自己怎么去除牙垢?教你四方法
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生三方法有哪些。
“活動(dòng)有方,五臟自和?!鄙鐣?huì)在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn),身體是革命的本錢,我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就中醫(yī)養(yǎng)生話題,您是如何看待的呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“自己怎么去除牙垢?教你四方法”,希望能為您提供更多的參考。
牙垢的存在,往往會(huì)引起許多牙科疾病的出現(xiàn),一般來(lái)講,在發(fā)現(xiàn)牙垢后,大家可自己采取相應(yīng)的方法將其去除。那么,自己怎么去除牙垢呢?
1、使用牙貼去牙垢
最簡(jiǎn)單有效的方法就是在家使用牙貼,牙貼能發(fā)揮美白的效果,但需要注意的一點(diǎn)是,每次使用完牙貼后的6個(gè)小時(shí)一定要刷一次牙。
2、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物,在家可以用毛巾沾取醫(yī)用的雙氧水來(lái)擦拭牙齒,要記得在做完成后刷牙漱口,把雙氧水徹底沖洗干凈。
3、小蘇打去牙垢
還有一個(gè)小妙招就是,刷牙時(shí)在牙膏上加一點(diǎn)小蘇打,堅(jiān)持用3次后,會(huì)感覺(jué)牙齒明顯變白,牙銹會(huì)自然脫落,這是最健康有效的方法,對(duì)牙的傷害較小。
4、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,堅(jiān)固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤(rùn)口腔黏膜,起到人工唾液作用,提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次,漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食,這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用,使牙變白!
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氣胸是一種在許多人身上都經(jīng)常出現(xiàn)的疾病,一般來(lái)講,人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己患有氣胸癥后,其在有效治療過(guò)后,仍有復(fù)發(fā)的可能性,那么,氣胸復(fù)發(fā)怎么治療好呢?
1、吸氧
可以提高胸膜腔和組織之間氣體的氣體壓力梯度,在促進(jìn)氮?dú)馕胀瑫r(shí),也促進(jìn)了胸腔內(nèi)其它氣體的吸收。因此吸氧是氣胸治療的基本措施,通常吸氧量為2l/min。
2、單純抽氣
經(jīng)局部消毒和麻醉后,在腋前線第4、5肋間置入一小號(hào)導(dǎo)管,與三通接頭相連接,進(jìn)行抽氣,直至不能抽出氣體或發(fā)生突然咳嗽時(shí)停止。不足之處是不能防止氣胸復(fù)發(fā)。抽氣治療失敗者應(yīng)安置胸管治療。
3、胸管閉式引流術(shù)
胸管閉式引流術(shù)簡(jiǎn)單易行,適用于經(jīng)單純抽氣治療失敗的絕大部分患者,是目前治療各種氣胸最常用的方法。
4、手術(shù)治療
剖胸或胸腔鏡術(shù)間結(jié)合其它操作是預(yù)防自發(fā)性氣胸復(fù)發(fā)的主要手段。如剖胸術(shù)間進(jìn)行胸膜機(jī)械性磨擦或胸膜剝離術(shù)后的氣胸復(fù)發(fā)率可分別降低至2~5%和1%。二種操作的目的都是為了消除大皰促使裂口愈合。適應(yīng)征包括:持續(xù)漏氣;復(fù)發(fā)性氣胸;自發(fā)性二側(cè)氣胸;首次發(fā)生氣胸,但從事高危職業(yè)的患者,如潛水員或飛行員。
熱敷按摩的方式,是目前深受女性朋友青睞的一種方法,在平日里,女性朋友就可以采用此法進(jìn)行豐胸,那么,豐胸還可用什么方法呢?
呼吸豐胸:
盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5~10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢。
青木瓜豐胸:
青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正常現(xiàn)象,可安心食用。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
酪梨豐胸:
酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
酒釀豐胸:
酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
在生活中,人們?cè)谏匣鸷笊眢w上是會(huì)有一些不適癥狀出現(xiàn)的,其中,臉上長(zhǎng)痤瘡的狀況最常發(fā)生。那么,上火臉上長(zhǎng)痤瘡怎么辦好?
薏仁粉祛痘
材料:薏仁粉、黃豆粉、純凈水
做法:取適量的薏仁粉和黃豆粉,根據(jù)同等量調(diào)配好,一同放入容器中,在倒入少量的清水,并攪拌均勻成粘稠狀,在潔面后,涂抹在臉上,等上15分鐘左右,用溫水清洗干凈。具有消炎清熱解毒功效,可有效去除痘痘。
金銀花去痘
材料:金銀花、綠豆粉
做法:講準(zhǔn)備好的金銀花放入杯子中,然后用沸水沖泡,蓋上蓋子悶上10分鐘,再將金銀花取出,切碎晾晾,再加上綠豆粉一起混合均勻,調(diào)入適量的金銀花水,攪拌成泥狀,然后涂于痘痘處,待10分鐘后洗凈。能清熱解毒,排出毒素,而且還能祛痘控油。
益母草排毒去痘
材料:益母草、黃瓜、蜂蜜
做法:把益母草焙干碾成粉末狀,放入面膜碗中,再其中摻入適量的黃瓜汁和蜂蜜調(diào)和,一起混合攪拌均勻,在潔面后,將其涂抹在臉上,避開眼部及唇部四周,保持20分鐘,再用溫水洗凈??上滓志?,有效消除火痘。
綠豆粉祛痘
材料:綠豆粉、蜂蜜
做法:根據(jù)自己所需的量準(zhǔn)備好綠豆粉,然后放入面膜碗中,在里面加上些許蜂蜜調(diào)和,一同混合攪勻,在清潔完面部以后,將其涂抹在臉上,帶上15分鐘,再用溫水洗凈即可。綠豆粉具有很好清熱解毒功效,它能排出毒素,起到消除紅腫痘痘的效果。
1.積極控制原發(fā)病因、去除加重急性腎損傷的可逆因素
急性腎損傷首先要糾正可逆的病因。對(duì)于各種嚴(yán)重外傷、心力衰竭、急性失血等都應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的治療,包括擴(kuò)容,糾正血容量不足、休克和控制感染等。停用影響腎灌注或腎毒性藥物。注意調(diào)整藥物劑量,如有可能檢測(cè)血清藥物濃度。
2.維持機(jī)體的水、電解質(zhì)和酸堿平衡
(1)維持體液平衡在少尿期,患者容易出現(xiàn)水負(fù)荷過(guò)多,極易導(dǎo)致肺水腫。嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腦水腫。應(yīng)密切觀察患者的體重、血壓和心肺癥狀與體征變化,嚴(yán)格計(jì)算患者24小時(shí)液體出入量。補(bǔ)液時(shí)遵循“量入為出”的原則。每日補(bǔ)液量=顯性失液量+不顯性失液量-內(nèi)生水量。如出現(xiàn)急性心力衰竭則最有效的治療措施是盡早進(jìn)行透析治療。
(2)糾正高鉀血癥當(dāng)血鉀超過(guò)6.0mmol/L,應(yīng)密切檢測(cè)心率和心電圖,并緊急處理:10%葡萄糖酸鈣緩慢靜注;11.2%乳酸鈉靜脈注射,伴代謝性酸中毒者可給5%的碳酸氫鈉靜脈滴注;25%葡萄糖200ml加普通胰島素靜脈滴注;應(yīng)用口服降鉀樹脂類藥物或呋塞米等排鉀利尿劑促進(jìn)尿鉀排泄。如以上措施無(wú)效,盡早進(jìn)行透析治療。
(3)糾正代謝性酸中毒如HCO3-低于15mmol/L,可根據(jù)情況選用5%碳酸氫鈉靜脈點(diǎn)滴,對(duì)于嚴(yán)重酸中毒患者,應(yīng)立即開始透析治療。
(4)其他電解質(zhì)紊亂如果體重增加,鈉應(yīng)限制,若鈉正常,水不應(yīng)限制。如出現(xiàn)定向力障礙、抽書、昏迷等水中毒癥狀,可給予高滲鹽水滴注或透析治療。對(duì)于無(wú)癥狀性低鈣血癥,不需要處理。糾正酸中毒后,常因血中游離鈣濃度降低,導(dǎo)致手足抽搐,可給予10%葡萄糖酸鈣稀釋后靜脈注射。
3.控制感染
一旦出現(xiàn)感染跡象,應(yīng)積極使用有效抗生素治療,可根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)和藥物敏感試驗(yàn)選用對(duì)腎無(wú)毒性或毒性低的藥物,并按eGFR調(diào)整劑量。
4.血液凈化治療
血液凈化在急性腎衰竭的救治中起到關(guān)鍵的作用,常用模式有血液透析、血液濾過(guò)和腹膜透析三大基本類型。對(duì)糾正氮質(zhì)血癥、心力衰竭、嚴(yán)重酸中毒及腦病等癥狀均有較好的效果,近年來(lái)連續(xù)性腎臟替代療法(CRRT)的應(yīng)用,是其死亡率大大下降。
當(dāng)我們每餐進(jìn)食之后牙齒上必然會(huì)有殘留渣,殘留渣一般通過(guò)刷牙、漱口以及牙線等方法都可以輕松的去除,但是如果沒(méi)有注意口腔衛(wèi)生的朋友那么就會(huì)形成牙垢,牙垢一般都是乳白色以及深黃色為主,偶爾可會(huì)黑色的牙垢,牙垢的形成對(duì)牙齒不利而且也很是影響外觀,那么去除牙垢的方法都有哪些呢?
(l)食醋法 取食醋口含,在口腔鼓漱但不吐,口含二三分鐘再吐出,再用牙刷刷洗,最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí),在牙膏上滴兩滴食醋刷牙,堅(jiān)持一段即可清除牙垢。(此方法雖潔牙但卻傷牙)
(2)紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進(jìn)口中,含15分鐘左右,使全口牙齒均浸泡在糖液中,再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘,然后用淡鹽水刷牙一二分鐘,每日早晚各1次,連續(xù)1周可除。
(3)白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末,每次用牙刷沾一些刷牙,每日2次,可除黃色牙垢。
(4)烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末,摻入牙膏內(nèi)刷牙,每日2次,可除黑色牙垢。
只要能保證牙齒不沾牙垢,也就不可能形成牙石。
去除牙垢的方法在上文中為大家簡(jiǎn)單的做了介紹,生活中還有很多小方法都可有效去除牙垢。出現(xiàn)牙垢其實(shí)應(yīng)該引起大家的重視,牙垢的形成還是較易清除的,但是當(dāng)牙垢形成長(zhǎng)久變成牙石后那么就很難能利用一些巧方將其清除。
兒童出現(xiàn)有牙垢這種情況主要是因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪袥](méi)有注意孩子的口腔衛(wèi)生引起的,我們應(yīng)該要讓兒童在早晚都進(jìn)行刷牙,并且在飯后的時(shí)候要漱口。牙垢的清除方法,我們還可以采用白醋漱口以及紅糖刷牙法等,對(duì)于兒童牙垢的原因和癥狀,我們應(yīng)該要選擇相對(duì)應(yīng)的治療方法去處理它。
兒童牙結(jié)石的原因有哪些
1、
第一個(gè)原因是口腔不衛(wèi)生,兒童沒(méi)有正確的掌握刷牙的方法,也沒(méi)有養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣,牙垢不能及時(shí)的得到清理,附著在牙齒上慢慢的變硬,從而形成牙結(jié)石。2、
牙結(jié)石的形成也與平常的飲食習(xí)慣有關(guān)。酸甜的食物容易刺激牙釉質(zhì),使牙齒周圍的細(xì)菌得到繁殖,牙垢慢慢沉積從而形成牙結(jié)石。3、
口腔唾液中二氧化碳的濃度高低,唾液分泌較多,口腔偏堿等情況都會(huì)誘發(fā)結(jié)石的形成。4、
牙結(jié)石是不容忽視的,如果任由其發(fā)展牙結(jié)石的大小最大可以超出牙齒的冠面。如果不及時(shí)清理,嚴(yán)重的話,會(huì)影響說(shuō)話和飲食。所以我們要重視牙結(jié)石形成的原因,做到及時(shí)預(yù)防和有限治療。兒童牙結(jié)石的癥狀有哪些
1、
牙齦發(fā)炎,紅腫,牙齒周圍出血,這也可以看作是牙結(jié)石初期癥狀。2、
口腔有異味,口臭鈍痛。牙石不像惡性腫瘤那樣有致命的危害,但是他對(duì)牙胎會(huì)產(chǎn)生很大的破壞,影響生命質(zhì)量。3、
牙齒松動(dòng)。牙槽骨支撐牙齒的功能降低,導(dǎo)致牙齒松動(dòng)從而自行脫落。4、
牙齒周圍形成牙周袋。牙齒的牙齦和牙面的附著物向牙齒底部加深,形成牙周袋,它周圍可滲血,溢膿。5、
兒童牙結(jié)石更不能忽視。它會(huì)影響孩子的食欲和飲食。如果發(fā)現(xiàn)兒童牙齒出現(xiàn)異常現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)給予正確的判斷,預(yù)防和治療,以免延誤病情,影響孩子健康成長(zhǎng)。牙石清除小竅門有哪些
1.食醋刷牙法
取一口醋,口中吐出2到3分鐘,用牙刷刷牙,然后用溫水沖洗口腔?;蛘咴谒⒀罆r(shí),將兩滴醋滴在牙膏上,并堅(jiān)持一段時(shí)間以去除牙垢。
2.紅糖刷牙法
先在口中取適量紅糖,約含15分鐘左右,使口腔內(nèi)的牙齒均浸泡在糖液中,然后用較硬的毛刷反復(fù)刷牙2?3分鐘,再用清淡的鹽水刷牙1?2分鐘,每天早晚各1次,堅(jiān)持一周去除牙垢。
3.白礬刷牙法
將50克白枸杞粉倒入粉末中,每次用牙刷刷牙,每日2次,可去除黃色牙垢。
4.烏賊骨刷牙法
取50克墨魚骨頭做成細(xì)粉,用牙膏刷牙,每天2次,除黑色牙垢外。