生活中六大易患高血壓的人群！
高血壓人群養(yǎng)生方法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“生活中六大易患高血壓的人群！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
高血壓是一種由于血壓長期過高而導致的慢性疾病，也是一種特別危險的疾病，嚴重的可能會影響到患者的生命健康。所以，日常生活中，防止高血壓變得十分的重要。尤其是以下這六類人群，更易患高血壓，平日里一定要更加注意才行。
一、中老年人群
人類一旦步入中老年，身體的各項機能就會衰退。據(jù)統(tǒng)計，中老年人中，有百分之六十的人群，都患有高血壓癥狀，而由于高血壓所導致的其他重大疾病也不計其數(shù)。因此，中老年人更加需要做好預防措施，防止高血壓的形成。
二、長期過量飲酒的人群
長期過量的飲酒，不但會導致高血壓，還可能誘發(fā)高血糖、肥胖、高血脂以及酒精肝等疾病。所以，建議那些常年飲酒的朋友們，飲酒需適度，萬不可貪杯。
三、肥胖人群
肥胖也是導致高血壓的主要原因之一，除此之外，肥胖還會引起脂肪肝、關節(jié)炎、冠心病等癥狀。因此，保持一個適合的體重，非常的重要。但是需要注意的是，一定要采用健康的方法減肥，萬不可采用減肥藥、節(jié)食等不當方法減肥，否則不但不會起到預防疾病的作用，反而會傷害身體的健康。
四、生活懶散人群
那些經(jīng)常熬夜，早上不起，且生活毫無節(jié)制的懶散人群，也是易患高血壓的高危人群。此類人群需要及時改掉不良習慣，才能遠離疾病的困擾。
五、口味重人群
不難發(fā)現(xiàn)，北方人患高血壓的概率遠遠高于南方人。這是因為，北方人較南方人相比，口味更重，更喜歡吃那些高鹽、油膩的食物，進而加大了血管的負擔，促進了血壓的升高。所以，日常飲食中，還是少鹽為妙，這樣才能將高血壓拒之于門外。
六、情緒不穩(wěn)定人群
那些脾氣暴躁易怒且高度緊張的人群，由于情緒的波動，從而影響到血壓，進而加大了患高血壓的風險。而且，由于本身性格問題，此類人一旦患上高血壓，即使是用藥，也是難以控制病情的。由此可見，擁有一個好性格是多么的重要。
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俗話說要長壽，先養(yǎng)腦，養(yǎng)腦度百歲，人體健康應該首先是腦健康。腦是思維的場所，控制機體的中樞。人的思想、信仰、記憶、行為、情感都與大腦密不可分。國際腦研究組織第四屆神經(jīng)科學大會，把21世紀稱為腦的世紀。
但是，當前仍有許多人對腦健康重視不夠，據(jù)統(tǒng)計，我國的腦病患者正逐年增加，目前已達400余萬。我國著名神經(jīng)外科專家、 ，腦病的誘發(fā)原因最主要是不良的生活方式，如吸煙、飲酒、飲食結(jié)構(gòu)不合理、情緒緊張、壓力、睡眠障礙、缺乏運動等。正是這些被人們所忽視的不良生活方式讓大腦不堪重負，下面總結(jié)6種，看看你符合多少。
一、嗜煙如命 香煙中的尼古丁可使腦血管痙攣、收縮、硬化、彈性減弱。因為嗜煙成性，大腦很早就出現(xiàn)供血不足、腦細胞營養(yǎng)不良、腦功能減退等情況，如記憶差、易失眠、提早衰老等，甚至發(fā)生老年癡呆癥。
二、貪杯無度 酗酒不但傷肝而且損腦。酒精極易透過血腦屏障進入腦細胞中。少量酒精可使大腦興奮，長期大量飲酒則可抑制腦細胞功能且使其中毒。這時，人變得反應遲鈍，甚至出現(xiàn)精神障礙。酗酒者易發(fā)生腦血管意外，其發(fā)生率比一般人高很多。
三、持久疲勞 大腦雖有巨大潛能，但亦有一定限度，不能無休止地消耗。人長期搞疲勞戰(zhàn)，晚上不休息，很容易導致大腦疲乏，功能減退，出現(xiàn)失眠多夢、血壓波動，甚至猝死。
四、飽食終日 天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大腦早衰。豐富的魚肉生活，會使大腦中的纖維生長因子明顯增多。它可使腦內(nèi)毛細血管內(nèi)皮細胞增生，血中促血管硬化物質(zhì)滯留，腦血供減少，腦細胞老化提速。
五、不愛用腦 一些老人不愿用腦，美其名曰養(yǎng)精蓄銳。其實讓腦休眠，不讀書報，不思考，到頭來只能是智力加速減退，記憶早衰，反應遲緩，動作不靈，最終可患郁抑癥和老年癡呆癥。老人的大腦亦要多用、多思、多動，不能讓它束之高閣。
六、嚴重偏食 大腦功能繁多、結(jié)構(gòu)復雜、任重道遠，需要大量的各種營養(yǎng)以提供足夠的能量，保證其功能的正常發(fā)揮。所以，豐富的營養(yǎng)、多種元素、大量糖類對維系腦的活力極為重要。脂類對大腦發(fā)揮聰明才智有幫助，蛋白質(zhì)可提高記憶功能，礦物質(zhì)可調(diào)節(jié)腦細胞生理功能。因此，為了大腦功能的正常運行，咱們應該吃雜一點兒。
【導讀】你知道嗎，六大營養(yǎng)誤區(qū)能讓身體患癌癥哦！在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑺I養(yǎng)是我們健康的基礎，通過合理膳食可以預防疾病的發(fā)生，調(diào)查顯示，注重營養(yǎng)可以使癌癥發(fā)病減少30%-40%,但我們在癌癥治療中發(fā)現(xiàn)，人們對營養(yǎng)存在著普遍的誤區(qū)。下面小編介紹六大營養(yǎng)誤區(qū)能讓身體患癌癥吧！
六大營養(yǎng)誤區(qū)能讓身體患癌癥
誤區(qū)一：食物分好與壞
我們經(jīng)常聽到一些專家的觀點，把食物分成好和壞。有的食物被說是垃圾食品，有的則被稱為萬能食品。這是非常不正確的觀點。
六大營養(yǎng)誤區(qū)能讓身體患癌癥
在營養(yǎng)上，我們把食物分成了五大類，首先是谷類和薯類，第二類就是動物類的食物，第三類是就是谷類和堅果類的，第四類就是蔬菜、水果，第五類就是純能量食物。它們每一類都能提供我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)素。
誤區(qū)二：需要多的營養(yǎng)就重要
從種類上來說，我們需要40多種營養(yǎng)素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克記的，有的是以微克記的。比如蛋白質(zhì)，普通人需要60-90克，重體力勞動者需要上百克。鈣需要800-1000微克，鐵15-20毫克。
六大營養(yǎng)誤區(qū)能讓身體患癌癥
但是不是我們需要量多的就重要，量少的就不重要呢？當然不是，比如蛋白質(zhì)需要幾十克，它是我們身體重要的組成物質(zhì)，我們的免疫力需要蛋白的支持；而15毫克的鐵不足，同樣會形成缺鐵性貧血等，影響孩子的發(fā)育。
誤區(qū)三：食物越貴越好
食物并非越貴越好。
一枚雞蛋提供的能量要比一只鮑魚高，蛋白質(zhì)的含量差不多，脂肪、膽固醇的含量雞蛋要比鮑魚高，鮑魚的碳水化合物含量是雞蛋的兩倍多，鮑魚的鈣、鐵、硒要比雞蛋的多好多，但雞蛋中的維生素A、B1、B2都比鮑魚多，尼克酸含量差不多，維生素C兩者都沒有。
六大營養(yǎng)誤區(qū)能讓身體患癌癥
從數(shù)據(jù)來看，鮑魚和雞蛋的營養(yǎng)成分沒有太大的區(qū)別，只是個別營養(yǎng)素的含量有所差別，但價格差別就大了。一只鮑魚的價錢可以買好幾斤雞蛋，所以并不是越貴的食物提供的營養(yǎng)物質(zhì)越多。
誤區(qū)四：四條腿的比不上沒腿的
民間流行一種說法：四條腿的比不上兩條腿的，兩條腿的比不上一條腿的，一條腿的比不上沒有腿的.四條腿的指豬、牛、羊，兩條腿的主要指雞、鴨等，一條腿的指蘑菇等真菌類食物，沒有腿的指魚等水產(chǎn)品。
六大營養(yǎng)誤區(qū)能讓身體患癌癥
其實從營養(yǎng)學角度來看，四條腿、兩條腿和沒有腿的都屬于動物性食物，蛋白質(zhì)含量都比較高，鐵的含量差不多，豬肉的脂肪含量較高，可能不太受歡迎，但其維生素B1的含量比其他幾種食物都高。蘑菇雖然脂肪和能量低了很多，但它的蛋白質(zhì)、鐵、硒、維生素A的含量都比另外三種食物少。
誤區(qū)五：營養(yǎng)不是越多越好
營養(yǎng)不能缺乏，但絕不是越多越好。還以蛋白質(zhì)為例來說明營養(yǎng)適量的重要性。生長發(fā)育中的兒童如果攝入蛋白質(zhì)不夠，就會影響身高、體重以及智力等多方面的正常發(fā)育。因此許多人除了食物攝入蛋白質(zhì)以外，還吃一點蛋白粉等。
六大營養(yǎng)誤區(qū)能讓身體患癌癥
但實際上，蛋白并不是越多越好，吃多了就意味著浪費，多余的蛋白會代謝出去。而且，攝入過多的蛋白質(zhì)，體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解增多，由尿排出的含氮物質(zhì)也增多，會加重腎臟的負荷，加速骨骼中鈣的流失，增加患骨質(zhì)疏松癥的危險。
誤區(qū)六：雞蛋黃膽固醇高
很多人關心膽固醇的問題，我發(fā)現(xiàn)身邊不少人吃雞蛋的時候，都不吃雞蛋黃，認為它會使膽固醇增高。
六大營養(yǎng)誤區(qū)能讓身體患癌癥
其實，我們身體的各個器官都有膽固醇，我們內(nèi)部的膽固醇是1000毫克，從外部攝入的是500毫克，一個雞蛋黃只含有膽固醇50毫克。而動物內(nèi)臟，比如我們吃的鹵煮（北京小吃）里的內(nèi)臟所含膽固醇量遠遠高于雞蛋黃，很多人往往不吃雞蛋黃，卻狂吃一頓鹵煮，你的膽固醇攝入更易超量。
據(jù)有關報告，目前國內(nèi)患心腦血管疾病的人群逐漸增多，心腦血管疾病對人類產(chǎn)生了很大的威脅，特別是那些五十以上的人群，發(fā)病率高、死亡率也高、而且就算治療有成效，而復發(fā)率也非常高，而且還伴隨著一些并發(fā)癥，對患者的生活質(zhì)量帶來了很大的影響。所以，心腦血管疾病必須要進行積極預防。
第一、公務員易患心腦血管疾病
因為公務員的壓力比較大，而且他們應酬多，工作要求高對讓他們產(chǎn)生了更多的焦慮，還需要應對各種情況的發(fā)生，經(jīng)常在常規(guī)體檢中檢測心腦血管疾病的數(shù)公務員較多。
第二、職場精英易患心腦血管疾病
一些職場精英面對激烈的競爭，讓他們的神經(jīng)是時時都需要緊繃的，忙碌的工作加上職場的壓力，還有沒完沒了的應酬，加上生活上不規(guī)律，經(jīng)常加班熬夜等，就更容易患上心腦血管疾病了。
第三、白領階層易患心腦血管疾病
激烈的職場競爭讓城市白領也不能幸免，他們經(jīng)常需要加班和熬夜，每天或每周都休息得很少，加上工作忙缺乏運動等，心腦血管疾病一直盯著白領，年輕的白領早已因為早逝而成為新話題。
第四、富人易患心腦血管疾病
因為富人在經(jīng)濟基礎雄厚的情況下，大多在飲食上都以山珍海鮮等為主，飲食上的毫無節(jié)制、社交場合上的應酬、娛樂節(jié)目豐富等，有一些富人階層在四十歲以后，他們大多數(shù)患有心腦血管疾病。
第五、吸煙酗酒易患心腦血管疾病
一些吸煙者和酗酒者，因為每天吸煙非常厲害，一根接一根地抽，而一般煙酒又是不分家的，必然也會有酗酒的傾向。加上他們的應酬也比較多，大魚和大肉在所難免，長期以來，心腦血管疾病肯定會得到的。
男性保健，前列腺炎和職業(yè)關系大。疾病也有自己鐘愛的職業(yè)人群，這點你是否知道，前列腺炎就是這樣，那些久坐辦公室的白領們，講究個人衛(wèi)生，卻受前列腺炎青睞，還有那些職業(yè)也如此？原因何在？
白領男士是前列腺炎高發(fā)人群
中醫(yī)認為“久坐傷身”，朝九晚五的白領一族，一天坐上八個小時甚至更久是常事，久坐加上缺乏體育運動，使白領人士的氣脈運行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎，繼而發(fā)生前列腺炎。坐在沙發(fā)軟椅上，臀部深陷沙發(fā)中，填充物會包裹、壓迫陰囊，使靜脈回流不暢，使得男士的整個生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，進而導致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，淤積于前列腺之中，進而導致無菌性前列腺的發(fā)生和各種細菌性前列腺炎的加重。
其次，由于社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏加快，白領階層工作壓力越來越大。過度緊張、精神疲勞，日積月累，不僅會引發(fā)失眠多夢、偏頭痛、高血壓、消化性潰瘍、缺血性心臟病，還會使前列腺功能下降，繼而產(chǎn)生煩人的前列腺炎。
前列腺炎青睞司機
前列腺炎是成年男性的常見病，其癥狀每個病人不盡相同，但慢性者遷延難愈，急性者癥狀急重，均造成患者軀體和精神上的痛苦，生活和工作上的不便?？梢鹎傲邢傺椎某Ｒ姴≡w有：細菌、沙眼衣原體、解脲支原體、滴蟲、真菌等。近幾年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示前列腺炎患者中有相當比例為汽車司機，尤其以長途客運、貨運及出租車司機最為多見。
前列腺炎，尤其慢性前列腺炎，治療起來多較困難，加之司機由于其工作特點，是易患該病的重點人群，且多不能維持按期、正規(guī)、連續(xù)的綜合治療，故對此病的預防就顯得更重要。
股民也會招惹前列腺炎
男性生殖健康專家張河清說：“隨著股市的火爆，來醫(yī)院前列腺專科看看前列腺炎的人越來越多。”雖然這些病人不全是因為炒股引起的，但炒股在電腦前坐的時間過長、憋尿、精神緊張，完全有可能引發(fā)前列腺炎等疾病。甚至有的病人，“不斷地催我看得快一點，說是股市要開盤了，要急著趕回去看股票?！边@種高度緊張的情緒對健康是很有害處的，也常是誘發(fā)某類疾病的導火索。
男教師也會沾染前列腺炎
某男科醫(yī)院醫(yī)生介紹說，前列腺炎不會無緣無故地找上門來，一定跟個人的不良習慣有關。如久坐久站都會使前列腺處于不正常狀態(tài)，久而久之就會誘發(fā)疾病。像一些中青年教師，承擔著繁重教學任務，白天要上課，管理學生，晚上還要陪學生上自習、備課、批改作業(yè)，有時熬夜寫教學論文。加之缺少鍛煉，致使局部微循環(huán)不暢，時間長了就會形成慢性前列腺炎。因而從某種意義上來說，久坐的男人，其實并沒有坐在椅子上，而是坐到了自己的前列腺上！
前列腺炎的積極防御措施
前列腺炎治療需要注意什么呢？其實，積極預防，積極治療，前列腺炎并沒有什么大問題。良好的生活習慣是預防和治療前列腺炎的一個重要部分。現(xiàn)在前列腺炎發(fā)病有逐漸年輕化的趨勢，因而20歲以上的男性就應該定期做前列腺檢查。要改善生活習慣，戒酒、戒辣椒，不要經(jīng)常坐著，多參加活動，最后才是治療。
從事記者、廣告創(chuàng)作、夜班開車等工作的男士，由于長期熬夜，身體在超負荷狀態(tài)下運轉(zhuǎn)，易出現(xiàn)機體功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、頭昏腦脹、失眠等癥狀，由此導致前列腺功能衰退，性功能障礙影響夫妻生活。
高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，但是多數(shù)的人對于這一疾病還不是很了解。那么哪些人是容易患上高血壓的呢？
九種人容易患上高血壓：
遺傳因素
高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，容易發(fā)生高血壓。需要特別強調(diào)，高血壓也不是“出生決定論”，即使你有高血壓家族史，但如果你養(yǎng)成良好的生活習慣，如限鹽，限酒，戒煙，堅持運動，合理節(jié)食(避免肥胖)，同樣可以不得高血壓。血壓有“控制”之說，控制一是通過藥物，二是通過良好的生活習慣。
體形肥胖的人
就高血壓而言，肥胖是一個重要誘因。人體肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負擔加大和血管阻力增加，因此容易發(fā)生高血壓。體重越重，患高血壓的危險性也就越大。一個中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機會是身體超重者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
重口味的人
重口味即偏好咸食。鹽在中國飲食文化中地位很高，幾乎所有的菜肴都離不開鹽。鹽分也是人體必需的，在養(yǎng)生方面也有很多應用，但是如果你吃咸食成為一種偏好──也就是我們常說的“口味重”──的時候，就要注意預防高血壓和其他心血管疾病的風險。長期吃咸的就會使血的容量增大，從而造成高血壓。
嗜酒的人
這里說的“會”是指酒量大的人，也就是幾兩白酒，幾瓶啤酒都“不在話下”的人。喝酒是導致血壓增高的重要因素。如果每天喝白酒超過2兩，血壓就會升高，如果同時又吸煙則會加重血壓的升高。臨床上可以見到，在一些“酒文化”比較重的地區(qū)高血壓發(fā)病率明顯增高。說到喝酒，必須說一下紅酒，通常是以葡萄酒為主的果酒，紅酒對改善血管功能有幫助，但喝紅酒的準則是適量。
“急性子”
關于性格對于血壓的影響，雖然“彈性”比較大，但的確是存在的。一般認為“急性子”相對比較容易激動，情緒波動大，也容易接受外界不良刺激。人在情緒改變時，大腦皮質(zhì)和下丘腦興奮性增高，體內(nèi)常產(chǎn)生一些特殊物質(zhì)，如腎上腺素，兒茶酚胺，血管緊張素等，這些物質(zhì)會使血管痙攣，血壓增高。
老年人
隨著年齡增長，老年人大動脈血管彈性變差，因而收縮壓隨之增高;持久的高血壓又會使動脈壁損傷和變化，又加重動脈硬化，二者互為因果關系，所以老年人容易發(fā)生高血壓。
愛打呼嚕的人
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者，這些患者常見的臨床表現(xiàn)就是夜間睡覺打呼嚕，當然不是所有的打呼嚕都是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，而是成人在7小時的夜間睡眠時間內(nèi)，至少有30多次呼吸暫停，或每小時呼吸暫停的平均次數(shù)大于5，每次發(fā)作時停止呼吸達10秒或更長時間，并伴有血氧飽和度下降。目前發(fā)現(xiàn)這些患者中50%以上患有高血壓。
長期精神緊張者
長期精神緊張的情況很多，主要的有兩種，一是用腦過度造成的緊張，也就是我們常說的腦力勞動者;另外是因為職業(yè)關系需要高度集中注意力，比如司機。 不良刺激包括外在的和內(nèi)在的，外在不良刺激主要是直接對感官的刺激，比如噪聲;內(nèi)在不良刺激通常是對情志的刺激，比如悲哀，憤怒，憂郁等。
服用避孕藥的女性
服用避孕藥的女性發(fā)生高血壓的危險增加。口服避孕藥中的孕激素成分與高血壓的形成關系密切，機體內(nèi)增多的血壓緊張素，腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)分泌異常(該系統(tǒng)在血壓調(diào)節(jié)方面起著十分重要的作用)，交感神經(jīng)系統(tǒng)活性增強，腎動脈改變等都與高血壓形成有一定關系。
天然的“降壓藥”
1、芹菜
多吃芹菜不僅可以降壓還能保護血管健康的作用。
芹菜粥：把芹菜連根處理干凈，然后把粳米和芹菜一起加適量的水放放鍋中煮，等到粥稠了加入調(diào)味品，就可。
常吃芹菜粥：可起到一個降血壓的作用，同時對減肥，預防血脂過高有很大的幫助。
2、豆腐
有效的降低人體內(nèi)的膽固醇含量從而起到一個降壓的作用。
涼拌豆腐：把剛買回來的豆腐直接放入口水滾熱，取適量的橄欖油，醬油，拌食不需要另外加調(diào)料，可當早餐吃，堅持吃能有效的降壓。
3、海帶
有效的防止脂肪在人體的動脈壁沉積，有利于降血壓。
綠豆海帶粥：用綠豆和海帶，同大米一起煮食，當晚餐食用，可有效降壓。
4、黑木耳
黑木耳具有“血管清道夫”的美稱，多吃能起到一個治療高血壓，防止血管硬化的作用。黑木耳的吃法多樣，可涼拌，可做成湯，可炒食。
5、洋蔥
天然的降壓良藥，同時還可預防腦血栓。
6、綠豆
集降壓，治療高血壓并發(fā)癥，防止血脂升高的功效，夏天多吃還可起到一個清熱解毒的功效。用用綠豆同其它的粗糧，如紅豆，黃豆，花生，等制作八寶粥，食用的時候適量加點白糖，就可以起到一個降壓的作用。
7、花生
花生也具有降血壓的作用，日常可用陳醋泡花生，5天后就可以吃了，每天早上吃10到15粒就可起到一個降血壓，止血，降低膽固醇的作用。
8、菊花
菊花不僅具有清熱解毒抗輻射的作用，同時日常常喝菊花茶還可降血壓。可泡成水喝，也可做成菊花粥：將菊花處理干凈之磨成細末備用，然后把粳米洗干凈，入鍋煮，關成熟的時候，把菊花末放入粥中，堅持早晚服用，就可降壓。
9、杜仲
杜仲是公認的降壓良藥，同時其還含有多種對人體健康有好處的氨基酸和非氨基酸，日?？捎枚胖俸丸坭阶蛹优Ｈ鉄醭蓽３?，可有效的降壓，并起到一個調(diào)節(jié)血壓血脂的能力。
溫馨提醒：高血壓患者日常要注意合理的飲食搭配，切記食用過多的動物脂肪和膽固醇過高的食物，吃飯要定時，千萬不要暴飲暴食，不要吃得太飽，由其是晚飯更不食過量。
一、不開的水——膀胱癌、直腸癌
專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質(zhì)會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。
二、千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
三、蒸鍋水——早衰、癌癥
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反復使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經(jīng)常隨水進入人體，還會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰、癌癥。
四、老化水——食道癌、胃癌
俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發(fā)育；中老年人則會加速衰；許多老地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時間增加而增加。
為了減少自來水中致癌物對人體的危害，應當采取積極的預防辦法：個人和家庭不要飲用生自來水；提前將水裝入容器放置，等三鹵甲烷揮發(fā)一段時間后再用；盡量不使用合成洗滌劑。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《生活中六大易患高血壓的人群！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“高血壓人群養(yǎng)生方法”專題供您欣賞！
