晚上出現(xiàn)口干的原因是什么？吃哪些食物可以緩解？
男性吃哪些食物是健康養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“晚上出現(xiàn)口干的原因是什么？吃哪些食物可以緩解？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
天氣越來越?jīng)?，空氣也會變得很干燥，有一部分的人總是感覺到口干舌燥，尤其是到了晚上之后出現(xiàn)口干的情況，嚴(yán)重影響了正常的生活和作息，不利于健康，晚上總是出現(xiàn)口干原因是什么。
晚上出現(xiàn)口干的原因是什么？
1、身體中的水分不夠
當(dāng)頻繁的進(jìn)行運動或者長時間待在高溫的環(huán)境下就會出現(xiàn)口渴，此情況下會讓身體中的水分大量的流失，沒有足夠的水分來滋養(yǎng)身體，從而讓各個器官出現(xiàn)缺水的情況，為了避免口干每天晚上入睡前兩個小時要多喝水，睡覺前排完尿再上床，不僅可以為身體補充水分，同時也可以避免被尿憋醒了而影響睡眠。
2、患上糖尿病
糖尿病患者身體中的血糖過高，導(dǎo)致尿量增多，在排尿時會把身體中一部分的水分帶走，頻繁排尿的話就會讓水分大量的流失，導(dǎo)致患者出現(xiàn)口干的情況，就算大量喝水也無法解決口干的問題。
吃哪些食物可以緩解口干？
1、橘子、秋梨
橘子味甘酸，具有很好的養(yǎng)生效果，可以生津口干的時候可以吃一些橘子，能夠緩解此效果，也可以把橘子放在榨汁機(jī)里面榨成汁飲用。秋梨是秋天當(dāng)季的水果，汁水特別的多，不僅可以清熱同時也可以生津，如果和甘蔗一起榨成汁的話效果會更好。
2、石榴、葡萄
石榴性溫味道甘甜，里面帶有一些酸澀，適量的吃可以增加唾液的分泌，讓嘴巴變得更加的濕潤，從而減少了口干的情況。葡萄不僅可以養(yǎng)肝，同時也具有生津、滋陰除燥的功效，能夠改善口干的問題。
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當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力;同時，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。那么胃脹氣的原因有哪些你呢？一起來看看吧。
1、氣溫因素
寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。
2、環(huán)境因素
外受濕熱，困擾胃腑。
3、飲食不節(jié)
饑飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節(jié)
憂思惱怒致氣結(jié)于胃。
5、手術(shù)后遺癥
胃部手術(shù)后，損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職。
6、飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
7、飲水量太少
或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
8、生活作息不正常
還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
9、吃的太油膩
造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭。
10、吃的太快
會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
11、壓力過大
直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。
很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會自然康。
可以堅持每天用古方謂崧茶，幫助調(diào)理腸胃，養(yǎng)胃護(hù)胃一步到“胃”。調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。
12、飲食習(xí)慣不好
如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚里。
13、有鼻炎、鼻子過敏的人
常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進(jìn)消化道內(nèi)，也容易產(chǎn)生脹氣，卻常常被人忽略。
14、吃了易產(chǎn)氣的食物
體內(nèi)產(chǎn)生的氣大多由大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過程中產(chǎn)生。而人體內(nèi)因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素。
所以若吃了這類食物如豆類制品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進(jìn)到大腸再被分解，有乳糖不耐癥的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂優(yōu)格或許就能改善。
15、腸胃道疾病
如大腸激躁癥、消化性潰瘍、膽結(jié)石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。
脾胃濕熱，病證名。亦稱中焦?jié)駸帷６嘤筛袧裥盎蝻嬍巢还?jié)、過食肥甘，釀成濕
熱，內(nèi)蘊脾胃所致。癥見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少
而黃，甚至面目皮膚發(fā)黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。治以清熱利濕為主。
第一：脾胃濕熱的原因
中醫(yī)認(rèn)為，人體正氣不足是這個病癥的內(nèi)在原因，脾胃濕熱證的形成，雖然病因病機(jī)有
多種，但脾胃功能狀態(tài)是決定因素。正氣不足，脾胃虛弱，不能正常運化谷物水液，水
反為濕，谷反為滯，濕和滯久則化熱，可形成濕熱;同時各種疾病因素很易引發(fā)虛弱之脾
胃功能失調(diào)而生濕熱。
感受外邪
由于脾胃的生理特性，濕邪和燥邪易侵犯脾胃。
脾為濕土，為“受濕之區(qū)”，濕邪最易傷脾;
胃為燥土，喜潤惡燥易患燥病，燥為陽熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾濕結(jié)合即為濕熱。
六淫的其他外邪如外感風(fēng)熱，在脾虛失運內(nèi)有蘊濕的情況下，外感風(fēng)熱與內(nèi)蘊之濕，結(jié)合亦成濕熱。
正如薛生白所云:“太陽內(nèi)傷，濕飲停聚，客邪再致，內(nèi)外相引，故病濕熱?！?/p>
同時外邪犯肺，胸悶咳嗽，氣機(jī)升降失常，又可傷及虛弱之脾胃，致濕從內(nèi)生，郁而化熱，形成濕熱。
飲食不節(jié)
無節(jié)制的飲食是傷害脾胃的最多最常見的病因?！帮嬍匙员?，脾胃乃傷”。嗜酒、
過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規(guī)律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、濕阻、氣
滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。
酒性本身即“氣熱而質(zhì)濕”，氣滯也是水濕
停聚的重要因素，肥甘厚味成極具生濕助熱的特性，可見諸多飲食不節(jié)因素均可成為脾
胃濕熱證形成的病因，胃雖喜潤惡燥，但脾胃濕熱的形成與胃也有直接的關(guān)系。食物先
由胃納，臨床常先見胃納失常的癥狀如胃脘痞滿、納呆、惡心等。脾與胃共為中土，生
理上協(xié)調(diào)合作，共同完成納化功能，病理上互相影響，所以濕熱證與胃的關(guān)系密不可
分，故稱脾胃濕熱證。
情志因素
“脾在志為思”，“思則氣結(jié)”。
張景岳曾說:“但苦思難釋則傷脾”。
過度思慮，情志不暢，會影響肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降協(xié)調(diào)脾氣健運的重要條件。
即“土得木而達(dá)”。
肝失疏泄無以調(diào)暢氣機(jī)，脾升胃降失調(diào)，脾失健運生濕，濕郁化熱，濕熱乃成。
當(dāng)然，上述病因在不同的個體會引起不同的脾胃病證，這是由個體的體質(zhì)素質(zhì)不同，脾胃功能性狀不同，對病因作用反應(yīng)的形式不同所決定的。
脾胃濕熱的癥狀
1、脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。
2、口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。
3、小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數(shù)。
心慌氣短一般發(fā)生在青年人身上，這主要和他們平時的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，但是有的心慌氣短是疾病的表現(xiàn)，一定要引起重視，那就跟著小編來了解一下導(dǎo)致心慌氣短的原因是什么吧？
1、生理性的心慌氣短
大部分年輕人出現(xiàn)心慌氣短屬于生理性的現(xiàn)象，長時間久坐、缺乏一定的運動，稍微運動就會導(dǎo)致心跳加快。另外當(dāng)青少年受到刺激時也會加快心率。
2、中暑
當(dāng)中暑時會引起心慌氣短，導(dǎo)致心跳加快。此類患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息就能夠緩解癥狀，如果頻繁的出現(xiàn)心慌氣短，休息之后沒有得到緩解，要及時去醫(yī)院做心電圖檢查。
3、心血管功能紊亂
當(dāng)患者出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸不暢、心動加快、心悸、頭暈、全身乏力、頭腦不清楚、失眠等癥狀，尤其是受到精神因素會加重，同時也會伴有慢性咽炎。這類患者要去醫(yī)院做心臟B超、心電圖和胸部的x線檢查，查看是否出現(xiàn)了器質(zhì)性的病變。
4、活動性心肌炎
要是患上了活動性心肌炎，患者會出現(xiàn)心慌、心悸、心律不齊、胸悶氣短、心動過速等，應(yīng)該重點去醫(yī)院做排查。
5、低血糖
特發(fā)性的低血糖一般發(fā)生在中年女性身上，一般在產(chǎn)后2到4個小時，發(fā)作癥狀比較輕。當(dāng)發(fā)生低血糖時患者早期會出現(xiàn)全身乏力、心慌、手抖、臉色蒼白、出冷汗、惡心嘔吐等主要是由于交感神經(jīng)過度，分泌過多腎上腺素導(dǎo)致的。
心慌氣短如何緩解？
1、適度的運動
心慌氣短的患者要適度的運動，這樣可以提高免疫力，不僅可以強身健體，而且還可以緩解心悸的癥狀，但是千萬不能做劇烈的運動，不然會加快心跳的速度，可以選擇低強度的運動項目比如跳舞、散步、打太極拳、練氣功等。
2、保持良好的生活態(tài)度
要保持積極樂觀的心態(tài)，保持心情愉快，學(xué)會放寬自己的心胸，當(dāng)心情低落時，要及時的排解，不能有太多的心理壓力，學(xué)會釋放，這樣可以解除煩惱，同時也可以減少，疾病的入侵。
3、注意飲食習(xí)慣
盡量不要吃一些容易引起心悸的食物，比如煙酒、辛辣等刺激性的食物，飲食要以清淡為主，同時也要合理的攝取營養(yǎng)，做到粗細(xì)和葷素的搭配，讓身體能夠得到充足的養(yǎng)分，另外要增強身體體質(zhì)，這樣才可以有效的防止心悸。
心臟是我們身體中很重要的一部分，心臟就像是一個水泵一樣，將血液壓送到我們身體的各個器官和組織，如果心臟一旦出了什么問題的話，我們的身體是很難運行的，那么心肌缺血是怎么回事呢？和大家分享一下。
心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導(dǎo)致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。
血壓降低、主動脈供血減少、冠狀動脈阻塞，可直接導(dǎo)致心臟供血減少；心瓣膜病、血粘度變化、心肌本身病變也會使心臟供血減少。還有一種情況，心臟供血沒有減少，但心臟氧需求量增加了，這是一種相對心肌缺血。
注意事項：心情舒暢,心境平和。當(dāng)人過分激動時,可使血壓上升,心肌收縮增強,加重心肌缺血、缺氧。
忌缺氧。居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣,如長期供氧不足、冠心病患者易出現(xiàn)胸悶等癥狀,會加重動脈硬化程度。
定時喝水。冠心病患者特別是老年人,血黏度都有所增高,水可以稀釋血液,并促進(jìn)血液流動,所以要養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣。
戒煙酒。香煙中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多,導(dǎo)致血液黏稠,增加心肌缺血的發(fā)病率。過多的乙醇可使心臟耗氧量增多,加重心臟負(fù)擔(dān)。
合理飲食,少食多餐,少吃富含膽固醇的食物(蛋黃、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟)和糖,多吃新鮮蔬菜和水果。
忌嚴(yán)寒和炎熱。受寒可引起末梢血管收縮,心率加快;炎熱的夏季,交感神經(jīng)易興奮,也可使心率加快,加重心臟負(fù)擔(dān)。
適當(dāng)?shù)倪\動。心肌缺血患者既要堅持鍛煉,又要嚴(yán)格掌握一個“度”字,超負(fù)荷的運動量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗si。
出現(xiàn)心肌缺血的狀況的話，在生活中就要注意了，不要吃刺激性食物，要保持良好的睡眠習(xí)慣，保持適量的體育鍛煉，并且多吃點膳食纖維，保持良好的飲食習(xí)慣，希望對大家有幫助。
為什么吃肉要吃蒜呢？在我國民間有吃肉時應(yīng)該吃蒜的說法，這是有哪些原因呢？在這里，小編就來告訴你，這個疑問的答案是什么。同時，還為大家盤點了哪些人不宜吃蒜，一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
吃肉要吃蒜的原因
肉類食品中，尤其是瘦肉中含有豐富的維生素B1,而維生素B1在人體內(nèi)停留的時間很短，如果這時身體來不及吸收，維生素B1就會隨尿液排出體外。
而大蒜中含有獨特的蒜氨酸和蒜酶，與維生素B1接觸后，會產(chǎn)生蒜素，肉中的維生素B1就和蒜素結(jié)合生成穩(wěn)定的蒜硫胺素，從而使維生素B1的含量提高了4~6倍。不僅如此，蒜硫胺素還能延長維生素B1在人體的停留時間，提高維生素B1在胃腸道的吸收率和體內(nèi)利用率，對消除身體的疲勞、增強體質(zhì)等都有十分重要的作用。
那么，哪些人不宜吃大蒜呢？
5種人不宜吃蒜
眼病患者。古人說：蒜治百病唯害一目.長期、大量吃蒜，對眼睛是有害的。嵇康在《養(yǎng)生論》中說葷辛害目,蒜味最辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過多，尤其是有眼病的人，在治療時必須忌掉辛辣食物。
虛弱有熱者。古人認(rèn)為多食蒜會耗散人的氣，同時也耗散人的血，《本草從新》記載大蒜辛熱有毒，生痰動火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇.所以身體差、氣血虛弱的人要注意。
肝病患者。很多人用吃大蒜的方法來預(yù)防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對的。《本草綱目》記載蒜久食傷肝損眼,大蒜性熱，能助火；味辛，剌激性強。肝有內(nèi)火者如果食用，肝火會更旺，時間久了當(dāng)然會造成損傷。
脾虛腹瀉患者。生大蒜的的刺激性很強，平常少吃點是可以促消化，但是如果患有非細(xì)菌性的腸炎、腹瀉時再吃大蒜，強烈的刺激會使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。
重病者慎食。蒜屬發(fā)物，所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病，或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，對得患有重病、或者正在服藥的人來說，很可能出現(xiàn)明顯的副作用，不但可能引發(fā)舊病，還可能使藥物失效，或與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，影響身體健康。
如果有以上5種癥狀就要慎吃大蒜哦。
口腔潰瘍屬于日常生活中的常見型口腔疾病，導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生的因素各種各樣，例如：長期的不正常飲食結(jié)構(gòu)或者一些消化類的系統(tǒng)疾病也會導(dǎo)致口腔潰瘍。因此，我們需要對其引起高度重視。
原因一：消化系統(tǒng)疾病
口腔潰瘍會在消化系統(tǒng)疾病下發(fā)生。例如：潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等都屬于常見型消化系統(tǒng)疾病。我們在日常生活中務(wù)必要引起重視。根據(jù)臨床研究可知，百分之三十到百分之四十八的口腔潰瘍患者都會出現(xiàn)消化道疾病。由此，最重要的是根據(jù)相關(guān)檢查排除患者的具體發(fā)病因素。
原因二：缺乏營養(yǎng)
長期的不正常飲食結(jié)構(gòu)是口腔潰瘍的發(fā)病原因之一，例如：人體缺少鋅、鐵、葉酸、維生素B12等微量元素或者營養(yǎng)不良都會導(dǎo)致免疫功能下降，進(jìn)而誘發(fā)口腔潰瘍。
原因三：口腔遺傳因素
根據(jù)研究表明家族聚集性疾病是口腔潰瘍疾病的頻發(fā)原因之一，例如，如果父母雙親都出現(xiàn)過復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，那么，這時大概有百分之八十以上的子女最后會產(chǎn)生口腔潰瘍疾病，但是如果雙親只有一方患過口腔潰瘍，那么子女患有口腔潰瘍的遺傳幾率在一半左右。
原因四：荷爾蒙變化
處于生理期前后的女性患者或者更年期婦女極易發(fā)生口腔潰瘍現(xiàn)象，但是在經(jīng)過懷孕后，疾病復(fù)發(fā)性逐漸降低，這也許跟體內(nèi)的荷爾蒙降低有關(guān)。
原因五：精神因素
人體在長期的精神壓力、緊張、情緒波動下會出現(xiàn)疲勞感及睡眠不足的現(xiàn)象，由此也會引發(fā)口腔潰瘍，所以，大多數(shù)患者都是處于過度疲勞期間出現(xiàn)口腔潰瘍，人體內(nèi)環(huán)境會由于身體疲勞精神不佳等失去平衡，誘發(fā)體內(nèi)的潛伏病毒，進(jìn)而引發(fā)潰瘍。
為了避免口腔潰瘍的出現(xiàn)在大家在生活中一定要多吃一些蔬菜，及時補充身體所需要的維生素，只有這樣才能避免口腔潰瘍的出現(xiàn)。另外還有增加體育運動，這樣可以提高自身的免疫能力。對于預(yù)防口腔潰瘍，也有很好的效果。
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