【www.cndadi.net - 三月份養(yǎng)生知識】
春天到了，迎來了3月份的乍暖還寒的天氣，一般氣溫相對來說都會有所提高，也導(dǎo)致了天氣開始變得越來越干燥，這個時候吃水果是非常有必要的，但是有些人卻不知道1到3月份的時候應(yīng)該要吃什么水果比較好。下面就來簡單的介紹一下，這幾個月份應(yīng)該要多吃的水果。
1.蘋果。
蘋果被稱為是水果之王是有一定道理的，蘋果當(dāng)中所含的營養(yǎng)成分比較全面，對于一些在平常生活當(dāng)中不喜歡吃水果的人來說，更是應(yīng)該要多吃蘋果，因為多吃蘋果，就可以補充各方面所需的營養(yǎng)維生素。蘋果吃起來味道酸酸甜甜的，非常讓人喜歡，而且也不屬于寒性食物，特別適合這個月份吃。
2.橙子。
都說冬天是盛產(chǎn)橙子的季節(jié)，3月份的時候正好是橙子大量上市的時候，這個時候橙子的價格相對來說是非常低廉的，而且橙子當(dāng)中含有非常豐富的維生素c吃多了對人的身體是比較有好處的。冰糖橙不僅味道鮮美，而且能夠讓人吃了之后身體更加健康，皮膚更加白皙透亮，一些愛美的人士甚至每天都需要吃4到5個橙子。
3.甜柚。
橙子和柚子幾乎是整個春天最適合吃的水果。這些水果一般皮比較厚，里面的水分非常的充足，吃起來味道也是很好的。
4.香蕉。
由于3月份剛剛經(jīng)歷完過春節(jié)，很多人吃的食物都是比較油膩的，這個時候多吃香蕉有利于排便，可以促進(jìn)身體內(nèi)的循環(huán)速度，加快新陳代謝。
對于在過年回家的時候，吃多了油膩食物的人來說，是非常有好處的，另外香蕉的熱量也比較高，這樣就可以防止自己再攝入過多的油脂類食物。
其實不管是什么月份水果都應(yīng)該要多吃，至于吃什么種類的水果，主要還是看個人的喜好，有些人在3月份的時候特別喜歡吃草莓，這個時候草莓是剛剛長出來的，是屬于季節(jié)性食物，好處也是比較多的。
精選閱讀
水果是大多數(shù)人都喜歡吃的，水果中的營養(yǎng)價值是非常高的。但是你知道什么時候該吃什么水果嗎？你知道什么時候吃什么水果最健康嗎？不懂沒關(guān)系，小編告訴你。
一月——柿子、獼猴桃。
如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料袋內(nèi)，再把切開的梨或蘋果同袋混裝，然后將袋口密封3-5天，催熟后食用。柿子有去疲勞的作用。
二月——甘蔗。
冬天吃甘蔗，最好將其切成20厘米-30厘米的小段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。
三月——菠蘿。
切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會更香甜好吃。
四月——芒果、山竹。
山竹挑選的時候，注意看蒂是綠色的，捏起來外殼比較軟的才是新鮮的。打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。
五月——草莓、荔枝。
5月份上市的荔枝，多是三月紅等早熟品種，味道稍帶酸味，屬中低檔品種，6月中旬是荔枝的最好時節(jié)，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開始上市。
六月——櫻桃。
6月中旬至6月30日正常采摘時間。購買時選擇果實飽滿結(jié)實、帶有綠梗的櫻桃。在3-5度下可以存放5天，常溫下最多兩天。
人無完人，所以再完美的人身體都會有大大小小的痣，但是，你是否知道，這些神秘的痣?yún)s與我們的命運有著聯(lián)系，有些女生為了美麗，把臉上或者身上的“痣”點掉了，這樣一來，很可能把原有的財運都洗刷掉了。那么，人的身上有哪些吉利的痣呢？他們又預(yù)示著人們哪些方面的好運呢？讓我們一起來看看吧。
痣的位置—太陽穴
太陽穴部位在相學(xué)上稱做“遷移宮”，也稱之為“驛馬宮”，可以顯示出一個人的遠(yuǎn)行、旅游、升遷及移民等訊息，這個部位如有惡痣，表示出門旅行或在外做生意時會很不順?biāo)?，如果有善痣，那表示你有旅途得益或遠(yuǎn)方獲利的喜兆。
痣的位置—兩眉間
兩眉間在相學(xué)上又稱“事業(yè)宮”，象征一個人事業(yè)的發(fā)展及職位的升遷，從這個部位的氣色可以斷出一個人一生的吉兇禍福，這個部位如有善痣，表示你將來會擁有龐大的事業(yè)，如果是一顆灰黯的惡痣，28歲前后很可能會發(fā)生嚴(yán)重的婚姻或感情問題。
痣的位置—眉眼間
眉毛和眼睛之間為“田宅宮”，這個部位如果有善痣，表示你是一個清秀廉潔、多才多藝的人，事業(yè)上甚得長輩器重，婚姻也會很美滿，如果是惡痣的話，你會常常搬家，住的地方也容易發(fā)生一些莫名其妙的事，諸如漏水等，最好不要去做房地產(chǎn)方面的投機生意，否則恐會遭致嚴(yán)重的挫敗。
痣的位置—眉毛后部
眉毛的后半部在相學(xué)上稱之為“彩霞”，象征著一個人的理智與才能，眉尾如果有善痣，可謂“喜上眉梢”，表示你的人際關(guān)系很好，做生意很有一套，如果是灰暗的惡痣，表示你的親兄弟姐妹或堂表兄弟姐妹中，會有一位遭致不幸，要不就是自己容易四肢受傷或被婚外情所困，這些現(xiàn)象在你33、34歲時尤其要特別注意。
痣的位置—鼻頭鼻翼
鼻子在面相十二宮中稱為“財帛宮”，鼻頭越豐隆，收入就越多，鼻翼越飽滿，積儲也越多，鼻頭突然出現(xiàn)痣表示你最近會進(jìn)點小財，女性則夫運較差，總是會為了另一半而操勞煩心，疾病方面則小心得到痔瘡，尤其四十八歲的時候要特別注意，鼻翼上若有痣，就好像保險柜有個漏洞似的，使錢財容易流失而留不住，尢其是虛歲44、45或49、50歲要特別注意！
痣的位置—上唇
上唇有痣在相學(xué)上是一種福相，表示一生將不愁吃穿，除了經(jīng)常有人請吃飯外，同時也是個美食主義者，人際關(guān)系經(jīng)營得很不錯，缺點是有時候說話太直，容易得罪人，命中忌水，一生中多多少少會遭遇到一次水難。
痣的位置—下巴
下巴附近的痣，主的是田地基址、屋宅奴仆，此處有善痣表示你老來必置華屋田產(chǎn)等不動產(chǎn)，另一方面，你也會是一個很講究生活品味的人。
痣的位置—顴骨
顴骨上如果有善痣，表示你在職場上有一定的權(quán)勢與地位，如果是惡痣，顯示你太過相信別人，很容易被他人出賣，在戀愛時常會遭到第三者橫刀奪愛，好事也容易被別人捷足先登，此外你的心臟及血液循環(huán)方面會有潛在的病變，平時要注意預(yù)防保養(yǎng)。
痣的位置—胸部
胸部有痣代表你有一個富貴命，在家中也會掌握經(jīng)濟(jì)大權(quán)，姑且不論是“胸懷大志”，也或是“雙龍搶珠”，你永遠(yuǎn)都是幸運的寵兒！
痣的位置—手心
手心有痣代表你是一個聰明而不缺錢用的人，老年會很有成就，手背有痣則表示你頗善于理財，且能在婚后掌握家中的經(jīng)濟(jì)大權(quán)，是一個占有欲頗強的人。
痣的位置—腳底
腳底有痣的人驛馬通常很重，有很多機會云游四?；虺鐾饴糜?，在職場上也能夠呼風(fēng)喚雨，腳指里有痣，顯示你是個忠厚老實的人，頗能獲得部屬、朋友之擁護(hù)及幫助，將來在事業(yè)上必也會有一番作為。
痣的位置相—生殖器
生殖器上有痣對男性而言是會帶來偏財與旺子運，對女性而言也脫離不了富貴的象征，你可要好好的珍惜這顆痣！
如果痣的位置和大小不至于影響容貌，我們可以說這是一顆美人痣，但是美人痣不代表一定是吉利的，具體也要看出現(xiàn)哪個位置，如果你身上有上述的十二個吉利的痣，那么就請對號入座判斷自己此生的好運吧。
一般來說，體質(zhì)虛寒的人到了冬季的時候，會特別怕冷，所以除了平時多穿衣服之外，我們建議可以從飲食方面入手，多吃一些能夠抵抗寒冷的水果也能起到很好的作用的。
1.原因：從中醫(yī)的角度講，人的體質(zhì)分九種。如平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特病體質(zhì)等。在九種體質(zhì)中，陽虛體質(zhì)在女性中偏多，所謂的陽虛體質(zhì)，也就是我們所說的體寒體質(zhì)。主要表現(xiàn)為怕冷、手足不溫;夏季不敢吹空調(diào)，一進(jìn)空調(diào)的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，陽氣不足自然就怕冷。體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠，因此有虛寒的表現(xiàn)，所以我們叫它體寒。肚子冷、膝蓋冷是常事，還有一些女孩老痛經(jīng)、肚子老涼。
2人群：.大多的女性喜歡吃水果，但從中醫(yī)辨證上，體寒體質(zhì)的女性選擇水果有一定的講究，比如說虛寒體質(zhì)女士以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者胃炎、胃潰瘍患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸薺等寒涼的食物。可選擇桂圓、紅棗、栗子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果為佳。
3.水果：就拿大棗來說，大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強人的耐力;棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用是很適合體寒的女性食用。再說桃，在我國桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵貧血的女性患者食用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《三月份吃什么水果好？這4款，吃對的人真有福氣》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“三月份養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
