什么原因?qū)е赂螝馓?/p>
氣虛體質(zhì)適合什么養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么原因?qū)е赂螝馓摗保瑲g迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
二、肝氣虛吃什么好三、 肝氣虛怎么調(diào)理什么原因?qū)е赂螝馓?/p>
1、什么原因?qū)е赂螝馓?/p>
1.1、先天遺傳
母親懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈持久不能進(jìn)食,造成胎兒營養(yǎng)不足、早產(chǎn)或后期喂養(yǎng)不當(dāng)。也可能父母一方或雙方為氣虛體質(zhì)。
1.2、用神過度
長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思。
1.3、用勞過度
曾經(jīng)是重體力勞動(dòng)者或者職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等一些體力消耗較大的人群。
2、哪些人容易肝氣虛
2.1、節(jié)食減肥者
這是很多年輕女性氣虛的主要原因,為了苗條的身材長時(shí)間節(jié)食,進(jìn)而令機(jī)體得到不足夠的營養(yǎng),慢慢削弱臟腑功能,造成氣虛體質(zhì)。另外,大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物,會(huì)影響脾胃的運(yùn)化,也容易導(dǎo)致氣虛。
2.2、嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)者
嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)的人,身體的血液循環(huán)會(huì)漸的變得緩慢,造成人體氣機(jī)不暢,而氣虛的人容易疲勞無力,少氣懶言,非常不愿意運(yùn)動(dòng),經(jīng)常輕微的活動(dòng)一下,就容易大汗淋漓,喘氣不過來。
2.3、容易生氣者
七情郁結(jié),經(jīng)常悶悶不樂,郁郁寡歡,遇到突發(fā)狀況常常會(huì)不能及時(shí)的調(diào)整自己的情緒,做情緒的奴隸,這樣的人就很容易氣虛,另外,在吃飯時(shí)容易生氣的人,特別容易氣虛。
3、肝氣虛癥狀有哪些
3.1、臉色沒光澤體力差。氣虛的人面色一般白白的、沒有光澤,動(dòng)輒自汗、氣喘。而氣足的人爬個(gè)七八層樓梯沒什么大事,氣虛的人爬個(gè)三樓就有點(diǎn)喘了,而且心跳得厲害。
3.2、少言懶語容易神疲乏力。氣虛的人一般少言懶語、不愛吭聲,不像氣足的人精神頭很足,能很積極地參與活動(dòng)、發(fā)表意見,而氣虛的人就是喜歡多一事不如少一事。
3.3、怕冷很容易感冒。氣虛的人怕冷,怕被風(fēng)吹,一涼就受不了,猛打噴嚏,容易感冒,特別是小朋友們。有的小朋友感冒剛好,去趟幼兒園回來又打噴嚏了,家人很著急,怎么又感冒了?其實(shí)這就是身體氣虛的表現(xiàn)。
肝氣虛吃什么好
1、紅棗糯米粥
紅棗6顆,糯米適量,冰糖適量。糯米清洗,再放到鍋里,加足夠清水大火煮開,再加入洗干凈的紅棗,煮沸后再用小火慢慢熬煮至濃稠,加冰糖調(diào)味。 作用:糯米,補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,可止虛汗;紅棗,補(bǔ)血益氣,安心寧神,對(duì)病后體虛者有較好的調(diào)理作用。此粥可養(yǎng)胃補(bǔ)氣,非常適合脾胃氣虛者食用,可改善胃脘隱痛等不適感。
2、紅薯南瓜粥
大米50克,南瓜30克,紅薯30克。原料清洗干凈,去皮切成小塊,將大米淘洗干凈,與南瓜、紅薯一起放到鍋里,加水適量煮沸,再小火煮至材料軟爛即成。 作用:紅薯,補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰,可以幫助調(diào)養(yǎng)腸胃,并改善脾胃弱,腸胃脹氣,便秘等現(xiàn)象;南瓜,性味甘、溫,歸脾、胃經(jīng),具有補(bǔ)中益氣的功效,可以防治高血壓、糖尿病等。此粥是一款平補(bǔ)效果很好的家常食譜。
3、玉米山藥排骨湯
排骨500克,山藥250克,玉米1個(gè),胡蘿卜1個(gè)。排骨洗凈,飛水,其他材料洗凈切好,先將排骨入鍋煮沸,再入其他原料,大火燒開,再加小火煮熟,調(diào)味。 作用:排骨,可補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、生津補(bǔ)肺、強(qiáng)腎壯骨;山藥,具有補(bǔ)氣,補(bǔ)腎,養(yǎng)陰等作用,可改善脾胃虛弱、腹瀉等癥狀;玉米,具有調(diào)中開胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽等功效;胡蘿卜,健脾,補(bǔ)血,適合脾胃氣虛,貧血者等食用。此湯補(bǔ)中益氣,滋補(bǔ)強(qiáng)健。
肝氣虛怎么調(diào)理
1、體育鍛煉
專家告訴我們,如果身體越是缺少運(yùn)動(dòng),那么體質(zhì)就會(huì)越來越差。所以說,想要令身體恢復(fù)健康,好能夠多參加一些體育鍛煉,這樣身體也會(huì)被動(dòng)的興奮起來,體質(zhì)也能夠從根本上獲得改善。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體是一種非常常見的方法,適合的中藥材就是黃芪。平時(shí)我們可以將黃芪進(jìn)行泡水喝或者是燉湯服用,這樣能夠令味道甜甜的,又具有很好的滋補(bǔ)身體的功效。
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肝氣郁結(jié)什么原因
1、肝氣郁結(jié)的原因
中醫(yī)認(rèn)為,肝的屬性是“木”,木是喜歡蒸發(fā)氧氣,發(fā)散疏泄的,所以如果發(fā)怒就會(huì)肝旺,如果憂慮就會(huì)肝郁,體內(nèi)的氣就不能發(fā)泄出來,就會(huì)引發(fā)失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁癥等疾病。發(fā)生肝郁的情況,多屬于中醫(yī)氣郁體質(zhì)。這類狀態(tài)緩慢持久,由情緒起病或影響情緒,繼而影響正常生活。三月陽光充足,草木繁榮,人體內(nèi)肝氣也會(huì)隨著環(huán)境而改變,此時(shí)是疏肝氣解肝郁養(yǎng)肝血最好的時(shí)節(jié)。應(yīng)用中醫(yī)各種治法,調(diào)治肝氣郁滯,可謂事半功倍矣。
2、肝氣郁結(jié)吃什么藥
逍遙丸:逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
柴胡:柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3、肝氣郁結(jié)吃什么
白蘿卜:白蘿卜性平,味辛、甘,入脾、胃經(jīng),具有疏肝解郁、下氣寬胸、消積導(dǎo)滯等功效,能緩解肝郁氣滯所致的胸悶、沒胃口等癥狀。
將白蘿卜去皮洗凈,切成細(xì)絲,涼拌食用,效果非常好。
佛手瓜:佛手瓜性涼,味甘,,歸肺、胃、脾經(jīng),具有祛風(fēng)解熱、疏肝解郁的功效,對(duì)肝郁氣滯引起的胸悶、脅肋脹痛等癥狀,有很好的療效。將佛手瓜做湯,或者涼拌食用均可。
山楂:山楂味酸、甘,性微溫,長于理氣止痛、化食消積,適宜于肝郁氣滯造成的胸腹脹滿、疼痛等癥。
肝氣郁結(jié)的食譜推薦
1、金橘飲
配方:金橘200克,白蔻仁20克,白糖適量。
制法:金橘加水用中火燒5分鐘,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
功效:疏肝解郁,調(diào)和脾胃。
用法:每日1劑,或隨意食之。
2、胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲
配方:胡蘿卜200克,陳皮10克,瘦豬肉100克。
制法:胡蘿卜切絲,豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻,陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋,再用油炒肉絲、陳皮3分鐘,加人胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干,加水少量燜燒3～5分鐘,撤入香蔥即成。
功效:寬胸理氣。
用法:佐餐食用。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果長時(shí)間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請(qǐng)幾時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對(duì)肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài),那么時(shí)間長了,肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來,就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
什么原因引起肝氣郁結(jié)
1、什么原因引起肝氣郁結(jié)
肝失疏泄,氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
2、肝氣郁結(jié)的癥狀
2.1、失眠
肝氣郁結(jié)的人會(huì)很難入睡,就算入睡了也會(huì)多夢,容易驚醒。這樣會(huì)導(dǎo)致氣血失榮、皮膚粗糙。
2.2、頭痛
郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2.3、導(dǎo)致乳腺增生
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2.4、代謝緩慢和四肢乏力
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
2.5、影響月經(jīng)
女性月經(jīng)是否正常和疏泄功能有很大關(guān)系,若女性肝氣郁結(jié),就容易導(dǎo)致月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血等情況。
3、肝氣郁結(jié)吃什么藥
3.1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
3.2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3.3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
3.4、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
肝氣郁結(jié)的食療方法
1、佛香梨
配方:佛手5克、制香附5克、梨2個(gè)。
制法:將佛手和香附研末備用,梨去皮切開剜空,各放入一半的藥末合住放碗內(nèi),上鍋蒸10分鐘即可用。
功效:疏肝和胃。
用法:可作點(diǎn)心食用。
2、蔥煮柚皮
配方:新鮮柚子皮1個(gè)、蔥2根、花生油、鹽適量。
制法:取新鮮柚子皮放炭火上,將柚子皮外層黃棕色表層燒焦后輕輕刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味慢慢析出,然后切塊加水煮,將熟時(shí)把蔥切碎加入些油鹽來調(diào)味。
功效:解郁下氣化痰。
用法:每日2次飲服。
3、茉莉花糖水
配方:茉莉花3～5克、白砂糖適量。
制法:茉莉花和白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升去渣飲用?；蜍岳蚧ㄒ苑兴畞頉_泡,加適量白糖可頻頻飲用。
功效:理氣舒肝解郁。
用法:每日1次可代茶飲。
按摩治療肝氣郁結(jié)的方法
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴位置:太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個(gè)骨頭之間,按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季,因?yàn)?在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對(duì)應(yīng),春季是萬物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。
具體操作方法:晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。
人的體質(zhì)分為很多種，有些人是陰虛，有些人是陽虛，還有些是氣虛，那么氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)的人有什么區(qū)別呢？
氣虛
氣虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。
人的生命活動(dòng)從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動(dòng)。氣虛是一種多發(fā)證，多因先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。
陽虛
陽虛，中醫(yī)名詞。指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。
常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
氣虛的癥狀有哪些
氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等。包括元?dú)狻⒆跉?、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。
陽虛的癥狀有哪些
1、畏寒怕冷，四肢不溫
這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”的狀態(tài)。
2、完谷不化
指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟飯，胃就好似煮飯的鍋具，而陽氣就好比是煮飯的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時(shí)，進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。
3、精神不振
陽氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。
4、舌淡而胖，或有齒痕
體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。
5、脈象沉細(xì)
陽氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力。
肝氣虛有什么癥狀
1、肝氣虛有什么癥狀之慢性疲勞
肝氣虛會(huì)造成慢性疲勞。長期慢性疲勞還會(huì)引起心理方面的異常,表現(xiàn)為心情抑郁,焦慮不安或急躁、易怒,情緒不穩(wěn),脾氣暴躁,思緒混亂,反應(yīng)遲鈍,記憶力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,猶豫不決。肝開竅于目,在視覺器官異常方面主要表現(xiàn)為:眼睛脹痛,干澀不適,視物模糊,對(duì)光敏感,視覺疲勞。
2、肝氣虛有什么癥狀之亞健康
就肝虛的患者來說,常常會(huì)出現(xiàn)精神疲乏和面色黯淡以及頭暈眼花的癥狀,還會(huì)引起食欲不振和胸口有疼痛的癥狀。就肝虛來說,是可以進(jìn)行調(diào)整的,往往是因?yàn)楦喂δ芴撊跛斐傻摹Ｍ瑫r(shí),在生活中,有很多人會(huì)出現(xiàn)身心疲憊的情況,引起人體亞健康的現(xiàn)象,這也是肝虛的一種癥狀。所以,只要患者進(jìn)行良好的休息,并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),就能夠恢復(fù)肝虛的情況,令人體更加健康。
3、肝氣虛有什么癥狀之性欲低
其次,若是女性朋友出現(xiàn)持續(xù)性的性欲低下,也是肝虛所造成的,就必須要多注意養(yǎng)肝。事實(shí)上,很多人在生活中出現(xiàn)性欲低的情況時(shí),往往會(huì)覺得這是腎虛。事實(shí)上,不但是腎虛會(huì)令人體性欲低下,就連肝虛也會(huì)造成這種癥狀。從中醫(yī)上來說,女性朋友原本就是以肝來作為根本的,肝臟也管理著人體周期性的生理因素,兩者的關(guān)系十分密切。所以,肝虛的患者也會(huì)出現(xiàn)性欲低下的情況。
肝氣虛吃什么中成藥
1、補(bǔ)中益氣丸
本品為棕黑色的濃縮丸;味微甜、辛。每8丸相當(dāng)于原生藥3克?？诜?一次8-10丸,一日3次。
方中黃芪(蜜炙)、黨參、甘草(蜜炙)、白術(shù)(炒)、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮、生姜、大棗可補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂。
2、人參健脾丸
本品為棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸;氣香,微苦。適用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。口服,一次2丸,一日2次。
人參、茯苓、白術(shù)、黃芪益氣健脾;山藥、陳皮、砂仁健脾和胃;木香理氣健脾,調(diào)理中焦氣機(jī);酸棗仁、遠(yuǎn)志安神定志;當(dāng)歸活血養(yǎng)血。諸藥共奏健脾益氣,和胃止瀉之功。
3、黃芪精口服液
本品為棕黃色的澄清液體;味甜、微苦?？诜?一次1支,一日2次,早晚服用。口服液每瓶10ml,每次10ml,一日2次口服。注射液:每支2ml,每次2ml,一日2次肌肉注射。
功能為補(bǔ)血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
肝氣虛食療方
1、栗子粥
原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚;
做法:山藥去皮,紅棗洗凈,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水,把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效:本品具有健脾補(bǔ)腎的功效。
2、胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
做法:將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調(diào)味即可。
功效:本品具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。
3、豬肚蓮藕湯
原料:豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏、蔥段、姜片、鹽
方法:將豬肚洗凈,放入沸水中汆燙,撇去浮油;蓮藕洗凈,去皮切塊;將所有原料放入鍋中煮沸,再用小火煮1小時(shí)左右,加入精鹽調(diào)味即可。
肝氣虛吃什么食療
1、肝氣虛吃什么食療
1.1、栗子粥
原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚;做法:山藥去皮,紅棗洗凈,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水,把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效:本品具有健脾補(bǔ)腎的功效。
1.2、胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
做法:將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調(diào)味即可。
功效:本品具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。
2、哪些食物適合肝氣虛患者食用
2.1、魚類
含有維生素B2,B12等,具有利水消腫的作用,可以明天食用150g左右。
2.2、牛肉
脂肪含量較低,蛋白含量較高,可以改善肝硬化患者的低蛋白血癥,每天100g。
2.3、豆?jié){
具有高熱量,高蛋白,并且富含多種礦物質(zhì),具有保護(hù)肝臟的作用。食用不可以過多,每天一杯,以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
2.4、葉類蔬菜
富含多種維生素和纖維素,減少腸道氨的產(chǎn)生,緩解或預(yù)防肝性腦病的發(fā)生。少量多餐,不宜過硬,以免劃傷食道胃靜脈叢,引起出血。每天可以200g。
3、肝氣虛患者禁吃的食物有哪些
3.1、罐頭
含有添加劑和色素,加重肝臟負(fù)擔(dān)。盡量避免。
3.2、動(dòng)物脂肪
難以吸收,病情加重肝臟負(fù)擔(dān),盡量避免食用此類食物。
肝氣虛之養(yǎng)肝喝什么湯好
1、百合綠豆湯
材料:干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。
做法:綠豆及干百合去掉雜質(zhì)后洗凈;將綠豆、干百合放入鍋中,加水煮30分鐘;加少量冰糖調(diào)味后即可飲用。
功效:中醫(yī)認(rèn)為,綠豆養(yǎng)肝,可以排毒去火,另外綠豆還含有豐富的營養(yǎng)素,有降血脂、降低膽固醇、增進(jìn)食欲等作用,而百合是白色潤肺,二者一起來煮,清熱解毒效果會(huì)更好。
2、木瓜排骨湯
材料:排骨500克、木瓜半個(gè)(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少許。
做法:木瓜削皮,去籽,切大塊;鍋中放入姜絲、料酒,放入排骨,水開后撇去浮沫,煮3分鐘撈出排骨,用熱水沖凈干凈;砂鍋中放水,放入排骨,蔥、姜、料酒、少許醋,大火煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個(gè)半小時(shí);放入木瓜塊。繼續(xù)煲三十至四十分鐘,加少許鹽調(diào)味即可。
功效:木瓜,有“百益水果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱,性溫、味酸,入肝、脾經(jīng),最適宜春季養(yǎng)肝護(hù)脾時(shí)食用。木瓜排骨湯,還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
肝氣虛之怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
1、補(bǔ)腎方能養(yǎng)肝
肝腎同源,黑芝麻補(bǔ)腎,又能補(bǔ)肝血,就是因?yàn)樗苌?補(bǔ)腎方能養(yǎng)肝。這就是中醫(yī)“虛則補(bǔ)其母”的治療方法。
2、早睡眠以養(yǎng)肝
在中醫(yī)的理論中,子時(shí)是膽經(jīng)循環(huán)的時(shí)段,丑時(shí)(1:00~3:00)屬肝經(jīng)循行時(shí)段。因此建議大家在這個(gè)時(shí)段里要保證睡眠,這樣才有利于肝膽的健康。另外,肝病患者也是非常需要注意保證睡眠的,這樣才可以使得血能歸肝,讓藥物發(fā)揮更大的療效。女性養(yǎng)生以養(yǎng)血為主,如果經(jīng)常熬夜常常會(huì)使得陰血虧虛,造成面色萎黃、失眠多夢、月經(jīng)量少等肝血虧虛的癥狀。
肝氣虛吃什么中藥
1、肝氣虛吃什么中藥
肝氣虛常見于電腦族、久坐族及肝膽疾病患者等。山茱萸味酸性溫,補(bǔ)氣而不燥,為補(bǔ)肝氣之要藥。根據(jù)肝喜條達(dá)的特性和肝病易郁的特點(diǎn),在補(bǔ)肝氣的方藥中,加入柴胡、薄荷等疏肝理氣解郁之品,能夠防治因虛而郁,有助肝氣恢復(fù)。
肝氣虛治則補(bǔ)益肝氣。臨床用藥可選黃芪、黨參、山萸肉、續(xù)斷、菟絲子、肉蓯蓉等。肝為剛臟,最忌燥烈,故制方應(yīng)忌燥而求潤,臨床具體論治時(shí)可參以甘柔酸養(yǎng)之品,使補(bǔ)中帶滋、溫中有養(yǎng)。
2、肝氣虛吃十全大補(bǔ)丸
十全大補(bǔ)丸為氣血雙補(bǔ)劑,具有溫補(bǔ)氣血功效。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。本品為棕揭色至黑褐色的水蜜丸或大蜜丸;氣香,味甘而微辛?？诜?。水蜜丸一次30粒(6克),一日2—3次。
方中人參、白術(shù)、白茯苓、甘草四味即四君子湯,能益氣補(bǔ)中,健脾養(yǎng)胃;當(dāng)歸、熟地黃、白芍藥、川芎四味即四物湯,能養(yǎng)血滋陰,補(bǔ)肝益腎;黃芪大補(bǔ)肺氣,與四君子同用,則補(bǔ)氣之功更優(yōu),又用肉桂補(bǔ)元陽,暖脾胃。諸藥合用,共奏溫補(bǔ)氣血之功。
3、肝氣虛吃香砂六君子丸
共研細(xì)末,每料用生姜、棗子各30克,煎湯代水泛丸,如綠豆大,約成丸300克。每日二次,每次6克,食后開水吞服。
含木香、砂仁、陳皮、制半夏、黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草,每次6-9克,一日2次。益氣健脾,和胃。
肝氣虛喝什么湯
1、草菇青豆蘆筍湯
材料:草菇100克、青豆200克、蘆筍150克、雞湯1升、紅辣椒1個(gè)、鹽1茶匙、胡椒粉半茶匙。
做法:蔬菜洗凈,草菇切片、蘆筍切段、紅辣椒切小粒備用。加熱雞湯,加入草菇、青豆大火煮開,文火煮10分鐘。加入蘆筍、紅辣椒粒大火煮開。最后加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)肝養(yǎng)胃,滋補(bǔ)強(qiáng)壯,長筋骨悅顏面,烏發(fā)明目、生津利水的功效。
2、番茄豬肝湯
材料:豬肝300克,番茄150克,油50毫升,鹽、醬油、香油、胡椒粉、味精和蔥末各適量。
做法:將豬肝洗凈,切成薄片,用少量的醬油腌拌均勻;用開水燙一下,剝皮去子,切成角塊。炒鍋內(nèi)放油燒熱,投入番茄和蔥末煸炒片刻,加入鹽、醬油和適量的開水,湯燒開后倒入豬肝,燉至熟透入味,撒入胡椒粉和味精,起鍋盛入湯碗內(nèi),淋上香油即成。
功效:清香濃醇,色澤醬紅,養(yǎng)血補(bǔ)肝。
肝氣虛的飲食調(diào)理
多多攝入一些維生素
肝氣虛的患者一定要多多攝入一些維生素,肝氣虛患者最好是每天攝入500可的蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含各種維生素,可以滿足肝氣虛患者的營養(yǎng)需要,但是由于維生素不耐高溫,所以應(yīng)該盡量避免長時(shí)間的燉煮,而是應(yīng)該以生著吃和爆炒為主。
多喝綠色飲料
可以多喝一些綠色的蔬菜汁、胡蘿卜汁和果汁等,這樣能夠補(bǔ)充人體所需要的各種維生素,并且可以起到清腸養(yǎng)胃的作用,還可以有效減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
多喝一些酸奶
酸奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)和乳糖酶、酵母菌等都非常豐富,可以有效減輕腸胃內(nèi)細(xì)菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)氨,所以對(duì)保護(hù)肝臟具有非常好的作用。
可以多吃一些的食物
天然的食品對(duì)肝臟特別好,所以可以多吃一些,比如谷類、未經(jīng)加工的全麥面粉和糙米、新鮮水產(chǎn)品、新鮮的蔬菜和水果等。
什么原因?qū)е履蜓?/p>
1、腎臟及尿路疾病導(dǎo)致尿血
1.1、炎癥:急慢性腎小球腎炎、急慢性腎盂腎炎、急性膀胱炎、尿道炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)核、泌尿系統(tǒng)霉菌感染等。
1.2、結(jié)石:腎孟、輸尿管、膀胱、尿道任何部位結(jié)石,當(dāng)結(jié)石移動(dòng)時(shí)劃破尿路新膜即容易引起血尿,亦容易繼發(fā)感染。大塊結(jié)石可引起尿路梗阻,甚至引起腎功能損害。
1.3、腫瘤:泌尿系統(tǒng)任何部位的惡性腫瘤或鄰近器官的惡性腫瘤侵及泌尿道時(shí),均可引起一血尿發(fā)生。
1.4、外傷:外傷血尿也就是指在暴力的情況下傷及了泌尿系統(tǒng)導(dǎo)致的的血尿。
1.5、藥物刺激:如磺胺、酚、汞、鉛、砷中毒,大量輸注甘露醇、甘油等。
1.6、先天畸形:多囊腎、先天性腎小球基底膜超薄腎炎。胡桃夾現(xiàn)象,該病是血管先天畸形引起,走行于腹主動(dòng)脈和腸系膜上動(dòng)脈之間的左腎靜脈受擠壓,引起頑固性鏡下血尿稱胡桃夾現(xiàn)象。
2、全身性疾病導(dǎo)致尿血
2.1、出血性疾病:血小板減少性紫癲,過敏性紫癲,血友病,白血病,惡性組織細(xì)胞病,再生障礙性貧血等。
2.2、結(jié)締組織病:系統(tǒng)性紅斑狼瘡、皮肌炎。結(jié)節(jié)性多動(dòng)脈炎、硬皮病等。
3、尿血的治療
3.1、泌尿系結(jié)石:泌尿系結(jié)石對(duì)身體的危害由“輕”到“重”,常伴發(fā)血尿。輕者僅引起一些腎區(qū)或腹部脹痛不適等癥狀,結(jié)石移動(dòng)通常引起腎絞痛和血尿。
3.2、前列腺增生:血尿是前列腺增生癥的一個(gè)常見癥狀,大多表現(xiàn)為小便次數(shù)的增多、尿不盡以及尿線變短,有時(shí)也會(huì)出現(xiàn) 血尿的癥狀。這是由于前列腺體增大后,前列腺表面的黏膜內(nèi)毛細(xì)血管出現(xiàn)充血、擴(kuò)張、扭曲,當(dāng)受到膀胱收縮或增大的前列腺牽拉時(shí),這些毛細(xì)血管就會(huì)破裂,引 起血尿。
3.3、泌尿感染:腎性血尿是指血尿來源于腎小球,臨床上表現(xiàn)為單純性血尿,或血尿伴蛋白尿,多見于泌尿感染患者。
尿血如何防治才好
1、泌尿系結(jié)石常有劇烈腹痛,可口服顛茄片、6542、阿托品以解痙止痛。
2、臥床休息,盡量減少劇烈的活動(dòng)。必要時(shí)可服用苯巴比妥、安定等鎮(zhèn)靜安眠藥。
3、應(yīng)用止血藥物,如安絡(luò)血、止血敏、維生素K,還可合用維生素C。
4、血尿是由泌尿系感染引起,可口服和注射抗生素和尿路清潔劑,如氟哌酸、呋喃嘧啶、氨芐青霉素、青霉素、滅滴靈等藥。
5、慎用導(dǎo)致血尿的藥物,尤其是已經(jīng)有腎臟病的人。
6、大量飲水,減少尿中鹽類結(jié)晶,加快藥物和結(jié)石排泄。腎炎已發(fā)生浮腫者應(yīng)少飲水。
7、血尿病因復(fù)雜,有的病情很嚴(yán)重,應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查確診,進(jìn)行徹底治療。腎結(jié)核和腎腫瘤在明確診斷后可做一側(cè)腎臟切除手術(shù),以達(dá)到根治的目的。
尿血適宜吃的食物有哪些
1、荷葉:具有清暑利濕、止血的功效,適宜各種出血患者食用,尤其適合夏季尿血病癥者煎水代茶喝。
2、芹菜:性涼,味甘苦。具有平肝火、清血熱的功效,適宜實(shí)證尿血者食用。
3、韭菜:具有散血、行氣、解毒、止血的功效?！度杖A子本草》記載:“韭菜止泄精尿血?！薄斗矫}正宗》介紹:“治吐血、唾血、嘔血、衄血、淋血、尿血及一切血證”,韭菜汁與生地合用,凡虛證尿血者,宜用韭菜洗凈搗爛絞汁服用。
4、鮮藕:性寒,味甘,具有清熱、涼血、止血的功效。適宜血熱實(shí)證尿血病人生食或搗汁飲用。若能用鮮藕1千克,鮮梨、荸薺、鮮甘蔗各500克,一同榨取鮮汁飲用,效果會(huì)更好。
5、藕節(jié):具有止血、散淤的功效。《本草綱目》中早有記載:“能止咳血、吐血、血淋、溺血、下血、血痢、血崩?！彼^溺血,即小便出血之癥。無論虛實(shí)尿血,皆宜煎水代茶飲。
6、花生:體虛尿血之人,宜用連衣花生水煮食用,可以收到補(bǔ)虛止血的效果。
肝氣虛怎么調(diào)理
1、肝氣虛怎么調(diào)理
1.1、四君子湯黨參、白術(shù)。茯苓、甘草。廣東很多時(shí)候煲湯都用這些材料的。煲湯時(shí)可以把甘草去掉,其它三味就可以用來煲瘦豬肉了。這個(gè)是補(bǔ)氣的。
1.2、黃芪桂枝五物湯只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥,沒什么副作用,還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。
1.3、玉屏風(fēng)散含三味藥——黃芪、防風(fēng)、白術(shù),每天適當(dāng)服用,能很好地改善氣虛體質(zhì),還能治療和預(yù)防氣虛感冒。
2、肝氣虛怎么引起的
2.1、先天遺傳
母親懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈持久不能進(jìn)食,造成胎兒營養(yǎng)不足、早產(chǎn)或后期喂養(yǎng)不當(dāng)。也可能父母一方或雙方為氣虛體質(zhì)。
2.2、用神過度
長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思。
2.3、用勞過度
曾經(jīng)是重體力勞動(dòng)者或者職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等一些體力消耗較大的人群。
2.4、曾經(jīng)大病或久病
病愈后,元?dú)獯髠?/p>
2.5、飲食習(xí)慣
喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物,且不喜歡運(yùn)動(dòng)。
2.6、長期節(jié)食
長期節(jié)食造成人體攝入營養(yǎng)不足,從而形成氣虛。
2.7、七情郁結(jié)
經(jīng)常不開心,尤其是在吃飯時(shí)極易生氣。
3、女人肝氣虛的癥狀
3.1、氣虛陽虛
這種情況的女性會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、生活中也比較容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?不喜歡說話,無論是身體還是精神上都會(huì)感覺到非常疲乏,嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥,另外盜汗、四肢畏寒等也會(huì)一個(gè)不落的出現(xiàn)。氣短胸悶、心悸、拉肚子、氣短、乏力、稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)氣喘吁吁,另外還會(huì)出現(xiàn)五更瀉的情況。氣虛陽虛一般可以分為心氣虛、脾虛和腎陽虛等。
3.2、氣陰兩虛
女性如果出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況的話,除了會(huì)出現(xiàn)氣虛的一些癥狀之外還會(huì)出現(xiàn)一些陰虛的癥狀,比如口干舌燥、便秘、乏力、煩躁、尿少、舌苔發(fā)紅等,如果是心氣陰兩虛的話除了上述癥狀還會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短和心悸等癥狀,想要使得身體變得健康一些可以適當(dāng)喝一些炙甘草湯和一些補(bǔ)充氣血的飲品。如果屬于腎陰陽兩虛就會(huì)表現(xiàn)為頭暈眼花、耳聾耳鳴、疲憊健忘,甚至是出現(xiàn)腰膝酸軟等狀況。
肝氣虛喝什么茶好
1、陳皮茶
材料:陳皮、白糖。
做法:將陳皮放入杯子中,隨后加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:這道茶飲具有很好的治療氣虛的作用,除此之外,陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì),例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等,這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。
2、玉屏風(fēng)茶
材料:黨參6克,黃耆15克,白術(shù)8克,防風(fēng)6克。
做法:將所有材料放入鍋中,加1000cc水以大火加熱滾沸后,續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火趁熱飲用。
功效:針對(duì)盜汗癥狀,以白術(shù)、黃耆來改善,白術(shù)另有強(qiáng)健脾胃功用,能提振食欲、增強(qiáng)體力。而黃耆則能強(qiáng)心護(hù)肝,改善體虛癥狀、提升免疫力。
肝氣虛容易引發(fā)哪些病
1、色斑
氣虛的女性容易引起色斑。它不是很典型的兩塊色斑,它是大面積的。額頭,口唇周圍都會(huì)有。特點(diǎn)是面積大,顏色淡。
2、肥胖
容易發(fā)胖,和陽虛的人容易發(fā)胖道理很像,但陽虛的人發(fā)胖多數(shù)是水偏多,氣虛的人發(fā)胖多數(shù)是痰濕重。因?yàn)檫@個(gè)人的脾胃虛了以后,它會(huì)有兩個(gè)結(jié)果,一個(gè)營養(yǎng)來源少,氣血化源不足,所以它可能表現(xiàn)為消瘦,面色萎黃。
3、腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛
因?yàn)樗龤馓摬荒苌?所以會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟下垂,比如腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛。凡是有這種病的人,他在病前的體質(zhì)基本上是氣虛為主。
