餐桌美食不計其數(shù)，這些食物吃多了，需要“刮油”食物的幫忙
春季養(yǎng)生肝膽吃的食物。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。有效的養(yǎng)生常識是如何實現(xiàn)的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《餐桌美食不計其數(shù)，這些食物吃多了，需要“刮油”食物的幫忙》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
放假歸來，油膩食物吃的過多，這時就需要給身體刮刮油了，小心脂肪都堆積在肚子上了，接下來就看看有哪些食物能刮油？你不防通過這些食物來化解脂肪吧！
1山楂柑橘
飽食之后，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，并有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有百益果王之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質(zhì)的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。
餐桌美食不計其數(shù)，這些食物吃多了，需要刮油食物的幫忙
2蘿卜洋蔥
蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用，特別是蘿卜、洋蔥效果好，有較強的解油膩、助消化的功效。
吃生蘿卜，對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。
3大麥茶或綠茶
喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且最好是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。
4食醋可促進脂肪代謝
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進行，因此可起到良好的減肥效果。此外，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點醋能起到助消化的作用，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。www.cndadi.net
5喝粥可減少攝入脂肪
如果你擔心自己又不小心吃進去了很多東西，那么建議你準備一些粥，在飯前先喝一點，這樣就可以讓你沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了。同時還可以避免先吃大魚大肉所造成的蛋白質(zhì)當做能量被浪費掉，還會增加了很多膳食纖維幫助促進腸蠕動，幫助增加飽腹感。
在喝茶中控制肥胖，甩掉脂肪。
1.大麥茶
大麥茶香味濃郁，具有助消化、健脾胃的功效。在《本草綱目》中提到大麥茶可以去食療脹、平胃止咳。但就減肥來說，大麥茶可以去油膩、增強脾胃功能，緩解便秘，適合久坐肥胖一族。
另外，大麥茶還有一個特點，即其中不含茶堿、咖啡因和單寧，不會引起神經(jīng)刺激，也不會影響睡眠和污染牙齒。
2.薏仁茶
薏仁茶的制作非常簡單，只是取炒制過后的薏米進行泡茶飲用。薏仁是一味中藥，具有利尿消腫、健脾祛濕和清熱祛痘的功效。就肥胖而言可能是由于熱量過剩、脾濕水腫等引起，而薏仁茶則非常適合水腫人群。
通過飲用薏仁茶可以去油膩，改善水腫型肥胖。而除此之外，平時飲用薏仁茶還可以令皮膚光滑而沒有皺紋，消除斑點、痘痘、細紋等現(xiàn)象。而且在《本草綱目》中記載薏仁可以利小便熱淋，非常適合上火引起的小便赤黃等問題。
餐桌美食不計其數(shù)，這些食物吃多了，需要刮油食物的幫忙
3.荷葉茶
自古以來荷葉便被奉為減肥的良藥，中醫(yī)有荷葉減肥，令人瘦劣的說法。而現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)荷葉中生物堿可以有效的分解體內(nèi)的脂肪，并且促使其排出體外，從而達到減肥的目的。同時，荷葉堿可以在人體的腸道上形成一層隔離膜，阻止脂肪的吸收，讓人體對油膩食物產(chǎn)生反感，也達到了減肥的目的。
另外，荷葉茶還可以降脂、排毒、清理胃腸道，適合單純性肥胖人群和便秘患者。
4.決明子茶
決明子具有潤腸通便、降脂、明目的功效，可以治療便秘、高血脂、高血壓等作用。作為減肥茶，決明子和可以和荷葉等一同泡茶飲用，起到降脂減肥的作用。
5.烏龍茶
烏龍茶也具有減肥功效，其作用主要來自于其中的單寧酸，參與脂肪的代謝。除此之外，烏龍茶和其他茶葉不同之處還在于能夠減少人體對糖類和脂肪的吸收利用，同時促進脂肪的燃燒產(chǎn)生能量，從而起到減肥的作用，讓你坐著也能瘦。
而經(jīng)常飲用烏龍茶不僅可以減肥，還可降血脂、抗癌和防衰老，烏龍茶有利于降低脂肪在動脈壁的堆積，降低血液粘度和改善血液循環(huán)。
同時，烏龍茶可以阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸鹽的產(chǎn)生，其中的維生素E可抗衰。
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【導讀】天近了夏天還會遠嗎?如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢?心急的你可能已經(jīng)開始羨慕大街上苗條的身影了吧。春季減肥，不妨多吃強效刮油的食物。下面小編就為您帶來這篇減肥吃這些強效刮油食物，希望減肥吃這些強效刮油食物能對您有所幫助。
燕麥：燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食欲。
洋蔥：洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
玉米：玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
山藥：山藥有神仙之食的美譽，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
海藻：海藻素有海洋蔬菜的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養(yǎng)學家關(guān)注。藻類含有植物多糖等植物化學物質(zhì)，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
芹菜：芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
我們都知道，食物對于我們的重要性，雖然有些食物營養(yǎng)價值很高，但是如果吃多了也是會對身體產(chǎn)生傷害的，這些食物都如此，何況一些原本沒有什么營養(yǎng)價值的食物了。有些食物吃多了致癌，有些食物吃多了中毒，而有些食物吃多了還容易造成其他一些病癥，下面就讓我們來看看究竟是吃了什么致癌的食物吧，了解一下吃什么致癌，吃什么會中毒，并牢記這些飲食禁忌，不犯第二次。
很多時候，我們會發(fā)現(xiàn)身邊有很多好吃的食物，但是就是這些好吃的食物，往往卻會給人們帶來很大的影響，下面就讓我們看看都有哪些食物吧。
雞頭
我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢?據(jù)醫(yī)學專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物，其中大多貯藏在雞頭里，如果人們吃了雞頭，重金屬就會在人們的體內(nèi)，并且會加重。
人造加工肉食(火腿腸、培根、肉罐頭)
人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉制品含量更高。過量攝入亞硝酸鹽會導致食物中毒，出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，長期食用甚至會致癌。
一般情況下，火腿腸、肉罐頭為了達到更好的口感，都會加入一定比例的肥肉和淀粉等，但就是這樣就導致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質(zhì)的低營養(yǎng)肉類增多。
人造黃油(奶油蛋糕、奶茶)
“人造奶油”是把植物油經(jīng)過加氫處理后把它變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，加入一些防腐劑、香精、色素等等，來達到和天然奶油口感差不多的效果。
人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導致心臟疾病，還有可能誘發(fā)腫瘤。
派酥類食品
相信這些食物大家都沒少吃，但只要看看其成分表，就會發(fā)現(xiàn)除去基本成分，其余十幾二十種原料均為添加劑。派酥類食品雖然號稱“非油炸”，但其脂肪含量并不低。
這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食品，其中營養(yǎng)素極少，各種口味基本都靠香精調(diào)和，多吃必然有害健康。
人造海味食品(魚丸、蝦丸、蟹棒)
魚丸、蝦丸、蟹棒等，這些以低值魚為原料經(jīng)加工的人造海味產(chǎn)品，往往大受歡迎。人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。這些食品添加劑“調(diào)配”出來的人造海味食品，營養(yǎng)價值極低。
人造膠凍食品(果凍、布丁)
果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，都會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，只是以膠凍的形式穿腸而過，對于消化能力差的人可能會在腸道殘留。
雖然這些膠狀物質(zhì)本身雖對人體無害，最終都會被排出體外，但卻會影響人體鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，對健康不利。
市面上售賣蛋的品種有諸多，不同的蛋對人體的影響也是不同的，但在這里，小編想告訴大家，有些蛋雖然在食用上非常的美味，但對人體的危害是較多的，不能為滿足自身的口欲而不顧自身的健康。
什么蛋不能吃
身邊的蛋有很多，到底是哪些蛋對人體有危害呢?大家趕快和小編一同來了解一下吧!
皮蛋
自古以來對于皮蛋是非常受人們歡迎的，此蛋可以生吃，也可以熟吃，可以單獨的食用，也可以做成其他樣式食用，近幾年來有一種粥備受人們的歡迎，它就是皮蛋瘦肉粥，這種粥的主要材料是皮蛋。
不要看這種粥非常的美味，其實對人的危害是較多的，簡單點說是皮蛋危害人體的健康。對于它危害人體是人們疑惑的!其實這種蛋表面上看起來挺漂亮的，而在制作它的過程中，人們會加入一些強堿性溶液，這些溶液會使蛋本身的蛋白質(zhì)變性。
蛋白質(zhì)一旦變性就會危害人體的健康，因為人食用變性的蛋白質(zhì)就會出現(xiàn)消化不良的癥狀，這也就是為什么人們食用皮蛋的時候會出現(xiàn)腹脹的癥狀。它除了對人體具有這樣的影響之外，還會使人出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
食用它會使人中毒這也是人們不相信的，其實這的確是事實。因為皮蛋中含有較多的金屬物質(zhì)——鉛，人們都知道食用過多的鉛對人體危害巨大，它會破壞人的神經(jīng)系統(tǒng)，及消化系統(tǒng)，使人不斷衰敗。所以，只要過量食用且長時間食用，人必然會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
對于這種蛋的危害就是以上的幾種，為了自身的健康，小編建議大家最好不要食用它，實在想食用也不要食用。
油炸雞蛋
對于油炸雞蛋是小編沒有吃過的，但這種食物在這兩年非常的流行，且備受人們的歡迎。其實油炸雞蛋就是將雞蛋剝?nèi)?，然后切成兩半，將其放入油鍋中煎炸，再配上佐料就可以了。這樣做出來的雞蛋不但美味，而且還比較新鮮。
雖然它的口感是較好的，但這樣的制作方式會使它本身的營養(yǎng)成分流失掉，且產(chǎn)生較多對人體有害的物質(zhì)。所以，小編建議大家最好不要食用這種食物。
重口味干貨
重口味核桃、瓜子、花生等干貨中含有很多食品添加劑、糖、鹽等，也要當心外表潔白靚麗的炒貨。這多是添加了二氧化硫、過氧化氫，建議大家買原色原味的堅果。
果脯蜜餞
果脯蜜餞一般是用品質(zhì)較差的水果，經(jīng)過糖漬(一般要65%以上的糖溶液)而得，再添加一些色素，使外表晶瑩剔透。果脯蜜餞的維生素C幾乎損失殆盡，更糟糕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖。
奶味糖果
事實上奶糖并不以牛奶為主，甚至壓根兒就沒有奶的成分。大部分奶糖產(chǎn)品含糖達85%左右，脂肪達6%，蛋白質(zhì)只有2%。
奶油糖更要警惕，它添加的都不是真的奶油，而是氫化植物油制成的植物奶油，其中飽和脂肪占一半左右，并可能含有反式脂肪酸。
腥味太重的海產(chǎn)干類
水產(chǎn)品本身蛋白質(zhì)豐富，但在腌制、干制、存放等過程中卻會導致蛋白質(zhì)分解，產(chǎn)生較多的胺類物質(zhì)。胺與食物本身的硝酸鹽和亞硝酸鹽結(jié)合產(chǎn)生致癌物亞硝胺，海產(chǎn)干品腥味越大蛋白質(zhì)分解越多。
所以，購買水產(chǎn)干貨時選腥味小、干燥的，且買回家后放在低溫密封儲存，盡快吃掉，用這些食物佐餐不要另外加鹽。
半生不熟的牛肉
吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康，牛肉可能攜帶沙門氏菌或者大腸桿菌。
食物中毒的治療
腹痛時可用熱水袋敷，把腹部蓋暖;吐瀉時要暫時停食，待病情好轉(zhuǎn)再吃一些流質(zhì)食物。
輕微反應(yīng)時，可喝綠豆湯或者牛奶，有降低疼痛和解毒的作用。
如果來勢洶洶，要立刻送醫(yī)院治療;給病人臥床休息，并勸喝大量的開水，這樣病人可能嘔吐，重復(fù)數(shù)次可達到洗胃目的。
結(jié)語：看了以上文中的這些食物，是不是知道了致癌的食物有哪些，易中毒的食物有哪些，吃什么致癌，吃什么會不利健康，所以我們在日常生活中要注意這些飲食禁忌，不要亂吃，以免給自己帶來一些負面影響。
膨化食品(薯片、爆米花、蝦條)
膨化食品以淀粉為主料，在高溫高壓膨化處理后，噴上油脂及各種調(diào)味品。專家介紹，人造膨化食品一般都會使用膨化劑，而膨化劑中會含有大量的鉛和鋁，對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。
人體攝入鋁后僅有10%-15%能排泄到體外，大部分會在體內(nèi)蓄積，長期攝入主要會損害大腦功能，嚴重者可能發(fā)生癡呆。兒童食用過多膨化食品，可導致孩子發(fā)育遲緩、骨軟化癥等，甚至會損害兒童的神經(jīng)系統(tǒng)。
味精
味精主要成分為谷氨酸鈉，在人體內(nèi)可分解轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。味精攝入過多，可能會導致人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，出現(xiàn)眩暈、頭痛、肌肉痙攣等中毒癥狀。因此每道菜中添加的味精不應(yīng)超過0.5毫克。
味精中的谷氨酸鈉在超過120℃時，容易轉(zhuǎn)變成可致癌物質(zhì)——焦谷氨酸鈉。因此，使用味精時要延緩放入的時間。炒素菜時，關(guān)火十秒鐘以后放味精;做葷菜時，關(guān)火兩分鐘以后放味精，這樣更安全?？蛇m當減少味精的使用量，使用其替代品做飯，對健康較為有利。
罐裝番茄醬
罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人體內(nèi)的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康，尤其是年輕人。罐裝番茄醬是很不好的養(yǎng)生食品。
燒烤
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。高溫油炸的烹飪方式不僅會破壞食物原有的營養(yǎng)，而且會讓食物產(chǎn)生苯并芘等化學致癌物。
油炸食品
食品煎炸過焦后，會產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會產(chǎn)生致癌物。
勾兌飲料、果汁、果味飲料
“果汁≠果汁飲料”，果汁中的原果汁含量高達50%以上，而果汁飲料只有10%到20%左右，剩下的主體成分是水和糖。
市面上還有一些“果味飲料”，其中的原果汁含量更低，有的甚至一滴果汁成分都沒有，純屬于食品添加劑勾兌出來的帶有果味的飲料而已。
平時，尤其是減肥期間，一定要注意飲食才能夠事半功倍哦！下面小編就給大家介紹幾個強力刮油的食物，趕緊一起來看看吧。
黃瓜
具有清熱、解渴、利尿的作用。它所含的纖維素能促進腸道排出腸胃廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)。可以抑制體美唐磊轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
香菇
具有消食、去脂等功效。其中所含的纖維素能促進腸胃蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
番薯
營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，適量使用番薯可以使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度的肥胖。
冬瓜
味甘，性微寒，無毒，有利于清熱解毒、減肥等作用。
燕麥
具有降膽固醇和降血脂的作用。由于燕麥中含有豐富的可溶性食物纖維，這種纖維很容易被人體吸收，且熱量低，非常利于減肥。
山藥
其中含有的粘液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪堆積，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。
相信大家都知道，很多癌癥的發(fā)病都與平時不健康的飲食習慣有很大的關(guān)系，生活當中有很多不健康的食物有致癌的作用，吃多了之后就會增加患兒風險。
一、檳榔
很多的年輕男性邊玩游戲邊吃檳榔，覺得這樣很爽很刺激，其實檳榔是一種致癌物質(zhì)，檳榔中的生物堿和鞣質(zhì)，以及多種活性成分都是有細胞毒性的，經(jīng)常嚼檳榔會引起牙齒變黑，會導致牙齦萎縮而引起牙周病，而且還會導致口腔黏膜下纖維化，會增加患口腔癌的風險。
二、加工肉制品
加工肉制品也就是指一些肉類經(jīng)過腌制和發(fā)酵等方式來增強口感，包括風干、熏制、腌制的肉和魚等，這樣的食物含有大量的亞硝酸鹽，而且含有多種添加劑，經(jīng)過高溫處理還會產(chǎn)生苯并芘等致癌物質(zhì)。
三、酒精
在平時生活里少量喝酒可以達到健康養(yǎng)生的效果，但是長期大量的酗酒，那么就會增加患肝癌的風險，如果男性每天有喝酒的習慣，最好喝酒量不要超過一兩，這樣能夠減少對肝臟造成的損傷，就可以降低患肝癌的風險。
四、霉變的食物
霉變的食物中，主要是含有黃曲霉素，它是由一系列霉菌代謝產(chǎn)生的致癌物。尤其是霉變的花生、玉米、棉籽油最需要警惕。黃曲霉素能直接導致包括肝癌、腎癌、乳腺癌等癌癥。日常生活中如果看到輕微變黃甚至發(fā)黑、味苦的瓜子等堅果，或表面上長有霉、變色的玉米和花生，一定不能食用。
五、香煙
抽煙致癌不少人都已經(jīng)了然于心，但是不少人卻絲毫沒有戒煙的想法。而事實上吸煙和吸入香煙煙霧，主要會直接導致肺癌，還有膀胱癌、胰腺癌、白血病等多種腫瘤癌癥。所以為了自己和家人著想，越早戒煙越好。
六、咸菜和腌菜
咸菜和腌菜是很多家庭都會有的配菜，為什么說它們會致癌？主要是制作咸菜和腌菜不當，很容易導致食物中含有硝酸鹽和亞硝酸鹽偏高，如果食用過多，就可能會引起像肝癌、食管癌等癌癥。
摸摸你的肚子，一層一層全是油?自然界很多食物具有刮油功效，能幫助我們清除體內(nèi)多余的油脂。你知道的減肥刮油的食物有哪些呢?下面一起來看看，刮油食物都有哪些!
刮油排毒的八大食物
1、黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素，能促進腸道，排出食物廢渣，從而減少，膽固醇的吸收。黃瓜中，還含有一種，叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制，體內(nèi)糖類，轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整，脂質(zhì)代謝的功效。
2、茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中，含有較多的，維生素P，能增強，細胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學研究表明，茄子能降低，膽固醇，還能防止，高脂血癥，引起的血管損害，可輔助治療，高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
3、綠豆
夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治、冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆，能有效降低，血清膽固醇、甘油三酯、和低密度脂蛋白，明顯減輕，冠狀動脈，粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血癥患者，每日，適量食用綠豆，有明顯，降膽固醇作用。
4、番薯
營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯，能預(yù)防，心血管系統(tǒng)的、脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)，過度肥胖。要注意的是，過多攝入番薯，可使進食的總熱量增加，反而不利于，降低血脂。
5、山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等，成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄，而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。
6、蘋果
國外有項研究，表明，一天吃一個蘋果，可使，冠心病死亡的危險性，下降一半，這歸功于蘋果中，所含的類黃酮。類黃酮、是一種，天然抗氧化劑，通過抑制低密度，脂蛋白氧化，而發(fā)揮，抗動脈粥樣硬化的作用。
此外，蘋果中的果膠，也可以降低，膽固醇水平，因此，有利于預(yù)防，動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫(yī)認為，肥胖是由，肝水疏泄失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致，故此，應(yīng)從食療開始，調(diào)理好體內(nèi)機能。
7、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中，所含的纖維素，能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道，對膽固醇的吸收。香菇，還含有，香菇嘌呤等、核酸物質(zhì)，能促進，膽固醇分解。常食香菇，能降低總膽固醇、及甘油三酯。
8、洋蔥
洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，有效改善便秘情況。
我們都知道五臟包括：心肝脾肺腎，五個器官共同維護健康，相對來說，肺的存在，往往是大家忽視的，更多的時候，似乎只在吸煙的時候，才會想到，抽煙過多，對肺部有損傷。提醒大家不要抽煙，但是，當隨著年齡的增多，即使不抽煙，肺部因病變導致的疾病還是很多的。
作為身體的呼吸器官、造血器官，肺其實非常的嬌嫩，為此，人們會把肺部稱作：嬌臟。當肺部沒有被損傷，百脈順暢，少生病;一旦肺部被損傷，外感六淫，犯肺生病。
正確的護理肺部，可不只是戒煙那么簡單，在日常生活中，飲食養(yǎng)肺，更是大家關(guān)注的，不要簡單的只盯著吃什么對肺部好，有些時候，因為沒有注意飲食禁忌，你會吃了很多傷肺的食物，例如這些食物。
海產(chǎn)品
夏天是適合吃海鮮的季節(jié)，蝦、螃蟹、深海魚等，這些常見的海產(chǎn)品確實非常的美味，讓你吃了還想吃一點。
但是，考慮到其屬寒性，又可能是發(fā)物，小編不建議大家多吃。吃海產(chǎn)品非常容易產(chǎn)生痰濕，不斷的刺激身體分泌，會造成痰分泌過多，身體形成黏稠的痰液，痰液越聚越多，不能排出體外，當在肺部越聚越多時，會影響到肺部健康。
冷飲
炎熱的夏天，好的去熱方式，除了吹空調(diào)外，不少人還會選擇吃冷飲，那種涼爽的感覺實在是愜意極了。不乏一些人，冰淇淋能一下子能吃三四個。
這樣的做法，看似一時的涼爽，能夠去熱，但是這樣的做法，小編可不贊同，冷飲作為生冷之物，與身體的溫度相差很多，一下子進入身體，對臟腑器官，特別是肺部會形成極大的損傷。如果本身有肺心病，帶來的影響更大。在冷飲的刺激下，肺氣更加的薄弱，這無疑非?？膳?。
辣椒
對于愛吃辣的人來說，一天不吃辣都感覺到不舒服。而對于不能吃辣的人來說，沒有在意，卻吃了辣椒，那種燒心的感覺，太難受了，特別是對于肺部的損傷更大。
辣椒本身是好東西，但是，當你過多的食用，或者不適合吃辣椒的時候吃辣椒，對身體還是有影響的，特別是對肺部損傷更大，在辣椒的刺激下，會損傷肺氣，損耗肺陰，嚴重的話，還可能造成心肺虧損。
人參
生病的時候，除了吃藥外，不少人還會想著吃補品，特別是滋補能力強的滋補品，更是會吃很多，人參，作為滋補食材深受大家的喜歡。但是，對于肺部不健康的人來說，這個時候吃了人參，反而達不到保健作用。
把人參吃進身體，會抑制身體祛痰作用，過多的能量補充，會使得身體產(chǎn)生燥熱，對肺部來說，得不到保健，還可能有大麻煩。
石榴每逢秋季就會成熟，口味酸甜，很多人都非常喜歡吃。石榴在我們的印象中是一個很低調(diào)的水果，一年只有那么兩個月時間能在水果店見到。但是關(guān)于石榴的一些食用禁忌，大家也不能忽視哦!今天就跟隨小編的腳步，一起來了解一下吧!
吃石榴的禁忌有哪些
石榴的禁忌搭配
西紅柿
西紅柿和石榴如果一起吃容易造成消化不良，特別是本身腸胃功能就不太好的朋友們，一定要避免這樣的搭配。除此之外沒有什么嚴重的后果，即使不小心吃了也不用擔心。
螃蟹
石榴不能和螃蟹一起吃，螃蟹中的蛋白質(zhì)和鈣與石榴中的鞣酸混合會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)，其中的鈣質(zhì)與鞣酸會形成一種不易消化的物質(zhì)，刺激腸胃。兩者同食可能會引起嘔吐、惡心等癥狀，所以兩者不能同食。
紅蘿卜
石榴勿與紅蘿卜同食，因為紅蘿卜含有溶解酶，可破壞石榴中的維生素。
人參
人參是非常名貴的中藥材，對于調(diào)節(jié)人體的機能功效卓越。但是喝石榴一起吃的話，人參的作用就會被降低，而且還會形成沉淀物，所以建議要分開食用。
西瓜
石榴是溫性水果，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒，功能相反，好不要同吃。
海參
海參我們都知道一種蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量都比較豐富的食物，價格不菲。不過因為石榴里面很有弱酸，所以和海參一起吃很容易讓人肚子疼，產(chǎn)生嘔吐和惡心的情況。
土豆
石榴和土豆一起吃會引起中毒。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
說到紅棗，不少人會想到：一日三棗、健康不老。作為常見食物，紅棗深受大家的喜歡。其營養(yǎng)極其豐富、功效非常強大，能夠促進健康。不乏一些營養(yǎng)師，把紅棗稱作“天然維生素丸”，吃紅棗促進保健。
人們會在身體虛弱的時候，吃紅棗滋補身體，也會在平時把紅棗當作小零食來食用，但是，凡事都有兩面性，食用紅棗時，享受帶來的益處，對于紅棗的食用禁忌，也需要大家多注意，例如，這些人就不適合吃紅棗。
容易上火的人
上火，是大家都有過的感受，可能與天氣有關(guān)，也可能與飲食有關(guān)，當然也與體質(zhì)有關(guān)，如果你這段時間上火，還伴隨著便秘、口臭等諸多情況，就不要再吃紅棗了，性熱的紅棗，在你吃了之后，如同火上澆油，這樣的感覺實在糟糕透了。
消化不良的人
吃進身體的食物需要消化，消化的好壞，能夠影響到健康，對于腸胃不太好的人來說，吃紅棗的時候就要注意了，紅棗屬于粗纖維食物，質(zhì)地非常的堅硬，不容易被消化，特別是你想著干嚼紅棗吸收營養(yǎng)，更要注意，小心會加重消化不良。
風熱感冒患者
在夏天，不少人容易出現(xiàn)感冒，并且這樣的感冒屬于風熱感冒，頭腦暈乎乎的、嗓子發(fā)干，這些往往顯示風熱之邪正盛。
對于這樣的人來說，要是再吃紅棗，那就太糟糕了，紅棗屬于黏膩食物，會使得風熱之邪滯留在身體中，不斷的加重風熱感冒。對于治療感冒沒有幫助，反而會加重感冒，無疑得不償失。
子宮肌瘤患者
對于女人來說，出現(xiàn)子宮肌瘤是非常糟糕的事情，而目前，子宮肌瘤患者不斷增多，極大的影響到女性的健康。
就飲食而言，子宮肌瘤患者，就不適合吃紅棗，這些人要是吃了紅棗，反而會加重病癥。紅棗作為熱性食物，會加重肌瘤患者病癥。其具有凝血性，還有激素成分，對健康影響更大。
生活中，這些人是不適合吃紅棗的，同時，在吃紅棗的時候，需要注意很多事情。
不能和藥一起吃
生病吃藥，是不少人會做的事情，但是，藥物中的特殊物質(zhì)，在紅棗的影響，藥效有所減小，對于身體治療有所影響。
霉變的紅棗不能吃
在選購紅棗的時候，如果發(fā)現(xiàn)紅棗已經(jīng)處于霉變狀態(tài)，這樣的紅棗，希望大家不要食用，其中的微生物會大量繁殖，對身體的損傷還是較大的。
量要控制好
在吃紅棗的時候，還需要注意量的攝入，不要想著紅棗吃的越多越好，每天吃紅棗的量控制在5個即可，吃多了反而不太好，影響到胃腸道消化，大家要多重視。
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