【www.cndadi.net - 女性血脂高怎樣養(yǎng)生】
體檢出來是血脂高，這類疾病會(huì)破壞血管的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈樣硬化，那么這類疾病該怎么辦呢？在飲食上有沒有需要忌口的？下面就看看哪些食物不能吃吧！
四類食物是高血脂幫兇
1、高脂肪食物會(huì)引起高血脂
比如像豬肉，豬油，肥羊，肥牛，肥鵝，肥鴨，黃油等等，這些肉類由于含的高脂肪比較多，特別容易引發(fā)高血脂，再加上本身肉類當(dāng)中含有的膽固醇多，如果長期吃這些高脂肪的肉類，再加上身體肥胖，引起高血脂的概率就會(huì)大大增加。
血脂高的嚇人，這四類食物就不要再吃了，管住嘴就少生病
對(duì)于有高血脂的患者，每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸悾冶M量地要少攝入為主，這樣才能更好地控制高血脂。
2、高膽固醇食物容易誘發(fā)高血脂
高膽固醇食物主要包括蛋黃，魷魚，魚籽，各種動(dòng)物的肝臟，都不同程度得有很高的膽固醇，特別是動(dòng)物內(nèi)臟，以及蛋黃當(dāng)中所含的膽固醇都比較高。
因?yàn)楦哐颊哐墚?dāng)中就含著膽固醇比較高，所以平時(shí)在飲食的時(shí)候再吃這些含膽固醇過高的動(dòng)物肝臟，以及蛋黃等一些食品，就會(huì)膽固醇更高，對(duì)血管的破壞更嚴(yán)重，會(huì)誘發(fā)很多心腦血管疾病，所以平時(shí)在飲食當(dāng)中，盡量不要吃這些含高膽固醇的食物，或者是盡量少吃。
3、高糖食物會(huì)誘發(fā)高血脂
高糖食物已經(jīng)被公認(rèn)為會(huì)誘發(fā)高血脂的一類食品，特別是身體肥胖者，本身就有高血脂，所以在吃的糖類過多，比如平時(shí)經(jīng)常吃白糖，紅糖，包括蜂蜜，糕點(diǎn)等等，這些所含的糖分都比較高，所以特別容易誘發(fā)高血脂，在平時(shí)生活當(dāng)中，盡量少吃這些甜品。
4、不同酒類也會(huì)誘發(fā)高血脂
不管是白酒，還是啤酒，以及不同種類的水果酒類，因?yàn)樵诰凭淖饔孟聲?huì)直接激活脂肪組織當(dāng)中的脂肪酶，那么就會(huì)促使脂肪酸直接釋放到血液當(dāng)中，如果時(shí)間長了，對(duì)于血管的破壞會(huì)更嚴(yán)重。
所以有高血脂的患者，對(duì)于各種酒類盡量的不要喝，以免對(duì)自己血管構(gòu)成的破壞更嚴(yán)重。
高血脂會(huì)誘發(fā)很多的并發(fā)癥，所以要想通過食物減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，肉類，糖類，動(dòng)物的肝臟，以及酒類，都盡量的少吃，可以多吃一些粗纖維，蔬菜類，水果類，而且以清淡為主，平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，才能使高血脂不會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。
血脂高的癥狀一
輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂至關(guān)重要。
血脂高的癥狀二
一般的高血脂的癥狀多半表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、會(huì)有胸悶和心悸的癥狀，還會(huì)有與其他的疾病相混肴的情況，有的患者血脂高但是沒有癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)的時(shí)候才會(huì)發(fā)現(xiàn)血脂高，另外，血脂高常常伴隨著體重超重與肥胖癥狀。
血脂高的嚇人，這四類食物就不要再吃了，管住嘴就少生病
血脂高的癥狀三
高血脂較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈩^痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
血脂高的癥狀四
長期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)引起冠心病和周圍動(dòng)脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動(dòng)后疼痛）。
血脂高的癥狀五
少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán)，若發(fā)生在40歲以下，則多伴有高血脂癥，以家族性高膽固醇血癥多見，但特異性不強(qiáng)
精選閱讀
其實(shí)不管任何一種疾病，對(duì)待飲食都要特別的注意才行，要講究科學(xué)的飲食才能讓疾病更加快速恢復(fù)過來，如果不科學(xué)的飲食安排，那么可能就會(huì)導(dǎo)致病情的加重，感冒就是如此，那么感冒期間什么食物不該吃？
一，甜味食物
感冒的發(fā)生，可能就會(huì)伴隨有痰多的情況，如果經(jīng)常咳嗽的話。這些人群就不該吃甜食迷戀，吃甜的食物會(huì)讓痰變多的，嚴(yán)重的會(huì)讓你食欲不振，這樣就對(duì)其他有療效的食物沒有食欲，身體想要康復(fù)，時(shí)間就該往后延很久了！那么哪些食物是這樣的食物呢？水果的話，盡量少吃葡萄、菠蘿等。
二，鹽含量高的食物
鹽是肯定不能離開日常的飲食，感冒患者而言也是如此，不多需要知道的是，相對(duì)普通人，感冒患者是不能吃那些高鹽的食物，比如什么臘肉、火腿、泡面等等食物，否則這些鹽分的攝入會(huì)破壞口腔內(nèi)部的黏膜，這樣就不利分泌對(duì)抗感冒病毒的物質(zhì)，可能會(huì)讓感冒患者恢復(fù)的時(shí)間變長，希望感冒患者平常飲食盡量控制不超過5克。
三，不易消化的食物
人一旦生病，那么食欲就永遠(yuǎn)不會(huì)那么的強(qiáng)烈，這種情況下，腸胃的功能就顯得比較弱，如果再吃一些比較難消化的食物，像粗纖維類的食物，會(huì)讓胃的負(fù)擔(dān)變大，身體會(huì)變的更加虛弱的，所以要吃一些比較容易消化的食物，像一些粥或者湯之類的食物比較好，像芹菜或者韭菜要盡量不吃，給腸胃減少負(fù)擔(dān)！
四，辣味食物
如果說不能吃辣味食物的疾病有哪些，那么腸胃疾病是必選的，但對(duì)于感冒而已，其實(shí)吃辣也不該的。因?yàn)槔苯愤@食物是容易給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，強(qiáng)烈的刺激會(huì)讓腸胃的功能出現(xiàn)問題，嚴(yán)重可能就會(huì)想吐了。而且辣椒做成的食物一般而言都是比較重油、重辣的，這些東西一旦進(jìn)入腸胃，恐怕就不只是感冒問題了，希望大家引起重視！
五，咖啡、茶飲
感冒期間最好避免喝一些比較濃的茶飲以及咖啡，這兩種食物都會(huì)對(duì)腸胃造成不適感，本來感冒期間的胃口就不是很好，一旦刺激過度的話，可能還引起反流的癥狀，這對(duì)治療感冒可不是好的做法，建議大家平常喝些白開水就好。
六，酒
如果平常也喜歡喝點(diǎn)酒的話，想必大家是知道，喝酒過后是需要喝很多水才行的，這是因?yàn)楹染茣?huì)造成脫水的癥狀，本來感冒就是有很多不適的情況，如果酗酒的話，就可能引起炎癥，從而導(dǎo)致身體恢復(fù)的時(shí)間變長，想要感冒快點(diǎn)恢復(fù)好的話，還是不要喝酒最好，這是非常重要的建議，大家要記??！
【導(dǎo)讀】腎是人體的重要器官之一，腎虛是困擾男性健康的一大疾病，那么男人吃什么食物養(yǎng)腎補(bǔ)腎呢？哪些食物有補(bǔ)腎的功效呢？下面小編就為您帶來這篇吃了這些食物就不再怕腎虛，希望吃了這些食物就不再怕腎虛能對(duì)您有所幫助。
黑豆：自古黑豆就被譽(yù)為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫(yī)認(rèn)為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。
番茄：英國的最新研究發(fā)現(xiàn)，每星期吃番茄3次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。
深海魚：德國專家曾發(fā)布過這樣一組實(shí)驗(yàn)證明：堅(jiān)持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血?jiǎng)┑膸褪郑山档脱獕?、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護(hù)心臟。
紅辣椒：紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
西蘭花：除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
卷心菜：卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
雞蛋白：保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。
高血脂是一種寶貴病，平時(shí)吃的太好了，導(dǎo)致疾病找上你，別以為沒事，如果長期吃下去，相信早晚血栓爆了，那么高脂肪的食物是不能吃嗎？接下來就跟小編一起來看一下吧！
有三種水果，含有大量的飽和脂肪酸，它們的含量跟牛油、豬油一樣多，吃了也會(huì)增加血液中總膽固醇的含量，增加血液的粘稠度。它們就是榴蓮、椰子和鱷梨。
榴蓮。
每100克含有7克脂肪。也許你會(huì)覺得7克不多，那我告訴你，相當(dāng)于吃了一茶匙的食用油，你還會(huì)覺得少嗎？
椰子。
每100克含有15克脂肪，比榴蓮整整多了一倍。這里要注意，這里是指椰子肉，而不是椰子水。椰子水只含有不到1克的脂肪，但含糖、含鈉較高，高血壓、高血糖病人也吃不得。
鱷梨。
血脂高就不要貪吃了，小心腦梗血栓找上你
每100克含有18克脂肪，一個(gè)鱷梨大概200克左右。食用一個(gè)鱷梨，相當(dāng)于吃了36克食用油。
降低血脂的水果
蘋果。
醫(yī)學(xué)試驗(yàn)表明，每天吃兩個(gè)蘋果，3周后血液中的脂肪含量降低了25%.蘋果含有豐富的果膠，它能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外。另外，蘋果中還含有豐富的維生素、果糖、鎂，也能降低脂肪的含量。
檸檬。
檸檬中含有的松溪物質(zhì)可降低體內(nèi)脂肪。同時(shí)，檸檬能夠緩解血液的凝固，減少血脂的沉淀，有利用防止血管堵塞。
經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，由于在這段時(shí)期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。其實(shí)水果也是有性情的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。都有哪些呢？下面就和小編一起來看看。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
女性在經(jīng)期還是需要多注意飲食方面的，比如，不要喝涼飲，不要吃寒性的食物，可以多吃些溫補(bǔ)補(bǔ)血的一些食物，比如桂圓、銀耳這些比較不錯(cuò)，我們女性的月經(jīng)就像是一個(gè)衰老的標(biāo)志，若是不好好對(duì)待經(jīng)期的自己，就會(huì)很容易得一些婦科疾病，甚至?xí)?dǎo)致提前衰老，而水果則像一些西瓜、柚子、柿子等水果屬寒性不要吃外，還有以下三種也不要吃：
第一種：芒果。
平時(shí)甜甜的芒果可是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種水果，但是到了經(jīng)期可就變成了可怕的婦科殺手,因?yàn)槊⒐旧砭哂兄寡墓πВ栽诮?jīng)期是周期性子宮內(nèi)膜脫落，屬于正常的排出廢物的過程，當(dāng)吃完芒果以后，就會(huì)導(dǎo)致廢棄的污血無法正常排出，進(jìn)而導(dǎo)致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。
第二種：山竹。山竹含豐富的膳食纖維，鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹還含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，
這意味著山竹寒性很強(qiáng)，經(jīng)期的女性喜熱惡寒，食用山竹會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀，對(duì)身體非常不好。
第三種：荸薺/馬蹄。
馬蹄，又名荸薺，是南方很常見的一類水果，具有開胃解毒，消宿食，健腸胃等功效，因其性寒，感冒發(fā)熱之人宜食，而也正是因?yàn)樾院?，女性在月?jīng)期間忌食，否則會(huì)造成血淤，進(jìn)而造成婦科疾病。
人體每天都在發(fā)生變化，因你貪吃，吃了不該吃的食物后，你的腎就會(huì)存在很大的隱患，隨時(shí)就會(huì)爆發(fā)疾病的，那腎不好就不該吃哪些食物呢？
1、太咸的食物
太咸的食物容易導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
2、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。
男人腎不好就不要碰這4種東西
3、高蛋白食物
4、濫用鎮(zhèn)痛藥物
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
脾腎陽虛如何調(diào)理
1.宜食食物
脾腎陽虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
2.忌食食物
脾腎陽虛患者平日應(yīng)避免食用那些性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
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