腫瘤患者如何安全度過秋季？
腫瘤患者養(yǎng)生知識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腫瘤患者如何安全度過秋季？》，希望能對您有所幫助，請收藏。
天氣越來越干燥而且氣溫也越來越?jīng)?，深秋是悲涼的季?jié)，容易讓腫瘤患者處于憂慮、煩躁不安等狀態(tài)，腫瘤患者應(yīng)該如何度過多事之秋呢。
1、做好保暖
俗話說春捂秋凍，也就是說入秋之后不能過早的穿厚衣服，這樣可以增強身體耐寒的能力，但是對于老人以及腫瘤患者來說是不可以的，因為他們的身體本來就很脆弱，對于天氣變化是非常敏感的，應(yīng)該根據(jù)天氣變化來增減衣服，若是秋凍的話會導(dǎo)致寒氣入侵，輕者會導(dǎo)致感冒，重則會傷害肺部，甚至?xí)T發(fā)各種并發(fā)癥。
2、飲食護理
腫瘤患者做了手術(shù)化療之后，脾胃比較虛弱同時消化能力的低下，在飲食方面應(yīng)該以潤肺生津、高蛋白為主，多吃一些新鮮的食物比如蓮子、木耳、絲瓜、百合、白果、蓮藕來養(yǎng)陰潤肺。
如果咳嗽痰多的話可以選擇蘿卜、蓮藕、橘子、梨來清熱止咳，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸幌虑莸?、瘦肉等一些清補的食物。避免吃辛辣、刺激性、煙酒以及高脂肪的食物，不然會加重患者的胃腸道負(fù)擔(dān)。狗肉、羊肉屬于大熱食物，容易引起身體上火盡量不要用。
螃蟹是秋季上市的季節(jié)也盡量不要使用，不然會傷害到脾胃。中秋時期人們都會吃月餅，月餅?zāi)[瘤患者也是不能吃的，月餅屬于高熱量、高油以及高糖的食物。
秋季要補的話要以益氣養(yǎng)陰為主，比如枸杞子、西洋參來泡水飲用，一定要避免大補。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的，一定要戒掉煙酒，盡量不要吃燒烤、腌制以及發(fā)霉的食物，保持大便的通暢。
3、生活護理
要注意調(diào)整好作息習(xí)慣，要保持居住環(huán)境的空氣清新以及濕度，要使用空調(diào)的話內(nèi)外溫差要控制在5℃，不然會導(dǎo)致身體著涼而誘發(fā)感冒，感冒會引起腫瘤的轉(zhuǎn)移及復(fù)發(fā)。另外身體比較好的患者應(yīng)該做到早睡早起，保證充足的睡眠。
精選閱讀
每位女性的一生中都要經(jīng)歷更年期，也可以說是女性人生中的一個生理性的重大轉(zhuǎn)折，如能平安度過將會極大地提高生活質(zhì)量和延長壽命。對于多數(shù)女性來說更年期來臨時準(zhǔn)備不足，并對更年期的理解存在誤區(qū)。如果能對此階段的生理特殊性有充分的認(rèn)識和理解，出現(xiàn)異常情況時知道如何面對，了解目前相關(guān)的科學(xué)治療方法，一定能做到知己知彼，順利度過這一特殊的人生階段。
保持樂觀、愉快的情緒
積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強、睡眠安穩(wěn)、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促進健康、適應(yīng)更年期的變化大有裨益。
加強身體鍛煉
在這里向您推薦幾種活動項目：
一是提倡跳繩，人在跳動繩時，全身都進行活動，大腦也須充分不停地運動，手握繩頭不斷地旋轉(zhuǎn)會刺激拇指的穴位對大腦發(fā)生作用，進而更增加腦細(xì)胞的活力，以提高思維和想象能力。
二是提倡長跑，長跑能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)，兒茶酚胺能加強大腦皮層的興奮過程，提高人對刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感覺良好，食欲增加。因為患精神抑郁的更年期婦女的兒茶酚胺的分泌量很低，所以建議這部分人用長跑來直接治療精神抑郁。在控制神經(jīng)衰弱方面，跑步比藥物更為優(yōu)越。
要注意修飾打扮
良好的儀表、舉止、風(fēng)度會讓人信心倍增，充滿信心。更年期婦女適當(dāng)修飾打扮，會讓您盡顯得成熟之美。
多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困擾，影響身心健康。希望本文的講解能夠?qū)磳⑦M入更年期或是已經(jīng)進入更年期的朋友有所幫助。
惡性腫瘤即癌癥，眾所周知它非常可怕，是人類健康最大的殺手。有的人得了癌癥后擔(dān)心吃的營養(yǎng)會助長腫瘤長更快；還有的腫瘤患者認(rèn)為多喝湯比較好。其實這些認(rèn)識都是錯誤的，非常不科學(xué)。腫瘤患者應(yīng)該如何飲食，多吃哪些食物比較好？下面就和小編一起來看看吧。
腫瘤患者的3大飲食誤區(qū)
惡性腫瘤是一種消耗性疾病，營養(yǎng)是腫瘤治療的重要組成部分?？茖W(xué)、合理的飲食可以改善患者的營養(yǎng)狀況，防止?fàn)I養(yǎng)不良及腫瘤惡液質(zhì)的發(fā)生，增強患者的體質(zhì)、改善生存質(zhì)量。但在實際生活中，很多腫瘤患者卻陷入了以下常見的飲食誤區(qū)。
誤區(qū)1:吃得越有營養(yǎng)，腫瘤會長得越快
一些營養(yǎng)不良的腫瘤患者以素食為主，并認(rèn)為得了腫瘤不能吃太營養(yǎng)的食物，否則會腫瘤會長的快，甚至一些醫(yī)生有時也會要求患者限制飲食。
事實上，腫瘤細(xì)胞生長速度，跟患者吃多少營養(yǎng)，并無關(guān)系。
腫瘤細(xì)胞直到人死亡前，都在搶奪正常細(xì)胞的養(yǎng)分，即使患者營養(yǎng)不良，癌細(xì)胞依然會增長，饑餓只會讓患者身體消耗的更快，加速疾病惡化。
肉類、魚類、蛋類、奶類、豆制品是優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源，是組織細(xì)胞修復(fù)的重要原料。根據(jù)美國癌癥協(xié)會研究的結(jié)果：癌癥患者膳食熱量至少應(yīng)比平時增加 20%;目前無證據(jù)顯示人體增加營養(yǎng)，會使癌細(xì)胞成長更快，反而有許多患者因營養(yǎng)狀況良好、無惡液質(zhì)而長期存活。
營養(yǎng)狀況好的患者在對治療的耐受性和預(yù)后方面都明顯要好于營養(yǎng)狀況差、消瘦的患者。癌細(xì)胞可以「餓死」的說法是完全沒有科學(xué)依據(jù)的。
誤區(qū)2:腫瘤患者多喝湯即可補充營養(yǎng)
在有些人的傳統(tǒng)觀念中，煲湯是一種大補。家屬為患者煲湯，如烏雞湯、牛尾湯、魚湯、海參湯、豬蹄湯等，并囑咐患者，精華都溶解在湯里了，喝湯就行，湯渣可以扔掉。
實際這是錯誤的。
湯里面的營養(yǎng)成分很少，魚肉類食材，湯中含有非蛋白氮、嘌呤、肌酐、少量游離氨基酸、少量的鉀、鈉、鈣、鎂等離子，營養(yǎng)密度低。所以，煲湯不是人體營養(yǎng)成分的良好來源；大量喝湯，會影響其它食物的攝入，膳食單一，反而會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
如果吞咽困難、咀嚼困難、發(fā)熱、臥床等腫瘤患者需要進食流食的話，可以將各種食材，如糧食類、蛋類、奶類、肉類、魚類、豆制品、蔬菜類等，分別制備軟爛，單獨或混合用勻漿機（豆?jié){機）打碎，制成糊，熬成粥，這樣既便于吞咽又有利于消化吸收。
誤區(qū)3:癌癥患者忌食辛辣等食物
忌食辛辣等刺激性食物似乎成為對任何疾病患者的飲食要求。
但實際上這是缺少依據(jù)的：國內(nèi)很多地方吃辣已經(jīng)成為習(xí)慣，然而并沒有在腫瘤的發(fā)病率、死亡率等方面高于其他地區(qū)；吃辣會刺激腫瘤生長加速更是沒有任何根據(jù)。
辣只是人的味覺，和酸甜苦等并無特殊差別，很多患者只有吃辣食物才有食欲，而得了腫瘤之后，因為這樣誤解，則被要求完全忌口。
這樣一來，腫瘤本身以及放化療都會引起食欲減退，再改變吃辣飲食習(xí)慣，往往會讓患者更加沒有食欲，這樣對患者的康復(fù)也就沒有任何好處。口味偏重會增加患者的食欲，刺激消化液分泌，有助于進食量，過于清淡沒有意義。
多吃這些食物可抗癌
要想很好的控制癌癥，除了要警惕上述飲食誤區(qū)外，還應(yīng)該多吃些防癌抗癌的食物，如胡蘿卜、橘子和蘋果等。
富含維生素A的食物
它在動物肝臟、蛋黃、牛奶中含量高，在植物性食品中含有-胡蘿卜素及類胡蘿卜素，進入人體能轉(zhuǎn)化成維生素A,如蘆筍、芥藍(lán)、胡蘿卜、菠菜、紅辣椒、西紅柿、山芋等蔬菜，杏、桃、柿子、芒果、櫻桃等水果。
專家表示，在兩類食物中，植物性食物中的維生素A更好，一是因為動物性食品中通常含有較多脂肪，對防治癌癥和心腦血管疾病都不利；二是科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)似乎蔬菜水果來源的-胡蘿卜素比動物性食品中的維生素A防癌效果更好。
富含維生素C的食物
維生素C都來源于植物性食物，如蘆筍、芥藍(lán)、卷心菜、青椒、西紅柿、菠菜、紅椒、豌豆、胡蘿卜、洋蔥、青豆等蔬菜，橘子、檸檬、柚子、獼猴桃、草莓、菠蘿、番木瓜、杏、桃、柿子、芒果、櫻桃、香蕉等水果，而且，在所有維生素中，可能只有維生素C可以通過藥片補充，即使高劑量也不會產(chǎn)生明顯副反應(yīng)。
含有維生素E和B的食物
維生素E和B也有一定防癌功能，維生素E來源于暗綠葉蔬菜、花生、核桃、杏仁、植物油、未加工的谷物、麥芽、動物肝臟中。維生素B來源于未加工的谷物、動物肝臟、肉、蛋、豌豆、青豆、牛奶中。
纖維素含量較高的食物
纖維素即大家通常所說的粗纖維，它可以預(yù)防大腸癌，還能減少心腦血管疾病，具有其它營養(yǎng)素不可替代的保健功能。粗糧中所帶的麩糠是容易得到的最好的纖維素食物，其他如玉米花、麥片粥、杏仁、花生、扁豆，蔬菜中的蘆筍、芥藍(lán)、青豆、卷心菜、胡蘿卜、玉米、土豆、菠菜、山芋、西紅柿、芹菜、冬瓜等，水果中的蘋果、杏、香蕉、櫻桃、柚子、橘子、桃、梨、菠蘿、草莓等纖維素含量均較高，而精加工的白米、白面、各類水果飲料纖維素含量就很低。
牛奶和酸奶
牛奶含鈣和維生素D,在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。
茶
含兒茶素，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。
秋季的時候天氣比較涼爽，因此就是我們大家最適合養(yǎng)生的一個時節(jié)了吧，但是在秋季的時候也要注意了，在這時候我們非常容易出現(xiàn)各種的疾病，這是疾病高發(fā)的時候了，所以在秋季就要學(xué)會養(yǎng)生才行了，那么具體應(yīng)該怎么做呢，一起看看吧。
調(diào)護運動
在秋季的時候，我們都知道天高氣爽，氣候干燥，因此我們就要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步，這不但是在進行“空氣浴”，還接受了耐寒訓(xùn)練，使身體能適應(yīng)寒冷的刺激，為度過即將到來的寒冬作充分的準(zhǔn)備。 此外，郊游登山是一項適宜秋季的鍛煉項目，不僅增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能，也使得人的肺活量及心臟的收縮力增大，這是非常好的養(yǎng)生方法了哦。
調(diào)節(jié)濕度
我們大家都知道，在秋季的時候空氣都很干燥，秋風(fēng)瑟瑟，吹走了空氣中的水分，所以在這個季節(jié)中，我們有時會感覺口干舌燥的癥狀，而且皮膚還很容易干裂。所以我們在居住的地方一定要保持室內(nèi)的濕度，并且多喝一些水，保持體內(nèi)水分充足，多補水是我們在秋季的時候養(yǎng)生的秘訣哦。
中藥調(diào)護
而且由于秋季比較干燥，我們就要注意多補水，同時還可以適當(dāng)服用一些維生素類制劑。另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素為陰虛體質(zhì)的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。如果出現(xiàn)皮膚與口角干燥、口舌生瘡、咳嗽、毛發(fā)脫落等，即“秋燥”現(xiàn)象，可適當(dāng)選服些滋陰潤肺的補品或藥粥。這些方法都是非常關(guān)鍵的哦。
上面我們就給大家介紹了秋季養(yǎng)生的方法了，可以發(fā)現(xiàn)在秋季的時候比較干燥，所以大家在干燥的秋季就需要注意多補水才行了，同時對于上面介紹的這些細(xì)節(jié)，都是需要我們大家重視的，大家記住這些細(xì)節(jié)才可以更健康哦。
秋季的時候我們是很適合進行養(yǎng)生的，在這時候很多人都會有身體的不適情況產(chǎn)生，這樣的問題對我們健康影響是比較大的，因此大家學(xué)會方法調(diào)整好就顯得很重要，學(xué)會秋季養(yǎng)生的方法很有意義，那么具體秋季的時候我們?nèi)绾芜M行養(yǎng)生比較好，一起看看吧。
飲食調(diào)養(yǎng)
秋季的時候我們要注意，在秋季的時候大家選擇飲食是要重視的，這時候大家一定要吃的健康才行，而且最好是可以通過滋陰潤肺為基本原則，同時在這時候還應(yīng)該注意少辛增酸。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用，而且秋季的時候還應(yīng)該少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
增減衣服
在秋季的時候我們還應(yīng)該對衣著有所重視，在秋天的時候我們會發(fā)現(xiàn)，在中午的時候會感覺到熱，但是早上和晚上的氣溫都是比較低的，所以我們一定要注意合理的增減衣服，預(yù)防涼氣入侵。但是也不要穿的太多了，如果捂的太厲害的話，脫脫穿穿容易感冒的，這樣是不利于我們健康的，也是大家秋季養(yǎng)生必須要小心的一個情況。
謹(jǐn)慎起居
秋季的時候大家養(yǎng)生要小心的情況是比較多的，特別是要對起居健康有所重視才行，我們?nèi)绻梢栽谇锾煲琰c睡覺，早點起床，養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，那么自然對秋季健康有所幫助。
秋季的時候我們進行養(yǎng)生需要注意方法，上面介紹的情況是秋季我們養(yǎng)生需要重視的，在這時候很多人都會因為秋季溫差大導(dǎo)致健康受到影響，所以說學(xué)會方法養(yǎng)生就顯得很重要，這樣才能健康的度過秋季，大家要注意這一情況才行。
只有高質(zhì)量的睡眠才能夠保證身體的健康，尤其是對于患有腫瘤的患者，只有保證良好的睡眠才能夠讓病情快速的康復(fù)。但是因為腫瘤患者身體疼痛，再加上心理壓力過大，長時間的化療會給身體帶來一定的影響，睡眠質(zhì)量下降，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠多夢的癥狀，從而影響了病情的恢復(fù)。
1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
一定要順應(yīng)生物鐘的規(guī)律，每天要保證相同的時間起床或者上床，白天不能一直臥床太久，要適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，午睡要控制在半個小時到一個小時左右，下午3點之后就不能再睡覺了，不然會影響晚上的睡眠。
2、食療改善
如果晚上一直睡不著覺的話，可以通過食療的方法來改善比如蓮子，蓮子味甘，具有健脾補腎、養(yǎng)心安神的功效，特別適合于脾虛所引起的心悸失眠、腹瀉、心煩。蓮子里面除了含有微量元素和維生素之外也含有金絲草苷和荷葉堿，能夠緩解消化不良、慢性胃炎以及神經(jīng)衰弱等?？梢灾苯舆x擇新鮮的蓮子來使用，也可以把蓮子、芡實、小米一起熬粥喝。
3、適當(dāng)?shù)倪\動
癌癥患者容易出現(xiàn)失眠，所以可以多做一些能夠促進睡眠的事情，比如睡覺之前泡腳或者適當(dāng)?shù)纳⒉剑硗獾搅送砩弦欢ㄒ獱I造比較舒適的睡眠環(huán)境，保持居住環(huán)境的安靜以及整潔。服用藥物的話盡量在睡覺前一個小時服用，睡覺前不能吃得太飽，看容易引起興奮的節(jié)目，尤其是對于難以入睡的患者來說，喝咖啡或者喝濃茶都會影響到睡眠質(zhì)量。
4、要積極的治療不能耐受的疼痛
夜間特別疼痛時會造成失眠，所以患者可以根據(jù)疼痛的部位、原因以及性質(zhì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鎮(zhèn)痛的方法比如止痛藥物、鎮(zhèn)靜藥或者針灸來緩解疼痛。
5、學(xué)會自我解壓
當(dāng)患上腫瘤之后很多患者會擔(dān)心自己病情的變化，所以心里壓力大，晚上睡不著覺，一定要學(xué)會做好心理上的調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)臏p壓，多做一些有利于放松的訓(xùn)練。可以聽聽音樂，這樣可以及時排解內(nèi)心的壓力，要有能夠戰(zhàn)勝疾病的信心。
隨著80后陸續(xù)步入婚育年齡，80后的父母也開始進入老年期，他們的身體狀況發(fā)生一系列的變化，如骨骼、頭發(fā)顏色、皮膚等都出現(xiàn)衰老的標(biāo)志。對于女性來說，生理上也駛?cè)肓肆硪惶帯肮諒澋馈薄昶?。?jù)了解，目前中國更年期女性已達(dá)到1.6億，每年更有超過1.2億女性或多或少地受到更年期綜合癥的困擾。
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。中醫(yī)稱之為“圍絕經(jīng)期綜合癥”。在更年期，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。那么更年期應(yīng)該注意什么問題，如何避開誤區(qū)順利度過更年期？記者咨詢了清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院婦科方面的專家。
誤區(qū)一、更年期其實就是絕經(jīng)
現(xiàn)實中不少人認(rèn)為，更年期就是指絕經(jīng)期，其實這是兩個完全不同的醫(yī)學(xué)概念。更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個轉(zhuǎn)變時期；而絕經(jīng)則僅僅是指月經(jīng)停止時期。也就是說，雖然絕經(jīng)是更年期的明確標(biāo)志，但它只是更年期其中一個表現(xiàn)，并不是更年期的全部過程。其實絕經(jīng)之前已存在卵巢逐步衰退的階段，據(jù)調(diào)查，這個階段歷時大約2-4年，不同的人長短不一，稱為絕經(jīng)前期。
絕經(jīng)之后卵巢功能更為低下，但不一定立即完全消失，一般也要經(jīng)歷2-3年，也有的長達(dá)6-8年，甚至更長。所以更年期是絕經(jīng)前期、絕經(jīng)和絕經(jīng)后期的總和。婦科醫(yī)生提醒40歲后的婦女，要增強自我保健意識，及早診治更年期綜合征。
誤區(qū)二、更年期癥狀只是情緒波動
清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院婦科醫(yī)生表示，接診的更年期綜合癥病人家屬對患者的描述是：脾氣非常大，需要人遷就。其實，這只是女性更年期的表現(xiàn)之一。50歲前后，女性卵巢功能徹底衰退，在此階段，潮熱、多汗、抑郁、焦慮、失眠等更年期綜合征將使大多數(shù)女性受到困擾，據(jù)了解，在中國約有60%-80%的婦女會發(fā)生更年期綜合征癥狀。
中醫(yī)把更年期歸屬于“臟躁”范疇。據(jù)了解，更年期對90%以上的女性會造成嚴(yán)重的近期和遠(yuǎn)期健康影響：女性一般將自40歲左右開始進入更年期，即從生殖年齡向絕經(jīng)期過渡，再歷經(jīng)10到15年，骨代謝和心血管及脂代謝障礙等多種問題的折磨將會降臨多數(shù)女性身上。
如果不重視，她們將會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、泌尿生殖道萎縮等遠(yuǎn)期并發(fā)癥，同時更年期也將為高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等老年病埋下隱患。絕經(jīng)后婦女的心血管發(fā)病率比未絕經(jīng)同年齡段的女性高2到6倍。
因此，不能簡單地認(rèn)為更年期的癥狀就是情緒或脾氣上的短暫變化，更多的是心理和生理上的一種轉(zhuǎn)變。最重要的是，此階段婦女應(yīng)該注意身體各方面的變化，發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)及時就醫(yī)。
誤區(qū)三、對更年期綜合癥順其自然
不少婦科醫(yī)生透露，在接診的中年婦女中，不少出現(xiàn)了更年期綜合癥，如精神不佳、腰酸背痛、食欲不振等。醫(yī)生稱，這是由于患者對更年期沒有引起重視，往往是順其自然，結(jié)果就落下了一堆毛病。
在中國主要城市所做的調(diào)查顯示，近80%的女性經(jīng)受著更年期綜合征的困擾，有很大一部分婦女的生活質(zhì)量遭受嚴(yán)重影響。
其實，除了上述提到的很多更年期的癥狀將影響更年期婦女的日常生活之外，很多嚴(yán)重的老年病，比如骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)病、高血壓、冠心病、糖尿病和腫瘤等，都是在更年期埋下的隱患。
因此，婦科醫(yī)生提醒，更年期婦女要加強自我保健，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、調(diào)整情緒、進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；同時服用一些副作用較小的更年期綜合征治療藥物，中藥就是一個不錯的選擇，出現(xiàn)較嚴(yán)重癥狀積極就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，對更年期綜合征進行有效的治療，享受健康歡樂的更年期。
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