健脾去濕的方法
春季健脾祛濕養(yǎng)生湯。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“健脾去濕的方法”，相信能對大家有所幫助。
健脾去濕的方法
1、健脾去濕的方法之食療健脾
我們都知道中醫(yī)講究吃飯要吃七分飽,七分飽,就算是老了不能吃到撐,如果自己感到撐的時候,說明自己的胃已經(jīng)到達了很蠻很撐的時候,根本沒有辦法在繼續(xù)活動的空間了,所以長期這樣吃得很飽,對脾胃的傷害很大。
2、健脾去濕的方法之按摩方法
揉帶脈,脾是負責身體運動的關(guān)鍵,如果脾胃虛弱了,則身體水濕停滯,多揉揉自己的帶脈,讓自己小腹里面積壓的水濕快速派出,脾自然變得健康起來,效果也是立竿見影的。www.cndadi.net
3、健脾去濕的方法之運動方法
多爬山,很多人不明白爬山還可以健脾,像古書中就有說,谷氣通于脾,意思就是說,爬山能讓人出汗,汗就是身體里的水分,所以爬的越久,出的汗越多,就代表著健脾的效果越來越好。
4、健脾去濕的方法之食療食譜
4.1、絲瓜咸蛋麥片粥。原料:絲瓜100克,咸蛋1個,麥片50克,粳米100克,麻油適量,蔥末、酒、鹽、味精少許。
制法:絲瓜洗凈刨皮切丁:咸蛋1煮熱,剝殼切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在開水鍋中放人粳米,大火燒開后改用小火燒至米開花,放人麥片、絲瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加鹽、酒、味精,撒人蔥末,滴淋麻油。
4.2、綠豆百合薏米仁粥。原料:綠豆30克,鮮百合30克,薏米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
制法:將薏米仁、綠豆、粳米漂洗,浸泡20分鐘;百合洗凈切小;在開水鍋中放入綠豆和薏米仁,燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。
健脾去濕的食物有哪些
薏米:薏米的祛濕效果非常好,比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥,也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。
馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
紅豆:紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等,但是注意不要加大米,會影響祛濕效果。
綠豆:綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯,當做解暑飲品。
扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
脾濕的判斷方法
1、排便粘稠,不容易沖掉,而且還多便。早上大便的時候,大便老是粘在馬桶上,而且一箱水還不一定沖得干凈;本來一兩張紙就可以擦干凈的,現(xiàn)在及時用三五張紙也不一定擦的干凈,還得反復的擦。有這些現(xiàn)象,就說明有濕邪侵入你身體了。判斷體內(nèi)是不是有濕,看大便的顏色和形狀也能看出來,在正常情況下,大便應(yīng)該是金黃色香蕉形的,如果有濕氣侵入的話,大便的顏色發(fā)青,而且很軟不易成形,還有排不凈的感覺,這有可能就是我們所說的便溏。
2、舌苔。舌苔如果看起來薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥,說明我們的身體我們的身體是正常的。如果我們的體內(nèi)有濕熱的話,舌苔就會變得很粗糙或者很厚,而且發(fā)黃發(fā)膩;如果我們體內(nèi)有寒氣,舌苔白厚,看起來滑而濕潤。
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健脾去濕的偏方
1、豬橫脷煲夏枯草健脾去濕
功效:清熱祛濕,除肝熱。
材料:豬橫利500克,夏枯草、綿茵陳各20克,生姜4片。
做法:把豬橫脷先飛水去腥備用。將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時,調(diào)味即可。
2、淮山扁豆煲雞腳健脾去濕
功效:健脾祛濕、舒筋活絡(luò)。
材料:淮山15克,扁豆15克,芡實15克,苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生姜絲少許。
做法:先將雞腳去衣清洗,切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi),加水2500ml(約10碗水),武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
注意事項:建議不要用冰凍雞腳,否則會影響湯的鮮味。
3、綠豆薏米粥健脾去濕
原料:將15克大米,15克綠豆,15克薏米。
做法:洗凈,加水熬粥。直接食用可充饑,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內(nèi)毒素盡快排出。對于愛美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
4、百合薏米粥健脾去濕
原料:將薏米50克、百合15克。
做法:洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。特點:甜香,熱糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,澤膚祛斑,可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥,對青春少女美容有益。
健脾去濕的中藥方
1、茯苓:茯苓,曾被慈禧太后當作養(yǎng)生益壽的要藥,不但自己常食用,還將茯苓制成茯苓餅,賞賜給大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
2、薺菜;薺菜帶根全草入藥,其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜,早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡,性微寒。有補虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。
3、木瓜:一說到木瓜,人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效,但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸,性溫,歸肝、脾經(jīng),有較好的舒筋活絡(luò)作用,且能化濕,為治風濕痹痛所常用,筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使?jié)駶岬没?中焦得以調(diào)和。此外,木瓜還有消食作用,可用于消化不良癥。
健脾去濕艾灸哪些穴位
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
2、足三里穴
足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置,艾灸10-15分鐘,堅持一段時間,就可以看到祛濕的效果。
3、豐隆穴
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點,肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
去濕養(yǎng)胃健脾的粥
1、去濕養(yǎng)胃健脾喝生姜益氣粥
材料:生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克。
功效:生姜健脾益氣、開胃止嘔、米酒助活血、袪濕。
做法:白米洗凈后放生姜,加450c.c.水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后再倒米酒。
2、去濕養(yǎng)胃健脾喝山藥綠豆粥
材料:山藥及綠豆各10克、米50克。
功效:山藥補脾腎、益氣養(yǎng)陰、止瀉,綠豆解熱消暑。
做法:白米洗凈后放入藥材,加500c.c.水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛。
3、去濕養(yǎng)胃健脾喝絲瓜咸蛋麥片粥
材料:絲瓜100克,咸蛋1個,麥片50克,粳米100克,麻油適量,蔥末、酒、鹽、味精少許。
做法:絲瓜洗凈刨皮切丁:咸蛋1煮熱,剝殼切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在開水鍋中放人粳米,大火燒開后改用小火燒至米開花,放人麥片、絲瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加鹽、酒、味精,撒人蔥末,滴淋麻油。
具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。
4、去濕養(yǎng)胃健脾喝絲瓜咸蛋麥片粥
原料:絲瓜100克,咸蛋1個,麥片50克,粳米100克,麻油適量,蔥末、酒、鹽、味精少許。
制法:絲瓜洗凈刨皮切丁:咸蛋1煮熱,剝殼切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在開水鍋中放人粳米,大火燒開后改用小火燒至米開花,放人麥片、絲瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加鹽、酒、味精,撒人蔥末,滴淋麻油。
5、去濕養(yǎng)胃健脾喝綠豆百合薏米仁粥
薏米可以跟很多食物搭配煮粥,去濕氣的效果很棒,綠豆百合薏米仁粥加上了綠豆的鮮香與百合的清新,味道更可口,在濕氣的食物中,綠豆百合薏米仁粥去濕氣的效果一點都不差!
原料:綠豆30克,鮮百合30克,薏米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
制法:將薏米仁、綠豆、粳米漂洗,浸泡20分鐘;百合洗凈切小;在開水鍋中放入綠豆和薏米仁,燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。
去濕養(yǎng)胃健脾吃什么
1、山藥
具有健脾益氣的作用,經(jīng)常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝,刺激胃腸蠕動,加快胃腸內(nèi)容物的排空,非常適合脾胃虛弱,消化不良者食用。山藥的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔絲,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
2、栗子
具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕餅,特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作為脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
去濕養(yǎng)胃健脾的方法
1、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃,首先要保持良好的情緒。據(jù)研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。
2、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此,飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食為主,葷素搭配。需常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
3、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經(jīng)驗之談,因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時服用生姜茶。
健脾去濕湯有哪些
1、健脾去濕湯有哪些之白術(shù)陳皮豬肚湯
功效:健脾燥濕開胃
材料:陳皮10克,白術(shù)30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生姜5片。
制法:先將豬肚洗凈飛水。將全部用料放入湯煲內(nèi),加水約2500ml,煲滾后改用文火煲約1個半小時。 取出豬肚切件,放回鍋內(nèi),再煲30分鐘,調(diào)味即可。
2、健脾去濕湯有哪些之赤小豆粉葛煲鯪魚
功效:清熱下火、祛濕潤燥
材料:赤小豆100克,粉葛750克,陳皮少許,鯪魚500克,生姜3片做法:把陳皮清洗干凈,粉葛削皮切塊,加上赤小豆。將鯪魚去內(nèi)臟清洗干凈用小火燉到微黃。加入清水兩千五百毫升后,把所有材料一起放到砂鍋內(nèi),再用大火煲兩小時,放入適量調(diào)味料。
3、健脾去濕湯有哪些之薏米紅蓮排骨湯
蓮子具有補中益氣、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、健脾養(yǎng)胃等功效。紅蓮子更多用于補血養(yǎng)顏。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。加入薏米還有利水消腫、健脾去濕,又是很好的消暑健身的清補劑。紅蓮不僅可以補血還能去火、安神,加了香菇增味道。
4、健脾去濕湯有哪些之白玉豬小肚湯
功效:要想在接下來的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力,那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。
材料:白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克。
制法:將豬小肚洗凈切塊,用鹽、生粉拌擦,再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘,取出在清水中沖洗。紅棗去核后,與白茅根、玉米須一起洗凈,用清水稍浸泡片刻,再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi),加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2個小時,可加入適量食鹽和少量生油。
健脾祛濕的中成藥
1、健脾丸
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【方解】方中用黨參、白術(shù)補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用,補脾益胃,理氣運滯,對于脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
2、木香順氣丸
【成分】:木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。
3、附子理中丸
【成分】:附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。
濕氣重的癥狀
1、舌苔厚膩
把舌頭伸出來看一看,其實是在看你舌苔的改變,發(fā)現(xiàn)舌苔十分的厚或許發(fā)現(xiàn)舌體胖大,并且舌頭邊際還伴有十分明顯的齒痕的話,那就證明體內(nèi)的濕氣太重了,應(yīng)該及時的調(diào)度。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃,早晨起床時眼皮浮腫,或眼袋明顯,也闡明體內(nèi)的濕氣較重。
2、大便不成形
我們每天都會進行的一件事情就是排便,其實在正常的時候大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,說明體內(nèi)有濕,消化吸收功能異常。
3、食欲差
有的時分不想吃飯這也會是濕氣重的原因,由于在到了該吃飯的時分,沒有饑餓的感覺,吃一點東西就感覺胃里脹脹的,吃飯過程中還有隱約的惡心感。這也是脾胃功用弱,體內(nèi)濕氣過重的體現(xiàn)之一。這種現(xiàn)象更簡單出現(xiàn)在夏日。
4、小腿肚發(fā)酸
早上起床后會突然感覺小腿肚非常的酸痛,很沉重,還發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少,虛胖,也是體內(nèi)濕氣重造成的。
健脾去濕吃什么好
1、健脾去濕吃什么好之薏米紅豆粥
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾養(yǎng)胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛,既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
2、健脾去濕吃什么好之豬橫脷煲夏枯草
功效:清熱祛濕,除肝熱
材料:豬橫利500克,夏枯草、綿茵陳各20克,生姜4片。
做法:把豬橫脷先飛水去腥備用。將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時,調(diào)味即可。
適應(yīng)癥:豬橫利性平味澀,補益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散結(jié)消腫功效;綿茵陳則有清濕熱,退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕,去肝熱,尤其適用于糖尿病患者服用。
3、健脾去濕吃什么好之淮山扁豆煲雞腳
功效:健脾祛濕、舒筋活絡(luò)
材料:淮山15克,扁豆15克,芡實15克,苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生姜絲少許。
做法:先將雞腳去衣清洗,切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi),加水2500ml(約10碗水),武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
適應(yīng)癥:湯中雞腳性味甘平,有健脾益氣、舒筋強骨的作用,而且雞腳含較多的膠原蛋白,食用能令皮膚光滑而有彈性;淮山具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡實功效健脾除濕,固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用。
注意事項:建議不要用冰凍雞腳,否則會影響湯的鮮味。
健脾去濕喝什么茶
1、五花祛濕茶
五花茶顧名思義就是由五種花一起熬制成的茶飲,它有清熱解毒,利尿通便的作用,具體的做法是金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g,熬水喝即可。
2、薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時溏時瀉,稍進油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
3、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水沖溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風,清暑化濕,開胃止嘔。
健脾去濕喝什么湯
冬瓜赤小豆煲生魚湯
原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:赤小豆洗凈,冬瓜洗凈,連皮切,生魚洗凈,宰凈去鱗、內(nèi)臟,慢火煎至微黃。豬瘦肉洗凈,整塊不用刀切。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加清水2500毫升(約10碗水)。武火煲沸后改文火煲2個半小時,調(diào)入適量鹽、油便可,供3—4人用。
功效:赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養(yǎng),同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是常用的煲湯料之一,有健脾去濕,消腫解毒的作用,冬瓜能解暑氣,而生魚能補脾利水。
山楂扁豆金銀胗湯
材料:山楂40克,炒扁豆50克,鮮鴨胗、臘鴨胗各2個,豬肉200克,陳皮14個、生姜3片。
做法:各藥材洗凈、浸泡,陳皮去瓤;鮮鴨胗洗凈剖開,去臟雜,可不剝?nèi)唭?nèi)金,洗凈;臘鴨胗溫水浸泡,洗凈;豬月展肉洗凈。一起放進瓦煲內(nèi),加清水2500毫升,武火煲沸后改文火煲2小時,調(diào)入鹽便可。
功效:健脾祛濕、開胃消滯。扁豆甘平、性溫,是一味補脾而不滋膩、除濕而不燥烈的健脾化濕良藥,可用于脾虛有濕所致的體倦乏力、食少便溏、泄瀉。與山楂同用,共湊健脾祛濕、消食開胃之效。
疏肝健脾祛濕的中成藥是比較多的，比如說比較常見的有穿金益肝片，它是常見的一種中成藥，在疏肝理氣，解毒祛濕方面有很好的作用，另外對于肝腎陰虛也能達到一定的治療的作用，另外還有五酯膠囊，參紫肝康片等等，都是比較常見的中成藥，下面我們就來看一下舒肝健脾祛濕的中成藥有哪些?
疏肝健脾去濕的中成藥
1、疏肝利膽的中藥
【主要成分】積雪草480g 金銀花480g 茵陳480g 龍膽50g 硬酯酸鎂0.9g 淀粉15g 制成
1000片【適應(yīng)癥】：清熱利濕，疏肝利膽。用于肝膽濕熱所致的急性黃疸型肝炎。【用法用量】口服，一次6～10片，一一日3次，二十日為一療程。
2、穿金益肝片
【主要成分】穿破石820g 鐵包金820g 虎杖410g 廣金錢草820g 水牛角820g 絞股藍410g 黃芪410g 龜甲83g 淀粉96g 制成
1000片【適應(yīng)癥】清熱利濕、解毒退黃。用于黃疸、脅痛及急慢性肝炎屬肝膽濕熱證者?！居梅ㄓ昧俊靠诜?，一次4片，一日3次;或遵醫(yī)囑?！窘伞吭袐D禁服。復方益肝靈片【主要成分】本品為復方制劑，其組分為水飛薊素(silymarin)，五仁醇浸膏等?！具m應(yīng)癥】益肝滋腎，解毒祛濕。用于肝腎陰虛，濕毒未清引起脅痛，納差，腹脹，腰酸乏力，尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者?！居梅ㄓ昧俊靠诜?，一次4片，一日3次，飯后服用為佳。
3、參柴肝康片
【成份】：柴胡、人參莖葉皂苷【性狀】：本品為薄膜衣片，除去薄膜衣顯棕黃色;味微苦?！竟δ苤髦巍浚阂鏆馐娓危糜诩?、慢性肝炎屬氣虛肝郁證者?！居梅ㄓ昧俊浚嚎诜淮?片，一日3次;或遵醫(yī)囑?！咀⒁馐马棥浚憾ㄆ趶筒楦喂δ堋！疽?guī)格】：每片重0.25g【有效期】：二年。
4、五酯膠囊
【主要成分】本品為華中五味子的醇浸膏制成的膠囊。【適應(yīng)癥】能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶?？捎糜诼?、遷延性肝炎谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高者?！居梅ㄓ昧俊靠诜?，一次2粒，一日3次。豬苓多糖膠囊【主要成分】豬苓多糖?！具m應(yīng)癥】清熱利濕。用于濕熱內(nèi)蘊型慢性乙型肝炎的輔助治療?！居梅ㄓ昧俊靠诜?，一次2粒。一日三次，療程3個月。乙肝健片【主要成分】本品為花錨草、黃芪、甘草經(jīng)加工制成的A、B兩種片劑?！具m應(yīng)癥】利膽退黃，改善肝功，調(diào)節(jié)免疫機能。用于急慢性乙型肝炎和其他肝炎?！居梅ㄓ昧俊靠诜珹、B片合用，一次各2～3片，一日3次。
5、清熱解毒膠囊
【主要成分】虎杖、白花蛇舌草、北豆根、拳參、菌陳、白茅根、茜草、淫羊藿、土茯苓、蠶砂、甘草等?！具m應(yīng)癥】清肝利膽，利濕解毒。用于肝膽濕熱引起的黃疸、發(fā)燒，口干苦或粘臭，厭油，胃腸不適，舌質(zhì)紅，舌苔厚膩，脈弦滑數(shù)等。【用法用量】口服，一次4-7粒，一日3次?！窘伞考蔁煟?，油膩。
去濕健脾的食療方
1、去濕健脾的食療方
豬橫脷煲夏枯草,功效:清熱祛濕,除肝熱,材料:豬橫利500克,夏枯草、綿茵陳各20克,生姜4片。做法;把豬橫脷先飛水去腥備用。 將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時,調(diào)味即可。
淮山扁豆煲雞腳,功效:健脾祛濕、舒筋活絡(luò),材料:淮山15克,扁豆15克,芡實15克,苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生姜絲少許。做法:先將雞腳去衣清洗,切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi),加水2500ml(約10碗水),武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
白術(shù)陳皮豬肚湯,功效:健脾燥濕開胃,材料:陳皮10克,白術(shù)30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生姜5片。制法:先將豬肚洗凈飛水。將全部用料放入湯煲內(nèi),加水約2500ml,煲滾后改用文火煲約1個半小時。
2、脾濕的分類
2.1、寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候。表現(xiàn)為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發(fā)黃,面色晦暗,或婦女白帶量多,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細。
2.2、濕熱蘊脾是指濕熱內(nèi)蘊,脾濕健運,以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證。表現(xiàn)為脘腹脹悶,惡心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,面目發(fā)黃色鮮明,或皮膚發(fā)癢,舌紅,苔黃膩,脈濡數(shù)或滑數(shù)。
3、生活中如何知道患脾濕
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復擦也擦不凈,也說明體內(nèi)有濕了。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病叢生。
去濕健脾的食物
1、山藥不止味美而且還能達到健脾益胃助消化的功效,能夠有效的解決很多朋友在夏天胃腹飽脹,食欲不振的問題,同時能夠?qū)Τ霈F(xiàn)損傷的脾胃有一個好的修復效果。歷來山藥一直用來治療體虛,使身體排濕而性情溫和。
2、鯉魚中含有大量豐富的鉀元素,能夠有效的幫助脾部排出濕氣,恢復身體健康。而且鯉魚中富含大量蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,幫助身體吸收營養(yǎng)同時對正常的生理功能起支撐作用。
3、洋蔥中含有硫化丙烯,它能有效幫助我們驅(qū)散身體內(nèi)的濕氣。而且洋蔥能夠刺激腸胃分泌消化液,促進消化吸收,對于脾濕的治療效果非常明顯。
去濕健脾的中藥調(diào)理
1、對于脾濕胃虛,精神不振者,這時我們可以選擇香砂六君子湯來治療調(diào)理。它是一種由人參、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、廣木香、砂仁、炙甘草組成的湯劑。具體組成藥方是:人參一錢 白術(shù)二錢 茯苓二錢 甘草十分 陳皮八分 半夏一錢 砂仁八分 木香七分 加生姜二錢 水煎服。有益氣健脾,行氣化痰的作用,對于脾胃氣虛的調(diào)理尤其適宜。
2、對于脾濕胃虛,精神不振者,這時我們可以選擇香砂六君子湯來治療調(diào)理。它是一種由人參、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、廣木香、砂仁、炙甘草組成的湯劑。具體組成藥方是:人參一錢 白術(shù)二錢 茯苓二錢 甘草十分 陳皮八分 半夏一錢 砂仁八分 木香七分 加生姜二錢 水煎服。有益氣健脾,行氣化痰的作用,對于脾胃氣虛的調(diào)理尤其適宜。
相信大家肯定有體內(nèi)有濕的現(xiàn)象吧。許多中老年人對體內(nèi)有濕的現(xiàn)象很是頭疼。那么去濕的方法有哪些呢？去濕的方法在吃的方面有哪些注意的呢？吃哪些食物最好呢？下面讓我們一起來了解一下吧。
藥療法
如果春季得了胃腸型感冒，感覺整身困倦、胃口不好、大便爛、脘腹，舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者，出現(xiàn)胃口不好、大便稀溏，感覺困倦，可服健脾補血顆粒、參苓白術(shù)散調(diào)補脾胃。
材料
茵陳20g;蒺藜15g;防風 15g;柴胡10g;甘草5g;黃芪10g;白術(shù)15g;黨參15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;豬苓10g
食療方法
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養(yǎng)。中醫(yī)認為此方補脾胃甚好。
田艾煲鯽魚
材料作用
田艾30克，鯽魚250克，生姜10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預(yù)防蠶豆病。
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛濕。
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗干凈后與小米共煮成粥，熟后加白糖調(diào)勻即成。健脾益氣，適用于脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
外洗法
方法:用生姜100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡
作用:可以暖脾胃、去濕、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
上述文章為我們詳細的介紹了為什么中老年人會出現(xiàn)體內(nèi)有濕的現(xiàn)象以及去濕的方法，相信大家都了解了。那么當我們身邊還有人在為體內(nèi)有濕所困擾，給他們一些建議?？梢試L試我們上述文章所提供的方法作為參考。嚴重的一定要去醫(yī)院就醫(yī)。希望大家都擁有一個健康的身體和一個健康的飲食習慣。
祛濕健脾的方法
1、祛濕健脾的方法
1.1、食療法快速祛濕
快速祛濕最好的方法就是在飲食上調(diào)節(jié),食療不僅可以維持身體營養(yǎng)成分的均衡,還可以起到祛除體內(nèi)濕氣和毒素,保障人體健康等作用。在我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘降暮芏嗍澄锒季哂徐顫竦淖饔?比如薏米,紅豆,冬瓜,玉米,茯苓,山藥等具有健脾養(yǎng)胃,利水祛濕,清熱止瀉的功效。黨參是補身體的良藥,能夠補血益氣,養(yǎng)脾除濕。這些食物既能利濕,又能祛濕,經(jīng)常用這些食物煲湯熬粥食用,是健康養(yǎng)生,快速祛濕之選。
1.2、艾葉泡腳快速祛濕
艾葉味辛、苦,艾葉具有祛寒行氣、活血止血,散寒除濕、利水消腫,殺毒滅菌等作用,還能夠能夠維持人體的陰陽平衡,避免出現(xiàn)腎陰虛,腎陽虛等不良病癥,艾葉泡腳,溫水有助于體內(nèi)的血液循環(huán)加快,促進皮膚的新陳代謝,更加快速地把體內(nèi)的寒濕排出體外;而且艾葉泡腳還可以對腳部進行消毒滅菌,預(yù)防肝火旺盛等?？焖凫顫?艾葉泡腳不可少。
2、中醫(yī)健脾祛濕方法
2.1、中醫(yī)健脾方法一:食療健脾,我們都知道中醫(yī)講究吃飯要吃七分飽,七分飽,就算是老了不能吃到撐,如果自己感到撐的時候,說明自己的胃已經(jīng)到達了很蠻很撐的時候,根本沒有辦法在繼續(xù)活動的空間了,所以長期這樣吃得很飽,對脾胃的傷害很大。
2.2、中醫(yī)健脾方法二:揉帶脈,脾是負責身體運動的關(guān)鍵,如果脾胃虛弱了,則身體水濕停滯,多揉揉自己的帶脈,讓自己小腹里面積壓的水濕快速派出,脾自然變得健康起來,效果也是立竿見影的。
2.3、中醫(yī)健脾方法三:多爬山,很多人不明白爬山還可以健脾,像古書中就有說,谷氣通于脾,意思就是說,爬山能讓人出汗,汗就是身體里的水分,所以爬的越久,出的汗越多,就代表著健脾的效果越來越好。
3、健脾祛濕需要吃什么藥
3.1、想要健脾除濕,主要是通過中藥調(diào)理。常見的中成藥有參苓白術(shù)散,健脾補氣,治療食欲不振、緩解腹瀉;還有木香順氣丸和附子理中丸,可以治療腹脹腹痛、惡心嘔吐等消化不良癥狀。
3.2、此外,還有香砂六君子湯、歸脾丸、健脾丸等中成藥,或者用黃芪泡水喝,這些都能健脾補腎。除了中藥治療,還有很多事物可以健脾除濕,例如山藥、鯽魚、薏米、胡蘿卜、蓮子等食物。
祛濕健脾夏季養(yǎng)生常識
1、關(guān)于濕氣,其實就是人體的一種毒素,在夏季的時候,尤其要注意祛濕這個方面的問題,濕氣主要是和精力不濟,身體不適有關(guān)。如果我們的身體能夠自然而然的很健康,也不會有很多的濕氣。在夏季的時候,由于高溫仍感到很熱,并且沒有食欲,可能會吃很多辛辣的食物,就會產(chǎn)生濕氣。
2、所以在夏季的時候,建議多吃一些清淡的菜,比如一些帶綠葉的蔬菜,或者是一些含有豐富維生素的水果,最好是可以起到補充水分的作用,也可以讓人有食欲。有時候天氣悶熱,也可能會導致濕氣過重,還會出現(xiàn)燥熱,胃口不好,心情郁悶,煩躁等一些癥狀。
3、建議在夏季養(yǎng)生的時候,一定要注意排毒,這里的毒指的是濕毒,在夏季的時候,就可以喝一些薏仁山藥粥或者是冬瓜山藥粥,這些都可以起到一個很好的作用。并且粥之類的食物也可以起到養(yǎng)胃的作用,對于健脾也有很好的功效,所以在夏季的時候可以吃這些。
祛濕健脾湯的做法大全
1、豬橫脷煲夏枯草
功效:清熱祛濕,除肝熱
材料:豬橫利500克,夏枯草、綿茵陳各20克,生姜4片。
做法:
1.1、把豬橫脷先飛水去腥備用。
1.2、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中,加水2500ml.先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時,調(diào)味即可。
適應(yīng)癥:豬橫利性平味澀,補益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散結(jié)消腫功效;綿茵陳則有清濕熱,退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕,去肝熱,尤其適用于糖尿病患者服用。
春困是由于季節(jié)交替、氣溫轉(zhuǎn)暖而給人們帶來的生理反應(yīng)。進入春季后，隨著氣溫升高，人體皮膚毛細血管舒張，外周血流量增加，大腦供血量就相對減少。而春季新陳代謝逐漸旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量必然顯得不足。因此，一到春天，人們往往會感到十分困倦。另外，中醫(yī)臟腑學說認為，春天是肝氣主導的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾(木克土)，脾失運化，水濕內(nèi)停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血運行不暢，經(jīng)脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛困濕也是春困的主要原因。專家建議，想消除春困，除了早睡早起、多做戶外運動外，可以著重健脾去濕，進行飲食和藥膳調(diào)理。
1、眉豆芡實煲雞腳湯
材料：眉豆80克，芡實60克，雞腳4對，冬菇8個，豬瘦肉100克，生姜3片。
煲法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，改慢火煲約兩小時。
功效：健脾化濕，強筋健骨。
2、粉葛煲水魚湯
材料：粉葛2斤左右，水魚1斤左右，姜適量，云苓50克，白術(shù)50克。
煲法：水魚買時宰凈，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷凈。粉葛去皮，斬件。所有食材一起放進瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，去除泡沫，慢火煲約4小時。
功效：健脾祛濕，止腰酸背痛。
另外，還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯，用綿茵陳煲鯽魚，用赤小豆煲鯉魚等，均有一定的健脾去濕功效。
3、陳皮白術(shù)豬肚湯
材料：新會陳皮6克，白術(shù)30克，豬肚半個或1個，砂仁6克，生姜5片。
煲法：先將豬肚去除肥油，并刮去白膜，放入開水中去除腥味。配料洗凈，然后全部放入瓦煲內(nèi)，煲滾后用慢火煲兩小時即可。
功效：健脾開胃，促進食欲。
4、淮山芡實煲筍殼魚湯
材料：淮山、芡實各50克，筍殼魚1斤，生姜3片。
煲法：筍殼魚文火煎至微黃，加水及淮山、芡實，大火煲滾后慢火繼續(xù)煲1小時。
功效：健脾益氣去濕。
5、芡實煲老鴨湯
材料：芡實100-120克，老鴨一只。
煲法：老鴨宰凈，芡實放入鴨腹內(nèi)，加水大火煲滾后，慢火繼續(xù)煲兩小時，加少許鹽即可。
功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水。
6、香蕉百合銀耳湯
原料：干銀耳15克，鮮百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。
做法：
1.干銀耳泡水2小時，去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯上蒸籠蒸半個小時，取出備用。
2.新鮮百合洗凈。
3.香蕉洗凈去皮，切成小片。
4.將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。
