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通過針灸的方法有利于調(diào)和身體的陰陽平衡、疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)了身體抵抗力和免疫力，同時(shí)也可以讓疾病快速的恢復(fù)，所以說針灸有利于身體的健康，那就跟著小編來了解一下針灸的作用吧。
針灸對(duì)人體會(huì)帶來哪些好處？
1、可以調(diào)節(jié)陰陽平衡
進(jìn)行針灸的時(shí)候主要是通過經(jīng)絡(luò)腧穴配伍和針刺的時(shí)候發(fā)來實(shí)現(xiàn)的，如果是胃火熾盛引起的牙齒疼痛，這說明身體里面陽氣偏盛，需要清胃瀉火，對(duì)足陽明胃經(jīng)腧穴內(nèi)庭進(jìn)行針灸就可以了。
2、可以扶正祛邪
我們身體生病主要是因?yàn)檎龤夂托皻饣ハ喽窢?zhēng)的過程，正邪力量的強(qiáng)弱直接決定了疾病的發(fā)展，通過針灸的方法可以扶正祛邪可以更好的保證疾病恢復(fù)。
3、可以疏通經(jīng)絡(luò)
我們的經(jīng)絡(luò)是遍布于全身體里面的交叉出入，構(gòu)成了人體氣血運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，可以維持我們?nèi)梭w正常的生理功能，我們身體可能受到了各種原因的影響導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，需要針灸的方式來讓全身的經(jīng)絡(luò)疏通，達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)。
針灸有哪些壞處呢？
1、操作不當(dāng)可能會(huì)引起傳染病
有的醫(yī)院在進(jìn)行針灸的時(shí)候所用的針沒有進(jìn)行全面的消毒，從而加大了感染的幾率，如果要避免針灸傳染疾病，一定要及時(shí)對(duì)針灸進(jìn)行消毒浸泡，要做到一人一針。
2、可能會(huì)引起局部皮膚過敏
有一部分的人對(duì)于正確的方法還不是很適應(yīng)，在接受針灸的時(shí)候針刺局部可能會(huì)引起皮下的出血或者局部過敏的反應(yīng)，一般主要表現(xiàn)為皮下出現(xiàn)輕微的出血，可能會(huì)出現(xiàn)小塊青紫一般是可以自行消退的。
哪些人不適合做針灸？
1、患有糖尿病的人群
因?yàn)樘悄虿』颊叩难鞘潜容^高，容易形成傷口，如果針灸的話不容易傷口的愈合，再加上平時(shí)不注意衛(wèi)生可能會(huì)引起傷口的感染。
2、凝血功能障礙的人群
患有血小板減少性紫癜、血友病的疾病不能進(jìn)行針灸，因?yàn)檫@些人群的凝血時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致針口一直流血不止，長(zhǎng)期如此會(huì)引起貧血。
精選閱讀
在我們接受知識(shí)教育的年紀(jì)里，粉筆可謂是老師傳授給我們知識(shí)的一種工具，不得不說，由于粉筆的成分中含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，而粉筆末的易懸浮性又很容易被人們吸入體內(nèi)，因此，對(duì)于粉筆成分的了解，會(huì)對(duì)大家弄清其對(duì)人體的危害是有幫助的。
粉筆是日常生活中廣為使用的工具，一般用于在黑板上書寫。古代的粉筆通常用天然的白堊制成，但現(xiàn)今多用其他的物質(zhì)取代。粉筆的成分是硫酸鈣的一種白色沉淀物，不容易被分解，顆粒比粉塵大。國內(nèi)使用的粉筆主要有普通粉筆和無塵粉筆兩種，其主要成分均為碳酸鈣(石灰石)和硫酸鈣(石膏)，或含少量的氧化鈣。
化學(xué)成分
粉筆是由硫酸鈣的水合物(俗稱生石膏)制成。也可加入各種顏料做成彩色粉筆。在制作過程中把生石膏加熱到一定溫度，使其部分脫水形成熟石膏，后將熟石膏加水?dāng)嚢璩珊隣?，灌入模型凝固而成?
生石膏變成熟石膏的反應(yīng)為(加熱)：
CaSO4·2H2O=CaSO4·H2O+H2O
熟石膏加水變成生石膏的反應(yīng)為(常溫)：CaSO4·H2O+H2O=CaSO4·2H2O
粉筆對(duì)人體的危害：
一、對(duì)師生呼吸系統(tǒng)的危害
1.肺的危害：粉塵對(duì)師生身體的危害，以肺最為常見，在教學(xué)過程中，粉筆灰被吸入肺以后，多數(shù)被阻留在肺泡內(nèi)，經(jīng)過一系列的刺激，化學(xué)和作用造成肺部損害，包括呼吸系統(tǒng)炎癥和肺通氣功能下降，常見的肺部疾病有：慢性、急性肺炎、肺癌、塵肺病等(即粉筆灰塵中含有二氧化硅，被吸入肺部，在肺部游離的二氧化硅含量在百分之一以上形成肺纖維化的粉塵，從而使肺泡纖維化，導(dǎo)致肺部呼吸功能下降)。
2.上呼吸道的危害：粉筆灰塵吸入肺的途徑是通過上呼吸道包括鼻、咽、支氣管，在這一過程中，部分粉塵會(huì)停留于上呼吸道，對(duì)粘膜上皮細(xì)胞產(chǎn)生機(jī)械刺激和損壞，長(zhǎng)期在這種這種環(huán)境下工作，會(huì)引起一系列病變，其中對(duì)鼻的影響最常見的是誘發(fā)干燥性鼻炎，其次是肥厚性鼻炎，癥狀為鼻腔干燥、鼻塞、鼻腔粘膜充血、分泌物增多等;對(duì)咽的影響主要是誘發(fā)慢性咽炎，使咽部干燥，咯痰不爽、咽痛咽癢;對(duì)支氣管的影響主要是誘發(fā)慢性支氣管炎，有時(shí)還會(huì)引發(fā)哮喘，另外還有可能引起鼻咽、支氣管等部分的癌變。
二、對(duì)空氣質(zhì)量的影響
粉筆粉塵,具有較強(qiáng)的吸附能力，很多有害病菌都能吸附在微細(xì)粉塵上而被帶入學(xué)生肺部，從而促成急性和慢性炎癥的發(fā)生，從而引起學(xué)生群體集體感染呼吸道和其它流行病。學(xué)生在聽課過程中，室內(nèi)的細(xì)菌總數(shù)等衛(wèi)生指標(biāo)逐漸惡化，會(huì)與微細(xì)粉筆粉塵相互作用，加劇粉筆粉塵對(duì)師生健康的危害。
三、誘發(fā)其它疾病
目前市面粉筆的成分之中，金屬鎘的含量偏高，鎘被人體吸入后，主要儲(chǔ)存在肝、腎骨組織中，對(duì)這些組織損害明顯，長(zhǎng)期接觸鎘化物引起的主要病變是肺氣腫和腎臟損害。鎘同時(shí)也是最易導(dǎo)致癌癥的金屬元素之一。
關(guān)于粉筆的成分，上文已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的講述，在弄清了粉筆的成分后，大家對(duì)于粉筆可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生的危害，也是應(yīng)當(dāng)認(rèn)真進(jìn)行了解的，由上可見，粉筆是能夠肺癌、支氣管炎、哮喘和肺氣腫等病出現(xiàn)的。
? ?工作壓力也越來越大，那么為了自己的身體健康，很多人都會(huì)選擇午睡，認(rèn)為午睡，只要睡一會(huì)兒，就可以保證下午能夠有充足的精神，來應(yīng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)，午睡是一種很好的補(bǔ)充能量的方法，那么下面就讓我們一起去了解一下，午睡的好處和壞處都有哪些呢？希望能夠給大家?guī)硪恍椭?/p>
午睡還真有不少講究，只有合理的午睡方法才能達(dá)到最好的效果。 飯后先別急著睡 誤區(qū)：一般午睡后，人都會(huì)覺得精神為之一振，所以認(rèn)為中午只要睡了，就能達(dá)到效果。 解釋：其實(shí)，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好壞，不是靠人的感覺，而是看如何睡、睡多長(zhǎng)時(shí)間。人們最容易入睡的時(shí)間是在早上起床后8小時(shí)，或是晚上睡覺前8小時(shí)，大約在中午1點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候人的警覺處于自然下降期，身體會(huì)得到很好的休息。健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，最長(zhǎng)不要超過1小時(shí)，時(shí)間太短達(dá)不到休息的要求;如果時(shí)間太長(zhǎng)，醒來會(huì)有輕微的頭痛、全身無力，而且這時(shí)候也不容易醒，還不如延長(zhǎng)到1～1.5小時(shí)，進(jìn)行一個(gè)完整的睡眠周期呢。
除了講究入睡時(shí)間，午睡還要注意衛(wèi)生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因?yàn)橛湍仌?huì)增加血黏稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變，過飽會(huì)加重胃消化負(fù)擔(dān)。另外，很多人習(xí)慣午飯后就睡，而這時(shí)胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會(huì)引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動(dòng)10來分鐘，如散散步，以利于食物消化。
午睡不能趴著睡
誤區(qū)：很多人重視午睡，卻不重視睡姿，要么趴在桌上睡會(huì)兒，要么找個(gè)陰涼地兒坐著歇會(huì)兒，認(rèn)為這就是午睡。 解釋：午睡雖然就是打個(gè)盹兒，但是絕不能太隨意，否則不但達(dá)不到休息的效果，還會(huì)影響身體健康。大部分人都不注意午睡的姿勢(shì)，有的俯臥，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡覺都會(huì)減少頭部供血，讓人睡醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。同時(shí)，用手當(dāng)枕頭會(huì)使眼球受壓，久而久之容易誘發(fā)眼病，而且趴在桌上會(huì)壓迫胸部，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。 最理想的午睡姿勢(shì)應(yīng)該是舒舒服服地躺下，平臥或側(cè)臥，最好是頭高腳低、向右側(cè)臥。這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾，還可以幫助胃里的食物向十二指腸移動(dòng)。
同時(shí)，夏天午睡時(shí)尤其要注意周圍環(huán)境，因?yàn)槿胨蠹∪馑沙?、毛?xì)血管擴(kuò)張、汗孔張大，如果開著空調(diào)或正對(duì)著身體吹風(fēng)扇，很容易患感冒、關(guān)節(jié)炎或生其他疾病。睡醒之后別貪急，慢慢站起，先喝杯水，以補(bǔ)充血容量，稀釋血液黏稠度，然后可以進(jìn)行一些散步類的輕度活動(dòng)，但因?yàn)槌跣褧r(shí)人常會(huì)產(chǎn)生恍惚感，所以不要馬上從事復(fù)雜和危險(xiǎn)的工作。
? ?以上就是午睡的好處和壞處，因?yàn)槊τ诠ぷ鳎赡茉谖缢倪^程當(dāng)中，會(huì)受到時(shí)間和地點(diǎn)限制，喜歡趴在桌子上睡，這是一種不好的睡覺習(xí)慣，所以建議大家，最好是躺著午睡，健康的午睡應(yīng)該保持在15到30分鐘左右，時(shí)間太長(zhǎng)了對(duì)于自己的精神狀況也不是特別好。
隨著人們物質(zhì)條件的提高，越來越多的人就會(huì)想到休閑養(yǎng)生、瘦身等的活動(dòng)，來提高人的氣質(zhì)與品味。那么就有部份人，就會(huì)經(jīng)常去推拿、刮痧或是撥火罐。那么接下來我們一起來祥細(xì)了解一下其中一種刮痧的療法。主要的療法和通過精油刮痧療法會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生哪些方面的好處和壞處吧。
刮痧療法
? ?1）熱?。褐饕切?、肝、肺、胃、大腸、小腸等臟腑內(nèi)熱所導(dǎo)致的疾病，有些患者常有面紅目赤、便秘、咽疼、牙齦腫痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、食重口臭等癥狀，是心肝火旺，陽明腑實(shí)證所致。需清心火、肝火，釜底抽薪。
? ?2)內(nèi)分泌失調(diào)的各種疾?。褐饕乔啻憾?、肥胖病、更年期綜合征失眠等。
? ? 3）肝郁氣滯病、婦科病、神衰。
? ? 4）各種因風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰腿病、頸椎病、小腹疼或因吹空調(diào)、挨雨淋、吃冷飲胃寒等寒邪致病。
? ?5）對(duì)哮喘病、糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管病及中風(fēng)后遺癥有輔助療效。
? ?6）濕熱熏蒸所致的皮膚瘙癢癥：東小井的張振國從頭到腳奇癢，皮膚都撓破了，用了很多外涂藥，沒得到改善。
? ?背部刮痧的主要作用及痧色的辨別
? ?刮痧部位所出現(xiàn)的鮮紅色、紫紅色或青黑色的斑點(diǎn)或癍塊就是痧。醫(yī)者刮痧時(shí)向下的壓力會(huì)使通透性紊亂的或閉塞的毛細(xì)血管破裂，使含有毒素的病理產(chǎn)物滲出脈外，這些含有體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血就是痧。完全健康的人刮拭一般不會(huì)出痧，一些自我感覺良好而又有潛伏疾病的人刮痧后也會(huì)出現(xiàn)痧。痧的排出，可凈化體內(nèi)環(huán)境使病變的臟器及組織細(xì)胞得到充分的氧氣和營養(yǎng)素，從而治病。
? ?痧色的辨別
? ?痧色均勻，淡紅色無明顯痧為健康。若鮮紅色為上火，紫紅色為有瘀血，黑紫色為有瘀又有寒，青灰色為有大寒，淡綠色或略帶黃色為有藥毒，罐周圍有皺折則為受風(fēng)寒。罐壁有水氣則是脾濕。
? ?刮痧要領(lǐng)與注意事項(xiàng)
? ?1）持板要有滲透力，要因人而異，力度均衡，按照“輕——重——輕”的原則。
? ?2）全息刮痧重在經(jīng)絡(luò)，寧失其穴，不離其經(jīng)，點(diǎn)面結(jié)合?？煞侄喂?，由上至下，在兩側(cè)、四肢、頭面。
? ?3）對(duì)多種慢性疾病怎么刮：若有新近得的病要先治新病。例如糖尿病者患感冒，就要先治感冒。
? ?4）刮痧約30分鐘左右，因刮痧在排邪氣的同時(shí)也消耗正氣。
以上就是最為常見的刮痧的方法和效果的介紹。相信大家已對(duì)刮痧有了一定的了解。刮痧過程中配合精油，是可以起到緩存疲勞、安眠效果。所以現(xiàn)在越來越多的人喜歡上精油刮痧。但是還需要注意刮痧后至少要3個(gè)小時(shí)后才可以洗澡。避免濕氣進(jìn)入體內(nèi)。
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