春夏交替溫補(bǔ)陽氣方
春夏交替季節(jié)養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供春夏交替溫補(bǔ)陽氣方，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在我們生存的自然界中存在很多的規(guī)律，我們要做的就是順應(yīng)這個(gè)自然的規(guī)律，根據(jù)不同的季節(jié)變化，做好養(yǎng)生的規(guī)劃，讓自己保持健康的身體。春夏是萬物成長的季節(jié)，我們要做的就是將身體內(nèi)部的陽氣都散發(fā)出來，順其自然，起到養(yǎng)生的效果。那么，春夏交替溫補(bǔ)陽氣方主要有哪些?
在春季的時(shí)候溫度開始上升，很多的人都著急穿單薄的衣服，其實(shí)這是不對的，我們要遵循春捂秋凍的原則，這個(gè)時(shí)候要更多的食用滋補(bǔ)的飲食，讓身體減少寒氣的傷害。
春夏交替溫補(bǔ)陽氣方?1、飲食調(diào)養(yǎng)升陽氣，因?yàn)榇禾礻幭栭L，養(yǎng)生可多吃一些溫補(bǔ)陽氣的食物，以及春天的時(shí)令蔬菜，有助于提升陽氣。選擇溫補(bǔ)食物要同時(shí)兼顧既能補(bǔ)陽又不會(huì)傷陰的原則。平時(shí)可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。2、做好“內(nèi)外”保暖很重要，應(yīng)重點(diǎn)做好雙腳和腿部保暖，褲子和襪子不可過早減少，并常用熱水燙腳，睡覺時(shí)下半身蓋厚一點(diǎn)。
睡眠好：養(yǎng)生先養(yǎng)肝很多人逢萬物之春，卻莫名出現(xiàn)情緒不好，不易開心，常愛流淚，眼睛脹痛，指甲無光等癥狀，這是肝功能失調(diào)在作祟。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。肝功能正常了，人體的氣血就會(huì)通暢順達(dá)，否則產(chǎn)生氣血淤滯，百病叢生。
以上的內(nèi)容就是對于春夏交替溫補(bǔ)陽氣方的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在養(yǎng)生的時(shí)候需要注意做好平衡的工作，在春季的時(shí)候要注意捂汗，在夏季的時(shí)候也不可以多吃寒涼的食物，以免對身體會(huì)造成一定的傷害，科學(xué)養(yǎng)生從現(xiàn)在開始。
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本文導(dǎo)讀：春夏交替的時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)陽，春夏交替如何養(yǎng)陽？看看下面介紹的春夏交替養(yǎng)陽四大招數(shù)。
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰 ，這是中醫(yī)一年中陰陽的養(yǎng)生方法，現(xiàn)在正是春夏交替的季節(jié)就要注意養(yǎng)陽，那么，春夏交替要如何養(yǎng)陽呢？看看下面介紹的春夏交替養(yǎng)陽四大招數(shù)。
招數(shù)1、多吃時(shí)令菜
春夏之交多吃當(dāng)季蔬菜，如此可以達(dá)到天人相應(yīng)的效果。比如春季的蔬菜包括養(yǎng)陽的韭菜，助長生機(jī)的萵筍、豆苗、蒜苗、小蔥、豆芽、薺菜、竹筍，滋補(bǔ)脾胃的大棗、山藥等。肉類則以雞肉、羊肉、狗肉、鹿肉、魚肉為佳，還有一些滋肝養(yǎng)肺的水果，如櫻桃、青梅、杏子、李子等，都能溫陽滋補(bǔ)，助養(yǎng)肝氣。
春季肝氣旺，而酒傷肝，所以春夏季節(jié)更不應(yīng)飲酒。而菊花、金銀花甚至白開水乃是適合春夏的佳飲，日常有閑不妨多補(bǔ)充水分。
招數(shù)2、不超過11點(diǎn)睡覺
春夏養(yǎng)陽的第一步就是早睡早起，這才能順應(yīng)天時(shí)。春夏之際，日出時(shí)間較早，日照時(shí)間漸長，人們在這時(shí)候也該早些起床，曬曬太陽，以提升人體內(nèi)的陽氣。而晚上就不宜熬夜，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍說，因?yàn)榘疽箓帲幪搫t陽無以生，可以說，熬夜既傷陰又傷陽，尤其不要超過子時(shí)（即晚上11點(diǎn)）才睡覺，不然，就有可能陰虛火旺。
招數(shù)3、多運(yùn)動(dòng)，不貪涼
脾主運(yùn)化，為后天之本 。而推動(dòng)這個(gè)運(yùn)化過程的力量。最好的方式就是運(yùn)動(dòng)！動(dòng)了才有陽氣，動(dòng)了才能 運(yùn) ，脾陽才會(huì)更好地發(fā)揮其運(yùn)化作用。
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意天氣的變化，及時(shí)增減衣物，不宜出汗過多，注意補(bǔ)充水分，以免體內(nèi)水分丟失過多而耗氣；運(yùn)動(dòng)方式要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和喜好而定，比如快步走或慢跑等，每次半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，能夠每日堅(jiān)持便最好，如果平時(shí)沒有時(shí)間，周末也要抽時(shí)間出去走一走。
此外，隨著氣候日漸變暖，很多人開始貪食冷飲，女士們過早穿上短裙，甚至露臍裝，男士們也喜歡在運(yùn)動(dòng)后選擇冷水洗浴。李建軍說，此時(shí)陽氣正處于生長壯大的階段，就像嫩芽漸漸長成枝條。天氣也忽冷忽熱，本來就極易損害陽氣的生長，若是再貪涼飲冷，無異于雪上加霜。如果真要吃冰凍食品，夏至過后比較適宜，因?yàn)檫@時(shí)陽氣已經(jīng)達(dá)到鼎盛時(shí)期，機(jī)體抵御外邪的能力比較強(qiáng)。
任何時(shí)候，心態(tài)平和都至關(guān)重要。春夏之際，順應(yīng)陽氣生長的趨勢，人的脾氣也會(huì)隨之漸長，這本來是正常的現(xiàn)象，因?yàn)榇合闹蟊緛砭褪且环N生發(fā)蓬勃的征象，人的情緒在此時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)疏泄，不宜過度克制。
然而，這種釋放也要講究 度 ，過猶不及，過度疏泄和過度克制同樣不利于身心的健康。所以，保持好心態(tài)，不急躁也不壓抑，關(guān)鍵是要保持情緒的疏泄與克制之間的平衡。
加味溫補(bǔ)通陽方是一種藥用價(jià)值極高的中藥方劑，因?yàn)槠淞己玫闹委熜Ч托〉娇梢院雎缘母弊饔?，使得各類人群都非常喜愛。今天就來看看加味溫補(bǔ)通陽方的功效作用等。
【處方】山藥30g，熟地15g，麻黃4.5g，炮姜9g，鹿角膠（烊化，可用阿膠代）12g，桂枝9g，補(bǔ)骨脂12g，白術(shù)15g（土炒），炒陳曲9g，醋香附12g，當(dāng)歸12g，熟附子9g，山茱萸12g，木香9g，生黃耆12g，骨碎補(bǔ)12g，雞血藤12g。
【功能主治】溫腎健脾，補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)通陽。主脾腎不足，氣血兩虛，風(fēng)寒內(nèi)襲，阻閉經(jīng)絡(luò)。
【用法用量】每日1劑，水煎2次，混合后分早、晚溫服。
【臨床應(yīng)用】脊髓空洞癥高某，女，45歲，1970年5月30日初診，患者于5年前春開始，發(fā)現(xiàn)左手感覺減退、麻木，繼則發(fā)現(xiàn)左側(cè)頭面部、胸背部及上肢不出汗，局部發(fā)涼，肢體麻木、感覺異常，逐漸加重，常不自覺被燙傷，左手握力差，不能持物，多年來伴腹瀉，面黃精神不振，舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白，脈沉細(xì)弱，某醫(yī)院診為脊髓空洞癥。是脾腎不足，氣血兩虛，風(fēng)寒內(nèi)襲，經(jīng)絡(luò)阻塞所致。投以加味溫補(bǔ)通陽方，服藥6劑，感覺舒適，食欲較佳，上方加減間斷服藥半年余，病情明顯好轉(zhuǎn)，左半身麻木逐漸減輕，溫痛覺逐漸恢復(fù)，功能漸趨正常，追訪五年，情況良好。
【摘錄】方出《劉惠民醫(yī)案》，名見《千家妙方》卷上
看了上文對加味溫補(bǔ)通陽方的介紹，相信我們可以收獲很多。其實(shí)對于疾病，大多數(shù)人都是通過吃西藥來緩解，但這種方法治標(biāo)不治本，其效果也是暫時(shí)的，關(guān)鍵還是在于擁有健康科學(xué)的生活方式。
本文導(dǎo)讀：春夏之交氣候多變，今天艷陽高照，明天就可能寒冷多雨，這種季節(jié)交換的時(shí)候，我們的飲食也要相應(yīng)的調(diào)整，那么，春夏之交吃什么好呢？看看下面文章的介紹。
春夏之交氣候多變，今天艷陽高照，明天就可能寒冷多雨，這種季節(jié)交換的時(shí)候，我們的飲食也要相應(yīng)的調(diào)整，那么，春夏之交吃什么好呢？看看下面文章的介紹。
春夏之交吃什么水果好
1、獼猴桃
具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋果。脾胃虛寒者不宜多吃。
2、西瓜
夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。吃西瓜不能一次攝入過多，否則會(huì)引起消化不良或腹瀉。
3、梨
梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者；梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。
4、香蕉
性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會(huì)引發(fā)虛火更旺。
5、蘋果
性平，味甘酸，具有補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機(jī)酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機(jī)酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結(jié)合，對防治高血壓有益。脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
春夏之交吃什么菜
1、青筍
青筍的口感鮮脆，色澤淡綠，解熱生津的效果非常明顯，青筍能夠清心，腸道和胃火。在喝酒之后應(yīng)該多吃一些青筍，可以善消化系統(tǒng)和肝臟功能。
2、黃豆
黃豆真的是價(jià)廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
3、西蘭花
我們在很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎瑴p緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。
4、芹菜
鮮嫩可口、營養(yǎng)豐富，芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效， 芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，稀釋腸道毒素，促進(jìn)排便，防止大便干燥
5、胡蘿卜
胡蘿卜對于女性的好處很大，它里面含有的大量的維生素B族和纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以排除體內(nèi)的廢物，清除宿便，使腸道輕松，還能有效緩解青春痘。
6、黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁啊⒐堑炔粎⑴c通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档?。需要提醒的是，由脾胃虛寒?dǎo)致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜，老年慢性支氣管炎發(fā)作期也最好不要食用。
白菜微寒、味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功大白菜味美清爽，開胃健脾， 魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安 白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收大白菜含有蛋白質(zhì)、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對減肥健美也有幫助。
春夏之交吃什么好，上面的文章為大家做出了解答，同時(shí)，春夏之交的時(shí)候要注意保護(hù)肝臟、降肝火，可以喝喝綠茶、菊花茶。
想必大家應(yīng)該都聽說過艾灸，艾灸現(xiàn)在是知名度較高的一種中醫(yī)療法，艾灸對很多疾病都可以起到緩解治療的功效?，F(xiàn)在有越來越多的朋友都喜歡養(yǎng)生，其中也包括很多的男性朋友，這些男性朋友通常會(huì)問，艾灸哪個(gè)部位最補(bǔ)陽氣。下面我們就來看一下補(bǔ)陽氣所適合的艾灸部位。
艾灸
5
個(gè)穴，祛濕補(bǔ)陽，效果杠杠的！
“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強(qiáng)的是濕邪。中醫(yī)認(rèn)為，在人體的正氣不足、抵抗力降低的時(shí)侯，濕邪就會(huì)變成致病原因，并侵犯人體引起疾病。濕邪一般分外濕還有內(nèi)濕，不管是哪種濕邪，都會(huì)導(dǎo)致腹?jié)M、腹脹、食欲不振等消化功能減退現(xiàn)象。同時(shí)，嗜睡、精神萎靡、身體發(fā)困、不想飲水等很多癥狀也會(huì)伴有。
而艾灸可以起到祛濕、開郁、補(bǔ)陽氣等效果，對于養(yǎng)生非常適合。相應(yīng)的穴位經(jīng)常進(jìn)行艾灸，能讓體內(nèi)的濕邪去除，更可以起到各種疾病預(yù)防的效果。小翠下面分享給大家的就是艾灸祛濕五大穴位，希望對您有益。
1
、中脘穴
位置：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。
功效：在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等。
2
、關(guān)元穴
位置：在我們的肚臍下面大約三寸的位置。
功效：是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長期對這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。
其他禁忌
此外，還有一些傳染病，證見高熱、昏迷、四肢抽搐者，或身體極度衰竭、形瘦骨立者，亦均不宜施灸；極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、大渴、大驚、大恐、大怒者，或婦女經(jīng)期忌灸；無自制能力的人，如精神病患者等忌灸。
消化性潰瘍是比較常見的一種病癥，它的病因有很多種，但是多數(shù)的時(shí)候我們是搞不清楚的。一般這種癥狀我們都回采用西醫(yī)的治療方法，但是其實(shí)中醫(yī)食療方在治療這類疾病方面很不錯(cuò)。下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)食療治療消化性潰瘍的方劑有哪些吧?
方名
溫補(bǔ)行氣湯。
功能主治
功能行氣溫中。主治消化性潰瘍。
處方組成
黨參 9克、白芷9克、白術(shù)9克、山藥9克、干姜4.5克、木香8克、蓽拔6克、茯苓9克、白芍9克、炙甘草6克，水煎服。
辨證加減
合并出血者加自芨粉 3克，每日3次沖服;泛酸明顯者加海螵蛸10克;疼痛重者加玄胡9克;口干、舌燥、尿黃、便結(jié)及脈數(shù)者去干姜。
臨床療效
應(yīng)用本方治療63例，腰部疼痛消失者58例(92.06%);泛酸者41例，消失者39例(95.12%);壓痛者57例，消失者54例(94.74%)。鋇餐檢查：龕影63例，治療后僅4例未消失，消失率為93.65%;激惹現(xiàn)象在治療前有3例，治療后2例消失;充盈不佳者34例，治療后僅12例未改變。
處方來源
解放軍第93醫(yī)院趙崇德等。
方名
療瘍湯。
功能主治
功能活血化瘀。主治消化性潰瘍。
處方組成
當(dāng)歸、白芍、郁金、延胡、炙沒藥、炙乳香、白術(shù)、烏藥、蒲公英、佛手、甘草，水煎服。
辨證加減
氣滯者加枳殼、厚樸;氣虛者加黃芪、肉桂。
臨床療效
治療68例，痊愈4例，顯效64例，好轉(zhuǎn)18例，無效2例。總有效率為98% 。
處方來源
江蘇省鹽城地區(qū)人民醫(yī)院王安生。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對消化性潰瘍的藥膳食療方有了一定的了解，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，藥膳食療雖然需要堅(jiān)持才能見效，但是它對人體的傷害是非常的小的。以上介紹的藥膳食療方希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
中醫(yī)認(rèn)為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背能起到補(bǔ)陽氣的作用。同時(shí)在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會(huì)手腳冰涼，在中醫(yī)看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現(xiàn)。針對手腳冰涼，調(diào)理方法很簡單，平時(shí)曬曬太陽就能達(dá)到保健的目的。清代醫(yī)家曹庭棟在其老年養(yǎng)生專著中指出，背為陽，心肺主之，說明曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺也很有好處。
曬太陽是有方法的
在春季，上午10點(diǎn)至11點(diǎn)曬太陽最好。因?yàn)檫@一時(shí)段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。此外，不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽時(shí)間的長短也各異，一般嬰幼兒每次15～30分鐘左右，中青年人每次1～2小時(shí)，老年人每次20～30分鐘即可。
需要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應(yīng)有的作用。
陽氣是人身上最好的治病良藥?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問》里說：陽者衛(wèi)外而為固也，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。在中醫(yī)里又叫衛(wèi)陽、衛(wèi)氣。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負(fù)責(zé)抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。
古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽。而人身的陽氣，要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就會(huì)招致病邪的侵入?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。
如果在夏天經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，吹空調(diào)，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風(fēng)濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。
很多時(shí)候，這些細(xì)節(jié)容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我們事先改變一下自己的生活習(xí)慣，那么大部分疾病也就很難找上門了。
溫補(bǔ)性中藥這種東西在我們的生活中是比較常見的，我們應(yīng)該要根據(jù)自己的身體體質(zhì)去選擇溫補(bǔ)性的中藥，比如補(bǔ)氣益腎，我們可以采用枸杞當(dāng)歸等中藥煲水，而對于促進(jìn)身體恢復(fù)，我們可以采用黨參人參等進(jìn)行滋補(bǔ)，促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對于溫補(bǔ)型性的中藥種類有哪些，我們可以來了解吧。
1、當(dāng)歸
治療作用：主要產(chǎn)于甘肅岷縣、陜西秦嶺。它分為當(dāng)歸頭、尾、全當(dāng)歸?！邦^”止血而上行;“身”養(yǎng)血而中守;
“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虛引起頭疼宜用當(dāng)歸頭;身體虛弱可用當(dāng)歸身;筋骨疼痛、手腳麻木可用當(dāng)歸尾。
2、 枸杞
治療作用：產(chǎn)于寧夏的銀川、中寧、中衛(wèi)的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補(bǔ)、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。
它的主要功能是補(bǔ)肝腎、明目、安神。對于老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。
用法：泡水、煲湯或每天吃十幾粒。
3、鹿茸
治療作用：鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產(chǎn)地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補(bǔ)益精血和安胎的作用。
可以治療陽虛所引起的四肢發(fā)涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等癥狀。對腎陽虛有較好的治療效果。
用法：泡水、泡酒、燉肉或直接服用。
4、黨參
治療作用：黨參有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。
古人對黨參有很好的概括：健脾運(yùn)而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養(yǎng)血而不燥。既滋補(bǔ)又養(yǎng)血。
用法：把黨參切成小段，做湯。燉羊肉放黨參也很好。整枝黨參可以放在瓶子里泡酒。
5、花旗參
治療作用：花旗參又叫西洋參，它主要產(chǎn)于美國的綠州天脈、加拿大、法國。
西洋參與其他參不同，它既有補(bǔ)氣的作用，又有滋陰的作用，服用后不會(huì)上火。特別針對中年人，每天吃兩三片，對身體很有益處。
用法：泡水、燉肉、直接含服。
6、菊花
治療作用：菊花有很多品種，如雛菊、杭菊、黃菊、白菊、祁菊等。此為貢菊，顧名思義指過去獻(xiàn)給皇上的。
它產(chǎn)于安徽歙縣，貢菊有明目、清熱、散風(fēng)的作用。如果受風(fēng)寒而引起的頭痛，泡些菊花茶即可去頭風(fēng)。
用法：泡茶。
7、三七
治療作用：這種藥材為三至七年采收，所以叫三七。它的外形如獅子頭，主要產(chǎn)地在云、貴、川。少量食用三七可以補(bǔ)血，大量可以活血化淤。
用法：食用時(shí)把它搗碎，與雞、肉一起燉，可以治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。
8、黃芪
治療作用：黃者，色黃;芪者，長也。它是一種古老的中藥。產(chǎn)地在內(nèi)蒙古、山西。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。
以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進(jìn)食的作用。
用法：泡水喝，泡酒飲用。
9、杜仲
治療作用：杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎。
男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。
用法：泡水、泡酒、燉肉。
10、天麻
治療作用：主要產(chǎn)于云、貴、川。它的功能為鎮(zhèn)靜、散風(fēng)、止痛。
如果受了風(fēng)，出現(xiàn)頭痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，所以又叫定風(fēng)草。
它的治療效果快，可以直接達(dá)到病灶?？焖埔恢Ъ?，所以又名“赤箭”。
用法：泡水、泡酒、燉肉。
核心提示：齊氏在臨床必讀中，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)診療首先而且必須是四診合參，先望其人顏面氣色、形體同時(shí)聞其語言聲息復(fù)問其病起于何時(shí)，得于何因，再問其平日有何病與否，其本氣宜寒宜熱，則病之六經(jīng)、陰陽、表里。
以脈證病，了然無疑，則藥無不效也。
例案1曾醫(yī)李解元堯賓之孫，里重于表者，其證身壯熱而頭重痛，又兼腹痛作泄，體重惡寒，起則眩暈。醫(yī)家妄用發(fā)表，兼以分利，數(shù)劑而加劇，叫楚煩亂，日夜無寧。舉室倉皇無措。予診其脈，浮虛無力，觀其證里重于表，即用砂、半、芪、術(shù)、姜、附、肉桂、故紙一劑，而頭痛即止，身微汗而熱俱清。此證乃少陰中寒，真陽不得上達(dá)，陰邪僭犯至高之處，故頭痛如劈，重不可舉，兼之腹痛作泄，其里證何等重也，里重于表，法當(dāng)專主溫里，雖有壯熱，不可兼表，肆然亂表，非徒無益而反害之。吾用干姜、附子以回其陽而御其陰，猶恐道遠(yuǎn)而效不速，故用黃芪以補(bǔ)胸中之陽，白術(shù)以助脾中之陽，引接真陽上達(dá)，速于置郵，所以一劑而頭痛即止。前此各位亂用表藥而汗不出，以陽虛不能作汗也，今得是劑則微汗而熱解，蓋溫里則陽回，兼可托表也。于是，再投前藥，腹痛作泄諸證漸減，但覺腹中發(fā)熱。陰病難于得熱，熱則陽回，在里之積寒、積滯從茲蒸化易易耳。又?jǐn)?shù)劑而痊愈。
例案2曾治錢仲仁，患喉痹，陰火上蒸，津垢積而成塊，堅(jiān)白如骨，痛痹異常，其證惡寒嗜臥，二便不利，舌苔滑而冷，口不渴而懶言。觀諸證形狀，總屬虛寒。何以二便不利?蓋為陰邪上逆，喉間清涎成流而出，津液逆而不降，故二便不利。吾用生附子驅(qū)陰散寒，熟附片助陽溫經(jīng)，桔梗苦以發(fā)之，炙甘草甘以緩之，阿膠以潤咽膈。服一劑，喉間白骨即成腐敗而脫去其半，痹痛稍緩，略可糜粥，小便漸長，三四劑而大便行，糞多且溏，如是十二劑而愈。由今思之，曩時(shí)學(xué)識(shí)猶欠，阿膠、桔梗可以不必用，當(dāng)用黃芪以助胸中之陽，白術(shù)以助脾中之陽，接引真陽上達(dá)，方為合法。
上述二則病例有其各自陽虛證臨床表現(xiàn)，由四診合參辨證立法，法隨證立，方從法出，為我們臨床診療所借鑒。兩案特別指出了黃芪白術(shù)藥物溫補(bǔ)特點(diǎn)，黃芪以補(bǔ)胸中之陽，白術(shù)以補(bǔ)脾中之陽，附子補(bǔ)腎陽得黃芪白術(shù)相助則效力更彰，也體現(xiàn)出從整體觀念出發(fā)應(yīng)用方藥的特點(diǎn)。
我們在平時(shí)吃溫補(bǔ)的中藥要注意不能吃辣椒或者糯米等一起食用，會(huì)影響到藥物的藥用價(jià)值，而且會(huì)引起不良的反應(yīng)，所以大家在服用中藥的時(shí)候最好是按照醫(yī)生的意見去做。吃溫補(bǔ)的中藥最好是注意飲食清淡，對于涼性的中藥，我們不能吃辛辣的食物，而且要注意不能喝冷飲等。
1、溫補(bǔ)中藥忌白蘿卜
人參是補(bǔ)氣的，而蘿卜是行氣、降氣、破氣的，如果蘿卜和人參同時(shí)吃，可能會(huì)削弱人參的補(bǔ)氣功效。其他的溫補(bǔ)類藥物，如西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等，都與人參具有類似的功效，不適合與蘿卜同服。無論生的還是熟的，蘿卜都有行氣的作用，要注意避免與補(bǔ)藥合用。
此外，具有清熱解毒的綠豆，也會(huì)“抵消”人參等藥物的補(bǔ)益作用。
2、清熱藥躲開辣椒
如果你正在服用大黃、黃連、黃芩等苦寒藥物，或者牡丹皮、黃柏、金銀花、桔梗、桑葉、連翹等寒涼藥物，應(yīng)避免吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、咖喱、酒類等，否則會(huì)減弱清熱涼血類中藥的療效。
3、養(yǎng)胃中藥“怕”糯米
糯米、肉類、豆類等食物不易消化，正在服用健脾養(yǎng)胃類中藥的人最好少吃，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響病人康復(fù)。胃腸功能已經(jīng)減退的老年人，如果多吃這類食物，往往會(huì)導(dǎo)致腸胃不堪重負(fù)。
4、溫?zé)崴幾钆吕滹?/p>
室外雖然冰天雪地，可在屋內(nèi)，暖氣、空調(diào)已經(jīng)營造了一個(gè)溫暖如春的環(huán)境。很多人因此在大冬天還喜歡喝冷飲。這可能使人們的胃腸在不知不覺中變虛。吃太多冰冷食物會(huì)讓胃的溫度下降，不利于消化食物。
5、治過敏別吃芒果
如今，即便是在北方的冬天，我們也能買到芒果、荔枝等熱帶水果。這里要提醒大家，除了海產(chǎn)類、花生等，芒果、荔枝也屬于“發(fā)物”，正在服用治療哮喘、皮炎等過敏性疾病中藥的人，最好不要吃這類食物。
喝中藥的禁忌有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了喝中藥是不能吃的一些食物，科學(xué)的飲食才能提升藥效。最后提醒大家，是藥三分毒，我們不要盲目的認(rèn)為中藥沒有副作用。
曬曬后背補(bǔ)陽氣
中醫(yī)認(rèn)為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背能起到補(bǔ)陽氣的作用。同時(shí)在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會(huì)手腳冰涼，在中醫(yī)看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現(xiàn)。針對手腳冰涼，調(diào)理方法很簡單，平時(shí)曬曬太陽就能達(dá)到保健的目的。清代醫(yī)家曹庭棟在其老年養(yǎng)生專著中指出，背為陽，心肺主之，說明曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺也很有好處。
曬太陽是有方法的
上午10點(diǎn)至11點(diǎn)曬太陽最好。因?yàn)檫@一時(shí)段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。此外，不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽時(shí)間的長短也各異，一般嬰幼兒每次15～30分鐘左右，中青年人每次1～2小時(shí)，老年人每次20～30分鐘即可。
需要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應(yīng)有的作用。
陽氣是人身上最好的治病良藥?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問》里說：陽者衛(wèi)外而為固也，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。在中醫(yī)里又叫衛(wèi)陽、衛(wèi)氣。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負(fù)責(zé)抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。
古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽。而人身的陽氣，要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就會(huì)招致病邪的侵入。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。
如果在夏天經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，吹空調(diào)，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風(fēng)濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。
很多時(shí)候，這些細(xì)節(jié)容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我們事先改變一下自己的生活習(xí)慣，那么大部分疾病也就很難找上門了。
