小產(chǎn)幾天可以洗頭，需要注意哪些地方？
夏季養(yǎng)生需要注意哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供小產(chǎn)幾天可以洗頭，需要注意哪些地方？，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
流產(chǎn)不僅給女性朋友生理帶來了損害，在心理上也帶來了很大的痛苦，所以家里有媳婦的老爺們一定要好好對(duì)待他的媳婦，那么小產(chǎn)后多久可以洗頭呢？
人流后多久可以洗頭
很多時(shí)候在這個(gè)時(shí)期中被認(rèn)為不能洗澡不能洗頭，以產(chǎn)后做月子來對(duì)待。其實(shí)最多在一周后就可以洗頭了，畢竟人流是對(duì)懷孕初期采取的手段，與分娩相比起來對(duì)身體傷害還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如。只要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)避免和冷的一切事物接觸就可以了。不洗澡、不洗頭所以，這種做法不僅不衛(wèi)生，還會(huì)讓皮膚、秀發(fā)都不能得到很好的呵護(hù)。
人流后多久可以洗頭這是一個(gè)時(shí)間問題，而是如果人流后長(zhǎng)時(shí)間不洗頭可能引致脫發(fā)，因?yàn)榻】得l(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。所以，長(zhǎng)時(shí)間不洗頭對(duì)頭皮很不好，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，只要控制好水溫，洗后吹干、注意保暖，人流后完全可以像平時(shí)一樣沐浴、洗發(fā)。何況，洗頭還可起到按摩作用，加速血液循環(huán)。
如何洗頭
人流專家建議女性在進(jìn)行無痛人流前最好好好洗頭洗澡一下，一般做無痛人流后當(dāng)天盡量不要洗頭，以免著涼。實(shí)在要洗，洗頭水的溫度一定不能過低，洗后應(yīng)快速用電吹(熱)風(fēng)弄干。
一般無痛人流后一周可以洗頭洗澡，不過要淋浴，避免盆浴。
其它注意事項(xiàng)
無痛人流后適當(dāng)休息，少看報(bào)紙及電視，避免重體力勞動(dòng)。多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，蛋白質(zhì)豐富的物質(zhì)，使身體盡快恢復(fù)正常。一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲，一月內(nèi)忌食辛辣食物。
保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。最好一周內(nèi)不要碰冷水。2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴。1個(gè)月內(nèi)禁止夫妻生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時(shí)就診。
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流產(chǎn)對(duì)于女性朋友來說，是一個(gè)沉重的話題，它不僅給女性生理上帶來了損傷，也給女性生理上帶來了痛苦，那么女性流產(chǎn)后多久可以出門？
女性流產(chǎn)后多久可以出門?
1. 女性朋友在流產(chǎn)后的休息尤為重要，一般來說休息一天之后，多數(shù)人不會(huì)有什么不舒服的感覺了，個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)小腹絲絲拉拉的疼痛，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比上不分娩之后的痛苦。所以有人在第二天，就已經(jīng)出門上班了，這就屬于對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)于身體的損傷還是比較大的，即使沒有什么明顯的癥狀，也不會(huì)在短時(shí)間恢復(fù)到健康狀態(tài)。
2. 流產(chǎn)后盡量要休息二周才能出門，條件實(shí)在不允許的，也要在五天或一周之后才能外出，最少要休息三天。外出時(shí)仍然要注意保暖，避免感受到風(fēng)邪，這個(gè)期間如果受了風(fēng)邪的侵害，對(duì)身體的傷害會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸顯現(xiàn)出來。還要注意不能過于勞累，不可做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能碰冷水。
女性流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些?
對(duì)于都市的女性而言，由于生活節(jié)奏快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一些女性在流產(chǎn)之后，簡(jiǎn)單的休息兩天，便投入到緊張的工作中，這樣不利于身體恢復(fù)，很可能留下難以治愈的婦科病。一般而言，女性在流產(chǎn)之后，至少要靜養(yǎng)12-15天才可以出門的，俗稱“小月子”，休養(yǎng)期間，還需注意以下事項(xiàng)：
1、注意保暖，不要著涼感冒;
2、不要盆浴、坐浴，否則會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥，嚴(yán)重者影響生育。
3、注意毛巾等的衛(wèi)生;
4、可以喝白開水，而且很好的，只是別和太涼的，溫一點(diǎn)喝;
5、不要久坐，注意休息，休息2--3天再下地，逐漸的增加活動(dòng)量;
6、如果是無痛人流休息2周左右就基本沒事了，藥流需要3-4周;
7、此外，還要注意避孕，在流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)是不能同房的，一個(gè)月后同房也要及時(shí)避孕，因?yàn)樯眢w才剛剛恢復(fù)，如果再次受孕，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
8、保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生，特別是要注意陰部的清潔，要勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，每天用溫開水清洗;
9、要注意合理的飲食，多吃一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果、蔬菜等，使身體盡快恢復(fù)。
專家提醒：不論是自然或意外流產(chǎn)，還是人工流產(chǎn)，對(duì)于女性身體的傷害是毋庸置疑的，所以，要想避免這種傷害，大家一定要愛惜自己的身體，孕婦一定要做好安胎工作，青春期女孩子盡量不要過早性生活、并做好避孕措施。
孕吐是早孕反應(yīng)的一種癥狀。妊娠以后，大約從懷孕5周，即懷孕2個(gè)月開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會(huì)影響寶寶的健康。那么孕早期除了孕吐還有哪些癥狀呢？
癥狀1、感覺異常
這個(gè)癥狀可能就是你現(xiàn)在瀏覽該網(wǎng)頁的原因。很多女人相信她們有預(yù)言懷孕的能力。而她們的直覺經(jīng)常是對(duì)的。
或許，你只是感到異常：勞累，情緒化，經(jīng)常作嘔，頭暈。你也可能有胃痛，便秘，或許，你發(fā)現(xiàn)自己去洗手間的次數(shù)多了?；蛟S，你會(huì)感到腰部疼痛或僵硬，或許，你也會(huì)感到乳房疼痛，或乳房過度敏感，或者，你只是感覺到自己與平常很不一樣。
癥狀2、月經(jīng)停止
月經(jīng)停止是懷孕早期的最早、最重要的“信號(hào)”。一般月經(jīng)推遲7天都是正常的，如果超過10天以上就很有可能是懷孕了。這個(gè)癥狀導(dǎo)致了女性留意到了更多懷孕的癥狀。但并不是月經(jīng)沒有來就一定是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因?yàn)槟承D科疾病所致或者精神過度緊張等，最好是到醫(yī)院做相關(guān)檢查。
有些女性與平時(shí)相比，可能只經(jīng)歷一些表現(xiàn)更弱的癥狀。她們可能在發(fā)現(xiàn)停經(jīng)之前，沒有發(fā)現(xiàn)以下所說的任何一種癥狀。
癥狀3、乳房變化
懷孕的其中一個(gè)明顯特征就是：你的乳房開始變得敏感、膨脹、無端感到酸痛。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時(shí)候，在鍛煉或洗澡的時(shí)候，或在穿衣服的時(shí)候，感到乳房有異狀。
在懷孕初期，乳房會(huì)增大一些，并且會(huì)變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。乳房會(huì)有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。有些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，她們的乳頭會(huì)變黑了。
在哺乳的時(shí)候，乳房起很重要的作用。所以，在懷孕的時(shí)候，乳房會(huì)變得敏感，和膨脹。這也是懷孕的一個(gè)很明顯的癥狀。
癥狀4、容易疲倦
懷孕的其中一個(gè)早期癥狀就是：疲勞。你或許會(huì)更早地上床睡覺，但是發(fā)現(xiàn)早上更加難起床。如果你有工作做，一到中午十分，你就會(huì)覺得，你需要找個(gè)地方躺下歇一歇。運(yùn)動(dòng)變成高消耗。諸如逛街等的簡(jiǎn)單活動(dòng)，會(huì)令你感到非常疲勞，甚至頭重腳輕。所有的這些癥狀，都源于你體內(nèi)荷爾蒙的增長(zhǎng)。
癥狀5、作嘔
懷孕的其中一個(gè)癥狀就是：作嘔作悶。這或許會(huì)使完全沒有準(zhǔn)備的你感到非常驚訝。這個(gè)癥狀可能在懷孕的第一個(gè)星期就出現(xiàn)。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的時(shí)候，會(huì)嘔吐。這就是人們所說的晨吐。有的孕婦會(huì)在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會(huì)整天都感到想吐。
小量多餐可以減輕這種癥狀。有些孕婦認(rèn)為沙丁魚罐頭和牛奶對(duì)于減輕作嘔作悶很有幫助。這種癥狀會(huì)在懷孕開始后的一個(gè)月開始慢慢呈現(xiàn)，當(dāng)你進(jìn)入第六個(gè)月的時(shí)候，它的劇烈程度會(huì)慢慢減輕，人體會(huì)慢慢適應(yīng)身體因懷孕而產(chǎn)生的各種變化。
很多家長(zhǎng)都抱怨說孩子不好好吃飯，總愛生病怎么辦?不愛吃飯其實(shí)最主要的原因是孩子的脾胃不好。如果堅(jiān)持做到從細(xì)節(jié)調(diào)理，耐心的從根本上著手，慢慢的會(huì)有很大改善!
1、孩子的脾胃不好做家長(zhǎng)的首先要做到的是幫助孩子管住口，現(xiàn)在的很多孩子都很任性，想吃什么大人明知對(duì)脾胃不好也只能聽之任之。而且許多家長(zhǎng)還抱著僥幸心理，認(rèn)為吃這一點(diǎn)或者吃幾次沒大礙吧!俗話說：“病從口入”。
2、炎熱夏季的到來，雪糕、冷飲成了人們清涼解暑的最愛，大人都愛不釋口，何況是孩子，恰恰夏季是孩子發(fā)病的高發(fā)期，也是最傷脾胃的季節(jié)，也是最難調(diào)治脾胃的季節(jié)。罪魁禍?zhǔn)拙褪茄└夂屠滹嫛Ｒ坏┏匝└馍眢w可謂是冰火兩重天。所以脾胃不好的孩子，雪糕和冷飲會(huì)讓他們雪上加霜!怎么能有胃口再吃飯呢!家長(zhǎng)一定不要任孩子的性，孩子的健康是我們的責(zé)任。
3、經(jīng)常給孩子做一些清淡的食品，不要大油、高鹽、辛辣!我們做家長(zhǎng)的口味大多情況下都偏重。認(rèn)為不咸不辣不好吃，孩子畢竟小沒有發(fā)育成熟，特別是脾胃是很敏感的。建議還是飲食清淡一些，對(duì)孩子的脾胃有好的保護(hù)。
4、每天給孩子喝一次米湯(大米、小米效果都很好)，能起到事半功倍的效果。大米和小米都能入脾經(jīng)和胃經(jīng)，調(diào)和補(bǔ)對(duì)身體的作用是雙向的。無論是大人還是孩子都是很好的選擇!
5、多給孩子補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白如：魚類、雞蛋、鮮奶等等。不要給孩子吃一些脂肪含量高的食物、燒烤、膨化類的 、還有一些深加工后袋裝食品。
6、經(jīng)常給孩子做一些按摩，特別是腹部按摩。方法是：讓孩子平躺在床上，用我們的手掌，以孩子的肚臍為中心，順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩36下，以孩子的皮膚微微發(fā)熱為宜，注意按摩的力度，孩子的皮膚還很嬌嫩所以動(dòng)作一定要輕柔。
7、給孩子捂肚子，方法是：先將我們的雙手稍用力來回搓，直到發(fā)熱有燙的感覺，馬上將手一只捂有孩子的肚臍處、另一只手捂在后腰正中(和肚臍相對(duì)的地方)。一定要貼緊孩子的皮膚，過一會(huì)你就能聽到孩子的肚子里面有咕咕嚕嚕的聲音，這就是我們俗話說的“通氣了”。這種方法對(duì)孩子的肚子疼也有很好的輔助治療的效果。
8、經(jīng)常給孩子做一下“捏脊”，方法是：讓孩子平趴在床上，沿著孩子背部脊柱兩側(cè)，大拇指在一端，食指中指和無名指在一端輕捏皮膚然后提起從上至下往前推進(jìn)，然后再?gòu)南峦夏笃鹛崞鹜巴七M(jìn)，皮膚有發(fā)紅的現(xiàn)象就行了，不要做太長(zhǎng)時(shí)間。
9、最重要的還是讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的、有規(guī)律的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下鍛煉。從點(diǎn)滴培養(yǎng)、從細(xì)節(jié)著手。才能做到一勞永逸。
打籃球的男生大多都感受過腳踝扭傷的痛，其實(shí)除了在籃球、足球、排球等運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常出現(xiàn)腳踝扭傷的現(xiàn)象，在日常生活中類似踩空樓梯等情況也會(huì)導(dǎo)致腳踝的扭傷。那么腳崴了是熱敷還是冷敷呢？
判斷傷勢(shì)
一旦踝關(guān)節(jié)扭傷,應(yīng)立即停止活動(dòng),要檢查扭傷的部位和傷害的程度再作處理。
1.踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)或外側(cè)，尤其內(nèi)踝或外踝的下方壓痛明顯，被動(dòng)屈曲踝關(guān)節(jié)、牽拉受傷的副韌帶時(shí)疼痛加重，局部迅速出現(xiàn)腫脹，甚至出現(xiàn)淤血，局部青紫，應(yīng)是扭傷。
2.如出現(xiàn)畸形，甚至出現(xiàn)骨摩擦音或骨摩擦感，則應(yīng)考慮發(fā)生了骨折,需要盡快就醫(yī)。
3.少數(shù)嚴(yán)重者出現(xiàn)軟組織破損、出血，甚至骨的斷端與外界相通，形成開放性骨折。
緊急處理
1.讓受傷的人正面坐下或仰臥，同時(shí)用背包等物品將足部墊高，以利靜脈回流，從而可減輕腫脹和疼痛。
盡快用冰袋或冷毛巾在受傷部位冷敷，以使毛細(xì)血管收縮，減少出血及滲出，從而減輕腫脹和疼痛。如果可以用冰涼的山泉水沾濕毛巾就是最簡(jiǎn)單的冰敷用具。根據(jù)具體情況掌握冷敷頻率，可以按照每小時(shí)敷二十分鐘進(jìn)行，但要注意避免凍傷。
2.冷敷的同時(shí)或冷敷后應(yīng)用三角巾、頭巾或衣物等任何布類物品加壓包扎踝關(guān)節(jié)及其周圍，也可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背方向粘貼、固定踝關(guān)節(jié),減少活動(dòng)度。無論加壓包扎或用膠布粘貼固定均應(yīng)使受傷的外踝形成外翻或受傷的內(nèi)踝形成內(nèi)翻。這樣既可減輕腫脹，又可減輕或避免受傷的副韌帶或肌肉繼續(xù)再受到牽拉，從而減輕或避免加重?fù)p傷和疼痛。
3.如果已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折，應(yīng)根據(jù)情況選用約30厘米長(zhǎng)的木板或硬紙板分別放置在受傷的踝關(guān)節(jié)兩側(cè)，并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然后用繃帶或三角巾將兩塊木版或硬紙板上下兩端分別固定牢固。
【禁忌】
1.使勁揉搓腫起來的地方，想把淤積起來才血揉開搓散
局部的小血管破裂出血后，會(huì)形成血腫，一般要經(jīng)過24小時(shí)左右才能恢復(fù)，停止出血。如果扭傷后立即使勁揉搓、熱敷、強(qiáng)迫活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫
2.用熱毛巾敷，想活血消腫
熱敷會(huì)使血流加快，會(huì)加劇出血和腫脹。在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24到48小時(shí)后始用熱敷。
3.強(qiáng)忍著疼走路、活動(dòng)，想不“存住筋”
人們常說的“存住筋”，實(shí)際上是損傷后軟組織的粘連，而出現(xiàn)這種情況是在損傷的中后期。
4.馬上貼上膏藥
請(qǐng)勿在短時(shí)間內(nèi)就使用膏藥貼，因?yàn)槟菢佑锌赡芗又匕Y狀。具體使用實(shí)際可以根據(jù)嚴(yán)重程度在一定范圍內(nèi)酌情掌握。不可忽略持續(xù)的疼痛，應(yīng)讓疼痛的肌肉得到休息。
都說傷筋動(dòng)骨一百天，千萬不要小看扭傷，做好緊急處理后還是要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療調(diào)養(yǎng)。然而最重要的是，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)中注意保護(hù)自己，避免讓自己受到傷害。
治療異位性皮炎，是需要我們?cè)谄綍r(shí)生活中多加了解一些關(guān)于異位性皮炎的知識(shí)的。那么，我們應(yīng)該要如何治療異位性皮炎呢?
治療方法
盡量尋找發(fā)病原因并去除之，但較困難;注意調(diào)整飲食，切忌過飽，避免進(jìn)食易致敏的物品，如喂食牛乳、雞蛋白、柑桔等;哺乳母親以清淡飲食為好，貝類食物及酒類應(yīng)禁用;盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等;衣著應(yīng)較寬松、輕軟，避穿毛制品或尼龍織品;本品忌種牛痘，避免接觸新近種過牛痘或單純皰疹患者，以防發(fā)生牛痘樣疹或水痘樣疹。
預(yù)防
治療異位性皮炎的最常見藥物是皮質(zhì)類固醇激素霜?jiǎng)┗蜍浉?，一旦出現(xiàn)感染或癥狀嚴(yán)重者，醫(yī)生一般會(huì)建議采取口服強(qiáng)的松等皮質(zhì)類固醇激素或者抗組胺藥，然而大部分人都知道，激素和抗組胺藥等大多只能起到暫時(shí)緩和癥狀的作用，一般是對(duì)瘙癢病人起到精神治療的作用，時(shí)間長(zhǎng)了不免會(huì)產(chǎn)生副作用。同樣的，對(duì)于一些兒童、孕婦及腸胃不好者，長(zhǎng)期使用或服用皮質(zhì)類固醇激素會(huì)引起發(fā)育受阻、肥胖、骨質(zhì)疏松和其他副作用，而且一旦停藥，病情常會(huì)反跳加重。嬰幼兒尤其應(yīng)避免長(zhǎng)期、大面積使用強(qiáng)效皮質(zhì)類固醇激素霜?jiǎng)┗蜍浉?，因?yàn)檫@些藥物具有抑制腎上腺皮質(zhì)的功能。對(duì)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生極大的影響。
注意事項(xiàng)
盡量的找出發(fā)病原因，從病因入手治療，但一般相對(duì)比較困難一些;注意生活飲食，盡量避免食用易過敏食物，比如牛乳、雞蛋白、柑桔等;盡量的減少外界刺激，不要用手搔抓、熱水或者肥皂清洗;衣著應(yīng)較寬松、輕軟，避穿毛制品或尼龍織品;本品忌種牛痘，避免接觸新近種過牛痘或單純皰疹患者，以防發(fā)生牛痘樣疹或水痘樣疹。
有些異位性皮炎患者發(fā)現(xiàn)洗澡可加重皮損，肥皂、水甚至擦干皮膚，特別是用毛巾擦皮膚，都有刺激作用。這類患者不要經(jīng)常洗澡，只輕輕地用毛巾吸干皮膚并涂上油脂或無香味的潤(rùn)膚劑如皮膚保濕霜，使皮膚濕潤(rùn)。
以上這些東西，都是我們應(yīng)該多加了解的。很多時(shí)候，治療異位性皮炎是需要我們將異位性皮炎這些知識(shí)了解清楚，這樣的話，才能夠針對(duì)疾病的本身進(jìn)行針對(duì)性的治療。相信我的這些介紹能夠幫到大家。
月經(jīng)是每個(gè)人女人每個(gè)月必須要經(jīng)歷的一個(gè)生理過程，月經(jīng)能幫助女性體內(nèi)排出毒素，月經(jīng)正常的女人會(huì)容光煥發(fā)，那么在月經(jīng)來的時(shí)候，女性朋友要注意什么呢？
1、月經(jīng)期間不適宜體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢外，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。所以，最好是改期，月經(jīng)過后再體檢。如果是集體體檢，體檢時(shí)告之醫(yī)生。
2、月經(jīng)期間不要拔牙
女性在月經(jīng)期間，內(nèi)分泌平衡受到一定程度的影響，體內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)一些微妙的變化，這個(gè)時(shí)候的血管脆性增加，血管的收縮能力下降，破裂后容易出血不止。另外，月經(jīng)期間婦女的痛覺神經(jīng)比較敏感，全身抵抗力相對(duì)較差，所以月經(jīng)期間拔牙患者病感比較明顯，而且容易發(fā)生感染。
3、月經(jīng)期間不要捶腰
月經(jīng)期有很多不適的狀況，像腹痛、全身乏力、腰酸痛等。對(duì)于出現(xiàn)腰酸背痛這種情況，很多女性朋友都喜歡捶打腰部想舒緩酸痛，或者去做按摩。殊不知這樣做反而效果會(huì)相反。
4、月經(jīng)期間不要用沐浴液清潔陰部
經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。
因?yàn)槠饺张岁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。
5、月經(jīng)期間不宜性生活
月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
6、月經(jīng)期間不宜穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫。如果再加上不注意局部清潔衛(wèi)生，還會(huì)出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
7、月經(jīng)期間不宜高聲唱歌
婦女在月經(jīng)期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門不合，聲音嘶啞。
8、月經(jīng)期間調(diào)整好心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
9、月經(jīng)期間忌盆浴
因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
10、月經(jīng)期間生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以每個(gè)人的機(jī)體反應(yīng)也不同，雖然疤痕體質(zhì)的人只占人群中的少數(shù)，但是疤痕體質(zhì)的人卻苦不堪言，那么疤痕體質(zhì)的在飲食中應(yīng)該注意什么呢？
中醫(yī)認(rèn)為，疤痕性體質(zhì)者是由于肺胃濕熱，飲食不節(jié)、外感毒邪所致，特別強(qiáng)調(diào)過食魚蝦海鮮、辛辣厚味所致肺胃濕熱，因此，要求疤痕性體質(zhì)者飲食中少食魚蝦海鮮及辛辣原味之物，以清淡食物為主。
1、勿偏食：中醫(yī)認(rèn)為藥食同源。食物也具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛咸五味。如有偏食則會(huì)導(dǎo)致身體攝納的營(yíng)養(yǎng)不平衡，不利于瘢痕的消退。
2、勿亂食：如果自己是瘢痕體征，且伴有搔癢、疼痛、僵硬、變紅、增生或攣縮變形的癥候，疤痕疙瘩飲食就要特別小心了。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食，要統(tǒng)統(tǒng)禁戒。因?yàn)檫@些食品會(huì)使脾胃雜滯，健運(yùn)功能失常。還會(huì)增加血流量，這就給瘢痕的惡化創(chuàng)造了條件。
3、無過食：過多食，則損傷脾胃可至氣血生化不足;過少食，就容易營(yíng)養(yǎng)不良，氣血亦會(huì)不足。導(dǎo)致正氣虧虛，邪氣泛濫。
疤痕體質(zhì)飲食需注意：犯物和發(fā)物要分清。不要吃雞.魚.牛.羊肉.辣椒.大蒜.和酒.母豬頭.豬蹄.南瓜.橘子.葡萄。假若吃了話，疤痕部位會(huì)痛會(huì)癢。疤痕結(jié)痂屬于正?，F(xiàn)象，千萬不要性急用手去撕動(dòng)，要讓它自然脫落。
疤痕體質(zhì)的人最好養(yǎng)成長(zhǎng)期吃海帶的習(xí)慣，因?yàn)楹芨纳瓢毯垠w質(zhì)和組織，運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)皮膚。
