通過有針對性的吃這些食物，把高血脂給吃回去！
【www.cndadi.net - 高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生】
高血脂實際上就是一種生活方式病，這種病與不良的飲食習慣有著密切的聯(lián)系。其實在日常生活中有很多可以降低血脂的食物，那些早期高血脂患者應(yīng)該通過飲食調(diào)理來讓血脂值回到正常的范圍。大家都知道，高血脂其實是吃出來的，可以通過有針對性的吃把高血脂給吃回去。
一、玉米
高血脂患者可以在日常生活中多吃一點兒玉米。據(jù)現(xiàn)代研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，玉米里面含有非常豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸高達60%以上，所以多吃一點兒玉米不僅可以增加消化能力，還可以刮掉血液里面一些不必要的甘油三酯，可以降低血液里面膽固醇的濃度。玉米芽胚里面還有豐富的維生素e,可以防止膽固醇沉積在血管壁上形成斑塊，所以玉米對于治療高血脂以及冠心病還有動脈粥樣硬化以及高血壓有著一定的作用。
二、苦蕎茶
蕎麥里面含有兩種物質(zhì)，第一種是煙酸，第二種是蕓香苷。這兩種物質(zhì)可以在很大程度上降低人體的血脂以及膽固醇，能夠防治高血壓。如果能夠?qū)⒖嗍w加工之后當做茶來飲用，那么可以變得更加方便。
并且蕎麥里面的含鎂量也是特別高的，能夠促進人體纖維蛋白溶解，能夠使血管擴張，還可以在一定程度上抑制凝血酶的生成，可以幫助高血脂患者降低身體里面的血清膽固醇。除了這些之外，蕎麥里面所含有的膠狀質(zhì)的葡聚糖是一種可能性膳食纖維，對于調(diào)節(jié)高血壓以及高血糖也有著非常好的療效。
三、黃豆
黃豆里面含有豐富的植物固醇，在進入人體之后，在人體的腸道里面會和膽固醇競爭，可以較多的被吸收，所以經(jīng)常吃黃豆可以降低血液里面膽固醇的含量，人體的膽固醇比較多時就會形成斑塊，沉積在血管壁上時，血管變硬，管腔變窄，甚至有可能會引起腦卒中或者是腦出血，大豆中的磷脂可以使膽固醇軟化，所以經(jīng)常吃黃豆可以起到一個非常好的控制血脂以及控制膽固醇的效果。
四、燕麥和綠豆
燕麥和綠豆都是兩種可以降低血脂的食物了，高血脂病人應(yīng)該多吃燕麥以及綠豆。燕麥可以在人的腸道里面吸水膨脹，促進腸道蠕動。除此之外還可以降低血液里面膽固醇的含量。
小編推薦
防治三高，飲食調(diào)養(yǎng)是基礎(chǔ)，更是關(guān)鍵。那么三高患者吃什么蔬菜更有益于病情呢？下面小編就來給大家介紹7種效果明顯的清血管、控血糖、控血壓蔬菜！
芹菜-降糖降壓
芹菜中含有較多的膳食纖維，能夠改善糖尿病患者的糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性，從而降低血糖，減少胰島素的用量。芹菜中還含有特殊成分芹菜素，對防治糖尿病并發(fā)高血壓、肥胖癥有積極作用。
冬瓜-降低血脂
冬瓜熱量較低，是高鉀低鈉的食物，可以減少細胞中鈉的含量，從而降低血壓；冬瓜中膳食纖維含量較高，能降低體內(nèi)膽固醇、防止動脈硬化；冬瓜中含有丙醇二酸，能控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，預(yù)防肥胖。
香菇-穩(wěn)定血糖
香菇中含有嘌呤、膽堿、絡(luò)氨酸等，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用；香菇中含有的香菇多糖，可調(diào)節(jié)糖代謝、促進肝糖原合成、減少肝糖原分解，有助于高血糖患者穩(wěn)定血糖；香菇還含有一定的干擾素，對高血壓患者有益。
洋蔥-有效降血壓
洋蔥是蔬菜中極少數(shù)含有前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、預(yù)防高血壓誘發(fā)血栓；還能對抗人體內(nèi)兒茶酚等升壓物質(zhì)的作用，促進鈉鹽的排泄，調(diào)控血壓。此外，洋蔥還有一定的提神作用，能給腦細胞供能。
生菜-降低膽固醇
生菜含有的甘露醇，能利尿、促進血液循環(huán)，有助于緩解高血脂引起的血栓；生菜含有膳食纖維、維生素、鎂、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，常食能消除體內(nèi)多余脂肪，防止膽固醇在血管中堆積，改善腸胃功能，是三高患者的理想蔬菜之一。
胡蘿卜-保護心臟
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素，能降低血脂，胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
茄子-保持血管彈性
茄子的含糖量較低，其所含的膳食纖維可增強人體的飽腹感，有助于糖尿病患者穩(wěn)定餐后血糖。茄子中的維生素C和皂草苷具有降低膽固醇的功效，茄子含有的維生素p可保持血管彈性，能防治血管硬化，緩解三高癥狀。
高血脂是一種很常見的疾病，常常有很多老年人作為老人常見的一種疾病，在飲食方面一定要多多控制，只要吃得正確，才能很好的控制。那么老人高血脂不能吃什么呢?
1、高膽固醇食物
魚子、魷魚
高血脂患者通常伴有膽固醇高的癥狀，那么高膽固醇的食物也是不能吃的，許多人不知道忌吃這些食物，很容易就會導(dǎo)致血脂急劇上升。
膽固醇是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，但攝入過多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應(yīng)不超過200毫克。
國人比較偏愛動物內(nèi)臟，常認為“吃什么補什么”。然而，動物內(nèi)臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬于高膽固醇食物。因此，為避免攝入過多的膽固醇，應(yīng)嚴格限制進食動物內(nèi)臟。
海鮮的膽固醇含量一般都不太高。其中蝦、蟹、沙丁魚和蛤類的膽固醇雖多些，但大多集中在頭部和卵黃中，食用時只要除去這兩部分，就不致攝入過多的膽固醇。
存在于稻谷、小麥、玉米、菜子等植物中的植物固醇，在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，有降低膽固醇的作用，大豆中的豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
2、高糖食物
白糖、紅糖、乳糖、蜜糖、糕點
適當減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。因為糖可轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?。每餐?yīng)七八分飽。
應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。這些食品中食物纖維含量高，具有降血脂的作用。
3、高脂肪食物
豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝
這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進血栓形成。
要把每日的脂肪攝取量限制在總能量的30%以下，其中飽和脂肪酸攝取量則限制在7%以下。
烹調(diào)時應(yīng)采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)用油10～15克。
4、酒類
白酒、啤酒、果酒
酒精可激活脂肪組織中的脂肪酶，促使脂肪酸釋放到血液中。酒精在肝臟中氧化消耗輔酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。
酒精還能抑制血液中極低密度脂蛋白的清除，可誘發(fā)高血脂。據(jù)有關(guān)資料，適量飲酒可以促進高密度脂蛋白的合成。
如果過量飲酒，特別是喝醉酒，肝臟會大量合成低密度脂蛋白。因此，飲酒千萬不能過量。
糖尿病是吃出來的病，所以我們要把它吃回去，糖尿病控制病情主要是控制血糖，日常生活中我們吃的一些食物是降糖高手，糖尿病患者可以每天吃一點，把糖尿病吃回去。下面就和小編一起來看看吧。
1、洋蔥
很多人不喜歡吃洋蔥，覺得洋蔥有一股奇怪的味道，雖然味不好，但洋蔥的作用還是很大的，洋蔥最有健胃消食，增加食欲的作用，要是和大蒜一起吃的話，還有降血糖的功效。
2、南瓜
很多人有個錯誤的認識，認為南瓜味甜，糖尿病患者不能吃，其實相反，南瓜中有一種成分能夠促進胰島素的分泌，從而起到降血糖的作用，是適合糖尿病患者食用的。
3、魚類
魚類特別是深海魚中的鮭魚、沙丁魚和馬鮫魚，這些具有降血糖的作用，不僅能輔助糖尿病的治療，經(jīng)常吃還能夠預(yù)防糖尿病。
4、紫菜
紫菜的功效很多，能夠預(yù)防甲狀腺腫大，治療慢性支氣管炎，治療高血壓，其中紫菜中韓偶豐富的紫菜多糖，這種成分具有降低血糖的作用，糖尿病患者飯前食用紫菜有很好的降血糖功效。
上述介紹的這四種食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的，降血糖作用非常好，糖尿病患者可以每天吃一點，控制血糖不升高。
為什么身體會患上脂肪肝，那是你不注意飲食，從而引發(fā)感染的現(xiàn)象，這時還會患上肝癌的問題，大家有重視調(diào)理嗎？日常飲食需要注意些什么？
脂肪肝患者的飲食守則有哪些？
1、控制熱量的攝入
每天都應(yīng)該以清淡的飲食為主，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量和高脂肪的食物。多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和低密度的脂肪，維持人體的營養(yǎng)所需。在治療脂肪肝的過程中，遠離油膩、油炸、辛辣食物，避免刺激腸胃和肝臟，而加重腸胃和肝臟的負擔。
2、適當補充低脂低糖低鹽飲食
脂肪肝患者飲食守則，通過食物可以把脂肪吃回去，你相信嗎？
在早餐時可以喝脫脂牛奶，替代高脂牛奶，用植物油代替動物油，避免高脂肪的食物，降低脂肪的攝入。少吃甜食，包括冰淇淋、巧克力、糕點等等。
3、多吃可溶性纖維豐富的食品
多吃比如蔬菜，水果，粗糧，五谷等等，這些食物有豐富可溶性纖維，可增強腸胃的蠕動，保障脂肪的分解，降低脂肪在人體的含量，減少脂肪對肝臟的刺激。
4、少食刺激性食物
比較常見的刺激性食物包括蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等，要盡量避免過度食用這些食物，尤其是脂肪肝患者，如果經(jīng)常攝入刺激性的食品，不僅對腸胃和肝臟無益，常常會引起多種疾病。
脂肪肝的調(diào)理辦法有什么？
1、針對病因治療
脂肪肝的原因是很多原因造成的，如果想要從根本上治療脂肪肝的癥狀，那么就要針對性進行處理。
如果是酒精引發(fā)的脂肪肝，平時就要戒酒，不要經(jīng)常攝入酒精或含有酒精的食物。如果是肥胖而引發(fā)的脂肪肝，還需要調(diào)整好體重，適當減少高脂肪食物的攝入。
如果是糖尿病性脂肪肝，要及時緩解糖尿病，控制人體血糖，避免對肝臟的毒害。
2、適當運動鍛煉
保持充足的鍛煉，降低人體脂肪的含量，改善胰島素的分泌水平，避免脂肪肝的惡化。適當進行有氧運動，比如跑步、騎自行車、跳舞等，每天保持一個小時，相信堅持一段時間，能夠化解人體多余的脂肪，減少在肝臟的沉積。
3、調(diào)節(jié)個人作息
如果人們常常缺乏睡眠，影響肝臟的調(diào)節(jié)功能，出現(xiàn)毒素的積累。也會降低機體分解脂肪的能力，肝臟的脂肪含量越積越多，出現(xiàn)脂肪肝惡化的現(xiàn)象。所以要保持充足睡眠調(diào)整規(guī)律生物鐘。
脂肪肝怎么食療
1、芹菜黃豆湯
鮮芹菜100克，洗凈切成片，黃豆20克（先用水泡脹），鍋內(nèi)加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個月，效果頗佳。該方平肝清熱、益氣和血，有降壓、祛脂、保護血管、利尿等作用，可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。
2、黃豆白菜
脂肪肝患者飲食守則，通過食物可以把脂肪吃回去，你相信嗎？
黃豆60g,白菜干45g,煎服。黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結(jié)合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。該方適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
3、首烏肝片
首烏液20ml（制首烏6g,開水20ml），鮮豬肝250g,水發(fā)木耳25g,青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。該方補肝腎、益精血，有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱和老年體虛便秘。
4、芹菜炒香菇
芹菜400g,香菇50g,食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。有補氣益胃、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈粥樣硬化。
5、山楂肉片
豬后腿200g,山楂片100g,荸薺30g,雞蛋清2個，淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。滋陰健脾、開胃消食，有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等作用，可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
6、芹菜紅棗煲湯
芹菜200~400g,紅棗50~100g,煲湯分次服用，或單用芹菜100~150g,洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，每天一次，療程不限。該方清熱解毒、健脾補血養(yǎng)肝，有利尿、健胃、鎮(zhèn)靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
大家好，今天小編給大家講講咱們?nèi)粘Ｋ鶖z入的食物在中醫(yī)里常出現(xiàn)的-五色養(yǎng)五臟。一起來看看吧。
什么叫五色養(yǎng)五臟呢？五色就是指常吃五種顏色的食物，而對應(yīng)的五臟呢，是指心、肝、脾、肺、腎，六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣，六腑壬要是消化食物，吸取其精華，排除其糟粕。
而下面呢我們要和大家分享的貌似有點迷信之意，大家別著急 慢慢往下看。咱們剛才提到了養(yǎng)，如何養(yǎng)呢？下面我就給各位介紹一下入五臟的養(yǎng)生法。
凡是都要講究正確的方法
五色入五臟養(yǎng)生法
五色入五臟是指常吃五種顏色的食物，可以分別滋養(yǎng)人的五臟，具體為：
綠色養(yǎng)肝 : 常見綠色食物--綠豆、菠菜（最養(yǎng)肝的菜）、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜（長沙話叫：地菜子，有清火降壓作用）、油菜、四季豆、豆角、空心菜（長沙話叫雍菜、四聲音）、木耳菜、綠莧菜、蘿卜茵、青菜、苦瓜（最去心火，能分泌胰島素）水果等。
紅色補心 : 常見紅色食物--紅豆 紅薯、胡蘿卜（最保護眼睛的蔬菜，健脾、保肝）紅辣椒、紅棗、番茄、山楂、香椿、草莓等；
黃色益脾 : 常見黃色食物--黃豆、牛蒡（最善清理脾胃火，可以加紅白蘿卜一起燉骨頭湯喝）、腳板薯（最善治療口腔潰瘍的極好食物），薏米、（性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥）韭黃、南瓜（產(chǎn)生胰島素，治療消渴癥），蘋果、蛋黃、粟米、玉米等；
白色潤肺 : 常見白色食品--白豆、冬瓜、梨、白蘿卜、銀耳、藕、百合、茭白、蓮藕、米面、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯等白色食物可以潤肺；
黑色補腎 : 常見黑色食物--黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是補腎的食物）、紫菜、海帶（也是潤肺食物黑豆、黑木耳等黑色食物可以補腎；
五色入五臟理論最早出自中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》。古人認為，自然界的各種事物和現(xiàn)象，都可以通過木、火、土、金、水五行聯(lián)系起來。所以便有了酸味、綠色入肝；苦味、紅色入心；甘味、黃色入脾；辛味、白色入肺；咸味、黑色入腎的說法。
五色入五臟的認識誤區(qū)
但是，現(xiàn)代人對五色入五臟的認識存在一些誤區(qū)。自然界的果蔬五顏六色，其顏色變化既與陽光雨露有關(guān)，又和生長環(huán)境有關(guān)，甚至與現(xiàn)代生物科技有關(guān)，如果只簡單認為一種顏色固定對應(yīng)一種臟器，那就大錯特錯了。比如，有人認為黃色的彩椒補脾，紅色的彩椒補心，這顯然是不科學(xué)的。還有人說紅色食物補心，那我就多吃紅辣椒，結(jié)果導(dǎo)致滿臉長痘、口瘡、便秘，說明這種補法也是錯誤的。
對五色入五臟的理論，我們不能機械地運用，一個簡單的方法是：把食物的五色與五味結(jié)合起來，再把食物的寒熱性質(zhì)考慮進去，就能使其正確地發(fā)揮作用。比如，紅辣椒雖然色紅入心，可以振奮心的陽氣，但它性熱、味辛辣，辛入肺，所以大量食用會導(dǎo)致肺胃熱；綠色食物對肝膽系統(tǒng)具有很好的保健作用，但也不能一概而論，比如苦瓜雖是綠色，但其性寒、味苦，苦入心，所以主要的功效是清心瀉火；再如大棗雖然是紅色，但其性溫、味甘，甘入脾，所以紅棗主要的作用是補脾益氣。
日常生活中，除了人人喜愛的綠色食物，我們還可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇其他顏色食物：希望強壯心臟的朋友可以多吃紅葡萄、山楂；養(yǎng)護脾胃可以多吃黃豆、玉米；潤肺養(yǎng)陰可選白蘿卜、白菜；補益腎精可選黑豆、紫菜、紫茄子等。
以上都是要注意的
此外，隨季節(jié)變化，遵循天地人的自然法則，調(diào)養(yǎng)五色方法也不同。
生長在南北地區(qū)的人體質(zhì)有差別，每個人所受到的天地之間的稟賦是不一樣的。像四川、重慶等地，他們吃辣的就沒有關(guān)系，因為他們所處的地方是潮濕之地，通過辣的東西把體內(nèi)的濕氣給排出體外。
同樣，作為北方人，如果要以四川、重慶等地的飲食結(jié)構(gòu)當作自己的飲食結(jié)構(gòu)的話，那一定會出問題的。因為北方人的體質(zhì)是寒逼于外，內(nèi)郁于中,主要是屬于內(nèi)熱，必須有自己的一套飲食方式和特點，這樣才能適應(yīng)自身的發(fā)展狀況。
所以說南北之間的地域差異造成了飲食上的差異也不奇怪了。
奉養(yǎng)有膏粱藜藿之殊,也就是說，有吃得好還是吃得壞的情況。有的人可能生活水平好一點，有的人生活水平差一點，飲食結(jié)構(gòu)不一樣，那么所形成的體質(zhì)也是不一樣的。更加上心境有憂勞和喜樂之別，天時有寒暖之不同，受病有深淺之各異，這就體現(xiàn)了中醫(yī)同病異治的精髓。
歷代養(yǎng)生家把順應(yīng)自然作為養(yǎng)生保健的重要方法。中醫(yī)學(xué)認為，人要保持健康長壽，不但人體內(nèi)的臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血陰陽要維持相對平衡，人與自然也應(yīng)保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。這就是中醫(yī)學(xué)的天人合一、天人相應(yīng)學(xué)說。
上面為大家介紹了五色養(yǎng)五臟的養(yǎng)生方法，看完了上面的介紹相信大家對五臟養(yǎng)生有進一步的了解，當然，不同地區(qū)、不同體質(zhì)的人，養(yǎng)生的方法也不一樣，大家要根據(jù)自己的情況來養(yǎng)生。
研究表明，降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子能控制的，不能完全依賴藥物，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始，嚴格選擇膽固醇含量低的食品。
一、降血脂最好的食療方法——降脂水果
1、蘋果
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤摹敖抵?，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。
2、山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。
3、香蕉
香蕉含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用
4、獼猴桃
獼猴桃是含有維生素C、E、K等，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品
5、荔枝
荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
二、高血脂吃什么好?——降脂食品
限制脂肪和膽固醇的攝入;提高植物性蛋白的攝入，少吃甜食;我們的膳食中的低脂低糖食物，如小米、薯類，嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
三、高血脂如何治療?——降血脂茶
1、山楂荷葉飲
山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。
2.、亦舒堂火麻茶
萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精、火麻仁、番石榴果，瑤族百年配方，9種藥食同源原料搭配。效果更好
3、枸杞菊花飲
枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。
三、高血脂怎么治療?——運動降脂
控制總能量的攝入，保持理想體重;可根據(jù)您的年齡、心血管狀況，安排適合自己的體育鍛煉項目，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及練太極拳、氣功、打球等。
四、高血脂指南——注意事項
血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《通過有針對性的吃這些食物，把高血脂給吃回去！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生”專題供您欣賞！
