甲醛對(duì)身體的危害性都表現(xiàn)在什么方面？
現(xiàn)在都做什么養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“甲醛對(duì)身體的危害性都表現(xiàn)在什么方面？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
由于甲醛特殊的刺激性味道，導(dǎo)致人體在接觸到一定濃度的甲醛氣體時(shí)，會(huì)產(chǎn)生各種不適癥狀，常見的有咽喉疼痛、頭痛、惡心等。通常情況下，剛裝修完的房屋含有甲醛濃度較高，此外，通風(fēng)條件不好的新房也有可能甲醛超標(biāo)。
甲醛超標(biāo)造成的后果可以說是非常巨大的，那么甲醛對(duì)身體的危害性都表現(xiàn)在什么方面？
1、對(duì)呼吸系統(tǒng)造成傷害
甲醛作為一種刺激性氣體，首先對(duì)呼吸系統(tǒng)的健康運(yùn)轉(zhuǎn)造成嚴(yán)重干擾，甲醛可以嚴(yán)重刺激呼吸系統(tǒng)造成呼吸系統(tǒng)方面疾病。
2、加重過敏反應(yīng)
甲醛刺激皮膚表層，患有皮膚性疾病的患者在長(zhǎng)時(shí)間接觸甲醛后，可能加重病情并引發(fā)連鎖癥狀。
3、增加癌癥病變幾率
甲醛可以增加癌癥發(fā)病幾率，具有致命性的攻擊性，尤其是免疫能力較低的嬰幼兒或老年人。
4、引發(fā)多種癥狀
甲醛濃度嚴(yán)重超標(biāo)，人體就會(huì)表現(xiàn)一系列抵抗措施，惡心、頭痛、胸悶氣短等癥狀的出現(xiàn)驗(yàn)證甲醛濃度的異常。尤其是處于妊娠期的孕婦，如果長(zhǎng)時(shí)間吸收大量的甲醛氣體，很容易造成胎寶寶發(fā)育異常并畸形或死亡。
既然甲醛的危害如此巨大，日常生活中，我們應(yīng)該采取哪些措施減輕甲醛濃度？
1、使用活性炭
不可否認(rèn)活性炭能夠在一定程度上削減空氣中甲醛濃度數(shù)值，但這種方式確有一定的局限性。首先活性炭吸收能力有限，再次活性炭吸附具有時(shí)效性，通常情況下，一個(gè)月左右的時(shí)間就可以達(dá)到使用的極限。此時(shí)，需要丟掉使用過后的活性炭并更換一批新鮮的產(chǎn)品進(jìn)行吸附。
2、開窗通風(fēng)
開窗通風(fēng)可以說是比較直接簡(jiǎn)單的方式，通過開窗通風(fēng)可以加快室內(nèi)空氣的更換，及時(shí)有效的將有害健康的甲醛排放到戶外廣闊的天地中。但是這種方式需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，畢竟甲醛氣體完全釋放完畢需要三到十五年的時(shí)間之久。但是這么長(zhǎng)時(shí)間空置著房屋又存在經(jīng)濟(jì)、現(xiàn)實(shí)方面的考量，不可取。
3、甲醛清除產(chǎn)品
目前市場(chǎng)上推出了多種消滅甲醛的化學(xué)制劑，統(tǒng)稱為甲醛清除劑。這些產(chǎn)品可以通過和甲醛產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)分解甲醛，從而降低空氣中的甲醛濃度，理論上可行，但在使用上也會(huì)遇到各種各樣的問題。雖然將甲醛分解為甲酸、甲醇，但不并意味著毒性的消失，這些物質(zhì)同樣也含有毒性。將甲醛清除劑噴在家具、地板等裝修場(chǎng)地上時(shí)，能夠損壞家具表面或地板，并且維持效果效果的時(shí)間較短，僅僅只在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)發(fā)揮功效，過后效果即可完全消失不見。
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甲醛是什么?相信對(duì)它都不陌生，一說起甲醛中毒就讓人害怕，但是還是有很多人忽略了家居裝修方面的甲醛危害，自己渾然不覺吸入了大量的甲醛，等發(fā)現(xiàn)身體不適的時(shí)候已經(jīng)比較嚴(yán)重，那日常如何減少甲醛傷害呢?這是我們比較關(guān)心的問題。
甲醛是什么?
甲醛是一種高活性的化學(xué)物質(zhì)，在氣體狀態(tài)下無色有刺激性氣味的，可以溶于水，也能燃燒，在日常化學(xué)工業(yè)、木材工業(yè)、紡織產(chǎn)業(yè)等應(yīng)用比較廣泛。
甲醛對(duì)人體皮膚的刺激比較大，一旦吸收超過一定量的甲醛后，身體就會(huì)感覺到強(qiáng)烈的不適，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)癌癥。
【甲醛的危害】
甲醛對(duì)人體健康的危害非常大，主要有以下三種：
1、致敏作用：甲醛是算是一種過敏原，對(duì)于哮喘、過敏體質(zhì)者來說，吸入甲醛容易誘發(fā)這些疾病。
2、刺激作用：甲醛會(huì)刺激人體的呼吸道、皮膚等部位，引起水腫、眼刺激、頭痛的情況。
3、致突變作用：長(zhǎng)期吸入甲醛會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的變異引起腫瘤的情況，孕婦若長(zhǎng)期吸入甲醛會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。
如何減少甲醛傷害?
1、選擇環(huán)保的材料。
如果是打算裝修新房，那么一定要注意在裝修材料下功夫，盡量選擇E1或E0等級(jí)(這是公認(rèn)的甲醛釋放限量等級(jí)的環(huán)保標(biāo)準(zhǔn))的板材和家具，或者選擇減少甲醛的釋放的材料。
2、通風(fēng)換氣。
有人說可以用綠色植物和活性炭來吸附甲醛，其實(shí)這兩種做法效果甚微，最管用的辦法還是通風(fēng)。甲醛的釋放受溫度的影響，當(dāng)溫度越高時(shí)，甲醛的釋放越快，在夏天用吹風(fēng)機(jī)吹新房，可以加快甲醛的釋放。
【提示】新房和新車在使用之前最好請(qǐng)專業(yè)的人員檢測(cè)一下，看看甲醛指標(biāo)是否合格。
在生活中，大多數(shù)的人都是希望自己的身體能夠十分強(qiáng)壯的，尤其對(duì)于男性朋友來講，其想要擁有強(qiáng)壯身體的欲望更強(qiáng)，而肌肉強(qiáng)化劑就是一種可以在短時(shí)間內(nèi)讓人們的肌肉變得十分強(qiáng)壯的產(chǎn)品。
肌肉增強(qiáng)劑就是增強(qiáng)肌肉的蛋白同化類固醇，蛋白同化類固醇構(gòu)造類似于男性荷爾蒙。男性荷爾蒙有強(qiáng)健肌肉的作用，所以根據(jù)這個(gè)原理人們研究出了肌肉增強(qiáng)劑。但是我們都知道由于運(yùn)動(dòng)員對(duì)蛋白同化類固醇(肌肉增強(qiáng)劑)的使用，是損壞比賽公正的大問題，常會(huì)有因?yàn)榉门d奮劑被剝奪參加奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)資格的人，在比賽中對(duì)于這方法的檢查是非常嚴(yán)格的。
肌肉增強(qiáng)劑就是一種可以在短期內(nèi)使人的肌肉變的非常強(qiáng)壯，提高速度和力量的物質(zhì)，具類似于興奮劑之類的東西。
肌肉增強(qiáng)劑的危害：
對(duì)女性和男性都會(huì)產(chǎn)生的副作用：
1、高血壓、肝功能障礙、容易形成血栓;
2、臉背出現(xiàn)粉刺。
3、致癌性;
對(duì)女性的副作用有以下幾點(diǎn)：
1、體毛增多、胸圍尺寸變小;
2、聲音變憨。
對(duì)男性出現(xiàn)副作用有以下幾點(diǎn)：
1、精巢萎縮、性功能下降、女性化乳房;
2、前列腺肥大。
由于濫用蛋白同化類固醇造成精神癥狀：
1、心情的不穩(wěn)定成為激烈的妄想狂，容易有偏執(zhí)的猜疑心，變得不能信任別人;
2、心情沉悶，具有攻擊邪念，也發(fā)生過由于濫用蛋白同化類固醇而具有攻擊性，還殺了人的事件;
3、容易焦急不安。
肌肉強(qiáng)化劑是什么？看了上文的敘述可知，肌肉強(qiáng)化劑就是一種類似于興奮劑的產(chǎn)品，雖然其在短時(shí)間內(nèi)能夠讓人們的肌肉變得強(qiáng)壯，但是，其對(duì)人體所產(chǎn)生的危害也是很大的，因此，大家在平時(shí)最好盡量少用肌肉強(qiáng)化劑這種產(chǎn)品。
大家都知道現(xiàn)在的人是離不開手機(jī)了，不管去哪里都會(huì)玩手機(jī)，你知道手機(jī)輻射有多大嗎？在我們生活中手機(jī)要怎么玩最好呢？如果現(xiàn)在還不知道的朋友讓小編來給大家講解一下吧！
你知道嗎？手機(jī)信號(hào)輻射，電視電腦輻射，wifi等，屬于非電離輻射波，這種波的波形長(zhǎng)，所以頻率低，能量也低，并不能讓物質(zhì)分子電離，所以并不能殺死細(xì)胞和破壞DNA，僅僅產(chǎn)生熱效應(yīng)而已。但是如果經(jīng)常玩手機(jī)很容易導(dǎo)致我們患有頸椎病，近視眼，沉迷在手機(jī)中無法自拔耽誤學(xué)業(yè)，如果男人經(jīng)常把手機(jī)放在褲袋中很容易導(dǎo)致不育的，所以在生活中沒有什么事情盡量不要玩手機(jī)。手機(jī)輻射有多致命?
容易導(dǎo)致頭痛失眠
手機(jī)輻射可能會(huì)刺激大腦的應(yīng)激系統(tǒng)，降低睡眠能力，引發(fā)失眠、頭痛和情緒沮喪。
影響男性生殖能力和女性內(nèi)分泌
手機(jī)發(fā)出的射頻電磁波使精子活動(dòng)力和生存力明顯降低。手機(jī)輻射會(huì)影響女性內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，還會(huì)影響正常的細(xì)胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。容易患有皮膚炎
對(duì)手機(jī)表面鎳材質(zhì)接觸過久可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)，產(chǎn)生一種叫做“手機(jī)皮膚炎”的紅色或發(fā)癢的皮疹。
容易患有骨質(zhì)疏松
手機(jī)電磁場(chǎng)可能會(huì)降低骨骼密度導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
手機(jī)輻射真的很大嗎
其實(shí)，手機(jī)輻射大小，主要取決于其天線、外觀設(shè)計(jì)等因素，也就是說，是和手機(jī)本身的設(shè)計(jì)緊密相關(guān)的，不同的設(shè)計(jì)會(huì)導(dǎo)致不同手機(jī)的輻射大小有一定區(qū)別。但是，有一點(diǎn)可以肯定，就是不管怎么設(shè)計(jì)，手機(jī)的輻射肯定在國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)允許的范圍之內(nèi)，不會(huì)超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
不過，所謂手機(jī)的天線和外觀，是指對(duì)這兩點(diǎn)的全面考慮。有的用戶認(rèn)為手機(jī)把天線放在機(jī)身里面，會(huì)加大輻射量，還有的用戶以為塑料殼的手機(jī)比金屬殼的輻射要大，這也是不正確的。
不過你給手機(jī)輻射量的大小只與天線的材料及尺寸有關(guān)，只要它們的尺寸沒有改變，手機(jī)本身的形狀比較小，不會(huì)使得它的輻射量有任何的增加。至于塑料殼的手機(jī)，內(nèi)部也會(huì)涂一層金屬涂層，其實(shí)與金屬殼沒有什么區(qū)別，都會(huì)對(duì)電磁波產(chǎn)生屏蔽。睡覺時(shí)手機(jī)放枕邊長(zhǎng)時(shí)間輻射，這有危險(xiǎn)吧？
雖然還沒有相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，如果擔(dān)心可以將手機(jī)擺放到床頭50cm以外。因?yàn)?，電磁輻射劑量?huì)根據(jù)輻射源與目標(biāo)的距離增加而銳減，本來手機(jī)內(nèi)部電流就很小，加上磁場(chǎng)與人體的距離增加，此時(shí)輻射劑量幾乎為零。
防手機(jī)輻射小竅門
使用手機(jī)防輻射貼
目前，市面上流行的防輻射貼，種類繁多，圖案可愛，可供選擇的空間很大，價(jià)格也非常便宜，大概幾毛錢一張，在手機(jī)上貼一些防輻射貼，可以減少部分輻射，也能起到美化手機(jī)的作用，相當(dāng)適合女性和兒童使用。
不要沉迷手機(jī)游戲
每天使用手機(jī)的時(shí)間必須合理科學(xué)地加以控制，有些朋友喜歡玩手機(jī)游戲，常常忘乎所以，玩到手機(jī)斷電后直接邊充電邊玩機(jī)，這樣遭受的輻射也是相當(dāng)大的，尤其在邊充電邊玩機(jī)的過程中，還容易引起電池爆炸的問題，具有相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)系數(shù)。
手機(jī)遠(yuǎn)離人體重要部位
很多人習(xí)慣把手機(jī)放在褲兜里，這樣取用確實(shí)比較方便，但是，褲兜靠近人體下腹部重要區(qū)域，手機(jī)放在那里，容易對(duì)人體的重要部位產(chǎn)生輻射，所以，請(qǐng)盡量將手機(jī)放在遠(yuǎn)離人體的手提袋或公文包里。
現(xiàn)在人們的生活水平提高，人們對(duì)肉的需求也不斷增多，然而，肉吃多了也會(huì)給我們身體健康帶來一系列的威脅，下面就和小編一起來看一下吧。
吃肉的危害
1、吃肉太多，傷心傷腦
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，早期的人類只吃蔬果而不吃肉類。直到后冰河時(shí)期，人類所需的水果、堅(jiān)果與蔬菜不敷所需，為了活命，才開始吃死亡動(dòng)物身上的肉作為補(bǔ)充。但過了冰河時(shí)期后，素食品充足了，吃肉的習(xí)慣卻延續(xù)了下來。現(xiàn)實(shí)生活中，我們身邊都有不少肉食動(dòng)物,漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉--頓頓無肉不歡.據(jù)2002年全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)城市和農(nóng)村居民每天動(dòng)物性食物消費(fèi)量分別為248克和126克，而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)給出的標(biāo)準(zhǔn)僅為每天50-75克。
其實(shí)，中國(guó)古代對(duì)食肉就頗有爭(zhēng)議，《呂氏春秋重己》中指出，善于養(yǎng)生的人是不味眾珍的，因?yàn)槲侗娬溆晌赋?，胃充則大悶，大悶則氣不達(dá).眾珍主要指游魚、飛鳥、走獸之類的動(dòng)物食品，古人認(rèn)為這類食品吃多了會(huì)使脾胃消化功能呆滯，還會(huì)影響氣血功能的暢達(dá)?，F(xiàn)在越來越多的實(shí)驗(yàn)證明，吃肉過多對(duì)人體非常有害：美國(guó)每年至少有100萬新增心臟病患者，近60萬人因此丟掉性命。美國(guó)的心臟病研究委員會(huì)研究報(bào)告指出，這些心臟病患者，大多數(shù)是由于吃肉太多，吃蔬菜和運(yùn)動(dòng)太少。除此之外，吃肉多和高血脂、肥胖等代謝病也息息相關(guān)。近日英國(guó)《每日郵報(bào)》更撰文表示，連關(guān)節(jié)炎、膽結(jié)石、老年癡呆癥、骨質(zhì)疏松這些看似不相干的病，也與吃肉多脫不了干系。當(dāng)人類變身肉食動(dòng)物,不僅會(huì)對(duì)身體帶來損害，還會(huì)使人體大腦多巴胺分泌旺盛，乙酰膽堿活動(dòng)異常，造成情緒暴躁、欲望強(qiáng)烈，而且影響智力。
2、吃肉太多會(huì)致癌
臺(tái)灣臺(tái)大醫(yī)院院長(zhǎng)林芳郁表示，要少吃動(dòng)物性食品，因?yàn)閯?dòng)物性食品會(huì)增加患癌幾率。飲食中富含動(dòng)物性食品，會(huì)讓生育年齡延長(zhǎng)9到10年，而生育年齡增長(zhǎng)就會(huì)提高乳癌風(fēng)險(xiǎn)。每日攝取15%~16%的動(dòng)物蛋白，就可能啟動(dòng)癌癥；降低動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝取可大幅減少腫瘤啟動(dòng)。
有一個(gè)以五萬名素食者為對(duì)象的研究報(bào)告結(jié)果，在癌癥的研究上引起了很大的震撼。這個(gè)報(bào)告指出，這群人罹患癌癥比例之低，相當(dāng)令人驚訝。與同樣年齡及性別的人相比較，各種類型的癌癥在這群人的身上發(fā)生的比例，顯著地減少了許多。研究報(bào)告顯示他們顯然可以活得較長(zhǎng)。一個(gè)有關(guān)於加州摩門教徒的報(bào)告指出，這個(gè)團(tuán)體中罹患癌癥的比例，比普通人少百分之五十。摩門教徒便是以少吃肉為其特色。
為什麼肉食者較容易得到癌癥？其中一個(gè)理由或許是當(dāng)動(dòng)物的肉放了幾天以后，它就會(huì)變成病態(tài)的青灰色。肉商為了不使他們變色，於是就在里面加入了硝酸鹽、亞硝酸鹽以及其他的防腐劑。這些東西使肉類呈現(xiàn)出鮮紅邑。但是近年來卻不斷有報(bào)告指出，這些東西含有致癌物質(zhì)。
在田納西國(guó)立歐克瑞則實(shí)驗(yàn)室專門研究癌癥的威廉李金斯克博士說：含硝酸鹽的東西，連餵貓我都不用的。
英國(guó)與美國(guó)的科學(xué)家曾以肉食者與素食者腸內(nèi)的微生物做個(gè)比較，而發(fā)現(xiàn)明顯的不同。肉食者腸內(nèi)所含的微生物，與消化液發(fā)生作用時(shí)，所產(chǎn)生的化學(xué)物品多被認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致癌癥。這或許就能說明為什麼腸癌在以肉食為主的地區(qū)，如北美西歐等地非常普遍，而在以蔬菜為主食之地如印度則很少發(fā)生。譬如，在美國(guó)，腸癌是第二位（僅次於肺癌）；蘇格蘭人，比英國(guó)人多吃百分之二十的牛肉，得腸癌的比例在世界上也是數(shù)一數(shù)二。
3、多吃肉會(huì)中毒
由於動(dòng)物被殺之前的恐懼，以及被殺之中的痛苦，使身體中的生化作用產(chǎn)生了極大的變化。致使毒素遍布全身，而使得整個(gè)尸體都被毒化了。根據(jù)大英百科全書記載，身體中的毒素包括尿酸與其他有毒的排泄物，會(huì)出現(xiàn)在血液中與身體組織之內(nèi)：若是與牛肉中所含的百分之五十六不凈的水份相比較，從堅(jiān)果、豆類及谷類中所得到的蛋白質(zhì)，顯然要純凈多了。
正如我們的身體在恐懼或憤怒的緊張之中會(huì)得病，動(dòng)物無異於人類，在危險(xiǎn)的情況中也會(huì)產(chǎn)生極大的化學(xué)變化。動(dòng)物血液中的荷爾蒙，尤其是腎上腺素，當(dāng)他們見到其他的動(dòng)物躺在他們的四周，并且為了生命而徒然地掙扎，其分泌情況會(huì)徹底地改變。這種大量的荷爾蒙留在肉內(nèi)，經(jīng)由人類的食用，然后毒化人類的身體組織。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：動(dòng)物死尸的肉中，含有毒性的血液與其他的排泄物。
4、寶寶多吃肉壞處也多多
1）容易變胖
據(jù)調(diào)查指出，體重過重的學(xué)童比例有愈來愈高的趨勢(shì)。當(dāng)然引起兒童肥胖的原因好多：快餐店林立，喝過多的含糖飲料、運(yùn)動(dòng)量不足等；但在筆者的營(yíng)養(yǎng)咨詢門診經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，體重過重的兒童喜歡吃肉的比例比較高，其實(shí)這是可理解的，因?yàn)槿忸愂菍儆诟咧镜囊蝗海诿咳诊嬍持?，脂肪占總熱量比例高的飲食型態(tài)，比較容易讓人變胖。
2）會(huì)攝取較多的飽和脂肪酸
豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸。我們都知道飽和脂肪酸攝取過多，容易引起高血癥等慢性病。或許您會(huì)說，小孩的身體代謝狀況較好，應(yīng)該無所謂，但各種慢性病都是日積月累而來的，還是應(yīng)該要趁小開始保養(yǎng)。
3）因營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，反而瘦弱
若只吃肉而其它食物吃的非常少的話，小孩并不會(huì)變胖，反而有可能會(huì)瘦弱。因?yàn)槿梭w需要各類的營(yíng)養(yǎng)素，必須在這些營(yíng)養(yǎng)素全都足夠的情況下，才能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，即使肉類含的蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)所必須，但無其它營(yíng)養(yǎng)成分配合，仍不足以維持正常的生長(zhǎng)。
4）若同時(shí)不愛吃蔬菜水果，容易造成便秘
只愛吃肉不吃蔬菜的小朋友，會(huì)因?yàn)槔w維質(zhì)攝取量不夠而便秘（纖維質(zhì)可以增加腸內(nèi)有益細(xì)菌、幫助排便、預(yù)防便秘、控制體重、預(yù)防肥胖）。
每天吃多少肉合適？
肉中的蛋白質(zhì)我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質(zhì)，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。
膳食平衡寶塔中明確指出，一個(gè)人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。而蔬菜，每天最好攝入500克左右?？上У氖?，現(xiàn)在很多人將這兩樣吃反了。
肉類有紅肉、白肉之分。紅肉指的是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉，豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等所有哺乳動(dòng)物的肉都屬于此類。白肉則是指肌肉纖維細(xì)膩、脂肪含量較低、脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類，包括鳥類（雞、鴨、鵝、火雞等）、魚、爬行動(dòng)物、兩棲動(dòng)物、甲殼類動(dòng)物（蝦蟹等）或雙殼類動(dòng)物（牡蠣、蛤蜊等）。
體力勞動(dòng)者適合吃紅肉，腦力勞動(dòng)者則多吃些白肉；男性對(duì)紅肉需求大，女性對(duì)紅肉需求小，可多吃些白肉；老人身體機(jī)能退化，多吃紅肉易導(dǎo)致心血管疾病和老年癡呆，還是吃白肉的好；小孩子為了滿足身體發(fā)育的需要，兩種肉都要吃。于康提醒，如果患有肥胖、心臟病、高血壓等慢性病，最好少吃肉，多吃豆類食品，比如豆?jié){、豆腐等，若特別想吃一定要只吃瘦肉，以保證營(yíng)養(yǎng)供給，還不會(huì)加重慢性病。
現(xiàn)代都市越來越多的人加入熬夜的隊(duì)伍，有的人晚上玩手機(jī)打游戲，白天睡大覺，當(dāng)然也有很多是為了生活，在熬夜工作。但不管是哪一類，我們都要明白熬夜是不好的，今天我們就來講講熬夜的危害。
1、熬夜奪走好視力，熬夜等于超負(fù)荷用眼，對(duì)眼睛的傷害不僅僅是變成黑眼圈，更重要的是長(zhǎng)期熬夜超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。
2、經(jīng)常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進(jìn)而導(dǎo)致腹脹、腹痛、食欲不振、便秘等癥狀，同時(shí)還會(huì)影響肝臟功能；
3、失眠、抑郁，熬夜傷身、傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。
4、熬夜會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，熬夜工作或?qū)W習(xí)時(shí)，人體常處于緊張狀態(tài)，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致血管的收縮異常、血壓高于正常值，容易引發(fā)或加重高血壓引起的心血管疾?。?/p>
5、熬夜損害皮膚，不規(guī)律的睡眠及壓力會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)，皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟，因此盡量不要熬夜。
6、熬夜會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能的紊亂，導(dǎo)致細(xì)胞代謝出現(xiàn)異常，影響人體細(xì)胞正常分泌，細(xì)胞突變，增高患癌的幾率；
看了文章詳細(xì)大家對(duì)熬夜的危害也有了很多了解，熬夜不僅會(huì)影響內(nèi)分泌和皮膚，還會(huì)對(duì)我們的內(nèi)臟造成很多傷害，所以我們應(yīng)該合理安排時(shí)間工作和玩耍，不要經(jīng)常熬夜，這對(duì)我們的身體百害無一利，希望以上的文章對(duì)大家有所幫助。
買了新房之后，我們最想做的事情也是不得不做的事情就是裝修，不裝修是沒有太大的辦法搬進(jìn)去居住的。但是，現(xiàn)在很多材料中都含有甲醛，這是十分的可怕的。那么甲醛有哪些危害呢，甲醛中毒之后吃什么呢？
甲醛對(duì)健康危害主要有以下幾個(gè)方面：
1、刺激作用：甲醛的主要危害表現(xiàn)為對(duì)皮膚粘膜的刺激作用，甲醛是原漿毒物質(zhì)，能與蛋白質(zhì)結(jié)合、高濃度吸入時(shí)出現(xiàn)呼吸道嚴(yán)重的刺激和水腫、眼刺激、頭痛。
2、致敏作用：皮膚直接接觸甲醛可引起過敏性皮炎、色斑、壞死，吸入高濃度甲醛時(shí)可誘發(fā)支氣管哮喘。
3、致突變作用：高濃度甲醛還是一種基因毒性物質(zhì)。實(shí)驗(yàn)動(dòng)物在實(shí)驗(yàn)室高濃度吸入的情況下，可引起鼻咽腫瘤。
4、突出表現(xiàn)：頭痛、頭暈、乏力、惡心、嘔吐、胸悶、眼痛、嗓子痛、胃納差、心悸、失眠、體重減輕、記力減退以及植物神經(jīng)紊亂等；孕婦長(zhǎng)期吸入可能導(dǎo)致胎兒畸形，甚至死亡，男子長(zhǎng)期吸入可導(dǎo)致男子精子畸形、死亡等。
說完甲醛的危害，接下來我們就來說說剛裝修完如何去除甲醛。
1、盛器打滿涼水，然后加入適量食醋放在通風(fēng)房間，并打開家具門。這樣既可適量蒸發(fā)水份保護(hù)墻頂涂料面，又可吸收消除殘留異味。
2、買些菠蘿在每個(gè)房間放上幾個(gè)，大的房間可多放一些。因?yàn)椴ぬ}是粗纖維類水果，既可起到吸收油漆味又可達(dá)到散發(fā)菠蘿的清香味道、加快清除異味的速度，起到了兩全其美的效果。
3、要快速清除殘留油漆味，可用檸檬酸浸濕棉球，掛在室內(nèi)以及木器家具內(nèi)。
4、可以去市場(chǎng)挑選一些高科技的祛味清潔劑，它能去除新裝修房、新家具等散發(fā)出的有害氣體。據(jù)有關(guān)人士介紹，這些祛味清潔劑一般都是進(jìn)口產(chǎn)品，利用氨化合物與有害物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而起到了祛味清潔的作用。在新裝修的房間中，可把這種祛味清潔劑倒入盤中，將盤分別放在每個(gè)房間中，再結(jié)合擦洗祛味法，連續(xù)幾天后就可有效去除難聞氣味;
5、在房間里擺放桔皮、檸檬皮等物品，也是一種很有效的去味方法，不過它們的見效不會(huì)很迅速;
6、可以在室內(nèi)放兩盆鹽水，油漆味會(huì)很快消除。如果是木器家具散發(fā)出的油漆味，可以用茶水擦洗幾遍，油漆味也會(huì)消除得快一些;
7、甲醛捕捉劑：目前市面可見的甲醛捕捉劑能深入人造板材內(nèi)部對(duì)甲醛游離分子產(chǎn)生主動(dòng)吸附、捕捉并發(fā)生反應(yīng)，一旦反應(yīng)生成無毒高分子化合物，就永不分解，從而達(dá)到迅速有效消除甲醛的目的。
在甲醛中毒之后可以吃這些：
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
二、蘿卜：胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。
三、海帶：海帶含豐富的碘，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應(yīng)多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。
我們可以看到甲醛果真是十分劇毒的物質(zhì)，在以后搬到新家里的時(shí)候，一定要確保室內(nèi)甲醛含量不能超標(biāo)，最好是在裝修的過程中選擇綠色、高檔的裝修材料。當(dāng)然了，也要十分注意，在日常飲食中多多留意。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《甲醛對(duì)身體的危害性都表現(xiàn)在什么方面？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“現(xiàn)在都做什么養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)”專題供您欣賞！
