人都認(rèn)為，蘿卜有解藥的作用，吃中藥的時候不要吃蘿卜，其實這是一個誤區(qū)。醫(yī)師說，從中醫(yī)理論來說，蘿卜和其他中藥沒有相畏的情況，因此不存在對其他中藥的影響。但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認(rèn)為，行氣太過則容易破氣，因此，吃蘿卜會對補(bǔ)氣類藥物（如人參、黃芪）的補(bǔ)益作用，存在著一定的妨礙。加上，廣東人經(jīng)常會用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達(dá)到滋補(bǔ)作用，此時就不要再吃蘿卜了，除非你不需要那些藥材的滋補(bǔ)作用。
【導(dǎo)讀】春季是適合養(yǎng)生的好時機(jī)，春季吃水果是不錯的選擇，有些朋友會選擇吃梨，那么春天吃梨好嗎？春季吃梨的好處有哪些？下面小編就為您帶來這篇春季吃梨原來有那么多功效，希望春季吃梨原來有那么多功效能對您有所幫助。
飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物。吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
止咳化痰，清熱降火
在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個很響亮的名頭--天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
可治療春季季節(jié)病
梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療春季季節(jié)病.
促消化，補(bǔ)水分
梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
咀嚼能當(dāng)護(hù)牙劑
大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱，吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對身體可有百利。
可解酒，保護(hù)肝臟
梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別對于喝酒人士而言，因為梨含有較多糖類物質(zhì)和多維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用。
潤燥消風(fēng)
梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在春季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥?！?/p>
【導(dǎo)讀】艾葉別名：香艾、蘄艾、艾蕭、艾蒿、灸草、黃草等。艾葉防瘟疫有著幾千年的歷史了，艾草更是一種抗菌抗病毒的藥物，因為艾草對病菌有著抑制和殺傷的作用，而且對呼吸系統(tǒng)疾病也有著防治的的作用。艾草可做艾糍點心，加工成各種菜式和藥膳。下面小編就為您帶來這篇原來用艾葉煮蛋有那么多功效，希望原來用艾葉煮蛋有那么多功效能對您有所幫助。
艾葉煮蛋：掃凈女性體寒。
材料：艾葉生姜煨雞蛋 ：艾葉15克，生姜25克，雞蛋2個。
方法：將上3味加水適量同煮。待雞蛋熟后，剝?nèi)サ皻?fù)入原汁中煨片刻。飲湯食蛋，每日2次。
功效：具有溫經(jīng)，止血，安胎，散寒作用。
艾葉紅糖荷包蛋，材料:艾葉，紅糖及雞蛋
做法:艾葉10-15克放入冷水中大火燒開小火再煮15-20分鐘，然后瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋，蛋熟后放入紅糖，吃蛋喝湯！
功效：對宮寒不調(diào)或?qū)m冷不孕癥，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子，如果早上想多睡一會，那么可以晚上煮好艾葉水，瀝出艾葉，早上只需加熱打蛋放紅糖即可！只需要5分鐘哦！天熱時，煮好的水別忘記放入冰箱??！
艾梗老鴨湯主，材料：鮮艾梗150克；（曬干的艾?？梢詼p半）老母雞1只；（大約1500克左右） 精鹽適量； 生姜10克； 清水適量；
做法 ：將老母雞放血宰殺，拔毛、去內(nèi)臟，然后洗凈、切成大塊。把生姜洗凈（不要去皮），再拍扁。瓦鍋洗凈，放進(jìn)老母雞、艾梗、生姜；加入清水。先用猛火燒開，煮約5分鐘后，轉(zhuǎn)換成小火煮，以水面有滾沸為度，約煮1.5~2小時即可。調(diào)入適量的精鹽即可飲用。
特點： 清香四溢，味苦辛，對身體保健特別有益處。
艾草炒蛋，做法：摘新鮮艾草，切碎；打入兩個雞蛋，拌均勻；平底鍋煎；卷成蛋卷，切斷裝飾。
艾葉煲雞，做法：嫩雞一只切塊放入砂鍋內(nèi)，加入姜絲，煮至開后再加入艾葉，見艾葉熟即可起鍋。用新鮮艾草煲雞沒有老艾那么苦，食之有一股濃香。
艾葉煎蛋，做法：艾葉洗凈后剁碎，加入雞蛋攪勻，加入鹽、胡椒粉，鍋熱加油，煎熟即可?？僧?dāng)菜下飯，令人開胃。
艾葉生姜煨雞蛋，材料：艾葉15克，生姜25克，雞蛋2個。
做法：將上3味加水適量同煮。待雞蛋熟后，剝?nèi)サ皻?fù)入原汁中煨片刻。飲湯食蛋，每日2次。具有溫經(jīng)，止血，安胎，散寒作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃魚好處那么多，但是有2種魚一口都不能吃，警惕害了自己》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有好處嗎”專題供您欣賞！
