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導(dǎo)讀：很多人頭一天晚上吃了辣的東西后一覺(jué)醒來(lái)就發(fā)現(xiàn)嘴巴里長(zhǎng)潰瘍，有時(shí)候明明飲食已經(jīng)夠清淡了卻還是特別容易長(zhǎng)口腔潰瘍，這是為什么?預(yù)防口腔潰瘍有什么方法呢?
預(yù)防口腔潰瘍 做到這些不上火
口腔潰瘍不是什么難治的大病，但它會(huì)給我們的日常生活增添很多麻煩，但是，治療起來(lái)也很簡(jiǎn)單?？靵?lái)學(xué)習(xí)一下吧。
口腔潰瘍的原因
消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
內(nèi)分泌變化：有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。
精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
遺傳因素：如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80 90%患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有5060%患病。
其他因素：如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
口腔潰瘍的癥狀和種類(lèi)
第一種是輕型口瘡，該型占80%，最多見(jiàn)。潰瘍較小，數(shù)目不多，1～5個(gè)，好發(fā)于唇、頰等處非角化區(qū)粘膜。持續(xù)7～14天，可不治而愈。
第二種是重型口瘡，又稱腺周口瘡。潰瘍大而深，一般都發(fā)生一個(gè)，好發(fā)于頰、咽喉、軟硬腭交界處等口腔后部粘膜，持續(xù)月余或數(shù)月，愈合后留下瘢痕。
第三種是皰疹樣口瘡，潰瘍小而多，像天上的星星，數(shù)也數(shù)不清，以舌腹、口底多見(jiàn)、也有自限性。重型口瘡和皰疹樣口瘡占復(fù)發(fā)性口瘡的20%。
預(yù)防口腔潰瘍注意事項(xiàng)：
1、保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。
2、多吃一些可以補(bǔ)充維生素B2或者復(fù)合維生素的蔬，補(bǔ)充足量的維生素。
3、很多人都是在過(guò)度勞累后容易發(fā)病或加重，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的文明病，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)度勞累、保證充足睡眠是很重要的。
4、要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力，并保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。
5、飲食清淡，少吃燒烤、油炸食物避免黏膜損傷。
治療口腔潰瘍8個(gè)食療方
蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
硫酸鋅療法
服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40~80毫克，1日3次，一般連用5~7天即可痊愈。
木耳療法
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1~2次，可治口腔潰瘍。
可可療法
將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
白菜根療法
取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1~2次。
菜籽療法
取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
蘋(píng)果療法
取1個(gè)蘋(píng)果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒(méi)過(guò)要煮的蘋(píng)果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
核桃殼療法
將30~50克核桃殼熬水2次，每天早晚各服1次。
