【www.cndadi.net - 老人應(yīng)該怎么養(yǎng)生】
喉嚨是屬于呼吸系統(tǒng)的一部分，在平時不管是說話還是吞吐當(dāng)中，都需要用到喉嚨，如果一個人經(jīng)常性的大聲說話，就可能會造成嗓子疼痛?，F(xiàn)在天氣越來越炎熱，吃了一些太過辛辣的食物，平時不注意自己的嗓子保護(hù)，也可能會使嗓子疼痛。
不管是由于哪種原因所造成的，嗓子痛都會對自己的生活造成很大的影響，平時不敢大聲說話，一開口說話就感覺疼痛無比，吃東西也沿途困難，嗓子疼痛之后應(yīng)該要怎么辦呢？
一、多喝溫開水
在發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，可以每天多喝溫開水，不僅能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，同時也能夠起到保護(hù)嗓子的效果，有很多經(jīng)常需要唱歌的歌唱家，在平時就喜歡用保溫杯，因為保溫杯能夠讓水不會迅速的冷卻。夏天的時候，許多人在平時都喜歡喝冰水，其實(shí)冰水是比較傷喉嚨的，自己已經(jīng)出現(xiàn)了嗓子疼痛的現(xiàn)象，就不要再喝冰水，平時多選擇喝溫開水，每天保證2到3杯的溫開水，這樣對身體是比較好的。
二、減少說話
除此之外，嗓子疼痛的人應(yīng)該要少講話，每次講話的時候不僅自己會感覺到疼痛無比，而且也會在無形當(dāng)中傷害到嗓子，特別是有一些人，自己嗓子已經(jīng)說不出話來了，還在拼命的吶喊著，是非常傷喉嚨的，甚至有可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)失語的情況。
三、服用清熱解暑的藥物
發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，還有一件比較重要的事情要做，那就是應(yīng)該要選擇去購買藥物，嗓子疼痛能吃的藥物有很多，比如一些能夠起到清熱解暑的藥物，其實(shí)部分感冒藥也能夠起到這個功效，家里沒有藥的情況下，也可以通過服用常見的感冒藥來治療，那些用來泡水喝的感冒藥當(dāng)中的成分，一般都含有薄荷，能夠起到消炎去火的效果。
夏天嗓子疼痛的現(xiàn)象比較明顯，尤其是在當(dāng)天晚上吃了一些比較辣的食物之后，第二天起床就會覺得嗓子疼痛，在晚上睡覺之前，其實(shí)不能夠吃一些太辛辣的食物，這樣不僅會傷害嗓子，還會加重身體的負(fù)擔(dān)，發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，要采取必要的措施，可以多喝開水，最重要的還是要按時服用藥物，過一段時間之后會逐漸好轉(zhuǎn)。但是也還要注意自己飲食上的習(xí)慣，養(yǎng)成多吃清淡的食物。
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嗓子疼痛有可能是不健康的飲食習(xí)慣引起的，平時飲食盡量清淡，不要吃辛辣油膩的食物，否則會加重嗓子疼痛的情況，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，經(jīng)常刮痧能促進(jìn)有害物質(zhì)的排出，并且可以有效緩解嗓子疼痛的癥狀，怎樣才能緩解嗓子疼？
如何緩解嗓子疼
1、頸部刮痧：頸部刮痧可以起到清喉利咽的作用，并且能有效緩解咽喉疼痛的情況，刮痧時盡量采取仰臥位的姿勢，經(jīng)常刮痧還可以通經(jīng)活絡(luò)，越能促進(jìn)有害物質(zhì)的排出，能有效緩解咽喉部不適的感覺。
2、用鮮橄欖泡水：鮮橄欖泡水喝能有效緩解扁桃體發(fā)炎，并且可以緩解咽喉不適的情況，平時飲食盡量做到清淡，經(jīng)常喝些綠茶能夠起到潤肺護(hù)嗓的作用，也可以加入適量的蜂蜜，常喝些蜂蜜水能夠保護(hù)咽喉的健康。
3、蒸氣吸入法：蒸汽吸入能有效緩解咽喉疼痛的感覺，并且可以起到消炎止痛的功效，咽喉疼痛的原因比較復(fù)雜，咽喉疼痛平時飲食要清淡，不能吃辛辣的食物，可以吃些潤肺護(hù)嗓的食物，經(jīng)常吃辛辣的食物會加重咽喉疼痛感。
嗓子疼痛吃什么好
1、冰糖雪梨具有潤肺護(hù)嗓的作用，能有效緩解嗓子疼痛的情況，平時要注意多喝些白開水，具有潤腸的作用，能有效緩解咽喉不適，并且能有效避免咽喉炎的發(fā)病飲食，盡量做到清淡多吃些保護(hù)嗓子的食物，不吃辛辣油膩的食物。
2、山楂能有效緩解嗓子疼痛，山楂具有清熱解毒的作用，并且還具有消炎的功效，可以起到提高食欲的作用，平時經(jīng)常吃些水果蔬菜，能夠起到保護(hù)嗓子的作用，飲食盡量做到清淡，注意日常飲食禁忌，如果出現(xiàn)嗓子疼痛的問題盡量少吃海鮮。
3、白蘿卜可以緩解嗓子疼痛，能有效緩解咽喉不適的情況，避免長時間說話，飲食盡量清淡，不吃油膩煎炸類的食物，否則容易導(dǎo)致嗓子疼痛，并且也會誘發(fā)咽喉疾病，長時間說話對嗓子的損傷比較大，并且還容易誘發(fā)一些疾病。
怎樣才能緩解嗓子疼？頸部刮痧可以起到利咽喉的作用，并且能夠起到防治咽喉炎的作用，平時飲食盡量做到清淡，不吃辛辣的食物，避免長時間說話，長時間大聲說話容易導(dǎo)致咽喉炎發(fā)變，并且也會引起咽喉不適，容易引起嗓子疼痛。
秋冬季天氣比較寒冷氣候也比較干燥，尤其是北方室內(nèi)外溫差比較大，稍有不注意就容易引起感冒，感冒是我們生活中比較常見的疾病，它最常見的癥狀就是打噴嚏嗓子疼，發(fā)燒，咳嗽等癥狀，引發(fā)感冒的原因有很多種，大多數(shù)因為我們自身抵抗力比較差，其實(shí)只要生活中我們多注意生活細(xì)節(jié)能有效的預(yù)防打噴嚏嗓子疼。
打噴嚏嗓子疼的話應(yīng)該怎么做呢，感冒本身就已經(jīng)讓大家難受不已了無奈還出現(xiàn)嗓子疼痛的狀況，究竟該怎樣治療才最好呢?這篇文章針對大家關(guān)注的問題我們就專門為大家講講。上打噴嚏嗓子疼疼非常難受，吃水果可以有助于治療嗓子疼痛，下面冰冰在這個經(jīng)驗里面介紹一下在嗓子疼的時候可以吃的一些水果。
1、梨。梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。
2、甘蔗。甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。
3、獼猴桃。獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。
4、蘋果。蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。
5、柚子。柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。
通過了解打噴嚏嗓子疼怎么辦之后，我們在平時出現(xiàn)這樣的癥狀，可以根據(jù)病因選擇適合自己方法進(jìn)行緩解，同時也要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，為了能預(yù)防感冒的發(fā)生，我們平時一定要多注意飲食要清淡營養(yǎng)，平時也要多到室外加強(qiáng)體育鍛煉。
【導(dǎo)讀】在日常生活當(dāng)中有很多人都會出現(xiàn)，嗓子痛的狀況，不少人感冒之后也會出現(xiàn)喉嚨疼痛，而且患病的部位疼痛的比較厲害，吞咽困難，這也是會影響到患者日常的生活以及健康，需要采取相關(guān)的治療方法，食療的方法來治療效果非常好，那么感冒后嗓子痛的食療措施有哪些？
感冒后嗓子疼的食療
1、百合款冬花飲
百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧櫡蜗職?，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
2、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用；該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
3、川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
4、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果；對病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
5、姜汁沖蜜糖
姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。
關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有久咳，可用生姜與蜜煮食的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
6、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分鐘，之后加入蔥白，燜l~2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
如果出現(xiàn)嗓子痛，那么病情是一定要得到控制，才可以的，而且采用一些食療的方法，比如說蜂蜜生姜蘿卜飲，百合款冬花飲，是對病情有所緩解，如果病情較嚴(yán)重，那么還應(yīng)該配合藥物的治療工作，讓自己的嗓子盡快的恢復(fù)健康。
【導(dǎo)讀】在日常生活當(dāng)中有很多人都會出現(xiàn)，嗓子痛的狀況，不少人感冒之后也會出現(xiàn)喉嚨疼痛，而且患病的部位疼痛的比較厲害，吞咽困難，這也是會影響到患者日常的生活以及健康，需要采取相關(guān)的治療方法，食療的方法來治療效果非常好。下面小編就為您帶來這篇推薦幾款專治嗓子疼食療，希望推薦幾款專治嗓子疼食療能對您有所幫助。
百合款冬花飲
百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧櫡蜗職?，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用；該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果；對病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
姜汁沖蜜糖
姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有久咳，可用生姜與蜜煮食的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分鐘，之后加入蔥白，燜l~2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
如果出現(xiàn)嗓子痛，那么病情是一定要得到控制，才可以的，而且采用一些食療的方法，比如說蜂蜜生姜蘿卜飲，百合款冬花飲，是對病情有所緩解，如果病情較嚴(yán)重，那么還應(yīng)該配合藥物的治療工作，讓自己的嗓子盡快的恢復(fù)健康。
感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降淖铑l繁的疾病，一年當(dāng)中總會有那么幾次，對于感冒，每個人的治療方法不同，一些人只要一感冒就會去打針吃藥；而一些人會置之不理，自己就好了今天小編就來給你介紹治療感冒不用吃藥的藥膳方，快速治療感冒咳嗽
一、姜汁沖蜜糖
功效：姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有久咳，可用生姜與蜜煮食的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
二、蔥白利咽湯
功效：甘草有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
三、蜂蜜生姜蘿卜飲
功效：白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
四、百合款冬花飲
功效：百合潤肺止咳。款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
五、川貝母蒸梨
功效：自古中醫(yī)就認(rèn)為川貝母味苦、甘，性微寒；浙貝母味苦，性寒。歸肺、心經(jīng)。主治熱痰咳嗽、外感咳嗽、陰虛咳嗽、痰少咽燥、咯痰黃稠、肺癰、乳癰、癰瘡腫毒、瘰疬等癥?，F(xiàn)代藥理實(shí)驗證明，貝母有鎮(zhèn)咳、降壓、升高血糖等作用。
六、沙參玉竹麥冬煎
功效：沙參、麥冬清養(yǎng)肺胃，玉竹、花粉生津解渴，生扁豆、生甘草益氣培中、甘緩和胃，配以桑葉，輕宣燥熱，合而成方，有清養(yǎng)肺胃、生津潤燥之功。
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