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女人每天吃點(diǎn)醋 肌膚細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤 食醋是廚房里必不可少的一味調(diào)料，但是醋的功用并不僅僅在此哦！女人每天喝點(diǎn)醋，不但能祛斑、改善膚色，而且對(duì)治療眼腫也很有效，而市場(chǎng)上出現(xiàn)的一些果醋，如果喝對(duì)頭還能讓你春天不感冒喲！今天我們就來了解女人每天如何吃醋變漂亮吧。
1.醋能殺菌
每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細(xì)菌。醋能在30分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時(shí)沾醋，也是為了殺菌。
2.緩解疲憊
別看醋吃起來是酸的，可是它卻屬于堿性食品。人之所以疲憊是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸積累過多，吃醋可以中和體內(nèi)的乳酸，緩解疲憊。
3.增進(jìn)食欲
做菜時(shí)，加入一些醋，會(huì)使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。
4.幫助吸收食物中鈣質(zhì)
人的骨骼和肌肉生長(zhǎng)發(fā)育過程中，需要大量的鈣質(zhì)?，F(xiàn)今，營(yíng)養(yǎng)專家已證明食補(bǔ)是一條最為可靠有效的補(bǔ)鈣途徑，然而，并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質(zhì)，有些含鈣量高的食物，由于受某些因素的影響吸收得并不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì)，但若是把它和蔬菜同煮，就會(huì)不利于骨頭中的鈣質(zhì)吸收。然而，如果在烹調(diào)時(shí)加入一些醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，還能促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收。
5.預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血
酸性環(huán)境有利于鐵質(zhì)的吸收，因?yàn)樗墒故澄镏械娜齼r(jià)鐵還原為易于腸道吸收的二價(jià)鐵，因此在烹調(diào)時(shí)，時(shí)常用醋來調(diào)味，這樣，就可使胃液的酸度增加，以此促進(jìn)食物中的鐵更多地被吸收到血液中，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生的作用。
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女人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？可能每人心里都有不同的答案，但不可否認(rèn)氣血充足、臉色紅潤(rùn)的女性最為健康，但總有些女性朋友會(huì)發(fā)生氣血不足，氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)？氣血不足吃什么好？讓我們一起來學(xué)習(xí)下吧！
氣血不足如何調(diào)理
1、黑芝麻：
黑芝麻不僅口感好，還有補(bǔ)血的功效，對(duì)于有白頭發(fā)的女性來說，吃黑芝麻還能有效養(yǎng)發(fā)，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的好功效。
2、紅棗：
紅棗可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對(duì)各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。
3、蓮藕：
蓮藕煮熟后吃可以有效補(bǔ)血，蓮藕還有潤(rùn)肺的功效，多吃對(duì)人體非常有利。
4、豬肝：
豬肝是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B，在補(bǔ)血補(bǔ)氣的同時(shí)，還能起到明目的效果。
5、胡蘿卜：
胡蘿卜是公認(rèn)的補(bǔ)充維生素的最佳蔬菜，但是胡蘿卜的補(bǔ)血想功效往往都被人們忽視了。
6、烏雞：
烏雞經(jīng)常用來給產(chǎn)婦食用，可以達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最好選擇。
7、黑豆：
黑豆可以使人從內(nèi)到外得到滋養(yǎng)，黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)肝。
8、紅糖：
紅糖也是最常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，紅糖在補(bǔ)血的同時(shí)，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱。
9、黑木耳：
黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病癥，同時(shí)也是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好食材。
10、桂圓：
桂圓能有效治療由氣血不足產(chǎn)生的頭暈癥狀，經(jīng)常吃桂圓海能提高記憶力。
女性氣血不足會(huì)影響身體健康并引發(fā)身體疾病，如何保證自己氣血充足是人人都要思考的問題，每個(gè)人氣血不足的表現(xiàn)不相同，所以治療方法也會(huì)有所不同，女性朋友日?？梢远喑孕┘t棗、枸杞有利于補(bǔ)充氣血。
泡腳是一種很好的習(xí)慣，作為這種好的習(xí)慣。尤其是用熱水洗腳，可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)自己的皮膚也有很好的幫助作用，很多人為了達(dá)到保健的目的，也會(huì)在里面加上一些醋。每天用醋泡腳也會(huì)有很大的好處，那么下面我們就來詳細(xì)的了解一下每天用醋泡腳有什么好處？
食醋對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。
中國(guó)古代醫(yī)學(xué)就有醋人藥的記載，認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓的作用。
保護(hù)肝臟醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，醋對(duì)保護(hù)肝臟有良好的作用，并能促進(jìn)消化液的分泌，增強(qiáng)肝病患者的食欲。
食醋中所含的氨基酸能防止脂肪的堆積，防止肥胖。雖然不能快速減肥，但是在每天的飲食中加上一點(diǎn)醋，就會(huì)逐漸達(dá)到減肥的效果。 選購食醋時(shí)要注意質(zhì)量。
質(zhì)量好的醋，顏色呈棕色或棕褐色(白醋為無色澄清液體)，澄清，無懸浮物和沉淀物;質(zhì)量差的醋，顏色偏深或偏淺混濁，存放一段時(shí)間后有沉淀物。
質(zhì)量好的醋除能聞到酸味外，還有濃郁的醋香味，質(zhì)量差的醋昧較淡;配制醋一般無香味。
用筷子蘸一點(diǎn)醋嘗一下，酸度適中，微帶甜味，入喉不刺激，口中留有較長(zhǎng)時(shí)問醋香味的是優(yōu)質(zhì)醋。
食醋中的有機(jī)酸和氨基酸經(jīng)過高溫或日光直射容易變質(zhì)，所以，食醋宜放在陰涼處的玻璃器皿中保存。開蓋后為避免混入雜菌，應(yīng)盡快食用，食用完后封好口。
食醋有很多種類，因?yàn)槲兜篮拖忝恋牟煌?，使用的時(shí)候要有效利用各自的特點(diǎn)。米醋、香醋、陳醋等可作為調(diào)味品在烹調(diào)中食用，蘋果醋是傾向于調(diào)味汁和健康飲料的一種醋。飲食宜忌
正在服用磺胺類藥、堿性藥、抗生素、解表發(fā)汗中藥等的人不宜食醋。因?yàn)榇姿釙?huì)改變?nèi)梭w局部環(huán)境的酸堿度，從而使上述藥物不能發(fā)揮作用，甚至產(chǎn)生副作用。
胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋，否則會(huì)導(dǎo)致胃病加重。 吃羊肉時(shí)也不宜食醋，否則會(huì)削弱兩者的食療效果，并可產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。
大量飲用醋會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失。 吃餃子蘸醋或食用醋較多的菜肴后應(yīng)及時(shí)漱口，以保護(hù)牙齒。
醋應(yīng)盡量用密封的玻璃容器盛裝，置于陰涼處貯存。
? ?每天用醋泡腳有什么好處？以上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答，醋作為日常生活中的食材，同時(shí)也是一種藥材，我們都知道醋可以對(duì)魚刺起到很好的潤(rùn)滑的作用，所以對(duì)一些含鈣的東西會(huì)起到潤(rùn)滑的作用，每天用醋泡腳可以潤(rùn)滑皮膚的作用。對(duì)身體健康有很大的幫助作用。
在中國(guó)人的飲食習(xí)慣中，涼菜通常被當(dāng)作正餐之前的點(diǎn)綴。但實(shí)際上，涼菜對(duì)健康長(zhǎng)壽而言可謂是一大功臣。
相對(duì)于煎炒的蔬菜來說，涼拌菜減少了烹調(diào)這一工序，很大程度地保存了蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)師介紹說，蔬菜中含有豐富的維生素，而破壞它的罪魁禍?zhǔn)拙褪歉邷?，尤其?duì)能提高人體免疫力的維生素C殺傷力更強(qiáng)。另外，一般涼拌菜很少用油，鹽分又容易附在蔬菜表面，少量就足以讓人感覺到咸味，減少了心腦血管疾病的隱患。更值得一提的是，少了煎炒炸的蔬菜，從一定程度上也減少了致癌物質(zhì)的生成，對(duì)健康非常有益。
營(yíng)養(yǎng)師指出，絕大部分蔬菜都可以直接涼拌，但以下三類最好先焯一下。首先是十字花科蔬菜，如西蘭花、菜花等，焯過后口感更好，所含纖維素也更容易消化。第二類是含草酸較多的蔬菜，如菠菜、竹筍、茭白等，草酸在腸道內(nèi)會(huì)與鈣結(jié)合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對(duì)鈣的吸收。第三類是馬齒莧等野菜，焯一下能徹底去除塵土和小蟲，又可防止過敏。豆角、豇豆、豆芽不適合涼拌，容易引起食物中毒，即使要涼拌，一定要煮熟。此外，萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水燙一下，這樣更衛(wèi)生，也不會(huì)影響口感和營(yíng)養(yǎng)。
拌涼菜還有四件寶--醋、橄欖油、姜和蒜。美國(guó)《讀者文摘》刊文指出，醋不但能提味，讓涼拌菜更爽口，還能降血壓。如果用醋拌涼菜，就不要再放味精或雞精了，否則不利于人體吸收維生素C;放點(diǎn)橄欖油，能夠降低膽固醇，改善消化系統(tǒng)功能；蒜和姜能起到殺菌作用。生姜中的姜素、大蒜中的蒜素還有很強(qiáng)的抗氧化功能，能夠延緩衰老。
高血壓是一種全球性的流行病，每年有 700萬人死于高血壓，15億人受到高血壓的影響。高血壓是導(dǎo)致心臟疾病、中風(fēng)、腎臟疾病和糖尿病最大的獨(dú)立死亡危險(xiǎn)因素。對(duì)檢出的高血壓患者，應(yīng)使用推薦的起始與維持治療的降壓藥物。在正規(guī)藥物治療的基礎(chǔ)上，日常生活中我們也一定要注意預(yù)防高血壓的工作。
現(xiàn)在高血壓患者簡(jiǎn)直都快普遍了，有的人還是年紀(jì)輕輕血壓都會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定，不過高血壓不穩(wěn)定對(duì)于現(xiàn)在很多人來說也是很常見了，想讓血壓保持穩(wěn)定確實(shí)可難，而這些食物能夠有效的的保持血壓穩(wěn)定。
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并削減自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂水能夠起到不錯(cuò)的降血壓的作用，在每一次吃完飯了，喝一杯山楂水有效地下降血糖血壓。山楂茶不宜多喝，每天一至兩杯足已，喝多了會(huì)有胃酸的現(xiàn)象的呈現(xiàn)，尤其是腸胃功用較弱的人要特別注意，依據(jù)身體量力而。
黑豆是一種神奇的食物，黑豆中含有花青素，是一種很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基。而且黑豆可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)。常吃黑豆泡醋還可以軟化血管，降低血壓。
茉莉花茶可以疏通身體的腸胃，排除宿便，益氣清腦，降血脂及血壓，還有較好的抗細(xì)菌、病毒及治療癌癥的功效。
菊花茶大家可能只以為有清熱降火的作用，其實(shí)它還有更多的用處，常用菊花泡茶喝對(duì)高血壓是極其有利的，也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
洋蔥是含植物化學(xué)物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的流量，具有預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂和冠心病的作用。
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