肱二頭肌拉傷怎么辦
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我們平時(shí)生活中，經(jīng)常會(huì)不注意而導(dǎo)致自己肱二頭肌拉傷的，這樣會(huì)給我們的行動(dòng)造成了極大的不便，而且若是不及時(shí)治療的話，可能會(huì)給我們造成極大的傷害的，所以我們對于肱二頭肌拉傷，是需要及時(shí)治療的，我們現(xiàn)在就來看一下關(guān)于處理肱二頭肌拉傷。
一般采用手法治療即可，取坐位，醫(yī)者站在側(cè)位，先用拇指在其結(jié)節(jié)間溝處靜壓1分鐘，然后由輕到重彈撥、揉推、順壓肱二頭肌長頭肌腱10分鐘，每日1次。急性期可采用局部痛點(diǎn)封閉、理療、中藥熱敷外洗等治療。用中藥在25天左右就可以愈合,恢復(fù)正常.
飲食需要忌吃公雞,牛肉和姜,西藥慎用.不建議過多的活動(dòng).
冰敷：如果關(guān)節(jié)摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關(guān)節(jié)仍是熱的，就不要用熱敷。
冰熱交替。假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘，如此反復(fù)地作。
肌肉拉傷后練習(xí)應(yīng)量力而行，一般以不感覺傷處疼痛為準(zhǔn)。注意加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，使屈肌和伸肌的力量達(dá)到相對平衡，這是防止肌肉拉傷的有效措施。
肌肉輕度拉傷及肌肉痙攣者，用針刺療法會(huì)取得顯著療效，不同的針刺強(qiáng)度和針刺頻率使受傷或痙攣的肌肉能夠在適度的范圍內(nèi)按照不同的節(jié)奏和強(qiáng)度進(jìn)行舒張和收縮，從而有助于恢復(fù)肌肉的彈性;肌纖維部分?jǐn)嗔颜撸缙谟美浞?、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼病，48小時(shí)后開始按摩，手法要輕緩;懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應(yīng)在局部加壓包扎，固定患肢，立即送醫(yī)院確診，必要時(shí)還要接受手術(shù)治療。
上面就是關(guān)于處理肱二頭肌拉傷的處理方法，我們在處理的時(shí)候都是需要比較小心的，但是若是拉傷嚴(yán)重的話，就是需要立即去醫(yī)院治療的。
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對于反射這個(gè)詞我想大家都不會(huì)陌生吧，今天呢，小編所說的可不是你想的那種反射，大家知道 肱二頭肌嗎？也許你現(xiàn)在還不了解我要說什么，一會(huì)你就知道啦，反射不僅是一種現(xiàn)象，更是可以通過反射進(jìn)行病例分析的手段，接下來，小編就肱二頭肌反射給大家普及基礎(chǔ)知識，讓大家更好地明白什么是肱二頭肌反射，有什么意義。
1正常值
正常反應(yīng)為肱二頭肌收縮。
2臨床意義
異常結(jié)果：肱二頭肌反射正常深反射是由肌皮神經(jīng)傳入，經(jīng)頸髓5-6，仍由肌皮神經(jīng)傳出。肱二頭肌反射異常，提示上述反射弧有損害。
需要檢查的人群：懷疑肌皮神經(jīng)有損害的患者。
3注意事項(xiàng)
不合宜人群：手臂殘疾或本身有傷的患者。
檢查前禁忌：檢查前要放松手臂。
檢查時(shí)要求：檢查時(shí)可選擇臥位檢查法也可選擇坐位檢查法。
4檢查過程
（1） 臥位檢查法：病人仰臥，前臂半屈，肌肉放松，手置于腹部。檢查者以左手拇指按住其肘關(guān)節(jié)稍上方的肱二頭肌肌腱上，然后用右手持叩診錘叩擊此拇指。正常時(shí)，即引起前臂屈曲。
（2） 坐位檢查法：病人坐位，檢查者用左手托住病人的肘部，左前臂托住其前臂，然后以左手拇指按于病人的肱二頭肌肌腱上，用叩診錘叩擊此拇指。正常時(shí)，其反應(yīng)同上。
檢查時(shí)，若上述反應(yīng)亢進(jìn)、減弱或消失，均為肱二頭肌反射異常
射
肱三頭肌反射：
病人上臂外展，前臂半屈，檢查者左手托住病人肘關(guān)節(jié)，
然后叩診錘直接叩擊鷹嘴上方
的肱三頭肌肌腱，
反應(yīng)為肱三頭肌收縮，前臂稍伸展。
反射中樞在頸髓6～7節(jié)。
橈骨膜反射：
病人的前臂半屈半旋前位，檢查者用叩診錘輕叩其橈骨莖突。正常反應(yīng)為屈肘、前臂的旋前。反射中樞在頸髓5～6節(jié)。
膝反射：
病人取坐位時(shí)，小腿完全松弛下垂與大腿成直角。仰臥位時(shí)檢查用左手托起兩則膝關(guān)節(jié)使小腿屈成120度，
然后用右手持叩診錘叩擊股四頭肌肌腱。
正常反應(yīng)為小腿伸展。若患者精神過于緊張，
反射不出時(shí)，可囑病人兩手扣起，
用力拉緊再試即可引出。反射中樞在腰髓2～4節(jié)。
反射
坐位檢查
臥位檢查
反應(yīng)
反射弧
肱二頭肌腱反射
病人前臂半屈曲內(nèi)旋位。醫(yī)生左手托其前部左拇指置于其二頭肌腱上，左上臂托其手背。右手持叩診錘輕叩左拇指。
病人前臂半屈曲內(nèi)旋位，手置于腹部。醫(yī)生用左手指置于其二頭肌腱上進(jìn)行叩診
肱二頭肌收縮，肘臂屈曲。
肌皮神
肌皮神經(jīng)
肱三頭肌腱反射
病人前臂半屈曲內(nèi)旋位。醫(yī)生用左手托住其前臂，輕叩其鷹嘴上方肱三頭肌腱
病人前臂半屈曲內(nèi)旋位，手置于腹部。醫(yī)生用左手將其肘部稍托起，輕叩鷹嘴上方肱三頭肌腱。
肱三頭肌收縮，前臂伸展
橈神經(jīng)
頸髓6－7節(jié)段
橈神經(jīng)
膝腱反射
病人端坐，足跟自然著地，使大腿和小腿成鈍角或一腿擱于另一腿上輕叩髕骨下股四肌腱。
醫(yī)生左手托其腘窩，使膝關(guān)節(jié)成半屈位，輕叩其股四頭肌腱。醫(yī)學(xué)全在。線提供
股四頭肌收縮，小腿伸展。
股神經(jīng)
腰髓3－4節(jié)段
股神經(jīng)
跟腱反射
病人端坐，足跟著地，使大腿和小腿成鈍角，膝稍外展。醫(yī)生左手握其足掌并稍背屈。輕叩眼腱。
下肢半屈曲外旋位或病人俯臥屈膝，小腿堅(jiān)立，醫(yī)生左手握其足掌，并稍背屈，輕叩跟腱。
腓腸肌收縮，向足跖面屈曲。
脛神經(jīng)
腰髓5－
骶髓1－2節(jié)段
脛神經(jīng)
1．反射減弱或消失：見于脊髓反射孤任何部位的損傷，如周圍神經(jīng)炎、脊髓前角細(xì)胞病變（灰白質(zhì)炎），腦或脊髓急性病變出現(xiàn)腦或脊髓休克時(shí)（急性損傷）。此外骨、關(guān)節(jié)、肌肉病變也可引起的反射減弱或消失。
2．反射亢進(jìn)：見于上神經(jīng)元損害，椎體束病變（如腦溢血、腦栓塞及腦瘤等）。脊髓反射孤失去高級神經(jīng)元制約而呈現(xiàn)釋放現(xiàn)象。此外神經(jīng)系統(tǒng)興奮性普遍增高時(shí)，如神經(jīng)官能癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、受塞等，也可出現(xiàn)雙側(cè)對稱性反射亢進(jìn)。
以上就是對肱二頭肌反射的分析，相信你已經(jīng)對這種現(xiàn)象有了更加深入的了解了吧，反射不僅是一個(gè)理論，通過反射反饋的信息對于我們處理病情有十分重大的作用。
?隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，目前在我國健美也是一項(xiàng)比較容易讓們接受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其實(shí)健美也是非常需要技巧的，我們的在訓(xùn)練的時(shí)候要做到，動(dòng)作和注意保持一致，不能在做動(dòng)作的時(shí)候，心里想其他的事情，這樣就不能很好的關(guān)注肌肉的變化與用力，在鍛煉肌肉以后要注意給肌肉放松的時(shí)間，同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
?拉力器彎舉
?目標(biāo)鍛煉部位：肱二頭肌、肱肌、肱撓肌
?1.雙手高位拉力器彎舉
?這個(gè)動(dòng)作使你在舉臂的同時(shí)做彎舉，可以使你的肱肌得到更有效地鍛煉。
?動(dòng)作要領(lǐng)：
?開始姿勢：將兩個(gè)把手掛在兩側(cè)高位滑輪上，人站在中間，每只手各握一滑輪，掌心向上，雙臂向兩側(cè)滑輪伸出并與地面平。
?肘部彎屈，以平穩(wěn)的動(dòng)作將兩側(cè)把手拉向你的頭部，保持上臂穩(wěn)定，掌心向上;當(dāng)二頭肌收縮到最大限度時(shí)盡力向中間拉。然后慢慢地回到開始位置。也可以在兩滑輪中間放一90度直椅，以座姿完成這項(xiàng)練習(xí)。
?2.仰臥拉力器彎舉
?與常見的站姿拉力器彎舉比較起來，仰臥拉力器彎舉允許你使用比平時(shí)更大的重復(fù)，腰部有傷的人特別適合這個(gè)練習(xí)，因?yàn)樗梢詼p輕腰部的負(fù)重。在這個(gè)動(dòng)作，你很難借助別的部位的運(yùn)動(dòng)來投機(jī)取巧，你可以嘗試著變換一下握距來達(dá)到最佳的鍛煉效果。
?動(dòng)作要領(lǐng)：
?(1)開始姿勢：選擇一根中等長度的橫杠(最好有可轉(zhuǎn)動(dòng)的外套)，掛在低位滑輪上。身體仰臥在地，雙臂伸直，兩手握住橫杠，屈膝，雙腳蹬住拉力器的底座。雙手置于大腿上，掌心向上，繩束從兩腿間經(jīng)過(但不接觸)。
?(2)控制你的上臂位于身體兩側(cè)不動(dòng)，肩部緊貼地面，屈肘，以二頭肌之力將橫杠上拉至肩部上方。在回復(fù)開始姿勢的過程中，保持下背部自然中彎屈。
?上面我們?yōu)榇蠹医榻B了肱二頭肌健美的方法，我們在鍛煉的時(shí)候一定要注意堅(jiān)持，不能是想起來就練練，應(yīng)該有一個(gè)詳細(xì)的安排計(jì)劃，一個(gè)星期應(yīng)該訓(xùn)練兩到三次，每一個(gè)動(dòng)作都要做到標(biāo)準(zhǔn)、到位。訓(xùn)練完后，肌肉的休息時(shí)間為48小時(shí)左右。
鍛煉身體是很多男性比較愛好的一件事情，因?yàn)檫@樣的男性看起來才會(huì)更加的有魅力，也是女性比較迷戀對象，運(yùn)動(dòng)對身體的好處也是特別多的，還可以幫助男性鍛煉這個(gè)肱二頭肌，讓男性渾身充滿活力，在生活中這種肱二頭肌鍛煉的方法是有很多的，但是在鍛煉的時(shí)候一定要注意方式方法，下面我們就來看看這個(gè)肱二頭肌的鍛煉方法：
訓(xùn)練肱二頭肌方法：
高訓(xùn)練量
在肱二頭肌訓(xùn)練中，很少有人練到足夠的組數(shù)。害怕艱苦訓(xùn)練的人常說，肱二頭肌是個(gè)小部位，每次訓(xùn)練不
能超過9組。實(shí)際上即使做20組你都無法“震撼”它，而僅僅是在“撓癢癢”。一個(gè)高效的震撼訓(xùn)練至少要做20組，而且這20組都必須是正式組，每組都得做到力竭。
超級組訓(xùn)練法則
超級組訓(xùn)練法則對增大肱二頭肌特別有效，它能刺激更多的肌纖維，創(chuàng)造更好
的充血。我在每次訓(xùn)練中都采用超級組訓(xùn)練法則。采用超級組訓(xùn)練法則時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1.不要每個(gè)練習(xí)都做超級組，僅是每組的最后兩個(gè)練習(xí)采用。
2.杠鈴彎舉不要采用超級組訓(xùn)練法則。因?yàn)檫@個(gè)復(fù)合練習(xí)需
要強(qiáng)大的能量和充分的恢復(fù)。
3.除了肱三頭肌之外，不要把肱二頭肌與其它部位聯(lián)合在一起做超級組。二頭肌與三頭肌功能相反，輪流訓(xùn)練可保證充足的恢復(fù)時(shí)間。二頭肌訓(xùn)練的最后一個(gè)練習(xí)與三頭肌訓(xùn)練的第一個(gè)練習(xí)聯(lián)合做超級組，正好能過渡到三頭肌訓(xùn)練中去。
4.在用超級組法則聯(lián)合練二頭肌和三頭肌時(shí)，應(yīng)盡量選擇相同用力水平的練習(xí)，如啞鈴斜板彎舉與單臂啞鈴屈伸，或坐姿啞鈴交替彎舉與站姿頸后臂屈伸的組合。
5.能用于超級組訓(xùn)練的肱二頭肌練習(xí)只有啞鈴彎舉、斜板啞鈴彎舉、坐姿杠鈴彎舉和拉索彎舉。相比之下，站姿杠鈴彎舉太重了、啞鈴集中彎舉太輕了，機(jī)器彎舉又太孤立了。
肱二頭肌的鍛煉方式有很多，上面的方式也是很好的，在選擇肱二頭肌鍛煉方式的時(shí)候選擇上面的這些步奏來進(jìn)行相信男性很快就會(huì)出現(xiàn)肱二頭肌肉了，但是任何鍛煉是需要堅(jiān)持的， 這個(gè)鍛煉也是需要堅(jiān)持的， 在中途不要放棄，一定要看到成果，也要相信這樣的做法會(huì)成功，這樣才可以堅(jiān)持下去。
?引體向上是我們大學(xué)都非常熟悉的一種動(dòng)作方式，引體向上對于肱二頭肌的訓(xùn)練也是非常有效果的，同時(shí)對于背部的肌肉也能起到非常好的鍛煉效果。因?yàn)橐w向上它屬于一個(gè)復(fù)合性的動(dòng)作，可以通過肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)來有效的訓(xùn)練肱二頭肌，如果想讓我們的肱二頭肌更發(fā)達(dá)，可以經(jīng)常做一些引體向上來鍛煉肱二頭肌。
?
?用來做引體向上最簡單的器械就是單杠。另一種是倒V型把手的杠，用來做窄握距(雙手相距20-25厘米)引體向上。還有一種兩頭下垂呈45度角的橫杠，寬握時(shí)手抓兩端很舒服，手腕和前臂成直線。如果用單杠，寬握時(shí)就容易傷手腕。
?如引體向上做不了幾個(gè)，則可以從雙臂下拉開始練。開始時(shí)重量可以輕一點(diǎn)，然后逐漸增重。到所練重量和體重差不多時(shí)，就可以直接練引體向上了。記住，當(dāng)你在器械上能用體重的重量下拉8次時(shí)，就應(yīng)改到單杠上練引體向上了。
?開始練引體向上時(shí)，當(dāng)然你要確定背闊肌的負(fù)荷，如規(guī)定拉50個(gè)。第一次你竭盡全力拉了10個(gè)。第二次你拼了命做了8個(gè)。好，你已經(jīng)完成了18個(gè)。第三次你若能拉5個(gè)，那就做了23個(gè)。就這樣做下去，即使做20次，也要完成定額。
?每練完一組引體向上后，應(yīng)雙手抓杠懸吊一會(huì)兒，以伸展放松背闊肌。這一練習(xí)非常重要，因?yàn)樗馨驯抽熂∩煺沟接?xùn)練時(shí)因動(dòng)作限制而不能達(dá)到的程度。不論做哪種伸展練習(xí)，只要你感到肌肉被拉伸到了極限，對肌肉生長就大有好處。
?在我們的做引體向上的訓(xùn)練時(shí)，一定要注意防滑，最好抹上防滑粉，這樣能夠幫助我們更好的抓緊，不會(huì)因?yàn)槭只绊戝憻?，引體向上不僅可以有效的鍛煉我們的背部肌肉，還可以讓我們的背闊肌得到充分的鍛煉，讓我們的背部變的更加寬厚。
?我們在肱二頭肌肌肉的時(shí)候，一定要注意胸、背、腿等部位的肌肉訓(xùn)練，因?yàn)橥瑫r(shí)的訓(xùn)練這些肌肉，對于肱二頭肌肌肉的增長是有一定好處的，這樣還能讓我們整個(gè)身體更強(qiáng)壯，看起來更協(xié)調(diào)。在我們做完一組動(dòng)作的時(shí)候，一定要注意讓肌肉放松，同時(shí)在訓(xùn)練完畢補(bǔ)充營養(yǎng)也是非常重要的。
?1.基礎(chǔ)訓(xùn)練
?越是基礎(chǔ)的訓(xùn)練越能讓你的手臂全面發(fā)展，杠鈴彎舉就是這樣的動(dòng)作，能夠讓你的肱二頭肌看上去更加飽滿，健美。
?2.自由重量
?啞鈴彎舉被大多數(shù)職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為是鍛煉二頭肌最好動(dòng)作，每次訓(xùn)練都會(huì)先做這個(gè)動(dòng)作，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作能更去全面、徹底的刺激肌肉，特別是重量較重時(shí)，挑戰(zhàn)二頭肌極限力量。對于增加二頭肌圍度作用最為明顯。
?3.多樣化
?訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練動(dòng)作要不斷的變化，不能一成不變的只用一種方法，每隔一個(gè)月這樣就可以嘗試改變一下，這樣對你的健身效果會(huì)帶來不一樣的沖擊。
?4.握力帶
?即使你的握力已經(jīng)相當(dāng)出色，但是使用握力帶能讓你抓得更緊，握得更牢，同時(shí)也是保護(hù)自己的一種手段。訓(xùn)練效果也會(huì)更加出色。
?5.組間休息
?鍛煉小肌群要給予充足的休息時(shí)間，因?yàn)樾〖∪旱哪芰扛菀紫模枰欢ǖ臅r(shí)間進(jìn)行自我補(bǔ)充。
?6.欺騙性動(dòng)作
?當(dāng)你在做這個(gè)動(dòng)作的后半段，在接近力竭時(shí)，如果你以欺騙性動(dòng)作完成最后的幾下，達(dá)到深度力竭；到時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己可以還能再進(jìn)一步。效果自然也是更理想。
?上面我們?yōu)榇蠹抑v了一些肱二頭肌肌肉鍛煉方法，我們在訓(xùn)練的時(shí)候一定要有合理的安排，有規(guī)律的去鍛煉，不能說這幾天沒時(shí)間就不練了，過幾天有時(shí)間了就多練幾個(gè)小時(shí)，這樣對肌肉的生長是非常不利的，同時(shí)超負(fù)荷的訓(xùn)練，還容易造成肌肉損傷。
?我們的身體一共有640塊肌肉，但是很多人都不注意肌肉鍛煉，鍛煉好我們的肌肉對我們的身體是非常有好處的，不僅僅可以讓我們看起來更有活力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速我們身體的新陳代謝，有效的預(yù)防一些疾病的發(fā)生。很多男性朋友都會(huì)特別重視肱二頭肌的鍛煉，下面我們就來告訴大家強(qiáng)壯肱二頭肌的一些方法。
?1、箭步挺
?怎樣做 持一對啞鈴于身體兩側(cè)，自然站立。向上輕跳，雙腿呈箭步展開(左腿前，右腿后)，同時(shí)將啞鈴向上翻至肩部位置。回到起始姿勢，然后重復(fù)(右腿前，左腿后)。做10次，或連續(xù)做20秒。感覺到力竭時(shí)，改為啞鈴箭步蹲，以較快速度做4分鐘。組間休息10秒，共做8組。
?有什么效果 用輕重量進(jìn)行此訓(xùn)練，能達(dá)到很好的有氧效果。用大重量進(jìn)行此訓(xùn)練，對提升爆發(fā)力很有幫助。箭步時(shí)下蹲越深、整體動(dòng)作速度越快，快肌纖維得到的刺激越大。這個(gè)動(dòng)作能全面提升爆發(fā)力和耐力，將機(jī)體潛能發(fā)揮到最大。
?2、彈力帶杰克跳錘式彎舉
?怎樣做 自然站立，雙腳踩住、雙手掌心相對攥住圈形彈力帶。雙腿向兩邊分腿跳躍的同時(shí)，雙手向上彎舉彈力帶。雙腿跳回起始姿勢的同時(shí)，雙手也回到自然下垂姿勢。每組在20秒內(nèi)完成10次，共做8組，組間休息10秒。
?3、深蹲集中彎舉
?怎樣做 雙腳寬于肩，下蹲至大腿與地面平行位置，雙手持5~10公斤啞鈴自然下垂，肘關(guān)節(jié)靠在大腿內(nèi)側(cè)，掌心相對。將啞鈴彎舉至胸前后保持這個(gè)姿勢，然后雙手彎舉啞鈴，連續(xù)彎舉30~60秒。如果換成單臂進(jìn)行彎舉，能增加身體不穩(wěn)定性，從而鍛煉核心肌群。
?4、離心彎舉
?怎樣做 持一對大重量啞鈴(每組只能彎舉3~4次的重量)自然站立。將它們置于身體兩側(cè)，掌心相對，膝蓋微曲，臀部向后沉，上身前傾，然后身體猛然伸直，借助向上的爆發(fā)力將啞鈴“甩”至肩部位置。然后用5秒時(shí)間下放啞鈴回到起始姿勢。每組5次，共做3組，組間休息90秒。
?因?yàn)殡哦^肌屬于小肌肉群，如果我們的鍛煉的時(shí)候做的不到位，或者不能長期有效的堅(jiān)持，就能難練出好的效果。練好我們的二肱頭肌，對于我們的力量也是一個(gè)很好的提升，那些另人羨慕的肱二肌都是經(jīng)過堅(jiān)持不懈的鍛煉得來的。
1．用法、一指禪推法或拇指揉法，以肩前部為主操作約5分鐘，若存在向三角肌部放射者，治療范圍可相應(yīng)擴(kuò)大。
2．點(diǎn)按肩井、肩內(nèi)陵（經(jīng)外奇穴，腋前皺襞頂端與肩髃連線中點(diǎn)）、阿是穴。
3．搖按拔伸法：患者坐位，醫(yī)者站在患者后外方，用一手拿住傷肩，拇指在肩后，四指在肩前，中指按住痛處。另一手握住腕關(guān)節(jié)上方，將上肢拉平（拔伸牽引）做搖法6～7次。拿肩之手墊在傷肢腋下，拇指豎起，貼在痛處，向健側(cè)用力撐之。兩手同時(shí)用力相對拔伸，在保持牽引力的同時(shí)使上肢下垂，并屈肘內(nèi)收，使手觸及健肩，再向上拔伸，拿傷者手拇指在患處揉按。
4．用上法搖肩后，將傷臂過伸，用手托肘部，另一手拇指在患部環(huán)旋按揉。
5．肩部掌揉法操作1分鐘（雙手對稱），搓法結(jié)束。
另：局部可做熱敷或行局部封閉治療。
平時(shí)生活當(dāng)中，如果不注意可能會(huì)導(dǎo)致頸椎拉傷的情況，其實(shí)頸椎拉傷比較主要的原因還在于頸椎部分出現(xiàn)了勞損，這樣就容易導(dǎo)致頸椎拉傷的情況，尤其是有的時(shí)候不注意，突然一間扭頭這樣子的動(dòng)作可能就會(huì)造成拉傷的情況，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)用冰袋冷敷，避免出現(xiàn)腫脹，同時(shí)也能夠緩解疼痛，可以使用按摩推拿等方法來治療，都有緩解的效果。
頸椎拉傷怎么辦
1、用冰塊冷敷
韌帶拉傷后不但很痛，還會(huì)導(dǎo)致紅腫的情況，而且頸部的韌帶拉傷后沒有及時(shí)的處理很可能留下病根，以后只要不注意就很容易扭到脖子，造成再次拉傷，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)頸椎的韌帶拉傷后就需要馬上停止手上的活，然后用冰塊冷敷拉傷的部位，讓血液循環(huán)，不讓其脖子紅腫。2、給脖子按摩
如果是因?yàn)槁湔韺?dǎo)致的拉傷，可以用找專業(yè)的按摩師給脖子做按摩，現(xiàn)在的脖子按摩不單單是讓肌肉松弛那么簡單，它還可以讓關(guān)節(jié)復(fù)位，通過按摩師的不同手法按摩頸椎上的不同穴位，達(dá)到治療拉傷的目的。3、藥物治療
如果拉傷的比較的嚴(yán)重，可以選擇黃道益這樣的舒筋活絡(luò)、解痙止痛的藥物，用手涂一點(diǎn)放在拉傷的地方，然后輕輕的揉動(dòng)，讓藥物滲透到皮膚里面，每天兩次，能夠很好的治療拉傷，如果拉傷的部位帶有紅腫或者發(fā)炎，需要及時(shí)去醫(yī)院開處藥物治療。4、注意休息
很多人脖子拉傷后，身體沒有受到影響，能夠行走自如，所以往往不注意休息，其實(shí)脖子拉傷不是小事，所以如果拉傷的比較嚴(yán)重的情況下需要打好脖子上的綁帶，然后臥床休息，不要隨便的扭動(dòng)脖子，盡量減少頸椎的壓力，讓水腫快點(diǎn)消除，這樣可以讓拉傷盡快的好起來。頸椎韌帶拉傷需要十分的注意，特別是經(jīng)常對著電腦的朋友和手機(jī)低頭族，要不然留下后遺癥，以后不小心動(dòng)一下脖子就會(huì)拉傷，可以試試小編教大家的幾種方法，可以有效的治療韌帶拉傷，希望對大家有幫助。
