牙齒太黃？怎樣去除牙垢讓牙齒變得更白？
雨水節(jié)氣怎樣運(yùn)動(dòng)更養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《牙齒太黃？怎樣去除牙垢讓牙齒變得更白？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
牙齒黃黃的，想大笑都不行，真的好郁悶!想洗牙來(lái)去黃去垢，可又難受又費(fèi)錢。不用擔(dān)心，其實(shí)就有又省錢省時(shí)間的牙齒去黃方法，還很有效，你值得一試。
1、食醋漱口：
倒入食醋(不要用醋精)在嘴里含1-3分鐘后吐掉，然后再刷牙。可能牙齒會(huì)有持續(xù)2分鐘左右的強(qiáng)烈酸麻感，但每2個(gè)月這樣洗一次，會(huì)有很好的效果，還能除去口氣。
2、橘子皮刷牙：
把橘子皮曬干弄成粉末，要刷牙時(shí)就可以把橘子皮粉和牙膏攪拌在一起，像平時(shí)一樣刷牙，也可以使牙齒變得更白。牙齒太黃不敢笑?無(wú)需洗牙，5分鐘消除牙垢，真的就這么簡(jiǎn)單!
3、花生屑刷牙：
將花生嚼碎后，不要吞下，用花生屑來(lái)當(dāng)做牙膏刷牙，可以使牙齒變得更白。
4、小蘇打刷牙：
刷牙的時(shí)候撒一些小蘇打粉到牙刷上，然后開始像平時(shí)一樣刷牙，刷牙時(shí)間最好在2分鐘左右，每個(gè)星期這樣洗2-3次，可以使牙齒變得更加光潔明亮。牙齒太黃不敢笑?無(wú)需洗牙，5分鐘消除牙垢，真的就這么簡(jiǎn)單!
5、酵母粉刷牙：
因?yàn)榻湍阜壑泻性S多蛋白質(zhì)，有分解牙齒臟污的作用，所以在刷牙時(shí)先擠牙膏，然后再加一些酵母粉就可以開始刷牙，經(jīng)常這樣刷牙可以使牙齒變得更白。
6、檸檬汁刷牙：
因?yàn)闄幟手胸S富的維C，有加固牙齒、清潔能力強(qiáng)的作用，所以在刷牙時(shí)用牙刷或棉花、紗布沾一些檸檬汁來(lái)刷牙，能很好的潔白牙齒。牙齒太黃不敢笑?無(wú)需洗牙，5分鐘消除牙垢，真的就這么簡(jiǎn)單!
7、墨斗魚骨刷牙：
墨斗魚，即墨魚、烏賊，用指甲刮一刮它身上那塊白色大骨頭，會(huì)出來(lái)許多的白色粉末，而用這些粉末做牙膏來(lái)刷牙，會(huì)有很好的美白牙齒作用。
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寶寶牙齒出現(xiàn)黑色的牙垢，一般都是牙結(jié)石，或者是因?yàn)橹赖脑蛟斐傻模@對(duì)孩子的牙齒危害應(yīng)該及時(shí)祛除，祛除的方法比較多，比如說口含白醋，具有一定的清除效果，另外也可以用酵母粉來(lái)清除，在平時(shí)生活當(dāng)中，家長(zhǎng)一定要教育寶寶，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是在吃過甜食以后，要及時(shí)漱口。
小朋友牙齒上的軟垢、色素能去除嗎?
孩子們大多偏愛蛋糕、糖果、飲料等甜食，再加上口腔清潔往往馬虎，因此特別容易有色素沉淀以及軟垢。大量的軟垢堆積在牙齒及牙齦附近，會(huì)導(dǎo)致牙菌斑長(zhǎng)期存在，極易使孩子發(fā)生齲齒。
該怎么辦呢?唯有去除掉牙垢、色素這些臟東西，還孩子一個(gè)干凈健康的牙齒。有人會(huì)問了：“那不就和成年人洗牙一個(gè)道理嗎?”說對(duì)了!其實(shí)在美國(guó)，小朋友大約從3歲左右(孩子可以配合牙醫(yī)治療的時(shí)候)，就開始堅(jiān)持每半年定期洗牙了。只不過兒童洗牙和成人洗牙的手法還是有些差別的。
小朋友該如何洗牙呢?
牙醫(yī)在給兒童洗牙時(shí)，主要采用拋光，而非尋常意義的潔治。所謂拋光，是用柔軟的橡皮杯配合兒童喜歡的水果味拋光膏對(duì)牙齒表面進(jìn)行拋光清潔，以去除軟垢及色素，從而達(dá)到保護(hù)牙齒的目的。
2-6歲的兒童很少有牙結(jié)石，只是軟垢和色素比較多，牙醫(yī)會(huì)用非常柔和的低速手機(jī)上的毛刷或拋光方式去除。
牙醫(yī)做完拋光后，還會(huì)用牙線幫孩子的每個(gè)牙縫都做下清潔。孩子洗過牙的牙齒，牙垢、色素通通不見。
除了洗牙，還有哪些保護(hù)小朋友牙齒的方法?
1、窩溝封閉
小朋友的牙齒表面有許多細(xì)小的裂隙和窩溝，容易藏污納垢，刷牙也很難清潔徹底。窩溝封閉最適合3歲兒童的乳磨牙、6歲兒童的“六齡齒”、12歲萌出的第二恒磨牙。窩溝封閉的原理是在牙齒窩溝內(nèi)涂上一種對(duì)人體無(wú)害的樹脂，經(jīng)固化后如同給牙齒穿上了一層保護(hù)衣。防止細(xì)菌的入侵，有效防止蛀牙。
2、涂氟保護(hù)
乳牙的牙釉質(zhì)礦化程度低，抗齲能力弱?？梢詭е⒆尤パ揽平o牙齒涂上一層保護(hù)漆，抵抗“糖衣炮彈”的威脅。
很多父母在擔(dān)憂孩子牙齒健康的同時(shí)，只要記得定期檢查、早預(yù)防早治療就可做到防患未然?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)更加人性化，看牙再也沒有你想象中可怕，孩子完全可以在輕松舒適的過程中完成診療了。
牙垢是一種沉積在牙齒上的堅(jiān)硬礦物質(zhì)。牙垢的存在與我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┎缓玫牧?xí)慣有關(guān)，例如刷牙不徹底，或是刷牙方法不正確，不注意口腔衛(wèi)生等。在日常生活中我們可以通過一些小妙招去除牙垢。
一: 草莓
1: 用草莓，教你5分鐘消滅牙垢材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
二: 食醋
1: 家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
三: 桔子皮
1: 把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
四: 酵母粉
1: 在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
五: 生花生
1: 把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
六: 墨斗魚的骨頭
1: 用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
七: 檸檬汁
1: 刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
八: 每日遵循標(biāo)準(zhǔn)的口腔清方法是預(yù)防牙垢的最簡(jiǎn)單措施。每天至少應(yīng)該刷牙兩次，并使用牙線清潔牙齒污垢。每年還應(yīng)該到牙科診所徹底清潔牙齒一次。市場(chǎng)上可以買到防治牙垢的牙膏產(chǎn)品，經(jīng)常使用可以有效減緩牙垢積聚。
很多人都有牙垢，即使每天早晚刷牙還是避免不了牙垢的出現(xiàn)，還有些人牙齒周圍有黑色牙垢，其實(shí)牙垢中含有很多細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間清理不干凈就可能導(dǎo)致牙齒相關(guān)疾病，例如齲齒、牙周炎等，那么牙垢的危害有哪些，如果牙齒周圍有黑色牙垢要怎么清除，平時(shí)應(yīng)該注意哪些問題以避免生出牙垢。
一、牙垢的危害
牙垢中的細(xì)菌主要是正常口腔內(nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細(xì)菌因?yàn)榕c空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無(wú)氧呼吸。無(wú)氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時(shí)被唾液沖走，因此會(huì)腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進(jìn)一步促進(jìn)齲齒的形成。在牙根處堆積的牙垢?也會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病。牙垢對(duì)牙齒的危害隨其沉積時(shí)間而增強(qiáng)，所以應(yīng)該定期清除。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏來(lái)有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達(dá)到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進(jìn)一步保證牙垢的徹底清除。長(zhǎng)期沉積的牙垢在結(jié)合了唾液中的礦物質(zhì)等成分后，會(huì)鈣化形成硬質(zhì)的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫(yī)等專業(yè)人士進(jìn)行。二、清除牙垢的方法
（1）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的簡(jiǎn)便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請(qǐng)口腔科大夫用器械來(lái)刮除，這是一種費(fèi)時(shí)又不徹底還傷牙的方法，而用超聲潔牙機(jī)來(lái)清除牙石，效果則比較好。三、日常護(hù)理
1、喝完茶、咖啡、紅酒后記得漱口。2、刷牙方法要注意，正確是“豎”刷，不是“橫”刷。3、使用牙線，完全清除牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)熬摺?、早晚刷牙。牙齒發(fā)黑的原因比較多，最主要原因在于平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致病菌滋生，會(huì)引起細(xì)菌對(duì)牙周表面的侵蝕，從而引起牙結(jié)石的現(xiàn)象，導(dǎo)致牙齒發(fā)黑，如果不注意及時(shí)的去除，往往會(huì)引起蛀牙，齲齒的表現(xiàn)，如果比較輕可以用食醋或者是美白牙膏進(jìn)行清除，當(dāng)然如果比較嚴(yán)重，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行學(xué)習(xí)。
牙齒發(fā)黑怎么去除
1、含食醋或者碳酸飲料（凡是酸性物質(zhì)都可以）
家里的食醋(陳醋，白醋或者可樂都可以)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。牙齒會(huì)覺得非常的酸(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)，這種方法不能經(jīng)常做，2個(gè)月做一次，就好了，做多了會(huì)把牙齒腐蝕掉。
2、牙膏上蘸一點(diǎn)鹽
每天早晨和晚上刷牙的時(shí)候在牙膏上蘸少許鹽，堅(jiān)持這樣刷牙1-2個(gè)星期牙齒基本就會(huì)恢復(fù)美白。
3、含檸檬片
刷牙后把檸檬片（檸檬汁）含在嘴里里（3分鐘左右就可以了），覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。（時(shí)間太久的話也會(huì)損害牙齒，破壞牙齒的鈣質(zhì)）
4、電動(dòng)牙刷360度無(wú)死角刷牙
一般牙齒底部發(fā)黑主要是因?yàn)槌闊熁蛘吆筒枞辗e月累的污垢形成的，而且在牙縫之間尤其嚴(yán)重，這些主要是因?yàn)檠揽p之間難以刷到，所以用電動(dòng)牙刷全方位刷洗后就能有效的避免和清理黑色的污垢。
5、多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí)，紐約的牙科醫(yī)生pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。
我們的牙齒天生就是偏黃的，從牙齒的結(jié)構(gòu)上來(lái)分析，牙本質(zhì)本身就是黃色，牙釉質(zhì)又是透明的，所以視覺下觀察牙齒，牙齒本身就發(fā)黃。我們需要關(guān)注的問題是如何從兒童就讓牙齒不再變黃。那么兒童牙黃的原因是什么呢？?jī)和傈S的處理方法是什么呢？下面就著重就這兩方面分析一下。
1牙齒發(fā)育過程中形成，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙。
2于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。
3如果飲用水中含氟過多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，當(dāng)氟濃度超過百萬(wàn)分之一時(shí)，就會(huì)影響牙胚的鈣化過程，牙齒表面發(fā)黃，凹凸不平，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。
1。含食醋
把食醋含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，刷牙?？梢赃_(dá)到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會(huì)覺得很酸、麻(持續(xù)2分鐘左右)。這種方法不能經(jīng)常使用，可2個(gè)月左右做一次。否則會(huì)傷牙。
2。用橘子皮刷牙
把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。
3。牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對(duì)牙齒可起到加固作用。
1、用鹽：每天刷牙的時(shí)候去廚房拿一點(diǎn)鹽撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能實(shí)現(xiàn)牙齒美白。
2、用檸檬汁： 每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。是牙齒美白的好方法。
3、用橘皮粉末做牙膏： 將干凈的橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)就是要貴在堅(jiān)持，每天持之以恒，你會(huì)感覺到使用橘皮末來(lái)做牙膏所給你帶來(lái)的牙齒美白的效果。
4、用醋：對(duì)于經(jīng)常吸煙的人來(lái)說，牙齒上被熏上的一層黑黃色的煙垢讓其苦惱不已，很多人都在謀劃著有朝一日能夠讓這些討厭的煙垢遠(yuǎn)離自己而去，不過此煙垢一般用牙膏很難刷掉。其實(shí)對(duì)于煙垢我們可以用醋來(lái)刷，這樣便能使牙齒去垢潔白了。其具體做法是，含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。
5、用墨斗魚的骨頭：碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
牙齒黃怎么變白
1、用鹽
每天刷牙的時(shí)候去廚房拿一點(diǎn)鹽撒在上面再刷(不要太多),很方便,很好用的,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能實(shí)現(xiàn)牙齒美白。
2、用檸檬汁
每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會(huì)變得潔白光亮,檸檬的洗凈力強(qiáng),又有潔白作用,且含有維他命C,能強(qiáng)固齒根。是牙齒美白的好方法。
3、用橘皮粉末做牙膏
將干凈的橘皮研成細(xì)末,每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)就是要貴在堅(jiān)持,每天持之以恒,你會(huì)感覺到使用橘皮末來(lái)做牙膏所給你帶來(lái)的牙齒美白的效果。
4、用醋
對(duì)于經(jīng)常吸煙的人來(lái)說,牙齒上被熏上的一層黑黃色的煙垢讓其苦惱不已,很多人都在謀劃著有朝一日能夠讓這些討厭的煙垢遠(yuǎn)離自己而去,不過此煙垢一般用牙膏很難刷掉。其實(shí)對(duì)于煙垢我們可以用醋來(lái)刷,這樣便能使牙齒去垢潔白了。其具體做法是,含半口食醋,在口腔里含漱2--3分鐘,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗凈,反復(fù)幾次可除煙垢。
5、用墨斗魚的骨頭
碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用,立桿見影(墨斗魚就是墨魚,烏賊。它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來(lái)很多白色粉末,把這些粉末當(dāng)牙膏用,可使牙齒變白)。
美白牙齒吃什么好
1、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。
2、菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì),有助于牙齒表面抗污膜的形成,對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。
3、蘋果
吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。
4、三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷,有助于增強(qiáng)牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,有助人體對(duì)鈣的吸收,進(jìn)而使牙齒更健康。
5、草莓
與蘋果一樣,草莓也含有蘋果酸?？扇コ例X表面的著色物質(zhì),吃草莓還有助于“磨牙”,使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
日常保護(hù)牙齒的方法
1、每天必做的保養(yǎng)功課,有效刷牙
實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng),以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。
2、選擇適合自己的牙刷、牙膏
牙刷:只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點(diǎn)是:刷頭小,在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細(xì)而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇,其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動(dòng),不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán),對(duì)牙齦組織也有按摩效果。
牙膏:為了預(yù)防蛀牙,可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏,配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分,牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟,因此游離氟能起到定向修復(fù)的作用,有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì),從而防止細(xì)菌的入侵。
3、多吃“愛牙食品”
高纖維食品,比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇,家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)牙齒咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。
4、洗牙不能少
利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”,它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成,在30天內(nèi)可達(dá)到最大量,如果不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確,牙齒表面就會(huì)有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位,久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石,而又沒能及時(shí)消除,就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。
牙齒美白偏方
1、牙齒美白偏方
家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸,麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。否則對(duì)牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門約會(huì)前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),
將橘子皮曬干研為粉末,早晚刷牙時(shí)摻少許在牙膏上,我因幼時(shí)牙也很黃,并且現(xiàn)在吸煙有了煙垢,自從用了此方兩個(gè)多月后,牙明顯白了,而且吸煙引起的黑斑也變淺了,有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬干脆,然后用蒜臼把橘子皮搗碎,研為粉末。
2、冷光美白牙齒療法
冷光美白是一項(xiàng)正流行于歐美的最新牙齒美白技術(shù),它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積,同時(shí)可進(jìn)入牙齒深層達(dá)到脫色的效果。根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)表明,使用Rinover冷光牙齒美白技術(shù),其效果可提高5-14個(gè)vita色階,不僅優(yōu)于同類產(chǎn)品,更超過家用牙套美白效果30%以上。操作過程僅需三十分鐘,無(wú)副作用,美白效果可維持兩年以上。
3、激光美白牙齒療法
激光美白是利用較高濃度的漂白劑(如過氧化氫),搭配適當(dāng)?shù)募す鈩┝?比如Nd:YAG激光,催化過氧化物,增加及加速過氧化物的作用的漂白作用,并且選擇性作用于沉積在牙齒上的色素顆粒,將齒內(nèi)有機(jī)色素由碳環(huán)結(jié)構(gòu)漂白至親水性的無(wú)色素結(jié)構(gòu);
將牙齒結(jié)構(gòu)中那些吸光大分子打碎成小分子,從而不再吸光,而達(dá)到安全美白的療效。同時(shí)適當(dāng)劑量的激光照射可以封閉牙本質(zhì)小管,降低牙本質(zhì)的通透性,減少牙齒漂白過程中發(fā)生的牙本質(zhì)敏感癥狀。
美白牙齒的誤區(qū)
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)一:美白牙齒,定期洗牙是必需
很多人覺得,洗牙是讓牙齒美白的一種有效方式,因此要保持牙齒永遠(yuǎn)美白靚麗,就必須定期去洗牙。然而事實(shí)上洗牙只是去除牙結(jié)石的重要方法之一,且因?yàn)槊總€(gè)人的飲食習(xí)慣、衛(wèi)生保健習(xí)慣不同,口腔健康狀況也存在著明顯的差異。即便同一個(gè)人,牙結(jié)石的沉積情況也不能單純用固定的時(shí)間周期來(lái)判定。例如:有的人幾年不洗牙,牙周很干凈,有的人剛剛洗牙半年左右,牙周就又有大量結(jié)石軟垢沉積。所以說,并不是人人都必須要在固定的時(shí)間周期內(nèi)洗牙,即所謂的“定期洗牙”。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)二:漱口水代替刷牙,同樣可以做到牙齒美白
口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護(hù)理清潔習(xí)慣有很大關(guān)系?，F(xiàn)在很多人喜歡用漱口水代替牙膏來(lái)清潔口腔,并且幻想能通過漱口水美白牙齒,其實(shí)這種想法是極其錯(cuò)誤和幼稚的。單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘?jiān)?而一些在隱蔽部位例如牙縫里的食物殘?jiān)统练e物則不易被清除掉,如此長(zhǎng)久下來(lái),細(xì)菌吸附在牙齒表面,還是會(huì)影響牙齒潔白程度。因此用漱口水代替刷牙來(lái)達(dá)到美白牙齒的方法,是非常錯(cuò)誤的。
吃什么美白牙齒
1、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
2、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。
4、無(wú)糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
5、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
有些孩子的牙齒比較黑，引起這種情況的原因比較多，平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，或者孩子缺鈣，都可能引起這樣的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，一定要注意調(diào)養(yǎng)，要讓孩子養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，養(yǎng)成吃完?yáng)|西漱口。
1 給孩子補(bǔ)鈣
兒童牙齒發(fā)黑怎么辦：首先要補(bǔ)鈣。
建議：
除了服用補(bǔ)鈣藥物以外，主要采用食補(bǔ)，牛奶,雞蛋，大豆類制品、硬果類食物(如花生仁、核桃仁)，海產(chǎn)品如蝦皮、蝦米、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚松、肉松，蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
2 口腔清潔
建議：
小孩的牙刷一定要柔軟，握柄要適合孩子的手掌，便于抓握，刷頭大小還要適合孩子的嘴，小的活動(dòng)靈活，刷的部位也更徹底。同時(shí)，最好是用孩子特用的牙膏。不要讓孩子用成人牙膏，成年人的牙膏容易傷害口腔黏膜。如果用含氟牙膏，黃豆粒大小即可，注意不可誤吞。
3 避免不良飲食習(xí)慣
建議：
少吃甜食、黏性及有色的食物。糖不會(huì)直接導(dǎo)致孩子的牙齒變黑，但糖會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)牙蟲。牙蟲腐蝕孩子的牙齒，可能造成牙齒受損，從而變黃發(fā)黑。多吃富含粗纖維的食物，既能鍛煉孩子的咀嚼能力，又有清潔牙齒、促進(jìn)牙齒健康生長(zhǎng)的功效。
4 齲齒及時(shí)治療
建議：
當(dāng)牙齒患有齲齒，沒有進(jìn)行治療，牙齒被腐蝕嚴(yán)重，牙齒就出現(xiàn)變黑的情況。孩子齲齒的話，并且比較嚴(yán)重，容易形成空洞。如果是齲齒引起的兒童牙齒變黑，就需要進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷，及時(shí)治療。
5 如何預(yù)防兒童牙齒發(fā)黑
1、清潔牙齒 清潔牙齒是預(yù)防小兒牙齒發(fā)黑的重要途徑。嬰兒約在六個(gè)月時(shí)，下中切牙開始萌出。在第一顆牙萌出后，媽媽就應(yīng)該開始為嬰兒清潔牙齒。
2、氟補(bǔ)充 為了防止孩子的牙釉質(zhì)鈣化，可以對(duì)幼兒進(jìn)行適量的氟補(bǔ)充(注意氟補(bǔ)充千萬(wàn)不可過量，否則會(huì)導(dǎo)致幼兒氟斑牙，甚至氟中毒)。
3、平衡膳食 乳牙的牙胚是在胎兒6～7周開始形成的。這時(shí)胎兒需要鈣、磷、其它礦物質(zhì)和各種維生素。需要的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)自母親的飲食，因此妊娠期的婦女要注意營(yíng)養(yǎng)以保證胎兒正常的生長(zhǎng)和發(fā)育。
4、使用兒童護(hù)牙劑刷牙 兒童護(hù)牙劑是專門用于兒童牙齒美白防齲的兒童口腔保健產(chǎn)品，對(duì)于小兒牙齒發(fā)黑治療有著顯著的效果。
牙垢我們知道，它就相當(dāng)于口腔牙齒堆積的垃圾，其實(shí)只要平時(shí)我們勤刷牙，保持良好的習(xí)慣，一般是不會(huì)堆積太多牙垢的。那么如果牙垢太多，我們?cè)撊绾吻謇砟兀?/p>
所謂牙垢，主要是食物殘?jiān)?、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及?xì)菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉，以牙齦邊緣為界，牙齒可分為齦上和齦下兩部分，附著于牙面的牙石，也因此分為齦上牙石和齦下牙石。齦上牙石一般體積較大，質(zhì)地較疏松，呈黃色或白色，亦可因吸煙或色素沉著而變深色。齦下牙石則體積小而硬，呈褐色或黑色，比齦上牙石附著得更牢固。顯微鏡下，牙石呈
層板狀結(jié)構(gòu)，中心是各種形狀的結(jié)晶體，而表面永遠(yuǎn)覆蓋著一層尚未礦化的菌斑。
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。
（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。
（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
牙齒色素沉淀的原因是比較多的，比如說有很多人有吸煙的習(xí)慣，有平時(shí)喝濃茶或者是濃咖啡的習(xí)慣，這都容易導(dǎo)致牙齒色素沉淀，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，平時(shí)生活當(dāng)中可以采用一定的方法，有時(shí)候用鹽和蘇打來(lái)刷牙，或者是在牙膏里面加一點(diǎn)醋來(lái)刷牙，比較嚴(yán)重的可以到醫(yī)院進(jìn)行洗牙。
牙齒色素沉著怎么去除？
1、鹽和蘇打刷牙
兒童牙齒色素沉著怎么去除：鹽和蘇打刷牙可以消除牙齒色素沉著。
建議：色素沉著牙齒，可用等份的食鹽與小蘇達(dá)，加少許水，混合成雅膏狀，然后用其刷牙。經(jīng)常使用，牙可變白。
2、牙膏滴醋刷牙
兒童牙齒色素沉著怎么去除：牙膏滴醋刷牙對(duì)于消除牙齒色素沉著也有不錯(cuò)的效果。
建議：如果是氟斑牙，輕度者在刷牙時(shí)可在牙膏上滴少量醋，堅(jiān)持一段時(shí)間，牙可變白且有光澤。中度者可用5~10%鹽酸仔細(xì)涂擦著色區(qū)(切不可擦到牙齦)，然后涂上氟化納糊劑，過一會(huì)用水漱凈，久而久之，牙齒可潔白。
3、就醫(yī)檢查
兒童牙齒色素沉著怎么去除：如果孩子是因?yàn)檠啦∫鸫藭r(shí)需要就醫(yī)檢查治療。
建議：如果是齲齒引起的兒童牙齒變黑，就需要進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷，及時(shí)治療。讓兒童養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，防止齲病及菌斑附著的有效措施措施就是睡前刷牙。
牙齒色素沉著吃什么好？
1、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
2、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
3、無(wú)糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
4、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
5、熱帶水果(水果食品)
含維生素c可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
牙齒長(zhǎng)黑斑的原因比較多，和平時(shí)經(jīng)常吸煙，經(jīng)常喝茶有關(guān)系，這會(huì)嚴(yán)重影響牙齒的美觀，所以說可以通過一定的方法，把牙齒上的牙斑去除，比如說可以用白醋來(lái)去除牙斑，效果還是不錯(cuò)的，另外也可以選擇酵母粉也有助于牙齒變白，當(dāng)然對(duì)于比較嚴(yán)重的黑斑癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行洗牙。
如何去除牙齒黑斑
第一種、巧用食醋，洗白牙
到一點(diǎn)家里的食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，在刷洗一次牙齒。也可以除臭，但是，不能夠經(jīng)常做，可以是月，發(fā)現(xiàn)牙齒有點(diǎn)黑了，在做，否則會(huì)有一定的損壞。
第二種、巧用桔皮，美白牙
做法：事先把桔子皮曬干，磨成粉，再將磨好的粉和牙膏混在一起刷牙，慢慢的牙齒就會(huì)變白了。
第三種、可以用一定的化學(xué)物
可以在刷牙的時(shí)候，在牙刷上使用點(diǎn)酵母粉，這樣做也可以幫助牙齒快速變白
第四種、巧用檸檬汁
每天在刷完牙后，可以沾一些事先準(zhǔn)備好的檸檬汁擦每一顆牙齒。 這樣也可以達(dá)到美白牙齒的效果。
第五種、鹽水漱口
每天早晚刷完牙后，再用鹽水進(jìn)行漱口；或者再刷牙的時(shí)候可以直接在牙膏上沾上一小點(diǎn)鹽，再進(jìn)行刷牙，這樣持續(xù)的做，慢慢的就會(huì)變白了。
第六種、墨斗魚骨的粉末
用墨斗魚也就是烏賊的骨頭，從其骨頭上刮一下就可以得到一些白色的粉末，這些粉末就可以拿來(lái)當(dāng)牙膏使用，這樣刷牙一段時(shí)間，牙齒也會(huì)變白的。
牙齒黑斑的原因
引起牙齒顏色不正常的原因很多，可以是先天原因，也可以是后天造成。先天原因引起的牙齒著色表現(xiàn)為牙齒萌出時(shí)即有多數(shù)牙齒對(duì)稱性顏色改變，常見的有氟斑牙、四環(huán)素牙、釉質(zhì)發(fā)育不全等。后天原因造成的牙齒著色表現(xiàn)為牙齒萌出時(shí)顏色正常，不良刺激作用后，個(gè)別牙齒顏色逐漸改變，如牙齒發(fā)生齲齒或受外傷后.
