這種食物竟能控制女人下半身發(fā)胖 被嚇到了
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控制女人下半身發(fā)胖的10種食物
不少的女性都在為自己的下半身突出的煩惱，穿緊身一點(diǎn)的衣服就把小肚子暴露無(wú)遺。今天為你推薦10種清腸排毒的食物，把你身體內(nèi)的毒素一掃而清。
1、芝麻
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。
2、香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。
可控制發(fā)胖的食物
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。
4、紅豆
可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等，對(duì)美腿有百分之百的效果。
5、西瓜
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
7、芹菜
芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，還含有豐富的鉀，可預(yù)防下半身浮腫。
可控制發(fā)胖的食物
8、菠蘿
多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?/p>
9、奇異果
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產(chǎn)生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿變粗。
10、西紅柿
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長(zhǎng)時(shí)間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
最新研究男44歲女38歲開(kāi)始發(fā)胖
人以上了點(diǎn)年紀(jì)體重也跟著飆升，中年發(fā)福在我們看來(lái)是正常的現(xiàn)象。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》5月20日?qǐng)?bào)道，最新的研究表明，女性最容易發(fā)胖的年齡是38歲，男性則是44歲。吃完晚飯?jiān)俪砸瓜?，舒適的感情生活以及工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都可能導(dǎo)致中年發(fā)福。
歐洲一家飲食公司（Forza Supplements）面向1000名受訪者進(jìn)行了調(diào)查，女性們指出了導(dǎo)致她們?cè)?5~40歲之間最主要的增胖原因。其中，34%的女性受訪者認(rèn)為當(dāng)母親是發(fā)胖的重要原因。作為母親，她們經(jīng)常需要每天吃?xún)纱瓮聿停淮魏秃⒆右黄鸪裕硪淮魏蛺?ài)人一起吃；32%的女性認(rèn)為婚后穩(wěn)定的家庭關(guān)系也是導(dǎo)致她們中年發(fā)福的原因之一。而22%的男性受訪者認(rèn)為離婚是導(dǎo)致他們中年發(fā)福的主要原因。
可控制發(fā)胖的食物
最新研究男44歲女38歲開(kāi)始發(fā)胖
該項(xiàng)研究還表明，對(duì)女性而言，35~40歲這個(gè)年齡段是發(fā)胖的高峰期，38歲則是最為關(guān)鍵的時(shí)期。接受調(diào)查的女性認(rèn)為，40歲以后她們?cè)侔l(fā)胖的可能性就很小了，因?yàn)槟菚r(shí)她們通常會(huì)更關(guān)心自己的身材。
男性發(fā)福的年齡比女性要晚幾年，36%的男性認(rèn)為在40~45歲之間最容易發(fā)胖。并且他們認(rèn)為，44歲是男性發(fā)福的高峰期。這很有可能是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期正是他們事業(yè)的頂峰，所以根本沒(méi)有時(shí)間用來(lái)鍛煉。
小編提醒：通過(guò)上面的文章，大家都了解人最容易發(fā)胖的年齡了吧？如果您也處在這個(gè)年齡段，如果您不想變成大胖子，那可千萬(wàn)要注意嘍！
你還在為減肥而不吃晚餐嗎？其實(shí)吃晚餐也照樣能飲食減肥哦！下面，愛(ài)美網(wǎng)小編為大家推薦幾款晚餐減肥食譜，告訴你晚飯吃什么減肥。
不吃晚飯能減肥，晚飯吃太多會(huì)發(fā)胖許多MM為了減肥而不吃晚餐，其實(shí)只要選對(duì)食譜，吃著也照樣可以減肥哦。那究竟晚餐吃什么才不會(huì)發(fā)胖？愛(ài)美網(wǎng)小編為你收集的這幾款晚餐減肥食譜幫到你。
5款減肥食譜 晚飯照吃不胖
一、石榴配上希臘酸奶
經(jīng)過(guò)特殊配制，希臘酸奶比一般的酸奶多兩倍的蛋白質(zhì)，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同時(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于正在減肥的MM們來(lái)說(shuō)，非常有效。另外，石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化劑。有興趣的MM不妨來(lái)動(dòng)手試試。
可控制發(fā)胖的食物
做法：先把三分之二個(gè)希臘酸奶放進(jìn)玻璃杯里，再加上四分之一個(gè)石榴，然后用勺子把兩者混合，之后就可以直接食用了，每天一次，每次一杯。
二、燕麥粥
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，因此燕麥粥對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘、等有輔助療效。燕麥粥有效降低膽固醇的同時(shí)，還有養(yǎng)胃，增強(qiáng)體力的裨益。
做法：先將燕麥和大米淘洗干凈放進(jìn)鍋里，再加適量的清水，然后用大火煮沸，文火煮爛即可。
三、果蔬沙拉
果蔬中含有大量的纖維素，食用后容易飽脹，有效減低食欲，而它們本身又含有豐富的維生素，可以有效補(bǔ)充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，且能增加腸道的蠕動(dòng)，真的是一舉數(shù)得哦，你們趕快來(lái)試試吧。
需準(zhǔn)備的食材：萵苣、玉米、豌豆、番茄、時(shí)令水果、胡蘿卜和橄欖油。
做法：
1.首先把所有食材洗干凈備用，萵苣需在清水中浸泡5分鐘。
可控制發(fā)胖的食物
2.將萵苣切片，玉米和其它食材切成大小適中的塊狀。
3.把所有東西放進(jìn)盆子里，加入適量的橄欖油攪拌即可。
四、薏苡仁粥
薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為淀粉及糖類(lèi)，并含有脂肪、蛋白質(zhì)、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)。
而粳米能提高人體免疫功效，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)。粳米米糠層的粗纖維分子，有助腸胃蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘療效很好，從而達(dá)到減肥的目的。
材料：薏米、粳米和白砂糖。
做法：先將薏苡仁和粳米洗凈并放入鍋內(nèi),再加清水適量,然后武火煮沸,文火煮成粥,在熄火前加入適量白砂糖即可。每天一次，隨量食用。
五、紅豆湯
紅豆中含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血脂和健美減肥的作用。每天晚上用一碗紅豆湯代替晚餐，既能補(bǔ)充能量，又不用挨餓，同時(shí)紅豆具有美容功效，每天堅(jiān)持喝一碗一周就可以瘦1斤哦。
材料：紅豆、陳皮。
做法：先把紅豆放在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，洗凈后放進(jìn)砂鍋，再加入適量清水，煮30分鐘左右加入陳皮，煮沸即可熄火。
可控制發(fā)胖的食物
這些食物是性愛(ài)促進(jìn)劑
在冰箱和廚房中尋找性激素
一個(gè)像天鵝絨那樣柔軟的桃子令人想起女人柔美的身段和白哲的皮膚;一個(gè)切開(kāi)的李子或無(wú)花果使人聯(lián)想起神秘的陰私處。想制造一個(gè)浪漫激情夜，你大可不必專(zhuān)門(mén)到藥房購(gòu)買(mǎi)偉哥，只需把目光投向你的廚房和冰箱，找到下面這些富含性激素的食物和調(diào)料，就能親自體驗(yàn)到天然偉哥的威力。
意大利面、米飯、土豆：
這些含有豐富碳水化合物的食品，無(wú)一不促進(jìn)血液中復(fù)合胺的產(chǎn)生，復(fù)合胺被譽(yù)為是幸福荷爾蒙，能促使人產(chǎn)生滿足感和幸福感。當(dāng)你緊張工作了一天，想在晚上與伴侶度過(guò)浪漫之夜，它們就是首選的最佳主食。
牡蠣：
深受古希臘文化影響的法國(guó)人認(rèn)為，牡蠣不僅是孕育和生產(chǎn)的象征，更是壯陽(yáng)食物。牡蠣含有極其豐富的鋅和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)男性精子的產(chǎn)生。牡蠣還富含神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)多巴胺，多巴胺直接負(fù)責(zé)大腦情欲活動(dòng)，因此牡蠣具有喚起男人和女人的性欲的奇效。
巧克力：
早在17世紀(jì)，法國(guó)人就發(fā)現(xiàn)熱巧克力的性刺激作用。喝一杯濃濃的熱巧克力或吃一塊巧克力糖，均能促使人體產(chǎn)生苯基乙胺。這是一種刺激性荷爾蒙的物質(zhì)。人體內(nèi)苯基乙胺水平越高，性愛(ài)的感受就越深。此外，巧克力所特有的香味、顏色和紋理結(jié)構(gòu)，都是情緒興奮和性幸福的妙方。尤其是女人，更無(wú)法抵御巧克力的誘惑。
可控制發(fā)胖的食物
胡蘿卜：
自古以來(lái)被歐洲人譽(yù)為男人的支柱。最新研究證明，胡蘿卜確實(shí)富含紫菜堿，該物質(zhì)能促進(jìn)性荷爾蒙的分泌。
堅(jiān)果：
含有豐富的錳，這種微量元素參與睪丸激素的生產(chǎn)。睪丸激素不僅僅只是男人的荷爾蒙，女性體內(nèi)同樣會(huì)生成睪丸激素。它的性驅(qū)動(dòng)力，不分男女，均可從中受益。
編輯推薦
更年期是一個(gè)非常敏感的話題，經(jīng)?？梢月?tīng)到有人說(shuō)自己身邊有更年期的女性。人們判斷一個(gè)人是否進(jìn)入了更年期的依據(jù)，一般都是這個(gè)人突然之間脾氣變得比較暴躁，或者是在平時(shí)不喜歡與人溝通，其實(shí)更年期也有一個(gè)大致的時(shí)間段，如果沒(méi)有到達(dá)年齡的話，發(fā)生更年期的幾率還是比較小的。
醫(yī)學(xué)家根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)判斷，女性一般發(fā)生更年期的高發(fā)階段，在40歲到50歲之間，部分女性由于環(huán)境和自身原因，會(huì)導(dǎo)致更年期有所提前，比如遭受了重大的創(chuàng)傷，或者是突然性的遇到了某些讓自己感覺(jué)不能接受的事情，就會(huì)導(dǎo)致部分女性出現(xiàn)更年期提前的這種情況，有一些年紀(jì)比較年輕的女性也會(huì)出現(xiàn)突然性的更年期癥狀，但就大部分的情況來(lái)說(shuō)，女性在40到50歲左右才是更年期的發(fā)病時(shí)期。
在這個(gè)時(shí)間段，由于女性的身體素質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始明顯下降，各種婦科類(lèi)的疾病開(kāi)始有了嚴(yán)重的情況，而且由于有些女性到了40歲左右的年紀(jì)，身材開(kāi)始走樣，相貌大不如從前，各種問(wèn)題堆積在一起，所以導(dǎo)致女性出現(xiàn)了心理疾病。
女性在到達(dá)了更年期的時(shí)候，會(huì)有比較明顯的癥狀，就像上面所提及到的，大部分女性到達(dá)更年期的時(shí)候會(huì)突然性的出現(xiàn)不愛(ài)與人溝通，經(jīng)常喜歡將自己固定在自己的世界里，平時(shí)喜歡胡思亂想，精神極度緊張。脾氣會(huì)變得非常的火爆，平時(shí)不愛(ài)發(fā)火的人，到了更年期的時(shí)候都經(jīng)常性得會(huì)開(kāi)始生氣，即使有時(shí)候本身并不想生氣，但由于身體的原因會(huì)不自由的，有想要發(fā)火的這種情況。
更年期是屬于女性的一個(gè)特殊時(shí)期，在更年期的時(shí)候應(yīng)該要更加注意女性的健康，不僅要注意身體健康，更要注意其心理健康，發(fā)現(xiàn)女性有更年期的各種癥狀就要及時(shí)的進(jìn)行疏導(dǎo)和溝通。平時(shí)要多和更年期的女性進(jìn)行心理交流，對(duì)于該女性的心理障礙，應(yīng)該要幫助其進(jìn)行疏通。
如果自己正處于更年期的敏感階段，那么就更加應(yīng)該要加強(qiáng)自己的身體鍛煉，發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)有感到抑郁的時(shí)候，應(yīng)該要走出家門(mén)，多和其他人進(jìn)行溝通，只有多和人進(jìn)行溝通，才能夠順利的走出這個(gè)階段。
男性朋友們，白天忙于工作，晚上還要應(yīng)酬，應(yīng)酬的時(shí)候少不了煙酒，熬夜等等。這樣情況下很容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，所以男性飲食對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)就顯得格外重要。其實(shí)，生活中有很多防癌的食物，而這些食品往往被我們所忽略。
茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，它的價(jià)值就在皮里面，茄子皮里面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強(qiáng)，其效力甚至超過(guò)了抗癌藥物干擾素。
魚(yú)鱗
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚(yú)鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品?？稍鰪?qiáng)人的記憶力，延緩腦細(xì)胞衰老，預(yù)防高血壓及心臟病。此外，常吃魚(yú)鱗還能預(yù)防小兒佝僂病、老人骨質(zhì)疏松與骨折。
豆腐渣
膳食纖維、鈣等營(yíng)養(yǎng)素含量高，低熱能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料，可加雞蛋清、面粉、蔥花及調(diào)味料攪拌均勻后煎餅吃，對(duì)預(yù)防血黏度增高、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)、腸癌等的發(fā)生都非常有利。
菜根
香菜根、芹菜根、蘿卜皮中都富含維生素C和膳食纖維，可用鹽、醋、醬油、香料等制成泡菜，是降血壓、降血脂及預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等疾病的理想食品。
橘絡(luò)
有些人吃橘子是會(huì)把橘子脫光光,你知道嗎？橘絡(luò)中含有一種名為蘆丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血，有助于減少高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
6個(gè)不良習(xí)慣導(dǎo)致下半身肥胖
下半身的血液循環(huán)容易滯怠，血液循環(huán)不暢就會(huì)導(dǎo)致下半身肥胖。
香煙：香煙中含有的尼古丁會(huì)使血管變窄。因此，血液流通不暢，導(dǎo)致下半身肥胖。
咖啡因：平時(shí)你是否不愛(ài)喝水，而是經(jīng)常喝含有咖啡因的咖啡、紅茶、綠茶等飲料？咖啡因攝取過(guò)量，可能會(huì)引起浮腫、下半身發(fā)冷。因此，要注意不要過(guò)多地?cái)z入咖啡因。
浮腫：浮腫、下半身發(fā)冷則都是導(dǎo)致下半身肥胖的原因。你是否任其浮腫不理不睬？如果發(fā)生了浮腫還是盡早消腫為好，不然腿就會(huì)變粗。
下半身發(fā)冷：身體發(fā)冷時(shí)，出于防衛(wèi)本能會(huì)積攢脂肪。因此，盡可能不要凍著腿，注意利用蓋膝毯保暖。
缺乏運(yùn)動(dòng)：進(jìn)入社會(huì)后，運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)大大減少。但是，適量的運(yùn)動(dòng)還是非常重要的。肌肉衰退，血液輸送能力也會(huì)隨之下降。血液循環(huán)不暢會(huì)導(dǎo)致下半身發(fā)冷，從而使脂肪堆積在下半身。
有壓力：壓力會(huì)使身體緊縮進(jìn)入到緊張的狀態(tài)。如此，會(huì)使血液循環(huán)變差。另外，壓力還可能會(huì)使調(diào)節(jié)血液循環(huán)的自律神經(jīng)發(fā)生紊亂。這也是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢的原因之一。
下半身變瘦的方法
白天
白天只許喝水!通過(guò)充分飲水促進(jìn)血液循環(huán)。
另外，注意不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
晚上
晚上泡澡時(shí)可以使用芳香劑，一邊放松一邊享受“半身浴”。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)好好地出一出汗可以避免體寒。
使用芳香劑放松身心，可以舒緩壓力。
吃食物還會(huì)毀容？這是諸多人頭一次聽(tīng)到！的確，這種食物是存在的，而且還是身邊常吃的，至于食用哪些食物易使人毀容，你知道嗎？
吃火鍋用的醬料能毀容
一去火鍋店就看見(jiàn)各種醬料，這些醬料吃多會(huì)導(dǎo)致毀容！因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致面部緊張、出汗，同時(shí)這些醬料中含有大量的味精，對(duì)肌膚危害時(shí)較大的，所以吃它當(dāng)然會(huì)毀容。
吃鹽也會(huì)毀容
適量的食用鹽當(dāng)然不會(huì)起到危害健康的作用，但如果大量的食用不但危害健康而且還會(huì)導(dǎo)致毀容，因?yàn)辂}中有一種元素--鈉，這種元素被人體過(guò)量的攝取會(huì)導(dǎo)致雙眼浮腫，所以很多人第二天起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)面部、眼睛浮腫不單單只是飲用過(guò)多的水導(dǎo)致，很有肯是食用高鹽的食物！
薯?xiàng)l是土豆做的，應(yīng)該不會(huì)毀容吧
薯?xiàng)l雖然是土豆制成的，但由于制作的方式是油炸，這會(huì)導(dǎo)致反式脂肪的出現(xiàn)，不但易使人出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，而且還會(huì)減緩血液循環(huán)，這使面部的肌膚代謝緩慢，從而導(dǎo)致毛孔堵塞、粉刺等，這難道不是毀容嗎？
經(jīng)常吃甜食也會(huì)導(dǎo)致毀容
90%以上的女孩子都有喜歡吃甜食的喜歡，尤其是蛋糕。但對(duì)于蛋糕最好少食用，不但會(huì)使人發(fā)胖，而且還會(huì)導(dǎo)致痤瘡、皺紋的產(chǎn)生。之所以這種食物回使面部產(chǎn)生痤瘡、皺紋，主要是因?yàn)榈案庖话闶怯赡讨破泛吞妓衔镏瞥桑@兩種物質(zhì)往往會(huì)使肌膚變差！
喝咖啡會(huì)使肌膚脫水
現(xiàn)代人比較喜歡飲用咖啡，尤其是在晚上的時(shí)候，因?yàn)榭Х瓤梢允股窠?jīng)中樞興奮，從而起到提神的功效，對(duì)于經(jīng)常要熬夜學(xué)習(xí)、工作的人群而言是最佳飲品。這種飲品給人帶來(lái)好處的同時(shí)也會(huì)給人帶來(lái)一定的壞處，如果長(zhǎng)時(shí)間大量的飲用咖啡，會(huì)起到毀容的作用！
喝咖啡之所以會(huì)使人肌膚變差，主要是一碗內(nèi)咖啡中含有咖啡因，這種物質(zhì)具有利尿的作用，從容是肌膚內(nèi)的水分排出體外，這樣肌膚就會(huì)處于脫水的狀態(tài)之中！
毀容不單單只是做某件事導(dǎo)致，也有可能是食用某種食物引起，而上文中所說(shuō)的幾種食物就有毀容的作用。所以，人們想要你是肌膚變好，人變得更年輕，建議不要食用上文中的幾種食物，只有這樣肌膚才能慢慢變好！
冬季天氣干燥，有些人會(huì)有肝火旺的癥狀，要吃什么來(lái)調(diào)理呢？想要滅肝火，其實(shí)是有很多食物可以做到的。今天，小編就為大家盤(pán)點(diǎn)一下，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
肝火旺的原因
肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會(huì)火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無(wú)疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。
下面，就來(lái)看看肝火旺要怎么吃吧。
肝火旺吃什么
荸薺。據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒，有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
橄欖。我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣，經(jīng)常食用新鮮的橄欖對(duì)身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉。吃上幾個(gè)橄欖對(duì)于清肝火有效。
檸檬。檸檬是對(duì)護(hù)肝有著非常大的作用的，所以肝火旺的時(shí)候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效。
山楂。如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)食火癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對(duì)肉類(lèi)有效，對(duì)辣椒也不例外。
蘋(píng)果。蘋(píng)果是水果之王，可以潤(rùn)肺開(kāi)胃，生活中也可以經(jīng)常喝一些蘋(píng)果汁。蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除。
滅肝火的茶飲
小麥苗茶
材料：小麥苗一把，滑石粉2─3錢(qián)。
作法：水煎、去渣、代茶飲。
主治：身熱口渴，胸腹悶脹，汗多，小便不順暢。
柴甘茅根茶
材料：柴胡3─10錢(qián)，甘草2錢(qián)，白茅根10錢(qián)。
作法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫，代茶頻服。
主治：口渴、身體煩熱，感冒未愈，小便黃。
清暑茶
材料：茵陳、香薷3錢(qián)、車(chē)錢(qián)草、半邊蓮各三錢(qián)。
做法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫代茶頻服。
主治：口干舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。
茵陳干姜茶
材料：茵陳3─5錢(qián)、干姜1錢(qián)。
作法：水煎后去渣，加入紅糖溶解，保溫代茶飲。
主治：身不太熱，口不甚渴，喜飲溫水，皮膚暗黃、手足不溫。
避免肝火旺，還需要注意的就是保持平和的心情哦。
毀容食物?吃食物還會(huì)毀容?這是諸多人頭一次聽(tīng)到!的確，這種食物是存在的，而且還是身邊常吃的，至于食用哪些食物易使人毀容，你知道嗎?
吃火鍋用的醬料能毀容
一去火鍋店就看見(jiàn)各種醬料，這些醬料吃多會(huì)導(dǎo)致毀容!因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致面部緊張、出汗，同時(shí)這些醬料中含有大量的味精，對(duì)肌膚危害時(shí)較大的，所以吃它當(dāng)然會(huì)毀容。
吃鹽也會(huì)毀容
適量的食用鹽當(dāng)然不會(huì)起到危害健康的作用，但如果大量的食用不但危害健康而且還會(huì)導(dǎo)致毀容，因?yàn)辂}中有一種元素——鈉，這種元素被人體過(guò)量的攝取會(huì)導(dǎo)致雙眼浮腫，所以很多人第二天起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)面部、眼睛浮腫不單單只是飲用過(guò)多的水導(dǎo)致，很有肯是食用高鹽的食物!
薯?xiàng)l是土豆做的，應(yīng)該不會(huì)毀容吧
薯?xiàng)l雖然是土豆制成的，但由于制作的方式是油炸，這會(huì)導(dǎo)致反式脂肪的出現(xiàn)，不但易使人出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，而且還會(huì)減緩血液循環(huán)，這使面部的肌膚代謝緩慢，從而導(dǎo)致毛孔堵塞、粉刺等，這難道不是毀容嗎?
經(jīng)常吃甜食也會(huì)導(dǎo)致毀容
90%以上的女孩子都有喜歡吃甜食的喜歡，尤其是蛋糕。但對(duì)于蛋糕最好少食用，不但會(huì)使人發(fā)胖，而且還會(huì)導(dǎo)致痤瘡、皺紋的產(chǎn)生。之所以這種食物回使面部產(chǎn)生痤瘡、皺紋，主要是因?yàn)榈案庖话闶怯赡讨破泛吞妓衔镏瞥?，而這兩種物質(zhì)往往會(huì)使肌膚變差!
喝咖啡會(huì)使肌膚脫水
現(xiàn)代人比較喜歡飲用咖啡，尤其是在晚上的時(shí)候，因?yàn)榭Х瓤梢允股窠?jīng)中樞興奮，從而起到提神的功效，對(duì)于經(jīng)常要熬夜學(xué)習(xí)、工作的人群而言是最佳飲品。這種飲品給人帶來(lái)好處的同時(shí)也會(huì)給人帶來(lái)一定的壞處，如果長(zhǎng)時(shí)間大量的飲用咖啡，會(huì)起到毀容的作用!
喝咖啡之所以會(huì)使人肌膚變差，主要是一碗內(nèi)咖啡中含有咖啡因，這種物質(zhì)具有利尿的作用，從容是肌膚內(nèi)的水分排出體外，這樣肌膚就會(huì)處于脫水的狀態(tài)之中!
毀容不單單只是做某件事導(dǎo)致，也有可能是食用某種食物引起，而上文中所說(shuō)的幾種食物就有毀容的作用。所以，人們想要你是肌膚變好，人變得更年輕，建議不要食用上文中的幾種食物，只有這樣肌膚才能慢慢變好!
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餓了吃東西理所當(dāng)然，但人在極度饑餓的時(shí)候也就是在空腹的現(xiàn)狀下對(duì)于某些食物是不能食用的，雖然它們可以在一時(shí)間緩解饑餓，但對(duì)胃的傷害卻是較大的!
饑餓的時(shí)候可以吃山楂嗎
山楂本生含有大量的有機(jī)酸、果酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)易對(duì)胃造成刺激，所以人在空腹的時(shí)候最好不要食用它。當(dāng)人體食用山楂時(shí)，有機(jī)酸、果酸會(huì)胃酸的分泌，這對(duì)胃粘膜會(huì)造成不良的影響，導(dǎo)致胃脹、吐酸水的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，不建議人們?cè)诳崭沟臅r(shí)候食用山楂。
菠蘿可以在空腹的時(shí)候食用嗎
菠蘿本生的酸性是較強(qiáng)的，它含有一種特殊的物質(zhì)——強(qiáng)酵素，人在空腹時(shí)候攝取這種物質(zhì)易傷胃。建議在吃完飯之后再食用這種水果，這樣不但不會(huì)傷胃，而且還利于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)元素的吸收!
為何飯前吃大蒜胃會(huì)難受
多數(shù)人在吃飯之前會(huì)有吃大蒜的習(xí)慣，尤其是男性。其實(shí)飯前人體屬于空腹的狀態(tài)，如果這時(shí)候食用大蒜則會(huì)刺激胃，因?yàn)榇笏夥N含有一種物質(zhì)——蒜素，它會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成一定的刺激，從而導(dǎo)致胃痙攣的出現(xiàn)。
任何時(shí)候都可以飲茶嗎
自古以來(lái)，茶文化歷史悠久，對(duì)于與茶自身的價(jià)值想必大家都是了解的，即使茶對(duì)人體的好處諸多，但它也是存在一定的注意事項(xiàng)。茶水的飲用也是要注意時(shí)間的，人在空腹的時(shí)候最好不要飲茶!
為何空腹時(shí)不能飲茶
茶水中含有較多的茶堿，這種食物對(duì)胃有一定的刺激，會(huì)導(dǎo)致胃液的分泌出現(xiàn)異常，從而胃的消化功能低下，除此之外對(duì)胃還帶來(lái)其他的影響，如胃痛。
空腹喝酒會(huì)導(dǎo)致血糖偏低，這是真的嗎
都說(shuō)空腹時(shí)不宜喝酒，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致血糖偏低，其實(shí)這是真的。因?yàn)槿梭w在空腹的時(shí)候，身體內(nèi)的血糖是較低的，如果空腹喝酒，這時(shí)血糖會(huì)更低，從而還會(huì)引起頭暈、出冷汗等癥狀，當(dāng)血糖低到一定的值時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)狀。所以，空腹的時(shí)候切忌飲酒，在飲酒前一定要食用些食物。
人體不是在空腹時(shí)候都是可以食用任何，就好比上文說(shuō)到的食物。如果人在空腹時(shí)食用以上的食物，不但傷胃，而且對(duì)身體健康產(chǎn)生較大的影響。所以，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，對(duì)于上文的幾種食物千萬(wàn)不要空腹的時(shí)候食用!
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有些食物不能隔夜食用你知道嗎?即使自身比較節(jié)約、不浪費(fèi)食物，但對(duì)于一些食物是不能第二天食用，反而會(huì)危害健康，這是真的哦!
海鮮隔夜食用既傷肝又傷腎
煮好的海鮮最好當(dāng)天食用完，千萬(wàn)不要放到第二天再食用，因?yàn)楹ｕr隔夜后會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，從而對(duì)人體的肝臟及腎臟有損害的作用。
經(jīng)過(guò)烹飪的蔬菜食物不要隔夜食用
多數(shù)綠色蔬菜經(jīng)過(guò)烹飪后最好不要隔夜再食用，易對(duì)人體產(chǎn)生較多的有害物。因?yàn)槭卟酥性谂腼兒髸?huì)含有些硝酸鹽，隔夜之后，菜本身不但會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象，而且硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)換成亞硝酸鹽，這種物質(zhì)對(duì)人體的危害是較大的!
涼拌菜可以隔夜食用嗎
對(duì)于連涼拌菜也是不能隔夜食用的，因?yàn)檫@種菜在加工的過(guò)程中已經(jīng)受到了污染，如果再隔夜，則菜中的細(xì)菌會(huì)不斷滋生，從而使菜產(chǎn)生較多的有害物質(zhì)，危害人體健康!
銀耳湯可以隔夜喝嗎
人們?cè)谥筱y耳湯時(shí)喜歡煮一大鍋，然后分好幾天才吃完，其實(shí)對(duì)于這種高營(yíng)養(yǎng)食物最好不要隔夜吃，更不要隔好幾天才食用完。因?yàn)檫@種食物隔夜及隔好幾天之后不但自身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)不斷減少，而且易產(chǎn)生較多的細(xì)菌，同時(shí)銀耳本身就含有硝酸鹽，銀耳經(jīng)過(guò)烹飪后則硝酸鹽就會(huì)轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，從而危害人體的健康。
除了以上的食物不能隔夜使用之外，水最好不要隔夜飲用
水是每個(gè)人每天都要飲用的，對(duì)于水的飲用最好不要隔夜飲用，因?yàn)樗矔?huì)生成危害健康的物質(zhì)。水燒開(kāi)需要5分鐘左右的時(shí)間，這時(shí)水中的亞硝酸鹽、氯化物是較少的，適合人飲用，如果燒開(kāi)的水放置到第二天飲用，則水中亞硝酸鹽、氯化物的含量就會(huì)升高，人一旦飲用這種水則會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)異常。
為了健康飲水，最好飲用當(dāng)時(shí)燒開(kāi)的水，不要飲用隔夜水。另外，對(duì)于反復(fù)燒開(kāi)的水最好也不要飲用，這對(duì)人體的健康也是非常不利的。
有些食物是不能隔夜食用的，因?yàn)閷?duì)人體的危害是較大的，而上文中所提到的幾種食物就是這樣子的。所以，為了自身的健康，建議人們?cè)谂腼兪澄锏臅r(shí)候最好控制好量，不要過(guò)多的烹飪，只有這樣才能減少剩下的食物被放到第二天食用!
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