不要輕視打嗝，長期打嗝也許會是疾病的“信號”
疾病養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《不要輕視打嗝，長期打嗝也許會是疾病的“信號”》，相信能對大家有所幫助。
在你吃飯后，或者空腹時，經(jīng)常有打嗝的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為只是正常的生理現(xiàn)象，可不曾深想，也許會是疾病的信號呢？下面小編為大家揭開打嗝背后的秘密。
打嗝這件小事不簡單
打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。噯氣的嗝聲尾音較長，一般一次就打一個，而呃逆的嗝聲短而促，往往是連著打好幾個。
不管噯氣還是呃逆都分生理性和病理性兩種，需要警惕的是病理性的。
不要輕視打嗝，長期打嗝也許會是疾病的信號
如果噯氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需盡早去消化科就診。
呃逆常常突然發(fā)作，多因內(nèi)臟平滑肌痙攣引起，多為功能性異常。
要想避免打嗝，吃飯時應(yīng)盡量不說話，別吃得太快、太涼，少吃豆類等產(chǎn)氣食物。
打嗝傳遞的疾病信號
大多數(shù)情況下，偶爾打嗝屬于正?，F(xiàn)象，不需要特殊治療。但如果天天打嗝，可能是某些疾病的信號。
1胃部疾病
如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣、打嗝的現(xiàn)象，甚至不吃飯都會打嗝，就有可能是胃部疾病，常會伴有上腹部隱痛、胃疼、食后飽脹、食欲不振等不適，癥狀時輕時重，可能反復(fù)發(fā)作或長期存在。
因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標(biāo)志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應(yīng)該去找?？漆t(yī)生。
2中風(fēng)預(yù)警信號
發(fā)生在后腦部位的中風(fēng)，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。對于老年人來說，反復(fù)打嗝有可能是腦中風(fēng)前兆。
如果老人持續(xù)打嗝，還伴有肢體活動不便、言語不清，甚至神志不清等癥狀，特別是患有基礎(chǔ)疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等，要警惕中風(fēng)，應(yīng)迅速就醫(yī)。
3癌癥信號
連續(xù)打嗝有可能是膈肌周圍臟器病變，如肝癌，臨床上已有一些因連續(xù)打嗝被查出肝癌的病例。腫瘤導(dǎo)致肝臟腫大，刺激膈膜引起痙攣而出現(xiàn)不停打嗝。
此外，食道癌、賁門癌、胃癌的患者也會出現(xiàn)連續(xù)打嗝的癥狀。
4腦腫瘤和頭部外傷
腫瘤或外傷后刺激腦神經(jīng)，反射性地引起膈神經(jīng)痙攣也可引起頑固性打嗝。
肺炎、支氣管哮喘、酒精中毒、痛風(fēng)和尿毒癥等代謝性疾病，也可引起頑固性呃逆。
不要輕視打嗝，長期打嗝也許會是疾病的信號
按眉頭，治打嗝
攢竹穴的位置在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處
點按方法：將雙手的拇指立起來，用拇指的指尖放在眉毛的內(nèi)側(cè)，可以感覺到眉骨的上方各有一個明顯的小凹陷。
用力向下點按這個凹陷，會有非常明顯的酸脹感覺放射到眼睛的周圍，點按的同時可以做深呼吸，以幫助放松橫膈膜。一般持續(xù)點按1分鐘左右，打嗝就可以止住了。
攢竹穴位于膀胱經(jīng)的起始部位，有通調(diào)膀胱經(jīng)氣的作用。
中醫(yī)理論認(rèn)為，膀胱經(jīng)貫穿人體軀干背側(cè)，夾行于脊柱兩側(cè)，所以呃逆發(fā)作時可選膀胱經(jīng)穴位治療，對身體上焦、中焦、下焦的氣機都有很好的調(diào)節(jié)作用。
精選閱讀
打嗝是一個生理上常見的現(xiàn)象。打嗝是因為膈肌不由自主地收縮（痙攣）,空氣被迅速吸進肺內(nèi),兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。。健康人也可發(fā)生打嗝，多與飲食有關(guān)，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。打嗝頻繁或持續(xù)24小時以上，稱為難治性打嗝，多發(fā)生于某些疾病。
喝水法
適用于進食過快引擎的打嗝，這時候可以喝幾口水下去，一般情況下都可以解決因進食產(chǎn)生的打嗝問題。
深呼吸
吃飯過快也容易引擎打嗝，進食時發(fā)生打嗝可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。
屏氣法
直接屏住呼吸30～45秒，打嗝癥狀會立即停止，這種方法對于進食過快，但是身邊又沒有水的情況下。但心肺功能不好的人慎用此法。
穴位按壓
呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴?！吧偕獭毖ㄎ挥诖竽粗讣赘繕飩?cè)面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感?；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M行。
伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。
噴嚏止嗝法
打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
紙袋呼氣法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。
按摩
取一根細(xì)棒，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。
新生兒常在喝奶后打嗝，看著寶寶打嗝，媽媽很著急和擔(dān)心，新生兒打嗝如何解決？特別是新媽媽們，了解新生兒打嗝如何解決，在寶寶打嗝時輕松應(yīng)對。
新生兒打嗝的原因：
一是由于護理不當(dāng)，外感風(fēng)寒，寒熱之氣逆而不順，俗話說是“喝了冷氣”而誘發(fā)打嗝。
二是由于乳食不當(dāng)，若乳食不節(jié)制，停積不化，或過食生冷奶水或過服寒涼藥物則氣滯不行，脾胃功能減弱，氣機升降失常而使胃氣上逆動膈而誘發(fā)打嗝。
三是由于進食過急或驚哭之后進食，一時哽噎也可誘發(fā)打嗝。
新生兒打嗝的解決方法：
直立式：盡量把寶寶直立抱在肩膀上，以手部的力量單手將寶寶輕抱著，再用另一只手的手掌輕輕拍小寶寶的上背，促使寶寶打嗝。
端坐式：單手可能比較費勁，如果覺得直立式比較辛苦，可以考慮端坐式。首先媽媽選定一個舒服平淡的坐姿，讓寶寶朝著自己坐在大腿上，媽媽一只手托著寶寶的頭，另一只手輕拍寶寶的上背部。
側(cè)趴式：媽媽坐好雙腿合攏，將寶寶橫放，讓其側(cè)趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一只手扶住寶寶下半身，另一只手輕拍寶寶上背部即可。
最后提醒各位家長：人工喂養(yǎng)的小兒，進食時也要避免急，快，冰，燙，吸吮時要少吞慢咽，新生兒在打嗝時可用玩具引逗或放送輕柔的音樂以轉(zhuǎn)移其情志，減少打嗝的頻率。
嬰幼兒打嗝：
嬰幼兒常常因啼哭、吃奶、吞咽過急而致打嗝，輕者打嗝幾分鐘即可自行消失，重者呼吸困難，甚至影響睡眠。當(dāng)寶寶打嗝的時候，爸爸媽媽們不妨按以下方法可有效解除此癥。
一、吃奶后多抱一會兒，輕輕拍寶寶的背部，讓寶寶把胃里的氣體排出來。
二、把寶寶放下，寶寶偶爾打嗝，不必干預(yù)，觀察一會兒再說。
三、如果寶寶持續(xù)打嗝不停，可抱起寶寶，給寶寶喂幾口水。
四、彈寶寶的足底，讓寶寶哭幾聲。
五、按摩寶寶內(nèi)關(guān)穴。媽媽的拇指按在寶寶的內(nèi)關(guān)，中指按在寶寶的外關(guān)，輕輕按摩幾分鐘。
六、把兩手放在寶寶胸部兩側(cè)，輕輕擠壓寶寶胸部。
七、輕輕捏一下寶寶鼻孔。
寶寶打嗝不是疾病現(xiàn)象，當(dāng)寶寶吃奶急了、喝進過多的空氣等都可能會引起寶寶打嗝。有時找不到任何原因，媽媽不必著急，寶寶打嗝是很常見的現(xiàn)象，上述幾種處理方法，絕大多數(shù)都能使寶寶停止打嗝。
打嗝不止怎么辦？為什么會打嗝？在日常生活中打嗝不止是特別讓人頭疼的和尷尬事情。那么如何止嗝？下面就為大家分享打嗝的原因以及止嗝的方法。
打嗝的原因
1、服用阿司匹林等易冒泡的藥物
頭痛時，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。
2、吃飯?zhí)?/p>
在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候，會吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了，應(yīng)該小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。
3、喝飲料太多
如果喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。
4、充氣飲料
從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。
5、焦慮情緒
有什么事讓你焦慮不安嗎?當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。
止嗝方法
1、大口喝醋法
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你打嗝打個不停的時候就馬上去大口喝幾口醋。效果真的很好，可以說喝了就會馬上止嗝呢。
2、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
3、重復(fù)呼吸憋氣法
打嗝了一定很難受吧，那就趕緊深呼吸一下，不要馬上吐氣，要把這氣憋住。大概就憋到你憋不住為止，因為因人而異，所以自己感覺憋不住了就吐氣，以免憋壞了自己。這樣重復(fù)幾次就不會再打嗝了。
4、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
5、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
6、舌下放糖法
吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
7、驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。
8、紙袋呼氣法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)，抑制打嗝。
9、按壓少商穴法
在打嗝發(fā)作時，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。
10、掐按中指法
分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。這方法很有效果。
11、刮眉棱骨法
將雙手的拇指壓在兩側(cè)太陽穴上，用彎出的食指側(cè)面從眉骨的內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮，稍稍用力，以微有酸痛感時為佳。
以上就是為大家分享的打嗝的原因以及打嗝的方法，以后在打嗝時，可以試試以上的方法，就可以快速止嗝，就可以避免不適和尷尬了。
嬰兒打嗝是一種常見的現(xiàn)象，雖然大多數(shù)孩子沒什么健康問題，但嬰兒一直打嗝也不舒服呀，那嬰兒打嗝怎么辦呢?家人們有什么方法可以緩解嬰兒打嗝的情況呢?
嬰兒打嗝怎么辦?
1、喝奶后輕拍嬰兒背
當(dāng)嬰兒因吃奶后腹部脹氣，放下平躺時會出現(xiàn)打嗝的情況，這是因為奶瓶開口小，嬰兒在吸奶的時候，因用力吸而吞入太多的空氣，造成了脹氣現(xiàn)象。此時可以在寶寶喝完奶之后，多抱一會兒，輕輕拍寶寶背部，可以幫助寶寶緩解打嗝的情況。
2、轉(zhuǎn)移嬰兒注意力
當(dāng)嬰兒打嗝的時候，可以喂一點溫開水或以有趣的活動來轉(zhuǎn)移嬰兒的注意力，你會發(fā)現(xiàn)過一嬰兒打嗝的情況會有所緩解。
3、讓嬰兒側(cè)趴在雙腿上
家長們可以將雙腿并攏，然后將打嗝的嬰兒輕輕的抱起，讓他側(cè)趴在自己的雙腿上，然后輕力地拍拍寶寶的后背就可以了，能緩解嬰兒打嗝情況。不過此方法僅僅適合初期嬰兒。
4、讓嬰兒對坐家長腿上
家長們首先坐在椅子上，然后讓嬰兒對著自己坐在大腿上，這個時候，家長們可以用一手托著嬰兒的頭部，另一只手就可以輕輕的拍嬰兒的后背了，緩解打嗝情況。
注意：不過如果嬰兒頻繁出現(xiàn)打嗝情況，同時伴隨體重減輕、食欲較差等情況，應(yīng)帶嬰兒到醫(yī)院檢查，看是否是健康出現(xiàn)問題。
打嗝是因為膈肌痙攣收縮而引起的。嗝肌每次平穩(wěn)地收縮，我們的肺部便吸入一口氣；由于它是由腦部呼吸中樞控制，膈肌會有規(guī)律地活動，我們的呼吸是可以完全自主運作的，我們也不需要時常記著怎樣呼吸。
打嗝時，橫膈肌不由自主的收縮，空氣被迅速吸進肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為什么會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的，但也有些人持續(xù)地打嗝。
1、喝水彎腰法
將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的，編者親自見證此療法，針對一般原因引起的打嗝具有神奇的功效。
2、按摩有效治呃逆
取一根細(xì)棒，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。
3、紙袋呼氣法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)，抑制打嗝。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增加，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
5、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
6、舌下放糖法
吃一匙糖，干吞（不配水），可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
7、采用深呼吸的方法
比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感?；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M行。
8、驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。
9、噴嚏止嗝法
打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
10、吞氣法
打嗝間斷時，在口里儲存一股氣，咽下去（像咽飯團一樣），接著再咽一次（第二次比第一次更難），根據(jù)實際情況可以此類推。咽下去的氣會止住打嗝。
新生兒打嗝怎么辦?相信很多家長都會遇到過寶寶打嗝，小寶寶在小的時候由于橫膈肌沒有發(fā)育完整因此很容易就會引起打嗝的發(fā)生，特別是在寶寶吃完奶之后，一般來說寶寶打嗝沒有多大的不舒服感，只要家長做好護理就好。下面給大家分享抑制打嗝最有效的方法。
新生兒打嗝怎么辦
1、盡量把寶寶直立抱在肩膀上，以手部的力量將寶寶輕扣著，再用手掌輕拍寶寶的上背，促使寶寶打嗝。
【注意】為了防止寶寶溢奶、吐奶， 使用這種方式時，媽媽可在自己肩膀上墊上小毛巾，方便清潔。由于依靠手部支撐寶寶直立，當(dāng)寶寶面朝自己的時候，要注意身體不要捂住寶寶的口和鼻，方便寶寶 呼吸。
2、媽媽可以坐著，讓寶寶朝著自己坐在大腿上，媽媽一只手托著寶寶的頭，另一只手輕拍寶寶的上背部。
【注意】為寶寶準(zhǔn)備好小毛巾，防止吐奶。
3、媽媽坐好雙腿合攏，將寶寶橫放，讓其側(cè)趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一只手扶住寶寶下半身，另一只手輕拍寶寶上背部即可。
【注意】這個姿勢比較適合較小的寶寶，為了防止寶寶滑落，要適當(dāng)用力把寶寶身體固定在媽媽大腿上。
抑制新生兒打嗝最有效的方法
一般說來，媽媽最常用的拍打嗝方式主要有以下三種：
一、直立式
盡量把寶寶直立抱在肩膀上，以手部的力量將寶寶輕扣著，再用手掌輕拍寶寶的上背，促使寶寶打嗝。
TIpS:
1、為了防止寶寶溢奶、吐奶，使用直立式時，媽媽可在自己肩膀上墊上小毛巾，方便清潔。
2、由于依靠手部支撐寶寶直立，當(dāng)寶寶面朝自己的時候，要注意身體不要捂住寶寶的口和鼻，方便寶寶呼吸。
3、如果寶寶在拍打幾次之后都沒打嗝，可以考慮先撫摸再拍打，也可以換另外的肩膀再拍打。
二、端坐式
如果覺得直立式比較辛苦，可以考慮端坐式，媽媽可以坐著，讓寶寶朝著自己坐在大腿上，媽媽一只手托著寶寶的頭，另一只手輕拍寶寶的上背部。
TIpS：為寶寶準(zhǔn)備好小毛巾，防止吐奶。與直立式相同，如果寶寶在拍打幾次之后都沒打嗝，可以考慮先撫摸再拍打。
三、側(cè)趴式
媽媽坐好雙腿合攏，將寶寶橫放，讓其側(cè)趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一只手扶住寶寶下半身，另一只手輕拍寶寶上背部即可。
TIpS：這個姿勢比較適合較小的寶寶，為了防止寶寶滑落，要適當(dāng)用力把寶寶身體固定在媽媽大腿上。
注意：媽媽們平時注意喂養(yǎng)習(xí)慣，比如喂完奶抱一會，輕輕拍拍背部，出現(xiàn)打嗝時用其它事情轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，改善打嗝癥狀。如果是頻繁的打嗝，還出現(xiàn)食欲差或嘔吐，那么就要帶寶寶找醫(yī)生看一看，不要等待自行緩解了。
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