建議女性朋友，每年定期檢查，不然得病也不知道！
不知道健康養(yǎng)生知識。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關于養(yǎng)生常識，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“建議女性朋友，每年定期檢查，不然得病也不知道！”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
近幾年女性疾病處于高發(fā)，常常聽到宮頸、乳腺疾病，跟男人一樣工作，但是不注意身體健康，這時你的疾病就來了，需要定期體檢，這樣才能在第一時間察覺疾?。?/p>
必做的檢查1.外陰檢查
外陰檢查這項婦科檢查其實是所有的婦科檢查當中最為基礎的，也是最簡單的，但是很多女性就是邁不過這道坎。
建議女性朋友，每年定期檢查，不然得病也不知道！
其實這也沒有什么好害羞或是害怕的，醫(yī)生是為我們診斷疾病并且?guī)椭覀兛祻偷娜耍覀儜搶λ麄兂钟懈嗟男湃?。在這一階段醫(yī)生能夠很明顯的看出你的外陰是否存在疾病的可能，所以一定不能夠省略，要克服自己的心理障礙。
必做的檢查2.宮頸檢查
這里說的宮頸檢查就是宮頸的TCT檢查，這一婦科檢查是有了夫妻生活的女人一定要做的，因為在這一步醫(yī)生能夠通過這項婦科檢查知道你的宮頸狀況，是否有癌變的前兆等等。
因為宮頸一般是女性癌癥的多發(fā)區(qū)域，所以一定要十分的重視這一婦科檢查。
必做的檢查3.陰道鏡檢查
這一婦科檢查并不是所有人需要做的，建議是做了宮頸TCT有懷疑可能的女性要做。這一婦科檢查因為要將陰道鏡放進陰道里面去，因此是會有一點點的不適感，但是它能夠提供的醫(yī)學數(shù)據(jù)確是非常權威的，它能夠很明確的告知你的陰道中是否存在著凸起和病變。
必做的檢查4.陰道B超
這一婦科檢查跟陰道鏡檢查類似，都屬于要將檢測器放進去陰道當中，從而得到更加準確的信息。陰道B超這一婦科檢查主要是查是否存在子宮肌瘤、輸卵管異常等疾病，同時看患者是否有早孕、炎癥等癥狀。
而且如果你是打算要寶寶的，那么做這項婦科檢查還能夠幫助你查看卵巢的排卵情況，是不是正常等，方便備孕，所以這項婦科檢查也是女人一生中必須要做的。
必做的檢查5.HpV檢查
這一項婦科檢查也是女性必須做的，尤其是三十歲之后的女性，避免自己的免疫力低下而感染上HpV病毒，不定不能忽略這一項婦科檢查，因為這種病毒是宮頸癌的誘因。
必做的檢查6.乳腺檢查
目前大多數(shù)的職業(yè)女性當中有一大半的人群都有乳腺增生，因此為了避免乳房的其他病變，要堅持進行乳腺的婦科檢查。
必做的檢查7.甲狀腺檢查
在甲狀腺發(fā)病的人群當中，女性的發(fā)病人數(shù)是遠遠超過男性的，因此女性朋友們一定要重視起這一項婦科檢查。尤其是準備懷孕的女性，如果沒有及時去做這一項婦科檢查，那么很可能導致流產(chǎn)。
女性體檢禁忌
一、體檢當天的飲食禁忌
體檢當天禁忌體檢當天早晨，需禁食、禁水，如患有冠心病、高血壓等慢性病，可用適量水正常服藥，并在體檢過程中告知醫(yī)生。檢查前一天禁食高糖類、高脂肪等食品，體檢前要禁水、禁食8小時，不要飲酒，避免劇烈運動，注意休息。
建議女性朋友，每年定期檢查，不然得病也不知道！
二、體檢當日衣著簡單
體檢當天盡量穿寬松易穿脫的衣服，不要穿一些連衣裙、打底褲、緊身衣的衣服，這樣在檢查的時候穿脫非常麻煩。也不要穿戴任何含有金屬物質(zhì)的衣服或飾品。檢查時需要將身體的金屬物品和電子一起摘除，避免影響檢查結果。
三、體檢應該避開月經(jīng)
體檢日期女性需避開月經(jīng)期，因婦科常規(guī)檢查和宮頸防癌檢查是女性體檢的重要組成部分，月經(jīng)期無法實施該項檢查，且經(jīng)期女性留取的尿標本會影響尿常規(guī)檢查。另外，部分女性在經(jīng)期前往往會出現(xiàn)乳房腫痛并伴有大小不同的腫塊，這樣會為體檢造成假象，需要在月經(jīng)過后復查。所以，有相關情況的女性最好在經(jīng)期后安排體檢。
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【導讀】你所不知道的蜂膠功效，小蜜蜂不僅勤勞，還很聰明。它們把蜂膠涂在蜂房的各個地方，數(shù)萬只蜜蜂住在蜂房里，竟很少生病?？梢姺淠z的價值非同一般，一起來了解下你所不知道的蜂膠功效。
你所不知道的蜂膠功效
1、增強免疫力
蜂膠比較明顯的功效是能增強人體的免疫力，提高人體抵抗外邪的能力。
2、抗菌消炎
蜂膠可以抑制并消滅細菌，防止霉變和腐爛，完全沒有副作用。
3、抑制腫瘤
蜂膠中的有效成份可以很好地預防、抑制腫瘤，能增強化療或放療的效果。
4、調(diào)節(jié)三高
蜂膠能降甘油三酯和膽固醇，從而達到降血脂的功效；而高血糖病人在吃了降糖藥之后，堅持吃蜂膠，可增加降糖藥的功效，改善糖尿病的癥狀；清除自由基、凈化血管，抑制血栓的形成，對于高血壓患者也是一個福音。
5、鎮(zhèn)痛
日常生活中常見的牙痛和外傷，都可以用蜂膠稀釋后涂抹于患處，鎮(zhèn)痛消炎，還沒有副作用。
6、治療口腔潰瘍、胃潰瘍
蜂膠可促進細胞的修復和再生。也就是說，它可使?jié)兠鎵乃兰毎撀洳㈤L出新的細胞組織。
7、美容養(yǎng)顏
蜂膠可分解掉色素，從而達到美白的效果；另外，蜂膠還可平復皺紋，真真是美容佳品。
8、軟化血管
血管硬脆是非常危險的，血壓一升高容易致血管破裂。常食蜂膠可增加血管的張力，達到軟化血管的目的。
最近吶，不光是中老年人注重養(yǎng)生了，就連90后都開始拿起保溫杯泡著枸杞了。
今天給大家分享幾則屬于我們香格里拉 臘浪村的食療養(yǎng)生法。
我的家鄉(xiāng)有藍藍的天、青青的草、 高高的雪山，可愛的羊群，數(shù)不清的珍貴野生食材、還有那隨著四季交替 變幻萬千的景象，這一切無一不是上天給予的恩賜。其中最為珍貴的當屬香格里拉原始森林所孕育的野生食材——野生松茸、野生白靈芝、野生鐵皮石斛、野生羊肚菌、野生三七、野生天麻……這些食材都是養(yǎng)生食療當中的重中之重。
天氣漸涼，胃病易發(fā)與復發(fā)，患有慢性胃炎的朋友需要特別注意胃部保暖，吃飯八分飽，防止造成胃積食，減弱胃腸功能。平時堅持喝鐵皮石斛可以有效保護胃腸道，讓腸胃疾病遠離你。
野生鐵皮石斛具有生津養(yǎng)胃 滋陰清熱 養(yǎng)肝明目等作用，入胃經(jīng)和腎經(jīng)，對胃熱、目澀眼花、陰虛火旺、經(jīng)常熬夜、糖尿病、高血壓等癥狀有非常好的滋補調(diào)理作用。
秋天換季時節(jié)，非常容易感冒生病，尤其是抵抗力比較低的老人和小孩。野生羊肚菌可以有效增強食欲、提高人體免疫力、預防感冒、提神醒腦，多給家人吃羊肚菌 更安心，強烈推薦的食療滋補品。
羊肚菌含有多種氨基酸、維生素和大量人體必需的礦物質(zhì)元素。具有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、提神醒腦等功效。
秋季易干燥上火，中醫(yī)講秋屬燥，而燥氣通于肺，最易傷肺，所以，眼下季節(jié)適宜多吃具有滋潤肺腑食材。雪桃滋陰潤燥、養(yǎng)肺潤肺、富含果糖、維生素、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，口感爽脆清甜 。
工作應酬多，常喝酒？工作再忙再累，也一定要保重好自己的身體。多喝靈芝茶，靈芝可以有效養(yǎng)肝護肝、清除肝臟垃圾毒素等。
野生白靈芝性平，適用人群廣泛，可長期服用 。對亞健康人群、慢病患者有非常好的調(diào)理作用，可以有效治療失眠和哮喘，還能預防和輔助治療腫瘤。此外，靈芝是藥、兩用的食品，能夠有效心血管疾病、改善心肌供血及降低膽固醇效。想了解更多+vx mxysj02
健康穿鞋是有講究的。穿不合適的鞋子，不僅有損健康，甚至會引發(fā)多種疾病。由于腳上有許多穴位，腳上的病必然會給內(nèi)臟器官造成影響。鞋不合適，腳會很快疲勞，腰的相應部位也會隨之疲勞，而且會通過脊髓到大腦。
健康穿鞋必須注意三點
1、鞋的用料要講究透氣
透氣的材料不僅不捂腳、舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結實，腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那樣結實。一雙好鞋遠比一匹寶馬之于騎士重要。對于一天要站9個小時以上的人來說，腳是最辛苦的了，配置一雙舒適的鞋再應該不過的了。
2、鞋的松緊要恰當
過緊的鞋會把腳擠壞，形成拇外翻，腳底出現(xiàn)雞眼、胼胝。過松的鞋，腳在鞋中逛蕩，鞋不跟腳，跖底過于用力、磨損而疼痛。由于四季穿的襪子厚薄不同，鞋子穿久了會變松、變大，甚至一天中腳的大小早晚都不同，因此用鞋帶來調(diào)節(jié)較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開的鞋。值得家長注意的是千萬不可讓小孩穿過緊的鞋，否則會讓孩子的腳長成畸形。買鞋時要留出一點空間，腳長大后要及時更換鞋子。
3、鞋的后跟高度要合適
一般2-3cm的鞋跟能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過于靠后，走路時腳后跟砸地，震動可傳到腦部。過高的后跟則使腳趾、跖骨吃力加大，并受到擠壓，使踝、膝應力增大，腰、腹必須前挺以保持平衡，容易導致腰、臀部肌肉、韌帶勞損。久之，足趾變形，多形成拇外翻、拇囊炎?，F(xiàn)實生活中，矮個子多穿高跟鞋以提高高度。實際上鞋跟的高度應與身高成正比，個矮的穿高跟鞋危害更大。
健康穿鞋防“三害”
1、大號鞋
因為孩子的腳在不停地長大，所以，為了省錢，給孩子買鞋時干脆買大一號的，或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿。
專家提示：正因為孩子處于成長期，所以給孩子買鞋才不能省錢。首先，如果“貪心”買大一號的鞋，鞋子和孩子腳之間的空間過大，就無法提供足夠的支撐力，孩子容易摔倒或發(fā)生別的意外。其次，每個人腳的形狀不同，鞋子會隨著穿者的腳變形。孩子穿上別人穿過的鞋子，不僅不合腳，還會影響雙足的發(fā)育，長大后容易出現(xiàn)足部問題。
2、硬底鞋
因為體重大，所以胖人穿鞋總是很費，為了能穿得時間長一點，并且增加支撐力，胖人應該買鞋底較硬、結實的鞋穿。
專家提示：正因為體重大，胖人才應該多穿軟鞋。因為胖人比起常人來，踝關節(jié)和跖趾關節(jié)承受的壓力更大，過硬的鞋子不但增加不了支撐力，反而會使這些關節(jié)的負擔加重，產(chǎn)生勞損和腳部疼痛。胖人應該選擇鞋底較軟、減震力強的鞋子。另外，為了防止踝關節(jié)扭傷，胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強承托的鞋子，這樣可以分擔支撐力，使踝關節(jié)保持穩(wěn)定。
3、不換鞋
給老人和小孩子買鞋底稍厚的鞋，不僅耐磨，還有彈性。老年人不經(jīng)常走路，一雙鞋穿個幾年再換也是正常的事。
專家提示：其實，老人和小孩子如果穿了底較厚的鞋子，很容易因腳部與地面的接觸感減弱，失去平衡導致摔跤。應穿鞋底較薄的鞋子，這樣才容易平衡身體。另外，不管老人的活動量如何，一旦鞋底的防滑紋磨損厲害，就得丟棄。因為這樣的鞋底材料已失去了彈性和保護功能。
每個人都應該準備這四雙鞋
通常情況下，每個人每個季節(jié)至少應該準備四雙鞋。包括：兩雙皮鞋、一雙布鞋、一雙運動鞋。
上班等正式場合經(jīng)常要穿皮鞋，其穿著時間也最久，最好準備兩雙以便更換；布鞋不僅輕便、柔軟，透氣性和吸濕性也很好，特別適合休閑、旅游、室內(nèi)、開車等場合穿著；運動鞋是戶外運動時必不可少的“裝備”，為運動選雙專用鞋是非常必要的。
為了健康，女性朋友每年在體檢時，都會重要這些問題了，如果錯過了這些檢查項目，相信你會后悔的，接下來就看看女性必做的檢查項目有哪些吧！
女人必做的五項檢查
一、宮頸抹片檢查
這是一項非常重要的婦科檢查，為的是及早發(fā)現(xiàn)宮頸癌的存在，好有效的進行治療，在過去的五十年里面，宮頸癌的死亡率有了明顯的下降，這主要就是歸功于宮頸抹片婦科檢查。
這項婦科檢查至少要在二十一歲的時候開始，如果患有惡性的乳頭瘤病毒，就要每隔一年就去進行一次這樣的婦科檢查；如果有多個性伴侶，或有長期吸煙等習慣，就要每年都進行一次這樣的婦科檢查，另外，有性傳播疾病的朋友們更應該注意這項檢查。
女性每年無數(shù)次的體檢，錯過重要檢查部分，別等得病再后悔就晚了！
二、卵巢癌檢查
做好卵巢癌的婦科檢查可以讓我們遠離這種惡性疾病，有卵巢癌家族病史的人或是有骨盆疼痛的朋友，都應該進行這樣的婦科檢查，現(xiàn)在的女性婦科疾病多發(fā)，這樣的婦科檢查每個女性都應該去做。
三、乳房檢查
乳房是最脆弱的地方，很多婦科疾病都會在日常生活中產(chǎn)生，最好是每年都去醫(yī)院檢查一次，定期的乳房婦科檢查可以幫助我們遠離這些疾病，檢查的最佳時機就是月經(jīng)期結束后，這個時候是適合進行婦科檢查的。
另外，最好每個月進行一次乳房的自查，如果家里面的母親或是姐妹有乳腺癌的話，一定要去醫(yī)院進行X線透視的婦科檢查。
四、全面體檢
全面檢查每五年可以做一次，為的是全面檢查人們的身體狀態(tài)，醫(yī)生會進行抽血化驗，詢問患者近來的病史和身體狀況，如果家中有遺傳史，就要進行附加的檢查項目，婦科檢查就是全面檢查中的一項，目的是排除身體內(nèi)有沒有患病的可能。
五、婦科檢查
這樣的檢查每年都要做一次，目的是對婦科部位進行全面的檢查，查看是否有異常情況，就算是沒有感覺到異常，也要進行婦科檢查，例如：宮頸涂片檢查、盆腔檢查、乳房檢查及腋下等部位的婦科檢查等。
關于健康的小知識
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛煉。
每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。
女性每年無數(shù)次的體檢，錯過重要檢查部分，別等得病再后悔就晚了！
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量，養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。
多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。
六、多吃富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養(yǎng)肺的食物。
例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補充維生素。
例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。
通過以上的說明，對關于健康的小知識也都是有著一些了解，那以上的介紹，都是可以在平時進行照做的，那在身體健康保養(yǎng)上，飲食的方式是很主要的，尤其是每天三餐，都是要合理的安排，這樣對人體營養(yǎng)吸收、排毒，都是有著很好的幫助作用。
【導讀】你不知道的豆渣的用途，許多人都愛喝豆?jié){，它不僅有豐富的蛋白，還有大量維生素和礦物質(zhì)，對我們的身體健康有很大的幫助。但是每次榨完豆?jié){都會剩下豆渣，其實豆渣里含有大量的蛋白質(zhì)和纖維素，倒掉實在太可惜。下面小編就為大家介紹你不知道的豆渣的用途。
你不知道的豆渣的用途
1、做煎餅
豆渣可以用來做煎餅，這樣不但能產(chǎn)生特殊的柔軟口感，還能大幅度提高飽腹感，降低煎餅的能量密度。
做法很簡單，面粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜葉碎等香味蔬菜，加雞蛋和水，和成面粉糊，然后加入豆渣，放點洗凈的蝦皮或海米碎，加一丁點油，攤在平底鍋里，制成軟煎餅。
2、做丸子
把豆渣做成丸子吃，其中肉類配料推薦豬肉和雞腿肉，不僅能讓其氨基酸進行互補，還能增強肉的鮮味。
豆渣和肉餡兒調(diào)勻，加蛋清、一勺水淀粉、少許蔥姜末、鹽和味精拌勻，便可汆成豆渣丸子。但是豆渣過濾的時間要長一點，否則會很稀，不好成丸。
3、豆渣糕
將豆渣放在平底盤子中，放入適量面粉或糯米粉，打入一個雞蛋加蔥、鹽等調(diào)味品，調(diào)成糊狀，入微波爐蒸熟即可。
4、炒雞蛋
豆渣與雞蛋搭配不但能提高蛋白質(zhì)利用率，還能降低膽固醇水平。油熱后加入蔥花炒香，然后加豆渣小火炒勻，再淋入打散的雞蛋液，翻炒至熟即可。
5、炒蝦米
把蔥切成蔥花，小蝦米切碎，一起炒香，加洗凈晾干的豆渣炒熟，再加少量鹽調(diào)味即可。把炒好的豆渣加點小河蝦，加上小蔥和黃瓜條，加點甜面醬，像吃烤鴨那樣用餅卷著吃。
6、做饅頭
豆渣可以添加到主食里，比如熬粥、做饅頭。這樣豆渣和谷類氨基酸能進行互補，從而提高蛋白質(zhì)的利用率。
7、豆渣的妙用去角質(zhì)
豆渣是很溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，即使是敏感性皮膚也沒有關系。用一點點的量，摸在手心，均勻的在臉上按摩，再洗掉就可以了。洗過會感覺臉干凈許多，毛孔也清透了，有種呼吸的感覺。
8、豆渣的妙用面膜
用豆渣加一點蜂蜜，均勻的調(diào)和，將面膜紙浸泡進去，讓面膜紙沾上豆渣和蜂蜜，敷在臉上，15-20分鐘后揭掉，保濕效果不錯，感覺臉嫩嫩的。
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，越來越多的人患有胃病。俗話說：要治胃，先養(yǎng)胃。今天我來分享一下我知道的養(yǎng)胃小知識。
養(yǎng)胃飲食時間表
7:30早餐不能省
研究表明，經(jīng)常不吃早餐引發(fā)胃病、十二指腸潰瘍的幾率高達36%，還易導致低血糖、記憶力下降，增加膽結石患病風險。一份好早餐應包含谷類、奶類、肉類、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹狀態(tài)下?lián)p傷胃黏膜。吃的速度不宜過快，如果時間允許，可以持續(xù)20~30分
10:00起身走一走
放下手中工作，小歇片刻，做一些簡單的肢體放松運動，有助于早餐消化。順便喝點水或吃點水果，可以補充水分和維生素，稀釋血液、促進血液循環(huán)和代謝廢物排出。
11:30午餐補蛋白
午餐應注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、魚類、豆制品。冬季午飯前可以喝點湯，因為在食物比較干而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益于消化和吸收。飽餐后宜站立一會兒，不要坐臥或下蹲、彎腰，以免腹壓過高誘發(fā)胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痙攣痛。
13:00打盹兒助消化
如果有時間最好能美美地睡個午覺，只要半個小時，就能讓大腦得到休息，多分些循環(huán)中的血液去供應胃腸道，以促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。但最好別趴在桌上午睡，以免壓迫腹部，造成胃腸脹氣。
17:30晚餐宜清淡
進食量以七分飽為好，并注意補充雜糧和新鮮蔬菜。因為晚上睡眠中心跳和血液循環(huán)都比白天慢，胃腸運動也會減慢，如果進食大量高脂肪、高熱量食物易使血脂高，使血流更緩慢，不但易導致消化不良、肥胖，還會增加心腦血管意外風險。雜糧和蔬菜不但可預防高血脂，還可以增加維生素攝入、促進胃腸蠕動，防止便秘。
19:00散步防受寒
飯后盡量不要躺著或久坐，可散散步、做做運動，但應注意，餐后半小時內(nèi)最好別做劇烈運動。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外圍包裹，容易受涼。因此，在冬季外出散步、鍛煉身體時，一定要做好保暖工作，運動時護好腰腹。尤其是老年人、體質(zhì)較弱者更要防寒防感冒
養(yǎng)胃的飲食禁忌：
要提倡戒煙和適量飲酒。吸煙會減少胃部血液供應，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害，過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血?？蛇m量飲用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。
要定時定量進食，一日三餐按時定量，不可過多進食零食。過饑或過飽都會影響胃的正常運轉(zhuǎn)而致消化不良。
要注意飲食清淡，少食肥、甘、厚、膩、辛辣的食物，少飲濃茶，不食變質(zhì)、生冷、質(zhì)硬的食物。
保持心情舒暢，人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關，情緒低落時，即使是美味佳肴，也會味同嚼?。進食時要保持精神放松，心情愉快，不要邊談事或邊寫作邊進食。
多關心關心你的胃吧，別讓他跟你發(fā)脾氣
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《建議女性朋友，每年定期檢查，不然得病也不知道！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“不知道健康養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
