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現(xiàn)在的年輕人真不注意身體，春天還沒暖和，就已經(jīng)穿短裙，外露的腿部早晚患上老寒腿，等到那時就晚了，那么如何注意關節(jié)別關涼呢？大家是怎么做的呢？
1什么是關節(jié)炎？
人體的關節(jié)表面有一層薄薄的軟骨，發(fā)揮著潤滑、緩沖的作用。當這層軟骨因長期過度使用或者損傷磨損，就會變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脫，軟骨下的骨質(zhì)開始增生并形成骨贅（就是人們常說的「骨刺」），最終導致關節(jié)疼痛、關節(jié)僵硬和活動受限，形成了關節(jié)炎。
這種由于關節(jié)達到使用壽命而產(chǎn)生的關節(jié)炎，醫(yī)學上稱為「骨性關節(jié)炎」。
春天來了，可倒春寒同樣傷腿，謹防老寒腿不能放松警惕
還有少量關節(jié)炎（感染性關節(jié)炎）是由微生物感染所導致的，比如常見的化膿性關節(jié)炎、結核性關節(jié)炎等。有些關節(jié)炎（自身免疫性關節(jié)炎）是由于免疫系統(tǒng)紊亂，免疫復合物沉淀在關節(jié)內(nèi)引起的，比如風濕性關節(jié)炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡性關節(jié)炎。
但沒有因為寒冷導致的關節(jié)炎。
2老寒腿是哪種關節(jié)炎？
大家平時說的「老寒腿」指的就是骨性關節(jié)炎。這是很多人到一定年齡后就會出現(xiàn)的問題（人老了嘛，關節(jié)就不行了）。一份國外的X線普查數(shù)據(jù)顯示，55歲以上有骨性關節(jié)炎的X線表現(xiàn)者高達80%,而65歲以上人群中，骨關節(jié)炎的臨床患病率達68%.
骨性關節(jié)炎可發(fā)生于幾乎所有的關節(jié)，如膝蓋、髖關節(jié)、腰脊關節(jié)、頸關節(jié)以及手指關節(jié)，尤以膝關節(jié)最為常見。
目前已知的骨性關節(jié)炎發(fā)病的危險因素包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、骨密度異常（骨質(zhì)疏松與骨硬化）、過度運動（敲黑板，運動也要節(jié)制啊，這是骨關節(jié)炎的一個重要病因）、吸煙、維生素D缺乏，以及創(chuàng)傷、關節(jié)形態(tài)異常、關節(jié)周圍肌肉無力、反復的負荷過重等機械因素。
依然沒有證據(jù)表明寒冷是骨性關節(jié)炎的危險因素。
3為什么關節(jié)受涼后會疼痛？
疼痛是關節(jié)炎的常見癥狀，但并不是每時每刻都會出現(xiàn)，常見的誘發(fā)因素是勞累、過度運動、空氣潮濕、天氣變化等。
關于寒冷誘發(fā)關節(jié)疼痛一般有兩種解釋：
1.天氣變化可導致關節(jié)液的粘度、關節(jié)周圍的毛細血管通透性、關節(jié)內(nèi)的壓力發(fā)生改變，令關節(jié)不適；
2.天氣變化（像寒冷、陰天等）容易使人產(chǎn)生負面情緒，降低人對疼痛的閾值，產(chǎn)生疼痛感或者讓疼痛感加劇，這會讓人覺得是寒冷引起了關節(jié)炎。
六普外覺得這兩種觀點都有道理，更具體的機制還有待進一步研究。
4冬天膝蓋受涼會有什么后果？
雖說寒冷不會導致關節(jié)炎，但會引起關節(jié)僵硬、肌肉收縮、關節(jié)毛細血管收縮、滑液分泌減少，在這種狀態(tài)下關節(jié)很容易受到意外傷害。長此以往，關節(jié)的使用壽命也會降低。
防治老寒腿的三個誤區(qū)
誤區(qū)一、老寒腿是老年人的病
春天來了，可倒春寒同樣傷腿，謹防老寒腿不能放松警惕
的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關。
尤其一些年輕女性，深秋時節(jié)依然短裙飄飄，雖美麗卻凍人，老寒腿就會主動找上門來。據(jù)報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長隊。
她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當?shù)腻憻?，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。
誤區(qū)二、老寒腿治好了不會再犯
很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的，經(jīng)過治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種環(huán)境病,一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復發(fā)。
因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關節(jié)最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。
因為他們喜歡長時間呆在空調(diào)的環(huán)境里，而空調(diào)房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
誤區(qū)三、哪兒疼就鍛煉哪兒
老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。
老寒腿的主要癥狀，多為膝關節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關節(jié)的前后左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節(jié)所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。
患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節(jié)疼痛
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近來氣溫忽上忽下，變化無常，不少人因為急于換下冬裝而患上了感冒。專家提醒，冬天過后，一般都會有一段時間的倒春寒.
體質(zhì)虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下四點：
一要適當春捂,不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。
二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
三要保證室內(nèi)及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
四要適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調(diào)節(jié)，適應春季多變的氣候。
五要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病。
慢性咽炎別亂用抗生素
早春時節(jié)，不少人的慢性咽炎又開始發(fā)作。很多人以為，慢性咽炎既然是炎癥，就需要用抗生素治療。專家指出，這是一種常見的認識誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是細菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會導致咽喉部正常菌群的失調(diào)，引起雙重感染。
如果患者伴有發(fā)熱、血常規(guī)檢查白細胞增高，則應在醫(yī)生指導下使用廣譜抗生素治療或根據(jù)藥物過敏試驗結果，選用相應的抗生素治療3到5天，急性癥狀消失后就可停藥。
專家強調(diào)，慢性咽炎的治療是一個循序漸進的過程，講究三分治，七分養(yǎng).患者在日常飲食中要多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類等。春季是感冒流行的季節(jié)，慢性咽炎患者應盡量少去公共場所，積極增強免疫力。
吃水果也要因病而異
高血壓和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓，但冠心病患者不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟的負擔、加重水腫。
胃潰瘍患者宜吃青綠色的香蕉，從而促進潰瘍愈合，防止胃酸侵蝕胃壁，而黃熟的香蕉則沒有這種功效。同時要注意少吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
腸道疾病患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅，忌食生棗。
肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復。
經(jīng)常便秘的人可多吃桃子、獼猴桃、香蕉、橘子、西瓜等解秘水果。
肺氣腫患者宜吃枇杷，因為枇杷有降氣化痰、清肺和胃的功能；哮喘病患者宜吃梨和荔枝。
貧血、低血壓患者宜吃梨和草莓。
出汗是人體的體溫調(diào)節(jié)方式，天熱或活動的時候，機體通過汗液的蒸發(fā)把體溫降低到正常水平。但是，汗出得太多也不是件好事。從中醫(yī)角度來看，汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，因此出汗過多會耗氣，傷及津液而損心血。尤其是老年朋友，夏季常常有出虛汗的癥狀，此時更要警惕。
夏季警惕4種異常出汗
1、頭面部出汗多
老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝;適當吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗。每當吃飯時，就頭汗淋漓，身體發(fā)熱，這種要以瀉胃火為主，并注意不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因為濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。
2、手心腳心出汗多
平時手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害?！秱骼碚摗分赋?，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現(xiàn)。如果伴有口干、牙齦腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥。此外，也有一些外用的方法，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風煎湯來洗手，時間久了，也會有所改善。
3、白天動一動就大汗
白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。飲食上多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質(zhì)，如太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯，黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。
4、半夜出汗多
這種情況多見于50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡后，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱“盜汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點，多為腎陰虛而肝火旺所致。應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結合。被褥、鋪板、睡衣等，應經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。 另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應及時到醫(yī)院治療。
夏天出汗千萬別急著擦
酷夏來臨，一動就會一身汗。很多人在大汗淋漓時都習慣性地立刻把汗擦掉。然而，從健康角度來說，出汗后立刻擦掉并不利于健康。
高溫條件下，汗腺會分泌出大量汗液，其蒸發(fā)時會帶走熱量，起到散熱降溫的作用。人體每蒸發(fā)1毫升的汗液，就可帶走0.58千卡的熱量。尤其是在環(huán)境溫度接近或超過體溫時，蒸發(fā)汗液就成為人體唯一的散熱方式。如果出汗后立即擦掉，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用;同時由于熱量沒有散發(fā)，汗腺還會繼續(xù)分泌汗液，導致體內(nèi)更多的鹽分、維生素等隨之消耗掉，對健康不利。因此，如果你還在不停地出汗，就不要急著擦掉。
需要提醒的是，如果出汗后立刻進空調(diào)房，或所處環(huán)境溫度變化巨大，導致體溫驟降，就應立刻把汗擦掉，同時還要避開冷風直吹，以免汗腺閉塞。最好用干毛巾或溫熱毛巾擦，此時皮膚毛孔及毛細血管可迅速張開，有利于熱量更好地散發(fā)出來，人體反而會感到?jīng)鏊孢m。如果用冷毛巾擦，皮膚受到冷刺激，導致毛孔緊閉，毛細血管收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，最終使人產(chǎn)生煩熱的感覺。有的人大汗后甚至會沖個冷水澡，但皮膚接觸冷水后，毛細血管突然收縮變細，大量血液回流心臟，會增加心臟負擔，引發(fā)心慌、氣短、頭暈等癥狀。大汗后應先休息一會兒，等體溫恢復、汗液干了后再洗澡。
同樣的道理，大汗之后也不宜喝冷水，否則也會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻，誘發(fā)感冒。大汗口渴時，應該先用溫開水漱口，以緩解口渴程度;10分鐘后可分幾次喝少量的溫淡鹽水，其目的是補充大量出汗丟失的鹽分;半小時后方可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要。除了水分，隨汗液流失的還有人體必需的鉀及維生素C等水溶性維生素。因此，熱天要多吃豆類、菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣、香蕉、橘子等富鉀食物，以及獼猴桃等富含維生素C的果蔬。
出汗異常的調(diào)理方法
調(diào)理汗多，推薦3個實用的小偏方。第一個是最常見的桑葉，用于自汗、盜汗都可以，最好是清晨摘的新鮮桑葉，摘下后馬上放到瓦上焙干、碾碎，每天早晨喝粥的時候吃上6~10克，快的三天便可見效。桑葉也可以打碎放到粥里喝、水煮或者煎湯直接喝。第二個是地骨皮，就是枸杞子植物根的皮，可以清虛熱，緩解陰虛盜汗效果好，但不能直接吃，可以熬水喝。第三個是仙鶴草，本身是用于止血的，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有很多其他作用，如止汗、止咳。取仙鶴草30克，熬水以后代茶飲。
除此之外，還可以有針對性地服用一些中藥來改善異常出汗癥狀。氣血不均衡引起的半身出汗可以用小柴胡和桂枝湯一起煎熬成柴貴湯，可疏肝解郁，調(diào)和營衛(wèi)。治療更年期汗多，可服用當歸六黃湯，即生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連、黃芪一起用水煎服，可清熱、補氣、養(yǎng)血、舒肝。腫瘤患者化療后傷氣陰，容易出汗，可用生脈飲加牡蠣散。生脈飲成分是人參、麥冬、五味子，用于氣陰兩虛，其中人參是補氣的，麥冬、五味子是補陰的;牡蠣散中有浮小麥、麻黃根，主要用于止汗。
許多非藥物療法也可以有效治療汗多。比如很小的孩子出汗可以用灸法，灸神闕(肚臍眼)、涌泉穴(腳心)兩個穴位。此外，可將龍骨、牡蠣弄碎，碾成粉，再用布包上，涂在出汗較多的部位。臨床上還會將等比例的五味子、五倍子磨成粉，用濃度為70%的酒精調(diào)成糊狀，抹在肚臍上或耳后，用保鮮膜或塑料袋包裹，然后用膠布固定，24小時換一次。
總之，汗一般都是虛性的，或者虛實夾雜。所以，通過固澀，比如吃酸性的東西來固澀止汗，可能對容易出汗的人有幫助。
老人常說，打春了，定要做好保暖，不要讓寒氣入體，這要是生病了，一年都不舒服，那么春寒是如何預防的？謹防倒春寒的方法有哪些？下面就由小編為大家介紹一些吧！
倒春寒常見4類疾病
春季感冒、哮喘發(fā)威
春季人體皮膚逐漸蘇醒，汗毛孔閉鎖程度相應降低，因而春風較大時，盡管不是很冷，卻能長驅直入肌體內(nèi)部，人就可能感冒或并發(fā)其他疾病。
倒春寒來不急預防，一不留神就會讓疾病鉆空子
春季呼吸道疾病易高發(fā)，如果不及時增添衣物，老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。冷空氣刺激后，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。因此氣溫驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反復或加重。
倒春寒，老胃病易發(fā)作
氣溫較低時是胃腸道疾病的高發(fā)期，因為低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
氣溫驟降，心臟很受傷
由于早晚溫差較大，冠心病、心肌梗死等病人明顯增多。大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣。突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。另外，呼吸道感染多發(fā)易誘發(fā)肺炎，這也會造成心臟負荷過重，成為心梗的重要誘因。
關節(jié)炎更容易就犯
春暖花開，很多人便脫掉秋褲，穿上短袖，甚至一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但人體的膝關節(jié)遭受冷空氣襲擊以后，局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風濕性關節(jié)炎。
護好3處擋春寒
早春時節(jié)，防寒保暖有重點：脖子、腰部、雙腳處于人體陽氣運輸?shù)闹饕ǖ郎?，又易暴露在外，一旦受寒可能牽連全身，需要格外精心防護。
頸部：
戴圍巾，練抬頭
身體的很多經(jīng)脈要經(jīng)過脖子，加上不少電腦族有慢性勞損的底子，一旦受寒便可能引發(fā)局部血管收縮、肌肉痙攣等，誘發(fā)或加重頸椎病，甚至出現(xiàn)眩暈、大腦供血不足等不適。
因此，外出最好戴上圍巾或穿高領衫，避免脖頸暴露在風寒中。
平時可多做擴胸仰頭的鍛煉，幫助抻筋骨、練頸椎。雙手交叉放在頸后，同時擴胸，頭向后仰，手臂向前用力，頸部用力對抗手臂的力量。
腰部：
多穿衣，搓腰眼
腰為腎之府,腰部受寒，很容易出現(xiàn)氣滯血瘀，引起腰部疼痛，甚至導致腰椎間盤突出等舊病復發(fā)。
因此，趕時髦別太早，初春季節(jié)盡量少穿低腰褲、露出肚子的短夾克等，中老年人可用護腰帶加強保暖。
平時活動較少的久坐族，可每天按摩后腰的腎俞穴：雙手交叉，快速搓熱手掌，然后把手掌捂在腎俞穴（俗稱腰眼,腰椎兩側二指寬處，約與肚臍相水平）上，用手掌溫暖腰腎，同時雙手反復按揉，至腰部微微發(fā)熱。
足部：
常走動，勤泡腳
雙腳雖然支撐著人體大廈,但它遠離心臟，血液循環(huán)易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，易被寒氣偷襲。因此，每天一定要保持鞋襪的溫暖、干燥。
工作、學習一段時間，感覺腳底發(fā)冷時，最好起身走動一會兒，以促進腳部的血液循環(huán)，及時驅寒。
另外，堅持熱水泡腳可舒筋活血、強身健體，泡腳時還可加點有溫經(jīng)或舒筋活血作用的中草藥，如干姜、桂枝、當歸、艾葉等。
倒春寒來不急預防，一不留神就會讓疾病鉆空子
六個適應對策
1吃味兒沖的
倒春寒天氣可以多吃點味兒沖的食物，可起到預防疾病的作用。在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數(shù)，對預防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風大有益處。
2用米酒泡泡腳
倒春寒往往比冬天更易傷身體，尤其是氣血較弱的人，倒春寒時更易手腳發(fā)涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。
具體方法是，在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒，水和米酒的是1∶1的比例，再加幾片生姜。用米酒泡腳，會比單純用熱水泡腳更加有利于活血暖身，改善身體怕冷的癥狀，同時還會有幫助睡眠的作用。
3天氣回暖后得再捂7天
中國中醫(yī)科學院養(yǎng)生保健專家委員會委員杜婕僡教授介紹，現(xiàn)在正是倒春寒的時候，我們得添加衣物御寒，但同時還要注意，即使倒春寒過了，天氣回暖了，也得再捂上7天左右。衣服減得過快有可能會凍出病來。
4適度鍛煉，必待日光
春季是開展體育鍛煉的好時節(jié)，建議大家可以多進行有氧戶外活動，比如打太極拳、做健身操、放風箏、踏青爬山等，能有效增強機體免疫力和抗病能力。
5適時開窗，保持衛(wèi)生
天氣寒冷，夜晚居室當門窗緊閉，以防睡夢中被寒風所襲，但不可整天關門閉戶，白天需適時開窗通風換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮和陽光充足，這樣就使各種病菌失去滋生的條件，平時多洗手。
春天的天氣好像小孩子似的，說變就變，導致氣溫不穩(wěn)，冷空氣前后，有很多人都會患上感冒，那么對于這個春捂，大家都知道多少呢？
什么是春捂？
春捂就是說在春季，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度，處于相對的平衡狀態(tài)。
冬去春來，寒氣始退，陽氣升發(fā)，而人們的肌體調(diào)節(jié)功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入。春捂的原則是過猶不及，不捂不行，捂過頭也不成，掌握好春捂的尺度非常重要。一年之計在于春，只有掌握春季養(yǎng)生法，才能為新一年的健康打好基礎。
初春防倒春寒就靠春捂,老年人該如何捂出健康？
雖說春節(jié)剛剛過去，氣溫逐漸回暖。不少心腦血管疾病老年患者都長舒了一口氣。不過，上海遠大心胸醫(yī)院專家提醒，春季不僅是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，更是老年心腦血管疾病患者不可大意的季節(jié)。
乍暖還寒謹防心梗發(fā)生
因今年春節(jié)天氣較好，李老伯高興地換上薄衫前往戶外鍛煉。即使偶然氣溫下降，他也認為平時身體好，沒在意添衣。一天天氣寒冷，李老伯晨運后突然胸痛胸悶，被送到醫(yī)院后診斷為急性心肌梗死，幸好救治及時，李老伯恢復較好。
為何春季心血管疾病患者不可大意？
專家表示：春季氣溫乍暖還寒,老年人硬化的動脈系統(tǒng)較難適應，易導致血管痙攣或收縮，血壓波動幅度增大，造成冠脈供血障礙。春季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，肺部感染通常是老年心血管患者發(fā)作心力衰竭的主要誘因。
另外，春節(jié)前后，患者飲食及睡眠均與平素差別較大，高脂高糖高鹽的飲食加上睡眠不規(guī)律，讓老年冠心病患者過節(jié)如同行走獨木橋.脂肪含量較高的飽餐容易造成短期內(nèi)血脂增高、血液粘稠度增高，血小板易于聚集而致血栓形成，輕者造成心絞痛發(fā)作，嚴重者則出現(xiàn)冠脈堵塞導致心肌梗死。
老年冠心病患者如何才能捂出健康？
所謂春捂即春季注意保暖，根據(jù)天氣預報及時調(diào)整出行鍛煉的衣著，還需根據(jù)自身情況循序漸進地進行體育活動，避免在寒凍濕冷天氣下鍛煉。
其次，還要學會均衡膳食,注意低脂、低鹽、低糖，提倡五谷雜糧及葷素合理搭配，適當增加進食綠色蔬菜，這樣不僅減輕對心血管系統(tǒng)的負擔，也減輕節(jié)假日腸道負擔，可減少許多老年人因便秘而誘發(fā)的心臟病。
另外，要牢記按時服藥。冠心病患者的許多藥物需長期按時服用，寧可少吃一頓飯，不可少吃一次藥.
一旦出現(xiàn)漏服，有些藥物需要及時補服，有些藥物則只要在下次服藥時間準時服藥即可（如調(diào)脂藥物），切勿將兩頓藥物當一次服用，這樣有可能導致其它不必要的麻煩。
初春防倒春寒就靠春捂,老年人該如何捂出健康？
春捂穿衣應下厚上薄
春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。尤其是老人，若在乍暖還寒的氣溫下，過早摘掉帽子和圍巾，易遭受風寒侵襲，導致傷風感冒加重頸椎病的癥狀。人體下半部血液循環(huán)比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生，因此春季穿衣應注意下厚上薄.早春時節(jié)，有些人常早早地換上春裝，把衣褲鞋襪穿得過于單薄。而人體下部血液循環(huán)要比上不差，很容易遭到風寒侵襲。這時寒氣與濕氣就會悄悄地趁虛而入，尤其是裸露的膝關節(jié)，不知不覺間會感到酸脹不適，關節(jié)僵直等，從而引發(fā)關節(jié)炎。
把握春捂時機：冷空氣到來前24~48小時未雨綢繆
許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24~48小時，晚了則猶如雨后送傘。
把握春捂氣溫：15℃是春捂的臨界溫度
對兒童、老人等需要春捂的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。
注意春捂溫差：日夜溫差大于8℃是春捂的信號
日夜溫差大于8℃是捂的信號春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，花開又被風吹落,讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢？現(xiàn)在認為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號。
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