【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生需要注意哪些】
我們知道，一旦患上高血壓就會終身伴隨病人，病人在平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持服用降壓藥來維持血壓的穩(wěn)定，但是服用降壓藥也是有一定技巧的，要遵從醫(yī)囑按時(shí)按量的服用降壓藥，而且而且要隨時(shí)觀察用藥后的反應(yīng)。服用降壓藥必須注意四防，下面我們就具體的了解一下到底是怎么回事？
一、防首劑綜合征
高血壓病人第一次使用抗高血壓藥物的時(shí)候，由于人體會出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀，可能會出現(xiàn)心慌暈厥等不良反應(yīng)，在用藥之后癥狀會加重。有一些老年高血壓病人由于對壓力反射不敏感，而且腦血管自動調(diào)節(jié)功能會出現(xiàn)障礙，所以高血壓病人開始用降壓藥的時(shí)候，應(yīng)該采取小劑量開始，應(yīng)該是常用量的1/3,以后再逐漸的增加到治療量。
二、防停藥綜合征
有些高血壓病人服用降壓藥之后，看到自己的血壓恢復(fù)的正常，就立即停藥，然后沒過幾天血壓又迅速回升，并且會出現(xiàn)出汗頭痛以及失眠和容易激動等不良癥狀，其實(shí)這也就是我們常說的停藥綜合癥，幾乎所有的降壓藥物都會出現(xiàn)停藥綜合征，癥狀比較明顯的藥物有甲基多巴和胡乙啶等藥物。當(dāng)出現(xiàn)停藥綜合征的時(shí)候，不僅會導(dǎo)致病情惡化，還會導(dǎo)致人體產(chǎn)生耐藥性，甚至還會出現(xiàn)高血壓危象。
三、防低血壓綜合征
有些高血壓病人力求快速降壓，就會服用大量的降壓藥來降壓，其實(shí)血壓降得太快太低，很容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦：投虝盒砸庾R喪失的癥狀，這就叫做低血壓綜合征。低血壓綜合癥的原因主要是由于收縮機(jī)制障礙，就會導(dǎo)致腦部供血不足而發(fā)生了缺血和缺氧。所以高血壓病人初次服用降壓藥，應(yīng)該從小劑量藥開始，在用藥中途不能夠擅自增加劑量。
四、防夜間綜合征
在正常情況下，我們?nèi)梭w的血壓一天中呈二高一低的狀態(tài)，也就是上午9點(diǎn)到11點(diǎn)的時(shí)候和下午3點(diǎn)到6點(diǎn)的時(shí)候血壓最高，到了午夜的時(shí)候血壓最低，入睡后血壓會比白天平均下降20%左右。所以在睡覺前服用降壓藥，一定要小心謹(jǐn)慎，因?yàn)橥砩先梭w血壓會自然下降，再加上藥物的作用，會導(dǎo)致血壓大幅度的下降，再加上晚上血流量減少，血流緩慢就會導(dǎo)致腦供血量不足，很容易出現(xiàn)缺血性中風(fēng)等并發(fā)癥，還會導(dǎo)致失眠和失明以及偏癱等并發(fā)癥。所以高血壓病人千萬不要在臨睡前服藥，以免夜間發(fā)生意外風(fēng)險(xiǎn)。
小編推薦
1.服用的同時(shí)不能喝濃茶
因茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡對西洋參的效果也有一定影響;
2.不能和蘿卜一起服用
西洋參為補(bǔ)氣(溫補(bǔ)元?dú)?，白蘿卜是泄氣的(清熱解毒，清涼等作用)，兩種食物自相矛盾，不但從營養(yǎng)的角度來講不能吃，而且這兩種食物是相克的，容易起過敏反應(yīng)甚至中毒，而且從中醫(yī)的藥理上來說，白蘿卜不光不能和西洋參一起吃，和許多補(bǔ)品都相克，有點(diǎn)時(shí)候生病吃白蘿卜也會大大加重病情，比如感冒或者發(fā)水泡的時(shí)候。
3. 警惕不良反應(yīng)
有的人服西洋參后，會出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉;也有的會發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延遲;還有的會發(fā)生過敏反應(yīng)，上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡，瘙癢異常，停藥后，水泡可自行吸收消退。
4.中醫(yī)認(rèn)為，西洋參屬于涼藥，宜補(bǔ)氣養(yǎng)陰
如果身體有熱癥，比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體經(jīng)常疲乏無力，使用西洋參類補(bǔ)品可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態(tài)時(shí)，就應(yīng)避免服用西洋參，否則就會加重病情。另外，“非虛勿補(bǔ)”。如果身體并無不適，不宜經(jīng)常服用西洋參含片。
5.另外，西洋參不利于濕癥
服用時(shí)還要考慮季節(jié)性。春天和夏天氣候偏干，比較適合服用西洋參，不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節(jié)更適宜服用人參。
隨著現(xiàn)代的社會水平不斷的提升，很多人開始注重養(yǎng)生的問題，尤其是中老年人，中老年人身體機(jī)能處于下降的狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)候要格外注意日常飲食和，由于年齡的增大身體機(jī)能就會隨著年齡而下降，造成一些高血壓或者是心腦疾病，對人體非常不好，非常重要，下面就讓我來為大家詳細(xì)介紹一下中年。
? ?一是注意勞逸結(jié)合，特別是不要加班和熬夜。工作不分晝夜，身體長期得不到很好的休息，不用說是一個(gè)中年人，即使是一個(gè)身強(qiáng)體壯的小伙子也受不了。專家告訴我們，這樣做的結(jié)果就是在給自己找病，甚至是會有生命危險(xiǎn)。聳人聽聞嗎？艦載機(jī)的研制總指揮羅陽不就是這樣犧牲的嗎！近年來，又有多少這樣的英才因此早逝呢？
二是定時(shí)定量進(jìn)餐。有的人為了工作，還有的人為了娛樂，比如打麻將，經(jīng)常錯過吃飯的時(shí)間，有的甚至是廢寢忘食。這樣不僅腸胃受不了，還容易導(dǎo)致血糖降低，甚至出現(xiàn)昏迷和休克狀態(tài)。另外，由于過度饑餓，一旦吃飯時(shí)就容易饑不擇食或暴飲暴食，這樣對健康也是沒有什么好處的。因此，奉勸大家無論有多忙，都要堅(jiān)持定時(shí)、定量進(jìn)食，這是健康的保障。
三是玩樂不能到了傷神的地步。過度娛樂，身體內(nèi)的維生素A就會急劇下降，不僅對于視力有影響，而且還會導(dǎo)致身體疲勞。聽音樂好不好？適當(dāng)聽一些音樂，對于身心健康是有好處的，但假如長期聽狂躁音樂，不僅會影響聽力，而且還會使情緒變壞；長期迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，不僅容易得電腦綜合征，因此丟掉寶貴生命的也大有人在；不分晝夜地玩兒撲克或搓麻將，對于中年人的傷害更大，特別是那些體弱多病的人。
四是運(yùn)動鍛煉要有限度。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，對于中年人來說，不僅能夠強(qiáng)筋健骨，而且還能夠愉悅心情。但這個(gè)年齡段的人在運(yùn)動的過程中，既要講究運(yùn)動的方式，又要注意鍛煉的強(qiáng)度。否則，不僅不會起到什么好的作用，而且還容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷或使舊病復(fù)發(fā)。
五是有病千萬不可拖延。很多中年人反映活得累，不僅有頭暈乏力、胸悶心悸、氣短失眠的現(xiàn)象，而且還有胃痛、關(guān)節(jié)痛和食欲差等癥狀。身體出現(xiàn)不適時(shí)一定要及時(shí)看醫(yī)生，這并不是嬌生慣養(yǎng)，也不是小題大做，而是對自己生命和健康負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。切記：小病不在意，大病后悔遲！
? ? 綜上所述便是中年的詳細(xì)介紹，中年人群隨著體內(nèi)蛋白質(zhì)的流失會出現(xiàn)一些身體疾病，加上年輕時(shí)長期身體勞累到中年時(shí)期就會出現(xiàn)一些疾病，所以中老年人要注意日常，平時(shí)的飲食上注意食物搭配，平時(shí)可以多到戶外走動鍛煉身體，平時(shí)多吃一些有機(jī)蔬菜補(bǔ)充維生素。
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