緩解便秘的方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的緩解便秘的方法有哪些，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
緩解便秘的方法有哪些
1、緩解便秘的方法有哪些
1.1、最好早晚各一次50克蜂蜜溫水沖服。
1.2、如果你需要同時減少脂肪時,可以水煮“炒決明子”(如果買生的就自己炒熟)當茶飲。(血壓低的不可用,決明子有降壓功能)。
1.3、適當多吃芝麻油。
1.4、吃點潤腸的東西,比如香蕉。
2、便秘帶來的危害有哪些
2.1、肛裂
便秘大便干結(jié)難以排出,排便時怒掙導致的肛管皮膚層裂傷,與痔瘡一樣也有便血癥狀出現(xiàn),但不同的是肛裂有典型的撕裂痛。
2.2、大腸癌
長期便秘,大腸中的胺類等有毒廢物沒及時隨糞便排出,在體內(nèi)積蓄時間過長,就會越來越多,達到了一定濃度后,通過腸壁進入血液,導致全身性的毒素增多,而最接近毒素的大腸壁細胞,也就不可避免地發(fā)生炎癥,甚至發(fā)展到癌癥。
2.3、痔瘡
很多人人患痔瘡是由于長期便秘引起的,這是因為長期便秘,糞便在直腸內(nèi)停留時間過長及排便時腹壓增高,從而壓迫靜脈,使局部充血和血液回流障礙,引起痔靜脈內(nèi)壓升高,靜脈壁抵抗力降低,導致了痔瘡發(fā)病率增高。而痔瘡疾病的發(fā)生又會加重便秘,甚至引起貧血、感染等并發(fā)癥。
3、便秘常見癥狀有哪些
3.1、便血或黑便:可表現(xiàn)為黑便、便后滴血或鮮血便,血可與糞便混或不混,主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高(離肛門遠)。不論哪一種出血,都說明病變處血管有破裂,輕者為痔核、肛裂或黏膜損傷,重者可能是息肉、炎癥、潰瘍或腫瘤。
3.2、貧血:明顯便血,久之引起貧血容易查出,危險的是小量但長期出血(隱性出血),肉眼難以辨出,除非作大便隱血試驗才會發(fā)現(xiàn)出血。還因為是慢性失血,病人常能適應而無不適感覺。
導致便秘的原因有哪些
1、沒有定時排便
當你有便意時,千萬不要先“忍一忍”。當你抑制了這一陣便意后,過后再想排便就很難了。因為久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性,答辯在場內(nèi)停留過久就會變得又干又硬。所以,不妨將“排便”視為頭等大事,當有便意時,要第一時間去解決它。
2、便便時看書或報紙
總有這樣的一些人,去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習慣。大便不暢的時候,坐在馬桶上,看著書、報紙,似乎很悠哉,不過,很多人可能不知道,10分鐘以后,如果您還坐在馬桶上,就會給肛門造成不必要的壓迫,肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
3、飲食過于精細少渣
隨著我國經(jīng)濟發(fā)展和生活水平的提高,人們增加了動物性食物的消費,雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多,谷類食物吃得越來越少,且以精米、精面為主。由于食物過于精細,膳食纖維的攝入量減少,使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。
便秘可以多吃哪些食物
1、甘蔗
甘蔗對便秘也有幫助,也是不錯的選擇,甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗,另一種是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清熱,所以吃青皮甘蔗比較好。
2、木瓜
木瓜具有美容美白的功效,對便秘有很大的作用,木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃,都是潤腸通便的水果。
3、火龍果
火龍果可以潤腸通便,也有兩種,一種是紅色果肉,一種是白色果肉,白色果肉和紅色果肉都有各自的特點。
4、雪梨
雪梨也是潤腸通便,小孩不宜多吃,大人沒關(guān)系,屬于清涼的果子,特別適合夏天和秋天的時候吃。
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緩解腿疼的方法有哪些
1、緩解腿疼的方法----外敷療法
很多人在出現(xiàn)疼痛的感覺之后都會選擇止疼膏藥來止疼,效果是非常不錯的,膏藥主要是通過一些主要成分來外敷,在皮膚上面通過滲透到身體內(nèi)部從而起到活血化瘀祛風驅(qū)寒的療效。
2、緩解腿疼的方法----推拿療法
一些疾病可能會引起腿疼,在治療這些疾病的時候,可以通過中醫(yī)推拿的方法來治療,通過點壓穴位和按壓大腿的方式來緩解腿部疼痛是非常有效果的,在按壓的過程中,可能會讓人感覺到有麻痛感,這樣是效果最好的。
點穴:第1個穴位在坐骨結(jié)節(jié)(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉(zhuǎn)子(胯骨外側(cè)突出的骨頭)聯(lián)線的中點。第2個穴位是大腿后方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內(nèi)踝的后方。跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻脹感為佳,每個穴位點1分鐘。
捏跟腱:跟腱就是俗稱的懶筋,位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱,以能耐受為度,捏20至30下即可。
推小腿:如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚兒;如果是小腿外側(cè)麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布,推20至30次。
3、緩解腿疼的方法----足腿引導法
抖腿:站立時,用健側(cè)腿持重,患側(cè)放松,手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘,然后坐下,微屈膝關(guān)節(jié),手掌按在小腿后方,左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續(xù)、流暢、自如。
牽拉:趴在床上,雙手抓住床頭,由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉,待患者感到疼痛減輕或消失時,維持這種牽拉力,直至沒勁了為止,連續(xù)牽拉5至10次。
造成腿疼的常見原因
1、骨質(zhì)疏松疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散,仰臥或坐位時疼痛減輕,直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇,彎腰、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。若壓迫相應的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛。
2、骨性關(guān)節(jié)炎清晨起床時疼痛較劇,稍活動后疼痛即緩解,活動過頻疼痛又再起,休息后可再度緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān),寒冷受涼時腿痛加重,溫暖時緩解;同時患者膝部步行乏力,上下樓時疼痛明顯加重。
3、下肢動脈硬化主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行,動脈搏動消失,肢體組織營養(yǎng)障礙,趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽。
腿疼掛什么科
腿疼這種現(xiàn)象,在人的一生中或多或少的都會受之的困擾。尤其是一些腰突癥的患者,腿疼是一個早期癥狀,大約有九成人都會出現(xiàn)這個癥狀。當然還有更多的疾病會造成腿疼,所以當腿疼發(fā)生時一定不能怠慢,應該盡快到醫(yī)院進行確診。
因為腿疼,去醫(yī)院就診時應該掛骨科。一般來說,單純的腿疼在臨床上還是比較少的,尤其是一些中老年人，腿疼的情況多數(shù)是因為腰椎間盤突出使下肢神經(jīng)造成壓迫而引起的腿疼。
在進行檢查時,可能需要做一些血液檢測,拍片,以及做類風濕因子的檢測。這各種檢測項目可以將相關(guān)疾病一一排除,或是確診。如果腿疼的同時還伴有腰疼,這時就可以更精準的去掛脊柱外科。
需要注意的是,有時感冒發(fā)熱,使用某些激素藥物也會造成腿疼。但是這種情況比較少見,但是在去醫(yī)院進行就診時,最好將之前使用過的藥物或是現(xiàn)在正在服用的藥物向醫(yī)生說明。
緩解痤瘡的方法有哪些
1、緩解痤瘡的方法有哪些
中醫(yī)治療痤瘡
中醫(yī)認為痤瘡是脾胃濕熱,濕熱上蒸面部所致,可以將痤瘡分為肺熱型和血熱型痤兩種類型。肺熱型痤瘡如丘疹狀,用力擠壓會出現(xiàn)白粉色油狀物,多見于鼻子周圍和前額,宜采用清泄肺熱法,祛風清熱利濕。而血熱型痤瘡主要與不良情緒、月經(jīng)期有關(guān),面部潮熱,宜用涼血清熱法,可以使用四物湯治療。
口服西藥治療痤瘡:
藥物療法是治療痤瘡最為常用的方法,可以口服維A酸類藥物緩解,對于痤瘡癥狀比較嚴重的患者可以服用大環(huán)內(nèi)酯類的藥物和四環(huán)素類的藥物;而女性如果有中重度痤瘡或者是更年期痤瘡可以口服復方醋酸環(huán)丙孕酮片。如果藥物控制不力痤瘡的病情,繼續(xù)發(fā)展為結(jié)節(jié)或者囊腫型的痤瘡,這個時候則需要考慮非藥物治療。
激光治療痤瘡:
激光治療痤瘡的類型也有很多,主要是通過特定波長的高強度染料激光照射,破壞丙酸痤瘡桿菌,抑制細菌的滋生和繁殖,避免痤瘡對皮膚組織的進一步破壞。由于效果顯著,受到廣大痤瘡患者的青睞,但是也要激光治療也是有一定風險的,患者一定要選擇一家正規(guī)的醫(yī)院進行。
2、痤瘡的病因
痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關(guān)。進入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高,促進皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞,皮脂排出障礙,形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸,同時趨化炎癥細胞和介質(zhì),最終誘導并加重炎癥反應。
3、痤瘡怎么診斷
根據(jù)青少年發(fā)病、皮損分布于顏面和胸背部、主要表現(xiàn)為白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰等多形性皮損等特點,臨床易于診斷,通常無需做其他檢查。有時需要與酒渣鼻、顏面播散性粟粒性狼瘡、皮脂腺瘤等鑒別。
痤瘡吃什么食物好
1、草莓,如果是肝火旺盛的朋友們,需要多吃點草莓,草莓的性質(zhì)偏涼,具有養(yǎng)肝護肝的作用,另外草莓的維生素c的含量也是非常高的,能夠滋養(yǎng)肌膚,也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多,以免導致人體的病情加重。
2、西瓜,西瓜不僅能夠清熱降火,還具有潤肺的作用,主要是針對肺熱所引起的,痤瘡的患者朋友們是具有非常好的調(diào)理性的作用,但是有一點大家需要特別注意,脾胃虛寒的朋友們是不建議食用西瓜的,否則會影響到人體的腸胃功能,大家一定要引起高度性的重視。
3、梨子,梨子鮮嫩多汁,具有非常好的清熱解毒降火的作用,對于呼吸道是具有一定的滋潤作用,還能夠起到促消化開胃的效果,梨子還具有利尿的作用,長痤瘡的朋友們一天可以吃一個或者是兩個梨子,能夠有效的緩解病癥,另外在秋冬季節(jié)也可以多吃點梨子,能夠緩解秋燥等癥狀。
痤瘡的常見危害
1、疤痕:疤痕是痤瘡(青春痘)的最嚴重的損害。在炎性丘疹以上的嚴重損害,因真皮組織遭到破壞,愈后結(jié)締組織修補從而形成疤痕。疤痕一旦形成,不易自行消退。
2、白頭粉刺:毛囊皮脂腺口被角質(zhì)細胞堵塞,角化物和皮脂充塞其中,與外界不相通,形成閉合性粉刺,看起來為稍稍突起的白頭。
3、黑頭粉刺:毛囊皮脂腺內(nèi)被角化物和皮脂堵塞,而開口處與外界相通,形成開放性粉刺,表面看起來是或大或小的黑點。
緩解疲勞的方法有哪些
1、緩解疲勞的方法有哪些:睡眠
睡眠是消除疲勞、恢復體力的好方式。睡眠時大腦皮層的興奮過程降低,體內(nèi)分解代謝處于最低水平,而合成代謝過程則相對較高,有利于體內(nèi)能量的蓄積。平常的工作期間,每天應有8一9小時的睡眠。
2、緩解疲勞的方法有哪些:定期運動
定期運動對身體的益處很多:不僅會讓你的身材更好,感覺更棒,身體更健康,而且會讓你白天動力十足,晚上睡得更香。研究表明,一個人即使稍微增加點日常的運動量,都能有效地減輕疲勞。此外,對于從來不運動的人來說,開始定期運動能更有效地消除疲勞。
跟睡眠一樣,每個人對于運動量的需要也會因年齡、性別、身高、體重等因素而有所不同。一般建議成年人每周運動兩次,每次做兩到兩個半小時的有氧運動和力量訓練。但如果你之前從來不運動,那可以逐步達到這個運動量。
3、緩解疲勞的方法有哪些:溫水淋浴
溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法。溫水浴可促進全身的血液循環(huán),調(diào)節(jié)血流,加強新陳代謝,有利于機體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和疲勞物質(zhì)的排除。水溫為42士2C為宜。時間為10~15分鐘,勿超過20分鐘。
4、緩解疲勞的方法有哪些:腹式呼吸
腹式呼吸能有效調(diào)節(jié)身體的張力,使身體更加的放松。當你感到疲倦時,可以嘗試更多的腹式呼吸調(diào)節(jié)。
具體做法:右手輕輕的放在自己的肚子上,左手放在自己的胸上。吸氣的時候,最大限度地擴張自己的腹部,保持胸部的放松。當呼氣的時候,會收縮腹部的肌肉,保持胸部平穩(wěn)。
5、緩解疲勞的方法有哪些:進食一定要規(guī)律
吃飯的時間一定要是有規(guī)律的,規(guī)律的飲食可以保持身體正常的新陳代謝狀態(tài),這樣可以緩解身體的疲勞。
6、緩解疲勞的方法有哪些:多吃富含鎂食物
鎂存在于許多食物中,所以我們不必擔心鎂缺乏,但這并不意味著不需要補充。因為鎂產(chǎn)生能量,很可能是由于疲勞時能量不足引起的鎂缺乏,所以在日常生活中多攝入一些鎂就可以避免疲勞的情況。
緩解疲勞按摩哪里
1、眼部疲勞
選穴:眼部疲勞時可用指壓法按摩上眼眶絲竹空穴、眉中魚腰穴、眉頭攢竹穴。
解除疲勞幾招按摩方法小白也會做
按摩方法:雙眼輕閉,用食指、中指、無名指風別同時按住上述穴位,連續(xù)按揉30次,再將三指并攏,用其指腹按揉下眼眶30次。做完后,用左右手的中指,從左右外眼角向太陽穴按去,經(jīng)過太陽穴再向耳邊按去,如此反復3-4次。做完之后就會感覺到眼睛疲勞立即消除了。
2、大腦疲勞
選穴:太陽穴、印堂穴、頭維穴、百會穴、風池穴、足三里穴
按摩方法:首先可用拇指指腹輕輕按揉太陽、印堂、頭維、百會等穴各1-2分鐘,以局部出現(xiàn)輕微酸脹為度;然后再用食指指腹點按枕后風池穴,直至局部出現(xiàn)酸脹,以可耐受為度;之后再用一手的手掌托扶于前額,另一手拇指和其余四指用力拿按項部兩旁的肌肉約1-2分鐘,充分放松身體,以局部出現(xiàn)微熱感為佳;最后再用拇指指端點按足三里穴1-2分鐘即可。
3、緩解全身疲勞
選穴:鳩尾穴、肩井穴、涌泉穴
按摩方法:如果出現(xiàn)體力過度消耗而表現(xiàn)為全身疲勞狀態(tài)時,可先用指壓位于心窩下的鳩尾穴30次,能恢復短暫性體力消耗所產(chǎn)生的疲勞感。然后再指壓位于大椎與肩峰端連線中點上的肩井穴,按摩時緩緩用力按壓10秒鐘,反復3次,能消除因疲勞而產(chǎn)生的肩部酸痛,最后再屈食指,用食指的指間關(guān)節(jié)分別點按足底涌泉穴10次,可以讓人精神振奮,消除疲勞。
緩解疲勞喝什么茶
鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
薄荷菊花茶
制作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
緩解焦慮的方法有哪些
1、緩解焦慮的方法有哪些
患者一旦發(fā)病時,還可以用意識放松的方法進行調(diào)節(jié),這樣就可以使自己的情緒放松,具體來說,就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說,可以端坐不動,閉上雙眼,然后開始向自己下達指令:頭部放松、頸部放松,直至四肢、手指、腳趾放松。
2、焦慮癥的分類有哪些
焦慮癥這種疾病大體可以分為急性焦慮癥和慢性焦慮癥。但是,不管是那種類型的焦慮癥其表現(xiàn),病因都是一樣的。只是病情發(fā)展的時間不一樣。慢性焦慮癥相對比較嚴重,不好治療。
焦慮癥一般都是患者心理疾病,很少有機體出現(xiàn)問題的。另外治療這種疾病的話,還是在于患者自己,解鈴還需系鈴人。藥物治療只能幫助患者減少焦慮這種癥狀。具體要多久才能治愈的話,誰也不知道。只能看患者的恢復效果如何以及患者的體質(zhì)。
3、焦慮癥是不是精神病
焦慮癥跟精神病是不一樣的,焦慮癥的病人在身體上和心理上會有不同程度在的焦慮感出現(xiàn),病人會不安會感到恐懼,但是大部分的精神病是因為大腦已經(jīng)不正常,然后引起肢體上不正常的一種疾病。
有焦慮癥的病人其實需要去正規(guī)的醫(yī)院去確診的,病人需要做必要的輔助檢查,病人需要排除器質(zhì)性疾病。
焦慮癥的幾大癥狀
1、睡眠問題
難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車”,甚至醒來后也難以平靜。
2、自我懷疑
有些人會圍繞某一個問題反復質(zhì)疑自己,比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的,也不是絕對的,但他們非要得出一個確切答案,弄得自己很累。
3、反復傾訴
有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復傾訴,就像“祥林嫂”一樣,可能是焦慮的跡象。
4、肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的?？赏ㄟ^定期運動來減壓。
5、過度擔心
廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天,持續(xù)半年,并且惡劣情緒讓人痛苦,并影響生活和工作,就可能是焦慮癥了。
6、怯場
有些人對社交存在強烈的恐懼感,甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服,也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系,工作或?qū)W業(yè)受挫。
導致焦慮癥出現(xiàn)的原因
1、外界環(huán)境的劇烈變化或未知的充滿風險的新環(huán)境,此時個人的慣常行為方式無法適應這一特殊情景。
2、超我對自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責備自己,因有不道德的念頭而厭惡自己。
3、個人內(nèi)部的各種沖動、欲望,與自我難以調(diào)和,反應性的敵意、極力壓抑的沖動、矛盾的意向是常見的焦慮癥的原因。
4、軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮癥的唯一原因,但是,在某些罕見的情況下,病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā),比如,甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn),是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng),特別是某些神經(jīng)遞質(zhì),是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍首。
5、認知過程,或者是思維,在焦慮癥的原因形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆,更傾向于認為壞事情會落到他們頭上,更傾向于認為失敗在等待著他們,更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。
緩解頭痛的方法有哪些
1、緩解頭痛的方法有哪些
1.1、保持規(guī)律的生活作息
這一點對養(yǎng)生很重要。對防止頭痛愈加重要,如果你常常頭痛,主張你從這一點開端做起,準時睡、準時起,會大大下降你頭痛發(fā)生的概率,當然,如果哪一天你俄然打破了規(guī)律,頭痛基本上就逃不掉了。
1.2、讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決議著頭痛是否發(fā)生。如果肩頸部長期堅持嚴重,頸椎呈現(xiàn)不適的話,很容易形成頭痛,所以不管是從頸椎保健的視點來說,仍是從緩解和防止頭痛的視點來說,都主張我們每作業(yè)1小時就動身走動走動,放松和活動一下膀子和脖子。尤其是宅男宅女們,一天對這電腦都不動,其實對脖子有很大損害。
2、頭痛是怎么引起的
2.1、感染
顱腦感染或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、肺炎等疾病。
2.2、血管病變
蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。
2.3、占位性病變
顱腦腫瘤、顱內(nèi)轉(zhuǎn)移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內(nèi)壓增高引發(fā)的頭痛。
3、頭痛危害有哪些
3.1、影響人心理健康,這是因為人久患頭痛疾病,性格發(fā)生變化,往往性情變得暴躁。又因為久治不愈,生活受到重大影響,心理脆弱,喪失信心。
3.2、影響人體健康,人無緣無故不會出現(xiàn)頭痛,正常人在疲勞,緊張,感冒時也會頭痛,但是只是一時的,很快應該恢復正常。如果不但不恢復,還頻繁發(fā)作,疼痛難忍,就是一種病。時間長了必然對人的心腦血管產(chǎn)生不利影響,因為頭痛后發(fā)作的腦血栓,腦出血,高血壓,臨床非常常見,這是頭痛的危害。
3.3、影響人的生活工作,最直接的就是影響睡眠,沒有幾個頭痛患者睡眠是好的,輕者入睡困難,重者整宿難眠。因為睡眠不足,白天就沒精神,工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作,十分耽誤事,這也是頭痛的危害之一。
頭痛吃什么水果好
1、芒果
平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對于緩解頭痛頗有幫助,不過在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龍眼
如果男性因為一些其他原因造成頭痛,可以適當?shù)某孕堁?因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
頭痛應該怎么預防
1、拒絕巧克力。吃巧克力不僅易發(fā)胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。另外,核果及陳年的乾酷也含有干酪胺,應避免。
2、勿邊開車邊抽煙。當你在交通繁忙的路上一邊開車,一邊抽煙,同時,又未關(guān)上車窗,會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對腦部的血流有負面彤響。
3、少喝酒。暢飲一回,或許無大礙,但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
4、慢慢品嘗冰淇淋。你可能還記得曾經(jīng)大口地吃下冰洪琳,隨后便出現(xiàn)一陣劇烈的頭痛。不妨慢慢地品嘗,使你的口腔逐漸適應冰冷。
緩解孕吐的方法有哪些
1、緩解孕吐的方法有哪些
少食多餐。孕吐階段,準媽媽可以一天吃5-6頓飯,不一定要按時按點,隨時準備一些有營養(yǎng)的零食和水果,在自己的孕吐反映沒有很厲害的時候吃東西。每次少吃,吃多了也會引起嘔吐。一般夜晚和下午大部分孕媽的孕吐不是很厲害,可以在這個階段吃東西。
不勉強自己吃東西。有些寶媽為了防止寶寶營養(yǎng)不良,就勉強自己吃下很多不想吃的東西,這樣做只會導致腸胃更敏感,從而加重孕吐。孕吐階段盡量吃一些比較溫和的食物,沒有太多刺激性氣味的食物。生冷和油炸的食物即使某一時刻特別想吃,也盡量不要去碰,因為吃的時候嘴巴過了癮,吃完胃會更難受的。
吃維生素B6。維生素B6能夠在一定程度上緩解孕吐,孕婦可以適量服用維生素B6。另外酸味食品如楊梅、石榴、等可以減輕惡心、增強食欲。
帶孕婦腕帶、也叫做孕婦手環(huán),通過穴位的按壓原理制成,腕帶通過按壓內(nèi)關(guān)穴,防止暈車暈船造成的嘔吐,但對孕婦也是同樣適用的喲,佩戴可以有效緩解孕吐癥狀。
2、孕吐的注意事項
特別注意:劇吐反應
少數(shù)孕婦反應特別嚴重,呈持續(xù)性嘔吐,甚至不能進食、進水,稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外,還有黏液性泡沫,也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁,孕婦處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化,將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重癥狀,甚至造成死亡。
如果發(fā)生以上狀況,需到醫(yī)院及時就診。
3、哪些準媽媽孕吐較嚴重
容易暈車、暈船、偏頭痛。
懷的是雙胞胎或多胞胎。
你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀。
孕吐的原因
1、荷爾蒙的刺激
孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加,這些荷爾蒙會被母體吸收。荷爾蒙在早期分泌較多,導致孕媽媽在懷孕五、六周開始就有明顯的孕吐反應。這時期雌激素的增加,也可能是孕吐反應的成因。
2、嗅覺更加敏銳
懷孕時準媽媽會對各種氣味異常敏感,相距甚遠的地方的一些味道或是一些并不是很明顯的味道,準媽媽們也會立刻就聞到,然后就會有惡心感或是嘔吐。
3、腸胃變得脆弱
孕期孕媽媽的胃腸道對各種變化異常敏感,平時的一些食物中或多或少會有一些有害的物質(zhì)。少量的有害物質(zhì),一般的體質(zhì)可以抵抗。而懷孕后,當腹中的胎兒感覺到對其有危害時,就會刺激準媽媽的腸胃功能,這是胎兒在進行自我保護。
孕吐的危害
1、嚴重嘔吐,不能進食和進水,會引起機體失水及電解質(zhì)紊亂,最常見會導致血鉀降低,從而導致孕媽咪心律失常。
2、由于不能通過飲食補充能量,機體為了保證生理活動所需,會動用體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪進行代謝產(chǎn)生能量,但這種代謝方式會產(chǎn)生一些稱為“酮體”的副產(chǎn)品,在體內(nèi)蓄積多了可引起代謝性酸中毒,危害胎寶貝健康。
3、妊娠劇吐還可以導致維生素B1缺乏,甚至會發(fā)生韋尼克綜合征,這種并發(fā)癥很少見卻非常嚴重,主要表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,可能出現(xiàn)眼球震顫、視力障礙,還可能出現(xiàn)精神和意識障礙。
4、長期妊娠劇吐會導致孕媽咪體重明顯減輕、面色蒼白、皮膚干燥、脈搏弱、尿量減少,嚴重的時候會出現(xiàn)血壓下降,引起腎功能衰竭。
