【www.cndadi.net - 個(gè)季節(jié)需養(yǎng)生的身體部位】
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，如果想要讓自己的皮膚和身體處于一個(gè)良好的狀態(tài)之中，那么就必須要做好日常的保健工作。但是有很多的女人都不太懂日常保健這個(gè)科目，所以她們也不知道該如何做日常保健這個(gè)工作。因此，本篇文章會(huì)根據(jù)女人身體的具體部位來(lái)給出一些可行性的日常保健方法，下面我們就一起來(lái)了解下：
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，如果想要更加的吸引異性，那么就必須認(rèn)真做保健的工作。下面，我們就來(lái)逐一介紹一下女人需要做日常保健的身體部位。
1、胸部：在女人眾多的身體器官之中，胸部是最迷人的器官之一，也就是說(shuō)如果女人能夠有一個(gè)豐滿(mǎn)的胸部，那么將會(huì)給自己的外在形象大大加分。因此，女人如果想要讓自己變得更加的完美，就需要對(duì)胸部做全方位的保健工作。
2、子宮：眾所周知，一個(gè)女人的精神狀態(tài)是否良好和其子宮的健康程度有很大的關(guān)聯(lián)。因此，女人一定要做好對(duì)子宮的日常保健工作，尤其是在經(jīng)期到來(lái)時(shí)，千萬(wàn)不要讓子宮受涼。
3、臉部：臉是一個(gè)女人的門(mén)面，因此，女人如果想要更加的吸引異性，那么就需要做好對(duì)臉部的保健工作。
女人日常保健的方法有哪些？
女人日常保健的方法是需要根據(jù)女人需要做保健的部位來(lái)決定的，下面我們就根據(jù)上文提出的需要做保健的部位來(lái)逐一解說(shuō)其相對(duì)應(yīng)的保健方法。
1、按摩法：如果一個(gè)女人想要有一個(gè)豐滿(mǎn)的胸部，那么就需要多多的去正規(guī)的場(chǎng)所進(jìn)行胸部的按摩。這種方式能夠迅速的加快女人胸部血液的流動(dòng)，從而就會(huì)起到豐胸的效果，并且還能減小胸部出現(xiàn)疾病的幾率。
2、保健品：如果女人想要讓子宮處于一種好的狀態(tài)之中，需要定期服用一些保健品，如燕窩，阿膠等。
3、水療法：女人的臉部經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)干燥和起皮的狀況，所以保健要從補(bǔ)水入手。女人可以定期的做水療，來(lái)保障臉部的充盈狀態(tài)。
編輯推薦
【導(dǎo)讀】相信很多女性都很關(guān)注飲食養(yǎng)生，因?yàn)橥ㄟ^(guò)飲食我們可以達(dá)到一些補(bǔ)血補(bǔ)氣色的效果。然而女性的飲食不僅僅要保證身體健康，還要可以起到美容養(yǎng)顏的作用。下面小編就為您帶來(lái)這篇最滋補(bǔ)女人身體的7大食物，希望最滋補(bǔ)女人身體的7大食物能對(duì)您有所幫助。
蘆薈：又稱(chēng)自然界的綠色黃金，從上個(gè)世紀(jì)80年代開(kāi)始全球出現(xiàn)了蘆薈熱，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效，對(duì)治療粉刺具有特別的效果。
紅棗：被譽(yù)為鐵桿莊稼、木本糧食，又名大棗，與桃、梅、杏、李（或栗）并稱(chēng)五果，維生素含量極高，民諺一日吃三棗，一世不顯老，又稱(chēng)天然維生素丸，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。
蓮藕：根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱(chēng)主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。
桂圓：南方桂圓北人參，又名龍眼（桂元、元肉），大補(bǔ)氣血，力勝參芪，食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良（《本草綱目》），不同于荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)（病）后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。
胡蘿卜：又稱(chēng)甘筍、土人參，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤(rùn)，美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，每天吃?xún)扇}卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
枸杞：維生素C、-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮，民諺君行千里，莫食枸杞，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。
核桃：又稱(chēng)胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱(chēng)四大干果，西方稱(chēng)為益智果、大力士食品、營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，東方視為長(zhǎng)壽果、養(yǎng)人之寶，飲食協(xié)會(huì)建議，每周吃?xún)扇魏颂?，尤其中老年人和婦女。
每一天我們都在重復(fù)著吃飯、睡覺(jué)、工作或者學(xué)習(xí)，而我們的消化系統(tǒng)或者說(shuō)我們的身體都是一直的在運(yùn)轉(zhuǎn)個(gè)不停，這種狀態(tài)是一種不太好的狀態(tài)，如果能有個(gè)空余時(shí)間來(lái)讓身體器官稍作休息，身體會(huì)更加健康，這就是所謂的禁食調(diào)理身體。
每周禁食1―2天，可以讓人更健康。禁食的操作準(zhǔn)備禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利于身體各系統(tǒng)的適應(yīng)。禁食中每天要喝新鮮的果蔬汁。
勿飲桔子汁、西紅柿汁以及各種加糖和添加劑的果蔬汁。禁食期間最好的飲料是鮮檸檬汁。在一杯溫水中加入一個(gè)檸檬的汁，新鮮的蘋(píng)果汁、甜菜汁、白菜汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、葡萄汁也可以，這些是被稱(chēng)作“綠色飲料”的高效解毒劑。生白菜汁對(duì)調(diào)理潰瘍、癌癥和結(jié)腸疾病也有幫助。
由于此汁放置后易失去維生素，所以要確保喝新榨的汁。進(jìn)行果蔬汁和兩天的生蔬菜禁食后，不要立即吃熟食，以免破壞禁食帶來(lái)的預(yù)期效果。此時(shí)胃容量和消化液的分泌減少。
應(yīng)少食多餐。注意事項(xiàng)首先，禁止只飲水，以免毒素過(guò)快排出，引起頭痛。要用活性蔬果汁飲食，不僅能排毒素，而且也能提供機(jī)體所需的維生素、礦物質(zhì)，促進(jìn)疾病愈合。禁食結(jié)束后將形成健康的飲食習(xí)慣，并使人習(xí)慣于吃生的蔬菜和享受這類(lèi)食物給機(jī)體帶來(lái)的活力。
其次，禁食超過(guò)三天時(shí)，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人士的監(jiān)督下進(jìn)行。如果患有糖尿病、低血糖和其他疾病，即使短時(shí)禁食也要在專(zhuān)業(yè)人士的監(jiān)督下進(jìn)行。孕期和哺乳期婦女禁止禁食。
定期禁食，體內(nèi)“環(huán)?！睘楹我ㄆ凇敖场币允贵w內(nèi)環(huán)保呢?家中垃圾日久不清理，便會(huì)腐爛而生出病菌，同樣人體內(nèi)的垃圾如不及時(shí)排除凈盡，也會(huì)令人頭昏腦脹，腸胃受累。人體產(chǎn)生的廢料有糞便、尿、汗以及二氧化碳，其中以糞便危害最大。
大腸是專(zhuān)收糞便的“垃圾箱”，若不按時(shí)清理，任其堆積腐化，便會(huì)產(chǎn)生毒素，變成慢性病的“工廠(chǎng)”。感冒、頭痛、氣喘、發(fā)熱，乃至高血壓、糖尿病、癌癥、神經(jīng)衰弱等等，都與此有關(guān)。
要想防病治病，首先要清除宿便，但宿便卻不是灌腸或服食瀉藥所能清除干凈的，惟有禁食，做一次全身“大掃除”，方能徹底“清倉(cāng)”。當(dāng)腸胃清掃干凈之后，腸胃功能會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)。就連皮膚都會(huì)變得水嫩哦!
一日禁食法在休息日進(jìn)行最好，因?yàn)槟憧梢钥刂谱约旱臅r(shí)間自由。另外，別擔(dān)心，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，人類(lèi)3～5天不吃東西都不會(huì)造成太大問(wèn)題。所以頭一天的晚上，記得別睡得太晚，也別做太激烈的運(yùn)動(dòng)，總之，不要讓自己的體能消耗得太厲害或者令自己處于過(guò)于疲憊的狀態(tài)，更別給第二天安排什么特別的活動(dòng)。
要想禁食，就要做出一些充足的準(zhǔn)備和必要的犧牲，一整天不吃東西身體肯定是沒(méi)有太多的精力和力氣，所以一定要把第二天的時(shí)間空出來(lái)，只有這樣我們才能夠在禁食的情況下保證其他事情不被耽誤。
當(dāng)今社會(huì)，更多的年輕女性成為了準(zhǔn)媽媽?zhuān)鴮?duì)于孕期的一些注意事項(xiàng)并不了解，心理養(yǎng)生小編告訴你，孕期的年輕準(zhǔn)媽媽都需要做哪些檢查呢？
婦女在妊娠12周之前，建孕產(chǎn)婦保健卡，并進(jìn)行初查。由于妊娠期間，孕婦全身器官為適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，出現(xiàn)了一系列生理變化。如果這些變化超出了生理范圍，或者孕婦本身患慢性病不能適應(yīng)妊娠期的各種變化，那么孕婦和胎兒都可出現(xiàn)病理情況，給母兒帶來(lái)一定的危害。
定期產(chǎn)前檢查可以了解孕婦全部的妊娠過(guò)程和健康。對(duì)孕期合并癥和并發(fā)癥做到早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)，并及早采取有效措施，盡可能避免病情發(fā)展，保障孕婦健康和胎兒正常發(fā)育。通過(guò)早孕初查，經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)病史，全身體格檢查、腹部檢查、化驗(yàn)等方法，篩選異常孕婦，并將她們轉(zhuǎn)入有條件的上級(jí)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)監(jiān)護(hù)。對(duì)有嚴(yán)重遺傳病和畸形胎兒史的孕婦，通過(guò)詳細(xì)的家譜分析和遺傳咨詢(xún)，可以通過(guò)產(chǎn)前診斷，及早作出確診，果斷采取措施，防止某些遺傳病蔓延。對(duì)孕婦進(jìn)行孕期保健、合理營(yíng)養(yǎng)、自我監(jiān)護(hù)與母乳喂養(yǎng)知識(shí)的指導(dǎo)，消除孕婦對(duì)分娩的恐懼心理和不必要的顧慮，增強(qiáng)孕婦的信心和自我保健能力，減少孕期合并癥的發(fā)生。產(chǎn)前檢查可以發(fā)現(xiàn)一些異常情況如骨盆偏小，胎位不正等，并予以糾正；有些雖不能糾正，亦可及時(shí)收入院，并做到適時(shí)分娩。
產(chǎn)前檢查時(shí)間的安排：正常情況下，懷孕28周前每四周檢查1次；妊娠28周以后，每二周檢查1次；36周后，每周檢查1次。發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行檢查。
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。
姑娘們?cè)谀闫疵樕夏ㄟ@個(gè)敷那個(gè)的同時(shí)，是否真的有關(guān)注自己的身體呢？想做女神？那必須是360度無(wú)死角的！今天小編帶你一起看看身體保養(yǎng)需要注意的5大部位！
死穴一：腳底厚繭+干裂腳跟
害羞指數(shù)：90%。
翻開(kāi)你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭布滿(mǎn)你的腳底，粗干、布滿(mǎn)紋路的裂痕遍布腳跟。這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期走路、穿高跟鞋，再加上沒(méi)有用心保養(yǎng)、疏于照顧足部所累積下來(lái)的問(wèn)題。
腳部護(hù)理：
定期去角質(zhì)：使用物理性的磨石來(lái)去角質(zhì)，一個(gè)星期1次即可。幫助角質(zhì)代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產(chǎn)生厚繭。穿合適的鞋子：長(zhǎng)期穿過(guò)高或者鞋頭過(guò)窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當(dāng)，過(guò)度摩擦產(chǎn)生厚繭。因此穿上符合人體工學(xué)、合腳的鞋子，也是腳部保養(yǎng)的一環(huán)。避免過(guò)度摩擦：穿上襪子，適度保養(yǎng)足部避免過(guò)度摩擦。晚上進(jìn)行足部保養(yǎng)時(shí)，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子，提高保養(yǎng)效果。
死穴二：長(zhǎng)滿(mǎn)痘痘的后背
害羞指數(shù)：80%。
做個(gè)完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背。
明痘好治，暗痘難防，千萬(wàn)別被自己看不到的地方絆住了腳。長(zhǎng)在后背、胸前的痘痘，因?yàn)槠匠？床坏剑涎恿酥委煹臅r(shí)間，加上被衣物遮蔽不通風(fēng)，很容易造成毛囊發(fā)炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘布滿(mǎn)前胸后背，就算身材再美，也與美麗無(wú)緣。
后背護(hù)理：
去角質(zhì)清潔：洗澡時(shí)使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的后背。消炎化妝水：市面上有針對(duì)痘痘肌膚設(shè)計(jì)的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮(zhèn)定收斂肌膚，可當(dāng)日常保養(yǎng)使用。
戀愛(ài)中的女人都很注意自己的臉蛋，在男人面前不會(huì)出一點(diǎn)差錯(cuò)。但是藏匿在衣物底下的身體表面，暗藏許多保養(yǎng)死穴，稍不留神就會(huì)變成男人嫌棄你的原因，你的美麗也就大大打了折扣。
死穴三：粗皺的關(guān)節(jié)
害羞指數(shù)：80%。
做個(gè)完美女人，關(guān)節(jié)處也要細(xì)嫩迷人。
在選美風(fēng)大盛時(shí)期，曾有人說(shuō)過(guò)，要當(dāng)選中國(guó)小姐，先看她的膝蓋美不美?？上攵?，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發(fā)黑的膝蓋，多令人惋惜。
你的身體保養(yǎng)有多徹底，來(lái)看看你的膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)就知道了。
關(guān)節(jié)護(hù)理：
定期去角質(zhì)：經(jīng)?；顒?dòng)、摩擦的關(guān)節(jié)部位，如果忽略了去角質(zhì)保養(yǎng)，很容易堆積粗厚的角質(zhì)，尤其在關(guān)節(jié)處堆積的角質(zhì)，會(huì)呈顆粒狀，看起來(lái)很像大象皮，確實(shí)不可不防。按摩保濕：使用身體乳液輕輕按摩關(guān)節(jié)處，讓血液循環(huán)，肌膚色澤變亮。
死穴四：黑耳廓
害羞指數(shù)：85%。
做個(gè)完美女人，耳朵也要干凈漂亮。
從保養(yǎng)的態(tài)度來(lái)說(shuō)，可不是眼不見(jiàn)為凈。越是看不到的地方，越是要仔細(xì)保養(yǎng)，以防百密一疏。對(duì)于自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。
死穴五：兩層曬痕
害羞指數(shù)：70%。
經(jīng)過(guò)一個(gè)炎炎夏日的陽(yáng)光洗禮，兩肩由于穿吊帶背心而出現(xiàn)的兩層曬痕，但完美的肌膚，絕對(duì)不需要兩層肩帶來(lái)做陪襯，夏天沒(méi)有做好防曬得來(lái)的教訓(xùn)，可是會(huì)留在身上很久很久哦。
曬痕護(hù)理：
美白去角質(zhì)按摩：為了讓曬痕早點(diǎn)消失，每天按摩可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝；定期去角質(zhì)可以讓膚色均勻，美白效果吸收更好。身體美白：不管是涂抹身體美白乳液，還是泡牛奶潤(rùn)白澡，所有可以讓肌膚變得美白有光澤的方法，你都可以一試。防曬：防曬是美白的第一步，而且還可以抵抗肌膚老化的腳步。
實(shí)現(xiàn)在人們都講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，所以說(shuō)在懷孕之前很多的男女都需要做好備孕工作，但是很多人對(duì)于科學(xué)健康的備孕卻不太了解，下面小編為大家介紹優(yōu)生優(yōu)育要做好的備孕工作。
了解排卵期
符合生育標(biāo)準(zhǔn)的卵子，女人每個(gè)月才會(huì)排一次，懷孕其實(shí)就是精子和卵子的成功結(jié)合形成受精卵，所以女性就需要了解自己的排卵期在什么時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候性生活就可以增加懷孕的幾率，排卵期的時(shí)候女性的宮頸粘液會(huì)變得有彈性潤(rùn)滑，而且體溫會(huì)上升，所以我們可以根據(jù)這些現(xiàn)象去判斷。
性生活要有規(guī)律性
沒(méi)有性生活那么肯定懷孕的幾率就少了，所以說(shuō)想要小孩的話(huà)，那么就性生活的規(guī)律健康很重要，注意心情的調(diào)節(jié)，如果一直處在壓力的狀態(tài)下。不僅性生活容易受到影響，即便懷孕也不利于胎兒健康成長(zhǎng)。
健康的飲食和鍛煉
飲食是補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的必需，飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，就可以幫助女性增加懷孕的幾率，所以一般在生活當(dāng)中，就建議多吃一些蔬菜水果還有奶制品。這樣就可以更好的吸收礦物質(zhì)以及維生素，鍛煉身體對(duì)于免疫力的提高有很大幫助，避免疾病入侵，因?yàn)槌运幍那闆r下并不建議懷孕。
蛋白質(zhì)是必需的營(yíng)養(yǎng)
不管是男性還是女性，在備孕的過(guò)程當(dāng)中都需要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，或者是蛋白鋅，以及蛋白硒等，因?yàn)檫@些物質(zhì)對(duì)于男性而言可以幫助改善精子的活力，促進(jìn)女性卵泡的發(fā)育。精子和卵子都是健康的，那么孕育出來(lái)的寶寶當(dāng)然也會(huì)更加的健康聰明。所以說(shuō)在飲食過(guò)程當(dāng)中不管夫妻們都應(yīng)該做好飲食的調(diào)整，而且要盡量避免熬夜加班到問(wèn)題出現(xiàn)，因?yàn)槟菢尤菀鬃屆庖吡ο陆怠?/p>
孕前用藥禁忌
夫妻雙方在孕前服藥，會(huì)影響將來(lái)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育嗎？有研究表明，許多藥物會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量，或者使胎兒致畸?！昂雎杂盟巻?wèn)題”必須引起準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的警惕。
需要長(zhǎng)時(shí)間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，才能確定受孕時(shí)間。有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生一定程度的影響。卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說(shuō)，女性在停藥20天后受孕，比較安全；但有些藥物的影響時(shí)間可能更長(zhǎng)。因此有長(zhǎng)期服藥史的媽媽一定要咨詢(xún)醫(yī)生，才能確定安全受孕時(shí)間。
另外，很多藥物對(duì)男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類(lèi)固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等。準(zhǔn)備懷孕的男性。一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。在計(jì)劃懷孕期內(nèi)需要自行服藥的妻子，應(yīng)避免服用藥物標(biāo)識(shí)上有“孕婦禁服”字樣的藥物。
慎服中藥。因?yàn)橹兴幨菑?fù)方藥物，對(duì)于生殖細(xì)胞的影響不容易被察覺(jué)，而許多人始終認(rèn)為中藥性溫，補(bǔ)身無(wú)害，甚至隨便去藥房抓藥使用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《女人身體的哪些部位需要做保??？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“個(gè)季節(jié)需養(yǎng)生的身體部位”專(zhuān)題供您欣賞！
