高溫來(lái)襲，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，讓心血管患者安然度夏！
心血管患者春季養(yǎng)生五要點(diǎn)。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎么才能作好養(yǎng)生常識(shí)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“高溫來(lái)襲，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，讓心血管患者安然度夏！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
近幾天進(jìn)入高溫天氣，高溫對(duì)心血管的影響很大，造成頻發(fā)心血管事件，那這類病人如何安全度夏呢？下面就一起來(lái)看看患者在夏季時(shí)該注意些什么呢？
高溫對(duì)心血管系統(tǒng)的影響
天氣炎熱時(shí)，血管擴(kuò)張，出汗增多，身體會(huì)比平時(shí)失去更多的液體，使血壓水平下降，心跳加快。反過(guò)來(lái)說(shuō)，心跳加快，有助于排汗降溫。當(dāng)環(huán)境溫度達(dá)到21C并且濕度達(dá)到70%或更高時(shí)，心臟需要更努力地工作以降低體溫。這對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)不是問(wèn)題，只要及時(shí)飲水即可。但如果存在心血管疾病，高溫會(huì)給心臟和循環(huán)系統(tǒng)帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，特別是心衰患者。
高溫來(lái)襲，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，讓心血管患者安然度夏！
年齡也是一個(gè)需要考慮的因素。心臟病在老年人中更多見(jiàn)。而隨著年齡增長(zhǎng)，動(dòng)脈粥樣硬化和斑塊負(fù)擔(dān)加重，動(dòng)脈變得更加僵硬，不利于體溫調(diào)節(jié)。此外，老年人可能不會(huì)感到口渴，不利于及時(shí)補(bǔ)充水分。
夏季，心血管疾病患者如何護(hù)心？
心血管疾病患者在夏季需要采取特別的預(yù)防措施，特別是年齡超過(guò)50歲或超重者。
（1）遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：有復(fù)雜先心病的嬰幼兒應(yīng)避免在高溫環(huán)境中；心衰患者應(yīng)盡可能待在陰涼環(huán)境中，因?yàn)樾呐K泵血功能下降。
（2）飲水：及時(shí)飲水或含有電解質(zhì)（鈉、鉀、鎂等）的無(wú)糖運(yùn)動(dòng)飲品，特別是運(yùn)動(dòng)前后，鍛煉超過(guò)30分鐘即需飲水；如果因心衰等疾病需限制飲水量，醫(yī)生和患者應(yīng)及時(shí)溝通，選擇其他避暑方式。
（3）避免飲用含酒精和咖啡因的飲料，這些飲料可能導(dǎo)致脫水。
（4）合理運(yùn)動(dòng)，做好防護(hù)：上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)期間，最好避免戶外活動(dòng)，這時(shí)陽(yáng)光最為強(qiáng)烈；選擇陰涼的環(huán)境，傍晚和清晨較為安全；避免劇烈的體力活動(dòng)；若有可能，鍛煉時(shí)結(jié)伴而行；夏季鍛煉可轉(zhuǎn)移到室內(nèi)健身房或游泳池。
（5）穿戴和防曬：穿著輕便、淺色、透氣的衣服；戴上帽子以及太陽(yáng)鏡；使用防曬霜，SpF至少為15,每2小時(shí)涂一次。
（6）關(guān)注體重變化，監(jiān)測(cè)血壓，防范脫水。
（7）規(guī)律休息，保證睡眠充足，避免勞累。
（8）控制情緒，避免精神緊張。
（9）做好心血管疾病的二級(jí)預(yù)防：包括血壓、血脂、血糖管理等。
（10）出現(xiàn)不適癥狀需及時(shí)就醫(yī)，例如心悸、頭痛、頭暈、暈厥、高熱、惡心嘔吐等；必要時(shí)撥打急救電話。
高溫來(lái)襲，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，讓心血管患者安然度夏！
心腦血管疾病發(fā)作增多或原有疾病惡化的原因有：
1.高溫時(shí)，中樞神經(jīng)興奮，人們常表現(xiàn)為煩躁不安、情緒易激動(dòng)，可促使血壓驟然升高，導(dǎo)致血管破裂，產(chǎn)生中風(fēng)和心肌梗死。
2.夏天，水分從皮膚蒸發(fā)、從呼吸道排出均明顯增多，還因大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重喪失，如得不到及時(shí)充足的補(bǔ)充，將使機(jī)體血液濃縮、變黏稠；血流速度減慢，易形成血栓，使血管狹窄和閉塞，引起腦血栓、缺血性中風(fēng)、心絞痛和心肌梗死等。
3.氣溫升高，人體新陳代謝加快，體溫升高，為維持體溫恒定，人體往往通過(guò)自身調(diào)節(jié)機(jī)制使皮下血管擴(kuò)張以增加散熱，同時(shí)心跳加速、增強(qiáng)，加重了心臟負(fù)擔(dān)和氧耗，易誘發(fā)各種心血管疾病。
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跟著人們生活水平的進(jìn)步，生活品質(zhì)改良也很大，各類魚(yú)類肉類曾經(jīng)不讓咱們陌生了。然則過(guò)大的生活壓力和不良的生活習(xí)氣曾經(jīng)重大影響著人們的康健，特別是對(duì)血管的迫害更大，血管就像一根長(zhǎng)長(zhǎng)的水管，一旦梗塞就輕易呈現(xiàn)血液流暢不順暢，人體就會(huì)呈現(xiàn)意想不到的疾病。
血管堵塞導(dǎo)致心血管疾病的三大危害
1、冠心病導(dǎo)致的猝死
心血管疾病除了包括心臟先天器質(zhì)性疾病，主要指冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病，即冠心病，起因主要是心臟血管硬化，無(wú)法供應(yīng)心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隱匿，有人心肌缺血時(shí)毫無(wú)癥狀。它發(fā)病迅速，雖然動(dòng)脈硬化的過(guò)程需要幾年甚至數(shù)十年，但幾分鐘內(nèi)就可發(fā)生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，導(dǎo)致死亡率極高。
2、血栓導(dǎo)致的中風(fēng)、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴(yán)重的。動(dòng)脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進(jìn)入血循環(huán)。血液凝塊可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出現(xiàn)在大腦中、或腦動(dòng)脈硬化破裂，可造成大腦局部缺血壞死，就是中風(fēng)。視壞死腦區(qū)不同，輕則口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如發(fā)生在心臟里，則造成心臟局部缺血壞死，發(fā)生心肌梗塞，預(yù)后不良。
3、大量危險(xiǎn)并發(fā)癥
心血管疾病發(fā)展到后期，由于心臟長(zhǎng)期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發(fā)肺部感染，肝臟長(zhǎng)期淤血缺氧可出現(xiàn)肝硬化，高血壓造成腎衰。
現(xiàn)在入秋了，天越來(lái)越?jīng)觯鴼鉁伢E降，導(dǎo)致心血管疾病發(fā)病率驟增，特別一些老年人，免疫力低下，更增加了心血管疾病復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。除了注意保暖，飲食上適當(dāng)調(diào)節(jié)，也對(duì)心血管疾病有一定的預(yù)防作用。
一、燕麥粥
天氣變冷，再加上秋季進(jìn)食量增加，血脂容易升高，會(huì)增加心梗、中風(fēng)等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。而燕麥富含可溶性膳食纖維，每天食用20-30克，可以起到很好的降低血脂和膽固醇的作用，如大米燕麥粥，牛奶燕麥粥等。
二、洋蔥
洋蔥是預(yù)防心血管疾病主要蔬菜，富含前列腺素A,是降低血壓主要物質(zhì)。而且洋蔥富含槲皮素等黃酮類物質(zhì)，可以擴(kuò)充血管，改善心肌供血，降低氣溫驟降血管痙攣導(dǎo)致的高血壓、心臟病等疾病風(fēng)險(xiǎn)。
洋蔥生吃最好，紫皮最佳，也可以用來(lái)炒菜、爆鍋等。
三、山楂
中醫(yī)講血遇寒則凝，而山楂是主要的活血食物，不僅可以降血壓，降血脂，而且可以擴(kuò)充血管，改善心肌供血，是秋冬寒涼天氣預(yù)防高血壓等心血管疾病的主要食物。
可以吃鮮山楂，每次3-4個(gè)即可。也可以做山楂罐頭、山楂泡水等。
四、海魚(yú)
海魚(yú)富含多不飽和脂肪酸，可以降血脂，抑制血小板凝集，對(duì)于預(yù)防寒涼天氣導(dǎo)致的血液粘稠、血脂升高有重要作用，所以，是預(yù)防心血管疾病非常重要的食物。
但切記不能煎炸，最好以蒸、燉為主，每周3-4次。
五、黑巧克力
黑巧克力含可可黃烷醇等，能抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，起到保護(hù)心臟作用?！睹绹?guó)心臟病期刊》研究顯示，因血管問(wèn)題導(dǎo)致的疼痛、痙攣和疲勞，富含多酚的黑巧克力或許能成為有效的緩解劑。
所以，寒涼天氣容易導(dǎo)致血管痙攣，每天吃1-2塊黑巧克力，就可起到一定緩解和預(yù)防作用。
六、多喝溫開(kāi)水
寒涼天氣，一定多喝溫開(kāi)水，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血液寒凝。少喝涼水，不利于活血化瘀。
【導(dǎo)讀】八種食物預(yù)防心血管疾病，生活水平提高，心血管疾病高發(fā)，如何預(yù)防心血管疾病是現(xiàn)代人們生活常識(shí)，一起來(lái)了解下八種食物預(yù)防心血管疾病。
八種食物預(yù)防心血管疾病
1、杏仁
預(yù)防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，即使每周只吃一次堅(jiān)果，也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，其中特別推薦杏仁。吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營(yíng)養(yǎng)。
2、菠菜
預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。吃法：保存葉酸的最好方式是大火快炒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能保留最多。
3、木耳
抗凝血。研究發(fā)現(xiàn)，木耳含九種抗凝血物質(zhì)，與洋蔥、大蒜效果類似。吃法：將干木耳用水泡開(kāi)，洗凈切絲，用熱水燙一下，撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。
4、黃豆
降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當(dāng)主食。吃法：先將黃豆在熱水中泡4小時(shí)，再換水煮?？蓪ⅫS豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來(lái)，不易脹氣。
5、薏仁
降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
6、海帶
預(yù)防血管阻塞。海帶屬于水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。吃法：海帶本身含鈉，吃時(shí)少加調(diào)味料。
7、芹菜
降血壓。芹菜所含的芹菜堿，有保護(hù)心血管的功能。而且葉子的維生素C比莖高。吃法：選擇嫩葉，用熱水燙一下，做涼拌菜或沙拉均可。
8、玉米和玉米須
降血壓。玉米須有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。吃法：玉米洗凈加水，煮成粥，玉米須煮水當(dāng)茶喝。
心血管病患者冬季為何難過(guò)?
1.氣溫：
寒冷刺激激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，心率增快，外周血管阻力增加，從而升高血壓。
2.維生素D：
維生素D影響心肌的收縮功能，調(diào)節(jié)腎素-血管緊張素系統(tǒng)，抑制血管平滑肌細(xì)胞增殖和炎癥反應(yīng)。秋冬季維生素D水平下降，增加高血壓、糖尿病、血管疾病以及心衰的風(fēng)險(xiǎn)。
3.膽固醇：
高膽固醇血癥離冠心病只有一步之遙，膽固醇水平也呈季節(jié)性變化，冬季膽固醇水平最高，夏季最低。
4.血壓：
冬季交感神經(jīng)活性增加，升血壓激素水平上升，導(dǎo)致血壓升高和易波動(dòng)，老年人更明顯。
5.體力活動(dòng)：
體力活動(dòng)可以改善血管內(nèi)皮功能，調(diào)節(jié)血管舒張功能，降低交感神經(jīng)的活性，冬季體力活動(dòng)相對(duì)減少。
6.凝血活性：
冬季纖維蛋白原和凝血因子VII等促血栓物質(zhì)活性增強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，促進(jìn)血小板活化，更容易有血栓形成。
7.激素：
冬季腎上腺素、去甲腎上腺素、血管緊張素、醛固酮等水平升高，會(huì)導(dǎo)致心臟興奮性增加，外周循環(huán)阻力增加，升高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)。
8.空氣污染：
空氣中pM2.5等污染物會(huì)增快心率，升高血壓，激發(fā)血管炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)。pM2.5明顯增加心血管死亡和心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。冬季pM10和pM2.5水平明顯升高，北京pM2.5水平在冬季增加接近57%。
9.感染：
冬季容易發(fā)生呼吸道感染，易誘發(fā)急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。
10.飲食和肥胖：
冬季往往容易攝入更多高脂肪飲食，引起肥胖，血壓和膽固醇水平也明顯升高。
做子女的冬季也要更加關(guān)心父母，老人不愿意麻煩子女，有時(shí)不適也忍著。每天打個(gè)電話問(wèn)候一下，經(jīng)常回家看看父母，也許就是救命的!
眾所周知，適量的飲用葡萄酒是具有養(yǎng)生作用的，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)也是如此，不過(guò)一定要適量才行。今天，想要為大家介紹的就是老年人飲用葡萄酒都會(huì)有哪些好處，以及有哪些人不宜喝葡萄酒，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
老年人喝葡萄酒的5大好處
對(duì)心血管有益。紅酒的抗氧化物能夠防止動(dòng)脈內(nèi)的膽固醇LDL氧化， 這個(gè)氧化過(guò)程被認(rèn)為是心臟病之祖， 氧化的LDL膽固醇最終會(huì)在血管中形成很大的阻塞， 讓人中風(fēng)或心肌梗塞， 研究人員發(fā)現(xiàn)紅酒的確會(huì)防止這種動(dòng)脈硬塊的形成， 而白酒的這種能力卻低得多， 只有紅酒的1/5,綠茶也有相似的保健功效。每周淺酌2~4杯約200cc紅酒，能抑制動(dòng)脈硬化與血管內(nèi)膜增生的速度。
預(yù)防胃潰瘍。英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)：適度飲紅酒會(huì)降低一個(gè)人感染幽門螺旋菌的風(fēng)險(xiǎn)，而幽門螺旋菌被認(rèn)為是胃潰瘍的罪魁禍?zhǔn)住５芯咳藛T同時(shí)警告，已經(jīng)患了胃潰瘍的病人不應(yīng)該飲酒，因?yàn)榫凭赡艽碳儾课坏纳窠?jīng)，增加疼痛感。研究人員對(duì)4902名成年男女進(jìn)行了長(zhǎng)期調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些每天飲紅酒3~6杯的人，與那些滴酒不沾的人相比，感染幽門菌的概率下降11%,飲酒量再適度增加，感染的概率又下降了6%.
提升免疫力。至今全世界對(duì)流行性感冒尚無(wú)良策，因?yàn)榱餍行愿忻暗牟《荆℉1N1在內(nèi)，對(duì)大多數(shù)藥物都有抗藥性。但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常飲葡萄酒的人很少出現(xiàn)感冒癥狀，原因是常見(jiàn)感冒病毒在葡萄酒中會(huì)喪失活力--葡萄中的苯酚類化合物，能在病毒表體形成一層薄膜，使其難以進(jìn)入人體細(xì)胞，從而達(dá)到防治感冒的效果。葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。更重要的是它們可以直接被人體吸收。對(duì)于長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)、缺乏運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)，經(jīng)常飲用適量紅酒對(duì)提高免疫力大有幫助。
有益骨骼健康。葡萄酒更有益骨骼健康，葡萄酒中的白藜蘆醇可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。紅葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒則不起作用。
治療氣管炎、慢性支氣管炎和肺氣腫。紅葡萄酒里含有一種自然化合物，能夠幫助治療氣管炎、慢性支氣管炎和肺氣腫。葡萄籽中還含有抗癌物質(zhì)，因此葡萄酒也是抗癌食物。
然而，有哪些人是不宜喝葡萄酒的呢？
哪些人不宜飲用葡萄酒
動(dòng)脈硬化者：雖說(shuō)葡萄酒能預(yù)防動(dòng)脈硬化，但是對(duì)于已經(jīng)有和血管狹窄的人來(lái)說(shuō)，如果飲紅葡萄酒過(guò)多，一則不利于供血機(jī)能，二則酒精本身會(huì)升高血脂和促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
胃病患者：雖說(shuō)葡萄酒有助于保護(hù)腸胃和幫助消化，但已有胃腸道疾病尤其是嚴(yán)重胃病的患者，是不適宜飲用葡萄酒的，否則很容易對(duì)胃造成刺激而加重病情。
肝病患者：一般來(lái)說(shuō)，正常人適量飲用葡萄酒是有益健康的，因?yàn)楦闻K可以將體內(nèi)的酒精代謝解毒。但肝病患者（包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝）的肝臟功能或多或少地已受損害，對(duì)酒精的解毒能力較正常人來(lái)說(shuō)較弱，故而肝病患者不適宜飲用葡萄酒。
最后，了解了解葡萄酒喝多少最好吧。
葡萄酒最佳飲用量
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年正常男性酒精的適宜攝入量為最多25g,女性15g,相當(dāng)于紅酒男：250ml,女：150ml,作為保健功效每天100ml已經(jīng)足夠，無(wú)需太多。
酒不是壞東西，無(wú)論是紅酒、白酒，還是啤酒，酒本身并沒(méi)有錯(cuò)，是有些人沒(méi)把他用好，讓自己變成了酒的奴隸，過(guò)量飲酒不僅僅是損害身體，也會(huì)有失道德，影響家庭的幸福，所以請(qǐng)限量飲酒，身體是自己的，要記住健康最重要。
葡萄酒雖然對(duì)老年人有好處，但是不要貪杯哦。
早晚氣溫有很大差別，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，稍不注意就會(huì)讓血壓升高，可是心血管一大禁忌，這時(shí)就需要做好預(yù)防措施？
洋蔥算得上是一種集蔬菜、營(yíng)養(yǎng)、保健于一身的特殊食物，洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，每100克洋蔥含維生素A5毫克、維生素C 9.3毫克、鈣40毫克、磷50毫克、鐵8毫克，以及高達(dá)18種氨基酸，是不可多得的保健食品。
秋季溫差會(huì)讓血壓失常，吃洋蔥可保心血管平穩(wěn)！
就拿鈣含量來(lái)進(jìn)行對(duì)比，雖然常吃的補(bǔ)鈣蔬菜菠菜、芹菜的鈣含量要高于洋蔥，但菠菜中含有一定量草酸，吃菠菜的時(shí)候操作不當(dāng)草酸與鈣結(jié)合形成草酸鈣，反應(yīng)對(duì)身體健康不利，而洋蔥就不存在這樣的困擾了。
洋蔥除了富含這些營(yíng)養(yǎng)素之外，對(duì)有高血壓、高血脂的心血管疾病患者，也是有積極作用的蔬菜。洋蔥降解脂肪的能力非常優(yōu)秀，吃烤肉時(shí)配上一些生洋蔥圈可以很好的起到解膩、降脂的作用。
說(shuō)到洋蔥就不能不提那股刺鼻的氣溫，很多人喜歡吃洋蔥，但切洋蔥的過(guò)程真心難受！這種刺鼻的氣溫來(lái)自于含硫氣體，但有很多研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的含硫氣體可能對(duì)健康有好處。
新鮮洋蔥汁中的含硫化合物有抑制細(xì)菌繁殖的作用，對(duì)于洋蔥本身是一種保護(hù)作用；洋蔥組織降解產(chǎn)生的硫代亞磺酸酯，則有助于抗哮喘和消炎。更加令人意外的是，從洋蔥中提取出的一些物質(zhì)還有降低血糖的作用。
說(shuō)了洋蔥這么多營(yíng)養(yǎng)好處，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)吃洋蔥的一個(gè)技巧：
大家處理洋蔥的時(shí)候會(huì)先把洋蔥根切掉，然后剝掉外面幾層已經(jīng)失水不太新鮮的洋蔥皮，其實(shí)這些洋蔥根留下來(lái)也是有用處的。
把切掉的洋蔥根放到花盆里，土壤只需漫過(guò)洋蔥根1厘米即可；每3天澆1次水，過(guò)不了一周，洋蔥嫩芽就長(zhǎng)出來(lái)了；兩三周以后，就能吃上洋蔥蔥段啦。
心血管疾病的癥狀是什么
心血管病注意一
心血管疾病首先要注意的就是全身癥狀，早期主要表現(xiàn)為全身癥狀，通常情況下表現(xiàn)為頭暈，并且常伴有心情激動(dòng)、注意力不集中的癥狀。
心血管病注意二
心血管疾病常見(jiàn)的癥狀是煩躁、心悸等，因?yàn)榛颊邿┰昵榫w會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致睡眠不足。而這些癥狀都因?yàn)榛颊叩拇竽X皮層功能出現(xiàn)紊亂和植物神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)有關(guān)。
心血管病注意三
秋季溫差會(huì)讓血壓失常，吃洋蔥可保心血管平穩(wěn)！
頭痛是心血管疾病的癥狀?；颊叨啾憩F(xiàn)為鈍痛或是搏動(dòng)性脹痛。專家指出，這些癥狀一般發(fā)生在早晨睡醒后，在起床后或是飯后癥狀慢慢減輕甚至消失。
心血管病注意四
肢體麻木有的心血管病患者還會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的癥狀，多表現(xiàn)阿紫手指、腳趾部位的麻木感覺(jué)，很多患者形容是螞蟻爬的感覺(jué)，非常難過(guò)。
心血管病注意五
記憶力減退，患者可表現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退現(xiàn)象。通常該癥狀不會(huì)發(fā)生在發(fā)病早期階段，而是隨著病情的發(fā)展、病情的加重而逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，患者時(shí)而清醒，時(shí)而模糊。
心血管疾病預(yù)防
1.減少鹽的攝入，不可多于 2300 mg;超過(guò) 51 歲、有高血壓、糖尿病或慢性腎臟疾病的人攝入鹽不可大于 1500 mg
2.限制食用包含細(xì)糧的食物，特別是包含脂肪、加糖或鹽的細(xì)糧。
3.適量飲酒，女性多一天一次，男性多兩次，而且必須達(dá)到合法年齡。
4.論是春季還是其他季節(jié)，都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，第一，躺下、起身、低頭、下蹲要?jiǎng)幼骶徛?。第二，早晨不要起的太早，起床后不要急于下地，現(xiàn)在床上坐一會(huì)（5分鐘左右），然后下地喝一杯溫開(kāi)水，稀釋血液。第三，定時(shí)測(cè)量血壓，密切關(guān)注血壓變化，根據(jù)病情醫(yī)囑服用降壓藥。第四，生活要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，社交活動(dòng)不能頻繁，吃飯、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)都要有規(guī)律。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《高溫來(lái)襲，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，讓心血管患者安然度夏！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“心血管患者春季養(yǎng)生五要點(diǎn)”專題供您欣賞！
