【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生不適合吃的東西】
萵苣就是人們生活中常說的萵筍，這也是生活中的常見食物，這也是生活中的常見食物，萵苣的營養(yǎng)價(jià)值非常高，吃法也是多種多樣，萵苣的功效作用非常大，對人體健康的好處更為明顯，但是并不是所有人都適合吃萵苣，那么萵苣的功效作用有哪些？哪些人不適合吃？
萵苣的功效作用：
1、增強(qiáng)消化能力：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。其乳狀漿液，可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進(jìn)各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
2、利尿通乳：萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。
3、造血補(bǔ)血：萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機(jī)化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。
4、治便秘：萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。
5、減肥豐胸：萵苣水分高，熱量低，并且可以增加飽腹感，減少失誤攝入量，達(dá)到減肥的目的。此外，萵筍與含維生素B豐富的牛肉搭配食用，還能起到調(diào)養(yǎng)氣血，給乳房提供營養(yǎng)，達(dá)到豐胸的效果。
6、預(yù)防糖尿?。喝n苣中碳水化合物的含量較低，而無機(jī)鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經(jīng)常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。
7、調(diào)節(jié)血壓：萵苣中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡。對于高血壓、心臟病等患者，具有促進(jìn)利尿、降低血壓、預(yù)防心律紊亂的作用。
8、去除口臭：萵苣中富含氟元素，常是萵苣可以使牙齒更堅(jiān)固，還能去除口臭，效果明顯。
萵苣哪些人不適宜吃：
1、經(jīng)期女性不宜食用涼萵苣：萵苣性寒，經(jīng)期女性食用或?qū)е滦薪?jīng)不暢、月經(jīng)不調(diào)，加重痛經(jīng)癥狀。
2、脾胃虛寒或寒性體質(zhì)不宜多食：萵苣是寒性食物，還會刺激胃液分泌，虛寒體質(zhì)或脾胃不好的人食用會更寒。
3、有眼疾的人不宜多吃：古書記載萵苣有毒，人不可多食，多食使人目糊人中其毒，以姜汁解之。
4、適可而止：食用萵苣需適量，大量食用或引發(fā)中毒如頭昏、嗜睡，還有可能引起夜盲癥。
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1、愛上火的人:
很多人認(rèn)為阿膠具有“有病治病,無病強(qiáng)身”的作用,其實(shí),濫用阿膠也會出現(xiàn)副作用,如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。
比如心火、肝火、肺火,甚至陰虛有火的人,如果只用阿膠,還會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢,火會越來越大。
2.體內(nèi)濕邪重的人:
可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好,最重要的是舌苔厚膩,或者白或者黃。
3.有傷口的人不能吃:
阿膠是活血的,所以如果有傷口就不能馬上吃,等傷口結(jié)疤了再吃,不然傷口結(jié)不起來。
4.體內(nèi)有淤血的人:
膚色晦黯,色素沉著,容易出現(xiàn)瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點(diǎn),舌下絡(luò)脈紫黯或增粗,脈澀。女性常常月經(jīng)不好,一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑,在身上帶的時(shí)間短等等。
5.脾虛者,即消化功能低下的人:
主要表現(xiàn)是食少,大便溏爛或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定,但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能,尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
中醫(yī)專家認(rèn)為,陽虛者不能吃阿膠,陽虛者服用后,也會出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹,出現(xiàn)消化功能障礙等癥狀。另外,患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)來潮時(shí),應(yīng)停服阿膠,等病情痊愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
大家對蜂蜜一定都比較熟悉，它黏黏的，味道甜甜的，可以兌水喝，也可以放在食物中。它是大人和孩子都比較喜歡的一種食物。而且蜂蜜里面的好處是非常多的，不過大家可能不知道，蜂蜜并不是每個(gè)人都可以吃。
蜂蜜的功效是什么？
1.助消化
如果你不是下面提到的人群，是可以飲用蜂蜜的，因?yàn)榉涿塾兄男Ч?。在平時(shí)如果我們能喝上一些蜂蜜水，那么它就能給我們的腸胃進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓消化和吸收能力變得更強(qiáng)。所以消化不好的人吃蜂蜜非常不錯(cuò)。
2.解疲勞
蜂蜜里面的能量是比較多的，它能讓你疲憊的大腦得到刺激，從而讓你變得更加的精神。對于學(xué)生或者是經(jīng)常在辦公室辦公，容易犯困的人來說是非常適合吃蜂蜜的。
3.讓皮膚有彈性
蜂蜜是一種天然的護(hù)膚產(chǎn)品，蜂蜜中的營養(yǎng)是很高的，它對我們的皮膚起到的作用也不容小視，它能讓你的皮膚充滿彈性，讓你臉上的皮膚色素得到緩解，讓你的皮膚變得細(xì)嫩。
蜂蜜的好處是很多的，但是一般來說小孩，糖尿病人，胃不好的人是不能吃蜂蜜的，不過如果你不是這類人群就可以享受到蜂蜜的好處了。希望吃蜂蜜的你能有一個(gè)好的皮膚和好的精神狀態(tài)。
雖然蜂蜜的好處很多，但有些人并不適合吃：
1.糖尿病患者
這點(diǎn)應(yīng)該每個(gè)人都知道，糖尿病人應(yīng)在平時(shí)避免吃糖，而蜂蜜是一種比較甜的食物，如果糖尿病的人吃了就會給疾病帶來嚴(yán)重的后果，造成血糖出現(xiàn)大幅度的波動，從而讓健康出現(xiàn)危機(jī)。所以糖尿病人應(yīng)避免吃蜂蜜。
2.嬰幼兒
蜂蜜雖然有眾多的優(yōu)勢，但是小孩子是不能吃的。尤其對于一歲以下的孩子來說，大家在平時(shí)不要覺得吃蜂蜜的效果好，在平時(shí)自己吃的時(shí)候也給孩子吃一點(diǎn)，這樣做是完全不對的。因?yàn)楹⒆拥拿庖吡Ρ容^低，而蜂蜜中可能會因?yàn)槊鄯湓诓擅鄣臅r(shí)候發(fā)生一些細(xì)菌滲透在蜂蜜里，這樣弱小的免疫力是無法抵擋這種細(xì)菌的，很可能就因此出現(xiàn)問題了。
3.胃酸過多患者
雖然說平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿劭梢砸坏雷甜B(yǎng)胃部的效果，但是飲用的蜂蜜含量是很重要的，如果你吃的蜂蜜比較多，那么就會出現(xiàn)惡心等情況，因此建議胃部有疾病的人還是不要吃蜂蜜了，以免給部位造成負(fù)擔(dān)。
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