白領(lǐng)這些傷胃習(xí)慣卻被忽視了
白領(lǐng)冬季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供白領(lǐng)這些傷胃習(xí)慣卻被忽視了，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
超過半數(shù)以上的白領(lǐng)都會輕微的胃病，在飲食上不注意，吃辣椒、不按時吃飯、喝酒等都會傷胃，為了工作往往胃不能及時治療，耽誤病情，那如何才能預(yù)防胃部疾病呢？白領(lǐng)哪些飲食習(xí)慣會傷胃嗎？跟小編一起來的找到答案改正它。
一、早餐很隨意
早上是一天當(dāng)中非常重要的時刻，經(jīng)過一夜的睡眠，身體消耗了很多的能量，這個時候，一頓豐富的早餐就成了身體的必需。
但是不少上班族為了可以多睡會，也為了節(jié)省時間，早餐就會非常隨意，有的人喜歡買些路邊早餐食用，比如雞蛋餅、手抓餅等，而不少人干脆不吃早餐。
其實一天三頓飯當(dāng)中，早餐是最重要的一頓，早餐不僅要吃飽，而且還要吃有營養(yǎng)，這樣才能為身體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。
雖然路邊早餐容易填飽肚子，但是路邊的早餐首先不能保證衛(wèi)生安全，另外，這些早餐往往含有大量的油脂，雖然可以提高人的食欲，但是對身體健康并不利，容易造成肥胖，同時也會影響吃午餐。
而不吃早飯更是萬萬不能的，不吃早餐會使胃中沒有食物供消化，胃酸就會直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜受損，從而傷害胃部健康。
如果不吃早餐的話，身體血糖降低，此時人體往往很難應(yīng)付高強(qiáng)度的工作，精神狀態(tài)非常差，也影響到了工作的效率。
二、吃飯做別的事情
www.cndadi.net對于上班族來說，工作效率是第一位的，為了提高工作效率，很多上班族即使在吃飯的時候也會繼續(xù)做著與工作有關(guān)的事情，比如與人聊天，或者盯著電腦等。
其實吃飯必須要一心一意的，吃飯的時候做別的事情，那么注意力將會轉(zhuǎn)移，這樣會導(dǎo)致胃部的血液變少，導(dǎo)致消化受到影響，出現(xiàn)消化不良的癥狀。
如果在吃飯的時候注意力過分集中在別的事情上，此時吃飯似乎就只有張嘴和咀嚼的動作，不僅不會注意食物的味道，而且會讓進(jìn)食量比一心一意吃飯來得更多，不僅會讓身體發(fā)胖，也給胃帶來了很大的負(fù)擔(dān)。
所以上班族想要胃健康，吃飯的時候最好別做其它事情。
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本文導(dǎo)讀：在農(nóng)村的路邊我們經(jīng)常能看到一些像雜草一樣的植物，其實其中多數(shù)都是中藥草藥，那么這些草都有哪些功效呢？
許多人應(yīng)該有印象，在農(nóng)村的時候經(jīng)常能看到路邊有許多不起眼的雜草，而這些雜草往往由于修路等需要清理，但是多數(shù)人可能不知道這些草都有具有一定的藥效，那么哪些雜草是中草藥呢？下面為大家介紹農(nóng)村路邊容易被忽視的中草藥，供大家了解。請大家在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
蒼耳子
散風(fēng)濕，通鼻竅。用于風(fēng)寒頭痛、鼻淵流涕、風(fēng)疹瘙癢、濕痹拘攣。
酢醬草
俗名鹽酸仔草、酸味草、黃花酢醬草、三葉草。酢醬草嫩莖葉每百克含水分84克，蛋白質(zhì)3.1克，脂肪0.5克，碳水化合物5克，鈣27毫克，磷125毫克，鐵5.6毫克，胡蘿卜素5.24毫克，維生素B10.25毫克，維生素B20.31毫克，維生素C127毫克。
酢醬草性味酸寒，具有清熱利濕、涼血散瘀、消腫解毒的功效。治泄瀉、痢疾、黃疽、淋病、痔疾、脫肛等?！夺t(yī)林纂要》載 補(bǔ)肝瀉肝，除濕熱，去瘀血，斂陰 。
鴨拓草
性甘、寒。 有清熱解毒，利尿的功效。 臨床應(yīng)用于外感發(fā)熱，或熱性病發(fā)熱不退，或咽喉腫痛，以及癰腫瘡瘍等癥。
狗尾巴草
別名稱綠狗尾草、谷莠子、莠、狗尾巴草、光明草、阿羅漢草和狐尾。主治除熱，去濕，消腫。 治癰腫，瘡癬，赤眼。
澤漆
利尿消腫，化痰散結(jié)，殺蟲止癢。用于腹水、水腫、肺結(jié)核、頸淋巴結(jié)核、痰多喘咳、癬瘡。
龍葵
清熱治腫瘤，也是常用野菜之一，有保肝、健胃、明目之功。
燈籠草
這個就不用多說了相信小時候經(jīng)常采食酸平。清熱解毒，利尿止血，消腫散結(jié)。
蒲公英
性味功能，甘，微苦，寒。清熱解毒，消腫散結(jié)。
車前草
溫度降低，風(fēng)大塵多，頭部皮膚的營養(yǎng)和水分會加快流失，頭發(fā)癢、頭皮屑洗不掉各種問題出現(xiàn)。頭癢頭屑成為被忽略的疾病，干燥天氣該注意對頭皮滋補(bǔ)滋補(bǔ)啦。
為何會有頭皮屑？
在一些人心目中，頭發(fā)有光澤，無頭屑可能只是美容上的要求，實際上在世界衛(wèi)生組織的十條健康標(biāo)準(zhǔn)里，頭發(fā)有光澤，無頭屑就占了一席之地。記者了解到，中國有一半以上的成年人存在頭皮健康問題，其中油膩、頭癢、頭屑最為常見。皮膚科專家指出，頭皮屑是由皮脂、馬拉瑟菌和個體易感性這三大因素共同決定的。而多數(shù)人的頭皮健康問題，通過遵循科學(xué)的養(yǎng)護(hù)方案就能解決。
頭屑的元兇頭皮健康狀況受損秋季來臨，天氣轉(zhuǎn)涼了、氣候干燥了，也是該進(jìn)補(bǔ)的時候了。愛健康又愛漂亮的你當(dāng)然懂得如何給自己進(jìn)補(bǔ)：營養(yǎng)豐富的補(bǔ)品讓你的身體更加健康，滋養(yǎng)的護(hù)膚品讓你的肌膚更加水嫩柔滑。但是你知道嗎，你的頭部皮膚同樣需要補(bǔ)養(yǎng)，雖然它被毛發(fā)所覆蓋，但它也是你身體肌膚的一部分，如果得不到足夠的滋養(yǎng)，它一樣會出現(xiàn)許多肌膚問題。這種情況在氣候惡劣的秋季更加明顯：溫度降低，風(fēng)大塵多，頭部皮膚的營養(yǎng)和水分會加快流失。
秋季如果不給頭部皮膚補(bǔ)養(yǎng)，它就會出現(xiàn)許多問題，
如：●頭皮環(huán)境失衡當(dāng)頭部皮膚得不到滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)代謝異常，結(jié)果，頭皮要么變得異常干燥，要么就是油膩膩，令人心煩。
●頭屑頭屑是未發(fā)育成熟的頭部皮膚細(xì)胞，頭部皮膚干燥就會導(dǎo)致頭屑增多和過早脫落。
●發(fā)癢導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的皮屑孢子菌本身會產(chǎn)生一些刺激性脂肪酸，刺激頭部皮膚，使頭部皮膚發(fā)癢，而且越撓越厲害。頭屑的元兇頭皮健康狀況受損頭屑是頭皮肌膚出現(xiàn)問題的一大警報，而引起頭屑的主要問題是頭皮狀況受損。在中國，60%的成年人都不同程度地受到頭屑頭癢的困擾，頭屑問題比歐美國家更為普遍，頭皮健康研究中心專家王朝剛教授特別指出，很多消費(fèi)者認(rèn)為用了去屑洗發(fā)水，已經(jīng)沒有明顯大量的頭屑，頭癢也只是偶爾發(fā)生，所以頭屑問題已經(jīng)解決了。這些都是錯誤觀點。頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭皮的健康環(huán)境不正常，抓撓都會對頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果往往是頭屑很快再生，頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。
隨著社會的進(jìn)步，生活水平的提高，越來越多的人重視養(yǎng)生，關(guān)于飲食，衛(wèi)生，健康的養(yǎng)生方式很多，但是同樣還有許多被朋友們忽視的養(yǎng)生方法，接下來就一起去看看吧。
踮腳尖
每日踮腳尖，補(bǔ)腎又養(yǎng)生。工作間隙做些前俯、轉(zhuǎn)頸、后仰的頭部運(yùn)動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還可以改善大腦血氧供應(yīng)，健腦提神，治療由神經(jīng)衰弱引起的失眠等。
養(yǎng)肝大法就是閉眼睛
人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養(yǎng)生大法：眼睛一閉，就養(yǎng)肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干澀、眼睛迎風(fēng)流淚，都是肝病，迎風(fēng)流淚屬于肝的收斂功能不足;眼睛干澀是肝的精血不足，所以養(yǎng)肝大法就是閉眼睛。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發(fā)熱發(fā)脹，便覺得燥怒平息。
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球
雙目同時以遠(yuǎn)處某一大型固定物體為目標(biāo)，由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。之后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側(cè)，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
搖頭轉(zhuǎn)頸
工作間隙做些轉(zhuǎn)頸、前俯、后仰的頭部運(yùn)動，或是用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應(yīng)，健腦提神，治療由神經(jīng)衰弱引起的失眠等。
梳頭
各式梳子或是手指皆可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。
拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
握拳
將雙手緊握后放松，反復(fù)數(shù)回，直立或坐姿時均可進(jìn)行.
叩齒
齒對齒輕叩，或是牙齒空咬，可以防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進(jìn)臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
結(jié)語：隨著人們越來越重視自己的身體健康，從而選擇許多養(yǎng)生的方法，這時候就忽略我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┛梢责B(yǎng)生的常見方法，希望小編的文章可以給喜歡養(yǎng)生的朋友帶去一些幫助。
白領(lǐng)一族是腰椎病的高發(fā)群體，因為白領(lǐng)每天久坐辦公，加上運(yùn)動量少，導(dǎo)致腰椎疾病高發(fā)，我們經(jīng)常聽到不少白領(lǐng)抱怨說上班腰酸背痛，其實這是白領(lǐng)的不良壞習(xí)慣傷害腰椎惹的禍！今天為您介紹白領(lǐng)最傷腰椎的9大壞習(xí)慣。
白領(lǐng)最傷腰椎的9大壞習(xí)慣：
1、久坐加速腰椎老化現(xiàn)代白領(lǐng)長期坐在辦公室，很容易導(dǎo)致腰齡超標(biāo)。因為坐著的時候，腰部承受的壓力比站著的時候大4—5倍。長期保持這種姿勢不變，身體的中軸線跟著變化進(jìn)一步增加腰椎應(yīng)力，這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出，椎間隙變窄，腰椎受壓后整體縮短。嚴(yán)重時壓迫神經(jīng)引起下肢麻痛不適等病癥。
另外，女性比男性更易出現(xiàn)腰痛。因為女性由于有月經(jīng)、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節(jié)育等病理特點，所以腰痛是常見的病癥。所以白領(lǐng)坐一段時間就要經(jīng)常活動一下。
2、挎時尚大包很多追求時尚的女性喜歡單肩挎著時尚大包。單肩背1公斤重量的大包，另一側(cè)肩部肌肉可能要承重3~4公斤才能維持身體的平衡。這種力量會壓迫到腰椎，日積月累會導(dǎo)致腰椎病變。
盡量不要經(jīng)常單肩挎大包，腰部經(jīng)常受涼即使挎的時候也要常換換肩膀。單肩挎包內(nèi)最好不要放太重的東西，以減輕肩部負(fù)擔(dān)。
3、穿高跟鞋長時間站著高跟鞋是白領(lǐng)一族必備的工具，還有些女性為了拉長身形，并凸顯前突后翹的完美體態(tài)，常喜歡足蹬“恨天高”，而身體為了平衡鞋跟的高度、維持住重心，胸部便會向后拱，骨盆則向前傾，腰椎往前凸，脊椎原有的S型曲度因此產(chǎn)生改變，而上半身的重量集中壓迫在腰椎后側(cè)關(guān)節(jié)，容易引發(fā)腰部疼痛，甚至形成骨刺。
4、腰部經(jīng)常受涼辦公室常開空調(diào)，有時候氣溫還很低。但你知道嗎，我們的腰是最怕寒涼的，寒冷或潮濕會引起小血管收縮、肌肉痙攣，很容易使已經(jīng)蛻化變質(zhì)的椎間盤出問題。尤其是女孩子你更要保護(hù)好你的腰，不要不管什么天氣都穿個小衣服，有的連后腰都蓋不住，這是很不好的。
不管是春夏季也好，還是秋冬季也罷，都要給腰做好保暖。很多女孩子喜歡穿風(fēng)衣，并在腰部扎個寬寬的腰帶，這是一個很好的做法，不僅護(hù)腰、暖腰，還很時尚。
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)代人都非常的關(guān)注自己的健康，很多人都知道養(yǎng)生保健的重要性。但真正能夠在生活中守護(hù)我們的健康的人卻是屈指可數(shù)，大家的借口都是忙，健康的威脅就與我們越來越近，對于上班族來說，平常的一些壞習(xí)慣也容易導(dǎo)致癌癥。
1、喜歡吃滾燙的食物
臨床中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發(fā)現(xiàn)他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習(xí)慣，造成他中年發(fā)病。
2、吃東西狼吞虎咽
吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態(tài)中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非?？?。實際上這樣對身體健康非常不利。
吃飯快，食物的咀嚼不細(xì)，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥；另外，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
3、吃得過飽
我們的先輩在很早以前就認(rèn)識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說了句非常經(jīng)典的話： 飲食自倍，腸胃乃傷。 說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。
4、經(jīng)常在外面吃飯
當(dāng)今是經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時代，生活水平的迅猛提高，也改變了人們居家飲食的良好習(xí)慣。許多人由于工作的原因，不得不經(jīng)常在外應(yīng)酬，其實，這樣的飲食方式對身體健康是非常不利的。
一方面，由于經(jīng)常在外吃飯，造成了飲食無定時，時間一久必然使自身的脾胃功能受到損害，進(jìn)入一種 癌狀態(tài) 中。另一方面，外面售賣的食物，為了追求色香味，通常會使用高溫油炸的方法，或者加入大量調(diào)味劑，比起家庭烹飪的食物，它們含有更多的致癌物質(zhì)。
5、吃飯不規(guī)律
吃飯經(jīng)常不準(zhǔn)時仿佛成為現(xiàn)代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規(guī)律的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致肥胖與胃癌。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運(yùn)行，才能保證人體氣血的補(bǔ)充和協(xié)調(diào)，避免五臟功能的失調(diào)，預(yù)防癌癥的發(fā)生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質(zhì)有消解的作用。
6、經(jīng)常飲酒過量
從保健方面講，適量飲酒能興奮神經(jīng)，讓人產(chǎn)生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環(huán)，提高人體免疫力，增進(jìn)食欲，有利于睡眠。
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白（可防治動脈粥樣硬化發(fā)生、發(fā)展）、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關(guān)，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。
7、偶爾才吃蔬菜和水果
膳食講究平衡，蔬菜水果是我們?nèi)粘Ｉ攀持械闹匾M成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風(fēng)險性。
研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結(jié)腸癌危險增加29%和50%。臨床醫(yī)生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習(xí)慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結(jié)果非常不幸，弟弟得了結(jié)腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認(rèn)為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強(qiáng)的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結(jié)腸、肺等部位的腫瘤作用更強(qiáng)。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。
8、就餐環(huán)境不愉快
現(xiàn)代研究認(rèn)為，不良的情緒變化是癌癥的 活化劑 。如果在不愉快的環(huán)境中就餐，必然會直接影響脾胃功能，使脾胃運(yùn)化失調(diào)，肝氣不舒，日久就會導(dǎo)致氣滯血淤，給癌癥的發(fā)生創(chuàng)造條件。現(xiàn)代人一邊工作一邊吃飯，一手舉著飯盒，另一只手還拿著電話，怎么能健康。
補(bǔ)益藥要辨證施補(bǔ)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。同時，喝藥前要學(xué)會如何熬藥，特別是有些熬藥的細(xì)節(jié)，將會影響到藥效發(fā)揮。
揮發(fā)藥蓋著蓋兒煮
熬藥時要不要蓋上蓋子，可不是生活習(xí)慣的問題，不同的藥物，敞開蓋和蓋上蓋效果確實有差別。一些揮發(fā)性藥材，如果敞開熬，有效成分會隨水蒸氣散發(fā)到空氣中，藥效將大打折扣。這類揮發(fā)性藥材很容易辨認(rèn)，一般是辛散解表或芳香化濕類藥物，如薄荷、蘇葉、藿香等，且煎煮時間不宜過久。又如一些補(bǔ)益類藥物如人參、鹿茸、西洋參等，需要在容器內(nèi)用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出來，也應(yīng)該蓋上蓋子，以防止藥物成分在慢煎久熬中隨水蒸氣失去了。
而一些重量輕、體積大的藥材，如金錢草、番瀉葉等，如果熬藥容器不夠大，蓋上蓋子易使藥液溢出。另外，有些不易溶解的藥材，煎熬時需經(jīng)常攪拌，這樣的藥物最好不要蓋著蓋子煮。當(dāng)然攪拌最好順著一個方向，這樣使藥材均勻受熱，使有效成分完全溶解，一般間隔10分鐘翻動1次。
假沸的藥多熬一會兒
藥熬好了，在一般人印象中是咕嘟咕嘟地沸騰，但有的藥材，如沙參、田七、牛膝、甘草、桔梗等會有假沸現(xiàn)象，即藥物在溫度沒有達(dá)到100℃時就開始沸騰，如果此時把藥從火上拿下來，藥材中有效成分沒有溶解，藥效會受影響。
煮藥需用白開水
現(xiàn)在人們熬藥都有些懶，打開自來水就直接用。其實，熬藥的水不能圖省事，還是要把燒開的水晾涼后再使用，因為一些地方的自來水多用氯消毒，或多或少都有殘留，同時自來水中的鈣、鎂離子較多，也容易和藥材中化合物發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。
導(dǎo)讀：沒吃糖卻長了齲齒，早晚刷牙，牙齒仍會發(fā)黃，不知不覺牙齒出了問題。近日，美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站為大家總結(jié)了幾個經(jīng)常被忽視的傷牙習(xí)慣。
1.喝止咳糖漿不漱口。
眾所周知，糖會引起齲齒，但大家通常都會忽略一些隱形的糖。止咳藥大多數(shù)含糖，服止咳糖漿、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。
2.冷熱交替。
熱的食物和生冷食物會刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰，刺激牙齦的同時，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。
3.睡前喝奶。
很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。
4.用牙齒開東西。
用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會產(chǎn)生裂紋，同時還會接觸包裝上的細(xì)菌。
切勿模仿5.磨牙。
壓力大等會引起睡覺時磨牙，使牙齒嚴(yán)重受損。磨牙的習(xí)慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。
最后小編要提醒各位，傷牙的小習(xí)慣要盡快改正過來，牙齒的護(hù)理不能忽略了細(xì)節(jié)，如果出現(xiàn)了問題要及時行醫(yī)才好。
我們知道大多數(shù)藥物在治病的同時，也給身體會帶來一定的副作用，但別是一些慢性疾病，需要長期的服用藥物來醫(yī)治，所以會給胃部帶來很大的傷害。長期服藥可能會引起胃脹、胃酸、嘔吐等這些不良癥狀，那么吃藥傷胃了怎么辦呢?建議在不影響藥效的同時，可以選擇在飯后來服藥，這樣可以減少藥物對腸胃的刺激。
吃藥傷胃了怎么辦?胃不好，尤其是有胃潰瘍的人，常吃藥可能傷胃，出現(xiàn)急性胃出血、黏膜潰瘍。學(xué)會以下三個技巧，有助于減少藥物傷胃。
技巧一：選腸溶片或緩控釋劑型。
藥物引起胃損傷的原因主要分為刺激胃酸分泌、抑制胃前列腺素的合成、直接刺激胃黏膜等。布洛芬、紅霉素等藥物的 普通片劑或 膠囊主要在胃中溶解，可刺激局部胃黏膜。選腸溶或緩控釋劑型，有助減輕這種刺激。胃不好的人看病時應(yīng)該主動將病情告知醫(yī)生，以便選擇合適的劑型。
技巧二：不影響藥效時，飯后服藥。
受食物影響大的藥物一般建議空腹服用，而部分藥物不受食物影響或者影響較小，如布洛芬、對乙酰氨基酚(撲熱息 痛)、甲硝 唑等藥，胃不好的人咨詢醫(yī)生后，可選擇在飯后半小時左右服藥，減輕對胃的刺激，因為食物不僅中和了部分胃酸，而且可在胃壁表面形成一層保護(hù)膜。
技巧三：喝點蘇打水防燒心。
部分降壓藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、激素可引起“燒心”癥狀。如果在服藥后出現(xiàn)了“燒心”癥狀，可以在服藥一個小時后 喝點蘇打水 或者吃蘇打餅干等堿性食物，中和部分胃酸，從而緩解癥狀。當(dāng)然，服藥后如出現(xiàn)持續(xù)腸胃不適，或有胃食管灼燒感、心窩部疼痛等嚴(yán)重癥狀時，應(yīng)及時就診，由醫(yī) 生根據(jù)情況進(jìn)行針對性治療或者調(diào)整用藥方案。
此外，掌握正確的服藥方法也很重要，胃不好者最好采用站姿服藥和用適量水沖服。如躺著服藥或者不用水沖服，藥物易停留在上消化道，溶解后局部濃度很高，例如四環(huán)素，溶解后酸性較高，易造成胃黏膜損傷。
擁有一個好的胃是每個人健康的追求，因為胃的功能很重要，不僅讓人有一個好的飲食生活，還有就是調(diào)節(jié)人的體內(nèi)活動。現(xiàn)在的人什么都吃，所以在不知道的情況下就給胃造成了很大的傷害，所以我想問有什么情況會傷胃呢？該怎么飲食？
1、“剩”飯
許多人為避免浪費(fèi)，把剩飯加熱后再吃。但研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是淀粉，淀粉在加熱到60。C以上時會逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個過程稱為“糊化”。人體內(nèi)的消化酶比較容易將這種糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷卻后，會產(chǎn)生“老化”現(xiàn)象，人體對這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發(fā)生消化不良甚至導(dǎo)致胃病。
2、加工肉
瑞典科學(xué)家表示，食用過多加工的肉類食品，例如咸肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風(fēng)險。
他們通過對15項研究結(jié)果進(jìn)行評估后發(fā)現(xiàn)，每天加工肉類制品的攝入量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15％￣38％。
因為加工肉類制品通常經(jīng)過腌制、煙熏、或者加入了硝酸鹽，以此來延長它們的保質(zhì)期，而這恰恰導(dǎo)致了胃癌發(fā)病率的增加。
3、快餐食品
快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時候就被吞到了胃內(nèi)，胃蠕動而使得食物與胃粘膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃粘膜造成損害。如果胃粘膜不能及時修復(fù)，便會導(dǎo)致炎癥、潰瘍等形成，而對于胃病患者，則會加重病情。
上面介紹的幾種食物千萬不要去吃，很容易給胃造成傷害的。其實，一旦患有胃病是很難調(diào)養(yǎng)的，需要后天花費(fèi)很多的時間和經(jīng)歷去調(diào)節(jié)，另一個就是因為有胃病沒注意，所以很容易導(dǎo)致病情嚴(yán)重，最后出現(xiàn)胃癌等嚴(yán)重的疾病。
