身體這3個(gè)部位出現(xiàn)疼痛，當(dāng)心可能是大?。?/p>
個(gè)季節(jié)需養(yǎng)生的身體部位。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供身體這3個(gè)部位出現(xiàn)疼痛，當(dāng)心可能是大?。。┐蠹医梃b和使用，希望大家分享！
日常生活中，每個(gè)人的身體有有過疼痛的感覺，可能會(huì)因?yàn)橥饨绲脑颍缗鲎驳冗@些都是沒關(guān)系的，并不會(huì)影響身體健康。但有些疼痛也可能會(huì)因?yàn)榧膊〉脑?，就像以下這幾個(gè)部位的疼痛，就要注意了！
要注意手腕痛：
你有沒有手腕痛的經(jīng)歷，如果你是因?yàn)樘嶂匚飳?dǎo)致的手腕痛，這個(gè)是沒關(guān)系的，但如果你無(wú)緣無(wú)故的就手腕痛，還經(jīng)常伴有麻木、時(shí)常的不聽使喚，就要注意了。
很可能是因?yàn)轭i椎上的疾病，壓迫到了神經(jīng)時(shí)，出現(xiàn)的手腕痛或者手麻的現(xiàn)象，還有可能是因?yàn)槭滞箝L(zhǎng)期處于不正確的姿勢(shì)，導(dǎo)致的腕管綜合征，也就是咱們平時(shí)說的鼠標(biāo)手。
要注意頭痛：
頭痛是非常惱人的一件事，頭痛起來什么都不想干，這時(shí)候會(huì)耽誤很多事?？赡苁且?yàn)樾菹⒉缓玫脑?，但如果你本身就患有一些疾病，在這個(gè)前提下，還時(shí)常出現(xiàn)頭痛，那么就要注意了。
可能會(huì)因?yàn)榧膊]有控制好，導(dǎo)致血液不循環(huán)，進(jìn)而血管出現(xiàn)堵塞引起的頭疼，更要注意的是腦血栓等更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。
要注意肩膀痛：
如果你的肩膀沒有受到過一些外傷，還總是肩膀疼的話，且年齡在50歲以上，肩膀不僅疼痛還因此處處都受到限制，晚上的癥狀比較嚴(yán)重，那么可能是肩周炎或者是五十肩，為了自己的健康考慮，及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下吧。
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近年全民熱跑，馬拉松賽事開展得如火如荼。
這本是好事，卻發(fā)生了傷心事——“平常沒病沒痛”的青壯年，跑著跑著就倒下猝死了。
跑步猝死，這是怎么回事?
青壯年猝死大多因?yàn)樾呐K的問題——冠心病、心律失常、先天性心臟病等。
原因：有心臟病，自己卻不知道
運(yùn)動(dòng)猝死者多有冠心病，這是運(yùn)動(dòng)猝死第一病因，只是他自己不知道。
如今冠心病發(fā)病年齡大大提前，二三十歲的冠心病患者很多，因?yàn)轱嬍场⒊闊煛毫Ψ矫娴脑颉?/p>
其中，很多人平時(shí)即使有不舒服，也不覺得是心臟問題，更不會(huì)去檢查，這就留下了運(yùn)動(dòng)猝死的隱患。
信號(hào)1： 胸部壓迫感+運(yùn)動(dòng)后加重
胸部有壓迫感，就是胸悶。它會(huì)在運(yùn)動(dòng)后(包括快走、上樓梯)以及情緒激動(dòng)后加重。
悶，多代表心臟供血不足——給心臟提供血液的冠狀動(dòng)脈出問題了。
嚴(yán)重胸悶，是冠心病的征兆。若是運(yùn)動(dòng)后胸悶緩解了，就不用擔(dān)心，因?yàn)楣谛牟〉男貝炓欢ú粫?huì)在運(yùn)動(dòng)后減輕。
另外，跑步時(shí)出現(xiàn)胸悶要盡快看醫(yī)生，別以為休息一下就能好。
怎么辦?
做活動(dòng)平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，各大醫(yī)院都有。
在類似跑步機(jī)上的儀器上跑步，檢測(cè)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，并記錄心電圖。
跑步時(shí)間一般不超過10分鐘，有專人在旁監(jiān)護(hù)，如果跑的過程中，心臟不舒服了，就會(huì)被喊停。
之后，將跑的時(shí)長(zhǎng)、跑到多少心率會(huì)有不適等指標(biāo)綜合起來，判斷心肌是否缺血。
信號(hào)2： 心悸、心慌
心悸、心慌，在激動(dòng)、勞累時(shí)發(fā)作——這是心律失常的常見癥狀。平常人勞累也有心悸心慌感，但不會(huì)十分難受。
跑馬拉松時(shí)，人處于應(yīng)激狀態(tài)，突然的心跳紊亂可造成猝死，這是心律失常猝死的原因。
但心律失常造成惡性后果的不多，造成猝死的多數(shù)有器質(zhì)性心臟病。
怎么辦?
做動(dòng)態(tài)心電圖檢查——在前胸貼7個(gè)電極，記錄一個(gè)人在24小時(shí)日常生活狀態(tài)(正常吃喝拉撒睡，不能劇烈運(yùn)動(dòng))下的心電波形。
信號(hào)3： 先天的，無(wú)明顯癥狀
還有的人，心臟存在先天性結(jié)構(gòu)問題，絕大部分早期沒有癥狀，平時(shí)也沒覺得不舒服。
怎么辦?
如果擔(dān)心跑馬拉松出意外，就去心內(nèi)科報(bào)一次到。找醫(yī)生聽診，多數(shù)就能發(fā)現(xiàn)問題。
如有必要，可以做心臟彩超檢查。
萬(wàn)一真有問題，仍然可以日常鍛煉，只要不做高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，不跑馬拉松便是。
關(guān)于寶寶的消化問題，在寶寶很小的時(shí)候可能都有過這樣的經(jīng)歷，寶寶消化不好在小時(shí)候是通病。由于寶寶出生以后她的腸胃在慢慢的成長(zhǎng)，隨著身體的成長(zhǎng)她的腸胃也在變化著。有的寶寶從出生以后就腸胃不好，導(dǎo)致腹瀉、綠便等等一些身體反應(yīng)。積食也是因?yàn)槟c胃不好引起的，那么積食都有哪些癥狀呢？下面我們就一起來了解一下。
1、如果出現(xiàn)厭食癥狀就可能是積食
如果在給寶寶喂東西的時(shí)候?qū)殞氃诔缘臅r(shí)候，把食物含在嘴里時(shí)間很長(zhǎng)也不咽下去。吃一頓飯的時(shí)間很長(zhǎng)，這就說明寶寶可能有積食的異常情況。這時(shí)候就要給寶寶進(jìn)行治療，不然積食時(shí)間長(zhǎng)了以后很容易給身體帶來不良的影響。消化功能降低就會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者便秘的反應(yīng)，所以要留心觀察寶寶的積食情況。
2、免疫力低經(jīng)常發(fā)燒煩躁易哭
積食就會(huì)容易導(dǎo)致免疫力下降，消化變得不好，部分營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失。寶寶免疫力低的話就容易生病，尤其是特別容易被感冒病毒侵襲，咳嗽、肺炎都可能會(huì)引起。而且寶寶睡覺的時(shí)候會(huì)比較難入睡，翻來覆去的睡不著的狀態(tài)，而且厲害的時(shí)候還會(huì)哭鬧，如果不了解情況的寶媽很可能會(huì)耽誤寶寶的積食治療情況。
3、寶寶的臉色口氣可以表現(xiàn)出積食癥狀
觀察寶寶的鼻梁兩側(cè)有沒有發(fā)青，或者看一看舌頭的舌苔是不是又厚又白，有時(shí)候還能聞到寶寶的口臭，這都是積食的體現(xiàn)。如果寶寶的體格過小，比同齡的小朋友發(fā)育遲緩這都可能是積食導(dǎo)致的。及時(shí)發(fā)現(xiàn)積食情況及時(shí)去治療，可以更好的把積食情況解決，可以讓寶寶更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。
4、嘔吐厭食
寶寶積食還常見于嘔吐、發(fā)燒、厭食、腹脹、腹瀉等等，如果寶寶出現(xiàn)這幾種情況的其中之一就說明寶寶有積食的可能，所以這時(shí)候要讓寶寶少吃東西。不能給腸胃造成負(fù)擔(dān)，加重積食的情況發(fā)生，對(duì)于治療上起到不好的效果，所以少吃是必須的，如果是母乳喂養(yǎng)的話媽媽也要注意飲食控制，如果不是母乳喂養(yǎng)，寶寶的食量就要縮小，不能給腸胃再增加負(fù)擔(dān)。
胸悶是一種常見癥狀表現(xiàn)，日常很多人都有遇到過，那胸悶是什么原因呢?如果長(zhǎng)期出現(xiàn)胸悶不適，還伴隨其它的情況，就需要警惕疾病的可能。一般引起胸悶的情況主要有以下原因。
胸悶是什么原因?
一、生理因素
階段性胸悶的情況可能只是正常的生理情況，并不會(huì)對(duì)身體健康造成很大的影響。比如一些女孩子在青春期后生殖器官漸漸發(fā)育成熟，這個(gè)時(shí)候就會(huì)大量分泌雌性激素來催使月經(jīng)的來臨，而在這個(gè)階段，很多女孩子很容易感覺到胸悶的情況，這主要是受到身體內(nèi)性激素的影響。
二、心理因素
胸悶的情況可能跟個(gè)人心理情志方面息息相關(guān)，尤其是心思比較敏感的人，在遇到一些事情的容易受挫而大受打擊，這個(gè)時(shí)候就會(huì)發(fā)生胸悶的情況。這種情況主要還是個(gè)人的心思太重了，平時(shí)應(yīng)注重情緒的調(diào)節(jié)，不要給自己太大壓力，多放松心情，如果心情不好發(fā)生胸悶的情況，可以找知心朋友多傾訴一下來緩解。
三、疾病因素
長(zhǎng)期胸悶氣短的話，還有種可能是疾病的原因，這可能是某些疾病的征兆，一般患者出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀時(shí)還伴隨其它不適癥狀。
比如胸悶氣短還伴隨心悸的情況，這類人應(yīng)立馬到醫(yī)院全面檢查一下，看是否是某些疾病的可能。
總結(jié)：胸悶是一種主觀感受，通常還伴隨呼吸困難的情況，當(dāng)身體長(zhǎng)期出現(xiàn)此類狀況，不要忽視，應(yīng)重視起來。
正常人骨量一般到35歲就會(huì)到達(dá)最高峰，到了45歲之后，人體的骨量就會(huì)開始緩慢下降，女性在更年期前后，骨量會(huì)有一個(gè)快速下降的過程。女性停經(jīng)后五年內(nèi)，骨量會(huì)有10%-15%的流失，這個(gè)流失的速度遠(yuǎn)比男性骨量流失速度要快。因此對(duì)于45歲后的女性來說就更容易患上骨質(zhì)疏松。
出現(xiàn)這些現(xiàn)象，可能是骨質(zhì)疏松
1、關(guān)節(jié)、脊椎痛：首先，骨質(zhì)疏松是一種隱匿性的疾病，骨質(zhì)疏松沒有很明顯的臨床癥狀。部分人如果骨質(zhì)疏松的進(jìn)程較快，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛或者持續(xù)性的脊椎痛。
2、身長(zhǎng)縮短、駝背：骨質(zhì)疏松可能會(huì)使人出現(xiàn)身高變矮、彎腰駝背的現(xiàn)象。40歲之后，成年人的年齡每增長(zhǎng)10歲，身高就會(huì)下降1厘米，而到了60之后，身高可能會(huì)每10年平均縮短3-5厘米。這些現(xiàn)象大多都是由骨質(zhì)疏松引起的。
3、骨折：骨質(zhì)疏松會(huì)使骨折的發(fā)生率增加，許多人是骨折了之后到醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)中得知自己骨質(zhì)疏松的狀況。
如何治療骨質(zhì)疏松
1、藥物治療。目前治療骨質(zhì)疏松效果最好應(yīng)用較廣的藥類是雙磷酸鹽，包含口服藥或注射藥，具體應(yīng)用需就診判斷。而藥物療程一般會(huì)持續(xù)3-5年，治療過程患者需要耐心，并且定期用藥。
2、補(bǔ)鈣。正常人體的每天的鈣攝入量為600-800mg.鈣流失是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的其中一種重要原因。因鈣缺乏而患骨質(zhì)疏松的患者，可以通過補(bǔ)鈣來緩解骨質(zhì)疏松的情況。但是許多更年期婦女骨質(zhì)疏松的原因是因?yàn)橥＝?jīng)雌激素流失導(dǎo)致的，這時(shí)候補(bǔ)鈣并沒有很明顯的效果。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松患者在測(cè)過骨密度，建議運(yùn)動(dòng)的前提下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減緩骨頭鈣質(zhì)的流失。運(yùn)動(dòng)方式要選用一些負(fù)重運(yùn)動(dòng)，例如舉重等。到了一定年紀(jì)之后，可以選用一些稍微緩和的運(yùn)動(dòng)方式。中老年婦女在關(guān)節(jié)情況好的情況下可以進(jìn)行爬斜坡的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定要適量且不能猛烈，謹(jǐn)防骨折。
患上骨質(zhì)疏松會(huì)給生活帶來許多不便，患者也會(huì)感到痛苦，如果不幸骨折更對(duì)起居以及身體的健康帶來嚴(yán)重的影響。因此對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防，從青年時(shí)期就應(yīng)該做起，年輕的時(shí)候要注意膳食營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃鈣、磷含量高的食品，多曬太陽(yáng)，少接觸煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。女性絕經(jīng)后要每年進(jìn)行一次骨密度檢查，根據(jù)結(jié)果如果是有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，要及早進(jìn)行防治。
想必大家對(duì)大腸癌多少有一些了解，但由于它發(fā)生時(shí)的表現(xiàn)不是很確切，所以總是會(huì)被人忽視掉，或者是人們會(huì)把它的一些表現(xiàn)當(dāng)做是其他的疾病了，而這樣會(huì)錯(cuò)過疾病的最好治療時(shí)期。因此當(dāng)身體出現(xiàn)這類現(xiàn)象時(shí)，病人務(wù)必要提高警惕。
1、腹脹
該疾病是會(huì)給病人造成腹脹，痛的情況的，這是因?yàn)槟c道功能錯(cuò)亂或者是梗阻產(chǎn)生的。而發(fā)病的位置通常是在下腹位置，一般痛的情況是隱痛，脹痛的痛感。而這類現(xiàn)象病人總是認(rèn)為是由于胃病產(chǎn)生的，從而錯(cuò)過了治療。
2、貧血
發(fā)生該疾病病人會(huì)因?yàn)槁缘氖а闆r，而當(dāng)失血超過機(jī)體造血的時(shí)候，那么病人就會(huì)有貧血的情況。而這類情況病人總是會(huì)覺得就是單一的貧血現(xiàn)象。所以不會(huì)去治療大腸方面的疾病。而當(dāng)腫瘤長(zhǎng)大一定的體積的時(shí)候，那么就會(huì)讓腸管，腸腔變得比較狹小，所以會(huì)造成腸內(nèi)通過受到阻礙。
3、大便習(xí)慣和性狀改變
病人在平時(shí)排便的次數(shù)比正常人要多，但排便量并不是很多，而且也不一定每次都有糞便排出，有時(shí)候會(huì)只排出一些粘液，血液等。而這種情況病人總認(rèn)為是痔瘡造成的，從而沒有去診治。大是當(dāng)腫瘤變得比較大，而且會(huì)有糜爛，感染的情況噶生時(shí)，大便習(xí)慣，次數(shù)也會(huì)發(fā)生改變，而且還會(huì)有腹瀉，便血的情況。
4、腹部包塊
通常有一半的患者能夠發(fā)現(xiàn)腹部會(huì)出現(xiàn)包塊，其形狀不是很規(guī)則的，而且質(zhì)硬，切包塊還會(huì)隨著腸管有相對(duì)的活動(dòng)，而到了末期之后腫塊可能會(huì)比較固定一些。而當(dāng)腹部出現(xiàn)腫塊，沒有人會(huì)發(fā)覺到它，這樣就延誤了治療最好時(shí)機(jī)。
5、消化道癥狀
當(dāng)右半部出現(xiàn)疾病時(shí)，一般腹部會(huì)有隱痛的感覺，剛開始是間歇性的，而后會(huì)是持續(xù)性的，這種情況十分像闌尾炎。而發(fā)生左邊時(shí)會(huì)有腹部絞痛，便秘，排氣受到阻礙，便秘，便血等情況。因此發(fā)生這類情況病人務(wù)必要馬上去就診。
身體出現(xiàn)這10大信號(hào)當(dāng)心短命
對(duì)光線、噪音變得敏感。英國(guó)應(yīng)對(duì)壓力專家夏洛特·瓦茨指出，人體長(zhǎng)期處于壓力中，神經(jīng)高度緊張，大腦長(zhǎng)期處于警戒狀態(tài)，對(duì)周圍事物就會(huì)變得很敏感，一旦出現(xiàn)光線、聲音變化，大腦的“警報(bào)”就會(huì)被拉響。建議每天抽出半小時(shí)徹底放空自己，進(jìn)行冥想，周末可以約朋友去郊外走走，遠(yuǎn)離噪音，讓壓力得以釋放。
呼吸急促，全身酸痛。中科院心理研究所組織與員工促進(jìn)中心研發(fā)部主任肖震宇說，長(zhǎng)期高負(fù)荷的工作會(huì)大量消耗身體能量，導(dǎo)致肌肉、頸椎等部位出現(xiàn)酸痛癥狀，同時(shí)身體對(duì)氧氣的需求量增加，導(dǎo)致呼吸急促。建議每天進(jìn)行深呼吸練習(xí)，能緩解壓力，提高身體的氧含量。最科學(xué)的呼吸方法是“吸———停（屏氣10～20秒）———呼”的形式，盡量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果。
喜歡自言自語(yǔ)。肖震宇說，長(zhǎng)期高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)讓人籠罩在焦慮、無(wú)助和害怕中，從而導(dǎo)致人們特別在意他人的想法和意見，深怕自己的一言一行不當(dāng)引發(fā)不必要的麻煩。此時(shí)，每個(gè)人都會(huì)在潛意識(shí)中追求安全性，男女的表現(xiàn)也有所不同，男性傾向于獨(dú)處，自己消化壓力，女性則更希望將自己的情感表達(dá)出來，變得嘮叨或絮叨，甚至出現(xiàn)常常自言自語(yǔ)的情況。關(guān)掉手機(jī)和電腦，偶爾遠(yuǎn)離外界事物的打擾，適當(dāng)調(diào)整對(duì)自己的要求，是平和心態(tài)、緩解壓力的有效方法。
愛吃甜食。壓力大，身體消耗的能量多，對(duì)能量的渴求也會(huì)變多，所以會(huì)變得愛吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所帶來的欣快感也能在一定程度上消除焦慮感。很多人還會(huì)變得暴飲暴食，進(jìn)而刺激消化系統(tǒng)，導(dǎo)致便秘、腹瀉等問題。想吃甜食時(shí)，不妨先想方設(shè)法分散一下注意力，或吃點(diǎn)水果、堅(jiān)果等健康零食，滿足口腹之欲。
普通工作看起來很難。壓力狀況下，人對(duì)信息的把控及分析能力都會(huì)受到影響。此時(shí)，平時(shí)看起來很普通的工作都會(huì)讓人覺得力不從心。肖震宇說，壓力的確會(huì)讓人的注意力、反應(yīng)速度下降，從而影響工作效率。面對(duì)“困難”的工作，可以分步來做，適當(dāng)降低要求。如果出現(xiàn)工作效率低、易犯小錯(cuò)誤的狀況，可以調(diào)整工作順序，先處理日常事務(wù)性工作，如果長(zhǎng)期如此，最好考慮休假及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
睡眠變少，白天易 犯困。 壓力會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠或睡眠過淺，白天則渾渾噩噩容易犯困。同時(shí)，進(jìn)入60歲后，人的睡眠時(shí)間也會(huì)減少，睡眠質(zhì)量也會(huì)逐漸下降。美國(guó)斯坦福大學(xué)佛里德曼教授指出，進(jìn)入老年后，人體各個(gè)功能進(jìn)入衰退期，機(jī)能的減弱也讓人對(duì)睡眠環(huán)境的要求更高，這樣睡眠很容易受到外界影響，進(jìn)而減弱。建議不同人群在面對(duì)睡眠問題時(shí)應(yīng)有所不同：年輕人因壓力導(dǎo)致的睡眠問題，可首先進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，如睡前深呼吸、冥想、關(guān)掉手機(jī)和電腦等電子設(shè)備，營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠氛圍，同時(shí)還可增大運(yùn)動(dòng)量，注意飲食，睡前少吃或不吃；老年人則要科學(xué)看待失眠，不要因?yàn)樗恢l(fā)愁，晚上如果睡不好可以在中午適度補(bǔ)充睡眠。每天適度運(yùn)動(dòng)也有助提高睡眠質(zhì)量。
總想上廁所。人在緊張時(shí)總想上廁所是正常反應(yīng)。但也有一種狀況需要引起注意：經(jīng)常起夜、憋不住尿可能不僅僅是壓力導(dǎo)致的，也可能是身體走向衰老時(shí)發(fā)出的求救信號(hào)。英國(guó)皇家薩里郡醫(yī)院泌尿科專家克里斯托弗·伊登表示，從50歲左右開始，人們起夜的次數(shù)明顯增加。這是因?yàn)榘螂桌匣瘡?0歲開始加速，一些人在65歲時(shí)就很難“控制”膀胱了。女性步入更年期，雌激素水平下降導(dǎo)致尿道組織變得更薄、無(wú)力，膀胱的支撐功能下降，也可能導(dǎo)致憋不住尿。預(yù)防膀胱老化要養(yǎng)成不憋尿的習(xí)慣，尤其教師、司機(jī)等職業(yè)人群要格外注意。睡前2小時(shí)不要喝水，睡前4小時(shí)不要喝太多咖啡、茶等飲料。
手抖。經(jīng)常雙手顫抖在醫(yī)學(xué)上被稱為“特發(fā)性震顫”，兩成65歲以上老人會(huì)出現(xiàn)這種問題。中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)科學(xué)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)副主任委員朱高山表示，大多數(shù)人手抖癥狀都比較輕微，無(wú)需太過在意，但如果因此影響到了日常生活，可進(jìn)行對(duì)癥治療。雙手顫抖有時(shí)也可能是帕金森綜合征、甲亢、腦卒中等疾病的信號(hào)，因此最好及時(shí)就診確定原因。
牙齒變長(zhǎng)。英國(guó)中蘭卡郡大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)約翰·科林恩博士表示，一些人在40歲后，牙齒會(huì)“變長(zhǎng)”，這其實(shí)是牙齒給人們發(fā)出的警報(bào)。一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質(zhì)變??；40歲牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長(zhǎng)度有時(shí)會(huì)比年輕時(shí)增加約6毫米。此外，吃刺激性食物時(shí)牙齒疼痛，牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕，牙齦紅腫、伴隨出血，牙齒松動(dòng)等都是衰老表現(xiàn)。倫敦牙科美容中心專家莫維恩·德魯安博士建議，徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助防止牙齦萎縮，維護(hù)牙齒健康。此外要認(rèn)真清潔口腔衛(wèi)生，刷牙不能草草了事，口腔健康不僅關(guān)系到整個(gè)消化系統(tǒng)，如果口腔狀況差，誘發(fā)心臟病、高血壓的概率也會(huì)上升。
聲音改變。朱高山解釋道，70歲左右的男性聲帶軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性變差，發(fā)出聲音的頻率變高，說話的聲音可能變得更尖。絕經(jīng)后的女性由于雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，導(dǎo)致說話聲音變得低沉。建議生活中避免用嗓過度，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，以免損傷聲帶。
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