寒冷的天氣，易發(fā)生心絞痛或心梗，分分鐘奪走你的生命
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氣溫急速下降，這樣的天氣有心臟病史的人群就要注意身體，不要過度勞累，注意保暖等等，一旦發(fā)現(xiàn)有心絞痛的現(xiàn)象，不治療會托成大病，請大家仔細看下文。
心絞痛
冠心病心絞痛其臨床表現(xiàn)為胸悶或胸痛，屬于中醫(yī)胸痹范疇，其致病原因主要有年老體虛、飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、寒邪內(nèi)侵，導(dǎo)致心、肝、脾、腎功能失調(diào)，心脈痹阻而產(chǎn)生本病。中醫(yī)根據(jù)辨證，通常將其分為：陰寒凝滯、痰濁閉阻、血瘀氣滯、心腎陰虛、氣陰兩虛、陽氣虛衰六型。
心絞痛的中醫(yī)藥治療
寒冷的天氣，易發(fā)生心絞痛或心梗，分分鐘奪走你的生命
長期的、大量的臨床試驗表明，中醫(yī)藥在整體辨證論治基礎(chǔ)上治療冠心病心絞痛，包括中醫(yī)內(nèi)治法、針灸療法、穴位敷貼法等，臨床癥狀能夠得到顯著改善，并且可以有效的減少并發(fā)癥及不良反應(yīng)的發(fā)生。具有標(biāo)本同治、多靶點、多途徑、多環(huán)節(jié)的干預(yù)特點及個體化治療的優(yōu)勢，在心絞痛預(yù)防、緩解，改善癥狀，減少復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量等方面有獨到之處。
心絞痛的中醫(yī)穴位按摩
對于心絞痛，中醫(yī)穴位按摩治療以通陽行氣、活血止痛為原則。多取內(nèi)關(guān)、膻中等穴，以緩解癥狀。
[內(nèi)關(guān)穴]
穴位取穴及功效
內(nèi)關(guān)穴位于掌后橫紋上二寸、兩筋間，與外關(guān)相對。取穴時，將右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，此時右手食指和左手手腕交叉點的中點，即是內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴，可滌痰開竅，寬胸理氣，和胃降逆，養(yǎng)心安神，主治孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、精神異常等心、胃、心包絡(luò)疾患以及與情志失和、氣機阻滯有關(guān)的臟腑器官、肢體病變。
按摩方法及要領(lǐng)
用左手的拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10~15分鐘；再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作。按揉以穴位處酸脹、可耐受為度。
[膻中穴]
穴位取穴及功效
膻中穴位于胸部，在前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。是心包募穴、氣會穴，又是任脈與足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經(jīng)的交會穴，能活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘。主治胸悶、胸痛、心煩、咳嗽、氣喘等胸中氣機不暢的病證，及少乳、乳癰等產(chǎn)后病證。
按摩方法及要領(lǐng)
寒冷的天氣，易發(fā)生心絞痛或心梗，分分鐘奪走你的生命
患者仰臥，醫(yī)者或家人坐其側(cè)，用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反復(fù)不間斷地、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動。按揉以穴位處酸脹、可耐受為度。
心絞痛患者如何自我調(diào)護？
對于患者自身來說，在飲食、運動和起居上要注意，可以有效避免心絞痛的發(fā)生或減少心絞痛發(fā)生的頻率，具體如下：
1.平時注意防寒保暖，居處宜空氣新鮮，環(huán)境安靜，切忌早出晚歸，中醫(yī)有云：冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。
2.飲食起居有節(jié)，不可過度勞累或暴飲暴食及過食肥甘厚味及煙酒等刺激性食物。預(yù)防便秘，飲食中可增加蔬菜、水果，并養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。
3.久病體虛者，根據(jù)體力和病情，仍宜進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、體操、太極拳等以改善體質(zhì)，調(diào)整陰陽，恢復(fù)正氣。
4.對于反復(fù)發(fā)作的患者，宜隨身攜帶一些能迅速緩解癥狀的藥物，如速效救心丸、復(fù)方丹參丸、蘇合丸等，以利于防止胸痹發(fā)作時病情向真心痛發(fā)展或發(fā)生猝死。
延伸閱讀
每個人都想擁有一個好工作，但是在工作中我們還是不易勞累，過度加班，不然會超出我們身體的負荷，繼而破壞我們的身心健康。特別是心絞痛的人，日常生活中一定要適量工作，不能過度勞累，當(dāng)然吃的方面也并不是沒有講究的，下面來介紹下心絞痛飲食的十大禁忌原則。
【心絞痛的十大飲食禁忌】
1、控制鹽的攝入量，少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量的食用氯化鈉，會使血壓升高血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。
2、控制脂肪的攝入，少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發(fā)原因之一。
3、減少食用植物油的攝入，應(yīng)當(dāng)盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5-8茶匙。
4、避免食用動物內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。
5、戒煙戒酒，煙酒對人體的害處，眾所周知，它不僅是心絞痛的誘因之一，也是誘發(fā)急性心肌梗死的重要原因。
6、多吃富含維生素和膳食纖維的食物。如新鮮蔬菜、水果、粗糧等。
7、多吃海魚和大豆有益于冠心病的防治。
8、平時可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病癥狀的食物，如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等食物。
9、盡量避免吃刺激性食物和脹氣食物，如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
10、注意少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不易吃的過飽，以免誘發(fā)急性心肌梗死。
【導(dǎo)讀】八種食物分分鐘傷害你的牙齒，一口潔白健康的牙齒會讓你有自信的笑容，不僅可以為一個人加分，而且對健康也起著很重要的作用。但是有些食物卻是笑容殺手,分分鐘就能傷害你的牙齒，下面我們來看看八種食物分分鐘傷害你的牙齒。
八種食物分分鐘傷害你的牙齒
1.咖啡
長期喝咖啡容易導(dǎo)致咖啡牙,牙齒會變得非常難看。這種外因性色素牙對外觀造成很大的影響，尤其在人際交往中讓人看著很不舒服，第一次見面也容易給對方留下壞印象。咖啡顏色較深而且呈酸性，易使牙齒著色。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，造成色斑，因此喝咖啡要適度。
2.檸檬
由于檸檬是一種酸味兒水果，含有大量的酸性物質(zhì)。用這樣的酸性物質(zhì)長期擦拭牙齒，牙齒的表面就會被氧化，會暫時使牙齒變白，可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的無光表面。而且牙齒表面變得無光、粗糙，會比以前更容易出現(xiàn)著色的危險。
3.罐頭食品
該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質(zhì)比較多。這種酸性物質(zhì)會使牙齒的礦物質(zhì)成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣會損害牙齒。
4.柑橘
柑橘含有豐富的維生素C,可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺瑯質(zhì)，尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。此外，含糖的橙汁也會損害牙齒，因此喝橙汁的時候最好使用吸管。
5.花生醬
花生醬是非常受歡迎的美味甜點，它含有豐富的蛋白質(zhì)。但因為花生醬的黏性很容易造成齲齒的產(chǎn)生。
6.果脯
果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。
7.杏仁
杏仁是對健康最有益的堅果之一，含有豐富的維生素E和健康的脂肪。但杏仁很堅硬，容易使牙齒破損。
8.茶
素有健康飲料之名的茶，卻不是保持牙齒美白的好選擇。茶屬于酸類食物，而且一般溫度較高，極易著色。尤其是堿性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著色。如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，會引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。另外，喝茶后若不能及時地漱口，茶水中的色素也會粘在牙齒上。最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，哪怕是花茶和白茶也會侵襲牙釉質(zhì)，引起牙齒著色。
相信有不少患有心絞痛的人應(yīng)該知道這件事，那就是心絞痛在晚上發(fā)作的頻率往往會比白天更高，這也就讓很多患者心生疑惑，究竟為什么心絞痛會更容易在晚上發(fā)作呢？應(yīng)該怎樣預(yù)防心絞痛夜間發(fā)作呢？患有心絞痛的人趕快來看看這篇文章，這些方法都是非常有效果的，趕快學(xué)起來吧！
心絞痛為什么容易在夜間發(fā)作？
第一，心絞痛容易在夜間發(fā)作是因為一般中國家庭的晚餐都是比較豐富的，在吃完飯之后肚子里面的東西會特別多，這會讓人有一種呼吸困難的感覺。人們要想消化掉這么多的食物，就必須要有更多的血液去供給消化系統(tǒng)去進行相關(guān)的運作。這樣不僅讓心臟的負擔(dān)加重了，而且又讓冠狀動脈的供血變得越來越少，這樣就很容易讓人出現(xiàn)心絞痛或者心肌梗塞的情況。
第二，晚上人們經(jīng)常會通過看電視的方式來娛樂自己，在看電視過程中很多情景會讓人的情緒變得異常的激動，這樣就會讓自己的身體興奮起來，會讓自己的血壓不斷地升高，冠狀動脈也會出現(xiàn)痙攣的情況，這樣心肌就會缺血，自然而然就會導(dǎo)致心絞痛的發(fā)作幾率更高了。
第三，人們晚上睡著之后人體的血壓本來就會比白天的時候降低20%左右，而且有些患者在睡前的時候還會服用降壓藥，那么自己的血壓就會進一步的降低，血液流動的速度就會特別慢，心臟就容易出現(xiàn)供血不足的情況，這樣心絞痛的發(fā)作頻率特別高也是比較正常的了。
怎樣預(yù)防心絞痛在夜間發(fā)作呢？
第一，人們在晚上睡覺的時候盡量不要受到刺激，不要讓自己的情緒有過大的波動。
第二，人們在吃晚餐的時候不要吃得太飽，尤其是不要吃完東西之后馬上就睡。因為如果吃了東西之后就睡覺，那么血液就會集中的供應(yīng)在消化道上，就會使其他部位的血液相對來說有所減少，就很容易引起心絞痛了。
第三，人們在睡前的時候最好能夠喝一杯熱牛奶，這樣不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，還能夠幫助人們快速的進入睡眠。除此之外，最重要的一點就是能夠讓血液的粘稠度變低，也就不會出現(xiàn)心絞痛的情況了。
為什么心絞痛易在夜間發(fā)作？做到這3點，防患于未然
針對心絞痛這樣的疾病，人們在日常生活中一定要注意好好的保養(yǎng)，在晚上的時候也要特別注意，因為晚上發(fā)作起來確實是對自己的生命會有很大的威脅的。
心臟起到全身供血的作用，功能強大，也有脆弱的一面，需要多加預(yù)防，以免發(fā)生危險，那么春季如何預(yù)防心梗呢？接下來就一起來看看吧！
為什么心梗愛在春季偷襲
初春乍暖還寒時節(jié)是急性心梗高發(fā)期，倒春寒的冷空氣是促發(fā)心絞痛、心梗等心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
氣溫變化無常
心梗喜歡這個春季，多加預(yù)防，以免心梗偷襲你！
天氣變化無常，忽冷忽熱，容易引起血管痙攣。特別是中老年人，血管彈性差，氣候的突然變化常常會刺激血管痙攣而引起心肌供血減少。
一些老年人因本身就患有冠心病，氣候的驟然變化極易誘發(fā)心絞痛，突發(fā)心肌梗死。
戶外活動多，耗氧量大
隨著氣候的轉(zhuǎn)暖，人們的戶外活動開始增多，心肌耗氧量也隨之增加。
有的人心臟對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應(yīng)，加上有的對活動量掌握不好，活動量過大，容易誘發(fā)心絞痛或心梗。
流行病誘發(fā)心血管病
春季是各種流行性疾病的多發(fā)期，容易發(fā)生感冒、發(fā)燒，肺部感染等呼吸系統(tǒng)疾病，這些病可能誘發(fā)或加重心血管疾病。
多位專家共同呼吁大家牢記兩個120:及時撥打120急救電話，把握120分鐘的黃金救治時間，莫讓時間成為生命的阻礙。
對心梗患者的救治而言，早期疏通血管是降低死亡率的關(guān)鍵所在。從發(fā)病開始算，理想的時間是120分鐘內(nèi)。因為人體一旦出現(xiàn)心梗，患者每分每秒都有成千上萬的心肌細胞死亡，早一秒開通，就多一份希望。
4步從死神手中逃脫
心梗的搶救需要闖過三道關(guān)，一是患者自己，二是急救運送，三是醫(yī)院救治，其中患者這關(guān)尤為關(guān)鍵，直接決定搶救成功與否。
1及時辨別心梗
心梗的典型癥狀是胸骨正中間或中間偏左的地方出現(xiàn)心絞痛，有瀕死、壓迫感，可持續(xù)5~15分鐘或以上，還有人會伴有出汗、惡心等癥狀。一般來說，胸痛持續(xù)20分鐘還不緩解要高度懷疑心梗，超過5分鐘就要警惕了。
有時心梗還會出現(xiàn)不典型癥狀，表現(xiàn)為胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽視。
出現(xiàn)上述癥狀時，患者本人及家屬要格外警惕，最好馬上送醫(yī)，決不能硬著頭皮忍耐。
2馬上撥打急救電話
統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，心?；颊咧杏薪话胧亲孕械结t(yī)院，認為這樣更快捷，只有不到26%的人通過呼叫急救車到達醫(yī)院。
但實際上，自己送醫(yī)有很多弊端：
首先，隨意搬動患者或患者自行走動，會提高院外死亡率，相反如果打急救電話，醫(yī)生會在來的路上指導(dǎo)患者先行自救，運送病人的過程中還可進行早期診治；
其次，很多人不了解醫(yī)院的情況，送去的醫(yī)院可能沒有救治心梗的能力，即使有能力，院方也可能因沒做好人員、設(shè)備和床位的準(zhǔn)備，從而延誤救治。
打急救電話的意義就在于醫(yī)院能迅速啟動有針對性的急救綠色通道，搶得救命時間。
心梗喜歡這個春季，多加預(yù)防，以免心梗偷襲你！
3平靜地等待救援
如果病人有冠心病病史，懷疑心梗時，可服用硝酸甘油、阿司匹林等藥物，但如果沒病史或不清楚病人的情況，最好不要隨便給病人服藥。
最好讓病人平躺，保持安靜，不要受刺激。如果可能的話，最好吸氧，實在沒有氧氣，就把窗戶打開，讓病人得到充分的氧氣供應(yīng)。
發(fā)生心梗后，最壞的一種情況是室顫，可能導(dǎo)致猝死。此時，最好保持病人呼吸道暢通，并做胸部按壓和人工呼吸，防止腦缺氧，以免大腦細胞迅速死亡。
4配合醫(yī)生的工作
病人如確診心梗就應(yīng)馬上進行手術(shù)，但現(xiàn)實生活中，很多病人家屬往往不太配合，醫(yī)生非常著急，家屬卻遲遲不在手術(shù)協(xié)議上簽字。
這和當(dāng)下的醫(yī)患關(guān)系有關(guān)，很多病人家屬缺乏對醫(yī)生基本的信任，一聽手術(shù)或做支架，就馬上懷疑醫(yī)生是為了多賺錢、多賣藥。
牙齒發(fā)黃是怎么回事呀，那多半是有牙垢了，一張嘴就露出大黃牙，多難看呀，怎么解決呢，人們最先想到的是刷牙，一天刷兩次牙就有很好的效果了，除此之外，小編還編輯了8個去除牙垢的方法，效果也是非常好的。
教你快速消滅牙垢：
一、草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
二、取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復(fù)刷2～3分鐘，然后用淡鹽水刷牙l～2分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。
三、取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
四、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
五、食醋（陳醋/醋）含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙，約2個月左右做一次。
六、將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
七、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
八、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影。
牙垢有什么危害？
牙垢中的細菌主要是正?？谇粌?nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時被唾液沖走，會腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進一步促進齲齒的形成。在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病。
牙垢的危害還是很大的，它是牙齒遭到腐蝕的主要原因，所以我們要對牙齒進行日常的保養(yǎng)，每天刷牙是一定要做的，飯后漱漱口也是很好的習(xí)慣，要是牙垢嚴(yán)重了，就采用以上提到的8個方法，去除牙垢的效果還是非常好的。
我們都知道心絞痛屬于心臟疾病常見癥狀之一，幾乎只要上了四五十歲的中年人，都有可能被這種心臟疾病纏身。有人見到那些有一點胸痛就去醫(yī)院檢查看診的患者，總認為那有點小題大做，殊不知，心絞痛不像其他病癥，若持續(xù)時間長，又不注意休息緩解的話，往往損害身體健康。那么心絞痛具體癥狀表現(xiàn)有哪些？我們來了解一下。
性質(zhì)
心痛是心絞痛重要的危險信號，心絞痛屬于較難以準(zhǔn)備表達出來的，特別是一些中老年人，突然發(fā)作，第一次出現(xiàn)，往往感覺語言表達不出來。據(jù)門診病人反饋，在出現(xiàn)心絞痛時，胸痛是壓榨緊縮、壓迫窒息、沉重悶脹、阻塞性或者窒息性疼痛，而非刀割樣尖銳痛或抓痛等，而不是真正的疼痛。這時往往病人不敢繼續(xù)做大幅度動作。
少數(shù)病人會出現(xiàn)燒灼感、緊張感或呼吸短促伴有咽喉或氣管上方緊榨感。最開始出現(xiàn)時，疼痛或不適感較輕，隨后逐漸增劇，不會隨著改變體位或深呼氣有所緩解。
部位
心絞痛時，多發(fā)生在前胸部，胸骨的上部和中部或其鄰近，也容易放射到咽部或下頜。其非典型癥狀往往是，牽涉到左肩，左臂，背部以及指尖等。所有有些心絞痛患者會出現(xiàn)手指疼，下頜疼，牙疼，腹部疼。這些往往是患者心肌缺血后引起的牽涉痛，多是由于勞累、情緒激動等因素誘發(fā)的。
持續(xù)時間
心絞痛持續(xù)時間一般為1~15分鐘，多數(shù)患者是出現(xiàn)3~5分鐘，很少有超過20分鐘的，疼痛持續(xù)僅數(shù)秒鐘或不適感的話，多為其他原因引起的胸悶，并非屬于心絞痛，而超過20分鐘仍得不到自我緩解的話，多考慮心肌梗死。
誘發(fā)因素
體力勞累和情緒不穩(wěn)是誘發(fā)心絞痛常見的兩個原因，患者常在登樓、快走、劇烈運動或勞動后時發(fā)作。恐怖、緊張、發(fā)怒、煩惱等不穩(wěn)定的情況，都可誘發(fā)心絞痛。較重的體力勞力易誘發(fā)心絞痛。體力活動再加情緒波動大，則更易誘發(fā)。
從以上癥狀，我們知道心絞痛屬于一個慢性而需長期注意的病，因此患者在了解該疾病癥狀后，正常對待，日常生活中，要注意保暖，避免勞累，切記情緒波太大，日常小事大動肝火。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《寒冷的天氣，易發(fā)生心絞痛或心梗，分分鐘奪走你的生命》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季女性補心脾的養(yǎng)生粥”專題供您欣賞！
