腰椎術(shù)后護理方法有哪些
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供腰椎術(shù)后護理方法有哪些，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
腰椎術(shù)是臨床治療很多腰椎疾病的有效方法，不過有很多患者反映即便是做了腰椎術(shù)之后，自己的腰椎疾病并沒有得到想象的康復效果，究其原因，很有可能是和患者在手術(shù)之后的護理方法不當有直接的關(guān)系，要知道只有做好了腰椎術(shù)后的護理，才可以保證手術(shù)的效果，那么具體腰椎術(shù)后護理方法有哪些呢？
1、臥床休息
臥床休息是腰椎間盤突出的保健的一個重要組成部分，術(shù)后一段時間內(nèi)要臥床休息。一般是內(nèi)固定手術(shù)后的患者下床早，單純髓核摘除患者下床晚，因為纖維環(huán)的疤痕形成需要較長時間。床鋪最好是硬板床，上面鋪厚墊。臥床期間，翻身應(yīng)該由別人協(xié)助，肩膀和臀部要同時翻過去，腰部不能扭轉(zhuǎn)。使用尿壺和一次性的尿布，在床上解大小便，盡量不要抬高臀部。
2、鍛煉
從手術(shù)后拔除引流管開始，就需要加強腰背肌肉鍛煉，恢復日?；顒雍筮€需要堅持?？梢耘吭诖采?，利用腹部作為支點，雙腿伸直，雙手抱在腦后，主動收縮腰骶部肌肉，努力將頭部和腿部同時抬離床面，屏住幾秒鐘再緩慢放下?；蛘邆?cè)臥在床，伸直下肢，用力將其朝上抬高，屏住一會兒后再放下，反復多次，可以加強肌肉力量，有利于早日康復。
3、日常生活
術(shù)后患者可以飲少量紅酒，但是要戒煙。在小區(qū)和附近的街道散步。手術(shù)2-3個月左右，可以恢復坐辦公室等非體力勞動。術(shù)后3-4個月左右，可以酌情恢復部分體力勞動，但始終要避免彎腰搬運重物，肩挑手提重物等活動。日常生活中避免劇烈的體育運動。年輕尚未生育的婦女，應(yīng)在術(shù)后完全恢復一段時間再考慮懷孕生育，否則易可導致復發(fā)甚至加重。
對于腰椎術(shù)后護理方法本文已經(jīng)介紹的比較清楚了，在這里也建議各位患者注意，在飲食上一定要注意合理搭配，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，更是要注意每日脂肪和熱量的攝取量，不要過多食用高脂肪的食物，避免給自己的身體加重負擔，導致治療效果不佳。
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骨盆骨折術(shù)后護理有哪些
1、骨盆骨折術(shù)后護理有哪些
1.1、預防傷口感染:常規(guī)應(yīng)用靜脈廣譜抗菌素,使用48-72小時。骶后切開固定的傷口較易發(fā)生感染及皮膚壞死,應(yīng)注意觀察。
1.2、術(shù)后拍片:常規(guī)正位、入口位及出口位X線平片,骶骨釘固定則需要行CT檢查以了解螺釘是否進入骶管。
1.3、功能鍛煉:術(shù)后應(yīng)盡早開始肺部通氣和換氣的功能訓練及患肢不負重的功能鍛煉。
1.4、負重鍛煉:健側(cè)肢體3天后開始負重鍛煉;B型骨折術(shù)后6周開始部分負重,C型骨折術(shù)后8-10周開始部分負重,完全負重一般在術(shù)后12周以后。雙側(cè)骨盆不穩(wěn)定損傷患者術(shù)后12周損傷較輕的一側(cè)開始部分負重。
1.5、內(nèi)固定拆除:恥骨聯(lián)合及骶髂關(guān)節(jié)的內(nèi)固定可于6-12個月拆除,但不是必須。其他部位內(nèi)固定一般不需拆除。
1.6、復查:術(shù)后一個月、三個月、六個月、十二個月復查,了解骨折愈合情況及功能恢復情況。
2、骨盆骨折如何定義
骨盆骨折是一種嚴重外傷,占骨折總數(shù)的1%～3%,多由高能外傷所致,半數(shù)以上伴有合并癥或多發(fā)傷,致殘率高達50%～60%。最嚴重的是創(chuàng)傷性失血性休克及盆腔臟器合并傷,救治不當有很高的死亡率,可達10.2%。據(jù)統(tǒng)計,骨盆骨折中50%～60%由汽車車禍造成,10%～20%是由于行人被撞,10%～20%為摩托車外傷,8%～10%為高處墜落傷,3%～6%為嚴重擠壓傷。
3、骨盆骨折的臨床表現(xiàn)
3.1、患者有嚴重外傷史,尤其是骨盆受擠壓的外傷史。
3.2、疼痛廣泛,活動下肢或坐位時加重。局部壓痛、淤血,下肢旋轉(zhuǎn)、短縮畸形,可見尿道口出血,會陰部腫脹。
3.3、臍棘距可見增大(分離型骨折)或減小(壓縮型骨折);髂后上棘可有增高(壓縮型骨折)、降低(分離型骨折)、上移(垂直型骨折)
3.4、骨盆分離擠壓試驗、4字征、扭轉(zhuǎn)試驗為陽性,但禁用于檢查嚴重骨折患者。
骨盆骨折有哪些治療方法
應(yīng)根據(jù)全身情況,首先對休克及各種危及生命的合并癥進行處理。
1、休克的防治。患者因腹膜后大量出血,常合并休克。應(yīng)嚴密觀察進行輸血、輸液、骨盆骨折的輸血可多達數(shù)千毫升,若經(jīng)積極搶救大量輸血后,血壓仍繼續(xù)下降,未能糾正休克,可考慮結(jié)扎一側(cè)或兩側(cè)髂內(nèi)動脈,或經(jīng)導管行髂內(nèi)動脈栓塞術(shù)。
2、膀胱破裂可進行修補,同時作恥骨上膀胱造瘺術(shù)。對尿道斷裂,宜先放置導尿管,防止尿外滲及感染,并留置導尿管直至尿道愈合。若導尿管插入有困難時,可進行恥骨上膀胱造瘺及尿道會師術(shù)。
3、直腸損傷,應(yīng)進行剖腹探查,做結(jié)腸造口術(shù),使糞便暫時改道,縫合直腸裂口,直腸內(nèi)放置肛管排氣。
骨盤骨折的飲食禁忌有哪些
1、盲目補充鈣質(zhì)
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料,有人以為盆骨骨折以后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合,而對于長期臥床的盆骨骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險,而同時伴有血磷降低。
2、多吃肉喝骨頭湯
有些人認為,盆骨骨折后多吃肉骨頭,多喝骨頭湯,可使盆骨骨折早期愈合。其實不然,現(xiàn)代醫(yī)學經(jīng)過多次實踐證明,盆骨骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會使盆骨骨折愈合時間推遲。
3、忌偏食
盆骨骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復能力,而機體修復組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素,由此可知保證盆骨骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。在飲食上要做到營養(yǎng)豐富,色、香、味俱佳,能刺激食欲。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進骨痂生長和傷口愈合。
在我們現(xiàn)在的生活中很多的朋友都有些腰椎方面的疾病，那么有了這樣的疾病對我們身體健康損傷可是非常大的，生活中還是要掌握一些好的鍛煉方法幫助緩解病情有效地恢復健康。接下來小編就為大家詳細的介紹一下，生活中有效鍛煉腰椎的一些好方法。
一是懸垂法。利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續(xù)進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強了局部血液循環(huán)和新陳代謝。
二是彎腰、轉(zhuǎn)腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側(cè)彎腰、左右轉(zhuǎn)腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進行，同時要循序漸進。
三是按摩法。以按摩腎俞穴（兩側(cè)腰眼）為主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢擴散的感覺為度。中醫(yī)認為，腎俞穴屬腎經(jīng)，常按摩它既能壯腎又能祛腰痛等病。四是保養(yǎng)法。主要是把醫(yī)生治療與日常保養(yǎng)有機結(jié)合起來，會收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不負重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼（腰部）。兩護，即：護腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰，保暖并吸潮濕），護背（穿毛背心和棉背心等）。
“四法”治療腰椎間盤突出癥是較好的自我保健方法，對防治腰突癥有較好的效果。
懸垂法和運腰法，通過對腰椎牽拉與運動，有活動腰椎關(guān)節(jié)和改善癥狀的作用。
但應(yīng)注意幾個問題：
1.懸垂時應(yīng)注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以達到牽引腰椎的目的。
2.懸垂的上下動作一定要輕，避免因跳上跳下的動作過重而損傷腰椎，加重病情。
3.運腰法在進行彎腰或轉(zhuǎn)腰時動作要緩慢而輕柔，避免劇烈的大幅度活動造成新的損傷。?
4.懸垂法與運腰法的鍛煉都要循序漸進，運動量逐漸增加，并持之以恒。
通過上面詳細的介紹大家現(xiàn)在對于，鍛煉腰椎的這些有效方法都掌握清楚了吧！果在生活中您的腰椎不好，那么就趕快在平時注意堅持這些好的方法鍛煉，一段時間后腰椎一定會得到改善的。
氣胸其實是讓氣體進入了胸膜腔造成的積氣癥狀。患者會突然感覺到胸痛,并伴有干咳,呼吸困難,吸氣不暢等癥狀。很多患者出現(xiàn)這種疾病后都會進行手術(shù)治療。那么術(shù)后護理有哪些需要注意的呢？
氣胸術(shù)后病人的護理：體位與活動。術(shù)后通常取半臥位，就是頭跟腳都要墊高，而且腳的高度要比頭的低，使胸腔的容積增大，有利于呼吸與引流。鼓勵病人在床上適量活動，并且可以做深呼吸和咳嗽來促進受壓額肺組織復張，讓胸腔里面的氣體排出去。
可以插一些管做引流裝置將胸腔里的氣體引流出來，妥善固定好引流管，還有些時候請病人做深呼吸或咳嗽。引流的瓶子要比病人的胸低，瓶里面的液體不要超過管口，密切并準確記錄引流出來的液體。
3如果需要搬動病人，要注意防止引流管脫落,漏氣,及引流液倒流;在病人沒有胸悶和呼吸困難時，說明病人的肺組織已恢復張力，在沒有氣體出后，在閉合管后肺全復張后就可以拔管了。
引流記錄要注意觀察引流液的量,顏色,性狀及水柱波動，在插管,排氣,傷口護理的時候要不要讓細菌感染傷口或者進入引流液中，咳嗽的時候不要大力咳嗽，氣胸痊愈后1個月不要做劇烈的運動，不要屏氣，要有良好的飲食習慣。
在我們的生活中很多的朋友都有一些腰椎方面的疾病，我們一定要及時的治療用一些好的方法去緩解，不然的話對健康影響可是非常大的。今天小編就為大家詳細的來介紹一下，在生活中鍛煉腰椎的一些好方法，快來了解一下吧！
鍛煉方法有以下幾種:?
（1）仰臥位鍛煉法：
①雙肘屈曲向下支撐肘后，仰頭和抬起胸部。
②雙肩和足跟支撐時抬起臀部。
③交替直腿抬高或雙腿直腿抬高。
④頭、雙肘和腳跟支撐時抬起胸腹部和骨盆
（2）俯臥位鍛煉法：
①雙前臂支撐時抬起頭與上身。
②交替直腿向后始起。
③兩手放背后，抬起頭及上體。
④飛燕，即上肢后伸，頭與背部盡力后仰，下肢直后伸，全身起，讓腹部著床
(3）站立位鍛煉法：
①腰背肌伸屈運動。
②直腿前后擺動。
③側(cè)體運動。④轉(zhuǎn)體運動。
⑤后伸運動?
（4）打太極拳：動作緩慢柔和，最適于腰椎間盤突出癥者。
（5）平時保持正確姿勢與體位。
生活注意：
1、捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。
2、兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復15次。
3、坐位進腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與病人膝到足認錯的高度相等。坐位時，膝部略高于髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。
4、腰椎間盤突出癥病人應(yīng)睡較硬的床墊，仰臥時膝微屈，全身放松，腰部自然落在床上。側(cè)臥時屈膝屈髖，一側(cè)上肢自然放在枕頭上。
5、從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側(cè)下肢先著地，然后 另一下肢再移下，手扶慶頭站起。
通過上面詳細具體的介紹我想大家現(xiàn)在對于腰椎疾病的一些，保健的方法都了解的很具體了。那么懂得了這些好方法在生活中大家一定要堅持去做，長期堅持對我們的腰椎健康改善才有更好的效果。
正常人的腰椎一般都有五個，而由于腰椎作為人體中一個很大的關(guān)節(jié)骨頭，所以它的使用頻率是非常頻繁的，導致了腰椎很容易就發(fā)生一些腰椎病問題。而腰椎病由于對人們的日常生活影響非常大并且時常產(chǎn)生疼痛，所以一些人會去選擇做腰椎病手術(shù)。那么做完腰椎病手術(shù)之后的人應(yīng)該注意些什么呢？
1、
術(shù)后患者需選擇硬板床臥床休息，第1周要絕對臥床，并在可以忍耐的限度內(nèi)做被動直腿抬高訓練，以保障神經(jīng)根不受粘連?；颊咴诓鹁€后的2-4周仍應(yīng)可能地臥床休息，但可以下地吃飯和大小便，時間不宜超過3小時，且忌彎腰和坐著(患者的臥床時間也需根據(jù)其年齡、體質(zhì)及切除組織范圍確定)。2、
術(shù)后1周內(nèi)，患者翻身應(yīng)由護理人員協(xié)助，不宜自行強力翻轉(zhuǎn)，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶愈合良好。臥床1個月后，患者可在腰圍保護下下地做輕度活動，如果術(shù)中有植骨者則應(yīng)用石膏背心固定3~4個月，待植骨完全愈合后再下地活動。3、
術(shù)后康復期間，患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉并注意糾正不良姿勢，注意腰背活動的自我保護以防止疾病復發(fā)。4、
手術(shù)后，腦力勞動者2~3個月后即可逐漸恢復工作，體力勞動者則可在3~4個月后才能開始工作，而真正恢復體力勞動需要半年。工作應(yīng)由輕到重，工作時間由短到長，并避免做強烈的彎腰負重活動。手術(shù)后能進食，首先以蔬菜水果為主，多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術(shù)中失血過多，腰椎間盤突出的飲食中適當加一點動物肝臟、血制品及豆腐等。少食多餐。
斷指再植在許多危險性較大的工作等方面非常有必要，這是一種關(guān)系到整個健康的手術(shù)，因此對于術(shù)后的護理顯得尤為重要。在心理疏導、飲食指導、室溫調(diào)節(jié)等方面都需要格外注意，通常還需要做好隔離護理，時刻注意再植手指的血液循環(huán)是否正常，配合使用擴張周圍血管的藥物。
一、斷指再植術(shù)后的護理包括很多方面
1、心理疏導：心理疏導要盡量消除患者的緊張情緒；
2、飲食指導：斷指再植術(shù)后需要臥床長達7-10天，胃腸功能降低，容易出現(xiàn)便秘、排便困難等問題。在這類患者入院時指導其多吃粗纖維食物，如蘋果、芹菜，盡量避免食用牛奶類的制品；
3、室溫：病房溫度的控制一般會維持在23℃-25℃之間，囑患者平臥，嚴禁身體離床。
二、具體建議
1、再植術(shù)后的常規(guī)處理
(1)隔離護理，安置患者于特殊隔離病室，保持20～25℃室溫及一定的濕度，嚴格消毒隔離制度。
(2)抬高肢體。
(3)局部加溫。
(4)觀察再植手指血循環(huán)，有色澤、彈性、皮溫、毛細血管充盈時間等。
(5)應(yīng)用擴張周圍血管的藥物，常用妥拉蘇林、罌粟堿等。
(6)預防感染和常規(guī)破傷風。
2、全身應(yīng)用抗凝藥物
斷指再植術(shù)后，是否應(yīng)用全身抗凝藥物，至今尚有爭論，在常規(guī)應(yīng)用，認為抗凝治療有助于減少或防止吻合血栓形成。事實上精良的血管縫合技術(shù)最為重要。目前，一般應(yīng)用低分子右旋糖酐、阿司匹林及一些血管解痙藥物即可。只有當血管損傷嚴重或手術(shù)探查取出血栓，或作血管移植的情況才慎重地應(yīng)用肝素等的抗凝治療。
看了上面專家的講解，相信您對斷指再植術(shù)后如何護理的方法應(yīng)該有了一定的了解吧。生活中難免有意外發(fā)生，當厄運降臨人們頭上的時候，引發(fā)手指斷裂、被切割等意外情況的時候，為了不造成更嚴重的后果，需要及時到醫(yī)院進行斷指再植手術(shù)，以免給自己留下遺憾。
手可以說是人體最勤勞的器官了，所以受傷的概率也最大。手的功能十分強大，神經(jīng)系統(tǒng)也很精細特殊，如果一旦受到外傷，則需要好好處理。部分人就是因為外傷術(shù)后護理不當，造成了血管、神經(jīng)、肌腱等方面的損傷，后悔不已。下面就為大家介紹下手外傷術(shù)后的護理措施，希望對大家有所幫助。
手受傷的分類
依據(jù)不同的標準可以將手外傷分成很多不同的類別，但是，對于普通民眾而言，只需要將手外傷分為開放性損傷和閉合性損傷兩大類即可。
一、開放性損傷：開放性損傷是指存在皮膚破損的手部外傷。
二、閉合性損傷：對于閉合性損傷，大多數(shù)患者容易忽略其嚴重性。
術(shù)前護理
一、心理護理
患者因意外致傷后看見大量出血，異常緊張，恐懼，再者擔心手術(shù)效果，產(chǎn)生焦慮心理，所以我們在及時給予患手包扎止血的同時，應(yīng)給以同情和理解，以高度的責任心服務(wù)于患者，耐心講解治療方法和預后情況，并給予相關(guān)人員及家屬做好入院宣教，衛(wèi)生處置，住院須知，爭取家屬的理解和支持，增強患者的信心感和安全感，使患者盡量擺脫恐懼心理，增強救治信心。
二、體位
平臥位，患手高于心臟水平，一方面減少出血，另一方面利于靜脈、淋巴回流，減輕腫脹從而緩解疼痛。
三、癥狀的護理
觀察患手的皮膚顏色、溫度、感覺、毛細血管回流反應(yīng)，有無腫脹、運動情況，并注意橈尺動脈搏動是否減弱或消失，以及疼痛程度，因手部神經(jīng)末梢豐富，感覺神經(jīng)位置表淺，劇烈的疼痛可引起血管痙攣，還可引起情緒及凝血機制等一系列的變化，因此及時評估并告知醫(yī)生，給予相應(yīng)的止痛藥，并準確記錄，以作為初步判斷損傷程度。
四、全身觀察
觀察失血量及生命體征，警惕發(fā)生失血性休克，正確使用止血帶，固定在上壁三分之一處，局部要有襯墊，記錄時間每隔一小時松開止血帶5～10min，以防引起缺血性痙攣縮或肢體壞死，切忌將止血帶幫扎在上臂中下段，以防壓迫橈神經(jīng)。
術(shù)后護理
手部傷口一般2天拔除引流條，如果傷口是置管引流，則要視引流量的多少來決定拔管的時間，一般是在24小時內(nèi)引流量少于15ml時即可拔管。手部傷口如無感染，不必經(jīng)常換藥，5-7天進行一次傷口換藥即可。如果傷口滲出較多，可1-2天換一次藥。如患者血糖正常，傷口無感染，可于術(shù)后12-14天拆線。對糖尿病患者，拆線可延遲。
斷指（斷肢）再植術(shù)后、合并血管損傷或進行游離組織移植術(shù)后的患者，術(shù)后應(yīng)盡量減少各種誘發(fā)血管收縮的因素，以免因術(shù)后血管危象而導致手術(shù)失敗。首先要盡量減少疼痛的刺激，可以使用止痛藥、止痛泵等，其次要盡量避免寒冷和香煙的刺激。當然，如果有條件使用適當?shù)慕獐d、擴血管藥物會更好一些，也可以使用烤燈對患肢進行照射。
對于合并血管、肌腱、神經(jīng)損傷的患者，一般術(shù)后都會輔助石膏固定，此類石膏一般需要固定3-4周，在石膏固定期間，不要擅自去除石膏，否則容易導致縫合的血管、肌腱或神經(jīng)再次斷裂。石膏拆除后，應(yīng)在醫(yī)生指導下進行功能鍛煉，對于有特殊要求的患者或?qū)κ噙^敏的患者，也可以使用各種支具進行固定。
對于經(jīng)過功能鍛煉仍存在部分功能障礙的患者，可在第一次手術(shù)后4-6個月考慮進行二次手術(shù)進行組織的松解、修復或功能重建手術(shù)。
近幾年來，出現(xiàn)腰椎疼痛的患者越來越多，而且逐漸年輕化，對生活帶來了諸多不便。要想早日遠離這些煩惱，患者可以適當運動、多做屈曲運動、多做瑜伽等。
1、臥床休息?但不一定可取
背部疼痛時，你可能只想呆在床上休息。但是，如果是肌肉勞損引起的腰痛，醫(yī)生會建議你盡可能早地恢復日?；顒?。適當休息之后，盡可能早地恢復日常活動。研究表明，超過1-2天的臥床休息反而會加劇疼痛，降低肌張力和肌肉彈性。
2、運動比休息有效
如果后背疼痛讓你懶散了好久，制定一個運動康復計劃能讓你肌肉強健，早日恢復日?；顒印＠懑煂W家通過伸展運動、力量鍛煉和低強度有氧運動，讓你的背部得到適度的鍛煉。
3、讓你的背部更強壯
屈曲運動和伸展運動，這兩種力量訓練都對腰部有好處。屈曲運動：向前彎腰，拉伸背部和臀部肌肉;伸展運動：向后彎腰，鍛煉支持脊柱的肌肉。
另外有一種方法是在俯臥時抬腿。不過，背部疼痛原因不同，有的練習也不能做。選擇練習方式前，先跟醫(yī)生確認一下，看看你做的運動是否安全。
4、做瑜伽，止腰痛
如果3個月后腰痛還沒消失，或許可以試試練習瑜伽。最近研究發(fā)現(xiàn)，每周1次，一共練習12周瑜伽課程的腰痛學員比那些從書上學習如何護理腰痛的人癥狀更少。不過，研究同時表明，常規(guī)拉伸動作也能起作用。
瑜伽課程結(jié)束以后，緩解效果也能持續(xù)幾個月。不過，要確保你的教練對于緩解腰痛有教學經(jīng)驗，你能得到有效的指導。
5、按摩也有效
一項政府資助的研究顯示，按摩可緩解慢性腰痛。經(jīng)過每周1次、一共10周的按摩治療后，腰痛患者的疼痛減輕，而且在日?；顒颖憩F(xiàn)也比接受傳統(tǒng)治療的人要好。不論接受的是哪種按摩都能收到這一效果，而且至少6個月有效。
6、緩解腰痛，牙簽跟針灸一樣有效
針灸能治療背部疼痛嗎?證據(jù)并不統(tǒng)一。2009年的一項研究調(diào)查了數(shù)百個患有慢性背部疼痛的人，結(jié)果令人驚訝。那些接受模擬針灸治療的人皮膚只是被牙簽扎了扎而已，卻和真的接受針灸治療的人獲得了相同的療效。而且，8周后，兩個組都比沒有接受針灸治療的人感覺好很多。
7、止痛藥物緩解疼痛總比一直疼著好
非處方止痛藥對緩解并不嚴重的疼痛還是很有效的，比如對乙酰氨基酚、布洛芬(異丁苯丙酸)、或萘普生(甲氧萘丙酸)。如果是嚴重腰痛或慢性腰痛，醫(yī)生另有處方藥。
說到現(xiàn)代醫(yī)學，可以說是非常發(fā)達啦，像現(xiàn)在腰椎受傷的手術(shù)就有很多，比如有在腰椎部位安鋼板，有腰椎復位術(shù)，還有腰椎融合術(shù)，今天重點給大家說說腰椎融合術(shù)？那么什么是腰椎融合術(shù)呢？手術(shù)后我們應(yīng)該注意哪些方面呢？腰椎融合術(shù)的禁忌到底是什么？接下來我?guī)Т蠹乙黄饋碓敿毜慕榻B一下。
1. 適應(yīng)癥
定腰椎的手術(shù)有后路和前路之分，過去多做后路手術(shù)，如橫突植骨融合術(shù)、小關(guān)節(jié)植骨融合術(shù)、"H"形骨塊椎板植骨術(shù)以及用機械棒固定手術(shù)等，但從解剖學和生理學的角度來看，以椎體間植骨融合術(shù)最為合適。它不但能解除腰椎屈伸方向的不穩(wěn)，也能同時解除因屈伸方向不穩(wěn)而產(chǎn)生的側(cè)向不穩(wěn)和旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)。如果腰椎不穩(wěn)發(fā)展到畸形，并導致馬尾或神經(jīng)根受壓時，則要在解除壓迫的同時行穩(wěn)定手術(shù)。此時如何選擇術(shù)式，應(yīng)視患者的情況及醫(yī)師的習慣來考慮。
2. 禁忌癥
施術(shù)椎節(jié)有病變者：例如椎節(jié)感染、椎節(jié)終板硬化及腫瘤等。
其他：指年邁體弱、難以承受手術(shù)及精神狀態(tài)欠佳、術(shù)后難以合作者。
3. 最佳時間
當前手術(shù)最佳時間謹遵醫(yī)囑。
4. 術(shù)前準備
術(shù)前應(yīng)常規(guī)攝x線片并根據(jù)判斷進一步行必要的輔助檢查，做出正確的術(shù)前診斷和定位。
5. 術(shù)前注意
暫無可參考資料。
6. 手術(shù)步驟
1、后路融合術(shù)： 脊柱后路融合主要分兩大類：一是固定棘突，即Albee法和雙鋼板固定棘突術(shù)等;另一大類是固定椎間小關(guān)節(jié)及椎板，即Hibbs法、改進Hibbs法、King小關(guān)節(jié)螺釘固定法等。兩者綜合應(yīng)用者較多。脊柱的固定現(xiàn)已基本摒棄雙鋼板固定棘突術(shù)，而代之以Steeffe鋼板、Luque桿、Harrington棍、椎弓根螺釘?shù)燃夹g(shù)。
2、Hibbs脊柱后融合術(shù)：行正中縱行切口，沿皮膚切開深筋膜和棘上韌帶。依次自骨膜下剝離棘突、椎板及小關(guān)節(jié)突上鑿起小骨片，翻在旁邊，并使相互有部分重疊。上面再植入適量自體骨，以增加其植骨量，促進融合，然后縫合筋膜。
3、"H"形植骨融合術(shù)：顯露椎板同前。切除要融合的脊椎的棘突間的軟組織。若融合3節(jié)脊椎，則保存中間的棘突。椎板以小鑿造成粗糙面。按融合范圍，先在髂骨外板測量好植骨塊的長度和寬度，隨即用骨刀取出該骨塊。用咬骨鉗將該骨塊兩頭咬開，使呈"H"形骨槽。下降手術(shù)臺上、下兩端，融合處的上、下棘突即可自行分開些。放入修剪成形的植骨塊，用手向椎板方向壓迫植骨塊，同時回升手術(shù)臺上、下端。在植骨塊兩旁和下面植入小骨塊，以促進愈合。
4、橫突間融合術(shù)： A.麻醉、體位及切開：全身麻醉或硬膜外麻醉，俯臥位，在骶棘肌的外側(cè)緣做縱行切口，下端略彎曲與髂后上棘相遇。切開皮膚、皮下組織，電灼止血。 B.顯露橫突：在骶棘肌的外緣切開腰背筋膜，將骶棘肌推向中線，即可用手在切口的深部觸及橫突。沿橫突背側(cè)將附著于其上的肌肉、韌帶做骨膜下剝離，顯露橫突的背側(cè)，用紗布壓迫止血。繼而再向內(nèi)側(cè)剝離并顯露小關(guān)節(jié)突，用骨刀把關(guān)節(jié)突的軟骨面削除，壓迫止血。 C.放置骨塊：用骨刀將附著于髂后上棘的肌肉做骨膜下剝離，顯露髂后上棘。根據(jù)所需融合的長度，用骨刀鑿下一層髂骨皮質(zhì)的骨塊，并取許多碎骨片。將取下的大骨塊縱行跨越所需融合的腰椎和骶椎，骨塊的上端放在橫突上，下端放在骶骨已鑿成的粗糙面上。對準植骨塊中部，用一枚螺釘穿過植骨塊和中間的一個橫突。再把許多小碎骨片放在小關(guān)節(jié)間及其附近，壓平，使之相互接觸而無空隙。
5、前路融合術(shù) ：前路融合術(shù)亦較為多用，包括腰椎間盤也可從前路摘除，術(shù)后再行前路融合術(shù)。這里介紹一種經(jīng)腹膜后椎體前外側(cè)面行椎體間植骨融合的技術(shù)
