最好的補(bǔ)陽(yáng)方法
夏季養(yǎng)生補(bǔ)陽(yáng)還是補(bǔ)陰。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的最好的補(bǔ)陽(yáng)方法，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
最好的補(bǔ)陽(yáng)方法
1、最好的補(bǔ)陽(yáng)方法之踮腳尖
男人在日常生活中,經(jīng)常性的踮踮腳尖,就可以輕松達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法。這樣做有助于益腎壯陽(yáng),進(jìn)而改善性功能,特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松。若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng),常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。
2、最好的補(bǔ)陽(yáng)方法之玩手指
食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽(yáng)穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老。在做公交車的時(shí)候,也是有一定的小技巧可以幫助你達(dá)到養(yǎng)生的功效的?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí),用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、最好的補(bǔ)陽(yáng)方法之體育鍛煉
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。
4、最好的補(bǔ)陽(yáng)方法之摸小腹
肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處,關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。自我按摩時(shí),首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3到5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元,每次10分鐘左右,有很好的強(qiáng)壯作用。
最好的補(bǔ)陽(yáng)食物有哪些
1、肉類
如果出現(xiàn)腎陽(yáng)虛在生活中多吃狗肉、羊肉、牛肉效果較好,這些肉類含有比較多的碳水化合物和脂肪,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣活血的作用。
2、根莖類
陽(yáng)虛體質(zhì)的人們對(duì)寒冷非常抵觸,這與身體中無(wú)機(jī)鹽的缺乏有著直接的聯(lián)系,餐桌上經(jīng)?？梢钥吹降母适怼⑶嗖?、大白菜等富含非常豐富的無(wú)機(jī)鹽,可與其他食物一同食用。食用這些食物可使人體代謝加快,增加內(nèi)分泌功能,可以達(dá)到良好的防寒效果。
3、辛辣食物
辣椒里面含有非常豐富的鋅元素,另外胡椒里面也含有大量的胡椒堿物質(zhì)。偶爾吃一些辛辣帶有刺激性的食材?？梢院芎玫貛椭覀兙徑怏w溫問題。也可以驅(qū)除身體里面的寒氣,促進(jìn)內(nèi)部的血液循環(huán)。
4、含碘食物
海帶和海鹽等食物也可以幫助人們有效的幫助我們身體里面甲狀腺激素大量的分泌。甲狀腺激素也可以幫助人們生熱,它還可以加速身體大部分組織細(xì)胞的氧化過程,提升身體的代謝能力,皮膚血液循環(huán)能力也會(huì)隨之增強(qiáng)。
補(bǔ)陽(yáng)營(yíng)養(yǎng)食譜
1、韭菜炒雞蛋
原料:韭菜400g、雞蛋2個(gè)、鹽3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。
做法:韭菜洗凈后切段,雞蛋在碗內(nèi)打散后倒入料酒,攪拌均勻鍋熱后注入油,倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出備用鍋內(nèi)重新注入油,7成熱時(shí)倒入韭菜大火翻炒,調(diào)入鹽、糖、生抽,大火翻炒20秒后倒入雞蛋,翻炒5秒即可。
2、燉豆腐
原料:胡蘿卜丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒、生抽、白糖、鹽。
做法:胡蘿卜丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒,切碎,豆腐切段;油鍋放油,下肉末煸炒,然后放洋蔥炒出香味,把其它配菜放進(jìn)去炒,加點(diǎn)水咕嘟咕嘟,然后加點(diǎn)生抽,白糖,鹽各適量,然后勾芡,等湯汁熬好,把豆腐推入,用勺子輕輕地把湯汁澆到豆腐上,盛出,撒點(diǎn)香蔥碎即可!
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補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)的食物
1、補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)的食物
1.1、枸杞
吃什么滋陰補(bǔ)陽(yáng),枸杞可以說是很常見的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的中藥食物之一了。枸杞是一種富含各種氨基酸和礦物質(zhì)元素和性平味甘中藥食材,中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為枸杞是有益精明目、強(qiáng)筋壯骨、除腰痛、補(bǔ)腎養(yǎng)肝功效的食材,堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的食用枸杞是可以起到延緩衰老和延年益壽功效的。其中中年女性就是特別適合食用枸杞的,用枸杞泡水或者煮粥都是很好的中年女性的食譜。
1.2、山藥
吃什么滋陰補(bǔ)陽(yáng),山藥可以說是滋陰補(bǔ)陽(yáng)食物中典范。山藥可以說是歷代中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都推崇的食材,因?yàn)樯剿幨且环N有著滋陰補(bǔ)腎、壯陽(yáng)益氣、益精生髓功效的滋補(bǔ)食材。山藥用來煲湯和煲粥都是很好的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的方式,特別是山藥排骨湯可以說是滋陰補(bǔ)陽(yáng)中不可多得的佳品。
1.3、黑芝麻
吃什么滋陰補(bǔ)陽(yáng),黑芝麻是有著很好的補(bǔ)肝腎和潤(rùn)五臟功效的。黑芝麻是我們常見的性平味甘的食物,富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素的黑芝麻對(duì)于肝腎精血不足引起的頭暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰酸背痛、腸燥便秘等癥狀是有很好的治療和緩解作用的。
2、腎陰虛的癥狀
腎陰虛、腎陽(yáng)虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)術(shù)語(yǔ),腎陰虛和腎陽(yáng)虛也是中醫(yī)的癥,平常講的腎虛,包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛,也包括了腎臟的陰陽(yáng)兩虛。腎陰虛、腎陽(yáng)虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論,內(nèi)容很多。腎陰是物質(zhì)的,腎陽(yáng)和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多,如腎精,或性生活過于頻繁,或勞力(包括腦力、體力)過渡,或生下來身體弱,物質(zhì)基礎(chǔ)比較低,出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴,脫發(fā),牙齒松動(dòng),記憶力減退,性欲減退,遺精、早泄等等,為腎陰虛的癥狀。
3、補(bǔ)陰和補(bǔ)陽(yáng)的區(qū)別
中醫(yī)上的陰指的是物質(zhì)基礎(chǔ)。也就是說 , 指身體體身臟器的發(fā)育程度和健康程度是否良好。陽(yáng)虛是指 , 臟器在器質(zhì)上良好 , 沒有病變。但是其功能的表達(dá)不暢。 好比陰虛是一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)本身的好壞 , 陽(yáng)虛是好動(dòng)機(jī)是發(fā)孤 , 但沒有發(fā)揮出應(yīng)有的效率這么說吧 , 人的身體可以分為兩大部分 , 一是身體本身 , 而是身體所擁有的功能。身體本身是由物質(zhì)構(gòu)成 , 所以屬陰 , 功能是屬陽(yáng) , 補(bǔ)陰就是補(bǔ)充身體所需的物質(zhì) , 比如補(bǔ)血、補(bǔ)腎精、滋陰生津等。陽(yáng)虛就是身體的功能降低 , 就會(huì)出現(xiàn)畏冷四肢不溫、神疲乏力等各種功能降低的表現(xiàn) , 補(bǔ)陽(yáng)就是提升人體的功能。
補(bǔ)陰的穴位有哪些
1、內(nèi)關(guān)穴--打開心結(jié),養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴。內(nèi)關(guān)穴也很好找,在手臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上兩寸,取穴時(shí)手握虛拳向上平放,另一手食指、中指、無(wú)名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊,食指點(diǎn)按的地方就是內(nèi)關(guān)穴。這個(gè)穴位在養(yǎng)生上的好處是:隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉,以略感酸脹為宜。長(zhǎng)壽第一穴。預(yù)防打嗝,是治打嗝靈驗(yàn)的奧秘。青春不老的秘方,滋補(bǔ)大藥。
2、后溪穴--統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇效大穴,可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效,道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去,屬于八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽(yáng)氣,陽(yáng)氣旺,則全身旺,一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽(yáng)氣,身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。
補(bǔ)陰的中醫(yī)療法
1、四君子湯
組成:人參、白術(shù)、茯苓各9克,炙甘草6克。
用法:水煎服。
加減:若嘔吐者,加半夏以降逆止嘔;胸膈痞滿者,加枳殼、陳皮以行氣寬胸:心悸失眠者,加酸棗仁以寧心安神;兼畏寒肢冷、脘腹疼痛者,加干姜、附子以溫中祛寒。
功效:益氣健脾。適用于牌胃氣虛證,癥見面色萎白、語(yǔ)聲低微、氣短乏力、食少便溏、舌淡苔白、脈虛弱。
2、沙參山藥粥
原料:沙參、山藥、蓮子、葡萄干各20克,粳米50克,糖適量。
做法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,放入砂鍋內(nèi)加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰,健脾養(yǎng)冒,清心安神。
3、養(yǎng)陰?kù)顫裣顪?/p>
原料:白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、沙參、生白術(shù)、蓮子各30克,鹽適量。
做法:將上述材料加入沙鍋內(nèi),加開水10碗慢火煲約2小時(shí),加瘦肉類賃亦宜,用鹽調(diào)味食用。
功效:養(yǎng)陰清熱,祛暑利濕。
補(bǔ)陽(yáng)的最佳時(shí)間
1、補(bǔ)陽(yáng)的最佳時(shí)間
夏季炎熱,人體出汗多,陽(yáng)氣更容易隨著汗液的外泄而耗傷。所以在夏季里,更需要養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣,護(hù)陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)。同時(shí),夏天是一年中天氣最熱的時(shí)候,也是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)。因此,夏季是人體進(jìn)補(bǔ)陽(yáng)氣和調(diào)治虛寒宿疾的最佳時(shí)期。
2、補(bǔ)陽(yáng)需要注意哪些事項(xiàng)
2.1、注意保暖
要注意關(guān)節(jié)、腰膝、頸背部、腹部、腳部保暖。少用空調(diào),季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)注意調(diào)整衣服,多曬太陽(yáng),少傷陽(yáng)氣。
2.2、多動(dòng)
多運(yùn)動(dòng),因?yàn)椤皠?dòng)能生陽(yáng)”,多見陽(yáng)光,陽(yáng)氣就被調(diào)動(dòng),可以增加抗寒能力,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。運(yùn)動(dòng)要力所能及,要持之以恒,再好的運(yùn)動(dòng),不堅(jiān)持就毫無(wú)意義。
2.3、少熬夜
熬夜很傷陽(yáng)氣,容易面容憔悴、精神疲憊,建議睡覺不要超過晚上12點(diǎn)(冬天強(qiáng)調(diào)陽(yáng)氣的潛藏,睡覺更應(yīng)該不超過晚上11點(diǎn))。
3、哪些癥狀出現(xiàn)需要補(bǔ)陽(yáng)
在這里需要告訴大家男性朋友如果陽(yáng)氣不足的話,是不是很容易感覺到腎虛的,比如說在半夜的時(shí)候會(huì)經(jīng)常性想上廁所,如果我們出現(xiàn)這種情況的話,一定要注意,最好可以去醫(yī)院檢查一下。
男性朋友在平時(shí)的生活當(dāng)中,如果經(jīng)常性感覺到頭暈耳鳴天旋地轉(zhuǎn)或者經(jīng)常惡心嘔吐的話,也是我們陽(yáng)氣不足的一種很明顯的表現(xiàn)。在生活當(dāng)中,男性一定要重視有哪些癥狀需要及時(shí)的去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。
補(bǔ)陽(yáng)平時(shí)喝什么茶好
1、山藥蜜茶
材料:山藥400克,蜂蜜適量。
做法:山藥洗凈,去皮,切丁,與適量水一起放入鍋中煮沸。煮沸后,改用小火煮3分鐘左右。關(guān)火后,悶5分鐘,然后倒入杯中,加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:山藥具有很好的補(bǔ)陽(yáng)作用,適合陽(yáng)虛體質(zhì)者飲用。
2、杜仲綠茶
材料:杜仲6克,綠茶3克。
做法:將杜仲洗凈之后研成末,然后綠茶用沸水沖泡好,將杜仲粉放入杯中倒入沖泡好的綠茶浸泡3~5分鐘即可。
功效:此茶能夠幫助滋補(bǔ)肝腎,有降血壓、降血脂的效果,適合陽(yáng)虛體質(zhì)者飲用。
3、肉桂蘋果茶
材料:肉桂粉少許,蘋果30克,蘋果汁100毫升,紅茶包1個(gè),蜂蜜1大匙。
做法:將蘋果洗凈之后切成薄片備用,再將蘋果汁加200毫升水煮沸,倒入壺中后加入蘋果薄片、紅茶包悶泡5分鐘,最后加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。
功效:肉桂散寒、蘋果柔和,這款茶適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人驅(qū)寒暖身飲用，對(duì)補(bǔ)陽(yáng)氣起到很好的效果。
補(bǔ)陽(yáng)的食譜主要有哪些
1、韭菜粥
韭菜150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。
韭菜味甘、辛,可溫腎壯陽(yáng)。醫(yī)藥常常用于補(bǔ)腎陽(yáng)虛,精關(guān)不固等,是男子女子房事后常見病的最常用的食療菜。
2、鎖陽(yáng)粥
鎖陽(yáng)15克,大米100克,調(diào)味品適量。將大米淘凈,鎖陽(yáng)水煎取汁,納大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量,稍煮即可,每日一劑。
堅(jiān)持食用可補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)壯腰膝。
3、山藥栗子粥
山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
山藥性味甘平,能補(bǔ)脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
天麻補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽(yáng)
1、天麻補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽(yáng)
天麻的功效與作用:《日華子本草》:“助陽(yáng)氣,補(bǔ)五勞七傷,通血脈,開竅?！?所以天麻是補(bǔ)陽(yáng)的。
2、天麻能治什么病
2.1、天麻常用于治病高熱或腦血管疾患引起的小兒驚風(fēng)、抽搐、頭痛、眩暈、眼黑、肢體痙攣、麻木、語(yǔ)言不暢、半身不遂等癥。如治療頭暈、頭痛時(shí)常與藁木、川芎、蔓荊子、白芷、芥穗等配伍;治療中風(fēng)、肢體拘攣、麻木、言語(yǔ)不暢時(shí),常與鉤藤、僵蠶、 白芍、牛膝等藥物配伍;治療肝火上炎、頭暈、眼花時(shí),又常與草決明、生石決、龍草、菊花、地龍等配伍;治療小兒急驚風(fēng)引起的神昏、驚厥、抽搐、譫語(yǔ)等病癥時(shí),又常與全蝎、姜蠶、天竺黃、朱砂、人參、白術(shù)、青黛等配伍。
2.2、天麻是肝經(jīng)定風(fēng)的要藥,凡屬肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)所至的眩暈、驚厥、抽搐、驚風(fēng)等癥。皆可用天麻治療。
2.3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,天麻含天麻甙、對(duì)羥基苯甲醛、天麻醚甙等。實(shí)驗(yàn)證明,對(duì)冠狀動(dòng)脈 、腦血管等動(dòng)脈都有一定的擴(kuò)張作用?？梢栽鰪?qiáng)這些血管的血流量,從而減少冠心病及腦卒中的發(fā)生。
3、天麻的吃法有哪些
3.1、天麻煮雞蛋
原料:天麻片30克,雞蛋3個(gè),水1000克。
加工方法:先將天麻片放鍋內(nèi)加水煮30分鐘后,打入雞蛋煮熟后即可食用。
特點(diǎn):清湯爽口,食用方便。具有治療頭痛、目眩的功效。
3.2、天麻蒸雞蛋
原料:天麻粉6克,雞蛋1個(gè)。
加工及食用方法:將雞蛋一頭開一小孔,灌入天麻粉,用浸濕的白紙沾貼住雞蛋上的小孔,孔向上放入蒸籠內(nèi)蒸熟,去殼食用雞蛋和天麻粉,早晚各食服1次,10天為1療程。停服2天再服,連服3個(gè)療程。
功效:對(duì)子宮脫垂有一定的輔助治療作用。
3.3、天麻燉雞
原料:天麻片100克,人參20克,枸杞子30克,香菇50克,老母雞1只(重2000克)。
加工方法:天麻、人參、枸杞子、香菇洗凈水發(fā),老母雞宰殺去毛、內(nèi)臟、嘴尖、爪尖,洗凈;將天麻、人參、枸杞子、香菇一同發(fā)好后,一起裝入雞腹內(nèi),置入高壓鍋,燉熟后,食雞肉、天麻、人參、枸杞子,喝湯。
功效:具有平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛、大補(bǔ)元?dú)?、滋補(bǔ)肝腎、益精明目、強(qiáng)身健體、抗嚴(yán)寒等功效。
天麻的副作用大不大
1、首先要給您說明的并不是天麻的副作用,而是那些人根本就不適合食用天麻,比如說本身體質(zhì)比較虛弱的朋友就并不適合食用,尤其是孕婦或者是哺乳期產(chǎn)婦一定要切記誤用才是!
2、曾經(jīng)在李時(shí)珍的《本草綱目》中道,“久服天麻,遍身發(fā)出紅丹?！?并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證明,長(zhǎng)期服用天麻是具有一定的副作用,通常潛伏期實(shí)在1到6個(gè)小時(shí)左右。有些人會(huì)產(chǎn)生天麻過敏的癥狀,而有些是產(chǎn)生輕微的不適癥狀,因此需要隨時(shí)觀察自身的狀況,才能取得良好的治療效果。
3、天麻的副作用癥狀表現(xiàn):在服用天麻的過程中,一般常見的副作用會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、紫癜以及皮膚瘙癢等現(xiàn)象就需要及時(shí)停止,有些人群還會(huì)發(fā)生全身腫脹以及脫發(fā)的癥狀。如碰到昏迷以及更嚴(yán)重的情況,就要立即前往醫(yī)院進(jìn)行治療,以免對(duì)生命造成危害。不少人在出現(xiàn)頭暈、頭痛的時(shí)候,會(huì)用天麻來當(dāng)補(bǔ)品食用,卻忽略了天麻的副作用,這種觀念是極為不正確的。
使用天麻時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)
1、凡病人見津液衰少,血虛、陰虛等,均慎用天麻。
2、重視配伍應(yīng)用?！侗静菅芰x》有“天麻須別藥相佐使,然后見其功”的記述。古今醫(yī)家很少單味使用天麻,而多根據(jù)不同病證組方用藥。如:半夏白術(shù)天麻湯、天麻鉤藤飲、天麻丸等。臨床證明,單獨(dú)使用天麻的效果不佳或者效果不確定。
3、即使針對(duì)肝陽(yáng)上亢、痰阻經(jīng)絡(luò)等實(shí)證時(shí),使用天麻也要詳審病情,把握病機(jī),隨證加減,方能取得良好的治療效果。
4、天麻不宜合久煎。天麻的主要成分為天麻甙,遇熱極易揮發(fā)。天麻與他藥共煎會(huì)因熱而失去鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的有效成分。所以,天麻最好先用少量清水潤(rùn)透,待軟化后切成薄片,晾干或曬干研末,用煎好的湯藥沖服,或研末入丸、散服用。
有些人腎虛是單方面的，但是有些人是陰陽(yáng)兩虛，陰陽(yáng)兩虛會(huì)導(dǎo)致患者的器官雙重受損，長(zhǎng)時(shí)間感覺身體無(wú)力，面黃肌瘦，聲音嘶啞，并且會(huì)有明顯潮熱和盜汗的現(xiàn)象，在平時(shí)出現(xiàn)后危害性非常大，所以患者需要通過慢慢調(diào)節(jié)，加快身體的氣血恢復(fù)，不過也要注意好調(diào)節(jié)時(shí)的注意事項(xiàng)。
臨床分析
舉一例: 癥狀:少氣無(wú)力，消瘦面黃，聲喑音啞，潮熱盜汗，骨蒸癆熱，泄溏便急，痰白沫狀或血痰，心悸氣短，寡言少欲，納呆，自汗，滑精，閉經(jīng)，苔黃燥，脈微細(xì)或虛大無(wú)力。證候分析
臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系，因此在病理情況下，肺臟局部病變也必然會(huì)影響其他臟器和整體，故有"其邪展轉(zhuǎn)，乘于五臟"之說，肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切，脾為肺母，肺虛則耗奪脾氣以自養(yǎng)，則脾亦虛，脾虛不能化水谷為精微上輸以養(yǎng)肺，則肺虛更重，互為因果，終致肺脾同病，見神疲乏力、納呆、便溏、畏寒、倦怠等癥。 腎為肺之子，肺虛腎失滋生之源，或腎虛相火灼金，子盜母氣，致使肺氣更為耗竭，而不能滋養(yǎng)于腎，終致肺腎兩虛，腎陰虧虛，相火偏亢，擾動(dòng)精室，則見夢(mèng)遺，女子則月經(jīng)不調(diào)等腎虛癥狀。若肺虛不能制肝，腎虛不能養(yǎng)肝，肝火偏旺，上逆侮肺，可見性急善怒，脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克，腎虛水不濟(jì)火，還可伴見虛煩不寐、盜汗、骨蒸癆熱等癥。 久延而病重者，可演變發(fā)展至肺脾腎三臟同病?；蛞蚍尾〖澳I，腎虛不能納氣，或因脾虛及腎，脾不能化精以資腎，由后天而及先天，甚則肺虛不能佐心治節(jié)血脈運(yùn)行，而致氣虛血瘀，出現(xiàn)氣短、喘急、心悸、唇紺、肢冷、浮腫等癥，即肺源性心臟病的發(fā)生。
此證見于肺脾腎三臟俱虛的患者，為氣陰耗損發(fā)展而成，見于重癥肺結(jié)核晚期。
綜上所述，肺癆以陰虛為先，繼可導(dǎo)致氣陰兩虛，陰陽(yáng)俱虛。以臟腑辨證而言，病之初起，為肺陰虧損，繼之肺脾同病，氣陰兩傷，后期肺脾腎三臟交虧，陰損及陽(yáng)，而致陰陽(yáng)俱虛，并見心肝臟腑功能損害的嚴(yán)重證候。
治療方法
治法:滋陰補(bǔ)陽(yáng)，固本殺蟲。方藥:補(bǔ)天大造丸加減。
太子參15克，白術(shù)15克，山藥30克，茯苓20克，黃芪30克，紫河車15克，當(dāng)歸15克，鹿角10克，龜板12克，白芍12克，白芨30克，功勞葉12克。
水煎服，1日1劑，早晚分2次口服。
什么可以補(bǔ)陽(yáng)
1、什么可以補(bǔ)陽(yáng)
平時(shí)可以多吃溫?zé)嵝允称肥强梢匝a(bǔ)陽(yáng)。而果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松仁等,其中核桃可以溫腎陽(yáng),適合腰膝酸軟、夜尿多的陽(yáng)虛者;蔬菜類有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等,氣虛陽(yáng)虛體質(zhì)的人可經(jīng)常食用淮山、板栗、紅棗、糯米粥,不僅健胃,還能補(bǔ)陽(yáng)氣;肉類食品有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。東漢時(shí)期張仲景有一個(gè)很有名的食療方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”,又補(bǔ)氣又補(bǔ)血,專治婦人子宮虛寒腹痛、入冬手腳冷麻。
2、補(bǔ)陽(yáng)人群的飲食禁忌
2.1、不要多吃生冷的,粘膩的,冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果對(duì)皮膚確實(shí)有好處,但是你要看是什么體制,比如說陽(yáng)虛的人,氣虛的人,痰濕的人,吃太多的水果,不僅不利于美容,反而增肥。反而會(huì)破壞你的消化功能,影響你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影響,時(shí)間久了,它必然會(huì)從外形上反映出來。
2.2、另外陽(yáng)虛的人要少喝綠茶,綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
2.3、苦瓜,是屬于蔬菜里面比較偏涼的,它會(huì)傷我們的脾胃的陽(yáng)氣,要注意的是陽(yáng)虛體質(zhì)的人盡量不要吃苦瓜?；蛘吣憧梢杂弥蟮姆椒?煲的方法,來去除它的寒氣?？喙弦獩霭璧脑捯有┙z和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
3、什么時(shí)候補(bǔ)陽(yáng)最好
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的觀點(diǎn),陽(yáng)虛體質(zhì)的人鍛煉時(shí)間最好選擇春夏,一天中又以陽(yáng)光充足的上午為最好時(shí)機(jī),其他時(shí)間鍛煉則應(yīng)當(dāng)在室內(nèi)進(jìn)行。冬季要避寒就溫,春夏要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣,做到“無(wú)厭于日”,即在春夏季多曬太陽(yáng),每次不得少于30分鐘。此外,陽(yáng)虛體質(zhì)者還可每天晨起用冷水洗臉,也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。對(duì)于年老及體弱之陽(yáng)虛體質(zhì)人群,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹。
補(bǔ)陽(yáng)的中藥有哪些
1、鹿茸
鹿茸為雄性的梅花鹿或馬鹿頭尚未骨化而帶茸毛的幼角,含極少量的卵胞激素,雌酮及骨質(zhì)、膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂等,有強(qiáng)性作用,表現(xiàn)為提高機(jī)體的工作能力,改善睡眠和食欲,降低肌肉的疲勞;中劑量有強(qiáng)心作用。
2、海狗腎
海狗腎為雄性海狗的外生殖器,內(nèi)含雄性激素,蛋白質(zhì),脂肪等,有興奮性機(jī)能作用。
中醫(yī)認(rèn)為,其性熱,味咸,有補(bǔ)腎壯陽(yáng),益精補(bǔ)髓的作用,適用于虛損勞傷,腎精衰損所致的陽(yáng)痿、滑精、精冷、腰膝冷痛或酸軟等癥。
3、沙苑子
沙苑子為豆科一年生草本植物扁莖黃芪的成熟種子,內(nèi)含脂肪油,鞣質(zhì),維生素A類物質(zhì)等,有收縮子宮和抗利尿作用。
中醫(yī)認(rèn)為,其性溫,味,功能補(bǔ)腎固精,養(yǎng)肝明日,適用于遺精,早泄,白帶,目昏,頭暈;腰膝酸軟,尿頻余瀝不盡等癥。
平時(shí)喝什么茶可以補(bǔ)陽(yáng)
1、糯米紅茶
糯米50克,紅茶5克。將糯米洗凈,加入適量清水煮熟,然后加入紅茶略煮即可。
此茶益氣養(yǎng)血暖身,可改善身體虛弱癥狀。
2、妙香紅棗茶
酸棗仁10克,枸杞子12克,桂圓肉9克,紅棗7枚,放入鍋中,加清水150毫升。燒沸后改文火煎煮25分鐘,加入少許白糖即成。每日飲用2次,每次50毫升。
此茶益肝腎、補(bǔ)氣血,尤其適合心腎陽(yáng)虛所致的心律失常患者。
3、姜杏茶杏仁(去皮)25克,生姜10克,甘草10克,鹽10克。將杏仁搗碎,甘草研成末,同炒;生姜去皮,加鹽一起搗碎?；旌显谝黄鸷笥梅兴疀_泡,每日代茶頻飲。
具有散寒止咳、潤(rùn)肺化痰的作用,可用于治療風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、畏寒、咽中有痰不易咳出等病癥。
補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)的食物有那些
1、補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)的食物有那些
1.1、韭菜:在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮,營(yíng)養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補(bǔ)肝,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精作用突出,因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
1.2、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且,蜂糖極易被血液吸收,對(duì)精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì),能促進(jìn)發(fā)育,提高性功能、刺激生殖能力,同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,促進(jìn)新陳代謝和改善造血功能。
1.3、雞蛋:作為高蛋白食物,與人體蛋白質(zhì)組成相似,所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶也僅為85%),同時(shí),雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。
2、人為什么要補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)
2.1、滋陰又指補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。癥見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補(bǔ)陰丸等;常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。
2.2、壯陽(yáng),中醫(yī)名詞,指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽(yáng)性氣息,達(dá)到提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的,男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽(yáng)不同早泄、陽(yáng)痿等,并非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區(qū),應(yīng)正確對(duì)待。壯陽(yáng)只需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥,因此說腎之虛損是導(dǎo)致精子稀少的直接原因。
3、補(bǔ)陰和補(bǔ)陽(yáng)的區(qū)別
中醫(yī)上的陰指的是物質(zhì)基礎(chǔ)。也就是說,指身體體身臟器的發(fā)育程度和健康程度是否良好。陽(yáng)虛是指,臟器在器質(zhì)上良好,沒有病變。但是其功能的表達(dá)不暢。 好比陰虛是一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)本身的好壞,陽(yáng)虛是好動(dòng)機(jī)是發(fā)孤,但沒有發(fā)揮出應(yīng)有的效率這么說吧,人的身體可以分為兩大部分,一是身體本身,而是身體所擁有的功能。身體本身是由物質(zhì)構(gòu)成,所以屬陰,功能是屬陽(yáng),補(bǔ)陰就是補(bǔ)充身體所需的物質(zhì),比如補(bǔ)血、補(bǔ)腎精、滋陰生津等。陽(yáng)虛就是身體的功能降低,就會(huì)出現(xiàn)畏冷四肢不溫、神疲乏力等各種功能降低的表現(xiàn),補(bǔ)陽(yáng)就是提升人體的功能。
秋天如何補(bǔ)陰
1、舒緩運(yùn)動(dòng)不能少
無(wú)論是哪個(gè)季節(jié),運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生都是值得大家重視的,那么在秋季做哪些運(yùn)動(dòng)可以起到補(bǔ)陰的效果呢?中醫(yī)認(rèn)為,秋天適合做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),老人可以打打太極、登登山,女性們可以選擇瑜伽、游泳,這些運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較舒緩,人們可以在鍛煉的過程中放松身心,調(diào)和陰陽(yáng)。
2、早睡非常重要
進(jìn)入秋季之后,還是有不少人保持著夏季晚睡的習(xí)慣,但是你要知道秋天需要早點(diǎn)睡,因?yàn)椤皶凁B(yǎng)陽(yáng),夜養(yǎng)陰”,特別是霜降過后天黑得更快,專家表示,早睡可以滋養(yǎng)人體內(nèi)的陰精,由此可見睡覺對(duì)于養(yǎng)陰是非常重要的。
3、按摩推拿也有效果
按摩推拿是中醫(yī)療法的一種,大家也都知道按摩對(duì)于人體有不錯(cuò)的保健功效,那么如何按摩可以養(yǎng)陰補(bǔ)陰呢?中醫(yī)認(rèn)為,睡前可泡腳10-20分鐘,然后用拳頭頂、壓腳底的涌泉穴,或者用手指捏捏腳指頭,按摩腳部可以促進(jìn)人體血液循環(huán),從而起到補(bǔ)陰的作用。
補(bǔ)陽(yáng)的小偏方
1、羊腎1對(duì),肉蓯蓉30克,黃酒、蔥白、生姜、食鹽各適量。羊腎去外膜,沖洗干凈,切碎備用。肉蓯蓉用黃酒浸泡一宿,去皺皮,細(xì)切備用。羊腎、肉蓯蓉放人鍋中,加清水、黃酒、蔥白、生姜、食鹽,煮至熟爛即成,空腹進(jìn)食。
2、麻雀5只,粟米100克,蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量。麻雀去毛及內(nèi)臟,沖洗干凈,切塊備用。素油倒入炒鍋,燒熱,放入雀肉、黃酒、食鹽、蔥白、生姜,炒熟,加入清水和淘洗干凈粟米,煮至粥成。本方有壯陽(yáng)益精功效。適用于陽(yáng)虛羸弱。
3、新鮮大對(duì)蝦1對(duì),60度白酒250毫升。大對(duì)蝦置大口瓶或瓷罐中,加入白酒密封浸泡1周。每日隨量飲酒,也可佐餐。酒盡時(shí),烹食對(duì)蝦分頓食用。適用于性機(jī)能減退、陽(yáng)痿。蝦性味甘溫,主人腎經(jīng),有溫腎壯陽(yáng)之功?！侗静菥V目》曰:“蝦仁下乳汁,壯陽(yáng)道,煮汁吐風(fēng)痰。”配以白酒,以增強(qiáng)作用。
中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)冬病夏治的理論。
中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，兩者的陽(yáng)熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
艾灸只適合陽(yáng)虛、氣虛人群
和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸本身就是補(bǔ)益陽(yáng)氣的，適合體質(zhì)陽(yáng)虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對(duì)，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會(huì)出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時(shí)，，最好先請(qǐng)中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。
施灸距離以皮膚感覺為準(zhǔn)，最佳時(shí)間無(wú)定式
很多人都不知道在施灸時(shí)艾條要和穴位或皮膚保持多遠(yuǎn)的距離。距離太遠(yuǎn)了力道不足，不能發(fā)揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時(shí)最佳距離為以人的皮膚感覺為準(zhǔn)。
艾條在剛點(diǎn)著的時(shí)候溫度不高，這時(shí)可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達(dá)到最佳。
在日常保健時(shí)施灸的時(shí)間沒有定式。有的人經(jīng)絡(luò)敏感，稍微灸一會(huì)就全身都熱起來，有的經(jīng)絡(luò)不敏感時(shí)間就要稍稍延長(zhǎng)一些。灸多少時(shí)間要以局部皮膚的變化為準(zhǔn)。如果發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢變紅，出現(xiàn)紅暈了，那就可以停止了。
關(guān)元、氣海艾灸最補(bǔ)陽(yáng)
艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，艾灸也不例外。有些人在施灸時(shí)完全不懂經(jīng)絡(luò)穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實(shí)，中醫(yī)專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對(duì)于某些急性的或病程短、應(yīng)急等疾病療效還是很不錯(cuò)的。但是對(duì)于大多數(shù)慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
中醫(yī)用艾灸來補(bǔ)陽(yáng)氣，最常用的兩個(gè)穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個(gè)穴位都位于腹部，肚臍往下四個(gè)手指并攏的距離，就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個(gè)穴位如果溫灸，溫陽(yáng)的作用非常好。
石斛可以補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽(yáng)
1、石斛可以補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽(yáng)
石斛之名,最早見于《山海經(jīng)》。1500年前的養(yǎng)生經(jīng)典《道藏》把石斛、天山雪蓮、人參等稱為中華九大仙草,其中石斛又因其自然繁殖率極低、效驗(yàn)如神和卓著的滋補(bǔ)功效而名列“中華九大仙草之首”。在民間,石斛素有“千金草”“植物黃金”“健康軟黃金”之稱。《本草綱目》記載,石斛“除痹下氣,補(bǔ)五臟虛勞羸瘦,強(qiáng)陰益精。久服,厚腸胃,補(bǔ)內(nèi)絕不足,平胃氣,長(zhǎng)肌肉,逐皮膚邪熱痱氣,腳膝疼冷痹弱,定志除驚,輕身延年。益氣除熱,健陽(yáng),骨中久冷,補(bǔ)腎益力,治發(fā)熱自汗,癰疽排膿內(nèi)塞”。
2、石斛補(bǔ)陰茶飲有哪些
石斛麥冬茶:取石斛、麥冬、谷芽各10克,放入杯中加沸水沖泡后20分鐘后代茶飲。每日l(shuí)劑,多次飲服。該茶具有滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)血生津和延年益壽之功效。
石斛杞菊茶:取石斛、枸杞子、女貞子各15克,菊花10克,放入杯中,加沸水沖泡20分鐘一后代茶飲。每日1劑,多次飲服。該茶具有養(yǎng)陰清熱,補(bǔ)肝養(yǎng)腎和清腦明目之功效。
3、石斛不能和什么同吃
忌與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。
食后勿吃蘿卜;鐵皮石斛食用之后,需要時(shí)間在腸胃里慢慢消化、吸收;而蘿卜有排便通氣的作用,食用鐵皮石斛后又吃蘿卜,會(huì)影響腸道對(duì)鐵皮石斛有效成分的吸收,從而減少或是達(dá)不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果。
忌與綠豆同食;綠豆對(duì)鐵皮石斛功效的發(fā)揮有抑制作用,因此,二者不要同食最好。
石斛怎么吃最好
石斛泡酒——舒筋通絡(luò)
鐵皮石斛在浸泡過程中,富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。能夠舒筋通絡(luò),保持血管通暢。鐵皮石斛酒對(duì)跌打損傷也有著很好的效果。
斛棗雞蛋——營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)血
鐵皮石斛加紅棗煲紅糖水,到斛開棗爛時(shí),打個(gè)雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。鐵皮石斛、紅棗和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋既有營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)血,很適合大病初愈、剛生產(chǎn)完的媽媽們使用。
石斛小米粥——健脾開胃
將鐵皮石斛鮮條碾碎與小米一同放入鍋中,加入適量的水熬制,可以健脾開胃,幫助食物消化,還可以預(yù)防治療胃病。
鐵皮石斛鮮榨汁——清熱降火
在天氣熱,吃火鍋時(shí)喝點(diǎn)鐵皮石斛鮮榨汁,能夠清熱降火,止渴潤(rùn)口。根據(jù)自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者冰糖。
石斛煮飯——延年益壽
用鐵皮石斛汁來煮飯,能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃,延年益壽。如果體質(zhì)虛弱,氣血不盛,睡眠質(zhì)量差等,服用之后,可使人血?dú)鈺惩?身輕不倦。
石斛治病偏方有哪些
1、石斛蒼術(shù)散:石斛、仙靈脾各100克,蒼術(shù)50克。共研為細(xì)末,早晚各服10克,米湯調(diào)服。
功效:主治“雀目”(夜盲)有特效。癥見白天目光敏銳,視力正常,但到傍晚或光線暗的地方就看不清,甚至模糊一片。
2、石斛百合湯:石斛、沙參、款冬花各15克,百合20克。水煎服,每日1劑。
功效:有清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺止咳之效,適用于肺胃陰傷之虛勞咳嗽、咽干口燥、干咳痰稠等癥。
3、石斛潤(rùn)燥湯:石斛、麥門冬各10克,生地、玄參各15克。水煎服,每日1劑。
功效:用于治療津液不足,口燥煩渴,腸燥便秘之癥,頗有效驗(yàn)。
4、石斛遠(yuǎn)志湯:石斛15克,遠(yuǎn)志、知母各10克,百合、茯苓各20克。水煎服,每日1劑。
功效:用于熱病后期,余熱未清,虛煩驚悸,失眠多夢(mèng)等癥,有神效。
5、石斛竹茹湯:石斛、明黨參各10克,竹茹15克。水煎服,每日1劑。
功效:用于治療胃熱津虧的嘔穢癥,堪稱良劑。
6、石斛萸肉湯:石斛、山萸肉、五味子各10克。水煎服,每日l(shuí)劑。
功效:治療陰虛盜汗,汗出不止,體倦乏力,夜眠不安,功效靈驗(yàn)。
很多人在生活中都比較注意滋陰補(bǔ)腎的問題，而有的人卻比較在意滋陰補(bǔ)陽(yáng)，先把身體的陰虛調(diào)理好再補(bǔ)充陽(yáng)氣，這樣是非常重要的，可以緩解很多陰虛陽(yáng)虛的人出現(xiàn)氣血不足，甚至?xí)畜w虛的癥狀發(fā)生，這樣對(duì)身體就會(huì)造成極大的危害，但平時(shí)需要注意調(diào)節(jié)，配合飲食治療。
具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物 蝦--蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。
人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。 淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。 泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。 牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。 鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋。
鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它 具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
男人滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物
1、男人滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物
1.1、冬瓜湯
用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。
制法:將冬瓜放入鍋內(nèi)加雞湯,大火煮10分鐘;加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘,加鹽、味精、香油即可。
1.2、強(qiáng)腎狗肉湯
配料:狗肉五百克,菟絲子七克,附片三克,蔥、姜、鹽、味精適量。
制法:狗肉洗凈切塊,置入鍋內(nèi)焯透,撈出待用,姜切片,蔥切段備用。鍋置火上狗肉、姜入內(nèi)煸炒,烹入紹酒熗鍋,然后一起倒入沙鍋內(nèi),同時(shí)菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內(nèi),加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸,改用文火燉兩小時(shí)左右,待狗肉熟爛,挑出紗布包,即可食用。
功效:暖脾胃,溫腎陽(yáng)。
2、男人滋陰補(bǔ)陽(yáng)不能吃什么
2.1、啤酒。兩性專家最近研究發(fā)現(xiàn),啤酒中含有一種化學(xué)物質(zhì),補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物它會(huì)限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響,過早釋放卵細(xì)胞受孕所必不可少的酶。
2.2、肥肉。肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽(yáng)剛呢?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞了。
2.3、面粉。經(jīng)常食用精白面粉制品,會(huì)削弱男性的生殖能力,并導(dǎo)致動(dòng)脈阻塞,從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)性。
3、男人怎么通過運(yùn)動(dòng)滋陰補(bǔ)陽(yáng)
3.1、雙肩。將雙臂向前伸直,右手抓住左右腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)5秒,放松后在重復(fù)動(dòng)作3-4次。
3.2、腹部。每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉便可增強(qiáng)腹部的肌肉,次數(shù)依個(gè)人情況慢慢增加。
3.3、腹股溝。盤腿坐下,身體雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸感,持續(xù)3-4秒,放松一下,再重復(fù)動(dòng)作2-3次。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)穴位有哪些
1、腰眼穴
中醫(yī)認(rèn)為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
腰眼穴位置:腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。
然后,從正中線開始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離,便是腰眼穴所在。一般來說,按摩時(shí)身體坐正,兩手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉,以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。
2、三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。
針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
腰眼穴位置:三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。
什么樣癥狀證明男人需要壯陽(yáng)
1、精神萎靡、情緒低落
陽(yáng)痿患者通常伴有心脾損傷,飲食不科學(xué),不規(guī)律,缺乏營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致脾胃失和,腎脾兩虛,體質(zhì)衰弱?；颊叩乃哔|(zhì)量也隨之降低,睡眠不好,臉色就黯淡無(wú)光?；颊邥?huì)表現(xiàn)出精神低落,情緒不佳的狀態(tài)。這些癥狀如果得不到很好地緩解,就會(huì)加重陽(yáng)痿病情,對(duì)患者身心造成更負(fù)面的影響。
2、腰酸腿軟,四肢無(wú)力
陽(yáng)痿患者通常表現(xiàn)出腰酸腿痛,四肢乏力的癥狀。其他的還有比如頭腦不清醒,身體不適,經(jīng)常性頭暈眼花,臉色不好看,嚴(yán)重者腿和胳膊時(shí)常感到冰冷。這主要是體虛導(dǎo)致的內(nèi)冷,即使在溫暖的地方,也不會(huì)有所緩解。
陽(yáng)痿的最重要的、最直接的一個(gè)表現(xiàn)就是夫妻生活不好,房事不振。比如,陰囊潮濕、瘙癢臭味,陰莖疲乏不振,勃起困難。主要原因是,陽(yáng)痿導(dǎo)致氣血不足,腎氣損傷,脾胃功能缺失。其他的還有心悸心慌、容易做夢(mèng),睡眠不好等癥狀。
補(bǔ)陽(yáng)的蔬果有哪些
1、補(bǔ)陽(yáng)的蔬果有哪些
1.1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進(jìn)男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會(huì)使男人女性化,并且還能減少男性骨質(zhì)流失。
1.2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力,還有助維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn),蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
1.3、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
這類蔬菜富含有機(jī)硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。據(jù)英國(guó)新報(bào)道,十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散,生吃或稍微煮一下吃好。需要注意的是,吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼,有利于保健成分更好地釋放。
2、吃什么滋陰補(bǔ)陽(yáng)
2.1、枸杞
吃什么滋陰補(bǔ)陽(yáng),枸杞可以說是很常見的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的中藥食物之一了。枸杞是一種富含各種氨基酸和礦物質(zhì)元素和性平味甘中藥食材,中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為枸杞是有益精明目、強(qiáng)筋壯骨、除腰痛、補(bǔ)腎養(yǎng)肝功效的食材,堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的食用枸杞是可以起到延緩衰老和延年益壽功效的。
2.2、山藥
吃什么滋陰補(bǔ)陽(yáng),山藥可以說是滋陰補(bǔ)陽(yáng)食物中典范。山藥可以說是歷代中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都推崇的食材,因?yàn)樯剿幨且环N有著滋陰補(bǔ)腎、壯陽(yáng)益氣、益精生髓功效的滋補(bǔ)食材。
2.3、海參
吃什么滋陰補(bǔ)陽(yáng),海參可以說是富貴人家最常用來滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物了。海參是一種富含各種蛋白質(zhì)和氨基酸以及鈣鎂鋅等礦物質(zhì)元素的名貴滋補(bǔ)海產(chǎn)品,中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為海參是有著滋陰壯陽(yáng)、壯腰益精、補(bǔ)中益氣功效的功效。
3、補(bǔ)陽(yáng)食譜
3.1、韭菜炒雞蛋
原料:韭菜400g、雞蛋2個(gè)、鹽3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g.
做法:韭菜洗凈后切段,雞蛋在碗內(nèi)打散后倒入料酒,攪拌均勻鍋熱后注入油,倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出備用鍋內(nèi)重新注入油,7成熱時(shí)倒入韭菜大火翻炒,調(diào)入鹽、糖、生抽,大火翻炒20秒后倒入雞蛋,翻炒5秒即可。
3.2、蔥包蛋
原料:蔥葉100克、雞蛋3個(gè)、色拉油50克、精鹽3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克。
做法:將蔥葉清洗干凈切成蔥末,裝入碗里待用;將雞蛋打散,加入料酒、精鹽、五香粉攪拌均勻;熱鍋放油,倒入打好的雞蛋液;倒入用精鹽、味精調(diào)好的蔥末料翻炒;炒至兩面金黃色即可出鍋裝盤。
什么是補(bǔ)陽(yáng)
補(bǔ)陽(yáng)是中醫(yī)溫煦臟腑組織,治療陽(yáng)虛證的方法,又稱助陽(yáng),屬補(bǔ)法。
補(bǔ)陽(yáng)法常用于治療畏寒肢冷,神疲嗜睡,面色白,嘔吐清水,下利清谷,筋脈拘彎,肢體關(guān)節(jié)冷痛,舌質(zhì)淡,脈沉弱或遲等虛寒病證。
補(bǔ)陽(yáng)之“陽(yáng)虛”的起居原則
1、注意保暖
要注意關(guān)節(jié)、腰膝、頸背部、腹部、腳部保暖。少用空調(diào),季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)注意調(diào)整衣服,多曬太陽(yáng),少傷陽(yáng)氣。
2、多動(dòng)
多運(yùn)動(dòng),因?yàn)椤皠?dòng)能生陽(yáng)”,多見陽(yáng)光,陽(yáng)氣就被調(diào)動(dòng),可以增加抗寒能力,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。運(yùn)動(dòng)要力所能及,要持之以恒,再好的運(yùn)動(dòng),不堅(jiān)持就毫無(wú)意義。
3、少熬夜
熬夜很傷陽(yáng)氣,容易面容憔悴、精神疲憊,建議睡覺不要超過晚上12點(diǎn)(冬天強(qiáng)調(diào)陽(yáng)氣的潛藏,睡覺更應(yīng)該不超過晚上11點(diǎn))。
? ?很多人都會(huì)覺得補(bǔ)陽(yáng)的一般都是男人，但是女人同男人一樣也需要補(bǔ)陽(yáng)，因?yàn)榕撕芏喽紩?huì)陽(yáng)虛陰勝，這樣會(huì)使身體變的較為虛弱，沒有抵抗的能力，并且，補(bǔ)陽(yáng)的最好方法就是中藥，因?yàn)橹兴幯a(bǔ)陽(yáng)才能真正意義上的從根本上調(diào)理人的身體。所以很想知道補(bǔ)陽(yáng)的中藥有哪些呢？
? ?凡能補(bǔ)益人體陽(yáng)氣，祛寒壯陽(yáng)，治療陽(yáng)虛證的藥物，稱為補(bǔ)陽(yáng)藥。
? ?補(bǔ)陽(yáng)中藥有鹿茸、海狗腎、紫河車、補(bǔ)骨脂、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、巴戟天、沙苑子、骨碎補(bǔ)、狗脊等。 補(bǔ)陽(yáng)類食物有補(bǔ)益人體的作用，能增強(qiáng)五臟的功能以及抗寒能力，宜于陽(yáng)虛證。補(bǔ)陽(yáng)食物大多性溫?zé)?，熱性體質(zhì)、熱證、陰虛火旺證忌食。 河蝦 味甘、性溫，歸腎、肝經(jīng)。作用：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳托毒。宜于脾、腎陽(yáng)虛的腹瀉。熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。 海蝦 味甘，性溫。作用：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰養(yǎng)血，開胃。宜于血虛腸燥便秘。熱證、陰虛火旺、腹瀉、痰濕內(nèi)盛者忌食。 海參 味甘咸、性溫，歸心、腎、大腸經(jīng)。作用：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥。宜于血虛腸燥便秘。腹泄便溏及痰濕內(nèi)盛忌食。 鲃魚 味甘、性熱。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫中補(bǔ)虛。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛；脾腎陽(yáng)虛，大便溏泄。熱證、陰虛火旺者忌食。 核桃仁（胡桃仁） 味甘、性溫，歸腎、肺經(jīng)。作用，補(bǔ)腎強(qiáng)腰，固精止遺，溫肺定喘，潤(rùn)腸通便。宜于脾、腎陽(yáng)虛便秘，腸燥便秘。熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。 羊肉 味甘、性溫，歸腎、脾經(jīng)。作用：補(bǔ)虛益氣，溫中暖下。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食，不宜與蕎麥、南瓜同食。 狗肉 味咸、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，溫腎助陽(yáng)。宜于脾胃虛寒，胃腹冷痛。熱證、陰虛火旺及兒童忌食；不宜與菱、蒜同食；不宜與杏仁同用。
? ?能夠補(bǔ)陽(yáng)的中藥有很多種，也分成了若干種類，一定要了解清楚自己的身體狀況，才能適時(shí)適量的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，不得隨意喝中藥，雖然大多的中藥并無(wú)副作用，但是每味藥都有其藥理性，一定要聽從醫(yī)生的建議，才能喝中藥以達(dá)到補(bǔ)陽(yáng)的效果。
