出汗過多的危害
冬季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)出汗好嗎。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“出汗過多的危害”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
二、出汗過多吃什么好三、出汗多要注意什么出汗過多的危害
1、出汗過多的危害
汗液的主要成分是水、鉀、鈉、氯等電解質(zhì)及尿酸、尿素等。當(dāng)某人出汗量比正常人多時(shí),汗液中鈉、氯、鉀等電解質(zhì)的流失也明顯高于正常人。這些電解質(zhì)的流失將破壞體液平衡,不僅使人感到口渴、乏力,還可能會(huì)造成嚴(yán)重的心律失常,危及健康。比如,鈣元素的流失,會(huì)引起低鈣血癥,導(dǎo)致肌肉痙攣;而鉀元素?fù)p失過多,則可引起心律紊亂、肌肉酸痛、乏力,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致心律失常和全身肌肉無(wú)力。
多汗癥病人的出汗和面部潮紅完全失去了正常的控制,多汗和面部潮紅使患者每日處在無(wú)奈、焦躁或恐慌之中。
多汗癥患者皮膚表面經(jīng)常是濕潤(rùn)的,而且經(jīng)常還會(huì)出汗?；颊叩氖终?、足跖、腋下、鼻尖等多處會(huì)大量出汗,由于多汗癥患者會(huì)伴有末梢血液循環(huán)功能障礙,患者的手腳由于出汗是濕冷的,有的還會(huì)出現(xiàn)手腳皮膚青紫或者是蒼白,手腳容易長(zhǎng)凍瘡。
多汗癥患者的出汗以及面部潮紅的情況很難控制,患者會(huì)因此而產(chǎn)生無(wú)奈、焦躁或者是恐慌的情緒。由于手掌出汗過多,患者不敢跟別人握手,在社交場(chǎng)合會(huì)很尷尬,長(zhǎng)期如此會(huì)使患者有很強(qiáng)的自卑心理。
2、出汗過多是什么原因
出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式,比如勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張之后出汗都是很正常的,因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。對(duì)于男人出汗多的原因,我們要首先弄明白是主動(dòng)出汗(運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水即可改善)還是被動(dòng)出汗(天氣環(huán)境等因素)。在這些情況下的男性出汗多,可以排除疾病因素的可能。
如果男性出汗多,同時(shí)伴隨出汗異常,那么就要引起注意的,比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運(yùn)動(dòng)時(shí)前心后背會(huì)出汗,且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風(fēng)怕冷,這叫自汗,是氣虛表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗,叫盜汗,是陰虛的表現(xiàn)。
男人出汗可以分很多種,但不同的出汗情況卻可以預(yù)知健康狀況,很多人以為出汗就是腎虛,其實(shí)并不全都是這樣的,比如暴飲暴食后面部出汗說(shuō)明脾胃有問題。在多汗的第一判斷上,夜間盜汗一般結(jié)核病的典型癥狀,多汗頭暈預(yù)示有低血糖,多汗疼痛小心心臟病,而多汗消瘦提示有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
3、出汗多怎么調(diào)理
身體虛出汗多是一種比較常見的癥狀,一般都是由于腎虛導(dǎo)致的這一現(xiàn)象,病情嚴(yán)重的患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,也可以通過使用藥品的方法進(jìn)行補(bǔ)腎調(diào)理,可以通過服用益氣斂陰的藥物,促進(jìn)身體的保健。
體虛的患者平時(shí)應(yīng)該注意合理的飲食調(diào)理,最好應(yīng)該少吃一些油膩的食物和辛辣刺激性的食物,平時(shí)不要吃涼性的食物,這樣可以有效的預(yù)防身體虛弱的產(chǎn)生,在晚上睡覺之前可以通過使用溫開水泡腳的方法進(jìn)行調(diào)理。
出虛汗是一種比較常見的現(xiàn)象,一般都是由于體虛引起的這癥狀,所以平時(shí)應(yīng)該選擇食療的方法進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)多吃一些補(bǔ)中益氣湯,對(duì)健康也是非常好的,可以通過使用人參或者西洋參的方法進(jìn)行食療調(diào)整。
出汗過多吃什么好
多汗的人可以通過日常飲食的調(diào)節(jié)進(jìn)行調(diào)養(yǎng),平時(shí)建議多吃一些益氣生津、斂陰止汗的食物,比如麥冬、人參、花旗參、五味子、桑葉、菊花、山藥、紅棗、桑椹子、何首烏、山楂、蓮子、核桃肉等。其中,桑葉對(duì)于盜汗和自汗都有很好的效果,可以嘗試用新鮮的桑葉煎水代茶飲。
出汗多要注意什么
出汗不忘補(bǔ)鉀。三伏基本是和高溫、汗流浹背劃等號(hào)的,熱浪滾滾,中央電視臺(tái)的主持人都不淡定了,在播報(bào)天氣新聞時(shí)說(shuō):“熱不僅僅是今天的事兒,明天后天大后天都是熱情似火的艷陽(yáng)天,原本想空調(diào)WiFi西瓜,卻熱得差不多能出鍋撒把蔥花?！边@話還真的不夸張,以新疆吐魯番為例,最高氣溫達(dá)48℃,地表氣溫達(dá)到88℃,成了名副其實(shí)“火焰山”。
決定生命的是在人體血清中的一克鉀,缺少這一克的鉀就有可能導(dǎo)致我們失去寶貴的生命。谷類是鉀來(lái)源的主要食物。大米里有鉀元素,比大米含量更多的是一些粗雜糧,比如小米、蕎麥含鉀量都很高。運(yùn)動(dòng)后,可以喝一碗米湯,補(bǔ)鉀效果超好。缺少這一克的鉀就有可能導(dǎo)致我們失去寶貴的生命。
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一、夏天泡腳出汗過多好嗎？
現(xiàn)在，人們的生活條件越來(lái)越好。不少的人會(huì)選擇泡腳緩解壓力，但你不要以為泡腳是很小的事，其實(shí)，也有大大的學(xué)問。例如，泡腳時(shí)，出汗過多或者出汗異常的部位預(yù)示的身體問題。下面小編就向各位介紹一下吧。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所排出的汗也會(huì)有所不同。通常情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗即可。但是，如果出汗過多或者出汗異常，則可能是身體健康受到威脅。
1、泡腳時(shí)，上身出汗
一般是由于氣虛，造成泡腳時(shí)，上身出汗的情況。氣虛通常表現(xiàn)為氣力不足，缺乏體力和精力，只要稍微勞作，就會(huì)有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
2、泡腳時(shí)，下身出汗
出現(xiàn)這種情況，多數(shù)是因?yàn)槟I寒所導(dǎo)致的。腎寒是中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)，不妨多吃核桃、芝麻等食物開調(diào)節(jié)。同時(shí)，也應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，勞逸結(jié)合，調(diào)整心態(tài)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多數(shù)是因?yàn)轶w虛冷陰。有中醫(yī)建議，可以通過補(bǔ)氣血來(lái)調(diào)理，也可以通過堅(jiān)持長(zhǎng)期泡腳，打通人體的經(jīng)絡(luò)和汗腺。
二、如何泡腳才最好
1、用生姜泡腳
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
需要注意的是，生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2、用桂皮泡腳
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽(yáng)的作用。用他們泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來(lái)泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。
3、用艾草泡腳
艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，將其放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將艾草水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
二、泡腳有禁忌
泡腳時(shí)，應(yīng)該注意以下禁忌：
1、最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘
泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。
3、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
不知何時(shí)起，多喝水有益身體健康已經(jīng)成為一種常識(shí)。的確水是生命之源，但是你是否想過，如果飲用水過多可能會(huì)對(duì)腎臟造成損害。我們知道人體喝下去的水最終是需要經(jīng)過腎臟排泄出去的。那么無(wú)序的喝水，喝水過多可能會(huì)給人體帶來(lái)哪些危害呢？平時(shí)多飲水，可清除腎臟垃圾護(hù)好腎。腎臟的基本功能是生成尿液，借以清除體內(nèi)每天新陳代謝下來(lái)的廢物和有害物質(zhì)，以調(diào)節(jié)機(jī)體水、電解質(zhì)和酸堿平衡，保持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。所以要保持健康、延緩衰老，應(yīng)保護(hù)好腎臟功能，這對(duì)于中老年朋友尤為重要。一旦腎臟功能受損，那么機(jī)體產(chǎn)生的垃圾就不能及時(shí)排出體外，累積起來(lái)就可能粘在一起形成腎結(jié)石，對(duì)身體健康造成很大的危害。如果想要分解并清除這些毒素，飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用的水成為人體血液的一部分，它清除廢物，清洗腎臟，為腎管排毒。水能夠稀釋那些粘在一起、可能導(dǎo)致腎結(jié)石的凝塊。每天飲用新鮮的水能夠調(diào)節(jié)體溫，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和肌肉，促進(jìn)消化，使廢物從腎臟和整個(gè)身體內(nèi)排除出去。人在生病發(fā)熱時(shí)，因代謝增加，廢物、有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加，此時(shí)尤應(yīng)多飲水，以助排泄。損害腎臟的藥物不少，如磺胺類、卡那霉素、鏈霉素等，這些藥物應(yīng)慎用。若患病需要應(yīng)用時(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用對(duì)腎臟損害小的藥物，用藥期間還應(yīng)注意多喝水。那么，應(yīng)該喝什么樣的水呢?曾有人提出“養(yǎng)生一日三杯水”的觀點(diǎn)，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白開水。這種說(shuō)法有一定道理。對(duì)于老年人和經(jīng)常便秘的人來(lái)說(shuō)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，能起到促進(jìn)排便的作用；午休后如果還覺得困，喝一杯淡茶水能提神、醒腦；睡前喝少量白開水，則可以補(bǔ)充睡眠中因出汗而喪失的水分。
此外，喝水還應(yīng)掌握五大原則：
一口氣喝完一杯水
指一口氣將一整杯水(約200—250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收使用。喝好水
盡量避免常飲蒸餾水，蒸餾水水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟功能較弱的人尤為不利，不妨選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。飲暖水
冰水對(duì)胃臟功能不利，喝暖開水則有助于身體吸收。空腹喝水
水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收。能放能收
上班一族常常會(huì)因怕上洗手間而放棄喝水，長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。最近很多朋友都擔(dān)心自己的身體引起肥胖，那么你知道脂肪過多對(duì)于我們的身體健康都有哪些危害嗎？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來(lái)看脂肪過多的危害吧！
哈佛大學(xué)的護(hù)士健康調(diào)查通過跟蹤觀察10多萬(wàn)名女護(hù)士的健康狀況，對(duì)導(dǎo)致女性罹患慢性疾病的危險(xiǎn)因素進(jìn)行了研究。結(jié)果表明，一般來(lái)說(shuō)，正常的體重、正常的血壓以及低水平的膽固醇，能保證一個(gè)人健康而又長(zhǎng)壽。當(dāng)然，還有其他一些健康或疾病的指標(biāo)需要參考，但這三大項(xiàng)健康指標(biāo)是最主要的，也是你白己可以把握的
這三大項(xiàng)一榮俱榮，一損俱損。要是你的生活方式變得對(duì)其中一項(xiàng)有利的話，另外兩項(xiàng)也能從中獲益。比如，一個(gè)人的血壓和體重都超標(biāo)的話，可以通過減肥把血壓降低到正常水平。同樣，一個(gè)人在調(diào)整飲食、降低膽固醇的同時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重也隨之減輕。而注意飲食、增強(qiáng)鍛煉能對(duì)這二大頊都有好處，大家要是知道這一點(diǎn)，很多事情就簡(jiǎn)單多了-。
談到飲食，為長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，最好能多吃真正的食物，多吃水果和蔬菜，少吃脂肪（如果血壓高，還要少吃鹽）。攝八高脂肪的食物不但能夠快速增加體重，而且這種食物會(huì)導(dǎo)致酮癥（譯者注：酮體生成過多，血液中酮體升高，當(dāng)高過腎的吸收能力時(shí)，則尿中出現(xiàn)酮體，即為酮癥。酮體如在體內(nèi)堆積過多可引起代謝性酸中毒）。所以這種飲食方式是不可取的。鍛煉，哪怕只是每天健步走一走，也能幫你很好地控制這三大項(xiàng)。
脂肪攝入過多，會(huì)造成身體肥胖，會(huì)造成脂肪肝，會(huì)造成高血脂，高血壓，高血糖，同時(shí)身體肥胖也會(huì)給體內(nèi)的各個(gè)器官帶來(lái)壓力，比如氣喘、心臟不適等。另外，由于脂肪攝入過多，身體肥胖，還會(huì)引起人的心理變化，比如自卑等。
脂肪攝入過多對(duì)人身體造成的危害很大，他會(huì)妨礙身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，會(huì)影響體內(nèi)的代謝功能，內(nèi)分泌功能等。
通過小編上面的分享，你對(duì)于脂肪過多的危害是不是有了一定的了解，那么在今后的飲食生活當(dāng)中，一定要控制好自己的飲食習(xí)慣，以免脂肪過多，引起危害！
1、經(jīng)過燒烤，食物的性質(zhì)偏向燥熱，加之多種調(diào)味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬于熱性食材，很是辛辣刺激，會(huì)大大刺激胃腸道蠕動(dòng)及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會(huì)影響體質(zhì)的平衡，令人上火。
2、容易感染寄生蟲：燒烤食物外焦里嫩，有的肉里面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如米豬肉，食者可能會(huì)感染上寄生蟲，埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。
3、隱藏著致癌物質(zhì)：肉類中的核酸在梅拉德反應(yīng)中，與大多數(shù)氨基酸在加熱分解時(shí)產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些基因突變物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。另外，在燒烤的環(huán)境中，也會(huì)有一些致癌物質(zhì)通過皮膚、呼吸道、消化道等途徑進(jìn)入人體內(nèi)而誘發(fā)癌癥。
4、減少了蛋白質(zhì)的利用率：在燒烤食物的過程中，會(huì)發(fā)生梅拉德反應(yīng)。肉類在烤爐上燒烤時(shí)散發(fā)出誘人的芳香氣味，可是隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞,蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸的攝入。因此，長(zhǎng)期食用燒烤類食物會(huì)影響上述物質(zhì)的利用度。
5、食用過多燒煮、熏烤太過的蛋白質(zhì)類食物，如烤羊肉串、烤魚串等，將嚴(yán)重影響青少年的視力，導(dǎo)致眼睛近視。婦女經(jīng)常吃煎炸蛋肉會(huì)增加患卵巢癌、乳腺癌的危險(xiǎn)性，如每隔兩天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1個(gè)月吃一次高出5倍。
6、原料來(lái)源觸目驚心，加工過程的衛(wèi)生狀況更令人擔(dān)憂。
鈣在人體當(dāng)中是比較重要的一種微量元素，它能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，一旦出現(xiàn)缺鈣的情況，容易引起多種病癥表現(xiàn)，比如說(shuō)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果缺鈣常常會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至引起佝僂癥，平時(shí)如果缺鈣，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)鈣，但是如果補(bǔ)鈣過多，對(duì)身體也會(huì)造成不良的影響，我們來(lái)了解一下。
鈣片吃多了會(huì)怎么樣?過量補(bǔ)鈣，對(duì)身體有害無(wú)益，如每日超過2000～2500毫克鈣，有可能導(dǎo)致腎功能損害，還會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。主要有如下危害：
1、補(bǔ)鈣過量增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)
西方發(fā)達(dá)國(guó)家研究發(fā)現(xiàn)，鈣不僅不能有效地降低骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率，相反，骨質(zhì)疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險(xiǎn)性上升了50%。
2、補(bǔ)鈣過量增加結(jié)石病風(fēng)險(xiǎn)
鈣并非那么容易被人體吸收，如果過多攝入?yún)s不能吸收，又同時(shí)攝入草酸類物質(zhì)(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結(jié)合后形成草酸鈣結(jié)石，較大的結(jié)石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴(yán)重者將引起腎損傷。
3、補(bǔ)鈣過量增加心臟損傷風(fēng)險(xiǎn)
過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致血液中鈣含量增加，高鈣血癥會(huì)加速動(dòng)脈中沉積物的形成，導(dǎo)致異位鈣化，最終由于動(dòng)脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4、補(bǔ)鈣過量影響礦物質(zhì)吸收
人體中的營(yíng)養(yǎng)素含量需要處于一個(gè)穩(wěn)定、平衡的狀態(tài)，這有利于相互促進(jìn)吸收，否則反之。試驗(yàn)證明，高鈣的補(bǔ)充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
5、出現(xiàn)高鈣血癥
高鈣血癥的早期表現(xiàn)有嚴(yán)重便秘，進(jìn)行性口干、持續(xù)頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑郁、口中金屬味、疲軟等。后期表現(xiàn)有倦睡、意識(shí)模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何藥物都要一分為二，不能掉以輕心。
6、胃腸道不良反應(yīng)
過量補(bǔ)鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過量補(bǔ)鈣還可誘發(fā)便秘，對(duì)健康構(gòu)成不利影響。
補(bǔ)鈣是很多人都在積極進(jìn)行著的一項(xiàng)保健方式，很多人認(rèn)為補(bǔ)鈣越多越好。通過本文的講述可以知道補(bǔ)鈣過多也是存在著極大的壞處的，所以補(bǔ)鈣適量才最好，千萬(wàn)不要浪費(fèi)了精力和金錢卻傷害了身體哦。
