盆骨矯正帶
寸骨養(yǎng)生常識(shí)。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“盆骨矯正帶”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
盆骨矯正帶也就是我們說(shuō)的骨盆帶，是一種利用物理的方法矯正骨盆的方法，近年來(lái)很多女性在生產(chǎn)完之后都有這方面的意識(shí)，對(duì)自己的身體做好一些護(hù)理，讓自己的身材不再變形，盡早的恢復(fù)到以前的身材，一般的時(shí)候都會(huì)選擇用這樣的方法，能夠讓自己的身材迅速的恢復(fù)。
盆骨矯正帶的作用也是很大的，很多生產(chǎn)完的女性用了盆骨矯正帶能夠讓自己變形的身材盡早的恢復(fù)了，恢復(fù)到好的身材，自己才能夠更有信心了，下面我們來(lái)了解了解現(xiàn)在比較流行的盆骨矯正帶。
很多人認(rèn)為收腹比收骨盆重要，其實(shí)兩樣一樣重要，骨盆如果沒(méi)有恢復(fù)得好，產(chǎn)后骨盆松弛會(huì)引起腰痛，恥骨痛，下腹部突出、O型腿，小便失禁，子宮脫落，松弛等不良癥狀。因此，骨盆矯正帶就不可或缺了，媽媽們可以根據(jù)自己的情況來(lái)判斷。
產(chǎn)后體形恢復(fù)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)是需要的。不過(guò)很多媽媽難以堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楫a(chǎn)后第一時(shí)間的韌帶是最松弛的，因此堅(jiān)持產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不妨及時(shí)佩戴骨盆帶收緊矯正骨盆。
一般產(chǎn)后最少1~2個(gè)星期要進(jìn)行骨盆收緊，2個(gè)月內(nèi)收緊效果是最理想的。因?yàn)轫g帶恢復(fù)到原來(lái)到堅(jiān)硬程度也需要2個(gè)月的時(shí)間。有些媽媽一直使用到產(chǎn)后六個(gè)月，效果也非常好。各位媽媽還是依據(jù)自己的使用感覺而定。
下面是幾位網(wǎng)友對(duì)骨盆矯正帶的看法：
跟自己的胖瘦沒(méi)關(guān)系，生了小孩，盆骨都是有影響的，我生之前就買了寶瑞仕品牌的矯正帶，效果不錯(cuò)!
應(yīng)該有用的，月子過(guò)完就矯正容易恢復(fù)體形。生產(chǎn)后的康復(fù)還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多做鍛煉多休息，飲食要清淡有規(guī)律，每天也要做下運(yùn)動(dòng)，這樣才能迅速恢復(fù)體形，若是寶寶吃母乳還是不要節(jié)食瘦身為好。
盆骨矯正帶現(xiàn)在很流行了，女性在生產(chǎn)完之后，特別是順產(chǎn)的女性，骨盆都變大了，是很難看的，有時(shí)候也是很難恢復(fù)的，因此要及時(shí)的進(jìn)行矯正，大家在選擇的時(shí)候也要有一些注意事項(xiàng)，不要盲目的選擇，只有選的好了，才能夠幫助你恢復(fù)身材。
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對(duì)于女性而言，盆骨大會(huì)影響整個(gè)身體的總體的美觀，穿衣買褲都會(huì)顯得腰肢粗大。一般來(lái)說(shuō)，盆骨的大小是由于身體發(fā)育后天形成的，通常在成年后基本上就固型了，俗稱人的骨架大小，但是也會(huì)由于特殊情況使它再次變大，如女性生產(chǎn)。本文就簡(jiǎn)單介紹讓生完小孩的女性如何讓盆骨變得小點(diǎn)，恢復(fù)身材的方法。
生孩子就是要犧牲女性的體型，不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，盆骨都是要變大的，盆骨變大才能裝下孩子，生完孩子過(guò)后想要盆骨變小，有什么樣的辦法呢？
女性為了適應(yīng)分娩，會(huì)在孕期分泌松馳素，來(lái)使骨盆的一些關(guān)節(jié)相對(duì)來(lái)講粘連要松馳一些。這個(gè)過(guò)程無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)都會(huì)發(fā)生的，所以一個(gè)婦女只要懷孕以后，體型都會(huì)發(fā)生一些變化。
看來(lái)是逃不掉了，除非你不生娃，否則就要犧牲體型。
女性生完孩子之后，一定會(huì)出現(xiàn)或多或少的骨盆錯(cuò)位現(xiàn)象，但這個(gè)問(wèn)題在產(chǎn)后45天內(nèi)，采用一定的措施，還是能恢復(fù)恢復(fù)，來(lái)看看讓盆骨變小的方法：
一：采用骨盆矯正帶矯正骨盆
在月子里采用腹帶來(lái)固定盆骨，防止骨盆錯(cuò)位的同時(shí)還兼顧收胯作用。一般在產(chǎn)后45天內(nèi)效果會(huì)很明顯，在專業(yè)的骨盆復(fù)位矯正下可以回縮2-3厘米。
二：在月子結(jié)束后，做產(chǎn)后縮骨運(yùn)動(dòng)
1、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。
2、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。
三：縮骨手術(shù) 如果你對(duì)骨盆非常的不滿意
，也沒(méi)別的辦法恢復(fù)，那就做縮骨手術(shù)，找家可靠一點(diǎn)的醫(yī)院，手術(shù)也沒(méi)你想象中的恐怖，不過(guò)燦媽不建議做手術(shù)，屁股大點(diǎn)又沒(méi)啥關(guān)系，娃都生了，難道你還想去相親。生完孩子過(guò)后身材是會(huì)走形的，但也是也是可以恢復(fù)的，雖然不能恢復(fù)到生孩子之前的身材，但至少可以讓自己滿意。
有很多的朋友們由于一些原因，或者是先天性的關(guān)系自己的腿型總是會(huì)變得不好看然，而讓人有了自卑的心理，比如說(shuō)常見的o型腿，或者是腿外翻，那么這種腿型矯正帶，我們要如何進(jìn)行矯正呢接下來(lái)的文章當(dāng)中，來(lái)了解腿型矯正帶。
改變羅圈腿不是夢(mèng)？家住普陀的曉敏相貌較好，唯一的缺點(diǎn)就是腿型不好看，有點(diǎn)羅圈腿。眼看著夏天就要來(lái)臨，穿裙子的季節(jié)又要來(lái)了，曉敏在網(wǎng)上找到一款矯正腿部的帶子。她欣喜地告訴同學(xué)：“我現(xiàn)在連睡覺時(shí)都綁著它，相信沒(méi)幾天就能起作用的！ ”
記者在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，這種號(hào)稱可以美腿的矯正帶價(jià)格在10至200元不等，銷量最好的一家每月可賣出1200多條。網(wǎng)上賣得最好的是所謂第三代產(chǎn)品，其中有兩條長(zhǎng)度不一的矯正帶可分別綁在大腿和小腿位置。在介紹中還稱，在看電視、學(xué)習(xí)、睡覺或休息時(shí)都可以綁著使用。
愛美女性熱購(gòu)矯正帶
記者發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上銷售的矯正帶不僅價(jià)格便宜，而且方法簡(jiǎn)單，還號(hào)稱見效快。不少年輕女性就沖著這些特點(diǎn)，相繼網(wǎng)購(gòu)。
網(wǎng)上還有一種矯正鞋墊。這種矯正鞋墊中間薄，兩邊厚。賣家強(qiáng)調(diào)一次網(wǎng)購(gòu)兩雙替換著穿，不僅透氣，還能矯正腿型，塑造出美好身材。這種鞋墊也賣得相當(dāng)紅火。
一家網(wǎng)店賣家說(shuō)，這種矯正帶和矯正鞋墊能夠矯正X型和O型腿，只需堅(jiān)持一到兩個(gè)月，根據(jù)自己的情況來(lái)確定綁的時(shí)間，就能改變腿型。
矯正帶或致不良反應(yīng)
在腿上綁上矯正帶或在鞋里墊上矯正鞋墊，是否對(duì)矯正腿型真有效果？對(duì)此，記者采訪了相關(guān)醫(yī)學(xué)專家。
黃浦區(qū)中心醫(yī)院骨傷科主任邱德華教授表示，矯正帶并沒(méi)有治愈腿型的功效，只能起到輔助治療的作用。他解釋說(shuō)，一般的羅圈腿要矯正正常，必須通過(guò)手術(shù)來(lái)達(dá)到，光是通過(guò)綁矯正帶的做法不可取。若長(zhǎng)期把矯正帶綁在腿上很有可能使血液流通不暢，伴隨皮膚紅癢等情況，綁得太緊也可能使肌肉神經(jīng)損傷。邱德華教授還表示，矯正鞋墊也不可取，患者穿在腳上不一定舒服，對(duì)走路也可能有一定影響。
東方醫(yī)院血管外科主任張強(qiáng)教授解釋說(shuō)，運(yùn)用矯正帶是一種物理糾正方法，可能有一定效果，但不可能完全治愈。
張強(qiáng)教授還表示，矯正帶的使用原理和一些矯正駝背的產(chǎn)品有相近原理，但不同之處在于背部關(guān)節(jié)較多容易糾正，腿部關(guān)節(jié)較少，過(guò)度使用實(shí)際上就是把關(guān)節(jié)硬壓進(jìn)去，容易造成關(guān)節(jié)損傷、肌腱變位等情況。若使用者還在長(zhǎng)身體階段，可能會(huì)導(dǎo)致骨頭磨損。
在以上我們介紹的腿型矯正帶一般來(lái)說(shuō)，這是因人而異的由于每一個(gè)人的腿型是不同的，比如說(shuō)兒童，兒童的腿形正處于發(fā)育的階段，如果這個(gè)時(shí)候使用腿型矯正帶很容易就會(huì)造成變形等等，建議各位家長(zhǎng)朋友們一定要注意。
對(duì)于截骨矯正術(shù)來(lái)說(shuō)，其實(shí)美容機(jī)構(gòu)使用的會(huì)比較的多。如果一些朋友對(duì)自己的面部器官并不是非常的滿意，是可以通過(guò)截骨矯正術(shù)進(jìn)行調(diào)整的。例如鼻子。很多的的人因?yàn)樽约旱谋亲硬⒉皇呛芡?，?huì)進(jìn)行整容，讓鼻子看起來(lái)更加的挺拔，這個(gè)時(shí)候，就會(huì)使用到截骨矯正術(shù)了。
歪曲鼻骨截骨矯正技術(shù)是歪鼻整形的基礎(chǔ)技術(shù)。
(一)手術(shù)設(shè)計(jì)
標(biāo)志出鼻錐體中線和鼻錐體兩側(cè)底線，作為歪鼻矯正后預(yù)期的鼻錐體中線和側(cè)鼻邊緣線。
(二)暴露分離和截骨準(zhǔn)備
充分暴露結(jié)構(gòu)和位置異常的鼻骨、鼻翼軟骨、側(cè)鼻軟骨以及鼻中隔軟骨，并截?cái)嗤嵝钡谋枪羌捌渲車穆?lián)結(jié)結(jié)構(gòu)等，是歪鼻骨支架修復(fù)與重建的重要步驟和前提。通過(guò)截骨術(shù)矯正骨偏離時(shí)，首先需作完整的貫穿切口以分離并提起雙側(cè)的中隔軟骨黏膜瓣，然后分離側(cè)鼻軟骨和鼻中隔軟骨，根據(jù)畸形狀況選擇適當(dāng)?shù)男迯?fù)和重建術(shù)式。
(三)歪曲鼻骨骨膜分離枝術(shù)
歪曲鼻骨骨膜分離技術(shù)包括鼻梁皮下鼻骨骨膜下分離和鼻骨上頜骨額突部的骨膜下分離，再進(jìn)行鼻腔側(cè)鼻骨下黏骨膜分離。在鼻骨鼻腔側(cè)黏骨膜分離時(shí)，為防止分離時(shí)黏骨膜破損，分別在鼻骨鼻腔側(cè)黏骨膜下注射1%一2%利多卡因腎上腺素溶液1一2ml，既達(dá)到局部麻醉作用，又可減少鼻黏骨膜分離時(shí)的損傷并止血。鼻骨上下骨膜分離完成后做鼻骨截骨術(shù)，骨刀插人分離膣橫向截骨，于鼻骨中縫處先行鑿開，再?gòu)南卤羌椎母街课婚_始，鑿開上頜骨額突根部至鼻根部，使兩側(cè)鼻骨、上頜骨額突成一梯形骨塊。
(四)截骨技術(shù)
矯正歪鼻骨住錐體結(jié)構(gòu)畸形，需要矯正上1/3的骨性鼻背，采用銼骨、截骨、鼻骨重新安置和嵌體移植來(lái)完成。矯正歪斜的鼻骨錐體結(jié)構(gòu)，必須通過(guò)截骨方式來(lái)使畸形的鼻錐體三腳架解體，能移動(dòng)鼻骨，造成新的骨折使三腳架拱頂可重新塑形，以重建鼻背理想的外形，具體步驟如下：
1、中部截骨術(shù)
是將截骨刀置于側(cè)鼻軟骨之上，截開鼻錐體三腳架頂端聯(lián)合部，用于糾正寬闊的骨性鼻背或骨住錐體結(jié)構(gòu)嚴(yán)重不對(duì)稱，以及駝峰鼻背畸形。若要保持鼻背的高度，骨性的背部必須被截開，使鼻骨能分離和向中間靠攏移動(dòng)。
2、外側(cè)截骨術(shù)
是鼻骨外側(cè)基底和上頜骨額突結(jié)合區(qū)的截骨，往往用于重建其骨性外側(cè)錐體結(jié)構(gòu)輪廓的對(duì)稱牲。在矯正過(guò)程中應(yīng)避免截骨不全而發(fā)生青枝骨折，導(dǎo)致歪鼻矯正術(shù)后的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)很高。因此，施行一個(gè)完整到位的截骨術(shù)是獲得術(shù)后預(yù)期的完美效果的保證。
3、根部截骨術(shù)
是鼻骨根部的截?cái)唷８拷毓切g(shù)使鼻錐體三腳架徹底分解可移動(dòng)，使鼻骨骨片移動(dòng)到中線，以便形成重建的鼻錐體三腳架。在根部截骨手術(shù)中，也可采用閉合截骨術(shù)達(dá)到目的。在外側(cè)和中部截骨完成后，鼻骨上緣和篩竇壁聯(lián)合部可用血管鉗穩(wěn)妥夾持并輕輕搖動(dòng)。佼其能有效地離斷，可避免作鼻側(cè)方或鼻梁側(cè)方的皮膚切口。
在上述三方向截骨完成后，截?cái)嗨蓜?dòng)的鼻骨組織或軟骨組織，手法調(diào)整雙側(cè)鼻骨的對(duì)稱佚使鼻背中線位于面部中線，重建鼻錐體垂直，三角形
錐體角度適中，矯正歪鼻畸形
?菱形骨盆可能會(huì)影響到我們的體育鍛煉，我們很多人都出現(xiàn)了菱形骨盆情況吧，由于我們長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，我們的骨盆就非常容易形成菱形的形狀，這種情況很可能是給我們的正常的肢體活動(dòng)帶來(lái)很大的困擾，骨盆的問(wèn)題現(xiàn)在也是醫(yī)學(xué)界討論的一個(gè)重點(diǎn)問(wèn)題，那么當(dāng)我們出現(xiàn)菱形骨盆的情況該如何緩解呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下菱形骨盆矯正帶的適用方法.
適用方法：
1、使用位置錯(cuò)誤：大家知道，女性懷孕或分娩時(shí)，主要是骨盆恥骨聯(lián)合分離松弛和韌帶損傷，產(chǎn)后恢復(fù)骨盆主要是指這個(gè)部位，恥骨聯(lián)合大約與胯部股骨頭大轉(zhuǎn)子（人體兩側(cè)胯部最隆起處）是平衡的，也就是說(shuō)，恢復(fù)恥骨聯(lián)合一定要收好胯部，現(xiàn)今有相當(dāng)一部分骨盆帶的使用部位是錯(cuò)誤的，甚至與收腹帶不分，用到腹部上去了，這樣對(duì)于助收骨盆是起不到效果的。
2、低劣產(chǎn)品要注意：有些廠家為了迎合消費(fèi)者低價(jià)心態(tài)，只圖便宜，不講質(zhì)量和實(shí)用性，其用材、做工、品質(zhì)都是達(dá)不到要求的，產(chǎn)品粗糙、低劣、不好用，使用后多不舒適，有的沒(méi)有彈性或彈性差，買前用后多糾結(jié)和使用不方便，或不能堅(jiān)持，既浪費(fèi)了時(shí)間，又錯(cuò)過(guò)了良機(jī)。
3、產(chǎn)后“提臀”是錯(cuò)誤的：大家知道，產(chǎn)后快速恢復(fù)增寬增大的骨盆、松弛的腹肌是很必要的，也是很科學(xué)的，產(chǎn)后提臀就沒(méi)什么道理了，有的兩帶式，一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，所謂“提臀”其實(shí)只會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)，引起腰痛和下肢血液循環(huán)，因此產(chǎn)后提臀是錯(cuò)誤的，對(duì)骨盆恢復(fù)也是起不到什么作用的，提臀只是賣家噱頭而已。
?以上內(nèi)容為我們介紹了菱形骨盆矯正帶的
盆骨左側(cè)疼痛是很多女性都有的經(jīng)歷，引起女性左側(cè)盆骨疼痛的原因也是非常多的，大多數(shù)的盆骨疼痛很可能是婦科炎癥導(dǎo)致的，如果疼痛比較厲害，可以服用布洛芬緩釋膠囊來(lái)緩解疼痛，然后盡早的去醫(yī)院查明原因，對(duì)癥治療，平時(shí)一定要多注意休息，注意外陰的衛(wèi)生。
孕婦盆骨疼怎么回事
人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯(lián)合和后面的骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)和兩對(duì)骶結(jié)節(jié)韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發(fā)揮著作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關(guān)節(jié)不活動(dòng)，所以不會(huì)出現(xiàn)疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右時(shí)，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質(zhì)，松弛素使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的纖維軟骨及韌帶變得松弛柔軟，骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變寬、活動(dòng)性增加。到妊娠后期恥骨聯(lián)合平均增寬0.3—0.4厘米，骶尾關(guān)節(jié)后移可達(dá)2厘米，以利于分娩時(shí)胎兒通過(guò)骨產(chǎn)道。但如果韌帶過(guò)度松弛，就會(huì)使恥骨聯(lián)合分離，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏穩(wěn)定性，孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時(shí)，骨盆的各骨就會(huì)出現(xiàn)各自移動(dòng)，牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶，從而引起恥骨和骶髂關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)疼痛還會(huì)放射到大腿根部或會(huì)陰部，甚至造成孕婦行動(dòng)困難，其實(shí)這與妊娠期缺鈣與否是沒(méi)有關(guān)系的。孕婦盆骨疼怎么辦
1.支撐帶
在懷孕期間可以通過(guò)使用支撐帶的方法來(lái)有效的避免以及緩解骨盆痛，尤其是一些疼痛癥狀比較明顯的孕婦，更應(yīng)該盡早使用支撐帶。它的主要作用是固定恥骨聯(lián)合，從而減少活動(dòng)時(shí)移位。但是在首次使用支撐帶的時(shí)候要注意，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免導(dǎo)致腹部受到壓力，從而引起各種不適癥狀。同時(shí)在使用支撐帶的時(shí)候還要注意，在晚上睡覺的時(shí)候最好是脫掉睡覺，以免在睡眠過(guò)程中因?yàn)椴涣嫉淖藙?shì)而導(dǎo)致支撐帶扭轉(zhuǎn)，從而壓迫腹部。
2.小活動(dòng)
同時(shí)專家還特別提醒孕婦，出現(xiàn)盆骨疼痛等癥狀時(shí)，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要強(qiáng)忍疼痛。同時(shí)還要注意，如果一些動(dòng)作讓你感覺到盆骨痛的話，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量的避免少做這些動(dòng)作。如果你沒(méi)有注意而讓這種疼痛惡化下去的話，不僅會(huì)出現(xiàn)有各種不適癥狀，同時(shí)還可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。并且在平時(shí)生活中，適當(dāng)做些小活動(dòng)同樣可以緩解盆骨痛。但是在做一些小活動(dòng)或者是小動(dòng)作的時(shí)候要注意，最好是避免腰部用力，可能在當(dāng)時(shí)你沒(méi)有疼痛的癥狀，但等到晚一點(diǎn)或睡覺的時(shí)候疼痛就會(huì)逐漸出現(xiàn)了。3.多休息
孕婦在懷孕期間應(yīng)該多注意休息，尤其是在懷孕6-8個(gè)月期間，這個(gè)時(shí)候由于胎兒的逐漸增大，因此孕婦的活動(dòng)也就越來(lái)越笨拙以及受到限制了。因此經(jīng)常常坐下來(lái)休息是非常有必要的，這樣可以緩解腹部以及腰部的疲勞。但是在坐下時(shí)要注意，應(yīng)該盡量的直立后背， 并且給后背一個(gè)很好的支撐，這樣可以避免腰部用力。雖然說(shuō)要多休息，但是也不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息，這樣勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致盆骨痛的情況更加明顯。同時(shí)還要注意避免提舉或推重物，這些都會(huì)讓孕婦腰部疼痛的癥狀更加明顯。4.爬樓梯
家住高層的孕婦應(yīng)該盡量的避免爬樓梯，而改用電梯出行。如果非要爬樓梯的話也要注意，最好是一次邁一個(gè)臺(tái)階，并且最好是將比較有力或方便的那條腿踏上臺(tái)階，然后再邁另一條腿。一定要避免使雙腿持續(xù)分開的動(dòng)作，否則的話很有可能會(huì)摔倒。有些沒(méi)有生過(guò)孩子的女性在發(fā)現(xiàn)要做盆骨外測(cè)量，感到很奇怪，也不好意思。其實(shí)這是為了確保懷孕后胎兒能夠順利產(chǎn)出所做的檢查。大家想想看，如果自己的盆骨不夠?qū)?，比較狹窄的話，那么胎兒就不能順利產(chǎn)出。還有可能會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)的跡象，所以做好盆骨外的測(cè)量是很有必要的。
但是不少人不知道盆骨外測(cè)量有哪些步驟，也不知道在這個(gè)檢查過(guò)程中需要怎么配合。為了解決大家的困惑，來(lái)看看下面的詳細(xì)介紹。
1、髂棘間徑
⑴協(xié)助孕婦伸腿仰臥位于檢查床上。
⑵觸清兩側(cè)髂前上棘，測(cè)量?jī)蓚?cè)髂前上棘外側(cè)緣間的距離。
⑶查看數(shù)據(jù)并記錄。正常值為23～26cm。
2、髂嵴間徑
⑴協(xié)助孕婦伸腿仰臥位于檢查床上。
⑵測(cè)量?jī)蓚?cè)髂嵴外緣間的最寬距離。
⑶查看數(shù)據(jù)并記錄。正常值為25～28cm。
1、2兩徑線可間接了解骨盆入口橫徑長(zhǎng)度。
3、骶恥外徑
⑴協(xié)助孕婦取左側(cè)臥位，右腿伸直，左腿屈曲。
⑵為恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)至第五腰椎棘突下凹陷處的距離。(第五腰椎棘突下，相當(dāng)于菱形窩上角;或相當(dāng)于兩側(cè)髂嵴聯(lián)線中點(diǎn)下1~1.5cm處。)此徑線可間接推測(cè)骨盆入口前后徑長(zhǎng)度，是骨盆外測(cè)量中最重要的徑線。骶恥外徑值與骨質(zhì)厚薄相關(guān)，測(cè)得的骶恥外徑值減去1∕2尺橈周徑值，即相當(dāng)于骨盆入口前后徑值。
⑶查看數(shù)據(jù)并記錄。正常值為18～20cm。
出口橫徑
1、出口橫徑(坐骨結(jié)節(jié)間徑)
⑴協(xié)助孕婦呈仰臥位，兩腿彎曲雙手緊抱雙膝，使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)全屈。
查看數(shù)據(jù)并記錄。正常值為8.5～9.5cm。
2、出口后矢狀徑
⑴此時(shí)囑孕婦取膝胸或左側(cè)臥位。
⑵檢查者右手食指戴指套并涂潤(rùn)滑油后，伸入肛門，指腹朝骶骨方向與拇指共同協(xié)作找到骶尾關(guān)節(jié)后予以標(biāo)記。若骶尾關(guān)節(jié)已固定，則以尾骨尖為標(biāo)記，測(cè)量從標(biāo)記處至出口橫徑中點(diǎn)間的距離，即為后矢狀徑。若后矢狀徑與出口橫徑之和大于15cm，表明骨盆出口狹窄不明顯。
⑶查看數(shù)據(jù)并記錄，正常值為8-9㎝。
3、恥骨弓角度
⑴協(xié)助孕婦呈仰臥位，兩腿彎曲。雙手緊抱雙膝。
⑵用左右兩拇指尖斜著對(duì)攏，放置于恥骨聯(lián)合下緣，左右兩拇指平放于恥骨降支上面。
⑶測(cè)量?jī)赡粗搁g的角度并記錄，正常值為90°。小于80°為不正常，此角度反映骨盆出口橫徑的寬度。
⑷協(xié)助孕婦整理衣褲，整理用物，放回原處。
為什么要做盆骨外測(cè)量?這下大家應(yīng)該知道為什么要做盆骨外測(cè)量了吧。只是測(cè)量的過(guò)程比較繁瑣，希望大家能夠耐心看完。雖然有些專業(yè)術(shù)語(yǔ)大家不知道是什么意思，但是這不影響大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題的理解。如果是最近想要孩子的話，最好去查查看自己的盆骨間距是不是正常的。要是自己的盆骨過(guò)窄的話，還可以采取破腹產(chǎn)。
現(xiàn)在越來(lái)越多新時(shí)代的女性，都是非常注重自己的身材的，然后我們都知道女性在生產(chǎn)完了之后，是很容易導(dǎo)致身材發(fā)生走樣變形，這也是讓很多女性所困擾的，而近來(lái)卻出現(xiàn)了產(chǎn)后骨盆矯正帶，一起來(lái)看一下產(chǎn)后骨盆矯正帶的效果如何？
骨盆矯正帶也稱骨盆帶，是利用一種物理方法矯正骨盆的一種方法，近年隨著人們產(chǎn)后護(hù)理意識(shí)的增強(qiáng)，骨盆帶主要用于產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)，選用得好，對(duì)產(chǎn)后媽媽骨盆快速恢復(fù)，保持身材，增強(qiáng)自信極有幫助。骨盆矯正帶也稱骨盆帶，是利用一種物理方法矯正骨盆的一種方法。
目前市場(chǎng)上有腰帶式、菱形式、紗布式等。產(chǎn)后松弛的腹肌恢復(fù)不良，會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，小腹隆起，影響美觀，如骨盆恢復(fù)不良，不僅可導(dǎo)致大屁股，胯部增寬，影響美觀，還會(huì)導(dǎo)致O型腿，腰痛和一些婦科疾患。因此也可以說(shuō)女性產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)比腹肌的恢復(fù)更重要。產(chǎn)后媽媽選擇一款專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆帶，對(duì)于產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)，矯正體形，防止婦科疾患具有極好的作用，一般聰明的產(chǎn)后媽媽不會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)。
一般專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆帶，順產(chǎn)后二三天就可以使用，剖腹產(chǎn)后七天傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時(shí)左右，松緊適中。每天使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般8小時(shí)左右即可，最好夜間睡覺時(shí)不要使用。
所以看了上面的介紹之后，相信廣大的女性以后在生產(chǎn)的過(guò)程中，也不用擔(dān)心自己身材會(huì)走樣的問(wèn)題了，在生產(chǎn)結(jié)束之后，身體恢復(fù)的過(guò)程中就可以使用產(chǎn)后骨盆矯正帶了，這樣可以幫助女性的身材恢復(fù)，防止其發(fā)生臃腫變形，盡可能回到一個(gè)生產(chǎn)前的比較苗條勻稱的狀態(tài)。
個(gè)別剛生完寶寶的產(chǎn)婦在月子期間會(huì)有盆骨疼痛的感覺，對(duì)于剛生完的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)其實(shí)比較常見。在生產(chǎn)的過(guò)程中，我們的陰道口會(huì)有撕裂，如果胎兒的腦袋過(guò)大，在經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的這個(gè)過(guò)程中，也會(huì)對(duì)盆骨周邊的肌肉產(chǎn)生一定程度的損傷。所以產(chǎn)后還是需要對(duì)骨盆做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解肌肉的疲勞。本文介紹了盆骨疼的幾種可能原因，一起來(lái)看看吧。
1 胎兒因素
脊椎骨的最下面那一段就是尾椎，它對(duì)身體有著至關(guān)重要的作用。但是人體尾椎骨上并沒(méi)有多少脂肪保護(hù)，所以它非常脆弱很容易受到傷害。而當(dāng)尾骨或者尾骨關(guān)節(jié)遭受到直接傷害時(shí)，便易出現(xiàn)尾椎骨疼痛的情況。此外如果產(chǎn)婦的骨盆相對(duì)比較窄，或者胎兒的頭部過(guò)大，那么胎兒的頭部經(jīng)過(guò)產(chǎn)道時(shí)，尾骨很可能被擠傷，附近肌肉也會(huì)受到一定傷害。
2 自身因素
在韌帶未恢復(fù)時(shí)，下蹲或睡醒起坐過(guò)猛、過(guò)早做劇烈運(yùn)動(dòng)、負(fù)重等，均易發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。表現(xiàn)為下腰部疼痛，并可放射到腹股溝內(nèi)側(cè)或大腿內(nèi)側(cè)。
3 淤血因素
由骨盆經(jīng)脈曲張引起的疼痛。和腿部靜脈曲張?jiān)硐嗤o脈瓣膜變得脆弱，無(wú)法正常閉合，導(dǎo)致血液淤積，從而產(chǎn)生疼痛感。骨盆處有隱隱的酸痛和陣痛感，常被描述成“負(fù)重”感。早上并不疼或只是輕微的疼痛，但骨盆會(huì)越來(lái)越疼，并持續(xù)一整天。當(dāng)躺下或敷上熱水袋時(shí)疼痛感就會(huì)有所緩解。
4 產(chǎn)后盆骨痛怎么緩解
產(chǎn)后盡早活動(dòng)
剖腹產(chǎn)后盡早下地活動(dòng)，對(duì)骨盆的恢復(fù)，緩解恥骨疼痛有一定的協(xié)助左右。剖腹產(chǎn)后的1到2天內(nèi)，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進(jìn)行。如果身體狀態(tài)良好，在剖腹產(chǎn)手術(shù)后24小時(shí)左右，有些媽咪就可以下床活動(dòng)了。盡早下床活動(dòng)還可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，以及預(yù)防血管栓塞。以后每天都可下床適當(dāng)活動(dòng)，不過(guò)由于傷口尚未愈合，前2-3天會(huì)比較不舒服，活動(dòng)時(shí)可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。
骨盆運(yùn)動(dòng)
骨盆運(yùn)動(dòng)需要在產(chǎn)后兩周以上方可進(jìn)行。骨盆運(yùn)動(dòng)有助于骨盆及其肌肉恢復(fù)。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一只腳舉起，然后往后伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。
床墊軟硬適中
有很多人都意識(shí)不到床墊和剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)系。太軟的床墊會(huì)令媽咪在睡眠時(shí)身體下墜，脊柱、骨盆就會(huì)受力過(guò)大，得不到休息;太硬的床對(duì)人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，都會(huì)引起骨盆歪斜。所以理想的床具應(yīng)該軟硬適度，在我們仰臥時(shí)身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。
腳拐骨大其實(shí)和拇外翻的癥狀是一樣的，對(duì)這些情況我們也要注意通過(guò)一些方法緩解，現(xiàn)在的治療方法包括手術(shù)治療，幫助糾正這種畸形的狀態(tài)，緩解疼痛感。
1.非手術(shù)療法
早期病變，疼痛較輕者，可采用非手術(shù)療法，包括穿著前部寬大的跟高不超過(guò)2.5cm的鞋、按摩、搬動(dòng)拇趾向足內(nèi)側(cè)，在沙土上赤足行走，鍛煉足肌，熱敷，休息等。體操矯正拇外翻也有一定療效，即在兩側(cè)第1趾上套橡皮帶做左右相反方向牽引動(dòng)作，2次/d，每次5～10min。設(shè)法減輕對(duì)骨突的壓力和摩擦，也是行之有效的方法，例如在骨突周圍放一軟的墊圈，如果疼痛局限于拇囊炎或跖趾關(guān)節(jié)，可行痛部穿刺排液，局部注入類固醇劑。
2.手術(shù)治療
手術(shù)治療的目的主要是減輕疼痛，糾正畸形，適用于中晚期病人。有些拇外翻畸形很嚴(yán)重，但并不痛，則不需手術(shù)治療。
手術(shù)方法已報(bào)道的有200多種，可歸納為5類：
①軟組織手術(shù)：主要將拇收肌在近節(jié)趾骨的止點(diǎn)切斷，移位于第1跖骨頭的腓側(cè)，以McBride手術(shù)為代表;
②骨切除術(shù)：切除部分骨骼，使攣縮的軟組織松弛，解除癥狀常用的有Mayo手術(shù)和Keller手術(shù);
③矯正第1跖骨內(nèi)翻截骨術(shù)，或同時(shí)施行軟組織手術(shù)和(或)骨切除術(shù);
3
、Keller關(guān)節(jié)切除成形術(shù)：
①適應(yīng)證：中重度拇外翻(30°～45°)并有骨關(guān)節(jié)炎，年齡55～70歲，拇趾僵硬者及老年活動(dòng)少的拇外翻患者，是治療拇外翻最常用的術(shù)式之一。Keller手術(shù)包括軟組織松解，內(nèi)側(cè)突切除及近節(jié)趾骨截除術(shù)3部分，此手術(shù)可矯正畸形與解除拇趾疼痛，但術(shù)后數(shù)月至1年內(nèi)拇趾粗而軟弱無(wú)力，以后拇跖趾關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍亦較小，術(shù)前應(yīng)向病人解釋清楚。
青少年朋友在學(xué)習(xí)的時(shí)候如果是坐姿不正確的話，很容易會(huì)導(dǎo)致駝背的情況發(fā)生，不過(guò)因?yàn)樵谶@個(gè)階段骨骼并沒(méi)有成型，還具有一定的韌性，所以如果是想要調(diào)整的話，是可以進(jìn)行調(diào)整的。不過(guò)想要調(diào)整駝背，可不是您在坐著的時(shí)候保持正確的坐姿就可以調(diào)整好的，具體駝背怎么矯正?
青少年駝背在調(diào)整的時(shí)候需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，因此不管是采用什么方法進(jìn)行調(diào)整，都希望您做好心理準(zhǔn)備，如果是半途而廢的話，只會(huì)導(dǎo)致駝背情況更加的嚴(yán)重，甚至?xí)?lái)一些不必要的身體傷害。具體的矯正放入如下：
1、注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿鴮懽謺r(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。
2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課、做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
4、在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
5、坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅(jiān)持10～15分鐘，每日3～4次。
6、背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。
7、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
8、坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。
對(duì)于駝背怎么矯正這個(gè)問(wèn)題就先介紹到這里，希望您可以重視起來(lái)，要知道駝背不但會(huì)影響到人體的外在形象，而且還會(huì)引起胸廓的畸形，導(dǎo)致內(nèi)臟受到擠壓，這對(duì)于人體的健康一樣具有非常大的危害，更不要提它本身所帶來(lái)的心理上的危害了。
