腎虛引起的白發(fā)，可在平時(shí)這樣應(yīng)對(duì)
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀拷?jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“腎虛引起的白發(fā)，可在平時(shí)這樣應(yīng)對(duì)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
對(duì)于頭上有白發(fā)出現(xiàn)的人來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)頭發(fā)發(fā)白的原因就可能與腎虛有關(guān)。那么，腎虛引起的白發(fā)該如何進(jìn)行治療呢?
1.保持良好的心態(tài)
患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過(guò)于緊張，要做到“想得開(kāi)，放得下”，學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。
2.保持充足睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，避免過(guò)度勞逸，生活起居要有規(guī)律。
在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí)，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時(shí)覺(jué)(夜 11點(diǎn)后 )入睡。
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在生活中，我們有時(shí)候會(huì)看到有些人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)出現(xiàn)了白發(fā)，這就是我們常說(shuō)的少白頭。中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，一般少白頭都是由腎虛引起的。腎虛引起的白發(fā)可以通過(guò)補(bǔ)腎的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
一: 腎虛引起白發(fā)的原因
1: 從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。
2: 正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。
二: 治療腎虛白發(fā)的食療方
1: 玻璃核桃仁主治須發(fā)早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油。用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。這種治療白發(fā)的方法簡(jiǎn)單實(shí)用，而且效果好，白發(fā)患者可以采用。
2: 生地、制首烏各5克。將藥以開(kāi)水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
3: 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個(gè)月。
4: 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量，煮成漿狀，開(kāi)水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
三: 合理飲食與頭發(fā)健康有切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長(zhǎng)。
白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(zhǎng)。古代詩(shī)歌里不乏對(duì)白發(fā)的描述，而伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜愁白了頭的故事也被人們相傳至今。就連美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬，據(jù)說(shuō)原本一頭烏黑濃密的頭發(fā)，在競(jìng)選期間也變成了灰白色。憂思過(guò)度使白發(fā)早現(xiàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂思過(guò)度、恐慌、驚嚇和精神過(guò)度疲勞等狀況都會(huì)使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當(dāng)中常常遇到這種情況，當(dāng)事業(yè)不順、或家人去世、或遭遇大病等時(shí)，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出許多白頭發(fā)，甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實(shí)都是由于情志的影響造成的。情志抑郁或者憂思過(guò)度，都會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，使氣血運(yùn)行失和，導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類(lèi)人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見(jiàn)。預(yù)防白發(fā)，要做好幾點(diǎn)不過(guò)，對(duì)于這種情況，大家也不必?fù)?dān)心，因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理，白發(fā)是可以重新變黑的。首先，保持精神樂(lè)觀，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激，因?yàn)闃?lè)觀豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。其次，合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補(bǔ)腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。再次，按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)?？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次12分鐘。最后，張蒼說(shuō)：長(zhǎng)白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，而且目前臨床上還沒(méi)有治療白發(fā)的特效藥，所以不要輕信市場(chǎng)上所謂的神奇黑發(fā)藥物，否則吃壞身體就得不償失了。
長(zhǎng)白發(fā)皆源于虛北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科的副主任醫(yī)師張蒼說(shuō)：事實(shí)上，無(wú)論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)，都是由虛造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。
白發(fā)的產(chǎn)生原因有很多，但是白發(fā)的患者并不會(huì)有太多的癥狀。健體一般較健康，壽命也還是可以的。但就是早早地頭發(fā)就白了。那么，我們應(yīng)該如何治療這種癥狀呢?治療白發(fā)的偏方又有什么?趕緊來(lái)看看吧!
白發(fā)食療偏方
側(cè)柏桑椹膏
原料：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
做法：水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。
桑椹生發(fā)膏
原料：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量。
做法：將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
枸杞燒海參
原料：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。
做法：先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
紅棗杞子煲雞蛋
原料：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)。
做法：加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。
豬腎核桃湯
原料：豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g。
做法：將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢(mèng)，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。
黑豆雪梨湯
原料：黑豆30g，雪梨1~2個(gè)。將梨切片。
做法：加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
桃仁丸
原料：桃仁1000克，白糖適量。
做法：先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
黑芝麻黃豆末
原料：黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份。
做法：分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。
蓮須湯
原料：蓮須610克，旱蓮草15克。
做法：煎湯服，每日1次。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這里推薦的幾種能夠有效治療白發(fā)的偏方，相信很多的讀者朋友們對(duì)治療白發(fā)的偏方都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療哦!
白發(fā)是很多年輕人比較煩惱的事情，因?yàn)檫@個(gè)白發(fā)會(huì)使得一個(gè)人看起來(lái)非常的衰老。那么，這種白發(fā)有什么方法能夠治療呢?治療白發(fā)的偏方又有什么?接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
治療白發(fā)的偏方
1、生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤(rùn)。
2、白蠟適量。拔去白發(fā)，融白蠟點(diǎn)孔中，即生黑發(fā)。
3、宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙干為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
4、生地、首烏5克。將藥以開(kāi)水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
5、青胡桃3枚(和皮搗細(xì))。將藥入乳汁3盞，于銀石器內(nèi)調(diào)勻，搽須發(fā)3--5次。
6、綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。
7、經(jīng)霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。
8、蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬(wàn)杵，色當(dāng)如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。
9、榴花。將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。
10、何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細(xì)末，每服2--3克，每日2次。
白發(fā)的病因
發(fā)病原因
老年性白發(fā)是一種生理現(xiàn)象。白發(fā)病可分為先天性和后天性?xún)煞N。先天性白發(fā)多與白化病同時(shí)伴發(fā)，有時(shí)也發(fā)生在一些遺傳性病患者，如共濟(jì)失調(diào)-毛細(xì)血管擴(kuò)張綜合征、Rothmund綜合征，呈家族遺傳特點(diǎn)。后天性白發(fā)中除老年性白發(fā)外，多見(jiàn)過(guò)早白發(fā)，它可能與遺傳有關(guān)，但精神創(chuàng)傷、情緒激動(dòng)、悲觀抑郁、營(yíng)養(yǎng)不良等，也為重要發(fā)病因素。有時(shí)為某些疾病的癥狀之一，如常見(jiàn)于腎上腺皮質(zhì)機(jī)能不全、Vogt-Kayanagi綜合征、Alezzandrini綜合征等。
白發(fā)的發(fā)病機(jī)制
毛球中黑素細(xì)胞酪氨酸酶活性進(jìn)行性喪失，使毛干中的色素逐漸消失。灰發(fā)中黑色素細(xì)胞數(shù)量正常，但胞質(zhì)中有大的空泡，黑素小體所含的色素減少;而白發(fā)中黑素細(xì)胞減少或缺乏。
根源原因在于身體中的血液熱毒排不出來(lái)，使人體中的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸無(wú)法順利送達(dá)至頭發(fā)根源，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)源的缺失，頭發(fā)中必須的營(yíng)養(yǎng)源不足，從而導(dǎo)致白發(fā)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這里推薦的幾種能夠有效治療偏頭痛的偏方，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療了!
對(duì)于廣大男性來(lái)說(shuō)，就害怕別人說(shuō)自己虛，因?yàn)樯眢w虛了就是指腎虛，而腎虛又會(huì)影響到個(gè)人的性能力，因此才會(huì)被人恥笑。不過(guò)有的時(shí)候?qū)τ谝恍┠行詠?lái)說(shuō)，不知不覺(jué)間就出現(xiàn)了一些腎虛的癥狀，自己還不知道究竟是何原因，這才是最悲催的。那么，腎虛是怎樣引起的呢?
1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過(guò)量服用某些中草藥
臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。
3、過(guò)度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
4、吃過(guò)于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。專(zhuān)家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
8、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專(zhuān)家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
9、飲水過(guò)少
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。
毛囊磨損產(chǎn)生大量過(guò)氧化氫，這是致使頭發(fā)變白的主要原因。因?yàn)檫^(guò)氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素黑色素的正常合成。那么，我們應(yīng)該怎樣是的白發(fā)變黑呢?變黑發(fā)是否有什么偏方?趕緊來(lái)看看吧!
白發(fā)變黑食療偏方
黑豆雪梨湯
原料：30克黑豆，兩個(gè)雪梨。
做法：首先，將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日兩次，連用半個(gè)月或者一個(gè)月。
側(cè)柏桑椹
原料：50克側(cè)柏葉，200克桑椹，50克蜂蜜。
做法：首先，將水蒸側(cè)柏葉二十分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。
桑椹生發(fā)膏
原料：200克桑椹，150克何首烏，300克熟地黃，適量蜂蜜。
做法：將以上所提到的桑椹、何首烏、熟地加水煎三次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
黑八寶粥
原料：黑糯米20克，黑豆12克，黑木耳8克，黑核桃仁15克，黑棗12克，黑腰豆15克，黑蕎麥14克，黑芝麻15克，黑葡萄干12克，冰糖50克，水300克。
做法：將物料分別稱(chēng)好，黑木耳用60℃浸泡2-4小時(shí)。將黑豆、黑腰豆煮沸10分鐘，然后放入黑糯米、黑芝麻再煮10分鐘，過(guò)濾，湯汁待用，過(guò)濾后的黑豆等物料與黑核桃仁，黑木耳、黑棗、黑蕎麥、黑葡萄干混合均勻，再將冰糖水和上述湯汁的混合液混合均勻。
核桃蘸
原料：核桃仁1000克。
做法：放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
桑椹膏
原料：鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈。
做法：加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時(shí)，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
美發(fā)烏發(fā)粉
原料：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等。
做法：分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開(kāi)水沖食一小湯匙。腹瀉時(shí)不宜用。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠起到使白發(fā)變黑的的偏方，相信廣大的讀者朋友們一定是有了一個(gè)比較深刻的認(rèn)識(shí)。所以，如果你也是有這種狀況的話!不妨試試以上的偏方進(jìn)行治療哦!相信你的白頭發(fā)很快就會(huì)變得烏黑發(fā)亮的!
